خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
زنان در دوران شیردهی، درمان افتادگی پستان ها
راه کارهای برطرف کردن و درمان شل شدن سینه ها بدون عمل جراحی شامل استفاده صحیح از تمرینات ورزشی ، ماساژ با روغن زیتون ، ماساژ با یخ ، ماسک خیار و تخم مرغ و عصاره های گیاهی است که هرکدام به طریقی برای بهبود وضعیت اثراتی دارند . سفت کردن سینه های شل شده و بازگرداندن شکل و فرم مناسب و دلخواه بیشتر برای مادران شیرده دارای اهمیت میباشد . همچنین مهم است که در دوران بارداری مراقبتها و نکات ضروری سلامتی
آمادگی برای شیردهی، چگونه؟
انگشتان خود ماساژ بدهید. آن ها را در معرض هوا قرار دهید، با یک لیف حمام با ملایمت بمالید یا از لباس های زیر شیردهی که لبه هایش پایین باشد استفاده کنید تا نوک پستان های تان به لباس تان مالیده نشود. کرم یا روغن مانع سفت شدن پوست می شود، بنابراین از آن ها روی نوک پستان ها استفاده نکنید. پستان مناسب برای شیردهی برخی از خانم ها نگرانند پستان های مناسبی برای شیردهی ندارند، ولی هیچ نوع
درمان افتادگی پوست صورت با استفاده از چند ماسک خانگی معجزه آسا
جلوگیری از افتادگی پوست معرفی خواهیم کرد. با ما همراه باشید تا ببینیم این نسخه های خانگی برای درمان افتادگی پوست به چه مواد اولیه ای نیاز دارند، چند بار باید استفاده شوند و چگونه به شما کمک می کنند پوستی زیبا داشته باشید. مواد مورد نیاز: روغن نارگیل اصل روش استفاده: تعداد دفعات استفاده: هر شب، پیش از رفتن به رختخواب می توانید از این روش
زخم پستان مادران شیرده، اوایل شیردهی
صورتی که از لایه هایی برای جذب شیر چکه شده از سینه های تان استفاده می کنید به محض مرطوب شدن آن را عوض نمایید. چندین بار در روز نوک سینه ها را کمپرس گرم (نه داغ) و خشک (نه مرطوب) نمایید. یک بطری آب ولرم می تواند برای این کار مناسب باشد. نوک سینه را در معرض هوا قرار دهید، تا پوست آن سفت گردد و از تماس و سایش آن با لباس ها جلوگیری نمایید. توصیه هایی جهت درمان
مشکلات شیردهی در زنان، افتادگی پستان حتمی است؟
تا سبک زندگی سالمی داشته باشید. از جمله این موارد داشتن فعالیت فیزیکی در برنامه روزانه تان و حفظ یک رژیم غذایی سالم است همچنین اگر سیگار می کشید از پزشک تان بخواهید تا در ترک آن کمک تان کند.همچنین پوشیدن سینه بندهای مخصوص بارداری و شیردهی، در دوران بارداری ( از سه ماهه دوم ) و شیردهی و در طی روز می تواند مانع از کشیدگی تاندون ها به علت سنگینی سینه های تان شود.چه اقداماتی اثرگذار نخواهند بود: استفاده از کرم ها و قرص های سفت کننده سینه مؤثر نیستند و هیچ شواهدی مبنی بر این وجود ندارد که می توانند قابلیت ارتجاعی و سفتی پوست سینه را باز گردانند. ...
