خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
کاهش وزن با سرکه سیب افسانه یا واقعیت
باشد، ارائه نمود . ولی واقعیت آنست که تا زمانی که مشابه چنین اثراتی از سرکه بر روی انسان ها نیز مشاهده نگردد، نمی توان سرکه را به عنوان یک اسید کاهش دهنده وزن در نظر گرفت. برای هزاران سال چنین گفته می شد که سرکه سیب (یا سرکه شربت سیب) برای کاهش وزن مفید است و بر همین اساس رژیم های سرکه سیب متعددی در طی سالیان متوالی، منتشر گشته است. چنین تصور می گشت که سرکه اسیدی است که همراه با پکتین، از
مهمترین اشتباهات چاق کننده
به گزارش شفا آنلاین ،دست خودم نیست؛ آب هم که می خورم چاق تر می شوم! این جملات برای شما آشنا نیست؟ اغلب کسانی که از اضافه وزن رنج می برند، معتقدند به اندازه لاغر ها می خورند و حتی بیشتر از آنها ورزش می کنند، اما وزنشان هر روز بیشتر می شود. بسیاری از آنها ژن ها را مقصر می دانند و بعضی هایشان هم معتقدند لاغر بودن شانسی است که نصیب هرکسی نمی شود. اگر شما هم یکی از کسانی هستید معتقدند بی دلیل چاق می
رژیم غذایی مناسب بعد از ماه رمضان چیست؟
است، بنابراین بهتر است در روزهای اول پس از پایان ماه رمضان از خوردن حجم زیاد مواد غذایی خودداری شود. درس اول: منظم غذا بخورید انتخاب یک بازه زمانی مشخص برای خوردن وعده های غذایی فواید گوناگونی برای سلامتی افراد دارد. وی ادامه داد: یکی از مهم ترین این فواید، ذخیره انرژی در طول روز است، غذا خوردن نامنظم و حذف برخی ازوعده های غذایی باعث می شود بدن در طول روز با کمبود انرژی مواجه
دانستنی هایی مهم در مورد مضرات استفاده از شکلات صبحانه
والدین نیز در وعده صبحانه غالبا از یک شیشه پر از فندوق مغذی و کمی شکلات برای کودکان خود استفاده می کنند. متاسفانه باید گفت مصرف این محصولات بخش عظیمی از خوراک و صبحانه افراد را پر کرده است. در واقع باید گفت نوتلا برای سلامتی هیچ خاصیتی ندارد، چرا که تنها در 2قاشق غذاخوری از این محصول چیزی حدود 11 گرم چربی (3.5 گرم نوع اشباع) و 21گرم شکر می باشد و تغریبا 200کالری دارد. این در حالی است
ورود 10 هزار تن روغن صنعتی به کشور و عرضه با برچسب روغن زیتون خوراکی+مستندات
به گزارش عیارآنلاین ، طی ماه های اخیر حجم قابل توجهی از روغن زیتون غیر خوراکی به کشور وارد شده که به جای استفاده در مصارف غیرخوراکی به عنوان روغن زیتون خوراکی به مردم عرضه می شود. این نوع روغن ها که با برند خارجی به فروش می رسند نباید در مصارف غذایی مورد استفاده قرار گیرند اما سودجویان با صرف نظر از این موضوع، نسبت به عرضه آن به عنوان روغن خوراکی اقدام کرده اند. این مسئله باعث شده تا
رژیم غذایی مناسب بعد از ماه رمضان چگونه باید باشد؟
گوارش داده شده است، بنابراین بهتر است در روزهای اول پس از پایان ماه رمضان از خوردن حجم زیاد مواد غذایی خودداری شود. درس اول: منظم غذا بخورید انتخاب یک بازه زمانی مشخص برای خوردن وعده های غذایی فواید گوناگونی برای سلامتی افراد دارد. وی ادامه داد: یکی از مهم ترین این فواید، ذخیره انرژی در طول روز است، غذا خوردن نامنظم و حذف برخی ازوعده های غذایی باعث می شود بدن در طول روز با
سرطان تخمدان چه علائمی دارد؟
