خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
نکاتی مهم درباره ی راههای جوان سازی پوست
هستند و برای به دست آوردن بهترین اثرات، محصول شما باید همه نیازهای پوست تان را برطرف کند. لذا مهم است که بدانید پوستتان چرب است، خشک است یا حساس است و بر اساس آن کرم مناسب آن را انتخاب کنید. ماساژ پیشانی برای جوان سازی پوست مراحل زیر را برای ماساژ صورت برای مقابله با چین و چروک و جوان سازی پوست انجام دهید: ابتدا تمام چهره خود را با کمک یک پاک کننده یا با یک شستشوی ...
طریقه نگهداری گیاه سانسوریا در منزل و محل کار
انجام شده این گیاه می تواند سموم و گازهای آلوده موجود در هوا مانند "تولوئن " یا " فرمالدئید " را تصفیه کند. از این رو کارشناسان توصیه می کنند که از این گیاه در اتاق خواب استفاده شود تا با تصفیه هوا خوابیدن بسیار راحت تر شود . سانسوریا همانند سایر اعضای خانواده کاکتوس ها از مقاومت بالایی در هوای گرم و خشک برخوردار است و از این رو نگهداری آن با شرایط اقلیمی منطقه ما مناسب بوده، همچنین می تواند در ...
بهترین خوراکی ها در ساعات مختلف روز!
آلودگی شبانه هستید، انتخاب های هوشمندانه ی غذا می تواند این را برایتان به ارمغان آورد. شما مجبور نیستید همه چیزهایی که در زیر آورده شده بخورید؛ تنها کافیست به تناسب نیازهایتان انتخاب کنید. با انتخاب صحیح خوراک ها، اسنک ها و نوشیدنی ها، سلامتتان را در طول روز افزایش دهید. ساعت 7 صبح . هدف: احساس پر بودن آیا وقتی زنگ ساعت را خاموش می کنید احساس گرسنگی می کنید؟ خوب ...
ابتلا به افسردگی با کاهش ویتامین های مهم بدن
...> بدین منظور باید انواع درست و مناسبی از چربی ها را انتخاب کرد (مانند آنچه در منابع امگا 3 ذکر شد). وجود چربی های اشباع نشده (غیرجامد) در رژیم غذایی هر فرد ضرورت دارد. – قهوه و مواد حاوی کافئین: افرادی که دچار افسردگی هستند، معمولا از کافئین برای بالا بردن انرژی خود استفاده می کنند. اما این اقدام می تواند کاملا اشتباه باشد. کافئین موجب تحریک سیستم عصبی می شود. ...
انواع درد در بارداری، معجون سحرآمیز
بارداری به کنترل درد و افزایش توان و مقاومت مادران هنگام زایمان کمک می کند. توجه داشته باشید بهتر است با مشورت پزشک زنان و یا متخصص طب سنتی از این معجون استفاده کنید. 13- موجب افزایش شیر مادران شیرده می شود. 14- از ابتلا به بیماری های مزمن و سرطان جلوگیری می کند چون اثر معجون سیاه دانه به مدت طولانی در بدن باقی می ماند 15- باعث کاهش عوارض داروهای شیمی درمانی بر کلیه ها ...
واقعیت های علمی درباره کبد چرب
سلامانه : کبد چرب یک بیماری سهل و ممتنع است که قابل پیشگیری و درمان بوده و استرس مضاعف در خصوص این بیماری منطقی نیست و نیازی به پیگیری تشخیصی درمانی با فواصل کوتاه مدت ندارد. به گزارش تسنیم، یک تیم تحقیقاتی از شاگردان پروفسور محمد اسماعیل اکبری رئیس مرکز تحقیقات سرطان در یادداشتی با موضوع کبد چرب آورده اند: کبد چرب شیوع قابل توجهی دارد و افراد و بیماران زیادی در خصوص این بیماری بیم ...
