خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
برای مبارزه با چاقی، کلم و هویج بخورید
نیازی نیست تا یکی از افراد علاقه مند سبزی ها باشید تا از مزایای آن ها بهره مند شوید، حتی کسانی که روزانه مقدار کمی سبزی مصرف می کنند زندگی سالم تری دارند. یکی از ویژگی های حیرت آور سبزی ها نقش آن ها در کاهش وزن است. مصرف روزانه حتی مقدار کمی از برگ های سبز و نارنجی سبزی ها به نحو شگفت انگیزی احتمال ابتلا کودک دارای اضافه وزن یا چاق به برخی بیماری ها مانند دیابت نوع 2، مشکلات قلبی و ریوی را
آنچه درباره مدفوع نوزادان باید بدانید
سلامانه : بارها و بارها گفته شده است دفعات اجابت مزاج در نوزادان و شیرخواران اهمیت چندانی ندارد و مساله مهم قوام مدفوع است. اگر قوام مدفوع نرم و تا حدودی حالت آبکی باشد، اگر شیرخوار حتی 8-7 بار در روز هم اجابت مزاج داشته باشد یا یکبار در هفته مشکلی نیست مگر اینکه قوام و بافت مدفوع، سفت باشد و مشخص شود که شیرخوار به یبوست مبتلاست. مادرانی که به تازگی صاحب فرزند شده اند بهتر است این نکته ها را به
جدیدترین اخبار باید و نباید های قبل از بارداری
های مزمن و ژنتیکی، استعمال سیگار و الکل و داروهای غیر مجاز گرفته شود. در صورتی که پدر و مادر رفتار پرخطر دارند یا اعتیاد به دارو یا ماده خاصی دارند حتما باید برای ترک آن اقدام کنند. نتایج یافته های علمی بسیاری نشان داده است مصرف سیگار و مواد مخدر به سقط جنین، زایمان زودرس و تولد نوزادان بسیار کوچک و کم وزن منجر می شوند. همچنین در صورتی که بارداری برای بار دوم یا بیشتر است حتما باید سوابق بارداری
چرا زنها خیانت را فراموش نمی کنند؟
می کنند با حذف این صداهای مزاحم و به قول خودشان گرفتن رژیم صدا، برای کم کردن وزن تان تلاش کنید. به باور آنها صداهای مزاحم نه تنها به شنوایی شما آسیب می زنند بلکه برای سلامت قلب و روان تان هم مضر هستند و می توانند زحمات تان برای کاهش وزن را هم به باد دهند. با خیال راحت پاشنه دار بپوشید سال هاست محققان می گویند کفش پاشنه دار سلامت زانو و استخوان های پای شما را به شکل غیرقابل
بایدها و نبایدهای سندرم مرگ ناگهانی نوزادان
شامل می شود. درآمریکا هر سال 2500 مورد و در انگلستان 300 واقعه مرگ ناگهانی و غیرمنتظره و غیرقابل پیشگیری در کودکان بین 2 ماه تا 2 سال رخ می دهد،شایعترین سن وقوع مرگ 4- 2 ماهگی است. اصطلاحات cod death و crib death (مرگ گهواره ای) مترادف با SIDS است زیرا در بسیاری از موارد، نوزادان فوت شده حین خواب در گهواره یافت می شوند. علل اصلی SIDS هنوز شناخته شده نیستند، برخی از عوامل مطرح در
با میوه های تابستانی لاغر شوید
جات خنک و آبدار و شیرین، برخلاف چیزی که مردم تصور می کنند، جزو میوه های کم کالری به حساب می آیند. بنابراین می توانید با خیال راحت تابستان تان را با خوردن این صیفی جات بگذرانید و دلهره چاق شدن نداشته باشید. هر 100 گرم از هندوانه 25 کیلوکالری انرژی دارد و این رقم در خربزه و طالبی برای همین وزن، به 23 کیلوکالری می رسد. قند این میوه ها از نوع فروکتوز است که زود هضم می شود و حتی برای افراد
هشدار! ظروف پلاستیکی در مایکروویو عامل ابتلا به دیابت و فشار خون
افزایش DINP و DIDP در ادرار این کودکان، میانگین فشار خون افزایش می یابد. هنوز علت ارتباط ترکیبات پلاستیکی با فشار خون و دیابت مشخص نیست. متخصصان به افراد توصیه می کنند که مصرف محصولات پلاستیکی را تا حد امکان کاهش دهند واز ظروف شیشه ای نشکن استفاده کنند. در ادامه این مطالعه آمده است که قرار دادن ظروف پلاستیکی در ماشین ظرفشویی نیز می توند سبب انتقال مواد شیمیایی این ظروف شود. تحقیقاتی که سال گذشته صورت گرفت نشان می دهد قرار گرفتن مادران باردار در معرض ظروف پلاستیکی، سبب کاهش بهره هوشی نوزاد می شود. *ایرنا ...
