سایر منابع:
سایر خبرها
درمان چاقی کودکان، مرتبط با تعهد والدین
معمولا برای کودکان بالای 7 سال یا کودکان کوچک تر مبتلا به بیماری های مرتبط با چاقی، پیشنهاد می گردد. کاهش وزن در این کودکان باید آرام و پیوسته باشد. بسته به شرایط کودک کاهش 45/0 کیلو در هفته یا ماه می تواند مناسب باشد. روش حفظ وزن یا کاهش وزن مشابه است. در هر دو مورد لازم است تا کودک تان برنامه ی غذایی سالمی داشته باشد و فعالیت بدنی اش را افزایش دهد. موفقیت فرزندتان به تعهد شما برای کمک به ایجاد ...
این خوراکی ها روده شما را نابود می کنند
به گزارش دولت بهار، این باکتری ها همچنین منجر به تقویت انرژی و سیستم ایمنی بدن شما می شوند. مشکل این است که گاهی اوقات عادات بد غذایی می تواند عملکرد این باکتری ها را دچار مشکل کرده و کیفیت زندگی شما را کاهش دهد. خطرناکترین غذاها که تعادل باکتری های روده را بهم زده و سلامت این عضو بدن را تحت تاثیر قرار می دهند از این قرارند: دانه های با گلوتن بالا: اگرچه فیبر ...
6 دلیل برای خوردن امگا 3
به گزارش دولت بهار، اسیدهای چرب در بسیاری از محصولات غذایی از جمله آووکادو، ماهی، بادام زمینی، تخم مرغ و زیتون وجود دارند ولی به دلیل ترس از اضافه وزن، بسیاری از افراد از مصرف آنها اجتناب می کنند. این در حالی است که اسیدهای چرب امگا 3 و امگا 6 برای بسیاری از فرایندهای حیاتی از جمله متابولیسم ضروری هستند. مصرف این دو اسید چرب را از امروز شروع کنید تا شاهد 5 علامت هشداردهنده ناشی از ...
5 مکمل طبیعی برای کاهش درد کمر
کمبود ویتامین دی در مبتلایان به تنگی کانال نخاع نیز شایع است. مصرف روزانه 15 میکروگرم ویتامین دی برای اکثر مردم ضروری است. می توان با قرارگیری روزانه 20 دقیقه در معرض نور خورشید، و مصرف مواد غذایی غنی شده با این ویتامین، کمبود آن را جبران کرد. امگا 3 و اسیدهای چرب: مصرف این نوع چربی ها باعث کاهش میزان التهاب در بدن می شود. التهاب یکی از اصلی ترین دلایل ابتلا به کمردرد است. مکمل ...
کنترل چاقی در کودکان، راهکارها
آپنه خواب نیز ممکن است در اثر چاقی بروز کند. به علاوه پژوهش ها نشان می دهد، بیشتر احتمال دارد کودکان و نوجوانان چاق در بزرگسالی هم چاق باشند و از این مشکل رنج ببرند. مشکلات روحی تمام نتایج منفی ناشی از چاقی و اضافه وزن، به مشکلات جسمی مربوط نمی شود. در برخی موارد تاثیرات روحی این مشکل نیز فرد را درگیر خواهد کرد. چاقی در دوران کودکی یا نوجوانی باعث می شود فرد اعتماد به نفس کافی ...
مواد غذایی که سندرم خستگی مزمن را از بین می برد/ابداع بهترین و جدیدترین روش برای انتقال خون افراد ...
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از خبرنگار گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان ، رسانه ها در فضای خبری روزانه خود اخبار اختصاصی و عمومی مختلفی را منتشر می کنند که این اخبار بعضا فقط در یک رسانه منتشر شده است. گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان در نظر دارد هر روز اخبار منتخب فضای مجازی را از سایت ها و خبرگزاری ها و حتی کانال های تلگرامی مختلف جمع آوری کرده و در قالب یک بسته خبری منتشر کند. در این بسته همه ...
