سایر منابع:
سایر خبرها
میان وعده برای کودکان، چند نکته
کامل در تأمین انرژی و تقویت بنیه کودکتان مفیدند. 3- مخلوط کردن و ترکیب نمودن اقلام غذایی: شما می توانید ترکیبی از اقلام غذایی سالم را به فرزندتان ارائه کنید و این هنر شماست که بتوانید ترکیب هایی خوشمزه ای از اقلام غذایی سالم مختلف را برای فرزندتان تهیه کنید. برای مثال؛می توانید هویج و دیگر سبزیجات خام را آغشته به ماست های چکیده طعم دار کنید و به فرزندتان بدهید.می توانید سبزیجات را در ...
توصیه های تغذیه ای برای بیماران مبتلا به "کبد چرب"
بدون سبوس و در واقع کم سبوس هستند. بنابراین بیماران دارای کبد چرب برای مصرف نان در برنامه غذایی خود سعی کنند از نان صنعتی سبوس دار استفاده کنند. صاحبدل گفت: همچنین این بیماران باید سعی کنند برنج را همراه با حبوبات یا سبزیجات مصرف کنند که دارای فیبر بیشتری است زیرا حبوبات از منابع خوب فیبر غذایی محسوب می شود. حتی این توصیه را به این افراد می کنیم که از مصرف نان خود کم کنند و همراه با ...
فواید شگفت انگیز ویتامین E را بشناسیم
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: یکی از ویتامین های مفید برای بدن ویتامین E است. این ویتامین جزء ویتامین های محلول در چربی است که سرشار از آنتی اکسیدان می باشد. در این مطلب قصد داریم شما را با فواید این ویتامین آشنا نماییم تا بیشتر به مصرف آن تشویق شوید. وجود ویتامین ها در مواد غذایی که از آن ها تغذیه میکنیم موضوعی مهم است که نمی توان از آن چشم پوشی کرد. ...
نانوایی سنتی- صنعتی در دانشگاه بوعلی راه اندازی می شود
تحویل دهیم بسیار بی نظمی در داخل خوابگاه ها رخ خواهد داد و همین موضوع بهداشت و سلامت دانشجویان را به خطر می اندازد. عمادی یادآور شد: دانشگاه هایی که هم طبخ غذا و هم خرید مواد اولیه را در اختیار بخش خصوصی قرار داده اند ناموفق بودند چراکه غذاها کیفیت لازم را نداشتند اما در دانشگاه بوعلی فقط طبخ غذا در اختیار بخش خصوصی است. وی در بخش دیگری از سخنانش به مبحث خوابگاه ها پرداخت و ...
بهترین رستوران های ایرانی در دبی (2)
رستوران می شود حدود قیمت و مناسب بودن غذا و هزینه ی پرداختی مشتریان می باشد به همین دلیل در این مطلب کاملا رستوران ها را به همراه هزینه ی یک وعده غذا و آدرس برای شما ذکر کرده ایم. 11 ) رستوران حاتم ساختمان و دکو این رستوران کاملا نو ساز است اما از سبک معماری سنتی در آن استفاده کرده اند، همان سبک استفاده از گنبد و طاقچه های کوچک و بزرگ. از ساعت 12 ظهر تا 12 شب می توانید برای ...
ترفندهایی برای تقویت قلب
اشباع و مواد نگهدارنده استفاده کنید. با استفاده از این گیاهان دارویی و ادویه ها می توانید عطر و طعمی جدید و عالی به دستورالعمل های غذایی خود ببخشید. افزایش مصرف پتاسیم مصرف پتاسیم به میزان کافی خطر ابتلا به عوارض قلبی را کاهش می دهد. برای تقویت قلب، دریافت پتاسیم از منابع طبیعی به صورت مستقیم بهترین گزینه محسوب می شود. از جمله منابع خوب برای این ماده معدنی می توان به ...
فواید سبزیجات برای کودکان
خوردن غذاهای سالم کمک بگیرید. بچه ها با کمک، نظارت و کنترل شما می توانند به عنوان مثال یک سالاد سبز تهیه کنند. از بچه ها می توانید در شستن کاهو، کلم، خیار، گوجه فرنگی و... ، تکه و خرد کردن این سبزیجات با نظارت شما، افزودن کشمش، کنجد یا تخم آفتابگردان برای تزئین سالاد کمک بگیرید. برای تزئین خوراک مرغ و گوشت، سالاد الویه از بچه ها کمک بگیرید. با این کار هم بچه ها با این مواد ...
