سایر منابع:
سایر خبرها
بادمجان برای زن باردار ضرر دارد
سبزی بسیار اندک و ناچیز است. نقیایی تصریح کرد: بادمجان حاوی فیبر به میزان یک گرم از هر صد گرم است که نسبت به سایر سبزیجات مقدار زیادی نیست، اما با مصرف مداوم آن در سبد غذایی روزانه می تواند به تأمین فیبر غذایی مورد نیاز بدن کمک کند. وی گفت: از آنجایی که شاخص گلیسمی این سبزی پایین است بنابراین برای افراد دیابتی می تواند بسیار مناسب باشد. او افزود: مهمترین ترکیبات ...
اندر فواید بی نظیر جگر مرغ
است انتخاب مناسبی برای سلامتی شما نباشد، زیرا هر وعده مصرفی آن حاوی 564 میلی گرم کلسترول بوده که تقریبا معادل دو برابر حدکثر میزان توصیه شده است. همچنین بهتر است میزان کلسترول موجود در رژیم غذایی محدود شود زیرا می تواند منجر به ایجاد پلاک در دیواره عروق شود. آهن و سایر مواد معدنی مصرف جگر مرغ اگرچه برای بیماران قلبی مناسب نیست، اما می تواند انتخاب خوبی برای افراد مبتلا به کم ...
علت اصلی نفخ شکم و راههای از بین بردن آن
. نفخ شکم یا نفخ معده و روده عبور گاز روده (باد شکم) از طریق مقعد است. عبور گاز از مقعد نرمال است و هر انسان در یک روز حداقل 14 بار این کار را به صورت اگاهانه یا غیرآگاهانه انجام می دهد. گاهی اوقات باد شکم بیشتر از حد انتظار خارج می شود و این یک مساله باعث خجالت فرد می شود. خروج بیش از حد باد شکم حتی در توانایی فرد در کار کردن و برقراری ارتباط مناسب با سایر افراد اختلال ایجاد می کند. علت ...
بررسی مهم ترین چالش های پایتخت با نگاهی آماری
سطح عمومی قیمت هاست. با توجه به آمار و اطلاعات بانک مرکزی جمهوری اسلامی ایران شاخص کل بهای کالاها و خدمات مصرفی در سال 1384 براساس سال پایه 1390 معادل 39.8 واحد بوده که در انتهای سال 1395 به 248 واحد رسیده است. به عبارتی بهتر شاخص قیمت ها 6.2 برابر شده است. مقایسه این آمار نشان می دهد که در 10 سال گذشته بودجه مصوب واقعی شهرداری حدود هفت برابر شده است. عملکرد بودجه شهرداری هم به طور میانگین تقریبا ...
خوراکی هایی برای تنظیم قند خون بارداری
به گزارش بهداشت نیوز ، افزایش قندخون در دوران بارداری می تواند به دیابت بارداری منجر شود و جان مادر و جنین هر دو را به خطر بیندازد. در طول دوران بارداری بدن شما انسولین بیشتری تولید می کند تا بتواند میزان قندخون را در حد سلامت حفظ کند ولی در برخی مواقع انسولین به اندازه کافی تولید نمی شود. دیابت بارداری باعث می شود که نوزاد پس از تولد مشکل تنفسی داشته باشد، دچار کاهش قندخون ...
راه حل های درمان سریع اسیدی شدن بدن
، مصرف آنها را بسیار محدود کنید. مواد غذایی مانند نوشابه ها، پاپ کورن، لبنیات چرب، شیرینی، قهوه، سرکه سفید، شیرین کننده ها، گوشت، محصولات گندم و ... تولید اسید می کنند. رژیم غذایی بر پایه گیاهی داشته باشید. مطالعه ای درJournal of the International Society of Sports Nutritionمنتشر شد که نشان داد مصرف مکملهای گیاهی موجب افزایش حالت قلیایی در بدن میشود. مصرف غذاهای مملو از میوه ها و سبزیجات ...
