سایر منابع:
سایر خبرها
با این مُسکن های طبیعی کمردرد را تسکین دهید!
، عضلات به آرامش می رسند و جریان خون در کمر، گردن و شانه ها بیشتر می شود. البته باید توجه داشته باشید که در حین خواب بدن تان در وضعیت درستی قرار داشته باشید. چون خوابیدن در وضعیت بدنی نامناسب مانند خوابیدن روی به شکم باعث اثرات بدی روی کمر می شود. دمنوش آرامبخش بنوشید مصرف دمنوش ها با خواص ضدالتهابی و مسکنی یک روش 100 درصد طبیعی برای کنترل دردهای کمری است. ترکیبات ...
راز زیبایی با سرکه سیب
...: در اینترنت یا همان فضای مجازی خودمان، اخبار نه چندان درستی درباره انواع روش های کاهش وزن وجود دارد. خیلی از این روش ها سئوال برانگیز هستند و احتمالا بیشترشان پایه و اساس درست و منبع علمی موثقی ندارند. خوشبختانه، روش های طبیعی بسیاری در زمینه کاهش وزن و تناسب اندام وجود دارد، که انجام آن ها موثر و کارساز بوده است. در ادامه با برخی از این روش های ساده و طبیعی آشنا خواهیم شد: مصرف ...
عادت های پیر کننده پوست
، پوست شما نمی تواند راحت باشد و به حالت اولیه خود برگردد. همین امر نیز باعث ایجاد چین و چروک در صورت می شود. بهتر است به پشت بخوابید تا پوست نرم و صافی داشته باشید. زمانی که هوای بیرون از منزل سرد است، باید هوای منزل گرم باشد اما این بدین معنی نیست که هوای آن را بیش از حد گرم نگه دارید. گرم شدن بیش از حد هوای منزل باعث از دست رفتن رطوبت آن می شود. همین امر نیز موجب خشک شدن و التهاب پوست ...
ایجاد تعادل بین ورزش و رژیم غذایی1
، بخشی از زمان خود را برای شنا کردن اختصاص دهید. در این شرایط احتمالاً از سرعت زیاد خسته شدن خود تعجب خواهید کرد، اما این ورزش می تواند تاثیر قابل توجه بر سلامت و حفظ وزن بدن شما داشته باشد. پیاده روی سریع میزان سوزاندن کالری در این ورزش حدود 900-550 کالری در هر ساعت است. در حقیقت پیاده روی سریع می تواند نقش موثر بر از بین بردن چربی و سوزاندن آن داشته باشد. ...
آیا می دانید کم خوابی می تواند جان شما را بگیرد؟
. بدن در این حالت، بیشتر عملکردهای خود را تعطیل می کند. هنگام خواب عمیق، ضربان قلب کاهش و فشار خون پایین می آید، تنفس کوتاه و آهسته تر می شود و ماهیچه ها در حالت آرامش قرار می گیرند. هورمون رشد سوماتوتروپین شروع به ترشح می کند. علاوه بر آن، گیرنده های کلیوی مملو از آنزیم رنین شده تا عملکردشان افزایش یابد. به این ترتیب خون هرچه سریع تر از آلاینده ها، پاکسازی می شود، اما این مواد مضر از کجا ناشی می ...
مصرف کم نمک نیز به بدن آسیب می رساند!
تایید شود معرفی می کنیم: ورزشکاران حرفه ای ورزشکاران به دلیل فعالیت جسمانی سنگین، زیاد عرق کرده و آب فراوانی از دست می دهند که نتیجه آن از دست رفتن مقدار زیادی نمک نیز می باشد که ممکن است باعث افت فشار خون شده و عوارضی مانند ضعف، حالت تهوع، سرگیجه و در افت فشار خون شدید حتی مرگ را نیز به همراه داشته باشد. گیاه خواران اگر به رژیم گیاه خواری پای بند هستید ...
