خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
به همین سادگی دیگر خروپف نکنید
...: نوع خروپف خود را تشخیص دهید. با دهان باز خروپف می کنید یا بسته؟ تشخیص نوع خروپف در درمان آن مؤثر است. خروپف با دهان بسته نشان می دهد زبانتان عامل آن است و با کمی تمرین و تغییر در سبک زندگی از بین خواهد رفت. خروپف با دهان بسته می تواند به دلیل مشکلات سینوسی یا وضعیت خواب باشد. خروپف در تمام موقعیت ها می تواند نشانه توقف نفس یا “آپنه” باشد و به درمان جدی نیاز دارد ...
راه های رفع گرفتگی گوش
...، در حالیکه بینی تان را گرفته اید و دهان تان هم کاملا بسته است. یک جرعه آب در دهان بگیرید، سوراخ های بینی را با انگشتان مسدود کنید و آبی را که در دهان دارید قورت دهید. خیلی زود صدای باز شدن گوش را خواهید شنید. مانور والسالوا برای بعضی از افراد موثر است، در حالیکه برای بقیه ممکن است مانور توین بی، بهتر جواب بدهد. بنابراین هر دو را امتحان کنید تا ببینید برای شما کدام مناسب تر است. ...
چگونه در طول سفر بیمار نشویم؟
به گزارش پیک نکا ، اگر شما از روش طبخ غذاهای مصرفی و مواد موجود در آن بی اطلاع باشید، و یا آگاهی لازم درباره رویارویی با مشکلات بیماری زا را در طی سفر نداشته باشید، ابتلا به بیماری در سفر راحت تر انجام می گیرد. خوشبختانه راه های زیادی برای جلوگیری از مسمومیت های غذایی و آبی و همچنین ابتلا به بیماری ها در طی سفر وجود دارد. در این جا از زبان یک پرستار بهداشت و درمان مسافرتی، راه های ...
کاهش خطر حمله قلبی با تغییرات کوچک در زندگی
بازتری نسبت به آنها که داروی قندی مصرف کرده بودند، داشتند. صدای خود را به هنگام شب ضبط کنید اگر صدای خروپف خود را شنیدید، به پزشک خود مراجعه کنید. ممکن است شما مبتلا به آپنه در خواب باشید. وضعیتی که در آن نفس شما بارها و بارها در طول خواب متوقف می شود. این امر می تواند به فشار خون بالا و سایر مشکلات سلامتی منجر شود و حتی خطر ابتلا به حمله قلبی و سکته را افزایش دهد. هر شب یک ...
نشانه های آزار جنسی در کودک که هر پدر و مادری باید بداند
بچه هایی که در خواب به آنها تجاوز می شود فکر می کنند اگر بیدار بمانند می توانند از خودشان دفاع کنند، بچه وانمود می کند که خواب است اما به محض اینکه پدر و مادر از اتاق بیرون رفتند چشم هایش را باز می کند و تا جایی که بتواند چشم هایش را باز نگه می دارد. معمولاً اینجوری نیست که پدر و مادر بفهمند بچه در طول روز خواب آلودگی داشته باید معلم متوجه آن شود و با پدر و مادر چک کند که آیا بچه ساعات خوبی می ...
اهمیت بهداشت شناگران در محیط استخر
بیماری در شناگرها از آب استخرها گزارش شده است. در استخرها بدن به طور مستقیم با آب در تماس است و با غوطه ور شدن شناگر در آب، ممکن است آب وارد دهان، چشم، بینی و گوش شود؛ لذا در صورت آلودگی میکروبی یا شیمیایی شناگر، احتمال انتقال بیماری ها از جمله اگزما، بیماری های گوارشی و عفونت گوش بسیار زیاد خواهد بود. افراد آلوده می توانند به صورت مستقیم آب استخر، سطوح و تجهیزات استفاده شونده در استخر را ...
