خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چه ارتباطی بین گیاهخواری و افسردگی وجود دارد؟
و ذهن و بدن خود را سالم نگه دارید، و خود را از هجوم انواع بیماری ها مصون نگه دارید، باید یک رژیم غذایی سالم با تمام مواد مغذی داشته باشید. سیستم بدنی ما انسان ها به نحوی طراحی شده است که چهار گروه غذایی مثل؛ 1. گروه شیر و لبنیات 2. گروه نان و غلات 3. گروه گوشت ، تخم مرغ ، حبوبات و مغزها 4. گروه میوه و سبزی جات را باید مصرف کنیم. حذف و یا اضافه کردن این گروه به نفع ما نیست. مهم درست و به اندازه مصرف کردن مواد مغذی است نه حذف و اضافه کردن آن ها ...
آموزش تصویری: درست کردن سوشی در خانه
بزنید تا سرکه به خورد همه برنج ها برود. مراقب باشید که این حرکت موجب له شدن برنج نشود. سپس آن را کنار بگذارید تا سرد شود. چیپس میگو برای تهیه میگوی برشته، از خرده های نان تست یا پانکو (خرده نان ژاپنی) استفاده کنید. روغن (روغن بادام زمینی و روغن کنجد) را درون تابه متوسط روی حرارت متوسط گرم کنید. یک عدد تخم مرغ را درون کاسه بشکنید و هم بزنید. میگو را ابتدا درون تخم مرغ و سپس ...
سفال ساخت چین در کندوان!
سربه فلک کشیده و سنگی هستند. درست شبیه به کله قند. همین دلیل است که نام خانه ها را کله قندی گذاشته اند حالا در این خانه ها مردم نه تنها زندگی می کنند بلکه بخشی از فضای زندگی خود را به گردشگران اختصاص می دهند و از آن درآمد کسب می کنند . به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از مهر، بسیاری از آنها صنایع دستی نیز به گردشگرانی می فروشند که تعدادشان در روزهای آخر هفته بیشتر می شود. صنایع دستی فروخته ...
رابطه احمدی نژاد با اقدامات تروریستی ریگی
دولت اصلاحات دنبال این مسائل بود و نه ما کاری به دولت داشتیم. نمی خواهم محتوای این پیام را بیشتر باز کنم. به احمدی نژاد پیغام دادند که با تو کار داریم. معنی این جمله چه بود؟ یعنی اینکه می خواستند ایجاد نا امنی کنند. اولین حرکت نمادین شان در رابطه با این جمله نیز حادثه تاسوکی در جاده زاهدان به زابل بود. من یک هفته قبل از حادثه تاسوکی اعلام کرده بودم که کنگره سرداران شهید دولتی ...
آشنایی با درمان های خانگی برای رفع منافذ پوستی/ سفیده تخم مرغ، بهترین ماسک صورت
، دست خودتان خیس کنید و بعد محلول را آرام آرام ماساژ بدهید. وقتی که تقریبا 80 درصد محلول خشک شد، صورت را با یک حوله خیس شده با آب گرم پاک کنید. شما می توانید برای کسب بهترین نتیجه، این کار را 3 تا 4 بار در هفته تکرار کنید. سفیده تخم مرغ، یکی از ترکیباتی است که می تواند برای تهیه ماسک پوستی مناسب باشد. این ماسک درنهایت ذرات ناخالصی را از منافذ مسدودشده بیرون می آورد و منافذ پوستی صورت را ...
مواد خوراکی مفید برای افزایش شیر مادران را بشناسید
این ماهی مصرف کنند، زیرا ماهی می تواند مقادیر زیادی جیوه داشته باشد و از طریق شیر مادر به نوزاد منتقل شود. برخی از ماهی ها مانند ماهی تن و شمشیرماهی دارای مقادیر بالاتری جیوه نسبت به سایر ماهی ها هستند، بنابراین بهتر است از مصرف آنها اجتناب شود.تخم مرغاگر ماهی دوست ندارید، می توانید DHA را از تخم مرغ های غنی شده با DHA دریافت کنید. تخم مرغ های امگا 3 توسط مرغ های تولید می شوند که با رژیم غذایی حاوی ...
