خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
عوارض چاقی کودکان، رژیم مناسب
سبزیجات سبز رنگ (سبزی خوردن، اسفناج) و نارنجی (هویج) و قرمز (گوجه فرنگی)، میوه های تازه، نان سبوس دار، بیسکویت سبوس دار، برنج و ماکارونی است. روزنه 2 تا 3 واحد لبنیات کم چربی مصرف کنید ( یک واحد لبنیات شامل یک لیوان شیر یا یک لیوان ماست یا دو لیوان دوغ یا نصف لیوان بستنی است ). 2 تا 3 واحد از گروه گوشت و حبوبات مصرف کنید که شامل گوشت قرمز بدون چربی، مرغ، ماهی، حبوبات پخته شده، تخم مرغ و ...
توصیه های هواشناسی کشاورزی تا 31 شهریور ماه به تفکیک استان
تنظیم نازل های آبیاری بارانی بر اساس سرعت باد دام داری و طیور : تنظیم دما و بهبود شرایط تهویه در دام داری ها و مرغداری ها خودداری از تردد دام در حاشیه مسیل ها و رودخانه ها در استان آذربایجان غربی در روز چهار شنبه به دلیل بارش رگباری و وزش باد زنبورداری: بازدید از کلنی های زنبور عسل و بررسی گرده و شهد کلنی ها و در صورت تخم ریزی ملکه ...
تارتی بی نظیر از میوه های تابستانی درست کنید
.../4 پیمانه نشاسته ذرت دو و نیم قاشق غذاخوری وانیل 1/2 قاشق چای خوری کره 2 قاشق غذاخوری شربت ساده قدری آماده کردن مواد برای تهیه تارت میوه های تابستانی: 1٫ شکلات رو به روش بن ماری، در ظرفی روی بخار آب جوش، آب کنید. 2٫ می تونید از انواع میوه های تابستونی مثل توت فرنگی، شاتوت، تمشک، بلوبری، آناناس، زردآلو و هلو برای تزیین تارت استفاده کنید ...
دادن قطره آهن به نوزاد، نکات مهم
باید به کودک روزانه پانزده قطره آهن خورانده شود که این قطره ارزش فوق العاده زیادی در رشد و تکامل کودک به خصوص بر روی هوش کودک دارد که باید تا پایان دو سالگی این روند طی شود. از هفت ماهگی به بعد زیر نظر متخصص اطفال استفاده از گوشت قرمز، گوشت سفید شامل ماهی و مرغ، زرده تخم مرغ و سبزی هایی با برگ پهن و رنگ تیره می تواند برای کودک مفید باشد. از یک سالگی به بعد نیز می ...
خوراکی ممنوعه برای نوزاد، سفیده تخم مرغ بده؟
به یاد داشته باشید خوراکی های زیادی هستند که برای نوزاد شما مناسب نمی باشند، خصوصاً در سال اول. در اینجا لیستی از هفت خوراکی آورده شده که هرگز نباید در سال اول به نوزاد خود بدهید. کدام خوراکی ها را نباید به نوزاد خود بدهید شیر گاو نوزادان زیر یک سال برای هضم شیر گاو و حتی سفیده ی تخم مرغ مشکل دارند. شیر می تواند سبب ناراحتی های روده و حتی اگزما شود. عسل ...
بهترین فیلم های کمدی تاریخ سینما
داغشو دوست دارند (بیلی وایلدر) 2٫ دکتر استرنج لاو یا چگونه یاد گرفتم دست از نگرانی بردارم و بمب اتم را دوست داشته باشم (استنلی کوبریک) 3٫ آنی هال (وودی آلن) 4٫ روز موش خرما (هارولد رمیس) 5٫ سوپ اردک (لئو مک کری) 6٫ زندگی برایان (تری جونز) 7٫ هواپیما (جیم آبراهامیز، دیوید زوکر) 8٫ زنگ تفریح (ژاک تاتی) 9٫ این ساپینال تپ است (راب راینر) 10٫ ژنرال (باستر کیتون) ...