راز افرادی که به ندرت دچار بیماری می شوند
سرماخوردگی با شستن دست جلوی انتقال ویروس های سرماخوردگی و گرفتن ویروس های روی سطوح محیط تان را می گیرد. مصرف پروبیوتیک ها : این محصولات باکتری های مفید روده را حفظ می کنند و برای سلامت سیستم ایمنی بدن بسیار ضروری هستند. پروبیوتیک ها میکروارگانیسم های زنده هستند که به مبارزه با باکتری های بد می روند. مطالعات نشان داده ورزشکارانی که روزانه یک مکمل پروبیوتیک دریافت می کنند، 40 درصد کمتر از ...
عمل زایمان سزارین، بی حسی بهتره یا بیهوشی؟
ایمنی بدن حتی به صورت موقت می تواند باعث ایجاد عوارض شود که یکی از آن ها شاید ریزش مو باشد. آیا ممکن است حین عمل سزاین بیدار شویم؟! با پیشرفت هایی که در تکنیک های امروزی و دستگاه های نظارتی داشته ایم، عمق بیهوشی و سطح هوشیاری بیمار و خیلی از موارد دیگر به دقت و به طور مداوم اندازه گیری می شوند و همه چیز از ضربان قلب و فشار خون گرفته تا میزان اکسیژن و گاز کربنیک خون و ... تحت کنترل ...
ادرار شما به شما چه می گوید؟
، ویروس هایی مثل هپاتیت C و سایر بیماری ها نیز میتوانند دلیل آن باشد. این بیماریها باعث میشود بدن شما یک مایع زرد که “بیلی روبین” نامیده می شود بسازد و ادرار شما را بسیار تیره کند. این مایع زرد رنگ می تواند از کبد و خون شما بیرون آمده و پوست و چشمان شما را زرد رنگ سازد (که این بیماری زردی نامیده می شود). آزمایش خون و ادرار می تواند سطح بیلی روبین شما را اندازه بگیرد. منبع: دکتر سلام ...
عوارض زایمان سزارین، آنچه باید بدانید
عبارت اند از: خونریزی بیش از حد که ندرتا به تزریق خون منجر می شود. بروز عفونت در رحم، مثانه یا محل برش پوست لخته شدن خون در پا ها یا لگن بعد از جراحی آسیب دیدگی مثانه، روده یا اندام های مجاور (هر چند بسیار نادرست است)
عوارض زایمان سزارین، توصیه ها در بارداری
- حجم خونی که مادر از دست می دهد، بسیار کمتر از زایمان سزارین است. 5- مادرانی که زایمان طبیعی می کنند، خیلی زودتر به تناسب اندام می رسند. چند توصیه به زنان باردار برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد زایمان به افراد مجرب مراجعه کنید. در سه ماهه آخر بارداری کاملا تحت نظر پزشک باشید. به پزشک خود اعتماد کنید و بگذارید او در تصمیم گیری به شما کمک کند. ...
کوله پشتی مناسب برای دانش آموزان کدام است؟
فشار بر کمر باعث تغییر در شکل مهره های کمری شده و گودی کمر از افزایش می دهد که به دنبال آن فشار زوی مهره های گردن نیز زیاد شده و فرد دچار گودی گردن نیز می گردد. جنس این کوله پشتی های باید از چرم یا برزنت باشد تا هم استحکام خوبی داشته باشد و هم محتویات داخل کیف را نگه دارد و در نهایت فشار کمتری به بدن وارد کند. در انتخاب کیف کوله پشتی باید شرایط فیزیکی و قد دانش آموزان را مد نظر قرار ...
زایمان طبیعی زن، آرامش در آب
بیماری قلبی باشید، می تواند فشار زیادی بر قلب تان وارد کند، ولی در شرایط مساعد حمام گرم باعث می شود ضربان قلب تان سریع تر شود و عملکرد سالمی داشته باشد. حمام آب گرم می تواند جریان خون را در سراسر بدن بهبود بخشد و عملکرد رگ ها را بهتر کند. در افرادی که سابقه ی بیماری قلبی ندارند و به طور کلی سالم هستند، حمام آب گرم می تواند باعث کاهش فشار خون و بهبود عملکرد قلب شود. 2. حمام کردن تنفس را ...
