5 خوراکی خوشمزه برای پایین آوردن قند خون

این "میوه ها" خستگی را از بدن دور می کنند

...> لوبیا قرمز، عدس، نخود، دانه سویا و لوبیای پخته از منابع کم چرب پروتئین هستند که به کنترل سطح قند خون کمک می کنند. مواد غذایی که باید در خستگی مزمن پرهیز شوند شکر، شیرینی ها، عسل و کیک ها، باعث افزایش و سپس افت شدید سطح قند خون می شوند. این گونه نوسانات در سطح قند خون در بروز خستگی بسیار موثر است. سایر اقدامات در رفع خستگی مزمن مکمل روغن گل ...

خوراکیهای مفید برای کودکان، یک زندگی طبیعی

العمل های آلرژیکی می شوند از مصرف کرم های ضد آفتابی که ماده اصلی آنها، مواد شیمیایی است، بپرهیزید و در عوض از موادی استفاده کنید که پایه و اساس آنها مواد معدنی است؛ مثل روی و تیتانیوم. در مورد مرطوب کننده ها نیز به سراغ آنهایی بروید که روی برچسب شان کلمه Fragrance یعنی معطر و خوشبو کننده قید نشده است. میکروب ها معمولاً والدین بیش از اندازه نگران میکروب های پیرامون ...

چطور بفهمیم کم خونی داریم؟

به گزارش راوی نیوز ، دکتر غلامرضا زمانی با اشاره به اینکه کم خونی به معنی کاهش تعداد گلبول های قرمز خون است، گفت: کم خونی علل متفاوتی دارد، ولی مهم ترین آن کمبود آهن در بدن است. وی در خصوص علائم کم خونی گفت: احساس خستگی و بی حالی، سردرد های پی در پی، بی اشتهایی، یبوست ، عدم تمرکز، علاقه مندی به خوردن مواد عجیب و غریب مثل خاک یا کاغذ که خوراکی نیستند، احساس افسردگی ، احساس تنگی نفس ...

بهترین نان برای مصرف

است) و املاح (آهن، کلسیم، فسفر، روی، منیزیم) مورد نیاز بدن، از بروز بیماری های غیر واگیر (چاقی، قند خون، چربی خون، فشارخون( blood pressure )، سکته قلبی، سکته مغزی) نیز جلو گیری کند. وی افزود: از آنجایی که در کشور ما، نان بیشترین استفاده را در خانواده کربوهیدرات ها دارد، نقش مهمی را در سبد غذایی ایفا می کند، لذا باید از هر نظر کامل باشد و ضمن تامین انرژی مورد نیاز بدن، سلامتی افراد را نیز ...

علت اسپند دود کردن را بدانید

برای گرم مزاجان مضر است سبب درد دل بهم خوردگی و استفراق می شود که برای رفع آن می توان میوه های ترش و سکنجبین میل کرد 2- مقدا مصرف اسفند5-10 گرم بوده و زیاده بر این سمی می باشد 3- از جویدن دانه های اسفند اکیدا خوداری کنید چرا که حاوی مواد سمی است 4- منظور از خوردن دانه های اسفند که برای درمان بیماری گفته شد همان دانه های سیاه رنگی است که دود می کنید آیا اسپند دود کردن و ...

چی بخورم بچه م خوشگل بشه؟

های باردار در دوران باردای یبوست است که با مصرف سبزی ها این مشکل برطرف می شود. نیاز به ویتامینC در حاملگی 70 درصد بیشتر از زمان غیر حاملگی است که یک رژیم معمولی خوب به راحتی این مقدار را در اختیار مادر قرار می دهد. کلم، حبوبات، سیب زمینی ، اسفناج، دانه های سبز و گوجه فرنگی غنی از ویتامینC هستند و به جذب آهن موجود در غذاها کمک می کنند. بدن ما ذخیره ویتامینC ندارد و با مصرف درست مواد غذایی احتیاج ...