طنز؛ بیچاره سرباز
این مثل هنگ کنگی را شنیده اید که یک سرباز خوب سربازی است که خاطره نداشته باشد! بگذریم. از موضوع دور نشویم. شما اگر سرباز باشی فقط سرباز هستی. البته الان شرایط بهتر شده و نگاه به سرباز تغییر کرده است. بگذارید با مثال برای تان بگویم تا متوجه شوید؛ یک خانم مسن اگر سربازی را ببیند در اولین برخورد خواهد گفت آخی سربازه بیچاره. اگر چند جوان سربازی تمام کرده سربازی را ببینند که هنوز درجه ندارد و این یعنی ...
چگونه عادت های بد را ترک کنیم؟
کنار بگذاریم؟ جایگزینی برای عادت بد خود انتخاب کنید شما نیاز به یک برنامه ی از پیش تعیین شده دارید که بدانید چطور قرار است به استرس یا ملالت و یا هر چیز دیگری که باعث عادت بدتان هست، جواب بدهید. اگر هوس سیگار کشیدن کردید، چه چیزی را قرار است جایگزینش کنید؟ (مثلا تمرین تنفس). وقتی نوتیفیکشن فیس بوک تان صدای تان کرد، به جای فورا چک کردن آن، چه کاری قرار است انجام دهید؟ عادت بدتان هر چه ...
عادت های خوب خانواده موفق
به بینایی شما لطمه می زند، می تواند به روابط خانوادگی شما هم ضربه وارد کند. سعی کنید وقتی کنار خانواده هستید همه وسایل الکترونیکی را خاموش کنید. مثلاً تماشای تلویزیون در کنار خانواده نه تنها باعث ارتباط و هم کلامی بیشتر اعضای خانواده می شود بلکه در آینده فرزندان خاطرات شیرینی از با هم بودن تان بر جای می گذارد. برای این کار می توانید یک سبد ابزار داشته باشید. در کنار در ورودی یا هر جایی دور از ...
جایگاه دولت در اقتصاد از دیدگاه اسلام
و توازن اقتصادی به معنای دادن پاداش برابر به همگان، بدون توجه به نقش فرد در اقتصاد جامعه نیست. اسلام برخی تفاوت ها در درآمد و ثروت را می پذیرد؛ زیرا همة انسان ها از نظر شخصیت، توانایی و خدمت به جامعه برابر نیستند. او کسی است که شما را جانشینان خود در زمین ساخت، و درجات بعضی از شما را بالاتر از بعضی دیگر قرار داد تا شما را به وسیلة آن چه در اختیارتان قرار داده بیازماید؛47 پس ...
12 عاملی که باعث سردرد می شود!
. خستگی چشم دید ضعیف یا دوگانگی دید می تواند عامل ایجاد سردرد باشد. در این موارد بهتر است به کمک متخصص بینایی سنجی، دید چشم تان را بررسی کنید. کمبود خواب کمبود خواب با به هم زدن تعادل هورمون ها در بدن از عوامل بروز سردرد است. طبیعی است این نوع سردرد با جبران کمبود خواب برطرف می شود. برهم خوردن ریتم بدن غذا خوردن یا خوابیدن در ساعت های ...
عفونت دندان چه خطراتی دارد؟
: چیزی که خیلی گرم یا خیلی سرد باشد نخورید و نیاشامید. اطراف دندان آسیب دیده را نخ دندان نکشید. شما می تواند برای خوردن از طرف دیگر دهانتان که سالم است استفاده کنید از مسواک نرم استفاده کنید. سیر دارای عناصر ضد تورمی و آنتی بیوتیکی است. میخک خاصیت ضد قارچی، آنتی بیوتیک، ضدعفونی کنندگی و ضد درد دارد. این ادویه حاوی آنتی اکسیدان و مواد غذایی دیگر مانند منگنز، امگا 3 و فیبر است. به این ...