خواص شیرین بیان+نحوه مصرف آن
" مورد استفاده قرار می گیرند. چای مخصوص درمان گلو به نام چای گلودرد ترکیبی از ریشه مارچوبه، ریشه شیرین بیان و پوست گلی است. توصیه نمی شود که افراد بیش از 8 اونس چای شیرین بیان در روز مصرف کنند. DGL DGL شیرین بیان با گلیسیریزین حذف شده است، که یک فرم ایمن تر است. DGL نباید بیش از 2 درصد گلیسیریزین داشته باشد. این فرم برای علائم گوارشی توصیه می شود زیرا مصرف طولانی مدت ممکن است مورد نیاز ...
خداحافظی با چربی های شکم با پچ پوستی جدید
... این داروها همچنین تمام بدن را تحت تاثیر قرار داده و دارای عوارض جانبی مانند ناراحتی معده، شکستگی استخوان و(به طور ناخودآگاه) افزایش وزن می شود. به همین دلیل محققان دست به ساخت یک نوع پچ پوستی زدند که مشکلات سابق را رفع کند. برای جلوگیری از این مشکل، دانشمندان ابتدا این داروها را در داخل نانوذرات میکروسکوپی قرار دادند. سپس آنها را در یک پچ پوستی یک سانتیمتری که در زیر ...
اگر این 4 علامت را دارید یعنی کلسیم کافی دریافت نمی کنید!
رژیم غذایی خود حذف کنید. اما خوب است بدانید که کلسیم موجود در شیر و پنیر برای سلامت و عملکرد بهتر عضلات و ضربان طبیعی قلب ضروری است. داشتن عضلات بیشتر بدین معناست که بدن در زمان استراحت، کالری بیشتری را می سوزاند. پس اگر به میزان کافی کلسیم مصرف نمی کنید، بهتر است بدانید که راه شما برای رسیدن به تناسب اندام کمی دشوار است. 3- اگر دستتان با کاغذ هم ببرد خونریزی شدید دارد به محض ...
سلامت مردم زیر تیغ نان های بدون سبوس
، باعث اختلالات گوارشی مانند نفخ می شود. همچنین به دلیل اینکه همراه با جوش شیرین سدیم بیشتری وارد بدن می شود، امکان بالا رفتن فشار خون نیز وجود دارد؛ این در حالیست که فشار خون بالا در ایران یکی از مشکلات مهم حوزه سلامت است. عبداللهی تصریح کرد: میزان نمک موجود در نان بر اساس استاندارد تعریف شده در شورای عالی سلامت و امنیت غذایی باید یک درصد و کمتر از آن باشد. این رقم قبلا 2.3 درصد بود؛ یعنی مردم روزانه شش تا هفت گرم نمک فقط از طریق مصرف نان دریافت می کردند، اما در حال حاضر این استاندارد برای اجرای اجباری ابلاغ شده و وزارت بهداشت نیز مسئول پایش و نظارت بر نانوایی ها است. ...
عوارض جبران ناپذیر داروهای تناسب اندام
ناپذیر داروهای چاق کننده و لاغر کننده مدیر کل نظارت بر فرآورده های طبیعی، سنتی و مکمل سازمان غذا و دارو خاطر نشان کرد: مصرف داروهای چاق کننده و لاغر کننده عوارض زیان آوری بر بدن دارد. این درحالی است که مصرف کورتن در فرآورده های چاقی باعث افزایش فشار و قند خون، آب مروارید و خشکی پوست می شود و با تضعیف سیستم ایمنی بدن فرد را برای ابتلا به عفونت آماده می کند. وی عنوان کرد: برخی ...
بررسی دغدغه مردان و تصورات زنان
نقاط را در اندام خودشان وارسی می کنند. آنان هرروز در توالت خانه شان دستگاه فیلیپس خود را برمی دارند و موهای گوش، بینی و ابرو را تمیز می کنند. اگر زمانی مردان در مقابل ساختمان پزشکان، درون اتومبیل خود به انتظار همسرشان می نشستند و از طریق گوشی کلش آو کلانز بازی می کردند امروزه دیگر از متخصصان پوست وقت دونفره می گیرند. حتی بعضی از آن ها برای آنکه موجب شک همسرشان نشوند(سروگوشش میجنبه) علاوه بر ...