نوشیدنی که پوستتان را صاف و وزنتان را کم می کند+ دستورالعمل
به گزارش بهداشت نیوز ، خیار یکی از میوه های کم کالری و شاداب کننده است و فواید زیادی برای سلامت بدن دارد. مصرف خیار و آب آن علاوه بر فوایدی که یک رژیم غذایی حاوی سبزیجات برای بدن دارد خطر ابتلا به چاقی و برخی سرطان ها را کاهش می دهد. ما به شما سه نوشیدنی معرفی می کنیم که خنک کننده بدن و ضد گرمازدگی، ضد سرطان، مقوی معده، تقویت بینایی، لاغری هستند و از بروز سردرد پیشگیری می ...
هرگز این نوشیدنی را با همبرگر نخورید!
دو وعده غذایی با 30 درصد پروتئین مصرف کردند. وعده های غذایی شامل نان، ژامبون، پنیر، سیب زمینی و کره بودند و هر وعده غذایی حاوی 17 گرم چربی و 500 کالری بود. کاسپرسون گفت: هر روز، شرکت کنندگان یک نوشیدنی شیرین با طعم آلبالو همراه با یک وعده و یک نوشیدنی آلبالو بدون قند را همراه با وعده دیگر میخوردند. همبرگر و نوشابه را با هم نخورید! محققان کشف کردند، نوشیدنی شیرین ...
از خواص چای سبز چه می دانید؟
کاهش می دهد. با توجه به کارکرد چای سبز در افزایش متابولیسم، می توان نتیجه گرفت که به کاهش وزن هم کمک شایانی می کند. مطالعات متعددی نشان می دهد که چای سبز موجب کاهش چربی های بدن به ویژه در ناحیه شکم می شود. 10- چای سبز موجب افزایش طول عمر می شود. مطمئنا مرگ امری اجتناب ناپذیر و در نهایت روزی زندگی به پایان می رسد، اما با توجه به اینکه چای سبز می تواند خطر ابتلا به بیماری های قلبی-عروقی و انواع سرطان را کاهش دهد، بنابراین با نوشیدن و مصرف آن، ما شانس بیشتری برای زنده ماندن و سالم بودن خواهیم داشت. ...
خواص باورنکردنی و اعجاب انگیز کلم پیچ!
کلم برای کاهش وزن استفاده می شد. اگرچه این روش نتیجه خوبی دارد اما باید به یاد داشته باشید که بعد از قطع مصرف آن، دوباره وزن به حالت قبلی بر می گردد. اگر نمی خواهید بقیه عمر خود را به خوردن سوپ کلم بپردازید بهتر است اصلا به سراغ این رژیم نروید. در عوض بر روی رژیمی تمرکز کنید که حاوی غذاهای سالم است. اگر از رقیق کننده های خون همچون وارفارین استفاده می کنید باید در مورد مصرف این گیاه با ...
دفاعیات رئیس جمهور از وزیران پیشنهادی و اظهارات مخالفان و موافقان
فرمودند مسائل کشور تنها با همکاری سه قوه و دیگر نهادها حل می شود . پاسخ رئیس جمهور به شایعات در مورد انتخاب وزرای کابینه حسن روحانی گفت: من می خواهم به شایعاتی که در این روزها در مورد کابینه مطرح است پاسخ بدهم . کابینه دوازدهم را با توجه به رویکردها و برنامه های مطرح شده و پس از مشورت های فراوان و ارزیابی علمکردها و براساس کارآمدی و با توجه به جمیع جهات و محدودیت ها موجود انتخاب ...
پایان بررسی کلیات؛ آغاز بررسی برنامه های وزیران
گذشته مورد توجه نیست بلکه از این رو است که برنامه می تواند بهتر و کارآمدتر باشد. تذکرات نیز براساس وظیفه نمایندگی و برادری است و امیدواریم با ارائه پیشنهادات و انتقادات بتوانیم دولت دوازدهم را یاری کرده و در آینده این دولت را موفق و با کارآمدی بیشتری ببینیم. نماینده مردم مهریز و بافق در مجلس شورای اسلامی خطاب به رئیس جمهور افزود: در ابتدای برنامه اصول و جهت گیری های بنیادین دولت دوازدهم ...
