سایر منابع:
سایر خبرها
تدابیر ویژه طب سنتی برای درمان کبد چرب
ورزش از طرق مختلف این کار را انجام می دهد. غذا خوردن قبل از اینکه غذای قبلی از معده خارج شده باشد و رعایت نکردن ترتیب غذاها از مضرترین رفتار برای کبد به حساب می آید. عدم دفع مواد زائد از بدن از جمله داشتن یبوست نیز باعث بیماری هایی چون کبد چرب, سنگ کلیه و ... می شود, دفع از دیدگاه طب سنتی باید هر روز و به راحتی انجام شود. در ادامه پرهیزات ضروری برای افراد مبتلا به کبد چرب و ...
این خوراکی ها روده شما را نابود می کنند!
: در حالی که محصولات لبنی می توانند مواد مغذی مورد نیاز بدن شما را تامین کنند، افرادی که دچار عدم تحمل لاکتوز هستند، باید از مصرف آنها اجتناب کنند. چربی، لاکتوز و سایر پروتئین های لبنیات به طور مستقیم بر سلامت روده ها تاثیر می گذارند و میکروبیوم آنها را تغییر می دهند. لبنیات پرچرب همچنین منجر به التهاب و سایر مشکلات گوارشی در بدن می شوند. افراد مبتلا به عدم تحمل لاکتوز باید نوع بدون لاکتوز و حاوی ...
مواد غذایی مفید و مضر برای غده تیروئید
. این مسئله در مورد کلم بروکلی و گل کلم نیز صادق است. درمان تیروئید سویا در موارد نادر، مواد شیمیایی موجود در محصولات حاوی سویا مانند شیر سویا می توانند به توانایی تیروئید برای ترشح هورمون آسیب بزند اما فقط در شرایطی که به میزان کافی ید مصرف نکرده و مقدار زیادی از این محصولات در رژیم غذایی خود داشته باشید. اگر به میزان کافی ید مصرف می کنید نیاز نیست در مورد مصرف کلم و سویا ...
با این روش ها پاییز سالمی را سپری کنید
...> پیشگیری اگر به سرفه و سرماخوردگی مبتلا شده اید می توانید با پایبندی به چند نکته از پخش شدن آن پیشگیری کنید. از یک دستمال استفاده کنید تا جلوی سرفه و عطسه را بگیرید سپس دستمال را دور بیاندازید و دست های خود را بشویید تا ویروس های باقیمانده کشته شوند. اگر تب داشتید که با مصرف پاراستامول نیز بهبود پیدا نمی کرد و یا اگر در تنفستان مشکل به وجود آمد باید بلافاصله به پزشک مراجعه کنید. ...
نشانه های مسمومیت غذایی
شکل گیری التهاب در معده منجر شود، که ممکن است درد در ناحیه شکم را موجب شود.افراد مبتلا به مسمومیت غذایی ممکن است گرفتگی در ناحیه شکم را نیز تجربه کنندف زیرا عضلات شکم منقبض می شوند تا حرکات طبیعی روده را به منظور خلاص شدن از شر ارگانیسم های مضر در کوتاه ترین زمان ممکن تسریع کنند. سردرد سردردها بسیار شایع هستند. افراد می توانند به دلایل مختلف از جمله استرس، مصرف الکل، کم آبی ...
دستور غذایی ضد خستگی مزمن
کنید برخلاف کربوهیدارت های کامل و پیچیده، غلات پالایش شده روند آسیابی را تجربه می کنند که لایه های مختلف دانه را از بین می برند و در نتیجه مواد مغذی مانند فیبر در این فرآیند حذف می شوند. خوراکی هایی مانند نان سفید و پاستای سفید سریع تر از غلات پیچیده از دستگاه گوارش عبور می کنند. از این رو، سطوح قند خون به ناگاه افزایش می یابد و سپس به سرعت نیز افت می کند. افراد مبتلا به سندرم خستگی مزمن ...
کمبود آهن از دلایل تا درمان!
