خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
30تا 40 درصدعامل چاقی، ژنتیک و 70 درصد عوامل محیطی است
عوامل دیگر که اثرات متقابل ایجاد میکنند میتوان مواردی مانند مقاومت به انسولین ، افسردگی ، اضطراب ، بیماریهای التهابی ، آپنه خواب و کمبود ویتامین D و... را ذکر نمود یادآور شد : از نظر ژنتیک ژن های کنترل کننده چاقی ، هورمون لیپین و... می باشند. دکتر عاطفی تصریح کرد : لیپیدی بنام cherlin مشتق از شیره معده است که قبل از غذا تولید اشتها نمیکند که تولید آنتاگونیستهای آن از درمانهای چاقی است
میوه ای برای درمان انواع بیماری ها
کنید. این میوه حاوی ترکیبات ضداسید طبیعی است که نقش موثری در پانسمان طبیعی مشکلات معده دارد. کم خونی اگر آزمایش خون داده اید و مشخص شده است کمبود آهن دارید حتماً موز را در برنامه ی غذایی روزانه تان بگنجانید. این میوه برای درمان کم خونی بسیار موثر است. در واقع میزان بالای آهن موجود در این میوه باعث تحریک ترشح گلبول های قرمز خون شده و به تسکین و بهبود برخی علائم کم خونی کمک می
6 موضوع عجیب که می تواند ضریب هوشی شما را پایین بیاورد
یک برنامه شلوغ مسافرتی می تواند روی یادگیری و حافظه تا یک ماه بعد از اینکه به خانه بازگشتید تاثیر بگذارد. دکتر الیزابت لومباردو، روانشناس و نویسنده کتاب 'بهتر از عالی': 7 استراتژی برای درهم شکستن انتقاد های درونیتان و خلق زندگی ای که دوست دارید، ارائه می دهد: مسافرت به مناطق مختلف، ریتم شبانه روزی طبیعی بدن شما را دچار اختلال می سازد. " علاوه بر اختلالات خواب، اختلالات غذا خوردن و تنظیمات هورمونی( همه آنچه که می تواند روی حافظه و یادگیری تاثیر بگذارد)، به عنوان منبع قابل توجهی از استرس در بدن عمل می کند. ...
کاهش وزن با سرکه سیب افسانه یا واقعیت
مدرکی مبنی بر اینکه مصرف چند قاشق چایخوری سرکه قبل از وعده غذایی در سرکوب اشتها و اشتیاق به غذا، اثر داشته باشد وجود ندارد. از طرف دیگر، اگر چه بسیاری از رژیم های سرکه سیب چنین ادعایی را می کنند اما مطالعات اخیر نشان داده اند که ممکن است سرکه مداخلاتی را در سرعت اثر بخشی یک وعده غذایی بر سطوح قند خون داشته باشد، اما در تغییر وزن بدن تاثیری نخواهد داشت. نکته جالب دیگری که باید بدان اشاره
توقعم بالا رفته
موقع شما نمی توانید با معتاد شوخی کنید. اگر احتیاج به مواد داشته و پول نداشته باشد، به راحتی هرکاری می کند مثل کیف قاپی و... یا زمانی که مواد استفاده می کنند دائما عرق می کنند. انگار تمام مدت آب بدن آنها در حال اتمام است. این مواد، به خاطر تعریق زیاد آب بدن، آنها را می کشد و دائما عطش دارند. اکثرا تن آنها بو می دهد. و از بوی بدن آنها کاملا متوجه اعتیادشان می شوید. در تاریخ سینما فیلمی هست به
دلایل ثابت شده ی علمی برای اینکه شما باید زمان بیشتری را در طبیعت بگذرانید