وزیر صنعت، معدن و تجارت طرح کرد: معمای حذف قیمت کالا برای رسیدن به بازار رقابتی
را تغییر داد، موضوعی قابل بحث و بررسی است. بررسی وضعیت محصولاتی که به هر دلیلی برچسب قیمت نداشته اند، می توانند سرنخی برای حل این معما باشد، وضعیت بازار اقلامی که به صورت تازه فروشی و یا فله عرضه می شوند مانند، انواع گوشت قرمز و سفید، میوه و برنج مبین واقعیت های تلخی است که نشان می دهد بازار ایران همچنان نیازمند قرق های تعزیزاتی است. بی شک در نظام بازار آزاد و رقابتی، کیفیت کالا و ...
رازهای لاغری در هند و ژاپن
به برنج، مرغ و گوشت بره اشاره کرد. غذاهای گیاهی فراوانی نیز در فرهنگ این کشور وجود دارد زیرا بسیاری از مردم معتقد به دوری از خشونت هستند و هیچ نوع گوشتی مصرف نمی کنند. نکات 7 گانه هندی 1٫ مخلوط نکردن کربوهیدرات ها و پروتئین ها 2٫ انتخاب مواد غذایی سالم و مفید؛ کیفیت مهم تر از کمیت 3٫ مصرف برنج قهوه ای و سبزیجات 4٫ استفاده از میوه های تازه، به ...
در انتظار روز فریادم
گوشت بده، اکثر خانواده هایی که ثروتمند بودند، بیش از نیم کیلو گوشت نمی گرفتند. برنج همین طور، خیلی از مردم توانایی خرید برنج نداشتند. در شهر میانه این وضع حاکم بود؟ در میانه بود، مسافرت های زیادی هم به این طرف و آن طرف داشتم. اوایل را بگوییم، از دوران کودکی و دوران رفتن به مدرسه روایت کنید. دوران مدرسه که هم شیرین بود و هم سخت. از این نظر که ما شاگرد درسخوانی بودیم، به ...
غذای کمکی نوزاد، شروع با آرد برنج
... نحوه تغذیه تکمیلی در هفته اول ماه هفتم: شروع غذای کمکی با فزنی آرد برنج است که روز اول از یک قاشق مرباخوری یک بار در روز (مثلا" ظهر) شروع شده و کم کم به مقدار و دفعات آن متناسب با اشتهای کودک اضافه می شود تا نهایتا" در پایان یک هفته مقدار آن به حدود 12 قاشق مرباخوری برسد. بخاطر بسپارید همچنان شیر مادر غذای اصلی شیرخوار شما است. نحوه تغذیه تکمیلی در هفته دوم ماه هفتم: در ...
نحوه افزایش شیر مادر
در دوران شیردهی نیاز بیشتری به انرژی ، کالری ، پروتئین، مواد معدنی و ویتامین ها دارد. بنابراین تغذیه صحیح و سالم در این دوران اهمیت زیادی دارد. به همین علت ، مصرف غذاهای مقوی ازجمله گوشت ، شیر ، تخم مرغ ، میوه و سبزیجات تازه در این دوران توصیه می شود.مغزها ازجمله پسته، بادام و گردو که سرشار از املاح و مواد معدنی است نیز می تواند مفید باشد.استراحت کافی و فعالیت متناسب نیز در تولید بیشتر ...
غذای کمکی نوزاد، زمان شروع چه وقت؟
فاصله زمانی برای ارزیابی سازگاری غذا و اطمینان یافتن از عدم وجود آلرژی و حساسیت در کودک است. ضمن اینکه می توان کودک را به طور معقول برای غذا خوردن تشویق کرد ولی هرگز نباید به زور به او غذا داد. در سال اول زندگی کودک از چه نوع مواد غذایی نباید استفاده شود؟ سفیده تخم مرغ، شیر گاو، انواع توت، گیلاس ، آلبالو، کیوی، خربزه و بادام زمینی به علت احتمال ایجاد حساسیت و اسفناج به علت وجود ...
