خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
روش فعال نگه داشتن مغز
مخصوصا تمرین هایی که باعث افزایش تعداد ضربان قلب می شوند مانند پیاده روی و شنا، باعث افزایش جریان خون به مغز نیز می شوند. اگرچه هنوز دانشمندان دلیل آن را نمی دانند اما اینگونه فعالیتها باعث افزایش خون موجود در مغز و نیز بهبود پیوندهای بین سلول های مغزی می شود. با ادامه انجام فعالیت های بدنی، می توانید به حافظه، تخیل و حتی توانایی برنامه ریزی امورتان کمک کنید. قدرت ذهن در گروی رژیم غذایی
چرا گاهی یک موسیقی بارها در ذهن تکرار می شود؟
شاید شما هم این تجربه را داشته باشید که بلافاصله پس از شنیدن یک موسیقی و یا حتی ساعتها و روزها پس از آن، آوای آن بارها و بارها در ذهن تان تکرار شد باشد. در واقع تکرار ناخواسته موسیقی در ذهن پدیده ای بسیار رایج است و به همین دلیل مطالعه علمی آن می تواند برخی از ناشناخته های مغز انسان را آشکار سازد. گروهی از پژوهشگران دانشگاه لندن چندی پیش برای نخستین بار به مطالعه پدیده تکرار ناخواسته
نترس از اینکه موفق نشوی/ مبارزه با نفس و تدلیس شیطان
به کار رفته است به سه معنا به کار می رود: گاهی در مقابل لیل است؛ گاهی به معنای شبانه روز است و گاهی هم به معنای عصر و دوره است. البته بحث حضرت امام خمینی (ره) این نبود، بلکه این بود که ما یک مشارطه داریم و یک مراقبه و یک محاسبه. انسان ابتدا با خودش شرط کند که گناه نکند، البته نترسد که حالا این شرطی که می کنم عملی نباشد یا نمی توانم و موفق نمی شوم. امام (ره) می فرماید شرط کن و قرار بگذار
فال روزانه 27 / 04 / 1394
روی اعصاب تان باشد. راه خوبی را در پیش گرفته اید، امروز بهترین فرصت است تا زمان تان را به تنهایی سپری کنید و برای آینده و راهی که در پیش گرفته اید برنامه ریزی کنید. برای رسیدن به آرامش و کاهش استرس، ما پیاده روی را به شما پیشنهاد می کنیم. اگر می خواهید فردی را تحت تاثیر قرار دهید، در این تعطیلات او را به یک شام در فضایی رمانتیک دعوت کنید. خرداد مسائل مالی کمی ذهن تان را درگیر کرده
اهمیت روان شناسی ورزشی و کاربرد آن
/> بسیاری از وزنه برداران هنگام برداشتن وزنه به دلیل داشتن اضطراب فراموش میکنند از گچ برای دستهای خود استفاده کنند، که این ناشی از استرس ورزشکار است . بوسیله اطلاعات روانشناسی می توانیم مسئله اضطراب را مدیریت روانی کرده و به تعادل رفتاری برسانیم . ورزشکار با مدیریت زمان ، می تواند توانایی فکری و جسمی خود را در زمان معین سنجش کند وهمچنین با مدیریت روانی توانایی آن را پیدا میکند تا با عاطفه منفی
چطور شد که مادر مقتول از حکم قصاص پشیمان شد؟
بچه ها را به من برنمی گرداند اما مگر می شود به همین راحتی بخشید؟ او شاهرگ پسرم را زده بود می دانید این برای یک مادر یعنی چه؟ چه اتفاقاتی افتاد که تصمیم شما را تغییر داد؟ من آدم معتقدی هستم. اول خودم خواب دیدم که پسرم از من می خواست ببخشم. به من گفت مادر جای خوبی هستم اگر تو از من انتظار داری که بچه خوبی باشم. باور کن جایی که هستم خیلی خوب است و در آرامش هستم. با این حال راضی به گذشت نشدم و گفتم
