سایر منابع:
سایر خبرها
تماشای تو عین آرامشه
را به او تذکر داده باشم. یکی از ویژگی های مثبت محسن این بود که خودجوش کارهای شخصی اش و خانه را به بهترین شکل انجام می داد. بگذارید یک مثال ساده بزنم. محسن همیشه حواسش به مقدار نانی که در خانه داشتیم بود و نمی گذاشت که بدون نان بمانیم. برای همین هیچ وقت بدون نان نبودیم و با اخلاقی که پسرم داشت همیشه نان تازه از تنور در آمده می خوردیم. محسن در کارهای دیگر مثل نظافت خانه هم کمک من بود. باز هم بدون ...
گیاهان دارویی برای چه خانم هایی مناسب است؟
چای کیسه ای را به مدت نیم ساعت در یخچال بگذارید و بلافاصله پس از سرد شدن، آن را روی چشمان بسته تان قرار دهید. 2) پوست مان شاداب بماند – پوست صورت از مهم ترین قسمت هایی است که با گیاهان مختلف شادابی از دست رفته اش را باز می یابد. برای این کار بهتر است از بخوردرمانی استفاده کنید. در ادامه به چند گیاه که بخور آن ها، به شادابی پوست کمک می کند، اشاره می کنیم. بابونه و ...
با این راهکارها پوستی جوان داشته باشید
به گزارش صدای ایران به نقل از پرشین وی، پس از سال ها تحقیق و شناسایی رابطه بین پیری و رادیکال های آزاد، التهاب و تاثیر آنتی اکسیدان های خوراکی و موضعی به دو موضوع جالب پی بردم. اول این که ما نباید مانند والدینمان پیر شویم. ما می توانیم در شور و نشاط جوانی بمانیم وسالها جوان به نظر برسیم. دوم این که تنها راه جوان ماندن اعمال جراحی نیست. با مراقبت های درست شما می توانید در طول دهه های 40، 50، 60 ...
بهترین ساعت خوابیدن چه زمانی است؟
سمی از ریه است که در این ساعت احتمال عطسه یا سرفه در خواب زیاد است. ساعت5تا7 صبح عملیات پاکسازی در روده بزرگ شروع می شود که می توانید آن را دفع کنید. بهترین وقت بیداری حالا که همه عملیات پاکسازی در بدن شما انجام شده بهترین زمان برای بازپس گرفتن این مواد مغذی است. 7تا9 صبح زمان خوبی برای خوردن صبحانه است. کسانی که می خواهند تناسب اندام داشته باشند، بهترین ساعت صرف صبحانه برای ...
چرا ایرانی ها چاق تر شده اند؟
با انگیزه زیبایی برای لاغر شدن تلاش می کنند در حالی که مهم تر از این که تناسب اندام زیبایی می آورد، چاقی ره آوردی جز بیماری نخواهد داشت. ثابت شده است، منشأ بیماری های غیرواگیر شایع و در راس آن دیابت، فشار خون بالا، بیماری های قلبی عروقی و سرطان ها چاقی و اضافه وزن است، کما این که بسیاری از متخصصان، بیماری بسیاری از ایرانیان را اپیدمی دو قلوی چاقی و دیابت می نامند؛ دیابتی که معلول چاقی ...
مضرات خوردن چربی در بارداری
برای ساخت هورمون ها لازم هستند. از طرفی گروهی از ویتامین ها (A، D و E) تنها در صورت محلول بودن با چربی ها برای بدن قابل استفاده هستند. همچنین چربی ها در حفاظت از اندام های بدن بسیار موثرند و سبب محافظت از بیمار می شوند. پس وجود چربی در بدن و خون در حد تعادل و تناسب لازم و ضروری است. کدام چربی ها در بارداری مضرند؟ محسن پور با بیان اینکه چربی ها به دو گروه عمده اشباع و غیر اشباع تقسیم ...
“راد” سینمای ایران؛ از هند و آمریکا تا بازگشت به وطن
ماهی خوردم. ورزش مورد علاقه دوران جوانی بولینگ باز حرفه ای بودم و هر روز بولینگ بازی می کردم اما این سال ها کمتر فرصت دارم. برنامه ورزشی صبح هایم با پیاده روی در ورزشگاه انقلاب آغاز می شود. این روزها بیشتر ترجیح می دهم ایروبیک کار کنم و چند هفته ای که شمال بودم، دوچرخه سواری هم می کردم. آنقدر در دوچرخه سواری پیشرفت کرده ام که می توانم در حد قهرمانی دوچرخه سواری کنم و بروم تیم ملی ...
فواید معجزه آسای برنامه ورزشی
به گزارش بهداشت نیوز، دنبال کردن یک برنامه ورزشی شخصی بهترین روش برای دستیابی به تناسب اندام کل بدن است. اضافه وزن همیشه آزاردهنده است و سلامت فرد را به خطر خواهد انداخت؛ برطبق آمار بهداشت جهانی در سال 2016 از جمعیت 80 میلیون ایرانی، 50 میلیون نفر با معضل چاقی روبه رو هستند. کشور ما متأسفانه در رده بندی فوربس از نظر چاقی در رتبه 77 قرار گرفته است؛ به طور معمول به فردی که (BMI) او بیش ...