با احساسم بازی نکن
بی اهمیت پس از پایان یک دوستی، همه چیز را فراموش کنید و انگار نه انگار، از کنار آن بگذرید، واقعا جای نگرانی دارد و باید برای این مشکلی که دارید تحت بررسی قرار بگیرید. به طور کلی، وقتی شاهد ابراز علاقه کسی نسبت به خود هستیم و یا در رفتار و گفتار او می بینیم که دوست مان دارد، احساس ارزشمندی در ما تقویت می شود. برعکس، وقتی می بینیم کسی دوست مان ندارد و یا از رابطه ای که با ما دارد، خارج می شود ...
اگر از زندگی خسته شده اید، بخوانید!
، قصد خودکشی دارد... • با یک نفر درباره احساساتتان صحبت کنید؛ یک دوست، والدینتان، استادتان یا پزشک خانوادگی تان. • با مرکز مشاوره یا مشاوره تلفنی دانشگاه تماس بگیرید و با مشاور صحبت کنید. اصلا تعلل نکنید. خودکشی برگشت ناپذیراست. شانس دومی وجود ندارد. • هرچند درد شما ممکن است غیرقابل تحمل باشد، اما تلاش کنید تا باور کنید امید به آینده هنوز وجود دارد. این زمان های سخت ...
رژیم جنرال موتورز (GM) چیست و چه مزایایی دارد؟
. متأسفانه نمی توان در یک هفته کاهش وزنی بادوام و پایدار داشت. با اینکه این رژیم شما را به مصرف میوه ها و سبزیجات و خودداری از مصرف نوشیدنی های شیرین تشویق می کند، ولی معایب آن بیشتر از فواید است. به طور خلاصه، هیچ تحقیقی این رژیم را تأیید نمی کند. این رژیم خالی از مواد مغذی ضروری است و نمی تواند موجب کاهش وزن پایدار شود. به جای اینکه مانند یویو وزن تان در نوسان باشد، بهتر است در زندگی روزمره از یک رژیم غذایی سالم پیروی کنید که کلید دستیابی به وزن مناسب و سلامتی است. برگرفته از: healthline ...
15 پرسش کلیدی درباره رازهای جوانی
نشانه های پیری در پوست موثر است؟ رتینوئیدها اسیدهای آلفا هیدروکسی اسید آزالائیک همه موارد تمام مواردی بالا در کاهش فرآیند پیری و جوان ماندن پوست کمک می کنند. استفاده زیاد از داروهای ضد هموروئید می تواند به کاهش پف و کیسه های زیر چشم کمک کند. درست غلط داورهای ضد هموروئید باعث بهتر شدن پوست تان و کاهش ...
حرف های تلخ رضا ایرانمنش / به دردهایم افتخار می کنم
این هنرمند متعهد آنقدر متواضع است و مهربانانه از زحمات همسر و فرزندانش می گوید که اشک شوق در چشمان مستمع حلقه می زند. او می گوید خانواده اش تا می خواهند رنگ آسایش را ببینند، دوباره بیماری اش عود می کند و روانه بیمارستان می شود. تاثیرات مخرب مواد شیمیایی روی ریه و حنجره اش باعث نشده که خوش اخلاق نباشد؛ حتی وقتی عکاس روزنامه خطاب به او می گوید: امکان دارد بخندید؟ با لبخند جواب می دهد: چرا نمی شود! و می خندد.او با افتخار ا ...
عوارض کمبود ویتامین B12
B12 با خستگی مدام در ارتباط است اگرچه ویتامین B12 در تولید سلول های خونی و حمایت از عملکرد اعصاب مؤثر است اما نقش مهمی نیز در تبدیل مواد مغذی به انرژی دارد. اگر شما مدام احساس خستگی و ضعف می کنید، وقت آن رسیده که ویتامین B12 بیشتری را از راه رژیم غذایی دریافت کنید. فراموش نکنید که محصولات حیوانی مانند گوشت قرمز و تخم مرغ، بوقلمون، مرغ، ماهی و شیر بیشترین میزان ویتامین B12 را دارند. ...
قبل از خواب چکار کنیم که چاق نشویم!
