خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مواد غذایی حاوی آهن در بارداری، لیست کامل
اولیه خود مصرف شوند، بهترین گزینه برای یک افزودن به رژیم غذایی دوران بارداری زنان خواهند بود، چون این نوع مواد غذایی کاملا سالم بوده و حاوی فیبر فراوانی هستند. همچنین، مصرف این گروه از مواد غذایی در طی دوران حاملگی باعث عملکرد درست دستگاه گوارش زنان شده و از بروز مشکل یبوست که در دوران بارداری شایع است، جلوگیری خواهد کرد. در نهایت، استفاده از گروه های غذایی ذکر شده در بالا، ایده خوبی است تا ...
12 عاملی که باعث سردرد می شود!
شوید و مصرف آنها را قطع کنید. فعالیت فیزیکی گاهی فعالیت فیزیکی مانند قدم زدن یا بالارفتن از پله ها باعث تشدید سردردهای میگرنی می شود. این سردردها می توانند بسیار شدید باشند، اما نگران کننده نیستند. استرس استرس می تواند ایجادکننده سردردهای تنشی باشد. این نوع سردرد که با احساس فشار در دو طرف سر همراه است، نگران کننده نیست و تنها راه درمان آن مدیریت استرس ...
رئیس جمهور آمریکا فریبکار و سبک مغز است / سیاست لبخند در برابر آمریکای بدعهد جواب نداد / اظهارات ترامپ ...
مرگ حتی از عسل هم شیرین تر است. وی بیان داشت: شما ایشان را با جوانانی که در این وادی نیستند مقایسه کنید. شما کجا مثل قاسم علیه السلام را در تاریخ مشاهده می کنید؟ ، آیا مانند او پیدا می شود؟ آیت الله صدیقی عنوان کرد: حضرت عبدالله علیه السلام طاقت دوری از امام زمانش را نداشت و بر سر این موضوع قسم می خورد. آیا پنج ساله ای همانند او پیدا می کنید؟ وی ادامه داد: برخی در ...
واکنش به اظهارات سخیف ترامپ در سازمان ملل/ تببین اهداف نهضت عاشورا و کربلا برای مردم/اشاره به آغاز هفته ...
دندان شکن به سخنان نابخردانه رئیس جمهور آمریکا دادند. این خطیب جمعه بیان کرد: وقت آن رسیده آمریکا واکنش عملی کشور ما را ببیند ،ما میخواهیم مسئولین کشورمان مانند سردار سلیمانی که فرمودند تا دو ماه آینده جشن نابودی داعش و نوکران حلقه بگوش آمریکا را می گیریم پاسخ شجاعانه از این مسئولین ببینیم. وی به هفته دفاع مقدس اشاره و ضمن تبریک این روز اظهار کرد: جوانان و ملت غیور ایران جان ...
خواص دارچین برای سلامتی
نیز کاهش بدهد. حفظ سلامت دندان ها یافته های اخیر نشان داده اند که دارچین در مبارزه با باکتری هایی که در میکروفلورای دهان وجود دارند و باعث پوسیدگی و ایجاد حفره در دندان، عفونت زبان و بوی بد دهان می شوند، نقش مهمی ایفا کند. روغن دارچین در مقایسه با سایر گیاه های تست شده، بیشترین توانایی را در حفظ سلامت دهان و دندان دارد و مانند یک دهانشویه طبیعی عمل می کند.دارچین نیز مانند نعنا ...
از شر جرم دندان با این روش های طبیعی خلاص خواهید شد
خلاص شوید! به طور کل رسیدگی و شستشوی منظم دندان ها راهی برای جلوگیری از تشکیل جرم روی دندان است. پلاک ها 4 الی 12 ساعت بعد از مسواک زدن شروع به تشکیل شدن می کنند و اولین قدم برای عدم تشکیل آن ها مسواک کردن دندان ها حداقل دو بار در روز است. استفاده از مسواک و نخ دندان به طور منظم به همراه چند داروی گیاهی خانگی می تواند از تجمع پلاک و ایجاد جرم دندان جلوگیری کند و ...
