خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
9 عادتی که باعث می شود زودتر پیر شوید
و بدن تان را حرکت دهید. کالج امریکایی اسپرتس مدیسن 30 دقیقه ورزش آرام و متعادل را برای بیشتر روزهای هفته توصیه می کند. پس فعالیت موردعلاقه تان را انتخاب کنید: پیاده روی ، شنا یا دوچرخه سواری. غذا تأثیر مستقیمی روی پوست و سلامت عمومی بدن تان دارد. اگر می خواهید روند پیرشدن را کند کنید، باید حواس تان به رژیم غذایی تان باشد. از مصرف غذاهای التهاب زا مانند روغن های گیاهی، مارگارین، گوشت ...
نمونه رژیم غذایی بارداری، توصیه اسلام
دیگر بدن مادر و فرزند مؤثر است . خوردن ماهی آزاد سفید کمک مؤثری به زیبایی طفل می نماید . سعی شود بیشتر گوشت سفید مصرف شود .هفته ای 4 تا 5 عدد تخم مرغ : تخم مرغ را می توان جداگانه یا همراه غذاها دیگر مصرف کرد .خوردن خشکبار مانند انجیر خشک ، بادام و پسته برای تأمین آهن بدن مؤثر است .نان ، برنج و سیب زمینی بر حسب اشتها و با کنترل وزن مصرف شود . از خوردن نمک ، پیاز ، بادمجان و سرکه خودداری نمایید از ...
40 درصد مردم ایران به کبد چرب مبتلا هستند
در آن عصاره یک لیموترش تازه وجود دارد در آغاز روز می تواند بهترین دارو برای پیشگیری از ابتلا به کبد چرب باشد. از آنجا که لیمو سرشار از ویتامین C است و به عنوان یک آنتی اکسیدان می تواند نقش موثری در هضم و جذب مواد مفید در بدن داشته باشد، قابلیت زیادی در پیشگیری و درمان کبد چرب دارد . لبو را هم می توان حلقه حلقه و سپس خشک کرد و مثل زعفران برای رنگ غذا یا دسر استفاده نمود زیرا آب ...
مادران شیرده چه غذاهایی نخورند؟
برای غذا خوردن راحت باشید. آجیل گاهی اوقات مادر شدن می تواند این احساس را برای شما داشته باشد که به آجیل علاقمند شده باشید. بادام زمینی، بادام و فندق رایج ترین گزینه ها برای تقویت شیر شما هستند. این ها همچنین دارای چربی های خوب و آنتی اکسیدان هستند. برچسب ها را بخوانید و در صورت امکان از آجیل خام استفاده کنید. بسیاری از آجیل های تجاری به شدت روغن زده و شور هستند. در ...
5 مهر کم کاری تیروئید و ریزش ابرو
علائم دیگری مانند تپش قلب، عصبانیت و... را نیز دارند. در مردان نیز موها نرم شده و ممکن است دچار ریزش شوند. گاهی بیماری شدید است و با کنترل بیماری و تجویز دارو ممکن است علائم بطور کامل برطرف نشود. گاهی هم بیماری طول کشیده است و فرد احتمال دارد خشکی پوست یا کم پشت بودن موها را ناشی از ارث یا فیزیولوژی بدن خود بداند و به پزشک مراجعه نکند. در این مواقع ممکن است درمان ...
12 ترکیب گیاهی برای افزایش شیر مادر
...> ماهی شور از افزاینده های شیر مادر است. از جمله مواد غذایی بسیار خوب افزایش دهنده شیر، روغن گاو است که باید به صورت ناشتا استفاده شود. مغز بادام پوست کنده، مغز پسته، مغز نارگیل هر کدام 120 گرم، کنجد پوست کنده 200 گرم, همه مواد خوب آسیاب شده و سپس با شکر مخلوط شود, هر روز یک قاشق غذاخوری از مواد فوق همراه با شیر تازه مصرف شود. حریره تهیه شده از آرد برنج, زیره و شیر گاو در افزایش شیر مفید است. نکته: وقتی نوزاد پسر باشد، مصرف رازیانه توسط مادر تا دوهفته اشکالی ندارد؛ اما بیشتر از آن بهتر است استفاده نشود. اخبار زیر را از دست ندهید: ...