تولید روزانه 650 تن شیرخام در استان یزد
در این استان ازسوی کشاورزان و دامداران تولید می شود. وی ادامه داد: این میزان تولید شامل 240 هزار تن شیرخام، 15 هزارو 500 تن گوشت قرمز، 56 هزارتن گوشت مرغ، 23 هزار تن تخم مرغ ،3589 تن گوشت سایر ماکیان و 239 تن عسل است. این مسئول بابیان اینکه بخش عمده این فراورده های دامی و سایر ماکیان از سوی تولیدکنندگان در کنار بخش کشاورزی تولید می شود افزود: هم اکنون تولید فرآورده های ...
توصیه های تغذیه ای برای بیماران مبتلا به "کبد چرب"
بیماران مبتلا به کبد چرب بیشتر است. صاحبدل گفت: ترشیجات، رب گوجه فرنگی، انواع سس به ویژه سس های قرمز، نمک زیاد، چای پررنگ، ادویه جات تند، غذاهای آماده و فست فود، پفک و چیپس نیز برای سلامتی افراد دارای کبد چرب بسیار مضر است و توصیه می شود این اقلام غذایی را اکیدا مصرف نکند. مصرف زیاد تخم مرغ نیز می تواند برای این افراد مضر باشد. وی با بیان اینکه مصرف نوشابه های گازدار دشمن سرسخت ...
زیر ذره بین: لبخند هالیوودی به چه قیمت؟/ سرطان معده خاموش و خطرناک اما قابل درمان/ فواید و مضرات فرآورده ...
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از خبرنگار گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان، لبخند هالیوودی به چه قیمت، سرطان معده خاموش و خطرناک اما قابل درمان، فواید و مضرات فرآورده های فرعی گوشت و ... از جمله اخباری است که بسته سلامت میزان امروز به آن ها پرداخته است. فرآورده های فرعی گوشت چه فواید و مضراتی دارند؟ مدیکال نیوز تودی: مغذی ترین فرآورده فرعی گوشت جگر است که منبع سرشاری از ...
اعمال قبل از بچه دار شدن، نکات لازم
چایخوری (کم) کندور خوراکی آسیاب شده در آب یک روز در میان یک استکان عدس پخته سبزیجات و میوه تازه کاهو – اسفناج – قارچ- جوانه گندم- جوانه ماش روزانه یک عدد موز روزانه 4-5 عدد مغز بادام – گردو- فندق مواد پروتئینی : درجه اول- گوشت سفیدماهی -میگو – مرغ درجه دوم- گوشت قرمز- گوسفند یک هفته قبل از زایمان، چنانچه هر روز یک لیوان گل گاو زبان دم ...
استارت آپ هایی که روش غذا خوردن را تغییر داده اند
امتیاز خبر: از تعداد رای دهندگان هفته نامه صدا: آمریکایی ها گوشت زیادی مصرف می کنند، در مقابل شیر کم می نوشند، اما آنها پنیر خیلی دوست دارند. محصولات تولید شده از غلات، مانند غلات پخته شده، این روزها به شدت در آمریکا طرفدار پیدا کرده اند؛ این در حالی است که به طور میانگین آمریکایی ها 2 درصد بیشتر ناز اوایل دهه 70 غلات می خورند. البته در طرف مقابل آنها 2 درصد کمتر سبزیجات مصرف می کنند ...
8 حقیقت مهم درباره فقر ویتامین ب 12
.... فراموش نکنید که محصولات حیوانی مانند گوشت قرمز و تخم مرغ، بوقلمون، مرغ، ماهی و شیر بیشترین میزان ویتامین ب 12 را دارند. گیاه خواران آسیب پذیرتر هستند: بیشترین میزان ویتامین ب 12 در محصولات حیوانی یافت می شود و کسانی که تابع رژیم های غذایی گیاهی هستند، برای جلوگیری از ابتلا به فقر ویتامین ب 12 باید مکمل های این ویتامین را دریافت کنند. خستگی و سرگیجه های مداوم از علائم اصلی فقر ...
