با مصرف شیر از سکته مغزی جلوگیری کنید/ افزایش وزن به شبکیه چشمتان آسیب می ...

خوراکی های خطرناکی که تعادل باکتری های روده را به هم می ریزد

4 درصد نوجوانان سیگار می کشند/ مرگ سالانه 50 هزار ایرانی به علت مصرف مواد

جامعه خبرگزاری میزان، در ادامه نشست خبری، سخنگوی وزارت بهداشت گفت: مرگ و میر ناشی ازدخانیات به تنهایی درصد بالایی را نسبت به مرگ و میر ناشی از تصادفات، ایدز، مصرف مواد مخدر و سلاح گرم را به خود اختصاص می دهد. وی افزود: 23 درصد سرطان ریه درمردان ناشی از مصرف سیگار است و می توان در بررسی عوارض منفی مصرف دخانیات به مادران سیگاری اشاره کرد که وزن فرزندان متولد شده ازاین مادران 10 درصد کمتر از ...

وزارت بهداشت: افزایش مصرف سیگار در دختران نوجوان/ قیمت سیگار در ایران ارزان است

به دلیل عوارض مستقیم و غیرمستقیم دخانیات جان خود را از دست می دهند. در ایران نیز سالیانه 50 هزار مورد مرگ ناشی از مصرف دخانیات ثبت می شود. همچنین 500 هزار مورد بستری در سال به دلیل عوارض ناشی از دخانیات است. وی افزود: مرگ ناشی از تصادفات، ایدز، سلاح های سرد و گرم، مخدر و الکل کمتر از مرگ ناشی از سیگار و سایر دخانیات است. مصرف دخانیات خطر ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی را تا 2.4 و ...

شرایط بارداری برای خانم های مبتلا به ام اس

شناس و متخصص زنان و زایمان شما با یکدیگر در ارتباط باشند و سلامت شما را زیر نظر داشته باشند. - ویتامین D مصرف کنید. با اینکه خطر انتقال بیماری ام اس به جنین پایین (در حدود 3 تا 5 درصد) است، اما مصرف هزار تا 2 هزار ویتامین D در روز، می تواند این خطر را کمتر کند. زنان باید با پزشکان خود درباره بهترین دوز ویتامین D صحبت کنند زیرا ممکن است در افراد مبتلا به ام اس متغیر باشد. - به ...

درمان آسم در کودکان، چرا انقد چاق میشه!

بیشتر دچار آسم می شوند. محقق ارشد این مطالعه معتقد است، یافته های آنها شواهد بیشتری بر بدنه منابع موجود افزوده که سابقه ابتلا به آسم در اوایل زندگی ممکن است منجر به افزایش خطر چاقی کودکی شود. محققان در این مطالعه، به منظور بررسی ارتباط میان آسم و چاقی، داده های 2171 کودک را که وارد مطالعه Souther- California Children's Health شده و بین 5 تا 8 سال سن داشته و در زمان ورود به مطالعه چاق نبودند ...

جولان سرطان در قلیان خانه ها/هشدار درباره استفاده از تنباکو های معطر

به گزارش خبر استان ، آرمان نوشت: گذشته از اینکه در مواردی عنوان شده این تنباکو ها حاوی موادمخدر هستند، به فرض اینکه چنین موردی صحت نداشته باشد، استفاده از تنباکو های معطر به خودی خود زیانبار است. استفاده از ترکیبات شیمیایی خطرناک باعث شده این ماده دخانی خطر ابتلا به سرطان را در مصرف کنندگان افزایش دهد. نتایج مطالعات شیوع شناسی قلیان در تهران نشان می دهد 17 درصد جمعیت بالای 15سال در این ...

نقش منیزیم در ابتلا به آلزایمر

پایین ترین یا بالاترین میزان منیزیم در مقایسه با افراد دارای میزان متوسط منیزیم، در معرض ریسک بالای زوال عقل هستند. محققان این مطالعه در پایان گفتند: عواملی که منجر به بروز زوال عقل می شوند، مانند اضافه وزن، استعمال دخانیات، مصرف الکل و عملکرد کلیه تحت کنترل بودند . در این پژوهش مشخص شد، تقریبا از هر 1800 نفر، 160 نفر دچار کمبود منیزیم و 180 نفر که میزان بالایی از منیزیم را در خون خود داشتند مستعد زوال عقل هستند. منبع: فارس مسئولیت صحت اخبار ارائه شده به عهده منبع خبر بوده و این رسانه صرفاً رسالت اطلاع رسانی خود را در این رابطه انجام می دهد. ...

