خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
روش های پیشگیری از ابتلا به دیابت نوع 2
زیادی کاهش دهد. بیماری دیابت دیابت باعث می شود تا سطح قند خون از حد معمول خود بالاتر رود. به این حالت هایپرگلیسمی نیز گفته می شود. غده پانکراس مسئول ترشح هورمونی به نام انسولین بوده که به سلول های بدن کمک می کند تا قند خون را به انرژی تبدیل کنند. در دیابت نوع 2، بدن انسولین می سازد اما سلول ها قادر نیستند تا به درستی از آن استفاده کنند. به این حالت مقاومت انسولینی می گویند. در ...
نمی توان بحرانی را که مدرنیته به وجود آورده کلاسیک نوشت
غرابت و ماجرا محور بودن را نیز ایجاد کنید، این یکی از مهمترین ویژگی های مدرنیته است. این ویژگی از روح زندگی بشر امروز برمی خیزد و نیازی نیست شما چیزی مصنوعی خلق کنید، فقط کافی است روح زمانه تان را درک کنید و برج عاج نشین و دور از زندگی واقعی در جامعه نباشید. تسنیم: به نظر خودتان چه تفاوتی میان شما و سایر نویسندگانی که درباره جنوب می نویسند وجود دارد؟ یا بهتر است بگویم نسل قدیم جنوبی ...
حسین عرفانی ؛ راز جاذبه ی بوگارت و براندو
...، آثار ارزشمندی از آب در می آیند. دامنه صدایی وسیعی دارید؛ یک موقع صدای بسیار بم و موقعی هم صدای بسیار نازک و زیری از شما می شنویم.از این خاصیت صدای تان چطور استفاده می کنید؟ تکنیک خاصی نیست. از استعدادم و همچنین از زمینه آموزشی که طی کار به دست آورده ام بهره می برم. دوبله طی کار آموزش داده می شود ؛ یعنی گوینده بسیاری از آموزش ها را از خود فیلم می گیرد. همه اینها بستگی ...
10 نشانه مسمومیت غذایی
بازجذب آب و دیگر مایعات ترشح شده طی فرایند گوارش به واسطه التهاب کاهش می یابد. همچنین، اسهال ممکن است با علائم دیگر، مانند حس نیاز به استفاده از توالت، نفخ یا گرفتگی های شکمی همراه باشد. از آنجایی که فرد مبتلا به اسهال آب بیشتری را نسبت به شرایط عادی از دست می دهد، در معرض خطر کم آبی بدن قرار می گیرد. در نتیجه، نوشیدن مایعات به منظور تامین آب مورد نیاز بدن اهمیت دارد. ...
قدرت یادگیری کودکان، تاثیر تغذیه مناسب
آنچه کودکان در وعده ناهار می خورند، تاثیر بسیاری بر سطح انرژی آنها در ساعات پایانی عصر دارد. اگر قرار است در کافه تریا ناهار بخورید، به مواد غذایی بکار رفته در تهیه غذا دقت کنید. اگر فرزندتان به خرید مواد غذایی علاقه دارد، بگذارید با شما به خرید بیاید. در صورتی که اجازه دهید کودک مواد غذایی دلخواهش را بخرد، بهتر می تواند غذای مدرسه اش را بخورد. در تهیه ناهار بیشتر دقت کنید. یک ناهار کامل باید یک ...
صرف سرگرم کننده بودن کاذب مردم را به سمت سینمای هجو سوق داده است/ منتقدان و اهالی رسانه کمی منصف تر باشند
شان را ببندند و تصور کنند که نیستند اما نبودن شان نه تنها نبودن نیست بلکه بسیار بودن است و زمانی که لذت بخشش را احساس کردید به خودتان و شجاعت تان و انسانیت تان افتخار کنید. افتخار کنید که اعضای بدنتان بعد از مرگ تمام می شود اما می تواند باعث زنده ماندن فردی شود که در لیست انتظار دریافت اهدای عضو است. ای کاش همه ما بتوانیم دلیلی برای زنده بودن ها بشویم! ...
