خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
فلفل سیاه؛ ادویه ای که گنج سلامتی را با آن بدست می آورید+ اینفوگرافی
یک داروی ضدنفخ است و موجب کاهش گازهای معده می شود و به جلوگیری از تشکیل آنها کمک می کند. فلفل سیاه به خاطر خاصیت ضدالتهاب و ضدآرتریتی خود در درمان التهاب مفاصل مفید است و به گردش خون کمک می کند و درنتیجه می تواند از دردهای مفصلی ناشی از گردش خون ضعیف، جلوگیری کند. فلفل سیاه با خواص آنتی اکسیدانی اش در مبارزه با سرطان مخصوصا سرطان روده بزرگ و سرطان سینه مفید است همچنین از بدن
دیابت نوع 2 را از خودتان دور کنید
که می تواند خطر دیابت نوع دوم را کم کند. چربی های سالم بخورید هر چند هنوز قیل و قال هایی درمورد چربی های اشباع وجود دارد، اما مطالعات نشان داده که برای کاهش ریسک دیابت نوع دوم، باید مصرف چربی های اشباع را محدود کرده و چربی های ترانس را از رژیم غذایی تان حذف کنید. انتخاب های سالم تر شامل اسیدهای چرب امگا 3 در ماهی های چرب و چربی های تک غیراشباع در روغن زیتون، مغزها
خوردن صبحانه مانع سکته می شود
/> در اینجا 5 کلید شگفت انگیز برای کاهش سطح تری گلیسیرید در وعده صبحانه معرفی شده است: روغن زیتون: برای کاهش و تنظیم تری گلیسیرید شما نیاز به مصرف چربی های سالم دارید. بهترین گزینه در این میان مصرف روغن زیتون است. اسیدهای چرب امگا 3 موجود در این روغن به حذف تری گلیسیرید بیش از حد مضر از خون شما کمک می کند و منجر به حفظ سلامت شریان ها و کبد می شود. توت ها: یک اشتباه رایج
راه حل چاقی موضعی چیست؟
هفته نامه سلامت: به نظر شما، آیا ادعای اینکه ورزش هایی ساده می توانند باعث لاغری یا حداقل، لاغری های موضعی شوند، صحت دارد؟ پاسخ منفی است! از نظر علمی، هیچ فعالیت ورزشی خاصی وجود ندارد که هم ساده و راحت باشد و هم بتواند چاقی موضعی و چربی بدن را کمتر کند. در حالت ایده آل، بهترین شیوه علمی برای کاهش چربی های موضعی بدن حین فعالیت ورزشی، حفظ شدت فعالیت بدنی به طور مداوم و در یک بازه زمانی زیاد است
بهترین خوراکی ها برای سم زدایی بدن
آب کافی، یکی از مهمترین چیزهایی است که می تواند بدن را پاکسازی کند. مصرف مایعات کافی، نقش بزرگی در دفع مواد شیمیایی ناخواسته از سیستم شما دارد. 1. سیر بذر کتان، این روزها شهرت زیادی در حوزه ی سلامت و تغذیه پیدا کرده است. بذر کتان، منبع بسیار خوبی از فیبر است که می تواند با سموم پیوند خورده و در نتیجه خروج شان را از بدن، سرعت بدهند، درست مانند پکتین موجود در سیب
شرایط بدن وقتی تنها آب بنوشید
بدن انسان - هر سلول، بافت، و اندام - برای بقا و ارائه عملکرد درست به آب وابسته است. آب یک نوع درمان برای بهبود سلامت را ارائه می کند و در حفظ زندگی انسان نقش دارد. مایع حیات به طور قابل توجهی در عملکردهای بدن و حفظ شرایط خوب سلامت تاثیرگذار است. به نقل از "لایف هک"، هنگامی که آب به عنوان تنها نوشیدنی اصلی شما مصرف شود، اتفاقات جالب توجهی رخ می دهند. دنبال کردن یک رژیم ویژه آبی برای
بررسی خطرناک ترین علل سر شدن و خواب رفتن دست و پا
و نوک انگشتان می شود، بر اثر کار زیاد یا عوامل دیگری نظیر کم کاری تیروئید، حاملگی و دیابت آسیب می بیند و آن منطقه بدون اینکه بیمار فعالیت خاصی داشته باشد، با یک مختصر فعالیت به خواب می رود. آرتریت بیماری آرتریت باعث التهاب و درد مفاصل بدن می شود. این بیماری باعث تحریک و آسیب اعصاب در ناحیه مفاصل نیز می شود. عمل جراحی دست این حالت باعث تحریک یا آسیب عصب
فرمول غذایی شفابخش!