خانم ها! به این نیازهای همسرتان توجه می کنید؟
. 2. کامیابی جنسی البته این موضوع حساس و مهمی است. چیزی که من و همسرم یاد گرفته ایم این است که به رابطه ی جنسی هرگز به عنوان یک بازی برد و باخت نگاه نکنیم یا امتناع از آن را به عنوان تنبیه در نظر نگیریم. چون این کار فقط باعث تشدید احساس منفی و خشم و دلخوری می شود. رابطه ی جنسی بهتر از هر چیز دیگری می تواند زن و شوهر را به هم نزدیک کند، پس اگر این جنبه از زندگی زناشویی تان برای شوهرتان ...
دیابت نوع 2 را از خودتان دور کنید
ژنتیک را نباید نادیده گرفت اما در مورد کاهش احتمال دیابت نوع دوم، سبک زندگی می تواند ژنتیک را شکست بدهد. شما خیلی بیشتر از آنچه فکرش را بکنید می توانید کنترل سلامت و ریسک بیماری ها را در دست بگیرید. شما می توانید با ایجاد تغییرات مثبت در سبک زندگی تان، فرایند پیری را به تاخیر بیندازید و احتمال بیماری هایی که موجب پیری زودرس می شوند (مانند دیابت) را کم کنید. پس این بار که برای خرید به ...
پرفروش ترین کتاب ها در طول تاریخ (5)
، می توانند تقریباً همیشه و همه جا قصر در بروند و اعتماد به نفسشان سر به فلک می زند. بر عکس ، گریسر ها همیشه در حاشیه زندگی می کنند و باید مراقبت پشت سرشان باشند. پونی بوی یک گریسر است و همیشه به آن افتخار می کند، حتی حاضر است به خاطر دوستان خود، با یک دسته سوش درگیر شود؛ تا این که یک شب وحشتناک، دوستش جانی یک سوش را می کشد. این قتل پونی بوی را آزرده می کند و باعث می شود دنیای دو شاخه ای او فرو ...
مهدکودک های پرماجرا
گیج می شدم. به عنوان مثال پرسیده بودند که کودک شما از مایع دستشویی یا دستمال توالت خاصی استفاده می کند؟ در کل درباره هر موردی که ممکن بود بچه با آن در مهدکودک سروکار داشته باشد و باعث بروز حساسیت شود، در فرم ها وجود داشت. اینها توضیحات مادری ایرانی و مقیم کاناداست که در مورد ثبت نام فرزند 4ساله اش در مهدکودک توضیح می دهد. زهرا در ادامه صحبت هایش می گوید: کودک من در ایران هم به مهد می رفت اما هیچ ...
31 شهریور افسردگی در کهنسالان
تحریریه گروه ترجمه زندگی آنلاین گاهی اوقات به دیدن پدر یا مادرتان می روید و متوجه می شوید که مانند گذشته شاد و پرجنب و جوش نیست. به آرامی صحبت می کند و علاقه ای به بیرون رفتن از خانه ندارد. یا دایما جلوی تلویزیون نشسته و یا کل روز را می خوابد و درست غذا نمی خورد. شما نگران می شوید و با خود فکر می کنید، برایش مشکلی پیش آمده است؟ افسردگی چیست؟ ...
با فاطمه اکرمی دختر پرنده ایران و رویاهای پروازش در کافه خبر جایی برای ما بانوان سقوط آزاد در ایران وجود ...
کند و یک روز تصمیم می گیرد سقوط آزاد را تجربه کند و توانسته خودش را بارها از ارتفاع 4 هزار متر رها کند. Sky Dive یا به قول خودمان سقوط آزاد، ورزشی است که این روزها طرفداران زیادی در دنیا پیدا کرده ولی برای ما کم تر شناخته شده است. ورزشکاران این رشته سوار هواپیما می شوند و در ارتفاع مورد نظر خودشان را به بیرون پرتاب می کنند و با سرعت به سمت زمین شیرجه می روند تا حس پرواز مانند یک عقاب را ...