6 دلیل اینکه همیشه گرسنه هستید
زا ممکن است اشتهایی به خوردن نداشته باشید اما وقتی استرس برایتان به صورت عادت روزانه درآید، همیشه احساس خستگی و بی حوصلگی خواهید داشت. به همین دلیل به طور ناخودآگاه به خوردن روی خواهید آورد. بالا رفتن سطح کورتیزول در بدن نشانه استرس مزمن در شماست که می تواند بیش از اندازه گرسنه تان کرده و دلتان همه جور غذا بخواهد. به جای اینکه خودتان را وقف یک رژیم غذایی غیرواقع بینانه کنید، سعی کنید
مرز بخش خصوصی و دولت برداشته شود
اینکه مرز بین دولت و بخش خصوصی محو شود. اینکه فعال اقتصادی می تواند بهتر در رفع معضلات فعالیت اقتصادی عمل کند درست است، اما از طرف دیگر اگر بخش خصوصی نقدی به عملکرد یک نهاد دولتی داشته باشد دستش بسته می شود. اینطور نیست؟ به هیچ وجه! تمام اعضای تشکل ها در حضور یکدیگر، همدیگر را نقد می کنند. نقدها خیلی هم جدی است. وقتی شما در هیات نمایندگان اتاق ایران حضور پیدا کنید، می بینید که
چگونه می توانم آرامش داشته باشم؟
اطرافیانتان مفید است. راز آرامش درون در شادی است انجام یک کار در یک لحظه: اغلب ما در جهان خلاقیت مدار امروز روی انجام چند کار در یک زمان تمرکز می کنیم و این مساله کیفیت زندگی را پایین می آورد. بنابراین انجام یک کار در یک زمان موجب کاهش استرس می شود و کیفیت کار را بالا می برد. نظم: سعی کنید همیشه منظم و مرتب باشد. یک میز کاری شلوغ یا یک اتاق به هم ریخته هم می تواند
راهکارهای مقابله با جنگ نرم
/> 7. شبهه افکنی و ایجاد تردید ایجاد تردید در قلوب مؤمنین و القاء شبهات اعتقادی یکی از روش های دشمنان در جنگ نرم است. آنچه مؤمن معتقد به حقیقت دین را به تلاش و مجاهدت در راه خدا وا می دارد، یقین به حقانیت راهی است که انتخاب نموده است؛ چنان که اگر انسان به درستی راهی که می رود و اندیشه ای که دارد، ایمان کامل داشته باشد، آن مسیر را با قدم های استوار طی می کند و از خطرها و موانع موجود بر سر
چرا سقوط حکومت سوریه با وجود پیش بینی های بی شمار تاکنون اتفاق نیفتاده است؟
مشرق نوشت: پایگاه خبری تحلیی "مجله سیاست خارجی" طی گزارشی با عنوان "پیش بینی های بی شمار مبنی بر سقوط حکومت سوریه؛ چرا این اتفاق نیفتاده است؟" به اشتباهات تحلیلگران غربی در پیش بینی آینده تحولات سوریه اشاره کرده و می نویسد: "کمال علم" یکی از اعضای سوری موسسه "استیت کرفت" است و در خصوص امور سوریه به ارتش انگلیس مشاوره می دهد. او همچنین به عنوان مشاور رئیس ستاد دفاع انگلیس و
فال روزانه جمعه 27 تیر 94
فال روزانه 27 تیر متولدین فروردین ماه رویاهای تان آن قدر زنده به نظر می رسند که می خواهید به محض بیدار شدن از خواب آن ها را برای دیگران تعریف کنید. اما شاید بهتر باشد که امروز چیزی نگویید و ساکت بمانید. این که دوست دارید درباره ی چیزهایی که در فکر و قلب تان می گذرد صحبت کنید اشکالی ندارد، فقط باید منتظر یک زمان مناسب باشید. یادتان باشد که اطرافیان تان هم ماجراهایی برای تعریف کردن دارند
چه بر سر خالق اکس باکس آمد؟