رژیم غذایی شما بازتاب دهنده سلامت شما است. هرچه رژیم غذایی شما سالم تر باشد، احتمال ابتلا به بیماری نیز کاهش می یابد و بالعکس. انتخاب غذاهای خوب و سالم ترکیبی متعادل از آنتی اکسیدان ها، ویتامین ها، مواد معدنی و دیگر ترکیبات مفید که به حفظ سلامت کمک می کنند را ارائه می کند. به نقل از "ان سی بی آی"، اما در دنیای سریع و پر مشغله امروز، افراد بسیاری به مصرف غذاهای فرآوری شده و التهاب آفرین
تقویت سیستم ایمنی بدن در آستانه فصل پاییز
گرفتن ویروس های روی سطوح محیط تان را می گیرد. مصرف پروبیوتیک ها: این محصولات باکتری های مفید روده را حفظ می کنند و برای سلامت سیستم ایمنی بدن بسیار ضروری هستند. پروبیوتیک ها میکروارگانیسم های زنده هستند که به مبارزه با باکتری های بد می روند. مطالعات نشان داده ورزشکارانی که روزانه یک مکمل پروبیوتیک دریافت می کنند، 40 درصد کمتر از سایرین در معرض سرماخوردگی هستند. مصرف سیر:
چند اتفاق ناخوشایند در بدن، بر اثر نخوردن میوه و سبزیجات کافی+توصیه ها
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، با وجود مطالعات متعددی که در زمینه تأثیر میوه و سبزی ها در سلامت جسمانی انجام شده است دیگر کاملاً مسجل شده است که مصرف روزانه مقادیر کافی از میوه و سبزی ها می تواند به سلامت بدنی ما کمک شایان توجهی بکند، از جمله این فواید می توان به کاهش خطر ابتلا به چاقی، دیابت نوع دو، بیماری قلبی، سکته مغزی و برخی از انواع سرطان اشاره کرد
با این فرمول های شفابخش دیگر بیمار نشوید!
به گزارش نخست نیوز : رژیم غذایی شما بازتاب دهنده سلامت شما است. هرچه رژیم غذایی شما سالم تر باشد، احتمال ابتلا به بیماری نیز کاهش می یابد و بالعکس. انتخاب غذاهای خوب و سالم ترکیبی متعادل از آنتی اکسیدان ها، ویتامین ها، مواد معدنی و دیگر ترکیبات مفید که به حفظ سلامت کمک می کنند را ارائه می کند. اما در دنیای سریع و پر مشغله امروز، افراد بسیاری به مصرف غذاهای فرآوری شده و التهاب آفرین روی
روش های پیشگیری از بارداری، گزینه های پیش رو
ازآنجایی که گزینه های زیادی برای کنترل زادوولد وجود دارند، انتخاب یکی از این گزینه ها می تواند اضطراب آور باشد. با چند پرسش از خود آغاز کنید: آیا نیاز است که از خود در برابر بیماری های مقاربتی محافظت کنید؟ راحتی و هزینه نوع کنترل زادوولد چقدر برای شما مهم است؟ اثرگذاری یک روش کنترل زادوولد (ضدبارداری) چقدر است؟ خویشتن داری یا اجتناب از رابطه جنسی تنها گزینه ای است که دارای تاثیرگذاری 100 درصدی
چند روش برای داشتن پایین تنه و پاهای لاغر تر و بدنی سالم تر