علت ریزش موی زنان چیست؟ راهکارهایی برای جلوگیری
. هر چیزی که با این چرخه تداخل داشته باشد( همچون مصرف داروهای خاص، بیماری، عفونت یا مواد شیمیایی) قدرت توقف رشد مو را خواهد داشت. این یک فرآیند پویاست و هر چیزی که باعث متوقف شدن این چرخه شود قادر است باعث ریزش موهای شما گردد. اگرچه ریزش مو در بیشتر آقایان به عنوان یک مشکل دائمی در نظر گرفته می شود اما در خانم ها نازک شدن مو بیشتر اتفاق می افتد. بیشتر خانم ها در سن 50 الی 60 سالگی خود متوجه این موضوع ...
دوشیدن شیر مادر با دست، چگونه؟
روش صحیح دوشیدن شیر با دست موضوعی است که در اینجا به آن پرداخته می شود. در چه مواقعی و چگونه باید شیر مادر را دوشید؟ گاه اتفاق می افتد مادر مجبور شود شیر خود را بدوشد و به وسیله فنجان، استکان، قاشق، قطره چکان، سرنگ و یا حتی لوله به کودک بخوراند از جمله: در مورد نوزاد نارس و یا بیماری که در بیمارستان بستری است و از طریق لوله سرنگ فنجان و غیره تغذیه می شود. آن دسته ...
بوی بد دهان را جدی بگیرید
توضیح داد: خون ریزی لثه هنگام یا پس از مسواک زدن و بوی بد دهان می تواند، علایم التهاب لثه باشد که در صورت درمان نشدن، بیماری به نام پریودنتیت به وجود می آید که باعث عفونت بافت های لثه می شود. در موارد حاد می تواند منجر به تحلیل شدید بافت استخوان و لق شدن دندان ها شود. برای پیشگیری به طور منظم مسواک بزنید و از نخ دندان استفاده کنید و در صورت مشاهده خون ریزی حین مسواک زدن یا پس از برخاستن از خواب به دندان پزشک مراجعه کنید. منبع: کلید ملی ...
از شیر گرفتن نوزاد، شروع غذای کمکی
با شیر، فرنی قبل از دادن غذا به کودک، آن را امتحان کنید تا داغ نباشد. هیچ وقت غذای کودک را با شیر در شیشه نریزید، زیرا ممکن است باعث خفگی او شود. هرگز قاشقی را که به دهان خود می زنید به دهان کودک نزنید. (زیرا تمام میکروب ها و باکتری های موجود در دهان شما وارد بدن کودک می شود) وقتی کودک میل به غذا ندارد به زور به وی غذا ندهید. همراه با خوردن غذای کمکی نباید شیر مادر و یا شیرخشک را قطع کرد ...
خواص داروییِ روغن های گیاهی
های پایه، روغن بادام شیرین، نارگیل و کنجد است. اسطوخودوس این گیاه روغن بسیار مشهوری دارد. این روغن خواص ضدویروسی و ضدباکتریایی دارد که می تواند زمان بهبود خراش، گزش و نیش ها را کاهش دهد. به روغن حامل نیاز ندارد و می توان آن را به طور مستقیم بر روی منطقه آسیب دیده قرار داد. روغن اسطوخودس برای بالا رفتن آرامش و بهبود خواب نیز مفید است. سعی کنید چند قطره از آن را به آب وان حمام ...
رابطه در دوران بارداری، خطری دارد؟
عضو تیم مرکز درمان ناباروری و سقط مکرر ابن سینا گفت: تمایلات جنسی زنان در طول بارداری متفاوت است و برخی افزایش میل جنسی و برخی دیگر کاهش میل جنسی را تجربه می کنند. از نظر علمی به دلیل آن که هورمون های جنسی و جریان خون لگن افزایش می یابد، انتظار می رود که میل جنسی در زنان نیز افزایش یابد، اما به دلیل دخیل بودن عوامل دیگر همیشه این اتفاق نمی افتد. به عنوان مثال ممکن است از نظر روحی نگرانی مادر نسبت ...