تغذیه نامناسب، مصرف چربی زیاد، نیترات ها و نیتریت ها، سوسیس و کالباس و فست فودها از فاکتورهای خطرساز این سرطان به حساب می آیند. افراد چاق به طور کلی بیشتر در معرض خطر سرطان های رحم، تخمدان و سینه قرار دارند زیرا بافت های چربی ذخیره کننده هورمون های استروئیدی زنانه و مردانه هستند و هر چقدر مقدار آنها بیشتر باشد سطح این هورمون ها به مدت طولانی تری در بدن بالا می ماند. استفاده از دخانیات و مواد مخدر
شکم تخت با مصرف این 10 ماده غذایی
لذت ببرید. برای درست کردن اسموتی، میوه، ماست و شیر کم چرب را با پودر پروتئین مخلوط کنید. شکمی تخت با روغن زیتون هر کسی به مقدار کمی چربی برای کنترل گرسنگی احتیاج دارد. از اسید چرب تک سیرنشده مانند روغن زیتون یا کانولا مصرف کنید. این مواد کلسترول شما را کنترل و شما را سیر نگه خواهد داشت. روغن های هیدروژنه را نیز از رژیم غذایی خود حذف کنید زیرا با چربی های ترانس ناسالم ساخته شده
غذاهایی که چاقی شکم را افزایش می دهند
طور منظم سیب زمینی سرخ کرده می خورند، هر 4 سال بیش از یک کیلوگرم اضافه وزن پیدا می کنند. در طی دوران مطالعه افراد مصرف کننده سیب زمینی سرخ کرده به تنهایی حدود 7 کیلوگرم وزن از خوردن این سرخ کردنی ها به دست آورده بودند. به جایش بخورید: سیب زمینی شیرین سرخ کرده خانگی. یک سیب زمینی شیرین را از طول به تکه های باریک برش زده، کمی روغن نارگیل مخصوص پخت وپز (نوعی چربی که نسبت به کره تمایل کمتری
ترکیبات حرام گوشت در مواد غذایی قاچاق/ وجود سم در مکمل های قاچاق
گوشتی چون گوشت خوک و گراز استفاده شده باشد و گاهی در نوشیدنی های قاچاق الکل وجود دارد که مصرف همه آنها از نظر شرعی حرام است. وی گفت: در ارتباط با مکمل های ورزشی قاچاق باز هم وضعیت پیچیده و خطرناک است. متأسفانه اکثر این مکمل ها به صورت قاچاق وارد کشور می شود و تأسف بار تر اینکه این مکمل ها در باشگاه های ورزشی توسط جوانان و نوجوانان علاقمند به ورزش بدنسازی و تناسب اندام مورد مصرف قرار می
وضعیت نظارت بر داروخانه ها/ کدام داروخانه ها نسخه تخلف دارند
صورت ممکن است گاهی دارو از کانال داروخانه ها به بازار ناصرخسرو راه یابد. وی با بیان اینکه داروهای غیرمجاز مهمترین معضلی است که سلامت جامعه را تهدید می کند، می گوید: متاسفانه برخی شرکت های سودجو داروهای غیر استاندارد را تولید کرده و به عنوان مکمل های بدنسازی در بازار ناصرخسرو به فروش می رسانند. دکتر سعدالله پرویزی رئیس اداره مواد و داروهای تحت کنترل سازمان غذا دارو با بیان
مخالف هرگونه افزایش قیمت هستیم/ برای خروج از مشکلات راهی جز پرداخت یارانه نداریم
بخشنامه معاون اجرایی رئیس جمهور منتشر شد . بر اساس این گزارش محمد شریعتمداری، معاون اجرایی رئیس جمهور با صدور بخشنامه ای، دستور گرانی حداکثر 6درصدی 18قلم کالای اساسی همچون گندم، آرد، نان، قند، شکر، روغن نباتی، مرغ، تخم مرغ، برنج، گوشت قرمز، کره، شیرخام، کودهای اوره، فسفات و پتاس، محصولات لبنی پرمصرف از جمله شیر، پنیر و ماست را صادر کرده است . که بر این اساس، جداول برآوردی قیمت
8 علت احتمالی کولیک در نوزادان
مغذی مانند کلسیم منیزیوم ویتامین B12 و آهن شود. سازمان غذا و داروی آمریکا استفاده از این داروها را برای نوزادان کمتر از 12 ماه تایید نمیکند. 3. حساسیت به پروتئین گاو کازئین یکی از پروتئین های خطرناک شیر است وقتی نوزاد نسبت به شیر گاو واکنش منفی نشان میدهد ممکن است التهاب ایجاد شود. تحقیقات نشان میدهد تقریبا 3 درصد نوزادان ممکن است حساسیت به شیر گاو نشان دهند. چند نوع واکنش