چگونه وزن خود را کم کنیم و آنرا ثابت نگه داریم؟
خوب باشید برخی از افراد نمی توانند به تنهایی در مورد داشتن زندگی فعال و سوزاندن چربی های اضافی و حفظ رژیم لاغری خود، به اندازه کافی انگیزه داشته باشند. آنها نیازمند بهانه هایی برای این کار هستند. بنابراین بررسی کنید که چه چیزی به شما انگیزه فعالیت می دهد. مثلا اگر یک همراه داشته باشید، از ورزش کردن لذت می برید. یا می توانید وارد گروه های محلی که مثلا برنامه هایی مانند ورزش های صبحگاهی ...
کدام سرطان ها درکمین افرادچاق هستند
خانوادگی ابتلا به سرطان ها دارند، اگر در معرض عوامل دیگری مانند چاقی قرار گیرد، خطر ابتلا به سرطانها بطور چشمگیری در آنان افزایش پیدا می کند. ** چاقی و اضافه وزن چیست: بر اساس تعریف سازمان جهانی بهداشت (WHO)، اضافه وزن و چاقی به عنوان تجمع غیرطبیعی یا بیش از اندازه چربی در بدن که سلامتی فرد را مختل می کند، شناخته می شود. اگر وزن افراد برحسب شاخص توده بدنی (BMI ) سنجیده شود ...
عوارض کم خوابیدن در شب
. اخیرا محققان به این نتیجه رسیده اند که بی خوابی می تواند باعث افزایش درد در افراد شود. تحقیقات نشان می دهد که در صورت بیدار ماندن، مقاومت فرد در برابر دردهای ایجاد شده کمتر شده و در نتیجه فرد مورد نظر کمتر از پیش قادر است تا محرک های درد را تحمل کند. ابتلا به دیابت بیدار ماندن در ساعاتی که بدن براساس ساز و کارش برای خوابیدن و کاهش متابولیسم آماده می شود، در صورت استمرار می ...
خطرات مصرف مسکن های بدون نسخه
افراد وقتی دچار سردرد یا کمردرد می شوید به این فکر نکنید که آیا مصرف مسکن کار درستی است یا خیر. چون هم سریعا دردتان را تسکین می دهند و هم این را می دانید که افراد خیلی خیلی زیادی از این داروها استفاده می کنند پس کاملا بی خطر هستند! اما واقعیت این است که این مسکن ها، خطرات و عوارض جانبی قابل توجهی دارند. خطر این عوارض جانبی در افرادی که به طور روزانه و در درازمدت از این داروها مصرف می کنند ...
خوراکی های تنظیم کننده کلسترول
تحقیقاتی که در سال 2007 انجام شد، مقدار کلسترول کلی و بد خون را کاهش میدهد. برای بهره مندی از خواص آن توصیه میشود روزانه 25 گرم از این پروتئینها در برنامه غذایی گنجانده شود. سویا را میتوان در ترکیب بسیاری از غذاها، جایگزین گوشت چرخ شده که حاوی چربی است کرد. مزیت دیگر سویا این است که مقدار کمی کالری دارد، اما سرشار از کلسیم است و میتواند غذایی عالی برای افراد گیاه خوار باشد. حبوبات ...
سریع ترین روش افزایش رشد مو
، مواد معدنی از جمله میوه و سبزی های تازه، پروتئین گیاهی و حیوانی، لبنیات کم چرب، غلات و حبوبات، دانه های آجیل و روغنی حاوی امگا سه مانند آبزیان دریایی، نان جو، چای سبز و قهوه در رژیم غذایی روزانه خود استفاده کنند. ترفندهایی از طب شرقی برای رشد مو: انجام برخی کارها از جمله خم کردن سر به جلو، شانه کردن آرام موهای سر از پایین به بالا و بافتن موها، کاهش استرس و انجام ورزش یوگا و مدیتیشن سبب ...