حساسیت به شیر خشک در نوزادان، علائم و درمان
بچه هایی که به شیرگاو حساسیت دارند به شیر سویا هم آلرژی دارند. شیر خشک با پروتئین های تجزیه شده: این نوع شیرخشک حاوی پروتئین های تجزیه شده است که بسته به نوع آن ممکن است کل یا بخشی از پروتئین شیر تجزیه شده باشد. شیرخوارانی که به شیر گاو و شیر سویا واکنش نشان می دهند، بهتر است از این نوع شیر تغذیه شوند. این نوع شیر خشک همچنین برای کودکانی که کاملا به انواع پروتئین حساسیت دارند هم ...
راهکارهایی برای رهایی از سوزش سر دل
اسید معده به مری و حتی دهان بیاید. 2) داروی آنتی اسید، ممکن است کافی نباشد. برای درمان سوزش سر دل، مصرف داروهای آنتی اسید مانند “آلومینیوم ام جی” مفید می باشند. اما اگر سوزش سر دل بیشتر از دو هفته طول بکشد و زندگی طبیعی شما را دچار اختلال کند و شب ها نتوانید بخوابید، حتما به پزشک مراجعه کنید. ممکن است شما نیز جزو بیماران مبتلا به ریفلاکس و (برگشت اسید معده به مری ...
لکه بینی در دوران بارداری نشانه چیست؟
: خونریزی کم و خفیفی که احتمالا 11 تا 12 روز بعد از باروری اتفاق می افتد. (نزدیک به زمانی که شما متوجه رخ ندادن سیکل قاعدگی می شوید) سقط خود به خودی یا حاملگی نابجا: لکه بینی می تواند جز علائم اولیه یک سقط خود به خودی یا حاملگی نابجا باشد به خصوص اگر با درد یا انقباضات شکمی همراه باشد. حدود یک چهارم زنان حامله در اوایل حاملگی خونریزی یا لکه بینی دارند و حدود نیمی از این افراد دچار سقط خود به خودی می ...
نشانه بارداری خارج از رحم
می کنید، باید بدانید خود را در معرض خطر بارداری خارج رحمی قرار می دهید. - اگر سابقه ابتلا به PID (عفونت لگن) و آندومتریوز و یا جراحی های ناحیه شکمی دارید، خطر شما برای ابتلا به بارداری خارج رحمی افزایش یافته است. بنابراین بهتر است قبل از بارداری و اوایل بارداری شرایط خود را در زمینه بارداری افزایش دهید. - باید با علائم بارداری خارج رحمی آشنا باشید و در صورت مواجهه ...
برای شیردهی موفق، ده توصیه طلایی
1) نوزاد را به طور صحیح در آغوش بگیرید: کارشناسان همگی بر این باورند که این امر راه حل شیردهی بدون مشکل است. شما چگونه این کار را انجام می دهید؟ کیتی فرانتس، متخصص زنان و زایمان در مورد شیردهی به ماردان توصیه می کند که کودک باید به طور کامل رو به شما باشد. یعنی سر، سینه، اعضای تناسلی و زانوها همه باید به طرف شما باشند. کودک را طوری در دست بگیرید که کفل هایش در کف یک دست و سر او در محل خمیدگی آرنج ...
فیلم های موفق با محوریت بیماری ها و اختلالات روانی
است و دیگری روانشناس به گرمی از او استقبال می کنند، اما کم کم اتفاقات عجیبی می افتد. رفتار کارگران سیاه پوست خانه بسیار عجیب می شود و از طرفی مادر رز که از همان ابتدا اصرار عجیبی دارد عادت سیگار کشیدن را با یک هیپنوتیزم عجیب و غریب حل کند، بالاخره کریس را هیپنوتیزم می کند و از آن لحظه به بعد برای کریس دیگر شبیه گذشته خودش نیست. ریتم فیلم پیل آرام ولی پر استرس است. او برای نمایش وحشت تا جایی که ...