7 سوال در مورد رژ لب، از انتخاب تا نحوه خرید
سلامانه : رژ لب یکی از پرمصرف ترین محصولات آرایشی است که از قدیم مورد استفاده خانم ها بوده و امروزه بدون شک هر خانمی یک رژ لب در کیفش دارد. برای اینکه رژ لب بتواند بر زیبایی شما بیفزاید باید رنگ و بافت آن به درستی انتخاب شود. نکاتی که در ادامه به آن اشاره می کنیم در انتخاب رژ لب راهنمایی تان می کند. رژ لب چه رنگی انتخاب کنیم؟ به گزارش هفته نامه سلامت، هنگام انتخاب رنگ رژ به ...
10 علامت روده چکه کن
غذایی بوجود می آید . برای من خوراکی های خاصی که هر روز مصرف می کردم از جمله، گلوتن، سویا و لبنیات بود که بدنم آن ها را به عنوان مهاجمین خارجی شناسایی کرده که باید با آن ها مقابله کند . زمانی که این خوراکی ها را می خوردم، بدنم به جنگ با آن ها می رفت، *آنتی بادی تولید می کرد که باعث پاسخ سیستم ایمنی شده و منجر به: - اسهال - سردرد - خستگی - درد مفاصلم می شد. ...
بهترین رژیم غذایی بر اساس ژن ها
خود بکاهید، از فشار خون تان هم کاسته خواهد شد. برای پیروی از این رژیم غذایی باید از غذاهای کم چرب و مقدار محدودی کربوهیدرات، به ویژه خوراکی های حاوی آرد و نشاسته، مصرف کنید. اصول اصلی رژیم غذایی کم کربوهیدرات مصرف کربوهیدرات در روز باید فقط 20 تا 60 گرم باشد. 30 درصد کربوهیدرات، 40 درصد چربی و 30 درصد پروتئین باید به شما برسد. رژیم غذایی متعادل ...
غرق در دود شیشه و گُل
دراین مطلب آمده است: عقربه های ساعت یک بعد از ظهر را نشان می دهد، آفتاب تن هر عابر پیاده ای را می رنجاند و بسیاری برای استراحت کردن در حال رفتن به خانه هستند اما انگار کار زباله گردها تازه شروع شده است. دو پسر نوجوان کیسه پر از پلاستیک و بطری های خالی نوشابه را روی دوش خود گذاشته اند و کنار سطل بزرگ زباله ایستاده اند. تا دستاورد بیشتری از میان زباله ها داشته باشند. سرشان را تا کمر در سطل زباله خم ...
نگهداری از شیر مادر، نکات قابل اهمیت
باشید که: شیر را اگر در دمای معمولی اتاق از سینه تان بدوشید، بیش از 8-6 ساعت در دمای معمولی اتاق نمانده باشد یعنی فقط 8-6 ساعت قابل استفاده است. می توانید آن را در یخچال نگهداری کنید تا بعدا مورد استفاده قرار دهید در این صورت شیر تا 5 روز قابل مصرف خواهد بود. شما می توانید شیر را در فریزر نگهداری کنید. حتما شیر را در ظرفی قرار دهید که مقداری از بالای ظرف خالی باشد چرا ...
شایع ترین بیماری کودکان، چیست؟
توان استفاده نمود. نقش آب و مایعات تامین رطوبت بدن و قسمت های مخاطی سیستم تنفسی، شامل مخاط بینی و گلو و همچنین کمک به دفع ترشحات آنهاست. البته لازم است بدانیم کودک در زمان تب باید بیش از مقدار معمول مایعات مصرف نماید، نوشیدنی های گرم مانند چای علاوه بر منافع قبلی باعث تسکین درد و تورم گلو و بینی نیز می شوند. ویتامین C ویتامین C نیز تاثیر مثبتی روی سیستم ایمنی بدن دارد و مقاومت بدن ...
