سایر منابع:
سایر خبرها
مسمومیت بارداری چیست؟
. علائم مسمومیت بارداری کدامند؟ بالا بودن فشار خون تورم پاها، رانها و دستها وجود پروتئین در ادرار افزایش سریع وزن در اثر افزایش مایع در بدن درد شکمی سردرد شدید و یا سر گیجه کاهش میزان ادرار یا قطع شدن ادرار وجود خون در ادرار تهوع و استفراغ مفرط لازم است مادران باردار هر زمان که ...
کمردرد پس از زایمان، عارضه ای شایع
تواند از افتادگی عضلات در این دوران پیش گیری کند. ارسطو با بیان این که برخی مادران پس از زایمان و در دوران شیردهی به کمردرد مبتلا می شوند، گفت: هنگام شیر دادن به نوزاد نباید کمر به سمت جلو خم شود، بلکه باید با استفاده از یک بالش کوچک در زیر کودک او را به سینه نزدیک کرد.
اندازه رحم بعد از زایمان، چگونه است؟
به اندازه قبل از بارداری می رسد. در دوران بارداری به دلیل رشد رحم، اعضای داخلی بدن از جمله معده، روده کوچک و بزرگ و مثانه به بالا و به طرفین رانده می شوند. پس از تولد نوزاد اعضای داخلی به محل قبلی خود برمی گردند. تغییرات هورمونی تغییرات هورمونی بعد از زایمان بر دستگاه عصبی مرکزی تاثیر می گذارد و باعث تحریک احساسات مادر در ماه های اول پس از زایمان می شود. مادران احساس افسردگی و ...
پوزیشن شیر دادن به نوزاد، آموزش
. ممکنست مادران وضعیت های مختلفی را برای تغذیه شیر خوار خود انتخاب کنند اما مهمترین موضوع طرز نگهداشتن شیر خوار است .در هر وضعیت ، شانه ها و قفسه سینه شیر خوار باید روبروی پستان مادر باشد و بینی او هم سطح نوک پستان . سپس مادر دستش را در امتداد شانه شیر خوار قرار می دهد و سر او را با انگشت شست و چهار انگشت دیگر نگهداشته و اورا بطرف پستانش می آورد .شیر خوار را بطرف پستان آوردن ، بهتر از بردن پستان بطرف شیر خوار است. ...
شکم بعد از سزارین، چرا آویزان می شود؟
شکم شما بالا برود (تنفس شکمی) حال به آرامی با تو کشیدن شکم هوا را خارج کنید. 3 تا 5 ثانیه در این وضع مانده و به حالت اول برگردید. در حالیکه به پشت دراز کشیده اید، زانوها را خم کنید و کف پاها و شانه ها را به زمین تکیه دهید. دست ها را در دو طرف بدن قرار دهید. سپس هر دو زانو را به طرف راست و بعد به طرف چپ بچرخانید طوری که کم کم روی زمین قرار گیرد. حرکت قبل را این بار درحالی که ...
گرم کردن شیر خشک، بهترین راه
پایان تغذیه اش، وادار به بادگلو زدن کنید. هر مادری روش دلخواه خود را دارد که فهمیده بهترین راه برای کودک او چیست، اما در اینجا برخی پیشنهادها وجود دارد: •کودک خود را روی شانه خود قرار دهید، با بازویتان از زیر او را در همان وضعیت نگه دارید. در حالیکه کودک شما به صورت عمود قرار گرفته، این وضعیت را ادامه دهید، این یک وضعیت خوب برای بادگلو زدن می باشد. پشت او را با دست دیگر بمالید یا نوازش کنید ...
برنامه غذایی مادران شیرده، دقت کنید!