برای کاهش وزن بهتر است سه وعده غذای بزرگ بخوریم یا چند وعده غذا ؟
امر ممکن است برای سالمندان نیز صادق باشد. McKittrick گفت: "بسیاری از افراد سالخورده تنها می توانند یک تکه تست و یک تخم مرغ بخورند و پس از آن سیر می شوند. همانطور که شما بزرگتر می شوید مثل قبل اشتهای زیادی ندارید و شما سریع تر احساس سیری می کنید." در مورد سه وعده ی غذایی بزرگتر کارشناسان می گویند که خوردن وعده های بیشتر ممکن است برای افرادی که از مشکل کنترل پرخوری یا چیزی به عنوان ...
تغذیه مناسب نوزادان، مواد مفید و مضر
قابلمه ای جدا یک سوپ پایه که از سینه مرغ، هویج و برنج تشکیل شده را بپزید و پس از اینکه خوب پخت و لهش کردید، با قاشق به کودک تان بدهید. کافی است این سوپ را دو بار در روز به کودک تان بدهید و یک بار در وعده صبحانه و یکبار هم قبل از خواب می توانید به او فرنی بدهید. شما می توانید پس از گذشت هر هفت روز، یک ماده تازه به این سوپ پایه با مقدار بسیار کمی نمک اضافه کنید. ابتدا سیب زمینی، سپس گشنیز و جعفری تازه ...
رژیم غذایی دوپامین چیست و چه تأثیری روی بدن دارد؟
غذاهای حاوی پروتئین همانند تخم مرغ، سالمون دودی، ماهی ماکرل، یا ماست به همراه آجیل، دانه های خوراکی و میوه میل کنید.اسیدهای چرب مفید همانند اسیدهای غیراشباع در زیتون، تخمه آفتابگردان، کنجد یا روغن های موجود در آووکادو، گردو، دانه کتان مصرف کنید. همچنین ماهی های چرب همانند ماهی تن، شاه ماهی و قرل آلا را نیز در رژیم غذایی خود بگنجانید.در وعده های ناهار و شام از موادی همانند مرغ، عدس، ماهی و گوشت لخم استفاده کنید.تا حد امکان از غذاهای فراوری شده، شور و پرنمک و خیلی شیرین پرهیز کنید ...
کالری مورد نیاز نوزاد، شش ماهگی
استفاده کرد و در دو هفته آخر ماه هفتم نیز می توان سوپ را به غذاهای وی اضافه کرد. برنج، هویج، سیب زمینی، گوشت گوسفند یا گوشت مرغ از جمله مواد غذایی است که باید در سوپ نوزاد استفاده شود، این سوپ باید کاملا به صورت میکس شده باشد. بعد از این مدت می توان هر سه روز یکبار از یک نوع سبزی از جمله جعفری، گشنیز، لوبیا سبز و ... برای سوپ نوزاد استفاده کرد. مصرف اسفناج تا یکسالگی برای ...
اگر دچار رفلکس معده هستید؛ این غذاها را بخورید
بخش های برنامه مقابله با رفلاکس معده استفاده کنید بهتر است از انواع کم چرب آن استفاده کنید. از روش های پخت پر چرب مانند سرخ کردن پرهیز کنید. پروتئین های کم چرب مانند سینه مرغ و بوقلمون و غذاهای دریایی توصیه می شود. سفیده تخم مرغ نیز پروتئین بدون چربی است. زرده تخم مرغ نیز مواد مغذی فراوانی دارد اما ممکن است در برخی افراد حساس موجب رفلاکس اسید معده شود. سبزیجات به ...
غذای مقوی کودک، چند نکته کلیدی
...> - افزودن تخم مرغ به غذای کودک می تواند پروتئین غذای کودک را بیشتر کند. برای مثال، تخم مرغ آب پز را داخل پوره سیب زمینی و یا سوپ کودک، بعد از طبخ آن، رنده کنید. (در مورد کودکان زیر یکسال، باید فقط زرده تخم مرغ به کودک داده شود.) روش تهیه آرد و مخلوط غلات و حبوبات تفت داده نسبت این مخلوط 2 به 1 است یعنی 4 قسم غلات ( برنج یا گندم ) بعلاوه 2 قسم حبوبات (لوبیا سویا یا نخود) است. 1. غلات و ...