توصیه های هواشناسی کشاورزی تا 7 مهر ماه به تفکیک استان
دلیل کاهش محسوس دما از روز جمعه به بعد خودداری از حمام دادن دام ها در اوایل صبح و اواخر روز به علت خنک بودن دمای ساعات مزبور زنبورداری: عدم استقرار کندوهای زنبور عسل در حاشیه جاده ها و کنار رودخانه ها بازدید از کلنی های زنبور عسل و بررسی گرده و شهد کلنی ها و در صورت تخم ریزی ملکه اقدام به تغذیه کمکی منابع طبیعی: خودداری از ایجاد آتش ...
خواص چهار ماده غذایی فوق العاده برای زیبایی و سلامت پوست
و شکل گیری نشانه هایی مانند چین وچروک و افتادگی پوست را در پی دارد.فرض بر این است که بامصرف کلاژن شما می توانید از پیری پوست یا فرسودگی غضروف ها پیشگیری کنید. با این حال، برخی کارشناسان تردید دارند که مصرف مکمل ها بهترین روش برای حفظ کلاژن باشد. ماهی سالمون برای بهره مندی از چربی های دوستدار قلب یکی از بهترین گزینه ها مصرف ماهی های چرب است، اما آیا می دانستید آنها می توانند ...
برای داشتن پوستی زیبا و جذاب این دستور ها را به کار ببندید
، درخشندگی چهره و براق شدن پوست، مصرف جلاب طبی است. برای تهیه این شربت باید از نبات، گلاب و زعفران استفاده کرد. میزان نسبت نبات به گلاب باید یک به 3 باشد. ابتدا این دو ماده را با هم مخلوط کرده و روی شعله گاز بجوشانید تا حجم آن به نصف برسد. در مرحله بعد نیز زعفران را به مخلوط اضافه کرده و شعله را خاموش کنید تا شربت سرد شود. اگر یک کیلو نبات با 3 کیلو گلاب مخلوط شده باشد میزان زعفران ...
6 دلیل برای خوردن امگا 3
تان بگنجانید. احتمال ابتلا به بیماری های التهابی: آرتریت روماتوئید از جمله بیماری های التهابی است که با کمبود اسیدهای چرب امگا 3 و امگا 6 علائم آن وخیم تر می شود. سفتی صبحگاهی مفاصل و التهاب آنها همراه با درد از جمله علائم بیماران است که با مصرف اسیدهای چرب ضروری به طور موثری کاهش می یابد. مبتلایان به بیماری های التهابی هر روز باید به رژیم غذایی شان اسیدهای چرب امگا 3 و امگا 6 را از طریق منابع طبیعی اضافه کنند. ...
درمان سوزش سر دل بدون مصرف آنتی اسید با این 7 روش
معده می تواند به مری برگردد. این خوراکی های تشدید کننده سوزش سر دل عبارتند از گوجه فرنگی، مرکبات، شکلات، کافئین و چای . سعی کنید طی یک دوره زمانی مصرف آن ها را حذف کنید تا کم کم احساس بهتری پیدا کنید . اگر می خواهید بیشتر بدانید : تشدید سوزش سردل(ترش کردن) با خوردن ..... اگر می خواهید بیشتر بدانید : خوراکی هایی مفید برای درمان سوزش سر دل آب کردن وزن اضافه برای کاهش ...
چه کنیم تا به سرطان مبتلا نشویم؟
فراوانی را به کار بگیرید تا روده را بهینه کنید. تنها در مواقعی که واقعا ضروری بود از آنتی بیوتیک ها استفاده کنید. با مشورت پزشک خود اگر لازم بود مکمل پروبیوتیک استفاده کنید و غذاهای تخمیر شده ای مانند کلم ترش بخورید تا باکتری های خوب معده را حمایت کنید. همچنین روزانه 35 گرم فیبر دریافت کنید. غذاهای سرشار از فیبر عبارتند از حبوبات، سبزیجات برگ دار و چلیپایی، آجیل ها و دانه ها. فیبر علاوه ...