تصور اکثر مردم در سراسر جهان این است که اتخاذ یک رژیم غذایی فقیر و سبک زندگی بی حرکت، منجر به افزایش وزن در آنها شده است. این در حالی است که بین ابتلا به چاقی و عادات غلط خواب، ارتباط بسیار تنگاتنگی وجود دارد. در اینجا رایج ترین خطاهایی که قبل از خواب، باعث چاقی می شوند، یشتر معرفی شده اند. مصرف مواد غذایی چند دقیقه قبل از خواب و در اواخر شب مصرف موادغذایی چند ...
امروز نباید از بیگانه بترسیم چون مشکل از درون است
نوع بنی صدر و دولت موقت وقت نبود جنگ نظامی رخ نمی داد و این همه شهید نداشتیم. وی با تأکید بر اینکه اگر در جامعه کنونی خطایی رخ دهد هزینه های این خطا را باید نسل های آینده بپردازند، خطاب به ناظرین شورای نگهبان خاطرنشان کرد: خداوند شما را شایسه قرار داده تا حفاظی برای نظام اسلامی، ولایت فقیه و عدالت باشید. انتهای پیام/69039/ 40 ...
مسافران روزهای پایانی شهریور احتیاط کنند
... در محور ایذه–دهدز-لردگان و بالعکس تردد تریلرها و کامیون ها به استثنای حاملین مواد سوختی و فاسد شدنی از ساعت 12:00 روز پنجشنبه مورخ 96/06/30 تا 24:00 روز جمعه مورخ 96/06/31 ممنوع است، مسیر جایگزین محور اصفهان– الیگودرز – خرم آباد- اندیمشک- خوزستان در نظر گرفته شد. ممنوعیت تردد به دلیل مداخلات جوی و شرایط نامناسب فیزیکی راه محور رامیان -اولنگ-شاهرود واقع در استان های ...
اعتدالیون، اصلاح طلبان را قال گذاشتند/ صندوق ذخیره فرهنگیان چطور به یغما رفت
در کشور مورد استفاده قرار می گیرند، با رعایت موارد و شرایط مد نظر وزارت جهادکشاورزی، مجاز است و در این زمینه نیاز به دریافت مجوز جداگانه از سازمان حفاظت محیط زیست نیست. ایران آوایی: رفع حصرمربوط به شورای امنیت ملی است وزیر دادگستری گفت: مسأله رفع حصر مربوط به شورای عالی امنیت ملی است. به گزارش ایرنا، علیرضا آوایی در جمع خبرنگاران در پاسخ به سؤال خبرنگاری که پرسید شما گفته ...
عواقب مرگبار کم خوابی
سلامانه : انسان بدون هوا، آب و غذا نمی تواند زنده بماند، اما ماجرای حیاتی دیگری وجود دارد که نمی توان آن را نادیده گرفت و آن خواب است که از نظر اهمیت در جایگاه سوم قرار دارد. جام جم نوشت: ما بدون وجود هوا پس از پنج دقیقه می میریم. نبود آب را به دلیل خشکی بدن، بیش از چهار یا پنج روز نمی توانیم تحمل کنیم، اما بدون غذا تا 60 روز دوام می آوریم. پس از این مدت، اندام های بدنمان به دلیل کمبود ...
واکنش فتح الله زاده به اختلاف رحمتی و منصوریان
. * برداشت تان از برنامه 90 و اتفاقات رخ داده در آن چیست؟ واقعاً جای تأسف دارد. این برنامه ضایعه دردناکی برای باشگاه استقلال بود و تلخی اش از آن شکست 6 تایی از یک تیم حاشیه خلیج فارس به مراتب بیشتر بود. * با دیدن این برنامه چه چیزی دستگیرتان شد؟ اینکه باشگاه اصلاً مدیر ندارد. سالی که نکوست از بهارش پیداست. در این برنامه ماهیت و وزن افراد کاملاً مشخص شد ...
دستورالعمل بهداشتی وزارت بهداشت برای ایام محرم/ ماجرای نان هایی که باعث سرطان می شوند! / خطرات پنهانی که ...