انواع ماست ها را بشناسید!
محصولات غنی شده زیاده روی نکنید. چون باعث رسوب املاح در بدن یا دفع آنها می شود. اگر دچار پوکی استخوان هستید یا فقر شدید ویتامین D یا کلسیم یا هر ماده معدنی یا ویتامین دیگری دارید، نمی توانید صرفا با خوردن این نوع لبنیات نیاز بدنتان را رفع کنید. باید حتما زیرنظر پزشک باشید. در واقع محصولات لبنی غنی شده برای پیشگیری از بروز یک بیماری مؤثرند نه درمان آن. از آنجایی که کمبود ویتامینD و کلسیم در گروه میانسالان، سالمندان، دختران نوجوان و زنان باردار بیشتر است، بهتر است مصرف لبنیات غنی شده با ویتامین D را به آنها پیشنهاد کنید. ...
بیماری هایی که از دهان می توان به وجودش پی برد
دهانتان را به موقع تمیز کرده ولی همچنان دهانی بدبو دارید، این امر می تواند نشان از مشکلاتی باشد که از معده شما بروز می کند. دکتر Moldova در این باره می گوید: رشد بیش از حد باکتری ها درون معده می تواند باعث بروز بوهای ناخوشایند در دهان باشد که هیچ ربطی به مسائل و مشکلات دهان و دندان های تان نداشته باشد. این مشکل می تواند از کبد و حتی کلیه های شما باشد . وی در ادامه می گوید: در پاره ای از مواقع حتی ...
آیا خرابی دندان ها ارثی است؟
افراد بالغ، گروه های مشخصی از باکتری ها موجب التهاب در دهان می شوند که بافت لثه را خراب می کنند، کیسه هوا تشکیل می دهند و در نهایت دندان را به طور کامل خراب می کنند. از سوی دیگر میان میکروبیوم دهان یا تجمع میکروب های دهانی و ماده ژنتیکی آن و نیز بیماری های دیگر مانند سرطان دهان و بیماری های قلبی عروقی ارتباط وجود دارد. دانشمندان با استفاده از نمونه برداری میکروبیوم های دهانی 485 دوقلوی 5 ...
روش های پیشگیری از بارداری، گزینه های پیش رو
برقراری رابطه جنسی می شود.21 درصد استفاده کننده ها از این کاندوم باردار می شوند و نمی توان از این کاندوم استفاده مجدد کرد. در صورت استفاده از این کاندوم نباید از کاندوم مردانه استفاده کرد، چون چنین چیزی می تواند باعث بریدگی کاندوم زنانه شود. دیافراگم دیافراگم یک چیز گنبدی شکل لاستیکی است که پیش از برقراری رابطه جنسی روی گردن رحم گذاشته می شود. اثرگذاری آن به مانند کاندوم مردانه ...
نوستالژی، مفهومی که تعریف شده است
... نوستالژی داشته باشند و آن فضایی را که در آن یک نوستالژی تولید می شود را خراب نکنیم. یاد بدهیم قدیم فلان حس و حالی بوده؛ شما هم می توانید به مانند خودتان داشته باشید. با توجه به مطالعاتی که داشته اید تعریف کشورهای خارجی از نوستالژی چیست؟ نوستالژی یک واژه و مفهوم است. نوستالژی در یونان نوستوس به معنای خانه و آلژیا به معنی غم و درد است که ترکیب آن می شود غم و حسرت برگشت به ...
چند روش برای داشتن پایین تنه و پاهای لاغر تر و بدنی سالم تر
مسواک زدن دندان ها، می تواند به خوش فرم شدن ساق پایتان کمک کند و ماهیچه های ساق پا را تقویت کرده و متابولیسم تان را بهبود بخشیده و به آب شدن چربی های مخفی شده در بین ماهیچه هایتان کمک کند. 3. اسکوات انجام دهید حرکت اسکوات** را در برنامه روزانه تان بگنجانید و شاهد ناپدید شدن چربی های ناخوسته در پایین تنه خود باشید. اسکوات به خوش فرم شدن ران ها و باسن و حتی ساق پایتان در زمانی ...