چنین تأثیری نداشتند). پژوهش ها همچنین یافتند که زیبایی طبیعی می تواند احساس ترس و وحشت را از بین ببرد که یکی از مطمئن ترین راه های تجربه ی تقویت ذهن است. استرس را کم کنید عصبی و پریشان هستید؟ به سوی درختان بروید. یک پژوهش نشان داد که دانشجویانی که برای دو شب به جنگل فرستاده شدند نسبت به آنهایی که همان شب را در شهر گذراندند، سطح پایین تری از کورتیزول داشتند (هورمونی که اغلب به
مهمترین اشتباهات چاق کننده
اشتها و تنظیم سوخت و ساز بدن را برعهده دارند، در تاریکی شب ترشح می شوند و اگر فرد شب ها را برای خوابیدن انتخاب نکند، در فعالیت این هورمون ها اختلال ایجاد می کند. پایین شهر زندگی می کنید؟ تصور می کنید زندگی در محله های پایین شهر، تنها احساس نداری را به شما تزریق و افسرده تان می کند؟ محققان می گویند تنها روان شما نیست که در این مناطق در معرض تهدید قرار می گیرد، بلکه سلامت جسم
سرطان تخمدان چه علائمی دارد؟
1: ژنتیک در مورد سرطان هایی که در سنین جوانی رخ می دهند عوامل خطر مشخصی وجود ندارد اما در مورد سرطان های تخمدان در سنین بالا مهم ترین عامل خطر، ژنتیک و سابقه خانوادگی است. بنابراین اگر در اعضای فامیل درجه یک تان سابقه سرطان هایی مثل سرطان تخمدان، رحم، سینه، پروستات، روده و معده وجود دارد باید بیشتر مراقب خود باشید. عامل خطر 2: تغذیه و دخانیات عوامل خارجی از جمله
شکم تخت با مصرف این 10 ماده غذایی
مشورت کنید. شکمی تخت با ماهی و گوشت بدون چربی بدن شما هنگام هضم پروتئین کالری بیشتری نسبت به کربوهیدرات و چربی می سوزاند. اگر می خواهید چربی اشباع شده کمتری دریافت کنید، ماهی بخورید. سالمون و ماهی تن انتخاب های خوبی هستند. این مواد حاوی امگا 3، از استرس که خود عامل چربی شکم است، جلوگیری می کنند. شکمی تخت با غلات اگر می خواهید گرسنه نشوید، غلات مصرف کنید
آلزایمر را به تعویق بیندازید / 20 ترفند عملی برای پیشگیری از آلزایمر
... ترفند نوزدهم ؛ هر آنچه که باعث شادی شما هر کار و فعالیتی که منجر به شادی درونی شما می شود، انجام دهید. البته اگر جمعی باشد، بهتر است. احساس شادی برای کارایی بدن بخصوص ذهن بسیار مفید است. ترفند آخر؛ تکرار، تکرار و تکرار است. شماره تلفن، شعر، داستان، نام فرد و... تنها با تکرار است که در حافظه خواهد ماند. بنابراین؛ هر چیزی را که می خواهید وارد حافظه کنید، مدام تکرار کنید. انتخاب کلمات برای تکرار بسیار مهم هستند. کلمات شما باید جذاب، زیبا و از نظر شما خوشایند باشند. ...
10 اشتباهی که هوس غذا خوردن را بیشتر میکند
مقاومت کنید حداقل عکسهایی ببینید که غذایی سالم را به نمایش گذاشته اند و یا میتوانید در این برنامه ها کسانی را دنبال کنید که عادت به خوردن غذایی سالم دارند ( حتی میتوانید Health را در اینستاگرام و پینترست دنبال کنید ) شاید دلتان خواست غذایی جدید و سالم را امشب امتحان کنید.