6 غذایی که شکم را چاق می کند
افزایش وزن شما می شود اما چیزی تقریباً جادویی درباره اثر سیب زمینی سرخ کرده بر سیستم ذخیره چربی بدن شما وجود دارد. یک پژوهش 20 ساله در دانشگاه هاروارد نشان می دهد افرادی که به طور منظم سیب زمینی سرخ کرده می خورند، هر 4 سال بیش از یک کیلوگرم اضافه وزن پیدا می کنند. در طی دوران مطالعه افراد مصرف کننده سیب زمینی سرخ کرده به تنهایی حدود 7 کیلوگرم وزن از خوردن این سرخ کردنی ها به دست آورده بودند.
این ها را برای صبحانه نخورید
سفید مصرف زیادی دارند اما اگر می خواهید قند خون و وزن تان را کنترل کنید بهتر است از مصرف این نان ها بپرهیزید. چون میزان کربوهیدرات های موجود در آنها بالا بوده و قند خون را به سرعت بالا می برند. بدتر اینکه این نان ها به طور موقت سیرتان می کنند و بعد از یک ساعت شما به دنبال ریزه خواری خواهید بود. توصیه می کنیم حتماً از نان های سبوس دار که حاوی فیبر و پروتئین هستند استفاده کنید. کیک و انواع
6 غذایی که شکم را چاق می کند
کیلوگرم اضافه وزن پیدا می کنند. در طی دوران مطالعه افراد مصرف کننده سیب زمینی سرخ کرده به تنهایی حدود 7 کیلوگرم وزن از خوردن این سرخ کردنی ها به دست آورده بودند. به جایش بخورید: سیب زمینی شیرین سرخ کرده خانگی. یک سیب زمینی شیرین را از طول به تکه های باریک برش زده، کمی روغن نارگیل مخصوص پخت وپز (نوعی چربی که نسبت به کره تمایل کمتری به ذخیره شدن به صورت چربی شکمی دارد)، نمک، فلفل و پودر
طرح های نظام سلطه برای کاهش جمعیت جهان
سنجیده می شد، اما ایده آل های کنونی فرهنگ ما، هم اینک زنانی با اندامی باریک و ترکه ای را می پسندد. محققان برای این فرضیه خود، به تصاویر نشریات عامه پسند آمریکایی دو قرن اخیر، مسابقات سالانه انتخاب ملکه زیبایی و مدل های به کار گرفته شده در تبلیغات تجاری اشاره می کنند که در این دوره روزبه روز لاغرتر شده اند. در عین حال، در این سال ها، با محبوب تر شدن ایده ترکه ای و لاغر بودن، نارضایتی زنان از اندام
فیبر چیست؟
داده و به کنترل سطح قند خون کمک نمایند. همچنین، از آنجا که فیبر حجم زیادی را اشغال می کند و کالری کمی دارد، می تواند در کاهش وزن به شما کمک کند. چه میزان فیبر برای بدن نیاز است؟ برای اینکه سالم بمانید، بهتر است تا طبق جدول زیر به میزان متناسب با شرایط خود، فیبر را به صورت غذایی و یا مکمل مصرف کنید. توجه داشته باشید که ممکن است پزشک شما بسته به شرایط میزان کمتر و یا
رژیم غذایی مناسب بعد از ماه رمضان چیست؟
بیماری های مختلف پیشگیری کند.استفاده از رشته از گروه نان و غلات، حبوبات و گاهی آب گوشت از گروه گوشت و جانشین ها، سبزی های تازه و متنوع بسته به منطقه ای که آش در آن طبخ می شود و بالاخره کشک یا ماستی که به آن اضافه می شود، مجموعه کاملی از گروه های غذایی تشکیل می دهد. مصرف خشکبار و دم نوش های گیاهی نیز یکی دیگر از عادات صحیح این ماه است که دارای خواص حفاظتی از دستگاه گوارش، مقابله با پرفشاری خون، خواص