افزایش مصرف مواد دخانی در بین نوجوانان 13 تا 15 ساله

سلاح های گرم و سرد است. او با بیان اینکه افزایش خطر بیماری قلبی در افرادی که دخانیات مصرف می کنند 2.4 درصد است گفت: مصرف دخانیات سرطان ریه را 23 برابر در مردان افزایش می دهد. همچنین وزن کودکان متولد شده از مادران سیگاری 10 درصد کمتر از وزن نرمال است. سخنگوی وزارت بهداشت درباره مصرف قلیان نیز گفت: هر وعده مصرف قلیان معادل مصرف 100 تا 200 نخ سیگار است. همچنین کسانی که در معیت ...

دارویی که باعث اختلال در بدن می شود/ عوارض خوابیدن با شکم پر/ چگونه از کوتاه شدن قد در بزرگسالی پیشگیری ...

به گزارش خبرنگار گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران ؛ حوزه کلینیک در نظر دارد تازه ترین دانستنی های پزشکی را در اختیار کاربران قرار دهد. دارویی که باعث اختلال در بدن می شود محققان دریافتند استفاده از داروی آسم Singulair (مونتلوکاست) با عوارض جانبی عصبی نظیر افسردگی ، خشم ، کابوس های شبانه و سردرد مرتبط است و مصرف Singulair، احتمال افسردگی در کودکان و بزرگسالان مصرف کننده این ...

10 منبع غنی از ویتامین دی را در فصل پاییز فراموش نکنید!

سلامت نیوز :تابستان به پایان می رسد و روزها کوتاه تر می شوند. این به معنای صرف زمان کمتر در نور مستقیم آفتاب و کاهش سنتز ویتامین دی از طریق خورشید است. به گزارش سلامت نیوز به نقل از آوای سلامت ،این در حالی است که ویتامین دی از حفظ سلامت استخوان ها گرفته تا عملکرد مغز، بسیار ضروری است و مصرف کافی آن منجر به جلوگیری از پوکی استخوان، کاهش فشار خون، کاهش خطر ابتلا به دیابت، و ... می شود ...

چطور به روشی سالم وزن اضافه کنیم؟

اندازه ی افراد چاق و دارای اضافه وزن در معرض خطر مشکلات سلامتی قرار دارند. کم وزنی قابل توجه، با اثرات منفی سلامتی که شامل کمبود انرژی، کمبودهای تغذیه ای، سیستم ایمنی ضعیف، و پوکی استخوان می باشد مرتبط است، و در خانم ها باعث بی نظمی قاعدگی و مشکلات مربوط به بارداری می شود. درست مانند هر رژیم غذایی یا برنامه ی ورزشی، مهم است که قبل از پیروی از هر رژیم افزایش وزن، با یک پزشک یا متخصص تغذیه ...

ورزش با لباس گرم آیا ورزش با لباس گرم، کالری بیشتری می سوزاند؟

احتمال زیاد پوشیدن سویشرت یا یک لباس گرم، در شرایط خاصی باعث افزایش تعریق می شود، اما به این معنی نیست که کالری بیشتری سوزانده می شود! علاوه بر این، افزایش میزان تعریق شما می تواند خطر کم آب شدن بدن را افزایش دهد. به همین دلیل، قبل از ورزش با سویشرت یا هر لباس دیگری که باعث تعریق بیشتر شما می شود، با پزشکتان مشورت کنید. بدن شما برای کار کردن حتی در موقع استراحت (که به آن ...

