سایر منابع:
سایر خبرها
لیست غیرمجاز بوفه های مدارس
سخنگوی وزارت بهداشت گفت: 21 درصد دانش آموزان به غذا نمک اضافه می کنند، همچنین فقط یک روز در هفته ورزش می کنند، و طبق مطالعات علمی، 27.7 درصد دانش آموزان تری گلیسیرید بالا دارند. ایرج حریرچی، در مورد وضعیت سلامت دانش آموزان اظهار داشت: 16.1 درصد دانش آموزان نیز لاغری مفرط دارند و وزن ایده آل ندارند و باید گفت، شیوع اضافه وزن و چاقی در شهرها دو برابر روستاها است. همچنین 27.5 درصد دانش ...
حیوانات؛ ابژه اند یا دیگرسوبژه؟/سونامی فرهنگی در راه است
حیوانات به حیات انسان ها وابسته است و نباید به خطر بیفتد. اما دلایل تخاصم انسان با حیوانات بدین ترتیب اند: 1. برای دفاع از خود 2. برای بقای خود . اگر می توانیم باید به سمت گیاهخواری برویم و اگر نمی توانیم باید فقط به قدر ضرورت از آن ها استفاده کنیم. ما به حکم این که انسان، اخلاق مدار و حقوق مدار هستیم، باید حقوق حیوانات را رعایت کنیم. بیژن عبدالکریمی دومین سخنران نشست، حرف آخرش را اول زد ...
با این 10 گام غذایی بدون ورزش لاغر شوید!
فلفل را به سوپ، سس و برنج اضافه کنید تا قابلیت چربی سوزی رژیم غذایی تان را افزایش دهید. چای سبز: حاوی ترکیبی موسوم به اپیگالوکتشین گالات است. این ماده سرعت متابولیسم را به طور موقت افزایش می دهد و چون خاصیت آنتی اکسیدانی دارد، باعث می شود بدنتان بهتر از هورمون طبیعی و ناقل عصبی نوراپی نفرین استفاده کند. اثر اصلی نوراپی نفرین در متابولیسم، دادن پیغام جهت سوزاندن سلول های چربی و انرژی ...
جزییات توزیع گوشت دولتی در ایام محرم/قیمت 23 هزار تومان
...> وی اضافه کرد: در تهران علاوه بر مرغ و گوشت منجمد که با همین قیمت عرضه می گردد؛ گوشت گرم نیز به هیات ها عرضه می شود. ولی قیمت هرکیلوگرم گوشت گرم دولتی را 31 هزار و 500 تومان اعلام کرد و گفت: به هر اندازه که نیاز باشد ما آمادگی عرضه این نوع گوشت را داریم. وی گفت: بدین ترتیب هیات های مذهبی می توانند با مراجعه به اداره کل پشتیبانی امور دام استان تهران واقع در خیابان ملاصدرا حواله مورد نظر را دریافت کنند، البته ما اعلام کردیم سازمان تبلیغات اسلامی نیز می تواند این کار را انجام دهد. ...
قند خون در بارداری، خوب می شوم؟
محدودیت کالری 30 درصدی (دریافت در حدود 1700 تا 1800 کیلو کالری در روز) می تواند هیپرگلیسمی را (بدون ایجاد کتونمی) کاهش داده و از میزان افزایش وزن این زنان بکاهد. دریافت کمتر از این مقدار، پیشنهاد نمی شود. الگوی افزایش وزن دوران بارداری برای زنان مبتلا به دیابت بارداری، باید همانند زنان غیر دیابتی باشد. برای زنان مبتلا به دیابت بارداری، که دچار اضافه وزن و چاقی هستند، کاهش وزن پیشنهاد نمی شود. اما ...