فواید بی نظیر مصرف کشمش که نمی دانستید!
درصد کاهش می یابد. بنابراین مشخص می شود که در هر صورت مصرف کشمش به عنوان یک میان وعده برای افراد مبتلا به دیابت نوع دوم انتخاب کاملا مناسبی است. فیبر موجود در کشمش، قند موجود در آن را پردازش می کند و مانع به هم خوردن تعادل انسولین خون می شود و به صورت کاملا طبیعی دیابت را مدیریت می کند. 5٫ پیشگیری از سرطان مطالعات نشان می دهند میوه های خشک مثل آلو، خرما و کشمش چون ترکیبات ...
حال و روز غم انگیز مردم سیستان و بلوچستان
، کشاورزی و دامداری کارمان بود و پر بود از نعماتی که استفاده می کردیم، از وقتی که آب قطع شد انگار همه چیز هم تمام شد. یک داستان برایتان تعریف می کنم، آن قدر بعید و دور است که دیگر برای خودم هم انگار داستان و رویاست. من بچه بودم، یک روز نزدیک های ظهر بود. آن زمان در این خانه های حصیری بودیم، سه ماه می رفتیم نیزار برای خودمان لوخ جمع می کردیم و می آوردیم این جا می فروختیم و در کنار کشاورزی منبع ...
مجمع تشخیص مصلحت بدون هاشمی
در جلسات معمول شنبه های مجمع تشخیص مصلحت نظام در راستای اصلاح اساسنامه صدا و سیما به تصویب رسید. در مناظره های انتخاباتی رئیس دولت نهم به شکلی بی سابقه، فهرست بلندبالایی از اتهامات به شخصیت های نظام و فعالان سیاسی منتقد وی نسبت داده شد که بسیاری انگشت حیرت به دهان گرفتند. آنهایی که در آن جلسات نبودند، بلافاصله قلم در دست گرفته و نامه هایی را به آدرس دفتر عزت الله ضرغامی نوشتند؛ اگرچه ...
اهمیت اجرای استراتژی و عناصر اصلی آن
استراتژی است و همچنین قسمتی است که در آن استراتژی اکثرا اشتباه پیش می رود. مدیریت ابتکار عمل به انتخاب، اولویت بندی و اجرای ابتکار عمل های صحیح مربوط است: همان اقداماتی که باعث تحقق بخشیدن به اهداف شما می شوند. مدیریت ابتکار عمل می تواند به سه فعالیت اصلی تقسیم شود. تنظیم اهداف فردی یکی از بهترین کارهایی است که شما می توانید برای بهبود عملکرد (عملکرد خود و اعضای تیم تان) انجام دهید ...
اشتباهات رایج خانم ها در بدنسازی
بر روی کل بدن اعمال می شود، بنابراین باعث از بین بردن چربی در نقاط مورد نظرتان نمی شود. همچنین می توانید با انجام تمریناتی که مخصوص این نقاط طراحی شده اند و باعث ساخت عضله می شوند، استفاده کنید. فقط هر تبلیغ و یا توصیه ای که به شما قول کاهش چربی در نقاط مورد نظر به شکل موضعی می دهد را باور نکنید. چون دروغ است. 3. چون ورزش می کنم و کالری می سوزانم پس می توانم هرچه دلم می خواهد بخورم ...
◄ از امیرکبیر تا شیخ شجاع
پرسیده است آیا ایران با او سرجنگ دارد؟ و او پاسخ منفی داده است. و صدام پرسیده است که اگر سر جنگ ندارید پس این همه تبلیغات ضد عراقی در صدا وسیمای عربی شما برای چیست؟ صدام سفیر جمهوری اسلامی را به صراحت تهدید کرده بود که اگر ایران دست از لجن پراکنی بر علیه رژیم او بر ندارد، به ایران حمله خواهد کرد. مقامات ما در ایران حتی نتوانستند درباره این تهدید صدام گفت وگوی موثری داشته باشند و راهکاری بیابند ...