6 غذایی که شکم را چاق می کند
که این چیپس ها دارند، نیست ، بلکه ویژگی است که آن ها را ندارند: توانایی اینکه در شما احساس سیری به وجود اویند.خوردن چند پر چیپس ممکن است درنهایت به خوردن تمام چیپس های درون یک بسته بزرگ بینجامد، به سادگی به این علت که بدن ما انتظار دارد که هر وقت غذا می خوریم باعث سیر شدن آن شویم. در افراد شرکت کننده در یک مطالعه مصرف روزانه چیپس موجب اضافه شدن حدود یک کیلوگرم چربی شکمی در طی یک دوره
اطلاعات خواندنی در مورد گلاب
افرادی که بدن خشک دارند بسیار مناسب است. طب سنتی و احادیث زیادی تاکید بر حجامت ناحیه سر دارند. حجامت سر، تری زیادی را به بدن شما داده و خواب تان را تسهیل می کند. این حجامت در طب کلاسیک با افزایش خون رسانی قابل توجیه است و کارساز! در خوردن هم باید سراغ غذاهایی مزاج تو بروید. ماست بخورید که مزاجش شدیدا سرد و تر است. دور خوراکی هایی که مزاج خشک دارند، خط بکشید. اگر عادت دارید شب ها قهوه و
شرح حال بسیاری از ما؛ البته بدبختانه!
بازی های آنها بازی کنند. اما وقتی کودکی می خواهد تبدیل به یکی از افراد جنس مخالف بشود چه؟ آیا این نشانه مشکلات هویتی و ناآرامی است؟ یا تنها بخشی از رشد طبیعی آنهاست؟ بیشتر بخوانید مقابله با استرس با تغییر خودگویی ها بسیاری از ما در مورد تلقین به نفس و خودگویی چیزهایی شنیده ایم و تا اندازه ای سعی کرده ایم از آن به نفع خود استفاده کنیم. با وجود این به نظر می رسد تعداد
6 غذایی که شکم را چاق می کند!
بدن شما هنگام هضم پروتئین کالری بیشتری نسبت به کربوهیدرات و چربی می سوزاند. اگر می خواهید چربی اشباع شده کمتری دریافت کنید، ماهی بخورید. سالمون و ماهی تن انتخاب های خوبی هستند. این مواد حاوی امگا 3، از استرس که خود عامل چربی شکم است، جلوگیری می کنند. شکمی تخت با غلات اگر می خواهید گرسنه نشوید، غلات مصرف کنید. فیبر موجود در این مواد شما را سیر نگه می دارد.
چرا وزن کم نمی کنیم؟
. کمی مقاومت به روتین ورزشی تان اضافه کرده یا تکرار آن را بیشتر کنید.فراموش نکنید،هنگام اضافه کردن تمریناتیبا شدت بالا مراقبت مقاومت بدن و آسیب های احتمالی باشید. رژیم غذایی ضعیف و نخوردن خیلی از افراد هنوز هم باور دارند که گرسنگی کشیدن سریعترین روش برای است. اما بدن به مواد مغذی نیاز دارد تا وظایفش را انجام دهد. این امر در درجه اول شامل سوخت و ساز بدن می شود، و کم خوردن می تواند
با بوی بد عرق چه کنیم؟
تا ذهن تان شرایط را بپذیرد. با حداقل هشت ساعت خواب شبانه بدن تان را تقویت کنید و به چیزهای خوب بیندیشید. 6- استرس تان را کم کنید در قسمت قبل راجع به شرایط خاص و ویژه صحبت کردیم. ولی گاهی این استرس همیشگی است. شیوه زندگی سالم که ورزش منظم ویژه خاص آن است می تواند استرس همیشگی شما را تحت کنترل درآورد و درنتیجه تعریق شما کاهش یابد. یاد بگیرید چطور احساسات تان را کنترل کنید و به
سنبل هندی گیاهی ضداسترس