بسیاری از مادرها به خصوص مادرانی که برای بار اول تجربه مادر شدن را دارند با مشکل نفخ و دل درد نوزاد خود روبه رو هستند که این موضوع آن ها نگران و کلافه می کند. اما با رعایت چند نکته ساده در تغذیه و نوع شیر دهی این مشکلات بر طرف خواهد شد. * باید توجه داشت که مادر از هر نوع تنوعی برای تغذیه خود بهرمند باشد نوزاد حدود 2 ساعت بعد شیر را با همان طعم مواد غذایی توسط مادر می نوشد که ...
خستگی بعد از زایمان، چه عواملی دارد؟
. مراقبت از پرینه پرینه منطقه ای بین واژن و مقعد است که بعد از زایمان طبیعی، حتی اگر اپی زیوتامی (برش ناحیه ی فرج به منظور خروج راحت تر جنین) انجام نشده باشد، ممکن است قرمز و دردناک شود. معمولا بهبود و التیام محل اپی زیوتامی حدود دو تا سه هفته زمان لازم دارد. با این حال می توانید برای تسریع بهبودی، از نشستن در مقدار کمی آب ولرم و بتادین (داخل لگن) استفاده کنید. ...
قد آدم ها در بزرگسالی کوتاه می شود؟
تمامی عضلات شکم درگیر می شوند. حرکت سوپرمن: باید بر شکم خوابید و دست ها، پاها و سر را صاف و کشیده از زمین بالا گرفت و نگاه داشت. کرانچ شکمی: برای انجام این حرکت باید به پشت خوابید و زانوها را خم کرد به طوری که کف پاها روی زمین قرار گیرند و بعد با استفاده از عضلات مرکزی شانه ها و سر را بلند کرد. *خبرآنلاین ...
این وسیله شخصی بهترین محیط برای دریافت انواع باکتری ها است/4 ترفند طلایی برای سوزاندن چربی ران پا/ورزش ...
این که باعث از بین رفتن تناسب اندام می شوند برای سلامتی نیز مضر هستند. می توان با انجام حرکات ورزشی خاصی چربی های ران پا را سوزاند.بهترین حرکاتی که می توان حتی در خانه نیز انجام داد عبارتند از: اسکات، لانژ از پهلو، اسکات و ضربه زدن با پا، بالا بردن پا از بغل، حرکت دورانی پا. این حرکات عضلات ران پا را سفت تر می کنند و باعث می شوند که چربی ها نیز از بین بروند. البته این حرکات ...
لاغری پس از زایمان، عجول نباشید
، معلوم شده است که نوشیدن آب، سوخت و ساز بدن را هم بالا می برد و شما زودتر به وزن دلخواه تان می رسید. 5- حرکت کنید رژیم غذایی مهم است اما تنها بخشی از برنامه لاغر شدن تان پس از دوران بارداری است. شما باید در کنار موارد فوق ورزش های هوازی و قدرتی انجام دهید تا با سوزاندن کالری های اضافی به سمت لاغری پیش روید و در عین حال ماهیچه و استخوان هایتان را نیرومند کنید. 6 ...
کاهش وزن بعد زایمان، شش نکته مهم
نوشیدن آب، سوخت و ساز بدن را هم بالا می برد و شما زودتر به وزن دلخواه تان می رسید. 5- حرکت کنید رژیم غذایی مهم است اما تنها بخشی از برنامه لاغر شدن تان پس از دوران بارداری است. شما باید در کنار موارد فوق ورزش های هوازی و قدرتی انجام دهید تا با سوزاندن کالری های اضافی به سمت لاغری پیش روید و در عین حال ماهیچه و استخوان هایتان را نیرومند کنید. 6- خوب بخوابید ...
انواع گریه نوزاد، راهکار برای آرام کردن
...، اما اگر مادر تمام نیازهای نوزاد را برآورده کرد و همچنان با گریه نوزاد مواجه بود، چه باید کرد؟ محققان می گویند بعضی از نوزادان به سبب سیستم عصبی تکامل نیافته ممکن است چند ماه اول زندگی بدون سبب یا به دلایل ناشناخته گریه کنند. به علاوه بعضی از نوزادان به نور، صدا، بو و موقعیت های متفاوت حساس می باشند و بلافاصله گریه می کنند. بیشتر نوزادان در 6هفته اول زندگی به طور متوسط 3ساعت در روز گریه می کنند ...