روی گذشته اش کار کرد. او خاطراتش را با دید سیاسی و جاه طلبی های خود در هم آمیخت. نشست و شروع به نوشتن کتابی کرد که در آن تمامی داستان های مربوط به زمان ساخت اکس باکس، روایت شده بود؛ از خطاهایی که مرتکب شده تا درس هایی که در این راه آموخته بود. در ادامه با دیجیاتو همراه باشید. درباره ی کتاب Xbox Revisited معجون عجیب و غریبی است. در پایین نام کتاب نوشته شده
خدا عمل مؤمنین را ضایع نمی کند
آنکه پیروان واقعی پیامبر از دنباله روان سنت های جاهلی معلوم و ممتاز گردند. هر چند که بسی بزرگ و مهم می نمود مگر برای کسانی که خدا هدایتشان کرده است و خدا هرگز ایمان شما را ضایع نمی کرد. همانا خدا بر مردمان مهربان و دارای رحمت است. 1. یکی از چیزهایی که راه روِ راهِ هدف و مقصود، اگر داشته باشد، بهتر می تواند حرکت کند و احتمال رسیدنش هست و اگر نداشته باشد، کندتر حرکت می کند و احتمال نرسیدنش
صحبت های خانواده مامور ناجا پس از شهادت فرزندشان/ چهارشنبه سوری رخت عزا بر تن عروس جوان کرد+ عکس
تا ما را ببیند تا در 24 اردیبهشت در ساعت یک ربع به هفت صبح به مقام شهادت برسد. وقتی حرف از شهادت پسر کوچک خانواده می شود مادر شهید می گوید: چند وقت قبل از نامزدی هادی خواب دیده بودم که 2 جنازه کفن شده با دوتا قبر کنار هم قرار گرفته اند. دیدم روی یکی چفیه دارد. خانمی آنجا بود از وی پرسیدم که اینها چه کسانی هستند. وی گفت که اولی شما هستید. بعد گفتم دومی هم شهید است؟ که پاسخ شندیم: خودت
عاشقانه های سینمای ایران
ساعت مشخص همان جا باشند. رویا که عاشق است، ساعت را به خوبی یادش مانده است؛ سر قرار رسیده است؛ اما بعد از چند ساعت هیچ خبری از امیر نیست. این جاست که استاد وارد داستان می شود. استاد دانشگاهی که تنها زندگی می کند و بعد از گذشت سال ها هنوز عشق زندگی اش را پیدا نکرده است. رویا را که می بیند، او را از شر مزاحم های خیابانی رها می کند و سه روز به رویا پناه می دهد. سه شب با رویا در خیابان های خلوت
"عمو برات" خوش سلیقه ترین کارگر دنیا + عکس
کنند و با من عکس می اندازند. البته این دستشویی زیبا قوانینی هم دارد. شما باید به محض ورود کفش هایتان را در آورید و با دمپایی های تمیزی که عمو برات برایتان گذاشته به داخل دستشویی بروید و روی فرش هایش راه بروید. او هم قول می دهد در زمان استفاده شما از سرویس بهداشتی از کفش هایتان مراقبت کند. اگر هم برگشتید و با یک لیوان آب خنک مواجه شدید تعجب نکنید چون عموبرات هوای مهمان هایش را دارد.
حق انتخاب دانش آموزان، شرط اساسی غنی سازی اوقات فراغت
گروه استانی تیتریک ، به نقل از دانش روز ، خانواده ها در کنار مسئولان فرهنگی و تربیتی می توانند با ایجاد فضای صمیمی بین فرزندان در خانه نقش مهمی در پر کردن اوقات فراغت فرزندان خود داشته باشند. محبوبه جعفری کارشناس مشاوره تربیتی و تحصیلی در اداره مشاوره استان البرز در پاسخ به سوال بسیاری از والدین مبنی بر غنی سازی اوقات فراغت گفت: با توجه به زمان طلایی اوقات فراغت در تابستان والدین گرامی
روش هایی برای مدیریت استرس/ موقع استرس بخندید!