این باره می گوید: اگر چه سم آفلاتوکسین ناشی از رشد قارچ در همه مواد غذایی مرطوب رشد می کند و ما بصورت مستمردر مصاحبه های خود بویژه درباره آجیل های مانده این موضوع را متذکر شده ایم، اما دوز این قارچ در نان های خشک آنقدری نیست که بتواند مبتلا کننده انسان به سرطان باشد. اظهاراتی مبنی بر اینکه آفلاتوکسینی که در اثر رطوبت در نان خشک ایجاد می شود، ناناست و مصرف آن توسط دام و در نتیجه مصرف شیر آن دام ...
بازیگر معروف از دلیل لاغر شدنش گفت
کلاس در یک جلسه فلان میزان لاغر شوید یا 20 روز مانده به عید 20 روز لاغر کنید. من همه این روش ها را امتحان کرده امهر کالایی که مخصوص لاغری بود و من فکر کردم ممکن است مرا کمک کند تا به تناسب اندام برسم، خریدم، اما هیچ کدام اثر بخش نبود. تنها گزینه پیش روی شما برا لاغز شدم و دست یافتن به اندامی مناسب این است که با خود بگویید زندگی تان از این پس به این شکل است که باید همه مواد غذایی مورد نیاز ...
جداسازی 80 درصد سرویس های بهداشتی مدارس از آبخوری
دانشگاه فرهنگیان 2 واحد بهداشت برای همه دانشجویانی که می خواهند معلم شوند به عنوان واحد عمومی مصوب شده است. انتشار 120 صفحه محتوای بهداشتی در کتب درسی حمیدی تصریح کرد: در برنامه درسی مدارس نیز در دوره متوسطه دوم، 2 ساعت به درس بهداشت و سلامت اضافه شده است و 11 کتاب را با همکاری وزارت بهداشت تهیه کرده ایم و در حال حاضر 120 صفحه محتوا در خصوص بهداشت و سلامت در کتب درسی 12 پایه ...
محدودیت ترافیکی جاده های پرتردد تا دوم مهرماه
است مسافران از این زمان هم برای بهره مندی سفر خود استفاده کنند و فقط به رسیدن به مقصد نیندیشند. طبق آمار بسیاری از تصادفات رانندگی در فاصله 30 کیلومتری شهرها رخ می دهد، راکبان موتورسیکلت در صورت الزام تردد در حاشیه راه ها، همه قوانین راهنمایی و رانندگی را رعایت کرده و احتیاط را در دستور کار خود قرار دهند . مقررات ترافیکی فقط مخصوص رانندگان نیست، رهگذران پیاده هم باید به آن توجه ...
آشنایی با راه هایی شگفت انگیز برای کاهش چین و چروک صورت/ خوب بخوابید و اخم نکنید!
غدایی مناسب حاوی مواد مغذی و انواع ویتامین ها ضروری است. علاوه بر همه این ها اجتناب از نور خورشید و یا سایر نورهای غیر طبیعی هم می تواند کمک بزرگی به جلوگیری و یا به حداقل رساندن میزان این چین و چروک ها کند. شواهد حاکی از آن است که سویا و یا عصاره آن می تواند باعث جلوگیری از پیری و عوامل موثر در آن شود و هم زمان از ایجاد خطوط مزاحم روی صورت تان جلوگیری کند. مصرف برخی از ...
تاثیر تغذیه بر سقط جنین، چیست؟
چربی های دور شکم است و از آن جا که کنترل قند خون را تحت تاثیر قرار می دهد می تواند سبب سقط جنین شود. جالب است بدانید داشتن وزن بالا، بر تخمدان، آندومتر و رحم هم تاثیر می گذارد و هر میزان اضافه وزن بالاتر برود کیفیت تخمک پایین تر آمده و رشد جنین را تحت تاثیر قرار می دهد. سقط جنین در این خانم ها بسیار دیده می شود و فرقی نمی کند که این خانم ها طبیعی باردار شده باشند یا به روش مصنوعی. به همین دلیل است ...