ریزد آهن یکی از مهمترین مواد معدنی برای موها است اگر حس کردید موها آن شادابی گذشته را ندارند و یا بیش از حد معمول می ریزند ممکن است کمبود آهن از عوامل نهان این مشکل باشد. چهار سبک زندگی که موجب کمبود آهن می شوند: 1- به طور منظم اهدا خون دارید خون دادن آهن را در بدن کاهش می دهد و می تواند با مشکل کمبود آهن در ارتباط باشد. مطمئن شوید برنامه غذایی تان حاوی ...
10 علامت پنهان در ابتلا به بیماری های خطرناک را بشناسید
. مبتلایان به سلیاک حتی تحمل کمترین مقدار گلوتن مواد غذایی را نیز ندارند. تا 25 درصد افراد مبتلا به سلیاک بثورات جلدی شناخته شده به عنوان درماتیت هرپتی فرم را تجربه می کنند. این عارضه یک نوع التهاب مزمن پوست است که مشخصه آن بروز خوشه هایی از تاول های کوچک خارش دار است. بسیاری از بیماران نیز فاقد علائم گوارشی ناشی از عدم تحمل گلوتن هستند. شروع یک رژیم غذایی فاقد گلوتن، بثورات جلدی ...
وقتی کبد چرب می شود
واریس ها، امکان خونریزی وجود دارد. تشخیص واریس مری و شدت آن با آندوسکوپی فوقانی امکانپذیر است. دیابت: برخی از بیماران مبتلا به سیروز دچار افزایش قند خون و علایم دیابت می شوند. در تاریخچه این افراد می توان سابقه دیابت را در اغلب موارد پیدا کرد اما در بقیه موارد قندخون به علت بیماری کبدی است. درمان سیروز و عوارض آن بیماری سیروز کبدی یا همان تنبلی کبد درمان قطعی ندارد ...
خواص کینوا (خاویار گیاهی) چیست؟
بوده و از این رو غذایی مفید برای مبتلایان به چربی خون بالا است و از بروز بیماری های قلبی عروقی پیشگیری میکند. استفاده از کینوا برای افرادی که نسبت به مصرف گلوتن (نوعی پروتئین که در گندم یافت می شود.) مشکل دارند بسیار مفید می باشد و جایگزین بسیار مناسبی برای برنج و بلغور گندم محسوب میگردد. ماده کرستین موجود در دانه های کینوا باعث کنترل میزان قند خون می شود، به همین دلیل متخصصان تغذیه معتقدند، مصرف ...
چرا وزنتان بی دلیل کم وزیاد می شود؟
عدم توجه به صرف غذا همراه است، بنابراین با تاثیر داروها افراد دوباره اشتهایشان را بدست آورده و حتی درگیر پرخوری می شوند. کاری که باید انجام دهید: تغییر داروها اغلب می تواند کمک کند، چون انواع خاصی از داروهای ضد افسردگی نسبت به سایر داروها بیشتر موجب اضافه وزن می شوند. با این حال، اگر داروهایتان را تغییر بدهید ممکن است مانند داروهای قبلی روی افسردگی تان موثر نباشد و لازم باشد آزمون و ...
28 شهریور مقابله با گرسنگی در رژیم های کاهش وزن
تهیه و تظیم؛ دکتر مینا عبدالهی؛ متخصص تغذیه، دانشگاه علوم پزشکی تهران گرسنگی یکی از چالش های بزرگ در رژیم های کاهش وزن است خصوصا در افراد چاق تر که بدلیل ترشح انواعی از هورمون های بافت چربی که در این افراد بیشتر است کنترل اشتها مشکل تر خواهد شد. لازمه هر رژیم کاهش وزن موفقی در درجه اول خوردن مواد غذایی به میزان کمتر و افزایش فعالیت فیزیکی است. بسیاری از افراد با ...
غذاهای نفاخ و مواد غذایی ضد نفخ شکم
. لبنیات: اگر بعد از مصرف تکه ای پنیر یا کاسه ای ماست احساس نفخ می کنید، ممکن است مبتلا به بیماری عدم تحمل لاکتوز باشید. این بدین معنی است که بدن شما آنزیم های لازم برای شکستن لاکتوز را ندارد. همین امر موجب ایجاد نفخ و گاز در شکم می شود. بنابراین قبل از اینکه با مشکل برخورد کنید بهتر است یک محصول عاری از لاکتوز بخرید. سیب: حتما شما هم این ضرب المثل را شنیده اید که ...