درمان فشارخون بالا در بارداری، نکات مهم
همراه است.دلایل زیادی برای افزایش فشار خون در طول بارداری وجود دارد. به عنوان مثال چاقی، روش زندگی غیرفعال، سیگار کشیدن، نوشیدن الکل، بارداری اول، بارداری دوقلو، سن بیشتر از چهل سال و سابقه خانوادگی در خصوص برخی بیماری های مربوط به کلیه یا فشار خون. ** استفاده از روش هایی مانند لقاح مصنوعی نیز باعث افزایش فشار خون در طول بارداری می شود. ** فشار خون بالا در طول بارداری فشار زیادی به قلب ...
مراقبت قبل از بارداری، آنچه باید بدانید
های مادرزادی و دیگر عوارض شوند. بیماری هایی مانند آسم، بیماری قلبی، فشارخون، دیابت، اختلالات تیروئید، چاقی یا افزایش وزن، پوسیدگی دندان و دیگر بیماری های دهان که این موارد منجر به پیدایش عوارض در مادر و نوزاد می گردد. رفتارهای پرخطر مانند سیگار کشیدن موجب کمبود وزن هنگام تولد می شود ابتلا به بیماری های مقاربتی مثل ایدز و مصرف مواد مخدر موجب عوارض سوء حاملگی می گردند. سلامت دوران قبل از ...
افسردگی فصلی را چگونه درمان کنیم؟
پزشک توصیه کرده مصرف کنید. هرگز آن را به صورت ناگهانی استفاده نکنید. این کار می تواند عوارض جانبی داشته باشد و یا حتی افسردگی تان را بدتر هم بکند. وقتی آماده بودید که دریافت دارو را متوقف کنید پزشک کمکتان می کند به آرامی دوز دریافتی را کاهش دهید تا از بروز مشکلات پیشگیری شود. مشاوره افسردگی مشاوره نیز می تواند کمک کند، مانند درمان شناختی رفتاری و درمان میان فردی. این درمان ...
خطرات پنهانی که در کمین سلامت ما هستند
C در دهان به مدت زیاد، سطح خارجی دندان ها را حل می کند و باعث خراب شدن دندان ها می شود. استفاده زیاد از نور فلوئورسنت: استفاده زیاد از نور فلوئورسنت و به طور کلی نور شدید می تواند باعث بروز مشکلات سلامت مانند سردرد، خستگی، استرس، اضطراب، بیماری های قلبی عروقی و اختلال در نعوظ شود. مصرف شکلات کاکائو: دانه های کاکائو دارای قابلیت جذب سرب هستند. در بسیاری ازکشورهای تولیدکننده ...
رازهای مقابله با ترس کودکان از دندانپزشکی
که نحوه برخورد با کودکان را بداند. فرهنگسازی برای مراقبت از دندان ها تا شش سالگی تمام مسئولیت حفظ بهداشت دهان و دندان کودک برعهده والدین است و پدر و مادرها باید به طور مستقیم و منظم بر مسواک زدن کودکان نظارت داشته باشند و برای آنها از وسایل بین دندانی مانند نخ دندان استفاده کنند. بعد از شش تا دوازده سالگی به مرور زمان این وظیفه و مسئولیت به کودک منتقل می شود و بعد ...
شرایط مراقبت و نگهداری از لاستیک ماشین
ماشین می دهد اما همین لاستیک پهن باعث خشکی حرکت فرمان می شود. رادیال یا بایاس؟ گام بعدی در انتخاب لاستیک توجه به نوع تکنولوژی تولیدی آن است. به طور معمول لاستیک های موجود در بازار در دو نوع بایاس و رادیال است. به گفته کارشناسان، در تولید لاستیک های بایاس که از تکنولوژی قدیمی برخوردار هستند، از الیاف ورشته های نخی استفاده می شود. درحالیکه در تولید لاستیک های رادیال از ...
به فرزندش گفت سعی کردم تو را از جهنم نجات بدهم، خودت نخواستی!