داروی Idhifa برای برخی از افراد مبتلا به لوکمی میلوئید حاد مورد تأیید قرار گرفت

بهبود کامل در برخی بیماران و کاهش نیاز به انتقال گلبول قرمز و پلاکت همراه بود. AML یک سرطان به سرعت پیشرونده است که در مغز استخوان آغاز شده و باعث ایجاد تعداد بسیار زیاد گلبول های سفید می شود. انتظار می رود که بیش از 21 هزار نفر در سال جاری در ایالات متحده به این بیماری دچار و بیش از 10 هزار نفر بر اثر آن بمیرند. Idhifa برای مسدود ساختن آنزیم های رشددهنده سلول طراحی شده است. این ...

با خواص چای اولانگ آشنا شوید

مقایسه با کسانی که از این چای استفاده نمی کنند کمتر در خطر آرتریت روماتوئید هستند. 8- تثبیت قند خون تثبیت قند خون یکی از بزرگترین چالش هایی است که افراد مبتلا به دیابت نوع 2 با آن مواجه هستند. مصرف چای اولانگ می تواند به تثبیت قند خون در افرادی که چنین بیماری دارند کمک کند. استفاده از چای اولانگ می تواند درمان تکمیلی مناسبی در کنار داروهای تجویز شده برای این بیماران باشد ...

سلامت کودک شیرخوار، درمان نفخ

بیماریهای عفونی دانست. به منظور پیشگیری از ابتلا به بیماریهای قلبی عروقی، چاقی و دیابت و همچنین جذب بهتر کلسیم موجود در شیر بهتر است از شیرهای کم چرب در برنامه غذایی روزانه استفاده شود. ایجاد نفخ ناشی از مصرف شیر اگر به خوردن شیر عادت ندارید ممکن است به دلیل وجود قند طبیعی شیر( لاکتوز ) دچار نفخ شوید، اما اگر برای مدت زمانی کوتاه به مصرف مقدار کمی شیر به صورت روزانه ...

آشنایی با قویترین روغن مو که حتی طاسی سر را درمان می کند!

تاثیر بگذارد ، مواد مغذی حیاتی را برای ریشه های مو فراهم میسازد. لازم به ذکر است که با ماساژ دادن منظم روغن کرچک بر روی پوست سر باعث گردش خون در سرتاسر پوست سر می شود که نتیجه ی این کار باعث جلوگیری از ریزش مو می شودبه این دلیل که سطح PH فولیکول های مو را تعادل می بخشد. این روغن همانند یک داروی آنتی اکسیدان عمل می کند که از تولید پروتین کراتین حمایت می کند و ب این ترتیب از خشک ...

با خواص معجزه آسای سرکه سیب آشنا شوید!+اینفوگرافیک

سلول های بدن شود. اکسیری ساده و در دسترس که به شیوه ای ساده و تنها با کمی زمان تهیه می شود. روش درست کردن سرکه سیب را یاد بگیرید و در خانه بصورت کاملا طبیعی آن را تهیه و استفاده کنید تا به سلامتی خود کمک شایان توجهی کنید. سرکه سیب موجب کاهش وزن، رفع زگیل، ضد پیری، سم زدایی از بدن، تنظیم سطح قند خون،سفید کننده دندان ها، مقابله با آلرژی فصلی، تنظیم فشارخون،تسکین سوزش سردل و دئودورانت طبیعی می شود. در ادامه با ما همراه باشید تا با خواص سرکه سیب در قالب اینفوگرافیک آشنا شوید. انتهای پیام/ سرکه سیب چه فوایدی دارد؟ ...

بررسی کارنامه 4 ساله هلال احمر/از امدادرسانی تا اقتصاد مقاومتی

با مصرف این گیاه سحرآمیز 100 ساله شوید!

. مصرف مواد غذایی گیاهی فراوان شامل میوه و سبزیجات، دانه ها، آجیل ها و ماده غذایی دیگری که معمولا در رژیم های غذایی سالم نادیده گرفته می شود و آن لوبیاست! چرا لوبیا؟ تحقیقاتی که در American Journal of Clinical Nutrition منتشرشد، نشان داد لوبیاها در سلامت و داشتن عمر طولانی نقش مهمی دارند. لوبیاها پروتئین های گیاهی و کربوهیدرات های پیچیده را در یک مجموعه ...