مشکلات مادران در دوران شیردهی، درد نوک پستان
پوست می باشد. رطوبت می تواند مربوط به پوشیدن کرست هایی از جنسی باشد که باعث افزایش تعریق و عدم تبخیر می شوند. استفاده از صابون ها یا محلولهایی که باعث از بین رفتن چربی طبیعی پوست می شوند می تواند باعث خشکی بیش از حد پوست گردد. در این صورت پمادهای حاوی لانولین در مراقبت از نوک پستان خشک یا ترک خورده مفید می باشد. - جویدن یا گازگرفتن نوک پستان توسط کودک نیز می تواند باعث ناراحتی در نوک
زخم پستان در شیردهی، راه های علاج
. بنابراین سعی کنید در خانه تا حد امکان سینه های خود را در معرض هوا قرار دهید. اگر از سوتین شیردهی استفاده می کنید، لبه های آن را در خانه پایین قرار دهید. نوک سینه های شما بر اثر مالیده شدن به بافت لباستان سفت می شود. در صورت استفاده از لایی ها برای جذب شیر چکه شده از سینه هایتان، به محض آنکه مرطوب می شود آن ها را عوض کنید؛ در غیر این صورت باعث زخمشدن نوک سینه هایتان می شود.
ماساژ با رایحه درمانی، درمان افسردگی زایمان
تندرستی در افراد مبتلا به تورم غدد لنفاوی را بهبود بخشیده است. همچنین، این کار به کاهش اندکی در حجم اندام منجر شده است. با این وجود، انتخاب دقیق روغن های رایحه درمانی به نظر نمی رسد تاثیر بیشتری نسبت به ماساژ بدون این روغن ها داشته باشد. - شانزده زنی که برای نخستین بار بچه دار شده بودند دو روز پس از زایمان به مدت 30 ماساژ رایحه درمانی دریافت کردند، در شرایطی که 20 مادر دیگر تنها مراقبت های
7 راه آسان برای داشتن موهای پر پشت
. پس از شستن موهایتان، آنها را با مقداری نرم کننده ماساژ داده و با سشوار خشک کنید. برای این که موهایتان زیبا جلوه کند، باید پرپشت باشد. اگر موهای کم پشتی دارید می توانید از افشانه های پرپشت کننده استفاده کنید. بهتر است ابتدا از ریشۀ موها شروع کنید. برای پرپشت شده مو هایتان از خوردن سیب غافل نشوید شاید راه حل های بسیاری را برای جلوگیری از ریزش مو آزموده باشید؛ ولی ممکن
تغییرات پستان در دوران شیردهی، نگران ترک ها نباشید!
داشته باشند.تخلیه مکرر( هر 2 ساعت یکبار) و ماساژ ملایم پستانها، استفاده از داروهای ضد درد ( با نظر پزشک)، گذاشتن کیسه آب گرم قبل از شیردهی و کیسه یخ (پیچیده در حوله) پس از شیردهی و یا قرار دادن برگ کلم پیچ شسته شده بر روی پستانها میتواند در کاهش درد و التهاب موثر باشد. برای پیشگیری از احتقان پستان، بهتر است بنابه تقاضای نوزاد و حتی شبها ازهر دو پستان به نوزاد خود شیر دهید. ترک
مراقبت های بعد از بارداری، مهم تریم موارد
که شیرخوار به قدر کافی از هاله پستان را در دهان قرار نداده و فقط نوک پستان را می مکد، نوک پستان زخم می شود. مادر می تواند برای کمک به بهبود زخم یا شقاق نوک پستان، بعد از تغذیه نوزاد یک قطره از شیرخود را روی نوک و هاله پستان قرار دهد. در روزهای اول بعد از زایمان که شیر در پستان ها ترشح می شود، پستان پرشیر، بزرگ، سفت و احتمالاً دردناک می شود. در این حالت نوزاد نمی تواند نوک پستان و هاله
نحوه استحمام نوزاد، ترتیب شستشوی اعضا