این مواد غذایی برای افراد فشار خون بالا ممنوع
...> فشار خون بالا و نمک پیتزا های منجمد همه پیتزا ها می توانند برای افرادی که مصرف سدیم خود را کنترل می کنند بد باشند. این غذا ترکیبی از پنیر، گوشت ، سس گوجه فرنگی و نان به مقدار زیادی سدیم درخود جای می دهد. اما پیتزا یخ زده به خصوص برای افراد مبتلا به فشار خون بالا خطرناک است. برای حفظ عطر و طعم در پیتزا اغلب آن ها را با مقدار زیادی نمک تولید می کنند. یک ششم پیتزا یخ زده می تواند ...
کمبود ویتامین B3 باعت بروز این بیماری می شود
. ویتامین B3 یک ویتامین حلال در آب است به این معنی که بدن نمی تواند آن را ذخیره کند. از سوی دیگر بدن قادر به تولید ویتامین B3 نیست . گوشت و جایگزین های گوشتی مانند سویا غنی ترین منابع ویتامین B3 هستند؛ اما افراد مبتلا به کمبود این ویتامین معمولا به مصرف مکمل این ویتامین نیاز دارند. بدن به چه مقدار ویتامین B3 نیاز دارد؟ میزان توصیه شده مصرف ویتامینB3 بسته به سن، جنسیت ...
مکمل های ضروری در بارداری، فراموش نشه
کودک شما فراهم کند. با این وجود ممکن است آهن و ویتامین B12 را به اندازه کافی دریافت نکنید. مکمل کلسیم و ب 12 برای شما واجب هست. در مورد چگونگی اطمینان از اینکه این مواد مغذی مهم را دریافت می کنید با ماما یا پزشک خود صحبت کنید. - اگر شما گیاهخوار هستید یا به دلیل عدم تحمل غذایی (به عنوان مثال یک رژیم غذایی بدون گلوتن برای بیماری سلیاک) یا به دلایل مذهبی به دنبال رژیم غذایی محدود هستید، با ماما یا پزشک خانواده صحبت کنید. - به متخصص تغذیه مراجعه کنید تا درمورد نحوه اطمینان از اینکه همه مواد مغذی مورد نیاز برای شما و کودک در غذا وجود دارد توصیه های لازم را ارائه کند. ...
باید و نبایدهای سبک زندگی خوابگاهی
ای و بسته بندی شده استفاده می شود و مصرف گروه غذایی میوه و سبزیجات، گوشت و غلات به اندازه کافی نیست. تغذیه نامناسب موجب مشکلاتی چون کمبود ویتامین دی، پروتئین و کم خونی می شود. بهتر است دانشجویان از همان ابتدا خرید بروند، حداقل یک وعده غذا را خودشان طبخ و از مواد مغذی موردنیاز در آن استفاده کنند، صبح ها نان تازه بخرند، زیرا بوی نان تازه باعث شادابی اول صبح و تشویق به سحرخیزی می شود. ...
نسخه مقابله با خستگی مزمن
می کنند که لایه های مختلف دانه را از بین می برند و در نتیجه مواد مغذی مانند فیبر در این فرآیند حذف می شوند. خوراکی هایی مانند نان سفید و پاستای سفید سریع تر از غلات پیچیده از دستگاه گوارش عبور می کنند. از این رو، سطوح قند خون به ناگاه افزایش می یابد و سپس به سرعت نیز افت می کند. افراد مبتلا به سندرم خستگی مزمن به طور معمول در تنظیم قند خون ضعیف تر عمل می کنند، بر همین اساس کربوهیدارت های حاوی ...