کمبود ویتامین D باعث افسردگی می شود/ عوارض کمبود ویتامین D را بشناسید!

بیماری های مختلف قرار می دهد. راشیتیسم که بیشتر در کودکان به وجود می آید و باعث نرمی استخوان آنان می شود. مقاومت به انسولین که بر توانایی استفاده از انسولین برای پردازش قند خون تاثیر منفی می گذارد. شکنندگی و تضعیف استخوان ها که خطر ابتلا به پوکی استخوان ها را افزایش می دهد. مواد غذایی سرشار از ویتامین D واقعا محدود هستند و به همین دلیل نیز بسیاری از افراد ...

گیاهی سحرآمیز که با خوردنش 100 ساله می شوید/ سرطان های شایعی که نوزادان را درگیر می کند! / درد هایی که ...

این ماده غذایی به تنظیم وزن و فشار خون، کاهش ریسک دیابت، بیماری های قلبی و مشکلات گوارشی مانند یبوست کمک می کند. همچنین نشان داده شده است مصرف مکرر لوبیا در کاهش کلسترول خون نقش دارد و سلامت مغز و تامین انرژی با دوام را تضمین می کند. هنگام مصرف لوبیاها، زودتر احساس سیری می کنیم و افزایش تدریجی قند خون هنگام هضم لوبیا باعث می شود دیرتر احساس گرسنگی کنیم. همه اینها یعنی لوبیا کمک می کند سال های عمر ...

فواید بی نظیر تخم هندوانه

گوناگونی تشکیل شده است. یکی از این اسید آمینه ها، آرژنین است. هر چند بدن خودش مقداری آرژنین تولید می کند اما مصرف آرژنین بیشتر از راه تغذیه، به تنظیم فشار خون و حتی درمان بیماری عروق کرونر قلب کمک خواهد کرد. منیزیم موجود در دانه های هندوانه نیز برای تنظیم فشار خون مفید است. کمبود منیزیم در بدن منجر به افزایش فشار خون خواهد شد. همچنین پایین بودن سطح منیزیم در بدن، که یک ماده ی مغذی مهم در کنترل فشار خون ...

اگر دیابت دارید، شوید بخورید!

های دانه شوید، اثر محافظتی برای مخاط معده دارند. این گیاه مهم، همواره به عنوان یکی از گیاهان دارویی موثر برای مقابله با سوزش سر معده مورد توجه بوده است. برگ های شوید حاوی نوعی روغن ضروری به نام اوژنول هستند که کاربردهای درمانی وسیعی در روندهای درمان بسیاری از بیماری ها دارد. مطالعات متعددی تایید کرده اند که شوید، سطح قند خون را کاهش می دهد و مقاومت به انسولین را هم در افراد مبتلا به ...

درمان کم خونی با چند غذای خون ساز

مردم نیوز : عمولا خانم ها، به دلیل شرایط فیزیولوژیکی خاص، بیشتر در معرض کم خونی قراردارند و از آن جا که در سال های مفید زندگی هر ماه مقدار زیادی خون از دست می دهند، باید همیشه مراقب تغذیه خود باشند تا در شروع دفع مجدد بتوانند مواد مغذی مورد نیاز بدن را تأمین کنند. در غیر این صورت و به مرور زمان دچار مشکلات متعدد از جمله بد خلقی ، ریزش مو، دردهای بدنی و ... می شوند . مصرف ترکیبات خاصی می تواند در ...