نوزادم وزن نمی گیرد، چکار کنم؟
و رشد کودک را ملاحظه کنید تا متوجه شوید که در این سن فرزندتان باید چند نوبت غذا در روز بخورد. یعنی سه وعده غذای اصلی و در کنار آن میان وعده. اگر بخواهید با این روش پیش بروید کودک وزن اضافه نخواهد کرد. در این سن بیشترین تغذیه کودک باید با غذا باشد نه شیر مادر. در ضمن شیر مادر را باید فقط موقع خواب ظهر، شب و شب تا صبح به کودک داد تا کودک در طول روز برای تامین انرژی و کالری مورد نیاز بدن به مقدار کافی غذا بخورد. بهتر است در روند غذا دادن به کودک تغییرات لازم را بدهید تا به خوبی وزن بگیرد. ...
افزایش افسارگسیخته قیمت خودرو بدون توجه به مردم
به گزارش تهران نیوز ، هر از چندگاهی، صدای افزایش قیمت خودرو از اتاق شورای رقابت به گوش می رسد که این گرانی تنها مربوط به بخش قانونی این چرخه است در حالی که هر ماه شاهد بالا رفتن بی ضابطه نرخ خودرو از سوی دو کارخانه بزرگ هستیم. اهمیت خودرو یا به عبارت بهتر قیمت خودرو در کشور به حدی بالا است که مردم گرانی کالاهای اساسی مانند گوشت و تخم مرغ و روغن و برنج و گوجه و ... را هضم می کنند، اما ...
تدابیر ویژه طب سنتی برای درمان کبد چرب
...: جگر، ته دیگ، خامه، سرشیر، کله پاچه و ... _ تخم مرغ (مگر با مصلحش که پیاز است مصرف شود)، (با پیاز هم در هفته بیش از دو بار میل نشود). مواد غذایی مفید برای بیماران مبتلا به کبد چرب انار سیب آلو لیمو ترش گلابی پرتقال طالبی توت فرنگی شاه توت کشمش هویج تمشک زرشک انواع کلم لبو آبغوره ...
چه غذایی به نوزاد بدهیم؟
. لطفا راهنمایی کنید با چه مواد غذایی می توانم به رشد بهترش کمک کنم؟ پاسخ دکتر نسرین حبیبیانی، فوق تخصص خون کودکان: برای یک نوزاد معمولی از شش ماهگی دادن غذای کمکی به نوزاد شروع می شود. ابتدا با حریره و فرنی و بعد از گذشت یک ماه از شروع غذا، کم کم سایر غذاها اضافه می شود. ابتدا با سوپ شروع کنید. هویج، سبزیجات نرم، به اندازه یک تکه خورشتی گوشت، یک قاشق برنج، غذاهایی هستند که می توانید ...
سوسیس و کالباس از نظر بهداشتی مشکل دارد/ 21 درصد دانش آموزان اضافه وزن دارند
توانمان برخور می کنیم. حریرچی در ادامه نشست خبری با اشاره به بار مالی تغذیه ناسالم بر روی نظام سلامت و وضعیت کنونی کشور گفت: با توجه به بازگشایی مدارس باید گفت 21 درصد دانش آموزان اضافه وزن دارند و چاق هستند. 16.1 دانش آموزان لاغر هستند. شیوع اضافه وزن و چاقی در شهرها دو برابر روستاها است وی با بیان اینکه 27.5 درصد دانش آموزان غذاهای غیر مفید در هفته مصرف می کنند گفت: 25. ...
رئیس اتحادیه گوشت قرمز اصفهان: قیمت گوشت قرمز ساعتی تعیین می شود
گوشت قرمز اصفهان بیان داشت: قصابان نیز گوشت مورد نیاز خود را از کشتارگاه هایی که دام در آن کشتار می شود، تامین می کنند. وی با تاکید بر اینکه متاسفانه این روزها قیمت گوشت قرمز به صورت ساعتی تعیین می شود و پیش بینی نرخ آن برای فردا وجود ندارد، تصریح کرد: طی دو ماه گذشته تاکنون مسئولان ستاد تنظیم بازار مقداری گوشت برزیلی منجمد و همچنین هفته ای یک بار دو کانتینر گوشت از ارمنستان و گرجستان ...