اینگونه کبد خود را شستشو دهید
...: کبد به دلیل مواد شیمیایی و آفت کش ها در مواد غذایی و محیط زیست، کبد به مرور زمان غرق در مسمومیت می شود. مسمومیت کبد معمولا با سردرد، سوء هاضمه، نفخ شکم، افزایش وزن، لکه های کبدی، سوزش سر دل و مشکلات کیسه صفرا همراه است. با این حال لیستی از غذاهای گیاهی وجود دارد که مصرف روزانه آنها به سم زدایی موثر از کبد کمک می کند: چغندر و هویج: هویج حاوی گلوتاتیون است؛ پروتئینی که ...
دارو هایی که باید با معده پر و یا خالی خورد
مسکن ها به چه صورت است و این قبیل داروها را قبل از غذا یا بعد از آن باید مصرف کرد، دکتر عربیان پاسخ می دهد: به طور معمول داروهای خوراکی یا در معده باز می شوند یا به دلیل داشتن پوشش در روده فعال می شوند. بیشتر ضددردها همچون ایبوپروفن، مفنامیک اسید و دیکلوفناک چون در معده باز می شوند و بخصوص برای افراد مستعد عوارض گوارشی می آورد، باید با معده پرمصرف شوند. برخی افراد برای این که مسکن سریع تر ...
مناسب ترین زمان خوردن میوه
ادعا می کند خوردن میوه همراه با غذا موجب نفخ، احساس ناراحتی و یک سری علائم ناخوشایند دیگر در معده می شود. هر چند این درست است که فیبر موجود در میوه، خروج غذا از معده را به تعویق می اندازد اما بقیه ی ادعاها نادرست هستند. میوه باعث می شود معده ، با سرعت کمتری تخلیه شود اما قطعا موجب باقی ماندن غذا نمی شود. در مطالعه ای که روی افراد سالم انجام شد فیبر، زمانی را که معده نیاز داشت تا نیمی از ...
دستور تهیه یک معجون شفا بخش! سرکه سیب
سرکه سیب یکی از مفید ترین فرآورده های تخمیری به شمار می آید. سیب یکی از مفید ترین میوه هاست و پزشکان همواره مصرف روزانه این میوه را توصیه می کنند. سرکه سیب نیز با بهره وری از خواص سیب یک معجون سلامتی است که خواص بسیاری را در خود دارد. در ادامه شما را با نحوه تهیه سرکه سیب آشنا خواهیم کرد. با دکتر سلام همراه باشید. سرکه یک فراورده است طبیعی که برای مصارف مختلف از آن استفاده می شود مانند ...
10 ماده غذایی مفید مخصوص خانم ها
با پروبیوتیک: حدود نیمی از زنان به میزان کافی شیر مصرف نمی کنند. با انتخاب شیری که حاوی 3 درصد کلسیم بیشتری است می توانید به راحتی نیاز خود به کلسیم را تأمین کنید. محصولات پروبیوتیک عمل دفع را راحت می کند و نفخ که در بین زنان شایع است را کاهش می دهد. تخم کتان: تخم کتان حاوی امگا3 های گیاهی (مفید برای پوست) و فیتواستروژن است و برای همین یکی از بهترین مواد غذایی مورد نیاز زنان ...
نگاه مثبت و منفی مجلسی ها به دومین کابینه پیشنهادی روحانی
برنامه پنج ساله ششم تصویب شد و هر کسی وزیر شود مبنای کارش اجرای همین برنامه باشد. توجه به معاش، نان، بیکاری، رشد اقتصادی فراگیر، اشتغال زایی و رفع فقر از اولویت های اصلی دولت است. معتقدم انسجام فکری و هماهنگی اجرایی بیشتری در دولت دوازدهم است. حشمت الله فلاحت پیشه نماینده اسلام آباد غرب : ما بعد از اینکه به کابینه رای می دهیم، هم شریک ثوابش هستیم، هم شریک جرمش. من می خواهم در مورد همکاری ...