کوتاه، کمک می کند. اسکوات یک ورزش سنگین برای پایین تنه است، هر چه زودتر این حرکت را به کارهای روزمره تان اضافه کنید، زودتر شاهد تغییرات عمده در بدن تان خواهید شد. یک مطالعه آلمانی که در مجله پزشکی ورزشی (Sports Medicine) منتشر شد، نشان داد که انجام حرکت اسکوات به ساخت زانوهایی قدرتمند کمک می کند که به صورت بالقوه از افتاده شدن شما در سنین بالا پیشگیری می کند، بدون این که در سایر مفاصل ساییدگی یا
نیاز روزانه بدن به ویتامین B3 چقدر است؟
آفتاب نیوز : پلاگر(Pellagra) یک نوع بیماری است که در اثر کمبود نیاسین (ویتامین B3) به وجود می آید. اولین علامت بیماری پلاگر، قرمزی پوست است. ویتامین B3 چیست ویتامین B3 که به نیاسین نیز معروف است، نقش اساسی در سلامت پوست، گوارش و روان دارد و از عملکرد بیش از 200 آنزیم در بدن حمایت می کند. ویتامین B3، ترکیب دو ماده شیمیایی اسید نیکوتینیک و نیکوتین آمید است
مهمترین خواص تخم مرغ برای سلامتی
در کودکان میشود. به طور کلی مصرف تخم مرغ در کودکان از بیماریهایی نظیر نرمی استخوان و کاهش رشد، و در بزرگسالان از پوکی استخوان پیشگیری میکند. درمان کم خونی آهن و ویتامینهای موجود در تخم مرغ آن را به ماده ای ارزشمند برای رفع و درمان کم خونی تبدیل کرده است. به ویژه اینکه نوع آهن موجود در تخم مرغ به طور کامل جذب بدن میگردد. از همین رو متخصصان تغذیه مصرف روزانه تخم مرغ را به زنان
درمان فشارخون بالا در بارداری، نکات مهم
باعث نزدیکی مادر و جنین می شود. همچنین باعث تحریک رشد مغز جنین و بهبود الگوی خواب او می شود. نکات اضافی در فشار خون بارداری اگر پزشک مصرف قرص را برای کنترل فشار خون تجویز می کند، روزانه قرص های خود را مصرف کنید. افرادی که در معرض فشار خون بالا هستند باید از مصرف آسپرین اجتناب کنند. بدون مشورت با پزشک قرصی را قطع نکنید. سیگار و مشروبات الکلی باعث افزایش
سالانه 1000میلیارد تومان هزینه داروهای اختلالات اسکلتی
تجویز و مصرف بالای این داروها است. رئیس سازمان غذا و دارو همچنین با توجه به اینکه امید به زندگی در ایران در مردان حدود 71 و در زنان حدود 74 سال است، اهمیت ارتقای کیفیت زندگی در این سنین و افزایش بهره وری را کمک بسیاری به صرفه جویی در هزینه های سلامت دانست و خاطر نشان کرد: شیوع آرتروز حداقل در یکی از مفاصل در ایران حدود 61/16 درصد است که خود آمار بالای مبتلایان به این بیماری را نشان می دهد
تأثیر زباله و تخریب زیست محیطی بر بهداشت و اکوتوریسم
هر پنج کشور حاشیه خزر) را عوامل اصلی کاهش ذخایر ماهیان خاویاری اعلام کرده اند. به دلیل وضعیت بحرانی ماهیان خاویاری پنج کشور حاشیه خزر به تازگی توافق کردند تا پنج سال صید تجاری این ماهی ها متوقف شود. درد، درمان، عاقبت شماری از پژوهشگران و کارشناسان حوزه بهداشت به رابطه آلودگی محیط زیست و سلامتی افراد اشاره کرده اند. به عنوان نمونه، افزایش نرخ سرطان به دلیل مصرف نادرست سموم و