به گزارش شفاآنلاین ، دلبر نیروشک در پاسخ به سوال یکی از شهروندان درباره کنترل احساسات، اظهار داشت: مخ بخشی از مغز است که به فرد کمک می کند تا هیجان های خود را مدیریت کند، بنابر این موقع استرس اجازه دهید تا مخ آن را از شما دور کند. برای این کار می توانید از برخی روش ها استفاده کنید. * تا 3 بشمارید وی ادامه داد: مغز شما به اکسیژنی که تنفس می کنید نیازمند است زمانی که مضطرب
از "سندروم بی قراری مزمن" چه می دانید؟
یک متخصص مغز و اعصاب درباره "سندروم بی قراری مزمن" در جوانان توضیح داد. به گزارش ایسنا، دکتر داریوش نسبی تهرانی با بیان اینکه سندروم بی قراری مزمن منشا عصبی - روانی دارد و به صورت استرس و اضطراب خود را نشان می دهد، گفت: این مشکل در همان ماه های اول بروز علائم باید درمان شود؛ به خصوص وقتی فرد مبتلا جوان است. در غیر اینصورت این مشکل به تدریج خود را به صورت سردرد، معده درد و انواع بی
رمضان بر سیاسیون چگونه گذشت؟
به مردم است. انجام این کار هم اشتغال ایجاد می کند و هم آن طرح ها در زمان معقولی تکمیل و به بهره برداری می رسند. روحانی رفع مشکل بدهکاران بانکی به خاطر شرایط نابسامان اقتصادی را مورد تأکید قرارداد و گفت: برخی از بدهکاران بانکی در شرایط نامناسب اقتصادی کشور و وضعیت بین المللی به این بدهی ها مبتلا شدند و باید راهی یافت تا مسائل آن ها با بانک ها حل وفصل شود. وی گفت: امسال درآمد
تاثیر بازی های رایانه ای جدید بر جامعه ایرانی!
عبور کرد و طبیعتا اضطراب و اضطرار در بازی وجود دارد. بنابراین لذت بخشی ای که در بازی های قدیمی وجود داشته، در اینجا تبدیل شده است به یک نوع لذت هیجان و استرس که در عبور از موانع و رسیدن به نهایت وجود دارد. این امر به خصوص وقتی تعاملی می شود یا بازی ها در شبکه قرار می گیرند بیشتر دیده می شود. چند نوع بازی در شبکه وجود دارد که بعضی از آنها بازی آنلاین تک نفره و بعضی بازی آنلاین چندنفره است که بازی
نوایی که محدودیت را شکست/ دختر نابینای اردبیلی به دنیا رنگ می دهد
او هشت شاگرد را در یک گروه سرود تربیت می کند. خودش تاکید دارد کار کردن با معلول ذهنی خیلی سخت است اما با آرامش و حوصله با تک تکشان جدا کار می کردم تا یاد بگیرند. رویا نه تنها شب ها خواب های خود را رویایی می کند بلکه معلولان ذهنی ساعی به مدت سه سال خواب های طلایی خود را مدیون نواهایی بودند که عاشقانه از زبان مربی نابینایشان تراوش می کرد. این روزها نت نویسی و آهنگ سازی برای
چرا دیابت سراغ کودکان می رود؟
ناگهانی ظاهر می شود. ممکن است کودک تان در حالی که مشغول فوتبال بازی کردن است قندش به یک باره پایین بیایید و حتی ممکن است نیمه شب و به دور از چشمان شما دچار افت قند شود و به یکباره از خواب بپرد. 2. نیم ساعت یک بار چک کنید در زمان افت قند خون اگر کودک هشیار بود فورا برایش مواد قندی که سریع جذب می شوند آماده کنید؛ همان قندی که برایش مضرر بود حالا دوای دردش است. می توانید 6 یا 7حبه