مصرف شیر برای کودکان، چه زمانی مناسبه؟
تحرک کافی دارند، شیرهای 2/5 درصد برای کودکان و ورزشکاران و شیر خامه گرفته به دلیل نداشتن کلسترول برای مصرف روزانه مناسب است. چند لیوان شیر بنوشیم؟ بهتر است در طول روز، کودکان زیر هفت سال 1/5 تا دو لیوان، پسر ها در سن بلوغ سه لیوان، دختر ها در همین سن 2/5 لیوان، افراد بالغ و سالمند دو لیوان و خانم های شیرده و باردار 3/5 تا چهار لیوان شیر در کنار مصرف سایر لبنیات بنوشند. برای آنکه ...
نشانه های استرس در کودکان، سنین مختلف
تحت استرس بودند، ضعیف تر بوده است. اما آنها این ارتباط را در میان شرکت کنندگان پسر کشف نکردند. این دانشمندان معتقدند که نتایج تحقیق شان، زنجیره ای بین استرس در زمان کودکی، میزان هورمون کورتیزول در بدن دخترها و تغییرات عملکرد مغزی در خانم های جوان را نشان می دهد. به این ترتیب به گفته ی آنان، این اولین پژوهشی است که نشان می دهد چرا استرس در زمان کودکی باعث افسردگی در سنین بالاتر می شود ...
مقابله با استرس در بارداری، چگونه؟
بارداری نشات بگیرد یا میتواند در این خلاصه شود که یک خانم صرفا بارداریاش را چگونه سپری میکند. بیایید با هم ببینیم زنان باردار خوشحال و خرسند چه کارهایی انجام میدهند؟ آنها مثبت میاندیشند بی شک بارداری گاه گاهی خیلی سخت و دشوار است. قطعا یک روز فقط دوست دارید فریاد بزنید، بسه! و مطمئنا هیچ کسی ما را برای این تغییرات خلقی تان مقصر نمیداند. حالت تهوع صبحگاهی، کمر درد، و سایر حالات و ...
قهوه فوری، خواص و مضرات آن
برای آن بیان کرد و دقیق با قهوه ساده مقایسه کرد، ولی در کل میزان کافئین پایین تری دارد. پس نمی تواند انرژی موردنیاز بدن را مانند قهوه تأمین کند. چه کسانی قهوه فوری نخورند؟ افرادی که تنش و اضطراب زیاد دارند. زنان باردار افرادی که فشارخون بالا دارند. افرادی که داروهای ضد درد مصرف می کنند. کسانی که مینای دندان آن ها حساس یا ضعیف است. ...
درد پستان در دوران شیردهی، چطور رفع میشه؟
فاصله 30 سانتی متر از نوک پستان بگیرید. این کار به مدت 20 دقیقه و چهار بار در روز انجام دهید. - کودک خود را مکرر شیر بدهید و یا شیرتان را بدوشید تا جریان شیردهی برقرار بماند. - موقع شیر دادن حتماً هاله قهوه ای پستان (نه فقط نوک پستان) را در دهان بچه قرار دهید. درست قرار گرفتن شیرخوار در زیر پستان باعث کمتر شدن درد برای مادر شده و به روند بهبودی کمک می کند. ضمن اینکه به نظر می ...
15 دقیقه ای لاغر شوید+تصاویر
گیاه در آمریکای جنوبی می روید و نحوه طبخ دانه های آن مشابه برنج است. به لحاظ تکنیکی، 18 دقیقه زمان می برد تا کینوآ را بپزید اما این گیاه متعلق به خانواده کربوهیدرات ها است و نسبت به غلات دیگر در زمان کمتری آماده می شود. یافته های پژوهش انجام شده توسط محققان دانشگاه تافتس نشان می دهد که با مصرف کینوآ می توانید 100 کالری در روز بسوزانید. باغبانی کنید کندن علف ...