من پول فرش ها را قسطی می دادم و خمسی به آنها تعلق نمی گرفت. اینقدر در مورد خرج کردن پول احتیاط می کردند. مخارج زندگی تان چگونه تأمین می شد؟ از طریق منبر. جالب است که وضع زندگی ما با همه سادگی، قبل از انقلاب خیلی بهتر از بعد انقلاب بود. ایشان هرگز از سهم امام استفاده نکردند و همیشه می گفتند: الحمدلله! هیچ چیزی در زندگی ام از سهم امام تهیه نشده است. در کار منزل با ...
ویتامینی برای کاهش سریع درد کمر/ کبودی بدن کودکان را جدی بگیرید/ میوه های چربی سوز را بشناسید/ خطرهای ...
تومور پروستات و رشد سلول های سرطانی را کند می کند. اگر در رژیم غذایی تان از لحاظ چربی های سالم کمبودهایی وجود دارد می تواند خطر ابتلا به سرطان را در شما افزایش دهد. ید، ماده ضروری برای زنان باردار در دوران بارداری بدن مادر به 220 میکروگرم ید در روز برای رشد مغز و سیستم عصبی کودک نیاز دارد که باید انواع محصولات لبنی (شیر، پنیر، ماست) و همچنین سیب زمینی پخته شده و مقدار محدودی ...
اشتباهات مرگبار، هنگام دوش گرفتن
ها توجه نکرده باشید اما برای مراقبت از پوست و رعایت بهداشت قطعاً این نکته ها مهم هستند. لیف حمام را عوض نمی کنید حمام محیط مناسبی برای رشد باکتری هاست. شاید محیط حمام شما بسیار تمیز و مطبوع باشد اما باکتری ها همه جا هستند و بدون اینکه شما متوجه باشید اثر نامطلوب خود را بر پوست و سلامت عمومی بدن تان می گذارند. به همین دلیل لازم است بعد از هر 4 یا 5 دفعه استفاده از لیف حمام آن ...
خوراکی هایی برای پیشگیری و مبارزه با بیماری ها
سلامت مغز قدرت مغز بسیار مهم است چون مدام کار می کند و عملکردهای سایر ارگان ها را بی وقفه تنظیم می کند. این مغز شماست که تمام افکار، حرکات و احساس های شما را کنترل کرده و شرایط عملکرد مناسب تان را فراهم می کند. برای حفظ سلامت مغز، روزانه چند عدد گردو بخورید. گردو، تجمع بالایی از DHA دارد که نوعی اسید چرب امگا 3 بوده که به سلامت مغز و بهبود عملکرد ادارک کمک کرده و عملکرد سالم مغز را تضمین می کند. ضمنا گردو حاوی ویتامین B6 و منیزیم است که از حافظه مراقبت می کنند. منبع: برترین ها ...
کاهش احتمال ابتلا به سرطان با دارچین
کاهش بدهد. حفظ سلامت دندان ها یافته های اخیر نشان داده اند که دارچین در مبارزه با باکتری هایی که در میکروفلورای دهان وجود دارند و باعث پوسیدگی و ایجاد حفره در دندان، عفونت زبان و بوی بد دهان می شوند، نقش مهمی ایفا کند. روغن دارچین در مقایسه با سایر گیاه های تست شده، بیشترین توانایی را در حفظ سلامت دهان و دندان دارد و مانند یک دهانشویه طبیعی عمل می کند.دارچین نیز مانند نعنا دهان را ...
10 روش برای سفید کردن طبیعی دندان ها
بین می برد. هویج زیاد اسیدی نیست و می توانید هرموقع روز آن را بخورید. 4- پودر زغال- ممکن است تعجب کنید اما پودر زغال در سفید کردن دندان بسیار خوب جواب داده است. از پودر زغال مانند خمیردندان استفاده کنید و مسواک بزنید، دندان های شما سفید می شود. این می تواند به سلامت دهان نیز کمک کند. اما مراقب باشید به روی لباس شما نریزد و حمام را کثیف نکند. 5- پراکسید هیدروژن- این یکی از مواد ...