مصرف قهوه چه نقشی در سلامتی دارد؟

.... در نتیجه این عمل منجر به تبدیل مواد غذایی بدن به انرژی خواهد شد. قهوه به از بین بردن میزان کالری که طی یک روز در بدن تولید می شود، کمک می کند. کاهش احتمال ابتلا به سرطان نشریه آمریکایی تغذیه بالینی به این مطلب پی برده است که افرادی که در طول روز چهار تا پنج فنجان قهوه مصرف می کنند، تا 15 درصد خطر ابتلا به سرطان روده را کاهش می دهند. البته لازم به ذکر است که مصرف زیاد قهوه ...

محققان:خانه داری خطر مرگ را کاهش می دهد

برای هفت سال پیگیری کردند. افراد شرکت کننده در این مطالعه 35 تا 70 ساله و از 17 کشور مختلف بودند. در ابتدای این مطالعه، هر فرد اطلاعاتی را در زمینه وضعیت اجتماعی و اقتصادی، عادات و شیوه زندگی، سابقه پزشکی، سابقه خانوادگی ابتلا به بیماری قلبی عروقی، وزن، قد، اندازه دور کمر و باسن و فشار خون ارائه داد. آنها همچنین یک پرسشنامه در زمینه انواع فعالیت فیزیکی که معمولا انجام می دهند پر کردند ...

پیشگیری از کوتاهی قد در بزرگسالی

به اندازه کافی بلند نشود. مطالعات نشان داده اند که با تقویت تغدیه در طول زمان افراد بلند قدتر نیز شده اند . بنابراین کودکانی که یک رژیم غذایی مملو از کلسیم، پروتیین و سایر مواد غذایی مصرف می کنند می توانند پتانسیل رشد خود را به حداکثر برسانند. فعالیت فیزیکی نیز در رشد و افزایش قد در دوران کودکی نقش دارد، به طوری که فعال بودن باعث تحریک آزاد شدن هورمون رشد می شود. زمانی که ...

تاثیر میوه و سبزیجات رنگی در مبارزه با سرطان روده

محققان با انجام یک پژوهش جدید به خواص سیب زمینی بنفش در درمان سرطان روده بزرگ پی بردند. آنها دریافتند که افزایش مصرف سیب زمینی بنفش و دیگر میوه ها و سبزیجات رنگی می تواند خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ و بسیاری از بیماری های دیگر را کاهش دهد. در پژوهشی که این محققان بر روی خوک ها انجام دادند، مشخص شد که "یک رژیم غذایی مکمل با کالری بالا" ( HCD ) با سیب زمینی بنفش منجر به کاهش ...

خوراکی های کم کالری ولی چاق کننده!

سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: گاهی اوقات مصرف غذاهای رژیمی نتیجه عکس میدهد و باعث چاقی و اضافه وزن ما می شود از جمله این غذاها می توانیم به حمص, مغز دانه ها, خشکبار, آب سبزیجات, انگور, آگاو و آب نارگیل اشاره کنیم. این خوراکی ها در اکثر رژیم های غذایی یافت می شوند. بیشتر افراد برای لاغر شدن و کاهش وزن غذاهای رژیمی را در برنامه غذایی خود قرار می دهند. اما آگاه ...

مشکل چاقی کودکان، عوارض

، آسیب های عصبی و اختلال در عملکرد کلیه منجر شود کودکان و بزرگسالان که اضافه وزن دارند بیشتر احتمال دارد به دیابت نوع 2 مبتلا شوند با این حال، شرایط ممکن است از طریق تغییر در رژیم غذایی و شیوه زندگی برگشت پذیر باشد. بیماری قلبی کلسترول بالا و فشار خون بالا خطر ابتلا به بیماری های قلبی در آینده را در کودکان چاق بالا می برد غذاهای سرشار از چربی و نمک ممکن است باعث شود سطح کلسترول و ...

پیامدهای چاقی کودکان، چرا جبران ناپذبر؟

تغییر داده است و این موضوع امروزه به عنوان یکی از 10 معضل مهم مرتبط با تندرستی در سطح جهانی مورد توجه قرار گرفته است. پیامدهای چاقی در بزرگسالی به خوبی شناخته شده است و شامل افزایش شیوع پر فشار خونی، دیابت نوع 2، چربی خون و افزایش خطر بروز سرطان های خاصی است. پیامدهای کوتاه مدت چاقی دوران کودکی به خوبی مشخص و شامل افزایش خطرات عوامل قلبی عروقی و امراض تنفسی است، و در حال حاضر تحقیقات اندکی ...