غذاهای کمکی برای شیرخواران، نکات اساسی
فرآورده های لبنی استفاده از ماست و پنیر پاستوریزه مناسب تر است، این مواد لبنی را همراه با غذا به کودک ندهید تا در صورت حساسیت داشتن به این مواد، علت آن مشخص شود. زرده تخم مرغ هم باید کاملاً آبپز و از سفیده جدا شود. مادران دقت کنند که سفیده تخم مرغ را نباید تا قبل از یک سالگی به کودک بدهند، زرده را پس از پخت به اندازه یک نخود با آب جوشیده یا کره نرم کنید و به کودک بدهید. سفیده تخم مرغ حساسیت زاست ...
شروع غذای کمکی نوزاد، نشانه های مهم
شروع تغذیه کودک با غذای جامد از 4 تا 6 ماهگی توصیه می شود و در مراحل اولیه اغلب فرنی برنج مخلوط شده با شیر مادر به وی داده می شود. قبل از شروع مصرف غذای جامد، نوزاد باید بتواند بنشیند، سرش را حرکت دهد و فک خود را برای جویدن حرکت دهد. مصرف شیر مادر را ادامه دهید از آنجا که بلافاصله نوزاد شروع به خوردن غذای جامد نمی کند، غذای جامد را به عنوان غذای اصلی و جایگزین شیر قرار ندهید. خوردن مواد جامد نیاز ...
طرز تهیه پودینگ شکلات نعنا
مانده نعنا را دور بریزید. شیر را به ماهی تابه بازگردانید، شکر، نشاسته ذرت، کاکائو و نمک را اضافه کنید. ماهی تابه را روی دمای متوسط بازگردانید. آن را به جوش بیاورید. مرتب ترکیب را بهم بزنید تا حالتی غلیظ به خود بگیرد. زرده های تخم مرغ را داخل یک کاسه متوسط قرار دهید. به تدریج نیمی از شیر داغ را به آن اضافه کنید، ترکیب را مرتب با یک قاشق بهم بزنید. ترکیب تخم مرغ را به ماهی تابه اضافه کنید ...
روزگاری که تیتر صدای زنده شهر بود
برخورد و همکاران از من که آن موقع یک پسر جوان و پر ادعا بودم خواستند به نمایندگی از آنها روی صحنه بروم و اعتراض کنم. من نیز با غرور تمام بالا رفتم و خطاب به مسعودی گفتم: من نمی دانم چگونه شما مدعی هستید که ضرر می کنید اما هر روز ساختمان های شما بالا تر می رود اما من توزیع کننده هنوز نتوانسته ام این گیوه پاره ام را با یک کفش دو تومانی عوض کنم. این حرف من خیلی برای مسعودی سخت آمد. در همین ...
غذای کمکی شیرخوار، خانگی یا آماده؟
.... * عسل: باعث مسمومیت می شود (بوتولیسم) ولی استفاده از عسل پاستوریزه اشکالی ندارد. به طور کلی تا پیش از پایان یک سالگی مصرف مواد زیر برای کودک توصیه نمی شود: عسل غیر پاستوریزه، شیر پاستوریزه، پنیر، سفیده تخم مرغ، شکلات، میگو، بادام زمینی، فلفل و ادویه جات، ترشی ها، نمک، نوشابه های گازدار، آب میوه های صنعتی، از میوه ها خربزه، کیوی، انواع توت (توت سفید، توت فرنگی، شاه توت ...
رفلکس معده و راه های طبیعی درمان
را همراه غذا صرف کنید. *PH بدن را با مصرف یک قاشق غذاخوری جوش شیرین در یک فنجان نیمه پر آب متعادل کنید. *برای کاهش احتمال رفلکس اسید معده، سفیده تخم مرغ و ماست پروبیوتیک و ارگانیک را به رژیم غذایی خود اضافه کنید. *مصرف سیب، موز، انگور، انبه و فیبر و غلات شامل جو دوسر، برنج قهوه ای و چاودار و گندم سیاه، در جلوگیری از رفلکس معده موثر است. *براساس بررسی ...