بیدار شدن نوزاد در شب، چه دلیلی دارد؟
مشکلی ندارد و یک روند طبیعی را طی می کند. بنابراین بهتر است تا شش ماهگی غذای بچه انحصارا شیر مادر باشد. بعد از شش ماهگی با حریره بادام و فرنی غذای کمکی را برای بچه شروع کنید. به تدریج هویچ، برنج و کمی گوشت هم به صورت میکس شده به سوپ اضافه کنید. توجه داشته باشید که غذایی که نیاز به جویدن دارد برای نوزاد مناسب نیست. ...
اقدامات قبل از بارداری، تغذیه مناسب کدام است؟
ها را امولسیه* می کند. این ماده مستقیماً روی پیام های عصبی موثر است و قدرت ساخت و آزادسازی استیل کولین را سرعت می بخشد. استیل کولین یک ناقل عصبی است که در کنترل عضلات و قدرت حافظه دخالت دارد. منابع غذایی کولین عبارت اند از: شیر، جگر، تخم مرغ و بادام زمینی. در بدن نیز از اسید آمینه متیونین ساخته می شود. کولین به صورت مکمل های خوراکی نیز وجود دارد و مقدار مورد نیاز آن برای مردان 550 میلی گرم در روز و برای زنان بالغ 425 میلی گرم در روز است. ...
چگونه اسهال کودک را درمان کنیم؟
نسبت به مدفوع طبیعی مشخص می شود . مدفوع در شیرخوارانی که از پستان مادر تعذیه می شوند ممکن است چند بار در روز باشد در حالیکه تعذیه با شیرخشک سبب می شود روزانه و یا دو روز یکبار اجابت مزاج داشته باشند . پس دغعات اجابت مزاج با توجه به نوع تعذیه شیرخوار متفاوت است . عوامل ایجاد کننده اسهال غذا : ترکیب نامناسب شیر یا شیوه تغذیه ، تغذیه بیش از حد عفونتها سیستم گوارشی ...
طرز تهیه کیک گیلاس و بادام
. بادام ها رو آسیاب کنید. 3. مربای گیلاس رو زیر شیر آب بشویید تا شربت اون کاملا شسته بشه. اون ها رو خشک و خرد کنید و بعد در آرد بغلتونید. آرد اضافی اون ها رو بگیرید. طرز تهیه: از قبل فر رو با حرارت 170 درجه سانتی گراد گرم کنید.کره (به دمای اتاق) و شکر رو با هم بزنید تا خامه ای بشن. به تدریج تخم مرغ زده شده و وانیل رو اضافه کنید و هم بزنید.بعد به آرومی آرد رو به همراه نمک، بیکینگ ...
والدین و دانش آموزان به تغذیه در ساعات مدرسه اهمیت دهند
بسته بندی شده، انواع میوه، بیسکویت بدون کرم، انواع لقمه سالم مثل نان و پنیر، خیار و گوجه فرنگی، غذاهای پخته مثل آش، سوپ، لوبیا، عدسی، شیربرنج و سمنو به شرط این که روزانه پخته شود و در ظروف گیاهی سرو شود مجاز است. وی یادآور شد: تربیت و آموزش سفیران سلامت و کارشناسان سلامت برای ترویج فرهنگ مناسب در مدارس و خانواده ها از جمله اقدامات تاثیرگذار وزارت بهداشت بوده است اما باید توجه داشت به جز ...
60 درصد دانش آموزان روزانه شیر مصرف نمی کنند
مصرف می کنند و 15 درصد دانش آموزان هر هفته فست فود می خورند . سخنگوی وزارت بهداشت گفت: بیش از 68 درصد دانش آموزان سبزیجات مصرف نمی کنند و راه تصحیح این رویه غلط فرهنگ سازی است زیرا در اکثر موارد انتخاب الگوی غلط تغذیه ای در دانش آموزان دیده می شود . حریرچی ادامه داد: 43 درصد دانش آموزان به غذا نمک اضافه می کنند و بیش از نیمی از دانش آموزان روزانه حتی یک بار هم مسواک نمی زنند ...