بعد از ازدواج بدن شما چه تغییراتی می کند؟
زندگی سالم تری خواهید داشت، اما اگر فعالیت بدنی تان کم باشد، باید با وزن ایده آل تان خداحافظی کنید. از آنجا که شما در زندگی مشترک، استرس کمتری دارید و خیال تان راحت تر می شود، ممکن است که خیلی خودتان را تحت فشار نگذارید یا به عنوان مثال به دلیل مسئولیت های زیادی که به عهده تان است، از باشگاه رفتن خودداری کنید. اما اگر تناسب اندام برایتان اهمیت دارد، برای فعالیت های بدنی تان نیز زمان بگذارید ...
زجر روی صورت شان است،آنها را ببینید(تصاویر +16)
در مسیر اعصاب رشد می کنند و این رشد موجب بروز مشکلاتی در پوست و استخوان ها می شود. عوارض مهم آن هم عبارتند از تشنج، فشار خون بالا، انحراف جانبی ستون مهره، اختلالات تکلم، تومور عصب بینایی و کوری، شروع زودرس یا دیررس بلوغ. البته این بیماری منجر به بروز مشکلاتی برای استخوان ها هم می شود که معمولا شدید است و به سرعت هم پیشرفت می کند . هرچند که تعداد مبتلایان به این بیماری در دنیا و ایران ...
چالش های خانواده در ایران در میزگرد شفقنا: محوریت دادن به عنصر جنسی در مناسبات خانوادگی آسیب زا شده است/ ...
معتقدم در دنیای امروز وقتی ازدواجی صورت می گیرد، این ازدواج مبتنی بر حداقل چند سرمایه است؛ یکی “سرمایه فیزیکی” یعنی زن و مردی که با هم ازدواج می کنند باید تناسب هایی به لحاظ فیزیکی از جمله از لحاظ زیبایی چهره و اندام و حتی در ارتباط با ترشحات غدد داخلی با هم داشته باشند؛ به هر حال فردی سرد مزاج و فردی دیگر گرم مزاج است، اینها مسایلی است که به نظر من سرمایه های فیزیکی هستند و بسیار در تداوم زندگی ...
سوپرمدل های دهه ی هشتاد و نود/تصاویر
آغاز کرد که یک استعدادیاب او را در 17 سالگی در کنسرت The Cure دید. تیم بلنکس، ژورنالیست فشن بدن او را ساخته شده برای کوتور توصیف می کند و بدین ترتیب او تبدیل به مدل محبوب برندهای مشهور کوتور یعنی شنل و دیور شد. شالوم در آگهی تبلیغاتی برای کلکسیون مد من برای بنانا ریپابلیک ظاهر شد و برای برندهای دیگری مانند تیفانی اند کو و محصولات مراقبت از پوست شنل نیز مدلینگ انجام داد و دستی هم در بازیگری برد. ...
مومنان حقیقی با این پنج صفت شناخته می شوند/معجزه های زغال اخته در قالب اینفوگرافی/مجهزترین رایانه رومیزی ...
روده بزرگ) و تکثیر سلول های سرطان خون بدون تاثیر بر سلول های سالم جلوگیری می کنند. خصوصیات منحصربه فرد زغال اخته قابلیت بالایی در جلوگیری از انتقال سرطان در بدن دارد. ترکیبات موجود در این میوه برای جلوگیری از سرطان پروستات، پوست و شش نیز موثر است. زغال اخته از دو طریق در کاهش وزن موثر است: نخست اینکه زغال اخته مانند تنظیم کننده انسولین عمل می کند. این ماده غذایی تاثیر انسولین و انباشتگی ...