خواص شیر مادر، معجزه تغذیه برای نوزاد
...> روش صحیح شیر دادن اولین ساعاتی که نوزاد به دنیا می آید مادر باید سینه خود را به روش صحیح در دهان نوزاد قرار دهد و بهتر است شیردهی همان ساعات و دقایق اولیه توسط مادر صورت گیرد. ممکن است 3 روز طول بکشد تا اثرات هورمونی بارداری که باعث سرکوب شیردهی می شود از بدن مادر پاک شود ولی در طول این مدت همان مقدار شیری که مادر به نوزاد می دهد برای نوزاد کافی است.کفایت زمان شیردهی زمانی مشخص می شود که نوزاد ...
نحوه مراقبت از نوزاد، توصیه هایی به مادران
را بغل کرده سر اورا بالاتر بگیرید و تمام نوک سینه و بیشتر هاله قهوهای رنگ داخل دهان نوزاد باشد. بهتر است در هر بار از هر دو سینه به نوزادتان شیر بدهید. بعد از تخلیه یک سینه نوزاد را به صورت ایستاده بغل گرفته و به آرامی پشت اورا ماساژ دهید تا هوای معده تخلیه شود . سپس سینه دیگر را در دهان فرزندتان بگذارید. بعد از شیر خوردن او را به پهلوی راست بخوابانید تااحتمال ورود شیر به ریه کودک ...
پدر و پسری در معرض سخت ترین امتحان
هست – باید به منا آوری و برای قربانی، انتخاب کنی، من فقط می توانم " نشانیها " یش را به تو بدهم . آنچه تو را، در راه ایمان ضعیف می کند، آنچه تو را در "رفتن"، به "ماندن" می خواند، آنچه تو را، در راه "مسئولیت" به تردید می افکند، آنچه تو را به خود بسته است و نگه داشته است، آنچه دلبستگی اش نمی گذارد تا " پیام" را بشنوی، تا حقیقت را اعتراف کنی، آنچه ترا به "فرار" می خواند آنچه ترا به ...
فواید شیر مادر، ده باور غلط
بدن تبدیل به سروتونین می شود. سروتونین یک ناقل عصبی است که باعث ایجاد حالت خواب آلودگی می شود. با این حال هنوز تحقیقات کافی درمورد تاثیر واقعی شیر بر خواب شبانه انجام نشده است. مسلم است که نوشیدن یک لیوان شیرگرم قبل از خواب راه مناسبی برای تامین یک وعده از نیاز روزانه بدن به لبنیات است و از طرف دیگر طعم و گرمای آن به آرامش ذهن و بدن کمک می کند، پس بهتر است آن را امتحان کنید.افسانه شماره 3 ...
این 15نکته را که حتما قبل از سفر بخوانید
اضافی در چمدان خود قرار دهند. علاوه بر این، باید احتمال نیاز به اکسیژن را در ارتفاعات بالا در نظر بگیرند و آژانس هواپیمایی یا کاروان حج را پیش از سفر از این موضوع مطلع کنند. افراد مبتلا به سینوزیت و حساسیت های فصلی نیز باید از چند هفته قبل از سفر یا حج، درمان خود را آغاز کنند تا در طول پرواز دچار مشکل نشوند. عفونت های ریه مثل سل و آنفلوانزا هم باید حتما قبل از پرواز به طور کامل درمان شده باشند. در ...
مشکلات بعد از زایمان، شایع ترین ها
اختیاری ادراری این مشکل برای تمام خانمها اتفاق نمی افتد اما بی اختیاری ادراری پس از زایمان طبیعی برای بسیاری از مادران بطور موقت اتفاق می افتد. در طول زایمان سر نوزاد به دیوره های واژن فشار وارد می کند و در نتیجه آن اعصاب بطور موقت بی حس و کرخت می شوند. در اثر این بی حسی و کرختی، اعصاب به درستی فرمانها ی مورد نیاز شما را دریافت نمی کنند و ماهیچه هایی که به شما در نگه داشتن ادرار کمک می ...