بازی رأی اعتماد در وقت اضافه
هوای تازه ای که سیدرضا صالحی امیری با خود آورده بود، عادت می کردیم که ناگهان با سیدعباس صالح شریعتی معروف به صالحی مواجه شدیم؛ از پژوهشگاه فلسفه حوزه علمیه، مردی که از شهر مشهد آمده است، شهر کنسرت ممنوع! . نقدها به همین جا ختم نمی شود؛ میرزایی نیکو، زبان تندوتیزی دارد: باید نخبگان فرهنگی و هنری در مدیریت فرهنگ و هنر سهیم شوند. برای ما مشخص کنید که دیدگاه شما در حوزه فرهنگ چیست؟ آقای صالحی ...
اینجا مردم برای نفس کشیدن می جنگند/ حال و روز مردم سیستان وبلوچستان در طوفان های 120 روزه
روستاهای اطراف هیرمند خشک شده کم نیستند، تک وتوک خالی از سکنه و زیر شن مدفون شده اند و آنهایی که جان سختی کرده و هنوز پابرجا هستند، حتی به سختی نفس می کشند. طوفان قطع نمی شود خبری از آب نیست و کشاورزی و دامداری به واسطه همین بی آبی از رونق افتاده است. بیماری هایی که هدیه طوفان هستند، کم نیستند و مردم تنها دارند برای نفس کشیدن می جنگند. این جا خبری از حداقل ترین امکانات برای زندگی نیست و درد انگار پایانی ندارد. ...
بیماری های تنفسی کودکان، راهنمای تغذیه صحیح
هایی ساده و کاربردی برای کودک بیمار اشاره شده است: قبل از دادن غذا به کودک باید دست ها و صورت او شسته شود زیرا به کودک احساس آرامش می دهد. در حالی که کودک خواب آلود است به او غذا داده نشود. با صبر و حوصله بیشتری به کودک بیمار غذا داده شود. تداوم شیردهی به مادران کودکان شیرخوار تاکید شود. از غذاهای مورد علاقه کودک در زمان سلامت بیشتر داده شود. برای نرم کردن ...
11 ترفند ساده برای داشتن شکم تخت بدون رژیم و ورزش
شدن قطر شکم تان به کمک تان بیاید. البته توجه داشته باشید که رنگدانه های موجود در قهوه و چای ممکن است، باعث ایجاد پلاک روی دندانتان شود. پس مراقبت از دهان و دندانتان را جدی بگیرید. 6. صبحانه مقوی میل کنید سعی کنید شیر کم چرب را به همراه غلات برای صبحانه در نظر بگیرید. این صبحانه ممکن است اشتها را کم کند و میل خوردن را از شما بگیرد. توجه داشته باشید رژیم غذایی حاوی کلسیم از وزن ...
روایت دردناک افتخاری از آغوشِ سیاسی!
سخت گیری است و در کارش با هیچ کس شوخی ندارد؛ پس من اگر فالش می خواندم خیلی راحت این موضوع را به من انتقال می دادند و رسیدگی می کردند. در بخش هایی از کنسرت شهر تهران ارکستر ملی این اتفاق افتاد و آقای شهبازیان با دست به شما اشاره می کرد که مثلا جای خواندن تان اینجاست و اینجا نباید بخوانید و از این قبیل اتفاقات. در اجراهای ارکسترال، همیشه رهبر ارکستر و خواننده باید با هم در ارتباطی ...
خوردن این موادغدایی شما را لاغرتر می کند
...، فرآیند تولید گرما در بدن است و می تواند سوخت و سازتان را افزایش داده و باعث سوختن کالری بیشتر، و در نتیجه چربی سوزی بیشتر شود. بهترین روش برای افزایش دمای داخلی بدن، ورزش کردن است، ولی با رژیم غذایی مناسب هم می توان این کار را انجام داد. تمامی غذاها تأثیر گرمایی دارند، زیرا بدن از انرژی استفاده می کند، و برای هضم غذا کالری می سوزاند. تقریباً 10٪ کل کالری بدن برای هضم غذا استفاده می شود ...