روش پخت چند غذای خوشمزه با عدس
اضافه کنید و اجازه دهید مواد کاملا بپزد. 4٫ وقتی غذا جا افتاد، زیر آن را خاموش کنید و با گوشت کوب، دال عدس را کاملا بکوبید. این غذا را می توانید با ترشی هم بخورید. پوره عدس قرمز با تخم مرغ مواد لازم (برای 6 نفر) • 2 لیوان عدس قرمز • 1 قاشق مربا خوری پودر تخم گشنیز • 1 قاشق سوپ خوری گشنیز تازه خرد شده • 1 قاشق سوپ خوری سرکه ...
چرا وزنتان بی دلیل کم وزیاد می شود؟
...، زمانی است که به مشکل می خورید . به خصوص در زمستان که غذاهای حاضری بیشتری می خورید و لباس های آزادتری می پوشید. کاری که باید انجام دهید: اگر می خواهید وزن اضافه تان را آب کنید، باید رفتارتان را تغییر دهید، فعالیت روزمره تان را افزایش دهید و حداقل هفته ای یک بار خودتان را وزن کنید (اگر دو یا سه بار نیست)، و بر پیشرفت خود نظارت داشته باشید. من پیشنهاد می کنم که دوشنبه، چهارشنبه و جمعه ...
تقویت مو با روغن نارگیل
، تقویت مو ، مفید و موها را براق و ابریشمی می کند. مواد لازم 1 تا 2 قاشق روغن نارگیل خالص ( برای موهای خیلی کوتاه به اندازه 1 قاشق استفاده کنید) یک قاشق عسل طبیعی همچنین بر حسب جنس موی خود می توانید چند قطره از هر کدام از مواد زیر را اضافه نمایید: برای موهای نازک چند قطره روغن دانه انار اضافه کنید. برای موی مواجروغن بادام شیرین به روغن نارگیل ...
با سیب زمینی، این غذاها را هم می توان پخت
شفا آنلاین :با سیب زمینی غذاهای متنوعی می توان تهیه کرد. از جمله باید به پوره، سوپ، کتلت و ... اشاره کرد. ما در این مطلب چند نوع غذای دیگر نیز به لیست دانسته های شما اضافه می کنیم که به یک بار امتحان کردن می ارزند. سوپ خامه ای سیب زمینی تعداد: 6 نفر مواد لازم • یک قاشق غذاخوری کره • یک عدد پیاز درشت رنده شده • یک عدد هویج درشت رنده شده ...
گرجستان؛ یکی از دیدنی ترین مناطق جهان
طبخ می شود. این غذا درواقع ترکیب خوشمزه ای از سوپ گوشت گاو، خورشت مرغ و سبزیجات تازه ای مانند ترخون است. چاناخی نیز از غذاهای سنتی و بسیار خوشمزه گرجی است که در گذشته در ظروف سفالینی به نام چاناخی طبخ می شد و از همین رو، این اسم روی غذا مانده است. این خورشت خوشمزه نوعی تاس کباب بره است که به همراه گوجه فرنگی، بادمجان، سیب زمینی، سبزیجات و سیر پخته می شود. منبع: ماهنامه عصر زمان / برترین ها ...
پیشنهاد غذایی برای یبوست در دوران بارداری
...> یبوست در اوایل بارداری به خاطر رشد جنین، حالت تهوع، نفخ و مشکلات معده و روده بیشتر است. مادر به دلایل مذکور از مصرف برخی مواد امتناع می کند تا کمتر دچار حالت تهوع شود. برای همین، اوایل دوره بارداری بیشتر اذیت کننده است. بعد از گذشت ماه های اولیه و بهبود سیستم تغذیه، مشکل یبوست نیز بهتر می شود. فیبردرمانی بهترین روش درمان اولین توصیه واقدام متخصصان برای رفع مشکل یبوست ...
روشهای پخت غذا با روغن کم
...، آن را با افزودن روغن جبران نکنید. بلکه از آب یا آبلیمو برای این کار استفاده کنید. • از قطعات لخم گوشت یا مرغ استفاده کنید. • اگر دوست دارید مواد غذایی در هنگام پخت حالت ترد پیدا کنند، به جای غوطه ور کردن غذاها در روغن، می توانید با فرچه کمی روغن به سطح ماده غذایی اضافه کنید و سپس آن را کبابی کنید یا بپزید. • از ظروفی استفاده کنید که به روغن بسیار کمی برای پخت نیاز ...