نیاز غذایی مادران شیرده، بهترین و کامل ترین
دوران بارداری بر طرف خواهد شد). براساس میزان انرژی لازم در دوران شیردهی ، غذاهای تامین کننده آن داده می شوند. * پروتئین : در دوران شیردهی نیاز مادر به پروتئین فقط 15گرم اضافه می شود. ازاین رو کل پروتئین مورد نیاز حدود 65 تا70 گرم در روز است . این میزان پروتئین با مصرف 3 لیوان شیر در روز، 1عدد تخم مرغ و 180 تا 300 گرم گوشت و حبوبات تامین می شود. * املاح : بهترین ...
بهترین خوراکی های مسافرتی چیست؟
فنجان میوه خشک است. البته میوه هایی مانند توت تازه را باید سریع مصرف کنید، زیرا خیلی زود خراب می شوند. خوراکی انرژی بخش به جای شکلات و آبنبات 58 گرم شکلات چیزی حدود 280 کالری انرژی، 14 گرم چربی و 30 گرم شکر دارد. بهتر است به جای مصرف شکلات از گرانولا استفاده کنید تا علاوه بر افزایش پروتئین و فیبر بدنتان، گرفتار دام شکر موجود در شکلات نشوید. البته می توانید از گوشت ...
شروع غذای کمکی نوزاد، بهترین موقع کیه؟
مواد غذایی زیر تا یک سالگی باید اجتناب کرد چون گروهی ایجاد حساسیت نموده، برخی باعث خفگی شیرخوار شده و تعدادی نیز مشکلات دیگری به وجود می آورند. 1 مواد غذایی که ممکن است در شیرخوار زیر یک سال ایجاد حساسیت کنند: شیر گاو (در تهیه فرنی،جوشاندن شیر مقدار مواد آلرژن موجود در شیر را کمتر می کند) سفیده تخم مرغ انواع توت، کیوی، آلبالو، گیلاس و خربزه بادام زمینی ...
ترکیب شیر مادر، خوراکی های مورد نیاز
مادران توصیه می شود. حتما مادران در این دوران باید شیر و آب بنوشند . و پروتئین مورد نیاز خود را باید با مصرف گوشت قرمز، سفید، تخم مرغ، حبوبات و خشکبار و گردو تامین کنند. همچنین کربوهیدرات ها مانند برنج، پاستا، نان و سیب زمینی هم می توانند کمک کنند تا انرژی بدن مادر در سطح بالایی باقی بماند. و مادران باید مثل همیشه بسقابی از سبزیجات در روز مصرف کنند . شاید بسیاری از شما تصور کنید که میزان غذای سفارش شده برای مصرف زیاد است، اما باید بدانید که برای تولید شیر و نگه داشتن انرژی در سطح بالا بدن شما به این مواد غذایی احتیاج دارد. ...
غذای کمکی نوزاد، مغذی و مقوی انتخاب کنید
آخر ماه هفتم : سوپ از 3تا 6 قاشق مرباخوری دوهفته اول ماه هشتم : زرده تخم مرغ به مقدار کم اندازه یک نخود مخلوط با کمی شیر مادر یا آب جوشیده دو هفته دوم ماه هشتم: پوره سبزیجات دو هفته اول ماه نهم : اضافه کردن حبوبات به سوپ کودک دو هفته دوم ماه نهم : آب میوه تازه خانگی دو هفته اول ماه دهم : استفاده از تکه های کوچک میوه دو هفته دوم ماه دهم : کته نرم که در آبگوشت ...
نگرانی مردم از بازار سیاه قیمت ها/طرحی برای حمایت از مصرف کننده یا به سود واسطه گران
به گزارش ایمنا ، اوایل شهریور امسال محمد شریعتمداری، وزیر صنعت، معدن و تجارت در ابلاغیه ای قیمت 5 گروه کالایی دیگر را حذف کرد. مطابق این دستور درج قیمت بر روی انواع محصولات کارخانه ای، کنسرو، کمپوت، سس، ترشی، شور، مربا و عسل دارای بسته بندی الزامی نیست. وی در این نامه که به مجتبی، خسروتاج، قائم مقام وزیر در امور تجارت و رئیس سازمان توسعه و تجارت ایران، محسن صالحی نیا، معاون امور صنایع ...