فعالیت پارکبان غیرقانونی است؛ شهروندان پول ندهند
شهر پارک می کند و نیم ساعتی برای کاری ماشینش را ترک می کند. بعد که برمی گردد، می بیند یک خط بزرگ روی ماشینش کشیده اند! آیا از او شکایتی نکرده است؟ لبخند تلخ و معناداری می زند و می گوید: ای آقا دل تان خوش است، چه شکایتی؛ او خیلی راحت جواب می دهد: مگر ماشینت را دست من سپردی که آن را از من می خواهی!؟ اگر هم می خواست شکایت کند باز راه به جایی نمی برد! چون مدرکی نداشت. اصلا از کی می ...
یک انتخاب ، یک عمر و این همه استرس
درونتان انجام بدهید و ببینید که آیا همچنان رشته آرمانی تان را به هر چیز دیگری ترجیح می دهید و یا اینکه حاضرید کمی از آرمانتان کوتاه بیایید و با انتخاب کردن رشته های دیگری احتمال ورودتان به دانشگاه را بیشتر کنید. 5. باید اولویت هایتان را شناسایی کنید. اولویت بندی کردن در انتخاب رشته یکی از همان مسائلی است که کاملاً منحصر به شخص خودتان است. برای مثال اگر جزء رتبه های کمتر از ...
راهکار غلبه بر ترس از آینده فرزندان در قرآن
در سنین بالاتر صاحب فرزندان کم سن و سال هستند بیشتر است و حتی به شکلی ازاردهنده در می آید. قرآن در آیاتی به این مساله اشاره کرده و راه حل آن را نیز بیان نموده است. چه کنیم که آینده فرزندان مان ایمن باشد؟ در یک کلام! اگر می خواهید بعد از مرگ تان و در نبود شما فرزندان تان در امنیت به سر ببرند فعلا که زنده هستید به فرزندان یتیم رسیدگی کنید؛ گرا که از هر دستی بدهید از همان دست باز ...
ناگفته های خانواده های قاتل و مقتول چهل روز بعد از آتنا
آن بچه خوشحال شود؛ نگو که قرار بوده خودم بدبخت شوم. من مخفیانه گریه می کنم ولی مادر آتنا راحت گریه می کند. البته من هم همیشه اول برای آتنا گریه می کنم ، بعد از آن هم برای سرنوشت خودم و به خاطر گناه بچه خودم. این مشکل و وضع فعلی من است.مادر! شما چطور از موضوع اطلاع پیدا کردید؟عروس من گفت که پیش اسماعیل می روم . من هم گفتم که اگر ملاقات هست من را هم ببرید. بعد که برگشتند به من گفتند که جنازه را پیدا ...
سندروم پیش از قاعدگی (PMS) و 10 راه برای خلاص شدن از آن
جدیدترین تحقیقات در مورد مکمل ها مطلع باشد. از او بپرسید به شما کدام داروی گیاهی را در چه زمانی توصیه می کند. در وهله ی اول، مهم است که استراحت و خواب کافی داشته باشید. محرومیت از خواب می تواند باعث تشدید علائم PMS شود، بنابراین سعی کنید مقدار خواب مورد نیاز بدن تان را تأمین کنید. سپس آگاهانه تلاش کنید که میزان استرس تان را کاهش دهید. شما می توانید تنفس عمیق ، ماساژ، مدیتیشن ...
شفافیت، برنامه محوری و حذف رانت انحصاری، سه اولویت دولت دوازدهم باشد
آب اشاره می کنم؛ اگر این روندهای قبلی در دولت یازدهم هم ادامه می یافت معتقد هستم تا 15 سال آینده این سرزمین خشکِ خشک می شد. چه می خواهیم با کشور لم یزرع و خشک بکنیم؟ شما اگر رشد اقتصادی تان منفی باشد امید دارید که روزی رشد اقتصادی کشور مثبت شود. ولی اگر آبی که از میلیون ها سال پیش در زیرزمین جمع شده تمام بشود چه کار خواهید کرد؟ دکتر روحانی باید و باید تصمیمات بزرگ بگیرد و از تمام قابلیت ها و توان ...