افسردگی فصلی را چگونه درمان کنیم؟
پزشک توصیه کرده مصرف کنید. هرگز آن را به صورت ناگهانی استفاده نکنید. این کار می تواند عوارض جانبی داشته باشد و یا حتی افسردگی تان را بدتر هم بکند. وقتی آماده بودید که دریافت دارو را متوقف کنید پزشک کمکتان می کند به آرامی دوز دریافتی را کاهش دهید تا از بروز مشکلات پیشگیری شود. مشاوره افسردگی مشاوره نیز می تواند کمک کند، مانند درمان شناختی رفتاری و درمان میان فردی. این درمان
️نقد و نظری در باب هجمه جدید علیه طب اسلامی
های چنین با روش های عقب مانده دیکته شده از غرب قابل مقایسه نیست و باید انکارش کرد. نیز چه بسیار افرادی که با دسترسی به طب اسلامی بدون نیاز به واکسن با بدنی قدرت مند دچار بیماری نمی شوند و نیز مضرات تضعیف بدن از واکسن را تحمل نمی کنند. چون داروی حضرت محمد (ص) را خورده اند و بر خلاف اتهام شما استفاده از احادیث و متبرک کردن دارو به نام نامی حضرت سوء استفاده و شیادی نیست. همانطوری که از
از فواید بی نظیر نوشیدن چای سیاه چه می دانید؟
/> کاهش خطر ابتلا به دیابت نتایج یک مطالعه نشان داده است، افراد مسن ساکن در جزایر مدیترانه که به طور منظم در بلند مدت و در سطحی متوسط (به عنوان مثال، یک یا دو فنجان در روز) چای سیاه مصرف کرده بودند، 70 درصد احتمال کمتری داشت دارای دیابت نوع 2 باشند یا به آن مبتلا شوند. تسکین استرس همه ما احتمالا فواید آرامش بخش و تسکین دهنده نوشیدن چای سیاه را تجربه کرده ایم. مطالعات
چه مواد غذایی دردوران بلوغ باید استفاده شود
می یابد، اما اگر این انرژی مورد نیاز با مصرف مواد غذایی با محتوای مواد مغذی بالایی که انرژی کمتری دارند، تامین شود؛ مناسب تر و تامین نیازهای غذایی کودکان میسر خواهد شد. این در حالی است که شاهد مصرف میان وعده هایی با انرژی زیاد که دارای چربی و کربوهیدرات ساده هستند در این گروه سنی هستیم و این موجب به خطر افتادن سلامت نوجوان و مستعد شدن او برای ابتلای به اضافه وزن و مشکلات مرتبط با آن می
خستگی مزمن را اینگونه ریشه کن کنید!
مزمن کمک کند. پزشک شما می تواند میزان دقیق مصرف روزانه ویتامین B12 و فولات را تعیین کند. باید به این نکته توجه داشته باشید که مصرف مواد غذایی سرشار از ویتامین B حتی اگر برنامه روزانه خود را با جدیت دنبال کنید، ممکن است کافی نباشد، زیرا برخی افراد فاقد آنزیم های لازم برای جذب ویتامین های B از غذا هستند. یک آزمایش خون ساده می تواند این مساله را مشخص سازد. مصرف کافئین را کاهش
ویتامینی برای کاهش سریع درد کمر/ کبودی بدن کودکان را جدی بگیرید/ میوه های چربی سوز را بشناسید/ خطرهای ...