بومی هند و سریلانکا است. گیاه سنبل هندی در مناطق گرم و استوایی رشد می کند. عطر و بوی این گیاه که ارتفاع آن به 1.50 متر می رسد شبیه بوی لیموترش است. از گیاه سنبل هندی به صورت دم کرده، جوشانده و همچنین عصاره ی روغنی استفاده می شود. سنبل هندی ضدباکتری، ضداسپاسم، ضدسلولیت، ضد استرس و ضدخستگی است. سنبل هندی برای هضم غذا دم کرده ی سنبل هندی به تسکین و رفع مشکلات گوارشی کمک
شایعات پزشکی وایبری: درست یا غلط؟
کیست بزرگی دارید ورزش سنگین توصیه نمی شود. برای کیست های چهار تا پنج سانتی متر بهتر است پیاده روی یا ورزشی سبک را انتخاب کنید. علت تنظیم نبودن عادت ماهیانه خانم ها ناراحتی های عصبی و استرس است که با آرامش بیشتر مشکل شان برطرف می شود. استرس می تواند به طور موقت بر سیکل های قاعدگی تاثیرگذار باشد، به طور مثال در یک دوره تنظیمات بدن شما را مختل کند اما در صورتی که متوجه شدید برهم خوردن
سنبل هندی گیاهی ضد استرس
. عطر و بوی این گیاه که ارتفاع آن به 1٫50 متر می رسد شبیه بوی لیموترش است. از گیاه سنبل هندی به صورت دم کرده، جوشانده و همچنین عصاره ی روغنی استفاده می شود. سنبل هندی ضدباکتری، ضداسپاسم، ضدسلولیت، ضد استرس و ضدخستگی است. سنبل هندی برای هضم غذا دم کرده ی سنبل هندی به تسکین و رفع مشکلات گوارشی کمک می کند. این گیاه خاصیت ضداسپاسم دارد و با اسپاسم معده و روده ها مقابله
هشدار: خشونت، قبل از تولد هم اثر مخرب بر کودک دارد
، زیرا داشتن چنین فکری سبب می شود پرخاشگری مانند میل به غذا یک واکنش اجتناب ناپذیر و یا بالاتر از آن نوعی نیاز طبیعی تلقی شود. درواقع، جرم، خشونت و تهاجم همه اینها اول در مغز انسان شکل می گیرد و به صورت یک نقشه در می آید و بعد به عنوان یک مساله برنامه ریزی عملی می شود. باید قبول کنیم که بخشی از خشونت در ذهن آدمی است و احتیاجی نیست که ما در بیرون حتما بازتاب آن را ببینم. کسی که در درون
تاثیر دعواهای زن و شوهری بر جنین/ چرا خشونت در جامعه زیاد شده است؟
که خشونت های خانگی حتی پیش از تولد نیز می تواند روی جنین اثر نامطلوب داشته باشد تا اندازه ای که حتی بر روند رشد او در سال های آتی تاثیر بگذارد. در بدنِ زنان در واکنش به استرس و فشار ناشی از آسیب دیدگی هورمون هایی ترشح می شود که می توانند به جفت نفوذ کنند، بر فرآیند رشد جنین تاثیر بگذارد و پیامدهای سوء بر بارداری داشته باشند. کارشناسان با تاکید بر ضرورت شناسایی زنانی که در
چهره واقعی بائو در سریال پایتخت/عکس
انگار که گوشتم پاره پاره شده و رفتم سمت خانه که همه دور هم بعد از ظهر نشسته بودند و چای می خوردند و حرف می زدند. از پله ها بالا رفتم و شروع کردم به نقش بازی کردن. آه و ناله کردم و چشم هایم رفت و خودم را روی زمین انداختم و شروع کردم به جان دادن. پدر و مادرم که مرا با آن حال دیدند ،دویدند طرفم و رنگ شان مثل گچ سفید شد. پدربزرگم یک یا ابالفضل گفت و از حال رفت. دیدم خیلی باورشان شده بلند شدم و گفتم چیزی
کودکان هم افسرده می شوند
اقدام خواهند کرد و این درمان زودهنگام باعث پیشگیری از عواقب آتی می شود. چرا و چگونه کودکان افسرده می شوند؟ افسردگی در کودکان می تواند علت های ژنتیکی، روان شناختی، زیستی یا محیطی داشته باشد. در صورتی که سابقه افسردگی در اقوام درجه اول کودک وجود داشته باشد، احتمالا زمینه افسردگی به علت اختلاف سطح هورمون ها و مواد بیوشیمیایی در بدن وجود دارد اما این به تنهایی برای ایجاد افسردگی