قولنج کردن نوزاد، روش های توصیه شده
بر روی شکم، در سراسر معده یا دامان قرار دهید. تغییر موقعیت ممکن است به آرام کردن برخی از نوزادان کولیکی کمک کند. شما همچنین می توانید پشت کودک خود را مالش دهید که هر دو تسکین دهنده و ممکن است به عبور گاز کمک کند. علاوه بر این، قرار دادن بر روی شکم به کودک شما در ساخت عضلات گردن و شانه قوی تر کمک می کند. به یاد داشته باشید تنها کودک خود را در حالی که بیدار و تحت نظارت است بر روی شکم قرار دهید. ...
تغذیه بعد زایمان، کاچی به از هیچی؟
سازوکار عادی خودش را بازمی یابد اما این موضوع بستگی به این دارد که در هفته های اول بعد از زایمان چطور از خود مراقبت کرده باشد. بعد از زایمان چه بخوریم؟ رژیم غذایی خانمی که وضع حمل کرده است، نقش تعیین کننده ای را در سلامت او و نوزاد بازی می کند. در دوران بارداری مادر علاوه بر تامین نیازهای بدن خود باید نیازهای جنین را هم برطرف می کرد. این ضرورت بعد از تولد نوزاد از بین نمی رود و ...
شرایط بارداری برای خانم های مبتلا به ام اس
طور منظم ورزش کنید. ورزش باعث کاهش خستگی می شود و علاوه بر اینکه به حفظ سلامت عضلات و مفاصل شما کمک می کند، باعث تولید اندروفین و افزایش شادی شما هم می شود. توصیه واحدی برای میزان ورزش وجود ندارد اما پیاده روی روزانه بهترین گزینه است. – اگر امکان دارد، مصرف داروهای دیگر را متوقف کنید. معمولا بیماران مبتلا به ام اس داروهای دیگری مربوط به درمان گرفتگی عضلات، افسردگی ...
رابطه زناشویی بعد زایمان، مثل سابق می شود؟
. • برنامه ریزی بهترین کاری که زن و شوهر می توانند انجام دهند تا خود را با شرایط جدید تطبیق دهند، این است که زمان رابطه ی جنسی خود را کوتاه بکنند. ممکن است رابطه ی جنسی به دلیل گریه ی نوزاد متوقف شود و این وقفه های مکرر زن یا شوهر را سرد می کند. زن و شوهر باید سعی کنند حداقل یک بار در هفته رابطه جنسی داشته باشند و آن را در اول صبح که خستگی زن کمتر و خواب نوزاد عمیق تر است، انجام ...
طریقه شستن نوزاد، لحظه های لذت بخش
...، بعد ابتدا پاها و سپس قسمت پوشک و سینه و گردنش را بشویید. حالا نوبت به پشت بدنش می رسد. با احتیاط دمرش کنید. شانه و کمر، باسن و پاها را به آرامی بشویید. سر و گردن آخرین مرحله حمام است، به آرامی سر نوزاد را در حالی که دمر روی پاهای تان خوابیده با کم ترین مقدار شامپو بشویید و بعد در حالی که دست تان را روی پیشانی نوزاد حائل قرار داده اید روی سرش آب بریزید تا کف و شامپو درون چشم هایش ...