تومور پروستات و رشد سلول های سرطانی را کند می کند. اگر در رژیم غذایی تان از لحاظ چربی های سالم کمبودهایی وجود دارد می تواند خطر ابتلا به سرطان را در شما افزایش دهد. ید، ماده ضروری برای زنان باردار در دوران بارداری بدن مادر به 220 میکروگرم ید در روز برای رشد مغز و سیستم عصبی کودک نیاز دارد که باید انواع محصولات لبنی (شیر، پنیر، ماست) و همچنین سیب زمینی پخته شده و مقدار محدودی
شرایط بدن وقتی تنها آب بنوشید
به گزارش شمال نیوز،بدن انسان - هر سلول، بافت، و اندام - برای بقا و ارائه عملکرد درست به آب وابسته است. آب یک نوع درمان برای بهبود سلامت را ارائه می کند و در حفظ زندگی انسان نقش دارد. مایع حیات به طور قابل توجهی در عملکردهای بدن و حفظ شرایط خوب سلامت تاثیرگذار است. به گزارش گروه سلامت عصر ایران به نقل از "لایف هک"، هنگامی که آب به عنوان تنها نوشیدنی اصلی شما مصرف شود، اتفاقات جالب توجهی
اشتباهات مرگبار، هنگام دوش گرفتن
یا دست ها را شیو کنید نباید این کار را در ابتدای حمام انجام بدهید. این کار را پس از شست وشوی کامل بدن و زمانی که بدن زیر آب گرم آماده شد انجام بدهید. با این روش پوست به راحتی شیو می شود و التهاب و قرمزی ایجاد نمی شود. هر روز موها را می شویید هر چقدر بیشتر موها را بشویید موها چرب تر می شوند. چون پوست سر پس از شست وشو شروع به تولید چربی بیشتر برای موها می کند. بهتر است هر دو یا
خوراکی هایی برای پیشگیری و مبارزه با بیماری ها
سلامت مغز قدرت مغز بسیار مهم است چون مدام کار می کند و عملکردهای سایر ارگان ها را بی وقفه تنظیم می کند. این مغز شماست که تمام افکار، حرکات و احساس های شما را کنترل کرده و شرایط عملکرد مناسب تان را فراهم می کند. برای حفظ سلامت مغز، روزانه چند عدد گردو بخورید. گردو، تجمع بالایی از DHA دارد که نوعی اسید چرب امگا 3 بوده که به سلامت مغز و بهبود عملکرد ادارک کمک کرده و عملکرد سالم مغز را تضمین می کند. ضمنا گردو حاوی ویتامین B6 و منیزیم است که از حافظه مراقبت می کنند. منبع: برترین ها ...
کاهش احتمال ابتلا به سرطان با دارچین
اند بیش از 7 نوع فلاوونید که تنها در دارچین وجود دارد، در درمان التهاب های بدن بسیار موثر است.به همین خاطر است که دارچین در تسکین انواع درد نقش مهمی دارد. نتایج تحقیقات نشان داده است که دارچین می تواند به احیای بافت زخمی شده، کاهش درد قاعدگی و کنترل حساسیت های فصلی کمک کند. سلامت پوست دارچین به خاطر خواص آنتی باکتریال و ضدمیکروبی خود از پوست در برابر سوزش، جوش، حساسیت و عفونت محافظت می کند. روغن دارچین باعث کاهش تورم، درد و قرمزی پوست می شود. ترکیب عسل و دارچین برای محافظت از پوست در برابر آکنه و آلرژی تجویز می شود. ...
مزایا و معایب پخت و پز در ظروف مسی
سلامت نیوز : یک متخصص تغذیه گفت: نگهداری و پخت گوشت، گوجه فرنگی، آلو، چغندر و جوشانیدن سرکه، آبغوره و آب نارنج در ظروف مسی آسیب دیده توصیه نمی شود. ببه گزارش سلامت نیوز به نقل از فارس، سید ضیاالدین مظهری متخصص تغذیه، در خصوص ظروف مناسب برای طبخ غذا گفت: مس یکی از فلزات بسیار مهم و موردنیاز بدن است و در سیستم زیستی و فعل و انفعالات حیات بخش درونی، وظایف بسیار مهمی را برعهده دارد.
چرا گردن درد می گیریم؟
سلامت نیوز : گردن درد می تواند ناشی از فشار آمدن بر مفاصل گردن یا گیر افتادن اعصاب در ناحیه گردن یا شانه باشد. درد گردن همچنین با درد شانه مرتبط است، چراکه بسیاری از عضلات شانه به گردن نیز متصل هستند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از همشهری آنلاین، یکی از مهم ترین عوامل گردن درد وضعیت قرارگیری بدن در هنگام انجام فعالیت ها است. برخی از افراد برای رسیدن به وضعیت خنثی (وضعیت