انجام خدمات جراحی و غیر جراحی زیبایی دکتر بهجو
محل برش جراحی در نواحی غیر قابل رویت استتار می گردد . چه کسانی کاندیدای عمل لیفت ابرو و پیشانی هستند؟ بیمارانی که شرایط زیر را داشته باشند، می توانند کاندیدای مناسبی برای جراحی لیفت ابرو و پیشانی باشند: ابروها پایین تر از حد طبیعی باشد که باعث شود صورت فرد غمگین یا خسته به نظر برسد یا ابروها قوس زیبایی نداشته باشد. وجود چین و چروک های افقی در ناحیه پیشانی وجود چین ...
چند ویژگی یک کوله پشتی مناسب برای دانش آموزان دانش آموز
بدن دانش آموز وارد کند و بیش از 2 تا 10 درصد وزن فرد نباشد. برای مثال وزن کوله پشتی به همراه وسایل موجود در آن برای دانش آموزان ابتدایی 2.5 تا سه کیلوگرم و برای دانش آموزان مقطع راهنمایی و دبیرستان هفت تا 10 کیلوگرم است. همچنین باید دو بند ضخیم داشته باشند تا بیشترین سطح تماس را با بدن فرد داشته و همه وزن روی دو ناحیه کوچک تحمیل نشود؛ به ویژه ناحیه سرشانه که محل عبور اعصاب و عروق مهم برای اندام ...
ازدواج زود هنگام و پیامدهای ان در جامعه
استرس اندام های حیاتی بدن مانند قلب ، معده ، فشار خون و غیره را تحت تاثیر می گذارد و باعث اختلالات ‘روان تنی’ می شود . متخصص روان شناسی سلامت افزود : صبر این افراد افزایش دعوا ، دگرکشی و یا خودکشی را هم به عنوان تبعات و آسیب های اجتماعی می تواند به دنبال داشته باشد ، زیرا مشکلات روانشناختی منجر به افسردگی می شود . نوروزی اظهار داشت : ‘طلاق’ شاید به عنوان ‘آسیب’ باشد اما در مواردی همچون ...
فواید زایمان طبیعی، نسبت به سزارین چیست؟
زایمان طبیعی داشته تناسب اندام خود را با انجام ورزشهای مناسب خیلی سریعتر از مادران سزارین شده بدست می آورد. 9- مادری که زایمان طبیعی داشته است زودتر ازسلامت نوزادش مطمئن میشود،چون مادر هوشیار است و دقایقی بعد از زایمان میتواند نوزادش را ببیند و از سلامت او مطلع شود. زایمان طبیعی بعد از سزارین: امروزه به دلیل خطرات احتمالی عمل سزارین بسیاری از خانمها که در حاملگی ...
مشکلات زایمان طبیعی، پاسخ به سوالات شما
رنگ آمیخته به خون از دهانه ی رحم که همان مخاط مسدودکننده ی رحم یا پلاگ موکوس است و تا این زمان دهانه ی رحم را بسته و از عفونت در امان نگاه داشته بود، ممکن است روزها قبل از درد زایمان یا همزمان با شروع آن مشاهده شود. پارگی کیسه ی آب پاره شدن کیسه ی آب، باعث ترشح یا جاری شدن مایع از واژن می شود. پارگی کیسه ی آب ممکن است ساعت ها پیش از شروع درد زایمان یا همزمان با آن اتفاق ...
هشدار؛ کم خوابی رشد سلول های سرطانی را دو برابر می کند/ کودکان ایرانی دچار کمبود کلسترول خوب هستند/ ترک ...
و جسمانی می شوند. حدود 30 درصد از دانش آموزان دچار چاقی و اضافه وزن و حدود 25 درصد از کودکان دچار کمبود تری گلیسیرید یا همان چربی خوب در بدن هستند لاغری و دفع سنگ کلیه با میوه پاییزی باشگاه خبرنگاران: زغال اخته حاوی مقادیر زیادی آهن، کلسیم، اسیدفولیک، ویتامین های E, B1, B2, C و فلاوونوئیدها است، این میوه خوشمزه کم کالری است و باعث اضافه وزن نمی شود. همچنین این میوه منبع خوبی ...