سایر منابع:
سایر خبرها
چرا باید "قهوه" بخورید؟
های بدن به انسولین، عملکرد بهتر کبد و همچنین در رابطه با کاهش التهابات مزمن درارتباط هستند. یک فنجان هوشیاری در حالی که مصرف قهوه ممکن است برای بسیاری افراد مفید باشد، تعدادی از افراد باید آن را با احتیاط مصرف کنند. برای مثال، زنان باردار، باید مصرف کافئین را محدود کنند. "شواهد موجود نشان می دهند که مصرف کافئین به میزان متوسط 200 میلی گرم در روز، که مقدار آن در یک ...
بهترین رژیم غذایی بر اساس ژن ها
، اگر: * دارای چربی شکمی و پهلو هستید. * فشار خون بالا دارید. * تری گلیسیرید خون تان بسیار بالاست. اگر دور کمرتان بیش از 88 سانتی متر است، شما علاوه بر چاقی در خطر بیماری قلبی، انسداد کیسه صفرا و دیابت هستید. احتمالا در برابر انسولین مقاومت دارید. یعنی اینکه به سختی می توانید قند خون تان را به انرژی تبدیل کنید. اگر 10 درصد از وزن خود ...
روش های درمان ناباروری، مطلب را از دست ندهید
چایخوری دارچین را در 450 گرم چای دم شده بریزید. اگر بیمار این مایع را بنوشد، کلسترول خونش در عرض دو ساعت ده درصد کاهش می یابد. همچنین اگرعسل خالص را با غذای روزانه مصرف کنند باز هم کلسترول کاهش می یابد. ناباروری: مردانی که ضعف جنسی دارند اگر به طور منظم دو قاشق سوپخوری عسل قبل از خواب بخورند تا حد زیادی قدرت باروری شان افزایش می یابد. در چین، ژاپن و کشورهای خاور دور، بعضی از زنانی ...
خواب راحت مادرها در دوران بارداری
مصرف مایعات و به خصوص آب از توصیه های ویژه، در دوران بارداری است . با این حال توصیه ما به شما این است که نوشیدن مایعات در ساعات نزدیک به خواب را محدود کنید تا در زمان استراحت، نیاز کمتری به دستشویی رفتن داشته باشید . معمولا مامان های باردار در اثر جنب و جوش های کوچولوی درون شکمشان در طول شب، چند بار بیدار می شوند . باید به شما بگوییم هیج راه فراری برای مقابله با این مسئله وجود ندارد و ...
رژیم غذایی مادر شیرده، متعادل باشید
بنابراین بعد از زایمان سزارین برای مادر بسیار مفید است. به همین دلیل مصرف مرکبات و گوجه فرنگی پس از سزارین توصیه می شود. میوه هایی مثل سیب و موز به افزایش انرژی و سلامتی بدن کمک می کنند. تخم مرغ تخم مرغ منبع مناسبی برای تامین پروتئین بدن است. همچنین منبعی از ویتامین د است. این دو ماده به رشد و استحکام استخوان ها و ماهیچه های نوزاد کمک می کنند بنابراین باید در رژیم غذایی مادر وجود داشته ...
تست: پول برای شما واقعا چه معنایی دارد؟
دوستی که به دیدن تان آمده می خواهد تابلوی مورد علاقه تان را بخرد. الف) از او می خواهید قیمت پیشنهادی اش را بگوید. ب ) قیمت را دو برابر می کنید. ج ) به او می گویید خیلی به آن علاقه دارید. د ) حاضر نیستید آن را با دنیا عوض کنید. 5. قصد دارید دو هفته به مراکش بروید. الف) به این فکر می کنید که چطور به صرفه ترین سفر را داشته باشید. ب ) از دوستی که ...
سندروم قبل قاعدگی، خواص دارچین
دندان محافت می کند و نفس را به طور طبیعی تازه می کند در مطالعات انجام شده، ثابت شده است که عصاره ی موجود در دارچین، می تواند نقش محافظتی داشته باشد در برابر باکتری های موجود در میکروفلورای دهان که می توانند باعث بوی بد دهان، پوسیدگی دندان، عفونت های دهان یا حفره ها شوند. ثابت شده است که اسانس دارچین قوی تر از دیگر عصاره های گیاهی تست شده است و می تواند مانند یک دهان شویه ی آنتی باکتریال به کار ...
استرس دوران بارداری، نکند بچه ام ناقص شود!