اصول رابطه زناشویی بعد از زایمان
ترین موانع برقراری رابطه زناشویی بعد از زایمان ، خستگی زیاد و پریشان کننده است که مراقبت از نوزاد ایجاد می کند. بیشتر نوزادها تا چند ماه نیاز دارند که هر دو تا سه ساعت یکبار از شیر مادر تغذیه کنند. موسسه ی ملی خواب تخمین زده است که 30 درصد از بچه ها طی نُه ماه اول، شب ها نمی خوابند! این بیخوابی ها باعث می شود مادران حس و میل جنسی خود را از دست بدهند. بیخوابی های شبانه می تواند ...
مادران تازه زایمان کرده، توصیه هایی کاربردی
نی نی بان، گروه ترجمه: وقتی باردار هستید، دیگران توصیه های ناخواسته ای برای شما دارند. اینکه چه چیزی باید بخورید، چه چیزی نباید بخورید. چطور بخوابید، چطور ورزش کنید، چطور به بقیه جنسیت بچه را بگویید و اینکه هر کاری را چطور انجام دهید. این توصیه ها زمانی که بچه به دنیا می آید هم متوقف نمی شوند. مردم کماکان به شما توصیه هایی می کنند که اغلب اوقات کمک چندانی نمی کند. بیشتر مادران امیدوار هستند که به ...
شکم بعد از زایمان، چجوری کوچیکش کنم؟
را درگیر می کند و در کوچک شدن شکم بسیار موثر است. همچنین این حرکت از آنجاییکه نیازی به دستگاه یا امکانات خاصی ندارد، می تواند به سادگی در خانه هم انجام شود. البته ورزش هایی که عضلات کوچک را درگیر می کنند نیز باید انجام شوند. بدین ترتیب است که بدن شما نوعی توازن و تعادل پیدا می کند.هنگام ورزش، به خودتان فشار نیاورید خصوصا اگر شیوه زایمان شما عمل جراحی سزارین بوده است. اما برای موثر بودن، ورزش باید ...
گردش خون نوزاد، تاثیر ماساژ
آرامی هر کدام از انگشتان، مفاصل و کل دست را لمس کنید. برای ماساژ ملایم شکم نوزاد از یک دست استفاده کنید. از ناحیه بالای ناف با حرکت دایره وار در جهت عقربه های ساعت ماساژ دهید. نظیر همان حرکتی که برای دست ها انجام دادید؛ پاها را هم به نوبت و به آرامی تا کشاله ران ماساژ دهید. همچنین با سر انگشتان خود تک تکانگشتان پای کودک را لمس کنید و با حرکات طولی کف پاهایش را ماساژ دهید. بهتر است ماساژ پشت و کمر را ...
شیر دادن به نوزاد، چه موقع مناسبه؟
مادران با مشاهده اولین علایم گرسنگی در شیرخوار به شیردهی نوزاد اقدام کنند و بدانند گریه آخرین علامت اعلام گرسنگی در شیرخوار است. محمود راوری متخصص اطفال افزود: علایم دیگر اعلام گرسنگی توسط نوزاد شیرخوار که خفیف و گذرا نیز هستند مانند درهم کشیدن ابرو و پیشانی، بازکردن کامل دهان، حرکاتی شبیه دوچرخه زدن در پاها، تکان دادن سر با عصبانیت، مشت کردن دست و جستجوی دهان باید قبل از گریه کردن ...
علائم کولیک در نوزادان، رژیم غذایی مناسب
می کند، حتی اگر گریه نوزاد هم ادامه پیدا کرد. بیش از حد به کودک شیر ندهید. بعد از تغذیه حتما باد معده او را با ماساژ پشت نوزاد تخلیه کنید، یعنی آروغ بزند. هنگام شیر دادن با شیشه شیر یا سینه مادر، به گونه ای به وی شیر دهید که هوا وارد دهان و معده شیرخوار نشود. بعضی مادران می گویند مثلا صدای سشوار و یا جاروبرقی باعث آرام شدن کودکشان می شود. تکان دادن نوزاد نیز می تواند موثر ...