بستنی برای کودکان، میان وعده خوبیه؟
انتخاب بهترین و سالم ترین میان وعده می گوید: بهترین میان وعده استفاده از میوه ها است مخصوصا حالا که در فصل تابستان هستیم و میوه های مختلفی در این فصل وجود دارند که می توانید برای مصرف کودکان تهیه کنید. این تنوع و گوناگونی دست شما را برای انتخاب میوه هایی که مورد علاقه کودک باشد و آنها را با اشتها مصرف کند، باز می گذارد. فرح بخش در مورد نحوه مصرف میوه ها تاکید می کند: می توانید از میوه ها به ...
علت کم خونی در کودکان چیست؟
...، تخم مرغ، انواع حبوبات مانند لوبیا و عدس و سبزیجات برگ سبز تیره مانند اسفناج، گشنیز و جفعری اشاره کرد. لازم است که روزانه به میزان سه سهم از گروه گوشت، و 4الی5 سهم از گروه سبزیجات بدین منظور استفاده شود. همچنین بهتر است به منظور افزایش سطح جذب آهن مواد غذایی از مواد غذایی حاوی ویتامین C مثل میوه ها، آبمیوه های تازه و خانگی به ویژه مرکبات، به ویژه مرکبات همراه غذا یا قطره آهن استفاده کرد. شیما ...
غذای کودکان در مدرسه، زنگ ناهار
. وقتی ناهارتان را خودتان آماده می کنید، می توانید از مواد غذایی که دوست دارید در آن استفاده کنید. این ناهار مخصوص خودتان خواهد بود. اگر بخواهید ناهارتان را خودتان آماده و بسته بندی کنید ممکن است به کمی کمک والدینتان نیاز پیدا کنید. درورد اینکه دوست دارید چه بخورید با آنها صحبت کنید تا بتوانند آن غذاها را برایتان تهیه کنند. ممکن است یکی از والدینتان بگوید که او برایتان غذا را آماده می کند ...
شیوه درمان خانگی عرق دست و پا
ترکیبی که درست کرده اید را به این قسمت بپاشید. هر وقت لازم بود از این راهکار استفاده کنید. 3. آبلیمو لیمو ترش هم یک راه ساده و طبیعی دیگر برای کاهش تعریق است که به عنوان یک دئودورانت طبیعی نیز عمل می کند. ضمنا لیمو ترش، باکتری ها را نابود کرده و بوی خوب و مطبوعی به شما می دهد. آب یک عدد لیمو ترش تازه را با یک قاشق چایخوری جوش شیرین ترکیب کرده و به شکل خمیری یکدست ...
هشت دلیل برای سفر به ایران از زبان جهانگرد خارجی
...، انواع مغزها و گیاهان معطر. بیشترین ادویه ای هم که در این غذاها استفاده می شود زعفران و دارچین است. عطر و طعم آنها فوق العاده است. خوردن آنها را فراموش نکنید. 6. روستاهای ایران برای دیدن روستاهای ایرانی شما انتخاب های متنوعی دارید. مسیر رسیدن به این روستاها فوق العاده بود و برخی از این روستاها نیز واقعاً شگفت انگیز بودند. ما از روستای پلکانی ماسوله دیدن کردیم که در نزدیکی دریای ...
آب طالبی و بستنی؛ دسر خوشمزه تابستانی
امتیاز خبر: از تعداد رای دهندگان وب سایت روزیاتو: این دسر بسیار تازه و خوشمزه یکی از بهترین گزینه ها برای روزهای گرم تابستان به شمار می رود. شما می توانید به طور همزمان از طعم عالی آب طالبی گازدار و بستنی لذت ببرید. مواد لازم 1 عدد طالبی سبز 1 اسکوپ بستنی وانیلی 1 بطری آب گازدار میوه فصلی برای تزئین طرز تهیه طالبی را به صورت زیگزاگ از طول دو ...
غذایی خوشمزه برای کودک، مواد لازم
پوره پاستا و پنیر، مناسب 12 تا 24 ماه مواد لازم پوره پاستا و پنیر: پاستای فرمی 25 گرم براکلی گلچه کرده 2 قاشق سوپخوری نخود فرنگی پخته 1 قاشق سوپخوری پیازچة خرد کرده 1 ساقه پنیر خامه ای 1 قاشق چایخوری روش تهیه پوره پاستا و پنیر: پاستا را در قابلمه حاوی آب جوش و کمی نمک بپزید. در اواخر پخت، براکلی را بیفزائید، بپزید و آبکشی کنید. دو قاشق سوپخوری ...
رژیم لاغری دوران شیردهی، عیبی ندارد؟
اگر مادر غذای نامناسب مصرف کند، نوزاد در واقع با رفتارش مادر را متوجه می سازد. مانند گریه کردن، خواب کم، بی قراری و... همچنین مادر باید در مورد مصرف غذاهای آلرژی زا دقت کافی داشته باشد، زیرا نوزاد به یک سری از مواد غذایی که مادر می خورد حساس بوده و پاسخ آن را به صورت علایم پوستی نشان می دهد. مصرف بعضی از غذاها توسط مادر باعث قولنج معمولی در نوزاد می شود. از جمله کلم و شیر گاو. با توجه به ...