با میوه های چرب پر خاصیت آشنا شوید

240 درصد از نیاز روزانه توصیه شده به ویتامین C می باشد. مصرف کیوی همچنین حاوی 20 گرم کربوهیدرات بوده که شامل 4 گرم فیبرغذایی و 13 گرم قند است. فواید سلامتی میوه براساس دانشگاه هاروارد، رژیم غذایی سرشار از میوه و سبزی می تواند باعث کاهش خطر ابتلا به فشارخون، بهبود گوارش، کمک به کنترل قند خون و اشتها، کاهش خطر حمله قلبی، سکته و برخی از انواع سرطان ها شود. همچنین دریافت میوه کافی می تواند به حفظ سلامت بینایی و پیشگیری از ابتلا به آب مروارید و دژنراسیون ماکولا کمک کند. ...

بالاخره نوشابه مضر است یا نه؟!

به وسیله میکروارگانیسم ها به وجود می آید که حالت اسیدی ندارد. پس مثل نوشابه گازدار مضر نیست. نوشابه بدون قند بخورید تا سلامتتان به خطر نیفتد نوشابه بدون قند یا به اصطلاح رژیمی قند ندارد و باعث اضافه وزن نمی شود، اما این موضوع به معنی بی خطر بودنش نیست. این نوشیدنی ها حاوی شیرین کننده مصنوعی به نام آسپارتام هستند. بحث و بررسی در مورد این شیرین کننده همچنان ادامه دارد اما خبر بد این که سرطانزا بودن آسپارتام در صورت مصرف طولانی مدت توسط محققان ثابت شده است. منبع: سلامت نیوز ...

مشکلات بی خوابی باعث تشدید درد می شود؟

تیتر20- امروزه استفاده از تلفن های هوشمند و استفاده وسیع از شبکه های اجتماعی، به بسیاری از افراد امکان داشتن یک خواب مناسب از نظر کمی و کیفی را نمی دهد و در کنار عوامل متعدد دیگر، از استرس های هیجانی، اضطراب و بیکاری گرفته تا مصرف سیگار و نوشیدن زیاد قهوه باعث شده که شیوع بیخوابی افزایش یابد و به عنوان شایعترین نوع از اختلال خواب شناخته شود. عوارض ناشی از بیخوابی متعدد بوده و احتمال ...

روش مصرف مواد غذایی مختلف

تجزیه کلروفیل شده، به نوبه خود باعث تولید آنتی اکسیدان های بسیار فعال در این میوه ها می شود. سیر حرارت دادن سیر بلافاصله بعد از خردکردن، باعث می شود، زمان کافی برای آزاد شدن آنزیم آلیسین موجود در سیر وجود نداشته باشد. تحقیقات نشان می دهد، استفاده از سیر، دست کم 10 دقیقه بعد از خردکردن آن، باعث آزاد شدن این آنزیم می شود. آلیسین، خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی را کاهش می دهد ...

شگفت انگیزترین شیوه درمانی برای آن هایی که از آمپول می ترسند! / وقتی حوله ها کثیف تر از آن چیزی هستند که ...

عدم تامین ویتامین D مورد نیاز از نور خورشید و مواد غذایی، مکمل های ویتامین D می تواند انتخاب بسیار مناسبی محسوب شود. بر اساس یافته ها بهترین مقدار ویتامین D در بیماری های سیستم عصبی در محدوده 50 80 ng/ml است. رژیم غذایی که می تواند جلوی سرطان روده را بگیرد محققان در آزمایش بر روی خوک ها موفق به کشف رابطه ای بین خوردن سبزیجات و میوه و کاهش خطر ابتلا به سرطان روده شدند. این ...