با غذا با گرمای هوا مقابله کنید
مترجم: علیرضا- حفظ تندرستی و شادابی در گرمای تابستان تا حدی سخت است و بسیاری از افراد در اغلب اوقات دچار گرما زدگی می شوند. متخصصان تغذیه، مصرف مواد غذایی مفید و مغذی را برای مقابله با گرما پیشنهاد می کنند که در این مطلب به نقل از Prevention ، درج شده است. *سیب: علاوه بر داشتن طعم خوب، سرشار از فیبر است که سموم مضر را دفع و به حفظ تعادل بدن کمک می کند. *بادام: بادام حاوی
تاثیر چربی های اشباع شده در کیک و شیرینی بر مغز مانند مواد مخدر است
روغن، پیه، روغن نخل و روغن نارگیل نیز یافت می شود.محققان در این مطالعه سه گروه موش را مورد مطالعه قرار دادند؛ آنها به یک گروه موش غذاهای حاوی چربی خوب اشباع نشده ، به گروه دوم غذاهای مملو از چربی اشباع شده دادند و به گروه سوم که به عنوان گروه کنترل در نظر گرفته بودند یک رژیم غذای کم چرب دادند. نتیجه این مطالعه نشان داد که عملکرد دوپامین که مسئول تحریک سیستم پاداش در مغز است در گروهی که
سلامت غذایی در دستان 850 ناظر!(گزارش روز)
سلامتی جسم در گرو مصرف غذای سالم و مغذی است، غذایی که با مواد سالم و غنی از انواع و اقسام ویتامین ها، پروتئین ها و سایر مواد مورد نیاز برای بدن تولید شده باشد. هر نوع تخلف و تخطی از این قانون و در صورت اضافه یا کم نمودن مواد اصلی و مورد نیاز سازنده یک کالای مصرفی بی تردید سلامتی جسم را به مخاطره می اندازد که بیماری جسم، بیماری روح و روان را هم در پی خواهد داشت. در دنیایی که همه به نوعی
مصرف نمک ایرانی ها در وضعیت هشدار
است و اگر میزان مصرف آن به 6 گرم برسد باز هم این میزان نمک برای سلامتی افراد مضر است. به گفته دیناروند، براساس اعلام سازمان جهانی بهداشت تا 10 سال آینده باید میزان نمک مصرفی را تا 5 گرم کاهش داد. وی همچنین، بر کاهش مصرف میزان روغن های با اسید چرب اشباع و ترانس موجود در مواد غذایی تولیدی تاکید کرد و افزود: با توصیه به مردم کمتر می توانیم میزان مصرف روغن های با اسیدچرب اشباع و ترانس را
افزایش روند چاقی روزه داران بعد از ماه رمضان، هشدار یک متخصص تغذیه: تا یک هفته غذای فست فود نخورید
زاده یادآور شد: بهتر است بعد از ماه رمضان تعداد وعده های غذایی را افزایش ولی حجم غذای دریافتی در هر وعده کاهش داده شود و اگر قرار است میان وعده ها به عادات غذایی اضافه شود بهتر است میان وعده های سبک نظیر میوه و سبزیجات باشد و در طی روز نیز از آب و مایعات بیشتر استفاده شود. توصیه می شود برای وعده های نهار در اولین روزهای بعد از ماه رمضان از غذاهای سبک، کم حجم و کم چرب مانند مرغ و ماهی، غذاهای آب
6 غذایی که چاقی شکم را افزایش می دهد
/> پژوهشگران تصور می کنند که مصرف کنندگان نوشابه های رژیمی میزان کالری که با مصرف این نوشیدنی ها صرفه جویی می کنند را زیاد تر برآورد می کنند و بنابراین بیشتر از حد معمول غذا می خورند. به جایش بنوشید: چای سفید (یک نوع چای چینی اندکی اکسید شده از جوانه ها و برگ گیاه چای) و بر اساس یک بررسی منتشرشده در ژورنال تغذیه و متابولیسم ، این نوع چای از تشکیل سلول های چربی جدید ممانعت و به بدن در سوزاندن
مدیرکل نظارت و ارزیابی فرآورده های طبیعی سازمان غذا و دارو: ید موجود در مکمل ها کارکرد تیروئید را مختل ...