ترفندهایی برای تقویت قلب
قلب مهم ترین عضله بدن انسان محسوب می شود. زندگی انسان به این اندام بستگی دارد، از این رو توجه به نکات و ترفندهایی که می توانند آن را سالم و در شرایط مطلوب حفظ کنند، اهمیت دارد. به گزارش گروه سلامت عصر ایران به نقل از "استپ تو هلث"، تقویت قلب نیازمند اقدامات مختلفی است. برای تحقق این هدف تنها تمرکز بر یک بخش از زندگی و نادیده گرفتن بخش های دیگر کفایت نمی کند. این به معنای است ...
فواید سبزیجات برای کودکان
سبزیجات به عنوان غذای اصلی از برگ کاهو، کلم، کلم پیچ و برگ مو برای پیچاندن گوشت، مرغ و بوقلمون استفاده کنید. به جای استفاده از سس مایونز می توانید مخلوط نخود فرنگی یا فلفل دلمه ای پخته و پوره شده را با مایونز کم چرب، یا آواکادو را به عنوان سس به انواع ساندویچ های گوشت، مرغ، بوقلمون یا ماهی بمالید و میل کنید. به جای سرخ کردن گوشت، مرغ، ماهی یا ناگت آنها در کره یا روغن ...
تولید 12 درصد مرغ مادر کشور در اردبیل
به گزارش خبرنگار گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از اردبیل ، عدیل سروی، رئیس سازمان جهاد کشاورزی استان اردبیل افزود: در حال حاضر 12 درصد مرغ مادر کشور در استان اردبیل تولید می شود که این یک امتیاز بزرگ برای این استان است و برای رشد و ارتقای آن نیازمند حمایت مسئولان هستیم. وی افزود: تولید و پرورش مرغ از اقداماتی است که خوشبختانه در استان اردبیل با روند مناسبی پیش می رود و ...
نیازهای تغذیه کودکان، مصرف روزانه
: 1. غلات: شامل نان، برنج، ماکارونی، سیب زمینی که این گروه اصلی ترین تامین کننده انرژی برای بدن هستند و 50 تا 60 درصد نیاز روزانه را شامل می شوند. توصیه می شود در سه وعده اصلی حتما از این گروه استفاده نمایید. 2. گروه گوشت ها: شامل انواع گوشت قرمز، ماکیان، ماهی، حبوبات و تخم مرغ که به لحاظ تامین پروتئین مورد نیاز جهت رشد بدن و همچنین تامین آهن و روی از اهمیت زیادی برخوردارند و توصیه ...
علت کم خونی در کودکان چیست؟
به بیماری های عفونی مواجه هستند. گاهی یکی از علت های افت تحصیلی دانش آموزان، عدم دریافت کافی منابع غذایی حاوی آهن است. فرجی درباره مواد غذایی که از منابع مورد نیاز بدن کودکان به آهن است، توضیح داد: در برنامه غذایی کودک در یکسالگی باید از همه گروه غذایی اصلی یعنی نان و غلات، سویاها، سبزیجات، شیر و لبنیات و گروه گوشت ها استفاده شود. از منابع غذایی خوب آهن می توان به انواع گوشت قرمز و ...
عادت های بد غذایی در کودکان، نگران هستید؟
فرد نمی شود. متداول ترین نوع سوء تغذیه در جهان فقر آهن است که می تواند منجر به کم خونی شود. سازمان جهانی سلامت برآورد می کند که حدود 2 میلیارد نفر در سراسر جهان در رژیم غذایی خود به اندازه کافی از آهن استفاده نمی کنند. (آهن در موادغذایی مثل گوشت قرمز، زرده تخم مرغ، آرد غنی شده، نان و سیریال موجود است) چه کسانی در معرض سوء تغذیه قرار دارند؟ در سراسر جهان، آدم های فقیر ...