بهترین روش های رفع استرس و اضطراب

کافئین دار اضطراب خود را کاهش دهند. ورزش منظم، خواب کافی و مراقبه (تن آرامی) نیز نقش موثری در کنترل اضطراب دارند. وی یادداشت روزانه احساسات را روشی مناسب برای کاهش اضطراب در زندگی دانست و تاکید کرد: افراد دچار اضطراب باید در برنامه روزانه خود زمانی را برای تفریح درنظر بگیرند همچنین اشخاص به کمک شناخت عواملی که باعث استرس می شوند، نیز می توانند خودشان را برای مقابله با اضطراب آماده کنند ...

هموروئید بعد زایمان، راه تسریع در بهبودی

تا ده لیوان در روز)، و ورزش منظم، حتی برای مدت کوتاه، و پیاده روی سریع می تواند از یبوست جلوگیری کند. شما هم چنین می توانید با پزشک خود در مورد مصرف مکمل های فیبری یا نرم کننده مدفوع پرسش کنید.اگر مدفوع شما خشک است و در اجابت مزاج خود مشکل دارید، سعی کنید به هیچ وجه به خود فشار نیاورید و از ملین ها و داروها استفاده کرده و دوباره تلاش کنید. به صورت روزانه ورزش های کگل را انجام دهید. این ورزش ها سبب افزایش جریان خون در مقعد و تقویت عضلات اطراف مقعد، واژن و میزراه می شوند. این تمرینات برای بعد از بارداری نیز بسیار مفیدند. ...

داستان کوله پشتی و خوراکی/ مدارس پایگاه تغذیه سالم داشته باشند

، روغن و شکر مناسب عرضه کنند، همچنین ظروف مورد استفاده باید گیاهی باشند و غذاها سریع مصرف شوند و به روز بعد موکول نشوند. وی در پایان تأکید کرد: توصیه اکید ما این است که در کنار یک برنامه غذایی مناسب در مدارس، حتماً دانش آموزان فعالیت های ورزشی کافی داشته باشند، چرا که سرطان، سکته های قلبی، کبد چرب و قند بالا از جمله بیماری هایی است که شرایط خوبی در کشور ما ندارند و سه نکته عامل ایجادشان هستند، یکی عدم فعالیت، دوم تغذیه نامناسب و سوم مصرف سیگار که باید کاهش پیدا کند. ...

بهترین راه های درمان بیماری های نشیمنگاه

درد را تخفیف می دهد. ارتقاع آب در لگن باید حدود 20 سانتیمتر باشد. روزانه 3-2 بار و هر بار برای 20-10 دقیقه از این روش استفاده می شود. اگر درمان های فوق مؤثر نبود، امکان دارد نیاز به جراحی باشد. در جراحی ، یا زخم به طور کلی برداشته می شود، یا اینکه در عضلاتی که با انقباض خود باعث عدم بهبود زخم می شوند تغییراتی داده می شود. کیست مویی در پایین کمر کیست پیلونیدال یا کیست مویی از ...

افسردگی فصلی چگونه روی ما تاثیر می گذارد؟

55 سال. خطر ابتلا به افسردگی فصلی برای اولین بار با بالا رفتن سن کاهش می یابد. افرادی که یکی از بستگان نزدیکشان دچار افسردگی فصلی است. چه چیزی باعث افسردگی فصلی می شود؟ متخصصان مطمئن نیستند که چه چیزی عامل افسردگی فصلی است. اما فکر می کنند که دلیلش کمبود نور خورشید است. کمبود نور خورشید ممکن است: ساعت بیولوژیک بدن که الگوی خواب و بیداری را کنترل می کند و دیگر ریتم های شبانه ...

مصرف سیگار و قلیان در دختران نوجوان ایرانی رو به افزایش است

به گزارش خبرنگار مهر ، دکتر ایرج حریرچی روز دوشنبه در نشست خبری، اظهار داشت: سالانه در ایران 50 هزار نفر بر اثر مصرف مواد دخانی فوت می کنند. وی ادامه داد: همچنین 500 هزار مورد بستری ناشی از عوارض مصرف مواد دخانی داریم که حدود 5 درصد بستری ها را شامل می شود. حریرچی گفت: مصرف سیگار در سنین 13 تا 15 سال افزایش 4 دهم درصدی داشته و به 3.4 رسیده است که سهم دختران بیشتر است ...