شعاع قرار خواهد شد. وی افزود: بطور کلی املاح و ویتامین ها در خیلی از واکنش های بدن وارد می شوند و در عملکرد های مختلف حضور دارند. بنابراین استفاده بیش از حد آنها می تواند مشکلات زیادی را برای فرد بوجود آورد. مدیرکل نظارت و ارزیابی فرآورده های طبیعی، سنتی و مکمل سازمان غذا و دارو عنوان کرد: میزان دقیق مصرف املاح، مواد معدنی و ویتامین ها باید توسط پزشک، داروساز یا درمانگر
مزایا و معایب گیاه خواری
خبرنگار حوزه بهداشت و درمان گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان ؛ گیاه خواران در برنامه غذایی شان تنها از منابع گیاهی مانند انواع سبزی ها، میوه ها، غلات، حبوبات، مغزها و دانه های روغنی استفاده می کنند. این رژیم اگر به صورت متنوع و کامل استفاده شود، تمامی نیازهای غذایی این گروه را تامین می کند. این رژیم نسبت به سایر رژیم های غذایی، کلسترول و اسید چرب اشباع کمتری دارد و کمتر
نگران مصرف فرآورده های گوشتی دارای آرم استاندارد نباشید
و کارخانه ها می شود. رییس کارگروه صنایع غذایی انجمن مدیریت کیفیت تصریح کرد: میزان نظارت بر سلامت مواد غذایی آن طور که باید باشد نیست که انتظار می رود که نظارت دقیق تری بر این امر از سوی ارگان های ذی ربط صورت بگیرد.البته مردم دیگر نباید نگران استفاده از محصولات استاندارد باشند.
علت مبتلا شدن به سرطان
، پروستات را افزایش می دهد . توصیه می شود که میزان مصرف گوشت قرمز بیش از 85 گرم نباشد و در رژیم غذایی بیشتر از گوشت ماهی ، پرندگان و گیاه سویا استفاده شود. مواد نگهدارنده موجود در برخی از غذاها مواد نگهدارنده ای مثل نیترات و نیتریت بیشتر در فرآورده هایی همچون سوسیس و کالباس استفاده می شود تا خطر ابتلا به باکتری را کاهش داده و اندکی هم به طعم مطبوع محصول کمک کند اما معمولا در دمای
4 روش مطمئن برای جلوگیری از بروز سرطان
بدی را روی سلامتی مردم گذاشته است به طوریکه حدود 70 درصد از روغن های مصرفی مردم از روغن های جامد هستند که اسید چرب ترانس آن ها بیش از 40 درصد است. وی ادامه داد: مصرف بالای چربی باعث ایجاد سرطان های گوارشی می شود و بهتر است بیشتر از روغن های مایع استفاده شود. داوودی گفت: کاهش مصرف قند و شکر کمتر از 10 درصد انرژی روزانه راه دیگری است که هنوز در کشور ما اجرایی نشده و حداقل مردم
چرا مصرف شیر در ایران پایین است؟
یافت در ابتدای این مسیر، دولت با اعمال نظارت های تعزیراتی سنگین قیمت فراورده های لبنی را تا تیرماه سال 1390 ثابت نگه داشت که البته این موضوع موجب بروز تخلفاتی مانند استفاده از روغن پالم شد. براساس آمار های بانک مرکزی قیمت شیر و فراورده های آن در طول سال 1389 و چهار ماه ابتدایی سال 1390 ثابت بوده و از این زمان جهش قیمتی شیر آغاز شد به نحوی که قیمت پنیر پاستوریزه از تیرماه تا پایان سال 1390 بیش از 50 درصد افزایش یافته است. قیمت شیر پاستوریزه و ماست نیز در همین مدت بیش از 30 درصد افزایش داشتند. 3939 ...