از 8 رفتار غلط تضعیف کننده سیستم ایمنی در فصول سرد بپرهیزید
اضطراب و حتی مرگ زودرس در ارتباط است. در عوض تعامل اجتماعی می تواند سیستم ایمنی بدن شما را بهبود بخشد و منجر به کاهش استرس می گردد. یک مطالعه با نظارت 276 فرد بین سنین 18 تا 55 نشان داد کسانی که روابط اجتماعی بالاتری دارند سیستم ایمنی مقاوم تری هم دارند. استرس بیش از حد: استرس نه تنها سیستم دفاعی بدن را در برابر عفونت ها یا زخم ها دچار مشکل می کند بلکه می تواند باعث افزایش التهاب در بدن ...
روزنامه "دریا"گزارش می دهد شهروندان از انتظارات شان از استاندار می گویند
شهردار محترم عملکرد چندان مثبتی انجام ندادند)،بررسی ونظارت عملکرد دستگاه ها به نحوی که مدیران درجریان نباشند چون دراین صورت نمی توانند اشکالات را بپوشانن،شنیدن درد دل کارمندان وتنها به آمار وارقام دروغین تکیه نکنند وازنزدیک مشکلات را ببینند وبررسی کنندهم از دیگر انتظاراتم از استاندار است. خانم "برخورداری" هم کارمند دیگری است که می گوید: برگزیدن مدیران بومی بدون گرایش سیاسی ...
غذاهایی که برای رفلاکس معده خوب است
...، ویتامین ها و مواد معدنی هستند. از غلات فرآوری شده و بسته بندی شده استفاده نکنید چون سرشار از چربی هستند و فیبرشان نیز کم است. زنجبیل سال ها از زنجبیل برای درمان انواع مشکلات دستگاه گوارش استفاده می شده است از جمله حالت تهوع و درد معده، همچنین زنجبیل خاصیت ضد التهابی دارد. در تحقیقی که روی موش ها انجام گرفت مصرف زنجبیل نشان داد می تواند به کاهش زخم معده کمک ...
خرچنگ ترسناک اقتصاد خانواده
سرطان زای خوراکی که از راه کشاورزی، برنج های آلوده و کنترل نشدن کودهای شیمیایی در محصولات کشاورزی وارد بدن می شود، آلودگی هوا، ریزگردها، زندگی ماشینی، استفاده از دخانیات،افزایش استرس و اضطراب ناشی از مشکلات اقتصادی و نبود اشتغال افزایش چشمگیری پیدا کرده است که بدون شک این روند صعودی سرطان در ایران به دلیل افزایش درصد سالمندی در جمعیت کشور در آینده ای نه چندان دور ضربه مهلکی بر اقتصاد خواهد زد ...
افسرده شدن نوجوانان
خاطر نشان کرد: اگر احتمال می دهید که نوجوان شما دچار افسردگی است، به نگرانی های او گوش دهید، حتی اگر مشکل مطرح شده از جانب وی از نظر شما مسئله پیش پا افتاده ای باشد و به یاد داشته باشید که همین موضوع پیش پا افتاده برای کسی که در حال ممکن است برای فرزند نوجوانتان بسیار واقعی و حاد به نظر آید. این روانشناس تاکید کرد: خطوط ارتباطی را باز نگه دارید، حتی اگر احساس می کنید که نوجوان تان قصد عقب ...
توصیه های تغذیه ای برای بیماری های قلبی عروقی
از دو فنجان از نوشیدنی های حاوی کافئین (مثل قهوه و چای) در روز می تواند موجب افزایش فشار خون شود. 5-هنگام تهیه و طبخ غذا نمک مصرفی را کاهش دهید و از نمکدان در سر سفره استفاده نکنید. برای بهبود طعم غذا و کاهش میزان نمک مصرفی می توان از سبزی های تازه، سیر، لیمو ترش، آب نارنج، آویشن و ... به جای نمک استفاده کرد. 6-مصرف روزانه 4-5 وعده میوه و سبزی تازه به علت داشتن فیبر بالا در ...