سرطان خون چیست؟
توانند آهن مصرف کنند که به کم خونی ناشی از فقر آهن مبتلا باشند. ** سرطان خون وی عنوان کرد: سرطان خون ناشی از رشد غیر قابل کنترل اجزای مختلف خونی مانند گلبول سفید، قرمز و پلاکت در مغز استخوان است بنابراین تعداد این سلول ها در خون افزایش پیدا می کند یا در مغز استخوان باقی می ماند و جایگزین اجزای نرمال خون می شود بنابراین بدن علائم کمبود سلول های نرمال را نشان می دهد. ...
رازهای لاغری در هند و ژاپن
روز خود را با غذاهای بسیار متنوع شامل سبزیجات، برنج، سوپ و تخم مرغ آغاز می کنند و نوشیدنی حتمی آنها چای سبز است. خوشمزه های رژیم ژاپنی؛ ایده آل برای کاهش وزن – برنج: خوراکی اصلی است که البته برنج قهوه ای بر برنج سفید برتری دارد. – خمیرها: انواع غذاهای تهیه شده از خمیرهای نازک (نودل) مانند سوبا، سومن، رامن و... بسیار مورد علاقه ژاپنی هاست که از گونه های مختلف گندم ...
عوارض مصرف قرصهای ال دی ؛اضافه وزن، پادرد/درمان خشکی واژن/چهار مرحله سرطان
...: 4 شبه ک ال دی رو شروع کردم.ماهیچه های ساق پام.(پشت پام)یک کم درد میکنه حالت گرفتگی داره. 2 روزه اینجوری شده.ممکنه از ال دی باشه؟؟/ البته ورزشم کردم شک دارم از ورزشه..یا از ال دی عوارض قرصهای ال دی در افراد مختلف متفاوت است و نمیتوان تغییر وزن ثابتی را در افراد مختلف اعلام کرد در مورد گرفتگی پاها هم بله یکی از عوارض این قرص همین است بهتر است قرص را قطع و مراجعه کنید تا یک وقت خون ...
کشت چغندر پاییزه در گیلانغرب توسعه می یابد/ پیش بینی کشت 1هزار هکتاری چغندر پاییزه در گیلانغرب
... در سالهای گذشته به دلیل عدم تعهد ونبود قرار داد تنها ترین کارخانه قند نزدیک به گیلان غرب در اسلام آباد از خرید محصول کشاورزان سر باز زد و انها مجبور بودند انرا به استاهای دور دست حمل کنند که به دلیل بعد مسافت هم هزینه حمل بالا می باشد وهم باعث کاهش وزن و عیار قند میشود این دو مورد خسارت قابل توجهی به کشاورزان چغندرکار وارد میکند اما اینک به نظر می رسد زیرساختهای لازم برای رفع این دو مشکل ...
راهنمایی برای تناسب اندام شما
هفته 1 تا 2 پوند از وزن خود را کاهش دهید باید مصرف کالری روزانه خود از 500 تا 1000 کاهش دهید. در مورد تحرک نیز توصیه های زیر را به کار ببندید: در طول هفته حدود 2.5 ساعت تمرین هوازی (همچون پیاده روی تند) انجام دهید. حتی برای کاهش وزن خود شاید نیاز به تمرین بیشتری داشته باشید. حداقل 2 روز در هفته تمرین های تقویت کننده عضله انجام دهید. فعالیت های تحرکی عادی نیز به برنامه تمرین ...
ضد آفتاب های مناسب چه ویژگی هایی دارند؟
یک متخصص پوست گفت: استفاده از یک ضد آفتاب مناسب میزان تأثیر اشعه ماوراء بنفش را بر روی پوست کاهش می دهد و علاوه بر جلوگیری از آثار دیررس آفتاب مانند سرطان، از آثار زودرس آن مثل آفتاب سوختگی، قرمزی و تیره شدن پوست نیز می کاهد. دکتر رضا قادری، اظهار کرد: برای نخستین بار بررسی های پژوهشی تأیید کرد که استفاده روزانه از کرم ضدآفتاب به طور قابل توجه باعث کند شدن سیر پیری پوست می شود. ...