چرا کودکان زیاد سرما می خورند؟
هفته هم طول بکشد. بعضی از ویروس های دستگاه تنفس که موجب بروز سرما خوردگی در بزرگسالان و کودکان بزرگتر میشود،می توانند علایم جدی تری در نوزادان و کودکان کوچک ایجاد کنند. بنابراین،سرفه های صدادار،تنفس صدادار و گاهی سرفه شبیه پارس، التهاب مجاری تنفس، اشکال در تنفس، زخم چشم ها، زخم گلو و تورم غدد لفاوی گردن ممکن است از علایم دیگر باشد. در صورتی که این علایم در کودکان ...
هر آنچه که درباره مترونیدازول باید بدانید
شیرخواران باشد باید استفاده شود. در کل با مصرف این دارو شیردهی را قطع کنید. اثرات جانبی مترونیدازول چیست؟ داروها و عوارض جانبی احتمالی آنها ممکن است به روش های مختلف بر افراد تاثیر بگذارد. موارد زیر برخی از عوارض جانبی است. اکثر این عوارض جانبی بسیار نادر هستند. اختلالات روده ای مانند اسهال، تهوع، استفراغ یا درد شکمی. طعم ناخوشایند. حس سوزش زبان. التهاب و درد دهان. از دست دادن ...
بهترین شیر برای نوزاد، چیست؟
های هسته ای تیروئید، کلیه و ...)؛ در این موارد طبق موارد نظر پزشک، شیردهی تا دفع کامل پرتو دارو از بدن قطع می شود. 6- ابتلا شیرخوار به بیماری های متابولیک: در برخی بیماری های نادر مثل گالاکتوزمی، تیروزینمی، فنیل کتونوری، بیماری ادرار شربت افرا و ... شیر مادر و برخی مواد موجود در آن برای نوزاد، مثل سم بوده، تغذیه کودک با شیر مادر باعث تشنج، بیماری کبدی و ... می شود و شیرخوار باید در دوران ...
با اصلاح شیوه زندگی، از سرطان در امان باشیم
: پنج تا 10 درصد افرادی که به سرطان روده بزرگ مبتلا می شوند، نقص های ژنتیک دارند که منجر به بروز سرطان در سنین پایین می شود، بنابراین یافتن خانواده های دارای نقص های ژنتیک در سنین پایین برای شروع زودتر اقدامات غربالگری و پیشگیری اهمیت می یابد. وی بیان کرد: شیوه زندگی افراد مانند رژیم غذایی با مصرف زیاد گوشت قرمز و گوشت فرآوری شده مانند سوسیس و کالباس، فعالیت بدنی ناکافی، افزایش وزن و چاقی، ابتلا ...
خواص خاکشیر برای زنان، حتما بخوانید
غلبه سودا در بدن و یبوست های ناشی از اضطراب و تنش های عصبی است. یکی از مهمترین علائم این نوع یبوست تکه تکه خارج شدن مدفوع از بدن است. حتی گاهی مقداری از مدفوع در روده باقی می ماند و بدن قادر نیست روده ها را به درستی تخلیه کند و این مسئله به مرور زمان موجب بروز مشکلاتی برای سلامت فرد می شود، چرا که باقی ماندن مدفوع در روده ها موجب جذب مواد سمی و ناسالم از طریق جداره روده می شود. برای درمان این نوع ...
گیاهان دارویی برای زنان، کدامها بهترند؟
...، پیچ شکم، رفع اسهال و استفراغ معده. خارخاسک: کاهش قند خون بیماران دیابتی، دفع سنگ کلیه و مثانه و رفع التهاب مجاری ادرار. کاسنی: سردی مقوی معده، تب بر، بیماری های کبدی و کلیوی. عرق ختمی: نرم کننده مخاط ها مداوای بیماری های ریوی، سینه سرفه و گلو، رفع تحریکات جلدی. عرق چهار گیاه: ضد نفخ، رفع سوء هاضمه، بادشکن، ضد دل پیچه، مقوی معده، رفع اسهال های ...