چگونه زندگی شاد تر داشته باشیم؟ بخش اول
.... “زندگی در لحظه حال” را تجربه کنید. این کار می تواند سطح شادی و انرژی شما را در طول روز افزایش دهد. به عنوان مثال، دستگاه های الکترونیک و گوشی هوشمند خود را خاموش کنید. سعی نکنید چند کار را همزمان انجام دهید. به محیط اطرافتان توجه کنید. به چیزهایی مانند پرندگان، صدای برگ های درخت یا بوی قهوه دقت کنید. هنگامی که ذهن شما سرگردان است، سعی کنید تمرکز خود ...
راه هایی برای پیشگیری از کودک آزاری
شکل خاص خودش را دارد اما آنچه مسلم است باید این آموزش ها به کودکان ارائه شود. به طور مثال به کودکان چهار تا هفت ساله می توان با بیانی ساده آموزش داد. به عنوان مثال هیچ کس به غیر از پدر و مادر اجازه ندارند به برخی از نقاط بدن آن ها- که نقاط حساس و اندام خصوصی نام دارند- نگاه کنند یا دست بزنند. هفت گام مرکز جهانی سلامت کودک این روانشناس ادامه می دهد: مرکز سلامت جهانی کودک، هفت ...
درمان های خانگی برای تسکین سردرد و میگرن/ از روغن ریحان کمک بگیرید!
قرار داد، اما نباید آن را به صورت خوراکی مصرف کرد. قبل از استعمال موضعی روغن اسطوخودوس یا هر روغن دیگر، حتما از پزشک بخواهید که وضعیت پوست شما را از نظر آلرژی های احتمالی مورد بررسی قرار بدهد. محققان می گویند که اسطوخودوس، سطح سروتونین را تنظیم می کند و از این طریق، احساس کلی نسبت به درد را کاهش می دهد. اضافه کردن روغن اسطوخودوس به آب حمام نیز راه مناسبی برای تسکین دادن استرس های ذهنی و بدنی است ...
7 عادت سالم که باعث طول عمر می شوند
قهوه تا چهار فنجان در روز در افراد سالم خطر مرگ ناشی از مشکلاتی چون بیماری قلبی، سرطان، سکته، دیابت و بیماری کلیوی را کاهش می دهد. روزه داری را تمرین کنید شواهد بسیاری وجود دارد که نشان می دهد روزه داری برای سلامتی مفید است و خطر بیماری عروق کرونری و دیابت را کاهش می دهد و همچنین تغییرات چشمگیر در سطح کلسترول خون ایجاد می کند. تخم مرغ را فراموش نکنید ...
21 دلیل برای اینکه باید مصرف شکرتان را پایین بیاورید
به برخی مواد شیمیایی مانند گلوکز و انسولین وابسته است. وقتی گلوکز (که نام دیگر شکر است) وارد بدن می شود، انسولین ترشح می شود و راه ورود شکر به سلول ها را هموار می کند. وقتی بدن شما به طور مداوم شکر زیادی دریافت کند، نسبت به انسولین مقاوم می شود و انسولین دیگر تأثیر سابق را نخواهد داشت. این عامل به نوبه ی خود موجب افسردگی و اضطراب می شود. پژوهش های انجام شده نشان می دهند حیواناتی که ...
کاسنی در دوران شیردهی، چه فوایدی دارد؟
توانند به دلیل کافئین از چای و قهوه استفاده می کنند می توانند بدون هیچ گونه مشکلی از کاسنی استفاده کنند. بر طرف کننده بیماری های کبد آب گرفته شده از برگ کاسنی برای درمان یرقان مفید است. برخی افراد دچار مشکلی به نام بزرگ شدن کبد هستند. برای کنترل این بیماری بهتر است آب کاسنی با آب مخلوط شده و مصرف شود. مصرف آب کاسنی سنگ های موجود در کبد را از بین برده و ترشح صفرا را افزایش می دهد ...