رفتار با کودکان بد غذا، اصرار نکنید

پز و سالم را پس می زنند. این مشکل نیز ریشه در رفتار والدین دارد. چون رژیم غذایی خانواده به اندازه کافی شامل لبنیات و سبزیجات و گوشت نیست و غذاهای پرچرب نیز مصرف می کنند که این تناقض رفتاری آنها در عدم مصرف مواد غذایی و تشویق کودک به مصرف همان مواد غذایی باعث می شود کودک سر باز زند. 3. مشکل سوم رفتار والدین که به بدغذایی کودک منجر می شود زورگویی و اجبار مادر در غذا دادن به کودک است که ...

چگونه حالت تهوع را درمان کنیم؟

دانشجوی افسری دریایی یک گرم پودر زنجبیل یا دارونما دادند. در طول مدت 4 ساعت سفر دریایی، آنهایی که زنجبیل مصرف کرده بودند حالت تهوع کمتری را گزارش کردند. زنجبیل با مقابله با رسوبات چربی که معمولا در عروق خونی مشاهده می شود، به بهبود سیستم ایمنی بدن هم کمک می کند، عفونت های باکتریایی معده را کاهش می دهد و با سرفه های بد یا سوزش و خارش گلو مقابله می کند. در بسیاری از زنان، مصرف زنجبیل می تواند به تسکین دردهای شکمی دوره عادت ماهانه نیز کمک کند. همچنین تاثیر این داروی گیاهی در کاهش التهاب و حالت تهوع دوره بارداری اثبات شده است. ...

کوری عاقبت سیاه مستی

توضیح می دهد: الکلی که براثر مصرف مشروبات الکلی وارد بدن فرد می شود موجب حالت های کاذب شادمانی و خوشحالی می شود که این ماده اتانول نام دارد. حال اگر ترکیب شیمیایی این الکل طی فرایندی به هم بخورد اتانول تبدیل به متانول می شود و عوارض این ترکیب آنقدر فاجعه آفرین است که می تواند باعث نابینایی صد درصدی فرد استفاده کننده شود. حتی این بیماران پس از مراجعه به بیمارستان در مراحل بعدی اسید در ...

افزایش اشتهای کودک، تاثیر مصرف آب مرکبات

دست کم 90 تا 120 دقیقه تا وعده اصلی فاصله داشته باشد. در مورد کودکانی که به کودکستان می روند، مصرف میوه هایی مانند سیب می تواند در جبران افت قند خون نیز بسیار مفید باشد. به این ترتیب به قدرت یادگیری آن ها کمک کرده و آن ها بانشاط بیشتری به فعالیت های خاص مقطع سنی خود می پردازند. دکتر مازیار توانا متخصص اطفال در این زمینه می گوید: سرعت رشد کودکان در سال اول بسیار زیاد است و وزن یک کودک یک ...

5 عادت غذایی که زود پیرتان می کند

غذاهای فرآوری شده که اغلب از لیست بلند و بالایی از مواد مصنوعی تهیه شده اند، فقط یک عنصر دارند. اما آیا خوردن غذاهای طبیعی واقعا می تواند فرایند پیری را کُند کند؟در مطالعه ای که روی بیماران مبتلا به سرطان پروستات انجام شد، آنها تحت یک رژیم غذایی طبیعی با تاکید بر سبزیجات، میوه ها و غلات تصفیه نشده قرار گرفتند. همچنین این افراد در مصرف چربی محدودیت هایی داشتند. گروهی دیگر که آنها هم مبتلا به سرطان ...

فراهم شدن زمینه صادرات سماق با برند آذربایحان

سازی خصوصاً در مصر و یونان باستان به کار برده می شد. میوه سائیده شده آن به عنوان چاشنی غذا در منازل مصرف می شود، از پوست آن هم رنگ زرد نارنجی به دست می آید. این درخچه در مناطقی که 350-300 میلیمتر بارندگی سالیانه داشته باشد، رشد می کند. در خاک های کمی اسیدی یا خنثی با 7-5/6 = HP بهتر رشد می کند. آب و هوای گرم و خشک را می پسندد. گیاهی نورپسند بوده و غیرمقاوم به سایه است. مقاوم به ...