چرا گوشت خوک حرام است؟
های آن که وارد جریان خون می شوند می توانند همه ارگان های بدن را تحت تأثیر قرار دهند. تخم های این کرم در صورت ورود به مغز موجب از دست رفتن حافظه، در صورت ورود به قلب موجب حمله قلبی، در صورت ورود به چشم موجب کوری و در صورت ورود به کبد موجب اختلال در کار این عضو از بدن می شود. یک فرضیه غلطی که در میان عامه مردم وجود دارد این است که در صورتی که گوشت خوک خوب پخته شود این نوع کرم ها از بین می ...
خواص گوجه سبز یا آلوچه چیست؟
هایی مانند چربی خون بالا، پیری سلول و سرطان دارد . تقویت لثه و دندانها یکی دیگر از خواص گوجه سبز است. جالب است بدانید خوردن گوجه سبز به صورت خام در کاهش درد دندان، برطرف کردن خونریزی لثه ها و درمان بوی بد دهان موثر میباشد. میوه گوجه سبز سرشار از مواد آنتی اکسیدان بوده و از همین رو در پیشگیری از سرطان و تقویت سیستم ایمنی بدن نقش بسزایی دارد. در واقع خاصیت آنتی اکسیدانی گوجه سبز، بدن را در مقابل ...
آشنایی با خواص درمانی زرشک
دید) از آن استفاده می کردند. از زرشک برای درمان بیماری های آرتریت، مشکلات صفراوی، اسهال، کاهش تب، التهاب طحال، آماس زبان، زرد زخم، کمردرد، از بین بردن کرم های حلقوی، مشکلات قلبی، قاعدگی دردناک، مشکلات کبدی، بواسیر و تب خال نیز استفاده می شود. روس ها زرشک را برای التهاب خونریزی دهنده دیواره رحم، مشکلات کیسه صفرا، فشار خون بالا، افزایش ترشح صفرا و همچنین برای تنظیم ارگان های ...
خواص انیسون یا بادیان رومی در طب سنتی و پزشکی مدرن
همراه با انیسون می تواند در افراد مبتلا به آسم منجر به کاهش سرفه و بهبود وضعیت خواب گردد(7, 9, 10). خواص انیسون در لاغری : دانه گیاه انیسون خواص چربی سوزی دارد. خواص انیسون در لاغری باعث محبوبیت این گیاه شده است. موارد دیگر: برای انیسون در منابع علمی جدید خواص درمانی دیگری از جمله ، خواص ضد عفونی و ضد انگلی(11)، تقویت قوای جنسی، افزایش ترشح شیر، برطرف کننده سرفه ...
تغذیه نوزاد با شیرخشک، رهنمودهایی اصولی
گالاکتوزمی مصرف می شود. شیر سویا شیر سویا از دانه سویا بدست می آید و برای کسانیکه شیر را تحمل نمی کنند مناسب است زیرا آنها به علت نداشتن آنزیم لاکتاز، عدم تحمل به لاکتوز دارند. و در سینوزیت و کسانیکه آلرژی غذایی دارند مناسب است شیر سویا قابلیت هضم بیشتری نسبت به شیر گاو دارد و دلیل آن این است که شیر حیوان برای هضم نیاز به آنزیم لاکتوز در بدن دارد ولی شیر سویا برای هضم نیاز به این ...
چگونگی وزن گیری نوزاد، شش ماه اول
مخصوص کودکان را می خورد، به او میوه و سبزیجات بدهید). نوزادانی که میوه دوست دارند معمولا از خوردن سبزیجات هم لذت می برند، البته مطمئنا اگر یک تکه موز به کودک بدهید امکان دارد سرش را برای خوردن هویج برنگرداند! 6 ماهگی در 6 ماهگی، نوزاد شروع به رشدی در حدود 1٫27 سانتی متر در ماه و وزن گیری 85 تا 141 گرم در هفته می کند. تغذیه مناسب: سبزیجات، میوه و بعد گوشت پوره شده. اسهال و یا التهاب پوست نشانه های حساسیت به غذا هستند. (حتما این نکته را مدنظر داشته باشید برای تشویق کودک به چشیدن غذاها باید بیشتر از 7 بار آن را ببیند. بهتر است شیر مادر یا شیرخشک را هم ادامه دهید. ...