خشکی پوست و جلوگیری از پوسته پوسته شدن بدنش و نرم کردن پوست صورت او استفاده کنید. مراقب باشید روغن وارد چشم و دهانش نشود. - هنگام چرب کردن بدن نوزاد او را روی سطح هموار و باثباتی قرار دهید تا چربی دست شما و بدن او موجب لیز خوردنش نشود. - همزمان که بدنش را چرب می کنید به آرامی و با ملایمت او را ماساژ دهید. لمس بدن نوزاد توسط پدر یا مادر احساس امنیت، راحتی و حتی "مورد علاقه
با این 9 روش ساده و طبیعی پوست صورت تان را جوان کنید
ببرید و با استفاده از مشاوره ای که می گیرید، به راحتی پوست خود را ماساژ دهید. شما می توانید نقاط مختلف صورت خود را به آرامی ماساژ دهید. تمرکز کردن روی مناطقی چون؛ چین و چروک گردن، زیر چشمان و یا پیشانی بیشتر به کارتان می آید. 2. خوردن غذاهایی با ویتامین C بالا غذاهای مختلفی را به رژیم غذایی خود اضافه کنید که حاوی مقادیر زیادی ویتامین C باشند. این ویتامین باعث ایجاد کلاژن بیشتر
مراقبت بعد از زایمان، لاغری و نگرانی خانمها
. و ممکن است این مدت بیشتر یا کمتر شود. در این مدت 6 ماه مادر نباید اقدام به رژیم غذایی بکند چراکه درحال شیر دادن به نوزاد است و خود عمل شیر دادن باعث کاهش وزن می شود. بعد از رژیم غذایی و ورزش اگر هماکان پوست شما شل و افتاده است برای حل این موضوع به فکر عمل زیبایی افتادید. بهتر است بعد یک سال از زایمان اقدام به عمل زیبایی کنید. عواملی را که میتوان جایگزین عمل زیبایی جهت کشیدگی پوست کرد
مراقبت های مادر بعد از زایمان، اهمیت تغذیه
زخم یا شقاق نوک پستان، بعد از تغذیه نوزاد یک قطره از شیرخود را روی نوک و هاله پستان قراردهد.در مواقع زخم یا شقاق نوک پستان بهتر است مادر به شیردهی ادامه داده و درصورت نیاز به پزشک یا ماما مراجعه نماید. استفاده از صابون، کرمها و محلولهای دارویی و شستشوی زیاد پستان توصیه نمی شود زیرا احتمال آسیب را بیشتر میکند. در روزهای اول بعد از زایمان که شیر در پستانها ترشح میشود پستانها پرشیر، بزرگ، سفت و
اسفناج، جعفری، کاهو و کاهش سیاهی دور چشم
افراد مسن به دلیل دارا بودن پوست نازک در اطراف چشم بیشتر دچار سیاهی دور چشم هستند زیرا با بالا رفتن سن، پوست شل تر و نازک تر می شود و از طرفی بافت زیر آن نیز تحلیل می رود به همین دلیل، تیرگی عضلات و رگ های عمیق پوست با وضوح بیشتری دیده می شود و حالت تیرگی دور چشم را بوجود می آورد. عواملی مانند ( رژیم های کاهش وزن نامتعارف و سریع، قرار گرفتن در معرض آفتاب، تغییرات هورمونی ماهانه زنان، کم خونی یا
8 ماسک طبیعی برای داشتن یک خرمن مو
ویتامین A می توانید کپسول های آن را از داروخانه تهیه و از پودر داخل آن استفاده کنید. این مخلوط را روی موهایتان بمالید و کمی ریشه موهایتان را ماساژ دهید. بگذارید ماسک به مدت 2 ساعت روی موهایتان بماند. بهتر است سرتان را در این مدت با یک کلاه پلاستیکی بپوشانید. بعد از این مدت سرتان را با آب ولرم بشویید. این ماسک برای جلوگیری از ریزش مو هم مفید است. (یک عدد زرده تخم مرغ- 2 قاشق غذاخوری روغن کرچک
درمان افتادگی پستان، بعد از زایمان