غذاهای محلی سوچی، طعم متفاوتی از غذاهای روسی
بسیار پخته می شود و طرفداران خود را دارد Khachapuri است. این غذای لذیذ که به صورت نان مانند است، به کره آغشته شده و سپس با پنیر پر شده و روی آن یک تخم مرغ می ریزند. این غذای ساده برای شام یا صبحانه می تواند وعده مناسبی باشد. این غذا در کشورهای دیگر نیز پخت می شود و یکی از غذاهای معروف خیابانی در ارمنستان است.غذاهای دریایی اگر شما به گوشت قرمز کمتر علاقه دارید یا ترجیح می ...
خواص چهار ماده غذایی برای کلاژن سازی
پذیری و ساختار بدن می شود و شکل گیری نشانه هایی مانند چین وچروک و افتادگی پوست را در پی دارد.فرض بر این است که بامصرف کلاژن شما می توانید از پیری پوست یا فرسودگی غضروف ها پیشگیری کنید. با این حال، برخی کارشناسان تردید دارند که مصرف مکمل ها بهترین روش برای حفظ کلاژن باشد. ماهی سالمون برای بهره مندی از چربی های دوستدار قلب یکی از بهترین گزینه ها مصرف ماهی های چرب است، اما آیا می ...
آیا مکمل های ویتامین E سالم هستند یا زیان بار؟ امیدهای بربادرفته درباره ویتامین E
چشم آمریکا نشان داد که فرمولاسیون های ویتامین C، ویتامین E، بتا کاروتن، لوتئین و ززانتین خطر پیشرفت این بیماری وخیم را تا 25درصد کاهش می دهند. توصیه من برای اغلب افراد این است که مصرف غذای سالم بهترین کار است. هیچ بررسی تابه حال نشان نداده است که مصرف مقادیر کمی ویتامین E که به طور طبیعی از غذاهایی مانند مغزها و تخمه های خوراکی، روغن های گیاهی، غلات کامل و سبزی های برگ دار یافت می شود، زیانی به کسی رسانده باشد. علی احمدی LiveScience ...
از بین بردن موهای زائد با تیغ یا کرم موبر؟
طبیعی مانند زیتون، بادام و کرم های حاوی روغن که در داروخانه ها و لوازم بهداشتی به فروش می رسد، استفاده کنند. داوودی با بیان این که قبل از استفاده از کرم های موبر باید به دستور مصرف آن توجه کرد، افزود: به جز چرب کردن پوست بعد از استفاده از موبرها، می توان از مرطوب کننده هم استفاده کرد، اما در بعضی مواقع تن ها خشکی پوست، عارضه استفاده از این نوع کرم ها نیست و ممکن است پوست با التهاب و بثورات ...
بیماری های پستان در زنان، کنترل درد
.... * استفاده از مسکن ها شامل استومینوفن و یا داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی (NSAID) مانند ژلوفن و ناپروکسن به صورت دوره ای (مثلا از 6 روز قبل از شروع عادت ماهیانه تا 3 روز بعد از شروع آن) در بسیاری از خانم ها مفید است. * مصرف ویتامین ها مانند ویتامین C، A ،B6 و به ویژه ویتامین E می تواند در بسیاری از خانم ها با کاهش درد ناشی از پستان های فیبروکیستیک همراه می باشد. نکتهمهم اینجاست ...
درمان مسمومیت غذایی و علائم آن؛ اگر مسموم شدیم چه بخوریم؟
باشند که در طول پخت و پز از بین می روند. اگر این مواد غذایی به شکل خام مصرف شوند، به خوبی پخته نشوند یا اگر دست ها و سطوح پس از تماس با آنها تمیز نشوند، ممکن است مسمومیت غذایی اتفاق بیفتد. سایر غذاهایی که احتمال دارد باعث مسمومیت غذایی شوند عبارتند از: همیشه قبل از آشپزی کردن یا خوردن غذا دست هایتان را بشویید. غذایتان را به درستی بسته بندی و نگهداری کنید. گوشت و تخم مرغ را ...