تماشای افراطی تلویزیون مهارت و ارتباط اجتماعی را از کودکان می گیرد
اجتماعی در کودکان است. اگر زمان زیادی صرف تماشای تلویزیون شود، فرصتی برای ارتباط با اعضای خانواده باقی نمی ماند و این مهارت ها در کودک تقویت نمی شود. در این مطالعه ارتباط ساعت هایی که کودک در دو سالگی صرف تماشای تلویزیون کرده و نوع ارتباطات در کلاس ششم مورد بررسی دقیق قرار گرفته است. نتایج نشان می دهد هرچه کودک در سال های اولیه زندگی زمان بیشتری را صرف تماشای تلویزیون کند، بیشتر
خطرات بارداری برای مادران چاق و فرزندانشان
سلامانه : دکتر پیام فرح بخش، متخصص تغذیه و رژیم درمانی در این باره در گفت وگو با خبرنگار پایگاه خبری سلامانه گفت: مطالعات اپپدمیولوژیک مشخص کرده است که در آمریکا 9/31 زنان بین 20 تا 39 سال چاق هستند و تعداد زنان چاق در اروپا بین 30 تا 37 درصد است. در حال حاضر نیز چاقی یکی از معضلات شایع در جامعه است که می تواند پیامدهای منفی ای را برای سلامت فرد به دنبال داشته باشد. وی با
تاثیر منفی رنگ ها و افزودنی های غذایی بر جنین
باشد به دلیل قند بالا منجر به بیش فعالی کودکان می شود و همچنین نوشیدنی ها و آبمیوه های شیرین به دلیل اینکه قند خون را افزایش می دهند عامل استرس زا به شمار می آیند. این متخصص تغذیه با بیان اینکه به صورت کلی شیرینی ها به دلیل اینکه جذب بالایی دارند، می توانند به عنوان یک عامل استرس زا در کودکان و بزرگسالان محسوب شود، ادامه داد: تغییر ذائقه مادران باردار مثلا به صورت مصرف ترشی ها پیش از
چرا مد انسان را بیمار می کند؟
. این مواد شیمیایی می توانند اختلالات هورمونی ایجاد کرده و ویژگی های هورمون استروژن زنان را تقلید کنند. همین عامل باعث ابتلا به بیماری های گسترده ای می شود که در بسیاری از مواقع تا سال ها مخفی باقی می مانند. مسمومیت سربی هم یکی دیگر از عوارضی است که کودکان و زنان استفاده کننده از لوازم آرایش را هدف قرار داده است. چندی پیش سازمان FDA اعلام کرد، در بیش از 400 برند مختلف از رژ لب ها سرب وجود
خواص فوق العاده ی لیمو ترش
، یبوست، سوء هاضمه، زردی و یرقان است و خواص ضد سرطان دارد. پوست لیمو ترش ویار زنان باردار را کاهش می دهد و قوه هاضمه آنها را تقویت و تهوع آنها را از بین می برد. کسانی که فشار خون بالایی دارند بهتر است لیمو ترش بخورند زیرا فیبر آن کمک مضاعفی به کاهش فشار خون می کند، بهترین دارو برای گلودرد است و غرغره مخلوط لیمو ترش و آب نیم گرم ورم گلو و گلو درد را برطرف می کند خواص ضد عفونی کننده ای که
الگوی تغذیه سالم پس از ماه رمضان
ادامه داشته باشد. اصلاح عادات رفتاری و غذایی نامناسب مانند بی تحرکی، حذف وعده های غذایی، دریافت غذاهای پرچرب و پرکالری، مصرف کردن فیبر (میوه و سبزی تازه)، مصرف نکردن غذاهای کنسروی و فرآوری شده، فست فودها و غیره به منظور دستیابی به وزن سالم و سلامتی الزامی است. همچنین به منظور جلوگیری از افزایش وزن پس از ماه رمضان، بهتر است از روز عید، ورزش های هوازی را به مدت 30 دقیقه در خانه آغاز کنید
ترتیب غذا خوردن روی قند خون مؤثر است