در طی دوران بارداری هر اندازه که سینه ها پرتر و سنگین تر می شوند لیگامان هایی که وزن سینه ها را تحمل می کنند نیز تحت کشش بیشتری قرار می گیرند. چه شما به نوزاد خود از پستان هایتان شیر بدهید یا نه این تحت کشش قرار گرفتن لیگامان های نگهدارنده سینه ها ممکن است آویزان شدن و افتادگی پستان ها را پس از دوران بارداری به دنبال داشته باشد. این افتادگی سینه ها پس از هربار بارداری قابل توجه تر خواهد بود
علت شل شدن عضلات شکم، بعد از زایمان
بارداری آسیب دیده و باعث شل شدن شکم پس از بارداری می شود. از دیگر عللی که به آویزان شدن شکم پس از بارداری کمک می کند، می توان به گسترش شکم و تجمع چربی در منطقه شکم اشاره کرد. پس از زایمان، ممکن است قادر باشید وزنتان را کم کنید اما چربی انباشته شده در شکم برای آب شدن نیاز به زمان بیشتری دارد. در این بین این چربی ها موجب شل شدن شکم می شوند. راه هایی برای درمان آویزان شدن شکم پس
بهترین روش شیردهی، مادران بخوانند
گرفتن در معرض پنکه و کولر هم می تواند به از دست دادن مقدار کمی آب از طریق پوست بینجامد و ممکن است کودک نیاز به آب اضافه داشته باشد. قابل انعطاف پذیر بودن اگر یک روش کار نمی کند، راه دیگری را امتحان کنید. کودک شما نمینشیند و او را محکم نگه نمی دارید؟ وقتی پمپاژ می کنید حتی پس از چند روز هنوز مقدار شیر زیاد نشده ؟ از دست کمک بگیرید و یا از لب به اندازه در پمپ استفاده کنید
مشکلات مدفوع نوزادان، چیست؟
/> - اگر نوزاد شیرمادر خوار است، به علت تغییرات رژیم غذایی مادر، می تواند به اسهال مبتلا شود. - مهم ترین نگرانی درباره اسهال، از دست دادن آب بدن نوزاد می باشد. - در صورت وجود اسهال همراه با تب در نوزاد، به پزشک متخصص اطفال مراجعه کنید. پودربچه های معطر در برخی نوزادان باعث حساسیت پوستی می شوند. لذا سعی کنید کمتر از این مواد استفاده نمایید و در صورت سوختن پای بچه در اثر
روغن آرگان برای مو
/> درمان شوره و پوست سر خشک درمان موهای شکننده آنتی اکسیدان مو مغذی مو برای شناختن روغن آرگان به عنوان یکی از بهترین ترکیبات زیبایی کافی است گاهی از اوقات از روغن ارگان استفاده کنید و اجازه دهید تا نتیجه آن مشخص شود. راه های آسانی برای استفاده از روغن ارگان در زیبایی شما وجود دارد. می توانید از روغن ارگان برای همه قسمت های مو وقتی که نمناک است
درمان فرورفتگی نوک پستان، نگرای های دوران شیر دهی
تغییراتی که در دوران بارداری در سینه ها ایجاد می شود، مادر را برای شیردهی پس از زایمان آماده میکند. اما در بعضی موارد خانم هایی که دارای نوک سینه صاف یا فرورفته هستند، نگران دوران شیردهی بعد از زایمان هستند. اما با انجام تمریناتی می توانند این مشکل را رفع کنند. توصیه می شود تا ماه های آخر بارداری اقدامی برای بیرون آوردن نوک سینه ها صاف یا فرورفته صورت نگیرد. چراکه، تحریک نوک سینه ها قبل از
خواص مفید شوید در پیشگیری از پوکی استخوان و عفونت میکروبی
هستند.این روغن های ضروری یا عصاره، خواص آرام بخش و خواب آوری دارند و احساس آرامش مطلوبی ایجاد می کنند. فلاونوئیدها و ویتامین B موجود در عصاره شوید، ترشح آنزیم ها و هورمون هایی را تحریک می کنند که اثرات آرام بخش و خواب آور خاصی دارند به همین دلیل است که استفاده از شوید به افراد کمک می کند تا خواب شبانه خوبی داشته باشند. کلسیمی که در شوید وجود دارد، اهمیت این گیاه را بیشتر می کند.در واقع مصرف شوید برای