مواد آرایشی خطرناک در بارداری
چنین کرم هایی محافظت پوست در مقابل آفتاب اهمیت بیشتری پیدا می کند، چراکه پوست مادر باردار بیشتر مستعد بروز لک است و پوست لایه برداری شده هم در صورت مواجهه با آفتاب به راحتی لک می شود.مواد شیمیایی دیگری هم مانند هیدروکینون و رزورسینول که برای درمان لک به کار می روند، نباید در دوران بارداری مصرف شوند و از همین روست که برای خانم هایی که دچار لک حاملگی شده اند به هیچ وجه چنین کرم هایی تجویز نمی شود ...
بخور نخورهای ماه نهم بارداری
...، مصرف هر روز صبح ناشتا به اندازه 10 تا 11 گرم روغن بادام شیرین است. براین اساس به شدت تأکید شده است تا در ماه های آخر بارداری از موادغذایی ترش، مواد غذایی قابض مانند خرمالو، غذا های غلیظ مانند گوشت گاو، ماکارونی، فست فودها، بادنجان و حلیم پرهیز شود. کردافشار با اشاره به اینکه استفاده از کرفس و گشنیز چه در دوران لقاح و چه در دوران بارداری ممنوع است، گفت: استفاده از زرشک، سیب ترش ...
درمان آکنه را به کمک طب سنتی تجربه کنید
.... برای این منظور فرد باید از مصرف غذاهای چرب، تند و ادویه دار، شیرینی و شکلات، انواع کنسرو، فست فود، تنقلات مضر مثل چیپس و پفک و همچنین سیگار خودداری کند و در عوض از مواد غذایی مفید همچون زرده تخم مرغ عسلی، آبگوشت با گوشت بره یک ساله، گوشت کبک و بلدرچین، ماهی قزل آلا و انواع آش ها (آش گشنیز، آش زرشک، آش آلو، آش انار و...) استفاده کند. ساعت غذا خوردن نیز باید تنظیم شود. از آنجا که این افراد ...
اگر فرزندتان در مدرسه ناهار می خورد، بخوانید!
کنند و انرژی را به صورت تدریجی در بدن آزاد می کنند. پروتئین هم برای رشد و بازسازی بدن دانش آموزان واقعا ضروری است. منابعی مانند گوشت قرمز بدون چربی، ماهی، محصولات لبنی، سویا، لوبیا و نخود فرنگی، گزینه های مناسبی برای دریافت پروتئین هستند . علاوه بر موارد ذکرشده، اسیدهای چرب ضروری که خلق وخو را تقویت می کنند و باعث تقویت حافظه می شوند، همیشه انتخاب مناسبی برای تقویت یادگیری کودکان هستند. این اسیدهای ...
مشکلات پوست نوزاد، اهمیت رسیدگی سریع
مختلف بدن نوزاد تشکیل می شود. برفک در زبان و دهان نوزاد ظاهر می شود و ظاهری مانند شیر خشکیده دارد. قارچ های بثورات پوشک، قرمز روشن هستند و غالبا در لبه این بثورات، جوش های قرمزرنگ کوچک بوجود می آید. برفک دهان با شربت ضد قارچ درمان می شود و کرم های ضد قارچ نیز برای درمان قارچ های بثورات پوشک استفاده می گردند. 10- رنگ زرد پوست یعنی یرقان معمولا طی 2 تا 3 روز اول بعد از تولد، رنگ پوست و ...
بیماری پوستی نوزادان، شایع ترین
کتاب های زیادی درباره ی بارداری و زایمان خوانده اید. کلاس های مختلف رفته اید. حالا نوزاد شما متولدشده است. چقدر درباره ی او می دانید؟ Cradle Cap یا درماتیت سبوره نوزادی درماتیت سبوره یک بیماری پوستی شایع در نوزادان است. علت اصلی پیدایش این مشکل مشخص نیست. عارضه به شکل لکه هایی زردرنگ و چرب روی سر و گاه صورت نوزاد نمودار می شود. اما باید بدانید این لکه ها پس از چند ماه خودشان از ...