سلامانه : پزشکان می گویند، ترتیب غذا خوردن روی میزان قند خون مؤثر است. به گزارش پایگاه خبری سلامانه به نقل از سایت رویترز ، این مساله به خصوص در آدم های چاق یا مبتلا به دیابت نوع 2 مهم است. محققان می گویند، اگر غذا را با خوردن سبزیجات یا پروتئین شروع کنید و با کربوهیدرات به پایان ببرید، حس بهتری خواهید داشت. به این ترتیب، اگر اول بروکلی و مرغ بخورید و بعد سراغ نان و آب میوه
با این نوشیدنی های سنتی به راحتی وزن کم کنید
. ضمن این که مصرف این نوشیدنی، به دلیل طعم ترشی که دارد باعث جمع شدن معده شده و مانع پرخوری می شود. نوشیدنی انگوری آب انگور اگر طعم ترش و شیرین داشته باشد، باعث جمع شدن معده و جلوگیری از پرخوری می شود. طعم ترش آن معده را جمع کرده و طعم شیرین آن، میزان قند خون را کنترل می کند تا احساس گرسنگی زودهنگام نکنید. برای تهیه این نوشیدنی، انگور را در مخلوط کن بریزید و آن را با فیبر
پرخوری بعد از ماه رمضان ممنوع!
، کارشناس ارشد تغذیه ضمن تاکید بر این که باید عادت های غذایی مثبتی را که طی این ماه به دست آورده ایم، حفظ کرده و به همان روال ادامه دهیم می گوید: با این که خیلی ها از افزایش وزن پس از ماه رمضان شکایت می کنند، خوب است بدانید اگر روزه داری اصولی و با رعایت نکات صحیح تغذیه ای انجام شود، می تواند به کاهش وزن مختصر افراد چاق منجر شده و میزان چربی خون مبتلایان به چربی خون را نیز کاهش دهد. کاهش وزن و کنترل
پیام تاریخی امام(ره) به مناسبت پذیرش قطعنامه 598
شاءاللّه آمنین.(1) علیرغم گذشت یک سال از کشتار فجیع و بی رحمانه حجاج بی دفاع و زائران مؤمن و موحد به وسیله نوکران امریکا و سفاکان آل سعود، هنوز شهر خدا و خلق خدا در بهت و حیرتند . آل سعود با کشتن میهمانان خدا و به خاک و خون کشیدن بهترین بندگان حق نه تنها حرم را، که جهان اسلام را آلوده به خون شهیدان نمود و مسلمانان و آزادگان را عزادار ساخت . مسلمانان جهان در سال گذشته و برای اولین
چاقی و دلایل آن
دیگران شما را به خاطر اینکه از نظرشان چاق هستید، تحقیر و مسخره کنند، وزن تان از قبل هم بیشتر می شود. چرا که استرسی که به خاطر این رفتارهای آزار دهنده در شما ایجاد می شود، می تواند میل تان را به گرفتن کالری های اضافه بالا ببرد و با کمتر کردن تمایل تان به ورزش و فعالیت، شما را چاق تر کند. ازدواج کرده اید؟ از قدیم می گفتند خانم ها بعد از ازدواج چاق می شوند و محققان هم این ادعا را
دارو درمانی 10 تا 15 درصد و جراحی 30 تا 35 درصد قادر به کاهش وزن هستند
سلامانه : دکتر حسین دلشاد رئیس مرکز تحقیقات چاقی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی در گفتگو با باشگاه خبرنگاران جوان با بیان اینکه تشخیص چافی بر اساس اندازه گیری شاخص توده بدن (BMI ) انجام می شود گفت : این شاخص که با تقسیم وزن به کیلوگرم بر قد بر متر مربع به توان دو انجام می شود اگر بین 20 تا 25 باشد مناسب ، 25 تا 30 دچار اضافه وزن و در صورتی که بالاتر از 30 باشد چاقی اطلاق می شود .