شکم بند بعد زایمان، می توان بست؟
حاملگی برمی گردد. وی بیان کرد: 6 هفته بعد از زایمان استفاده از گن، شکم بند و شروع ورزش برای مادر بلامانع است. وی خاطرنشان کرد: در صورتی که مادر تمایل به حفظ تناسب اندام در دوران شیردهی داشته باشد به مصرف کربوهیدرات، مصرف بیشتر سبزیجات، میوه و تحرک کافی توصیه می شود. وی با اشاره به انجام برخی کارها در جهت کاهش چربی های شکم بعد از زایمان گفت: ورزش کنید، بدن تان را قوی کنید، صبور باشید، به فرزندتان شیر دهید و انگیزه تان را از دست ندهید. ...
افسردگی بعد زایمان، عوارض
زمینی آبپز متوسط به همراه یک تا دو عدد سفیده تخم مرغ آبپز از یک ساعت بعد از تمرین می توانید وعده ها یا میان وعده های حاوی پروتئین و کربوهیدرات کافی با چربی متعادل دریافت کنید برای چاق شدن عجله نکنید تا چربی اضافه نیاورید با صبر و حوصله می توانید به تناسب اندام بهتری برسید هر روز مکمل مولتی ویتامین مینرال مصرف کنید. ...
رفتار درمانی با کودکان، شیوه های غذا دادن
بدن مادر تأمین می کند، پس این مادر است که در درجه اول لطمه می بیند. از این رو، مادران باردار باید هم برای حفظ سلامت کودکشان و هم خودشان، توجه زیادی به امر تغذیه داشته باشند. حجت الاسلام رضا علی کرمی هیچ تغییر وزنی در طول بارداری را نمی توان به عنوان الگوی طبیعی تعیین کرد و دیگران را نسبت به آن سنجید، زیرا الگوهای تغییر وزن بسیار متنوع هستند. به طور معمول زنان باردار در طول حاملگی ...
چگونه می توان صدای خروپف هنگام خواب را کاهش داد؟
که دوش آب داغ قبل از خواب موجب ریلکس شدن بدن نیز می شود. 3- ورزش کنید تناسب اندام نه تنها برای زیبایی ظاهری لازم است، بلکه باعث می شود تا بسیاری از مشکلات همانند تنگی نفس یا خرناس کشیدن را هم تجربه نکنید. وقتی چاق هستید، گلو ضخیم تر می شود و در نتیجه راههای تنفسی باریک تر شده و ممکن است هنگام خواب مسدود شوند. با کاهش وزن می توانید از این مشکل پیشگیری کنید. 4- راه های ...
تناسب اندام - ورزش های مناسب کاهش وزن
بالا و شیرجه در دسته بی هوازی قرار می گیرد. نمی توان به طور کلی مشخص کرد که چه ورزش هایی می توانند برای کاهش وزن و تناسب اندام شما مفید و موثر باشند. به طور کلی همه ی تمرین ها تاثیر خود را روی تناسب اندام شما خواهند گذاشت. اما پیشنهاد ما برای انجام تمرین های مناسب کاهش وزن این ورزش ها می باشند: اگر سعی کنید که تمرین های بی هوازی را به صورت منظم و روزانه انجام دهید، این تمرین ...
ایمنی زنان شیرده از سه سرطان شایع زنانه /فقط 50 درصد نوزادان انحصارا با شیر مادر تغذیه می شوند!
! نه مادر حق ضرر زدن به کودک را دارد، و نه پدر. و بر وارث او نیز لازم است این کار را انجام دهد هزینه مادر را در دوران شیرخوارگی تأمین نماید و اگر آن دو، با رضایت یکدیگر و مشورت، بخواهند کودک را زودتر از شیر باز گیرند، گناهی بر آنها نیست و اگر خواستید دایه ای برای فرزندان خود بگیرید، گناهی بر شما نیست; به شرط این که حق گذشته مادر را به طور شایسته بپردازید. و از مخالفت فرمان خدا بپرهیزید! و بدانید ...
علاقه به جبهه باوجود مجروحیت و درد شدید/ خدمت به پدر و مادر بزرگترین افتخار شهید
شهادت هاشم را شنیدم به سراغ مادر رفتم که مشغول خواندن نماز بود، نماز مغرب را که خواند خبر شهادت برادرم را به مادر دادم و جالب است که مادر با آرامش از جایش برخواس، نماز عشاء را هم خواند و پس از پایان نماز پی گیر خبر شهادت فرزندش شد. اغلب اوقات روزه دار بود اما نمی گذاشت کسی متوجه شود در ادامه مادر شهید درباره فرزندش گفت: هاشم بسیار مؤمن بود و اغلب اوقات روزه می گرفت درحالی که ...