عمل لوزه کودکان، رژیم غذایی مناسب

ساعت بعد از عمل کودک باید مواد غذایی مایع و نیمه جامد به مدت 4-3 روز به صورت سرد و یا ولرم به کودک داد و به هیچ عنوان از غذای داغ استفاده نشود. بهترین مواد غذایی بستنی ساده بدون اسانس، ژله خانگی و مواد خنکی که باعث تحریک پذیری و ایجاد سرفه نگردد. بعد از عمل از چندین وعده بستنی استفاده کنید تا بدن کودک خنک شود و از گرگرفتی جلوگیری کند. به هیچ عنوان مواد غذایی قرمز مصرف نکنید که ...

افت توان مغزی مردان در این ساعات از روز

و اغلب دچار بی انگیزگی موقت و خواب آلودگی می شوند. کارشناسان در این تحقیق با بررسی اسکن مغزی داوطلبان مرد در ساعت های مختلف روز دریافتند فعالیت منطقه پوتامن مغزی که با بخش پاداش دهی در ارتباط است در ساعات بعد از ظهر افت عملکردی پیدا می کند. بر این اساس کارشناسان به آقایان توصیه می کنند برای جلوگیری از افت توان جسمی و عملکرد ذهنی در ساعات بعداز ظهر، در وعده غذایی ناهار مواد ...

زایمان راحت و آسان، معجزه این سبزی

علاوه بر ویتامین حاوی لوتئین از خانواده فلاونوئیدها است که به عنوان آنتی اکسیدان برای مقابله با رادیکال های آزاد و حفاظت سلول ها در مقابل آسیب ها کمک می کند. مصرف جعفری با بالا بردن سطح آنتی اکسیدان برای فرآیند پیری را در بدن کاهش می دهد. روغن جعفری به علت افزایش تحریکات انقباضی عضلات موجب زایمان زودرس می گردد، بنابراین مصرف آن برای زنان باردار توصیه نمی شود. ...

گوَن؛ چتری برای گذر از رگبار بیکاری

می شود که به آن کتیرا می گویند. کتیرا از نظر رنگ به دونوع سفید و زرد تقسیم بندی می شود که این دونوع به لحاظ خواص تفاوتی باهم ندارند. کتیرا ماده ای است بی بو که 60 تا 70 درصد آن در آب حل نمی شود ولی با جذب رطوبت به صورت لعاب چسبنده ای در می آید. این محصول دارای مواد معدنی و سه درصد نشاسته است که ذرات نشاسته در لعاب آن بطور محسوس دیده می شود، در طب سنتی، غلیظ کننده خون و در کل نرم کننده ...

سرشکستگی مضاعف حامیان فتنه در یک مراسم تشییع/ وزیر راه باید استعفا دهد

برای توسعه پایدار این منطقه دانسته و افزوده است نتایجی چون اشتغال ناپایدار ناشی از این وضعیت، نبود توان منطقه در جذب سرمایه های در گردش، تضعیف اشتغال در بخش کشاورزی و دام داری به نفع تجارت غیررسمی و قاچاق مرزی (از طریق کوله بری) و نیز خالی شدن جمعیت روستاها به نفع شهرها از جمله موضوعاتی است که باید به آن توجه شود. امیر مکه: ایرانی ها برادران دینی ما هستند شاهزاده خالد الفیصل ، امیر ...

استاندار تهران: تعداد عملیات تروریستی تهران خیلی بود و اعلام نمی شود/ ساختمان همانند پلاسکو کم نداریم/ ...

این بحث حریم تهران را به سرانجام خوبی برسانیم. -الان در تهران چقدر معتاد متجاهر داریم؟ هاشمی: آمار نمی توان گفت؛ آمار متفاوت است. عده ای می گویند 15 هزار نفر و برخی می گویند 12 هزار نفر هستند، آن طور که در تهران جدی عمل کردیم 8 هزار و خرده ای جمع آوری کردیم، تقریبا در تهران کم دیده می شوند. یک گرفتاری در تهران داریم که نتوانستیم حل کنیم. -چه چیزی است؟ ...