یک اسکوپ بستنی چند کالری دارد؟
فراهم می کنند. کیک بستنی رنگی در میان بستنی های فله ای رنگی که همچون جعبه مداد رنگی در بستنی فروشی های سطح شهر به چشم می خورند، حتما با انواعی که حاوی تکه های کوچک کیک، ویفر، بیسکویت یا شکلات باشد، مواجه شده اید. این افزودنی ها نه تنها سبب افزایش ارزش تغذیه ای بستنی نمی شود، بلکه به واسطه شکر، اسید چرب ترانس و روغن هیدروژنه باعث افزایش کالری هر اسکوپ بستنی می شود و دو برابر یک اسکوپ بستنی ساده به بدن کالری می رساند.
چرا وزن کم نمی کنیم؟
گرسنه هستید، یک لیوان آب بنوشید. مصرف بیش از حد مواد غذایی سالم ممکن است مواد غذایی سالم را جایگزین مواد ناسالم کرده و گزینه های کم کالری را انتخاب کنید، اما اگر همین مواد غذایی را بیش از حد بخورید، در رسیدن به هدفتان ناکام خواهید ماند. اقلامی مثل آجیل، پاستاهای سبوس دار، روغن زیتون، شکلات تلخ و ... اگرچه سالم هستند، اما پرکالری بوده و باید مقدار مصرف آنها را کنترل کنید. مصرف این مواد غذایی را کنترل کنید، در غیر این صورت فقط بیشتر از قبل چاق می شوید! منبع :hidoctor. ...
هنرنمایی با کوکوی سه رنگ
و به جاش از مقدار بیشتری زرشک و گردو استفاده کنید.البته زیبایی خاص این غذا با وجود لایه بین با پنیر پیتزا بیشتره. 2)میزان مواد تقریبی نوشته شده شما با توجه به مقدار همیشگی مصرف خانوادتون برای یک وعده کوکو سبزی و کوکو سیب زمینی مواد استفاده کنید. 3) برای تزیین میتونید از زرشک ، پوره سیب زمینی ، خیار شور و گوجه استفاده کنید. 4)در یکی از عکسها میبینید که لایه وسط تقریبا زردرنگ هست و این به دلیل اضافه کردن مخلوط سیب زمینی آبپز ، تخم مرغ و زعفران به جای زرشک و گردو است. ...
غذاهای من درآوردی
گوجه فرنگی بپزند و طعم بگیرند. حواستان باشد سوپ است و قرار نیست سفت شود.در پایان روغن زیتون را به مواد اضافه کنید. سوپ آماده است. کوکوی اسفناج بدون تخم مرغ اسفناج را باید همین طوری خالی بخورید.ازبس که خاصیت دارد و مفید است. البته اگر اهل خامخواری نیستید بهترین پیشنهاد برای یک غذای سریع، کوکو اسفناج بدون تخم مرغ است. مواد لازم: 500 گرم اسفناج، 3 عددسیب
حیات فرازمینی به چه شکل خواهد بود (2)
zoomit.ir - وحید خامسی: چه انتظاری از حیات بیگانه می توانیم داشته باشیم؟ آیا مانند باکتری ها، ویروس ها و یا جلبک ها موجوداتی ساده هستند و یا با موجوداتی چند سلولی و یا حتی هوشمند مواجه خواهیم شد؟ آیا آن ها نیز مانند زمینی ها از دست و پا و چشم برای حرکت و تعامل با محیط اطراف استفاده می کنند و یا طبیعت روشی ناشناخته را برای آن ها برگزیده است؟ دو اکتشاف علمی جدید احتمال وجود حیات فرازمینی را تقویت