ویتامین های شیر مادر، لزوم مصرف آن
...> برخلاف سایر ویتامین ها که از طریق غذا تامین می شوند، قسمت اعظم ویتامین دی در نتیجه سنتز آن در پوست به دنبال تابش اشعه ماوراء بنفش تولید می شود. تنها قسمت کمی از نیاز روزانه این ویتامین از ریق غذایی است مانند روغن ماهی، جگر، تخم مرغ و قارچ. اسیدهای چرب اسیدهای چرب توسط غدد پستان ساخته می شوند اما میزان این اسیدها در شیر مادر به میزان بسیار زیادی به تغذیه مادر و ذخایر بدن وی بستگی ...
مشروح مناظره 5 ساعته تخصصی و چالشی 27 استاد دانشگاه و مسئولان سابق و فعلی درباره "محصولات تراریخته" به ...
... وی افزود: تراریخته یک پدیده است که مساوی با مفهوم اصلاح شده ژنتیکی است. بیاییم یک بار برای همیشه به این سوال پاسخ دهیم که این اصلاح ژنتیکی خوب است یا بد؟ اگر بد است چرا هرگاه موضوع تولید ملی آن مطرح می شود، عده ای مخالفت می کنند؟ قره یاضی ادامه داد: یکبار در سال 1383 این نوع محصولات پس از اخذ مجوز در مزارع تولید شد. اما مصرف نشد زیرا کسانی سرکار آمدند و مانع توزیع آن شدند و البته ...
بهترین رژیم غذایی در بارداری، خوش اندام بمانید
شروع کنند. برای مثال، سالهاست که مصرف اسید فولیک سه ماه قبل از بارداری و به میزان یک میلی گرم در روز توصیه می شود. کمبود اسید فولیک می تواند باعث نقص در تشکیل لوله عصبی در جنین شود. خانم هایی که دچار کم خونی و کمبود آهن هستند، حتماً باید درمان های لازم را از طریق اصلاح رژیم غذایی و در مرحله بعد با مصرف مکمل ها انجام دهند. توصیه می شود از سه ماه قبل از بارداری، غذاهای دریایی که حاوی جیوه ...
خواص رازیانه برای سلامتی و طرز تهیه یک سوپ خوشمزه با این خوراکی مقوی
پتاسیم و سطح پایین سدیمی که دارد، می تواند فشار خون و التهاب را کاهش دهد. پتاسیم برعکس سدیم کار می کند و به جنگ فشار خون بالا می رود. البته مانند هر درمان خانگی دیگری، کاهش در فشار خون یک شبه اتفاق نخواهد افتاد و باید حدود چهار هفته به مصرف خود ادامه دهید تا اثر آن را احساس کنید. گفتیم که رازیانه 7 گرم فیبر خوراکی دارد. ماهیچه های دستگاه گوارش هم برای هضم به فیبر احتیاج دارند. به همین ...
لزوم مصرف غذا و نوشیدنی های داغ در ظروف گیاهی و کاغذی
غذا و دارو و وزارت بهداشت باشند. محمدی در ادامه اظهار داشت: در استفاده از ظروف یکبار مصرف نیز مواری توصیه می شود از جمله، استفاده از ظروف کاغذی جهت مصرف محصولات داغ پیشنهاد می گردد مانند لیوان کاغذی به جای لیوان های پلاستیکی جهت صرف چای، شیر داغ و غیره، همچنین ظروف گیاهی بهترین ظرف جهت مصرف غذاهای چرب و داغ بوده و بهتر است از ظروف فوم و آلومینیومی استفاده نشود. انتهای پیام/ ...
برنامه غذایی دوران بارداری، چگونه است؟
و منیزیم اند. در گروه سبزیجات به سبزیجات برگ سبز توجه بیشتری داشته باشید. گروه میوه ها: میوه ها به شما ویتامین های A و C، پتاسیم و فیبر را می رسانند. از میوه های تازه استفاده کنید تا ویتامین بیشتری دریافت نمایید. از منابع غنی ویتامین C مانند مرکبات، خربزه و توت ها بیشتر استفاده کنید. از مصرف آب میوه ها بخصوص اگر افزودنی و یا شکر اضافی دارند بپرهیزید. گروه گوشت، مرغ، ماهی ...