طرز تهیه ماهی گریل شده
و له کنید. می تونید به جای آویشن از اورگانو استفاده کنید. از 4 تکه فیله ماهی هر کدام به وزن 170 گرم استفاده کنید. از ماهی هایی با گوشت سفت و سفید مثل قزل آلا استفاده کنید. پوست ماهی رو جدا نکنید. در صورت استفاده از تره، اون رو خرد کنید. طرز تهیه: 1٫ در کاسه کم عمق بزرگی، روغن زیتون، آبلیمو، برگ های آویشن (یا اورگانو)، سیر و فلفل سیاه رو با هم ترکیب کنید. 2٫ تکه های
خواص مفید شوید در پیشگیری از پوکی استخوان و عفونت میکروبی
هستند.این روغن های ضروری یا عصاره، خواص آرام بخش و خواب آوری دارند و احساس آرامش مطلوبی ایجاد می کنند. فلاونوئیدها و ویتامین B موجود در عصاره شوید، ترشح آنزیم ها و هورمون هایی را تحریک می کنند که اثرات آرام بخش و خواب آور خاصی دارند به همین دلیل است که استفاده از شوید به افراد کمک می کند تا خواب شبانه خوبی داشته باشند. کلسیمی که در شوید وجود دارد، اهمیت این گیاه را بیشتر می کند.در واقع مصرف شوید برای
ساندویچ براونی با کره بادام زمینی و بستنی
نمک را در یک کاسه مقاوم در برابر حرارت یا روغن دان مخلوط کنید. کاسه را روی یک قابلمه آب در حال غل زدن قرار دهید تا یک قابلمه دو جداره درست کنید. کره را گاهی هم بزنید تا حل شود و مخلوط نرم و یکدست شود و آنقدر داغ شود که نتوان به آن دست زد. کاسه را بردارید و 10 دقیقه کنار بگذارید تا خنک شود. 3- با یک قاشق چوبی یا کاردک پلاستیکی عصاره وانیل را اضافه کنید و هم بزنید سپس تخم مرغ ها را یکی یکی
طریقه دوشیدن شیرمادر، چگونه ذخیره کنید
روند باید تمیز باشند. شیر مادر را می توان با دست یا وسیله مکانیکی مثل پمپ یا شیردوش های نوع دستی و یا برقی دوشید. این وسایل بعد از هر بار استفاده باید فورا شسته شوند. (شیر دوش های دستی خیلی مناسب نیستند و بهتر است حتی اامقدور مورد استفاده قرار نگیرند) دست ها را باید با آب و صابون ، ولی پستان را فقط با آب ساده شستشوداد و از بکار بردن هر گونه کرم ، لوسیون ، روغن و ... پرهیز کرد. موقع دوشیدن
مراقبت های پس از زایمان، بازگشت به شرایط اولیه
شست وشو داده، از جلو به عقب ضدعفونی کرده و خشک کنند. در صورت داشتن بخیه، به بخیه ها دست نکشند. از آنجا که گرما به ترمیم بافت کمک می کند، می توان از لگن آب گرم همراه با مواد ضدعفونی کننده استفاده کرد. بهتر است تا شش هفته از توالت فرنگی (در سزارین تا سه هفته) استفاده شود. لباس های زیر از جنس نخی باشد و آنها را در فواصل کوتاه عوض کرده، پس از شستن در معرض نور آفتاب قرار دهند یا با اتو خشک کنند
سفت شدن شکم مادر، بعد از زایمان
زیادی در داروخانه وجود دارد که حاوی کلاژن، ویتامین A, C, E, K است. پس از زایمان باید به طور مرتب از این لوسیون ها استفاده کنید تا پوست تان را سفت و ضخیم کند. لوسیون ها باید دو بار در روز استفاده شود تا نتیجه مطلوب تری را داشته باشد. 5- رژیم غذایی مداوم هنگامی که برای کاهش وزن بعد از زایمان از یک رژیم غذایی سرسخت استفاده می کنید، به هیچ عنوان رژیم تان را متوقف نکنید. چون وزن تان به