بختک معدنکاری ناپایدار بر جان رنجور طبیعت
شیمیایی با منشاء مواد معدنی به عنوان یک ضرورت اجتناب ناپذیر، قابل چشم پوشی نیست. برداشت از معادن سیما و منظر منطقه را تحت تاثیر قرار می دهد. تداوم برداشت علاوه بر زشتی محوطه باعث تخریب اکوسیستم و جوامع زیستی موجود در منطقه می شود. معدنکاری ناپایدار باعث کاهش کیفیت آب، تاثیر نامطلوب بر وضعیت هوا، آلودگی آب های زیرزمینی و آب های سطحی، تخریب منظرگاه و وضعیت بصری، فرسایش و رسوب گذاری، آلودگی صوتی، پراکنش ...
قند خون بالا در بارداری، بیست و پنج هفتمه
طول روز، برای خانمهای مبتلا به دیابت حاملگی است. حتماً قبل از هر چیز، با پزشک خود مشورت کنید و از او بپرسید که آیا این مقادیر برای شما نیز درست است یا خیر.قند خون مطلوب برای خانم های مبتلا به دیابت حاملگیناشتا حداکثر 951 ساعت بعد از غذا حداکثر 1402 ساعت بعد از غذا حداکثر 120 هر بار که قند خون خود را اندازه گیری می کنید، در دفترچه خود ثبت کنید و در هر ملاقات با پزشکتان، حتماً آن را همراه ...
تاثیرات شگفت انگیز مصرف گردو بر کاهش وزن و لاغری
بدون گردو، تجربه کردند. برای دقیق تر شدن نتایج به دست آمده، مغز هر فرد مورد آزمایش در روز پنجم دوره ها با استفاده از اسکنر تصویرسازی تشدید مغناطیسی کارکردی (fMRI) آنالیز شد. در هنگام اسکن مغزی، به هر داوطلب تصاویر مختلفی، شامل عکس هایی از غذاهای اشتها برانگیزی مانند همبرگر و دسرهای شیرین و همچنین تصاویری از مواد غذایی خوشمزه و در عین حال سالم تر، نشان داده شد. البته تصاویری که مربوط به ...
راهکار های کنار آمدن با شکست های عشقی و عاطفی
می شود. مهم نیست که به سراغ چه رشته ورزشی می روید، مهم این است که شما را به چالش بکشد و باعث شود عرق کنید و به زندگی متصل شوید. رژیم غذایی نیز اگر بیشتر از ورزش تاثیر نداشته باشید، تاثیرش از آن کمتر نیست. پس توجه داشته باشید که از یک برنامه غذایی درست استفاده کنید. مواد غذایی مقوی و طبیعی را دریافت کنید و از غذا لذت ببرید و هنگام غذا خوردن احساس خوبی داشته باشید. بنابراین ...
فواید ریحان از منظر طب سنتی؛ کاهنده کلسترول خون
سلامتیسم افرادی که با غذاهای ایتالیایی آشنا هستند، بیشتر از دیگران اهمیت ریحان را در تهیه غذاها درک می کنند. با این حال، ریحان در فرهنگ های غذایی دیگر هم جایگاه خاصی دارد و در تهیه بسیاری از غذاها مورد استفاده قرار می گیرد. محققان می گویند که بیش از 40 گونه گیاهی از ریحان در نقاط مختلف جهان رشد می کند، اما بیشتر مردم جهان با ریحان رایج در غذاهای مدیترانه ای آشنا هستند. ریحان ...
فواید کلسیم برای بچه ها
چنانچه از ماست برای ترغیب کودک استفاده کنید، موضوع فرق می کند. یک پیاله ماست یا ماست و خیار و ادویه (مانند پودر سبزیجات و ...) بسیار لذیذ است. و کلم بروکلی هم به همراه چنین معجونی برای بچه ها خوشمزه و جذاب خواهد بود. نخود سبز هر پیاله نخودسبز حاوی 45 میلی گرم کلسیم است. اما این ماده غذایی علاوه بر تامین کلسیم بدن به تامین ویتامین کا نیز کمک می کند. برخی مطالعات نشان داده اند مکمل ...
فوتبالیست های حاشیه نشین
قیمت سوخت رفت بالا خیلی از بچه های ما مدرسه رو رها کردن، فقط به خاطر پول و رفتن تو کار قاچاق سوخت، چون تنها نان آور خانواده شون هستن. ما خودمون رو سفیر و نماینده همه مردم سیستان و بلوچستان می دونیم، پارسال ما کاپ اخلاق لیگ رو گرفتیم، به بچه ها هم گفتیم که شما سفیر همه مردم منطقه تون هستین، استعدادتون رو نشون بدین، ما از این طریق خیلی امیدواریم که استعدادهای بچه ها دیده بشه. و ...