مشکلات زناشویی زنان، واژینیسموس چیست؟
مورد آناتومی جنسی و چرخه پاسخ جنسی ارائه می شود که به بیماران کمک می کند درد را راحت تر تحمل کنند تمرین های عاطفی: اجازه می دهد بیمار به شناسایی، بیان و حل هر گونه عوامل عاطفی که به واژینیسم کمک می کند بپردازد. - زمان لازم برای درمان موفق واژینیسم بسته به فرد متفاوت است. - معمولاً برای واژینیسموس دارو لازم نیست ولی خواب آورها یا آرام بخش های خفیف ممکن است به مدت کوتاه تجویز شوند. پیشگیری از واژینیسموس معاینه لگن به وسیله یک پزشک و مشاوره قبل از شروع فعالیت جنسی ...
درمان انزال زودرس در مردان، عوامل تاثیرگذار
- مهم ترین لازمه درمان انزال زودرس از سوی مرد، داشتن اعتماد به نفس کافی، اطمینان از حصول نتایج مطلوب درمانی – که معمولاً دیر و زود دارند؛ امّا سوخت و سوز ندارند – و عدم عجله و شتاب برای درمان است. بسیاری از مردان، موفّق به درمان این مشکل نمی شوند؛ چون باور کرده اند که درمان نمی شوند؛ به همین دلیل به طور مکرّر، روش های مختلف درمانی را امتحان و عوض می کنند و توصیه های علمی و غیرعلمی همگان را به امید ...
7مرحله درمانی برای ترک پاشنه
...: آیا پاشنه های پای شما ترک خورده، پینه بسته، خشک و دردناک شده اند؟ آیا آنها را از نگاه دیگران مخفی می کنید و از پوشیدن صندل که پاهای شما را به نمایش می گذارد، هراس دارید؟ آیا ظاهر پاهای شما موجب می شود احساس پیری کنید؟ به نقل از "ایزی هلث اپشنز"، میلیون ها نفر در سراسر جهان هر ساله از مشکل پاشنه های ترک خورده رنج می برند. و این ترک های زشت تنها ظاهری بدی ندارند، بلکه می توانند ...
ترفندهایی برای تسکین کمر درد
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ؛ وقتی بتوانید از میزان درد کمر خود هنگام خواب بکاهید، می توانید با آسودگی تا خودِ صبح بخوابید و از استراحت کامل برخوردار باشید. از بارزترین مشکلاتی که در نتیجه نداشتن خواب کافی با آن ها مواجه خواهید شد، می توان به استرس شدید، اضطراب، ابتلا به آلزایمر در پیری و زودرنجی اشاره نمود. یکی از مقصرهای اصلی بد خوابی افراد در شب، دردهای ...
هرآنچه باید درباره"فلج بل"بدانیم
... همچنین، پژوهشگران معتقدند که عفونت های ویروسی ممکن است در ابتلا به فلج بل نقش داشته باشند. آنها شواهدی را کشف کرده اند که نشان می دهند ویروس هرپس سیمپلکس 1 (دلیل شایع تاول های تبخالی) ممکن است مسئول تعداد زیادی از موارد فلج بل باشد. علائم فلج بل چه چیزهای هستند؟ علائم فلج بل معمولا به طور ناگهانی پدیدار می شوند. ممکن است شب در شرایطی که حالتان خوب است به خواب بروید ...
بیشتر به دوبلور لوک خوش شانس معروفم تا تام کروز!
برگشت از سازمان، برنامه ای از رادیو جوان در حال پخش بود و گوینده ای صحبت می کرد که صدایش خیلی شبیه من بود. هر چه در طول مسیر با خودم فکر کردم من کی در این برنامه حرف زده بودم، یادم نیامد تا اینکه در آخر برنامه از نوع حرف زدن گوینده فهمیدم فرد دیگری است که صدایش خیلی شبیه من است. چند وقت بعد در رادیو پیام بودم که تهیه کننده و صدابردار گفتند، آقای والی زاده، جوانی با شما کار دارد. من برای دیدن او رفتم ...