دلیجان در احداث پارک جنگلی مثمر در کشور پیشرو است
به گزارش ماد ؛ یوسف یوسفی روز دوشنبه در نشست بررسی مشکلات حوزه منابع طبیعی و کشاورزی دلیجان افزود: پارک تپه مثمر شهدای نراق در وسعت 35 هکتار احداث شده که درختان مثمر جنگلی در آن با استفاده از گونه های جنگلی بومی اصلاح شده، کاشت شده است . وی اظهارکرد: در مرحله اول و دوم پارک جنگی شهر نراق یک هزار اصله نهال بادام کاغذی دیر گل، 400 اصله نهال گردو از نوع خوشه ای، پربارکاغذی و از نژاد آمریکایی ...
گوشت شتر بخوریم یا گنجشک؟!
دارد و برای افرادی که طبع سردی دارند، مناسب است. با توجه به اینکه در احادیث اسلامی هم خوردن این گوشت هر 40 روز یک بار توصیه می شود، اگر بیش از این مقدار خورده شود، گرمای آن باعث می شود مزاج فرد از حالت تعادل خارج شود و فرد را دچار خارش و خشکی پوست کرده و مستعد کهیر زدن کند. گوشت شتر حاوی ویتامین های گروه B، فسفر و کلسیم بوده، پروتئین کمتری نسبت به گوشت گاو دارد اما این مقدار، با میزان پروتئین گوشت ...
این مواد غذایی برای افراد فشار خون بالا ممنوع
گرم محدود کنند. در حال حاضر میانگین آمریکایی بیش از دو برابر این مقدار یا حدود 3400 میلی گرم در روز است. بیش از 75 درصد از سدیم که در یک روز می خورید از غذاهای بسته بندی می آید، نه آنچه که شما با یک نمک شکر در جدول اضافه می کنید. برخی از جامع ترین منابع غذایی بسته بندی شده عبارتند از: پیتزا یخ زده سوپ کنسرو شده محصولات گوجه فرنگی کنسرو شده ...
لاغری و دفع سنگ کلیه با این میوه پاییزی
عفونت جلوگیری می کنند. جوشانده زغال اخته در مداوای اسهال معمولی و اسهال خونی اثر دارد، به این صورت که باید یک قاشق سوپ خوری زغال اخته را با فنجانی آب سرد مخلوط کرده و آن را به مدت 5 دقیقه بجوشانید و پس از 15 دقیقه دم کشیدن، آن را صاف کرده و هر روز 2 تا 6 فنجان از آن بنوشید.
افراد خام خوار و گیاه خوار قطعاً کمبود ویتامین ب 12 دارند
متخصص رژیم غذایی اسفناج، جعفری و تره را دارای میزان بسیار زیادی آهن دانست و مطرح کرد: مصرف این مواد را جدی بگیرید، در این سنین جذب روی کم می شود تخم مرغ و تخم کدوتنبل حاوی مقادیر زیاد روی است. وی در پایان برای سفت ماندن عضلات، استفاده از موادی که منیزیم دارند را توصیه کرد و گفت: از موادی مانند پسته و بادام استفاده کنید، خوردن ذرت را توصیه نمی کنم چرا که این ذرت ها تراریخته و خطرناک است، میوه را در هر فصل خودش مصرف کنید، مصرف میوه خارج از فصل باعث واکنش منفی بدن می شود. ...
مکمل های ضروری در بارداری، فراموش نشه
باردار باید بداند هیچگاه نباید مصرف قرص آهن را قطع کند زیرا بعد از گذشت چند روز معمولا" این عوارض قابل تحمل شده و یا کلا" برطرف خواهند شد. در صورت ابتلاء به آنمی داسی شکل SCA (Sickle Cell Anemi ) مصرف قرص آهن توصیه نمی شود. بهترین منبع غذایی آهن جگر و پس از آن گوشت قرمز (گاو و گوسفند)، مرغ و ماکیان و ماهی است. حبوبات، انواع مغز دانه ها (پسته، بادام، گردو، فندق و...) از منابع خوب ...