بیماری هزار چهره را بشناسید
افسردگی حاد، افسردگی خفیف و اختلال دو قطبی و یا حتی یک کج خلقی معمولی می توانند مانند پرتاب یک سنگ کوچک در برکه عمل کنند. در لحظه اول ممکن است مشکلات کوچک به نظر برسند اما کم کم به میزان آنها افزوده شده و افراد بیشتری را تحت تاثیر قرار می دهند. معمولا اطرافیان نزدیک بیشتر تحت تاثیر قرار می گیرند و از این قضیه ناراحت می شوند. مقابله با عواقب اجتناب ناپذیر این اختلال ها معمولا ناراحت کننده و ناامید کننده است. اما با این وجود شما می توانید اقداماتی را برای کمک به این افراد و همچنین به خودتان بکنید تا این دوران بیماری به شکل بهتری سپری شود. ...
تا یک هفته غذای فست فود نخورید
به گزارش تراز ،دکتر معصومه مهمان زاده به پیروی از الگوهای غذایی درست بعد از ماه رمضان تاکید کرد و افزود: با توجه به اینکه پس از ماه رمضان رژیم غذایی به حالت سابق خود بر می گردد و حجم غذایی به صورت ناگهانی از دو وعده سحر و افطار به صبحانه، نهار و شام افزایش می یابد. احتمال ابتلا به چاقی و اضافه وزن چندین برابر بیشتر است. بنابراین توصیه می شود افراد روزه دار حداقل یک هفته بعد از ماه رمضان عادات غذا
دانشمندان در استند بای/ اجازه بازرسی هر زمان، هر جا؛ هیچوقت/ مانور موشکی پاسخی به زیاده خواهی
/> اینطوری بود اقای جلیلی و لاریجانی تو هشت سال باید کار رو تموم میکردند - آهان حالا فهمیدیم پس قرار بود هرچی اونا میگن ما بگیم چشم...ملت رو چی فرض کردید؟ - اصلا مگه این آقایون اجازه داشتند درباره موشک مذاکره کنند؟ هزار بار رهبری گفتند که فقط هسته ای.اینا چرا اینجوری کردند؟ -' - با ایجاد جوء از نوع افکار عمومی توسط دولت و حامیان رسانه ای و غیره رسانه ای نظرات و عوامر حیاتی
دو داستان متفاوت از فرزندخواندگی به قلم دو مادر
اذیت و امتحانمون کردند؛ از دادگاه و کلانتری و انگشت نگاری و پزشک قانونی بگیر تا برسه به شورای فرزندخواندگی و دوباره انتظااااااااااااااااری طولانی که هر لحظه به سختی یک سال هست. خدایا مگر پدر و مادرهای بیولوژیکی هم این قدر امتحان می شن؟ بعضی آدم ها متاسفانه فکر می کنند چون خدا از زن و مردی بچه ای خلق نکرد، حتما لیاقت و صلاحیت نداشته که خدا پدر و مادرش نکرده و شروع می کنند به تفتیش و جست وجو از نظر
زنان یائسه مبتلا به چاقی، بیشتر در معرض ابتلا به سرطان سینه هستند
سلامانه : یک مطالعه بر روی 67 هزار زن نشان می دهد کسانی که چاق هستند، پس از یائسگی شانس بیشتری برای ابتلا به سرطان سینه دارند. به گزارش پایگاه خبری سلامانه، خطر ابتلا به سرطان پستان در میان زنان چاق در این مطالعه 58 درصد بیشتر از زنان با وزن طبیعی بود. محققان می گویند چاقی یک عامل خطر برای ابتلا به سرطان سینه است و زنان با شاخص توده بدنی بالاتر از 35 باید برای داشتن یک وزن