کاهش وزن پس از زایمان، چه راه هایی دارد؟
ماه بعد از زایمان به وزن قبل از بارداری خود می رسند. عواملی که بر روند کاهش وزن بعد از زایمان تاثیر دارند شامل بارداری اول، شیر دادن به نوزاد، برگشت زود هنگام به سرکار خارج از خانه و ... می باشند. در طی 6 هفته اول بعد از زایمان نباید رژیم لاغری یا محدودیت انرژی داشته باشید، زیرا بدن نیازمند انرژی است تا آنچه در زمان تولد نوزاد از دست رفته است، باز یابد و نیاز کودک تامین شود. تغذیه با ...
چرا موی سر نوزادان میریزد؟
دادن هورمونی مو های نوزاد تازه متولد شده تان انجام دهید جز اینکه مشتاقانه رویش مو های زیبای جدید روی سر نوزاد دلبندتان را انتظار بکشید. اگر طاسی سر نوزادتان نتیجه صرف وقت بیش از حد در همان موقعیت است، سعی کنید به تناوب وضعیت سر کودک را در طول چرت زدن و در شب خواب تغییر دهید. اگر شما معمولاً نوزادتان را به پشت یک انتهای گهواره می خوابانید، سعی کنید شب بعد او را در انتهای دیگر گهواره قرار ...
شکل جمجمه نوزاد، علائم و نشانه ها
تر برای این دفورمیتی مستعد تر می باشند. از طرفی به دلیل شرایطشان و شکنندگی بیشتر، احتمال اینکه بدون حرکت به پشت بخوابند، بیشتر است. حساس بودن شرایط این کودکان منجر به مراقبت ویژه آن ها در بخش نوزادان می شود. یک نوزاد قبل از تولد هم می تواند به دلیل فشارِ لگن مادر یا یک جنین دیگر دچار فشار بر جمجمه شود. در واقع وقوع این مشکل در حاملگی چند زایی، غیرمعمول نیست. زمانی که سرِ نوزاد شما ...
5 حرکت اسکات که قوی ترتان می کند
دستانتان نگه دارید. هدف: عضله چهار سر ران، شکم و کمر و همچنین کشش کمر. چگونه؟ پاها را به عرض شانه باز کرده، یک حوله را بالای سرتان با دو دست نگه دارید. سپس در حالی که دست هایتان بالای سر قرار دارد، عضلات شکم را منقبض کرده، شانه هایتان را به هم نزدیک کنید و در حالت اسکات قرار گیرید. سپس در حالی که دست ها بالای سر قرار دارید بایستید. این حرکت را می توانید در دو ست با 15 تکرار انجام ...
آموزش شنا به کودک، چند سالگی شروع کنه؟
دکتر ابوالحسنی، متخصص پزشکی ورزشی به طرح پرسش هایی در این زمینه پرداخته ایم. ورزش شنا چه فوایدی برای کودکان دارد؟ شنا، ورزش بسیار مفیدی برای کودکان است. علاوه بر اینکه آمادگی قلبی- عروقی آنها را بالا می برد. به کودکان کوچک تر کمک می کند که بتوانند تعادلشان را حفظ کنند. راه رفتن در آب باعث تقویت عضلات پاها می شود. از سوی دیگر، شنا حس اعتماد به نفس و استقلال به کودکان می دهد؛ به ...
سوال درباره نوزاد، نگرانم
جمع شدن مایعات در بافت آن باشد. همچنین در همهٔ کودکان هنوز هورمون های مادر در جریان است. در پسر ها این هورمون ها باعث ورم بیضه می شود و در دختر ها نیز باعث ورم لُب ها می شود. ظرف دو روز ورم اندام تناسلی او می خوابد. 3. نوزاد من همیشه گرسنه است روزهای اول شاید احساس کنید که 24 ساعته دارید به او غذا می دهید. اینکه نوزاد دائم سینه تان را می مکد، شیوهٔ طبیعی برای افزایش شیرتان است تا ...