8 خاصیت باورنکردنی گوشت گوسفند برای سلامتی
تواند به شما کمک کند تا راحت تر کالری و چربی بدنتان را بسوزانید. 3. جلوگیری از کم خونی کم خونی رابطه مستقیم با کمبود گلبول های قرمز خون دارد. وجود آهن در گوشت گوسفند می تواند این نقیصه را جبران کند. گوشت گوسفند و هر گوشت قرمز دیگری می تواند کمبود گلبول های قرمز (هموگلوبین) خون را جبران کنند. میزان آهن موجود در گوشت گوسفند خیلی بالاتر از سطح آهن، در تخم مرغ است. 4 ...
شیوه درمان خانگی عرق دست و پا
می توانید به مدت یک هفته، هر روز یک فنجان آب گوجه فرنگی تازه میل کنید و تدریجا آن را به یک فنجان یک روز در میان کاهش دهید. 6. زغال چوب فعال شما همچنین می توانید از زغال چوب فعال برای برطرف کردن مشکل عرق دست و پای تان استفاده کنید. زغال چوب فعال می تواند رطوبت بدن را جذب کند و از عرق زیاد جلوگیری کند. خیلی راحت می توانید یک قاشق چایخوری زغال چوب فعال را با یک لیوان آب گرم ...
ضرب الاجل دو هفته ای برای تعیین تکلیف پوشاک خارجی
اقلام مرتبط آن مانند کیف و کفش بین 30 تا 50 هزار میلیارد تومان است. قبادی درباره حضور برندهای خارجی در بازار پوشاک کشور گفت: زمانی که شرایط نابرابر را برای این برندها در مقابل تولیدات داخلی فراهم و برای آنها فرش قرمز پهن می کنیم، مردم به آنها اقبال نشان می دهند و وارد کنندگان این برندها بدون پرداخت عوارض و از راه های غیرقانونی کالای خود را به داخل قاچاق می کنند. وی افزود: در ...
غذاهایی برای تسریع رشد مو
.... همچنین، ماهی سالمون سرشار از ویتامین B12 و آهن است که به رشد مو کمک می کنند. مرغ گوشت مرغ سرشار از پروتئین حیوانی است، که ماده ای اساسی برای تولید کراتین محسوب می شود. کراتین حدود 80 درصد از مو را تشکیل می دهد. اگر به مدت دو تا سه ماه با کمبود این پروتئین مواجه باشید، رشد مو با نرخ طبیعی متوقف شده و ریزش آن آغاز می شود. گوشت های دیگر نیز ...
قند خون بالا در بارداری، بیست و پنج هفتمه
...: من قند خونم 160 هست و در هفته 25 بارداری هستم. من احتیاج به انسولین دارم بعد یک رژیم غذایی میخواستم. چه بکنم ممنون از شما پاسخ: با انسولین قند تنظیم میشود. مرتب قند خود را چک کنید. هنگامی که از خواب بیدار می شوید. (قند خون ناشتا) درست قبل از هر وعده غذایی یک یا دو ساعت بعد از صبحانه یک یا دو ساعت بعد از ناهار یک یا دو ساعت بعد از شاماین جدول نمونه ای از میزان قند خون نرمال، در ...
مدیریت آب؛ چالش وزارت جهاد کشاورزی با وزارت نیرو
اعلامی حجتی که برای تصدی مسئولیت وزارت جهاد کشاورزی[3] در دولت دوازدهم تدوین شده نیز تمایلی بر در اختیار گرفتن مسئولیت آب بخش کشاورزی دیده نمی شود. عمده تمرکز برنامه اجرایی وی بر تولید محصولاتی چون گندم، برنج، شکر، دانه های روغنی، حبوبات، پنبه چای، انواع گوشت، تخم مرغ، انواع لبنیات، آبزیان و ... است که فارغ از انتقاداتی که به این برنامه مبنی بر کم توجهی به خودکفایی در تولید نهاده های ژنتیکی اولیه آن ...