تهیه غذا برای کودکان، بهترین روغن
اید تا با این کار مراقب سلامتی او باشید، باید چگونگی استفاده از این ماده غذایی شگفت انگیز را یاد بگیرید: روش استفاده از روغن زیتون در رژیم غذایی نوزادان: اگر دکتر کودک شما استفاده از روغن زیتون را برای فرزندتان تایید کرده باشد، شما می توانید شروع به اضافه کردن آن در رژیم غذایی کودک خود نمایید. به یاد داشته باشید که حتما این روغن را فقط برای آماده کردن مواد غذایی جامد به کار ببرید ...
ماش ماشک قم
...، به بیان نحوه پخت یکی از خوشمزه ترین و دلچسب ترین غذاهای محلی استان مقدس قم یعنی ماش ماشک می پردازیم. در این غذا از ماش استفاده شده و بسیار مقوی و باب دندان می باشد. امیدوارم شما هم این غذا را در منزل تهیه کرده و از طعم دلپذیر آن لذت ببرید. مواد اولیه: ماش: 200 گرم( معادل 2 پیمانه). گوشت: 200 گرم. هویج قمی(زردک): 200 گرم( 2 عدد متوسط). نمک، فلفل و زردچوبه: به ...
غذای سالم برای بچه ها، قابل دسترس و سالم
هایی با اشکال زیبا از میوه ها و تخم مرغ و..... لذت می برند ، بنابر این از آنها در تهیه میان وعده ها کمک بخواهید. کودکان بزرگتر از سالاد میوه ها، مینی پیتزا، کراکرهای ( بیسکویت های کم شیرین) با دانه کامل به همراه پنیر و... لذت می برند. کودکان بزرگتر تمایل دارند خود میان وعده درست کنند، بنابراین مواد لازم ودستورهای غذایی ساده را در اختیارشان قرار دهید. اگر خودتان در حال آماده کردن شام هستید، می ...
طرز تهیه کیک موکا بدون فر
گروه اجتماعی- هنر آشپزی: طرز تهیهکیک موکا بدون فر به شرح زیر می باشد لازم دانستیم در این پست برای شما مخاطبین عزیز طرز تهیه این غذا را با معیاری بسیار حرفه ای تشریح دهیم. مواد لازم برای طرز تهیه به شرح زیر است: آرد: 1 و 4/3 پیمانه شکر: دو پیمانه پودر کاکائو: 4/3 پیمانه بکینگ پودر: یک قاشق چایخوری ماست: یک پیمانه ...
صبحانه کودک فراموش نشود
سریع دوباره احساس گرسنگی می کنید. برای پیشگیری از چنین حالتی باید غذایی میل کنید که به سرعت قند خون را بالا نبرد و گوارشش طول بکشد تا هم قند خون متعادل باقی بماند و هم شما تا مدت زمان بیشتری سیر بمانید. آب رسانی مناسب برای کل سیستم های بدن ضروری است، مخصوصا برای عملکرد مغز. مایعات را باید در طول روز استفاده کنید. مطمئن شوید فرزندتان همیشه با خود یک بطری آب دارد مخصوصا در روزهایی که هوا ...
درمان خانگی فیبروم رحم، تغذیه موثره؟
قاشق سرکه سیب برای رفع فیبروم های دردناک مفید است. سرکه را با سالاد مخلوط کنید تا سیستم بدن پاکسازی شود. تصفیه کلیه وکبد مهم ترین اقدام برای داشتن یک رحم سالم است. زردچوبه: این ادویه، آنزیم های حمایت کننده کبد را که برای سم زدایی کبد لازم است، افزایش می دهد. این ادویه، تولید صفرا را که باعث کوچکی فیبروم می شود، افزایش می دهد. ریشه قاصدک: برای کوچک کردن فیبروم باید مواد غذایی مناسب مصرف ...
راههای درمان نازایی، ورزش موثره؟
، در سبزی ها و میوه های قرمز رنگ مانند گوجه فرنگی و همین طور در سبزی هایی با برگ سبز تیره به مقدار زیاد وجود دارد؛ البته پیش سازش که در بدن به این ویتامین قابل تبدیل است." اسید آمینه ای مفید یکی دیگر از مواد موثر در قدرت باروری، اسید آمینه ای است به نام ال آرژنین. دکتر کشاورز نقش این اسید آمینه را در تقویت باروری و قوای جنسی، انکارناپذیر می داند: " ما برای افرادی که دچار ضعف میل جنسی ...