دیابت در کودکان و نقش والدین
رود؟ دیابت نوع دو به علت تغذیه نامناسب، چاقی، فعالیت کم، استرس وکم خوابی، مصرف دخانیات، چربی بالا و خلاصه هرآنچه برای زندگی سالم مضر است و در زندگی مکانیکی نهادینه شده است به وجود می آید، اما در دیابت نوع دو نمی توان بسیاری از علائم بالا را به کودکان نسبت داد زیرا کودکان عموما سیگار نمی کشند، درگیر استرس هم نیستند و در کل مستعد بسیاری از عوامل بالا نیستند. در دیابت نوع یک، خود بیمار در
فال روزانه 28 / 04 / 1394
کار لذت بخش را در برنامه تان قرار دهید. اگر کاری هنری در ذهنتان داشته اید که مدتی است می خواهید انجام دهید امروز روز خوبی برای شروع آن می تواند باشد. اگر حوصله ندارید و دلتان می خواهد با خودتان خلوت کنید و یا احساس می کنید طرف مقابلتان از عشق برای شما یک زندان ساخته است امروز خودتان را کمی کنار بکشید، بالاخره هر کسی در هر رابطه ای گاهی حق تنها ماندن را دارد. شهریور امروز از آن
دلایل پنهان لاغر نشدن وقتی که رژیم لاغری می گیرید
گرلین بیشتر (هورمون تحریک کننده اشتها) و تولید کمتر لپتین (هورمون کاهنده میل به خوردن غذا) می شود و این سبب چاقی در افراد می شود. کارشناسان توصیه می کنند افراد در هنگام پیروی از یک رژیم غذایی حتما ساعت خواب خود را تنظیم کننده و به ویژه از بیدار ماندن تا دیروقت اجتناب کنند زیرا اینکار باعث تحریک اشتها و تمایل به خوردن غذا در آنان می شود.
خطرات قرص دیفن هیدرامین و لوراتادین چیست!
/> افزایش وزن: افرادی که از آنتی هیستامین ها استفاده می کنند نه تنها به دلیل احساس کوفتگی تمایلی به ورزش کردن ندارند بلکه به دلیل افزایش اشتها دچار اضافه وزن هم می شوند. ناباروری: ازآنجایی که قرص های حساسیت غشای مخاطی دهانه رحم را خشک می کنند، برخی خانم ها با دشواری هایی در بارداری مواجه شدند. در مورد مردان نیز آنتی هیستامین ها حرکت اسپرم را کاهش می دهد. استرس
هفت معجزه آب خوردن
صدای صنعت -دوست دارید لاغر شوید؟ آب بنوشید. با این کار متابولیسم بدن تان افزایش می یابد و احساس سیر بودن می کنید. نوشیدن یک لیوان آب، پیش از خوردن غذا کمک می کند تا زودتر سیر شوید. نوشیدن یک لیوان آب سرد به افزایش متابولیسم بدن تان کمک می کند. بدن تان برای گرم کردن خود باید بیش از پیش فعالیت کند که سبب سوختن کالری های اضافی می شود. افزایش انرژی با نوشیدن آب اگر احساس خستگی
با خوردن موز بیماری هایتان را درمان کنید
که دارد می توانید این تعادل را ایجاد کرده و عملکرد قلبتان را طبیعی کنید. همچنین موز به حفظ تعال آب و مایعات در بدن نیز کمک می کند. 5. افسردگی تریپتوفان موجود در موز به شکل پروتئین هایی است که ترشح هورمون شادی آوری، سروتونین، را افزایش می دهد. خوردن یک عدد موز در روز برای بالا بردن این هورمون در بدن کافی است. بالا رفتن این هورمون در بدن طی چند دقیقه به شما احساس آرامش و شادی می دهد.