مواجهه درمانی، راه حلی مؤثر برای کاهش علائم استرس بعد از ضربه روحی
سلامانه : هنگامی که در معرض خطر یا ضربه روحی قرار می گیریم، اولین احساسی که ایجاد می شود، احساس ترس است. ترس باعث تغییرات زیادی در بدن برای آماده سازی و دفاع در برابر خطر یا اجتناب از آن می شود. در اختلال استرس پس از ضربه، این واکنش بدن آسیب می بیند و افراد مبتلا به آن ممکن است سطوح بالایی از اضطراب و استرس را تحمل کنند. به گزارش پایگاه خبری سلامانه،اختلال استرس بعد از ضربه، می تواند
علاقه زنان به کفش دلیل انتخاب شخصیت اول فیلم شد
در فیلم باعث شده است که یشتر به سمت ادبیات بروند و این فیلم از این حیث نگاه زیادی به کتاب و اقتباس از بعضی آثار داشته است. نویسنده و کارگردان 316 در قسمت پایانی این گفتگو بیان کردند که علاقه خانم ها به کفش و خاطرات و داستان هایی که آنها با کفش ها دارند باعث شده است که شخصیت اول فیلم خود را یک زن انتخاب کنند. قسمت پایانی این گفتگو را می خوانید: * آقای حقانی شما در
حاشیه سود ساخت و ساز؟
میگن خواب ببینین مسکن ارزون شه!!!خدا شاهده کسی از دلال نخره مجبور میشن زیر قیمت بدن دلالها الانم دارن خوب میدن، ولی باید خوبتر بدن بلکه مردم رغبت کنن برن طرفشون. قطعا و با هزار و یک دلیل تا شب عید، رونق و گرانی بازار مسکن را شاهد خواهیم بود. الان زمان طلایی خرید است و فقط عاقلترها این را میدانند. تو که خیلی عاقلی یواشکی برو هرچیییییییییییی میتونی خونه بخر و به کسی
راهکارهایی برای مهار استرس
/> دستکم روزی 30 دقیقه ورزش ملایم انجام دهید؛ این کار به کاهش استرس، افزایش سطح انرژی، کمک به خواب و تقویت حالت روحی انسان کمک می کند. همچنین ورزش برای سلامت قلب، ریه و ذهن مفید است. فعالیت هایی مانند راه رفتن، تند راه رفتن، دوچرخه سواری، شنا، ایروبیک و پیاده روی برای مقابله با استرس و تنش مفید هستند. ***نگرش مثبت داشته باشید برخورداری از افکار مثبت به جای تسلیم شدن به افکار منفی می تواند به حفظ
نیمه پنهان کابوس های شبانه
گریه و حرکت کردن در هنگام کابوس به حداقل خود می رسد اما به محض بیدار شدن این رویداد ترسناک در ذهن ریکاوری و احیا می شود به همین خاطر کابوس خیلی وحشتناک است. کابوس های شبانه معمولاً کودکان سه تا 10 ساله را وحشت زده و آنها را شب از خواب بیدار می کند. کودکانی که زیاد کابوس می بینند هیچ مشکلی در خصوص اختلال شخصیتی ندارند. در واقع کابوس نمی تواند نشانه ای از بیماری در کودکان باشد اما تحقیقات نشان می
چند توصیه مهم درباره قرص خواب
شان مصرف کرد. دکتر مارک بولوس از مرکز علوم سلامت تورنتو گفت: مطمئن ترین و سالم ترین روش برای مصرف قرص های خواب، خودداری از مصرف آنها مگر در شرایط خیلی اضطراری است به طور مثال شبِ قبل از عمل جراحی یا حضور در شرایطی استرس زا مصرف این داروها اشکالی ندارد. دکتر کارل بازیل یک متخصص دیگر از کلمبیا نیز افزود: پیش از مصرف قرص های خواب آور به طور خودسرانه یا تحت نظر پزشک لازم است فرد به