رفتار با کودکان بد غذا، چگونه باید باشد؟
...، به برنامه غذایی و میزان مصرف غذاهای مختلف در طول یک هفته دقت کرده یا در صورت امکان همه موادغذایی مصرفی کودک را یادداشت کند، به این ترتیب متوجه خواهد شد، فرزندش چه غذاهایی را دوست ندارد و چه غذاهایی را به چه شکلی و با چه حرارتی و یا با کدام مواد اولیه بهتر میخورد. به این ترتیب برنامه غذایی که برای کودک تعیین میکند بر اساس علایق او خواهد بود. مثلا بعضی بچه ها گوشت معمولی را نمیخورند؛ اما به ...
مصرف صبحانه کودکان، شش ماده غذایی
خوردن یک صبحانه سلامت میتواند موتور مغز را با قدرت بسیار روشن کرده و به بهره وری و تمرکز در طول روز کمک کند. این 6 ماده غذایی در صورتی که در وعده صبحانه گنجانده شوند تأثیرات بسیاری در عملکرد مغز خواهند گذاشت. تخم مرغ: تخم مرغ دارای پروتئین با کیفیتی است، این پروتئین با ثابت نگاه داشتن قند خون به کودک کمک می کند تمرکز کرده و برای مدت طولانی تری احساس سیری کند. مهم نیست که تخم ...
کشاورزی کهگیلویه و بویراحمد در فصل برداشت دولت یازدهم
ترتیب 82، 24 هزار و 200 و 30 هزار هکتار است. **بهبود تولیدات دامی معاونت بهبود تولیدات دامی سازمان جهاد کشاورزی کهگیلویه و بویراحمد گفت: ظرفیت تولید گوشت مرغ صنعتی در ابتدای سال 92 به میزان 12 هزار و 510 تن بوده که تا هفته دولت 1396 به 17 هزار و 50 تن رسیده است. وی افزود: ظرفیت تولید تخم مرغ صنعتی در ابتدای سال 92 یک هزار و 291 تن بوده که این رقم در هفته دولت 1396 به 2 هزار و ...
رولت با طعم حلوا
مواد لازم: آرد: 300 گرم پودر قند: 250 گرم روغن مایع: 100 گرم کره: 70 گرم پودر هل سبز:یک قاشق چایخوری زنجبیل تازه رنده شده: یک قاشق چایخوری نان رولت: یک عدد طرز تهیه: آرد را در تابه مسی ریخته، با حرارت ملایم تفت دهید تا بوی خامی آن گرفته شود. سپس آن را الک کنید و کنار بگذارید. کره و روغن مایع را در تابه ریخته، روی حرارت قرار دهید و پس از داغ شدن، آرد ...
مکمل غذایی برای کودکان، مشورت کنید
کودکان باید ویتامینهای مورد نیازشان را بوسیله تغذیه ای که دارند بدست بیاورند، که از آن جمله می توان به موارد زیر اشاره نمود: * شیر و لبنیات مانند پنیر و ماست * میوه و سبزیجات سبز ( بروکلی، اسفناج و ...) *مواد پروتئینی مانند مرغ، ماهی، گوشت و تخم مرغ * حبوبات مانند جو و .... کدام کودک به مکملهای ویتامینی نیاز دارد؟ معمولاً والدینی که سرکار هستند، وقت کافی ...
غذای سالم برای بچه ها، قابل دسترس و سالم
محصولات را با هم مقایسه کنید، اما تسلیم بدون چون و چرای خواسته آنان نباشید. به مقادیر پروتئین، فیبر، کلسیم و دیگر مواد مغذی مهم در مواد غذایی توجه داشته باشید و با کودک خود درباره آنها صحبت کنید. با کودکتان میان وعده های کم چرب، کم نمک و کم قند را انتخاب کنید. در این روند، کودکان انتخاب های سالم غذایی را یاد خواهند گرفت. میان وعده های سالم را به انتخابی قابل دسترس و آسان تبدیل کنید ...