خانه بی خطر برای کودکان(1)
...> * کبریت، فندک، شمع و سایر مواد قابل اشتعال باید دور از چشم کودک در جایی مخفی شوند. * تمام کیسه های پلاستیکی را جایی دور از دسترس کودکان قرار دهید. * وقتی کودک مشغول غذا خوردن در آشپزخانه است، همواره مراقب او باشید. * همیشه حواس تان به کف آشپزخانه باشد تا مطمئن شوید روی زمین خرده های غذا وجود نداشته باشد. بچه های کوچک هر چیزی که به دست شان برسد را فورا داخل دهان ...
مهریه ام یک سکه بود/ دعا می کردم محسن شهید شود ولی اسیر نه!
آقا محسن این بار صاحب یک فرزند هم شده بود! فکر کنم بار دوم. اصلا انگار خدا این بار دوبال به محسن داده بود آنقدر که شوق رفتن داشت. او خیلی راحت از من و فرزندش دل برید و رفت. حتی در آخرین حرف های قبل رفتنش هم گفت: گاهی وقت ها دل کندن از بعضی چیزهای خوب باعث می شود چیزهای بهتری را به دست بیاوری. من از تو و علی دل کندم تا بتوانم نوکری حضرت زینب(س) را به دست بیاورم. هیچ وقت نگفتید نرو ...
همسرتان شما را نابود می کند!
کنید در کوچه پسکوچه های زندگی مشترک خسته می شوید، چون زندگی زیر یک سقف، در کنار دوست داشتن از قواعد منطقی پیروی می کند. صحبت یک عمر باهم بودن است. نیاز دارید که بتوانید همدیگر را دوست داشته باشید و باهم گام بردارید، اما در یکدیگر حل نشوید تا پاهای تان به هم گیر نکند و باعث زمین خوردن تان شود. شما و همسرتان نیاز دارید که در این مورد صحبت کنید، کتاب بخوانید، مشاوره ...
کوچک کردن شکم، بعد زایمان
است تا آنچه در زمان تولد نوزاد از دست رفته است، باز یابد و نیاز کودک تامین شود. تغذیه با شیر مادر، به طور معجزه آسایی باعث کاهش وزن نمی شود ولی به کاهش وزن کمک می کند. جراحی تا یک سال ممنوع است اگر شما هم دچار شلی و افتادگی شکم پس از زایمان شده اید و ورزش و رژیم مفید واقع نشده است، شاید به فکر جراحی پلاستیک شکم تان افتاده باشید ولی قبل از هر چیز باید بدانید، انجام عمل جراحی پلاستیک ...
برنامه صبحانه کودکان، مهم ترین وعده غذایی
حاضر می شود. روی شیرینی ها کمی کره و بعد مقداری عسل بمالید بعد آنها را به تکه های کوچک تر تقسیم کنید تا خوردن شان برای کودک تان راحت تر شود. حالا موز را ورقه ورقه کنید و روی تکه ها قرار دهید. املت تخم مرغ املت تخم مرغ یک غذای مغذی و پرخاصیت برای کودکان و سرشار از پروتئین است. در یک کاسه تخم مرغ ها را به هر مقدار که دوست دارید بشکنید و بعد 1 قاشق سوپخوری آب و یک دوم قاشق چایخوری ...
پنیرهایی برای ذائقه های مختلف داریم بخوانید
گردد معروف ترین پنیردانمارکی است. این پنیر پرانرژی ظاهری زرد رنگ و روغنی و عطر و طعم کره ای دارد که با طولانی شدن دوران رسیدن آن، عطر و طعمش بهتر و قوی تر می شود. اگر عاشق پنیر هستید و نمی توانید به غذاها و ساندویچ های پنیردار نه بگویید، بهتر است این پنیر را خریداری و در غذاهای تان از آن استفاده کنید. اسرم به دلیل بافت بسیار لطیفی که دارد خیلی راحت و زود در غذا ...