فولیک اسید مصرف کنید. همچنین قبل از بارداری، حتماً با پزشک تان مشورت کنید و درباره نگرانی های خاصی که دارید، با او صحبت کنید. او قادر خواهد بود درباره خطرهای جدی که ممکن است سلامت شما و بچه را تهدید کند، ایده های واضح و روشنی به شما بدهد. البته او باید سابقه وجود هرگونه بیماری در خانواده تان را بداند. 6- نکند زود زایمان کنم در این مورد، تا حدودی با شما موافقیم و به شما حق می دهیم که ...
سردرد در مردان، چه ویتامینی لازمه؟
...، سبزیجات تیره رنگ، فلفل در رنگ های مختلف، منابع خوبی از ویتامین ث هستند. ویتامین ب 6: مانند ویتامین ث، ویتامین ب 6 نیز مسئول سنتز انتقال دهنده های عصبی است. کمبود این ویتامین نیز توانایی برای بدن را برای ذخیره و جذب ویتامین ب 12 که نقش مهمی در کاهش سردرد دارد، کاهش می دهد. مصرف الکل و استفاده از قرص های پیشگیری از بارداری خطر ابتلا به کمبود ویتامین ب 6 را افزایش می دهد ...
کرم های ممنوع در دوران بارداری، می شناسید؟
مواد لایه بردار نیستند بنابراین استفاده از آنها مشکلی ایجاد نمیکند ولی کرم هایی که پوست را تحریک و پوسته ریزی ایجاد میکنند و لایهبرداری مختصری انجام می دهند، ممکن است دارای میزانی ترتینویین یا رتینول باشند بنابراین بهتر است از آنها استفاده نشود. یادتان باشد بهتر است خانم های باردار در مورد تمام کرم های مصرفی خود با پزشک متخصص پوست یا زنان مشورت کنند. با خدمات زیبایی خداحافظی کنید ...
ترس مادر در بارداری، باید هراس داشت؟
شکم خود دراز بکشید. بنابراین قبل از اینکه به جنین صدمه ای وارد شود، وضعیت خود هنگام خوابیدن های طولانی مدت را تغییر دهید. 2 -تغییراتی در صورت به وجود می آید بله این حقیقت دارد. در طول بارداری بعضی از خانمها متوجه تغییراتی در صورت خود می شوند. اما علت این تغییرات در چهره، بدست آوردن وزن اضافی، احتباس آب و تغییرات هورمونی است که در بدن شما بوجود می آید. اما پس از زایمان و زمانیکه ...
دمنوش برای پریود شدن، حتما بخوانید
از دیگر مزایای مصرف این گیاه است. شرکت های داروسازی ویتاگنوس را به شکل قرص و قطره درآورده اند که قرص و قطره آن را می توان از داروخانه ها تهیه کرد. افرادی که از قطره گیاهی استفاده می کنند باید روزی 40 قطره از آن را قبل از صبحانه استفاده کنند. ویتاگنوس در قالب قرص هم به فروش می رسد که باید قرص را قبل از غذا مصرف کرد. آن دسته از افرادی که تمایل به استفاده از نوع کارخانه ای ...
آیا بابونه برای زن باردار مضر است؟
اکسیدان های مختلف و بهترین کورتن طبیعی است. البته شایان ذکر است که مصرف بابونه برای زنان باردار مضر است، چون ممکن است باعث سقط جنین یا اختلالاتی در رشد او شود. شیوه مصرف بابونه: گل های بابونه را بعد از خشک کردن می توان به صورت جداگانه یا ترکیبی از گیاهان مختلف به صورت دمنوش استفاده کنید. مقداری از گل ها را همراه با آب جوش به مدت 3-5 دقیقه دم کنید و بعد از یک نوشیدنی گرم طبیعی و مفید لذت ...
تغذیه دوران بارداری و شیردهی، چگونه باشد؟
سنین باروری قرار دارند و همچنین در 12 هفته اول بارداری توصیه می شود. افزایش وزن کودک با روی (زینک) میزان نیاز به روی در زنان باردار بیشتر است. کودک به روی برای وزن گیری نیاز دارد. بنابراین دریافت مقادیر کافی روی بویژه برای رشد سریع سلول ها که در دوره بارداری رخ می دهد مورد نیاز است. کمبود این ماده در زنان باردار می تواند باعث کم وزنی کودک شود، همچنین کمبود این ماده در کودکان و ...
مسمومیت در دوران بارداری، نشانه های رایج
خطرناک در فشار خون، کارکرد کلیه و دستگاه عصبی مرکزی که ممکن است از هفته 20 بارداری تا 7 روز پس از زایمان رخ دهد. علائم پره اکلامپسی: افزایش قابل ملا حظه فشار خون هر چند در محدوده طبیعی قرار داشته باشد. پف کردن صورت و دست ها و پاها که در صبح شدیدتر است. افزایش وزن بیش از حد (بیش از یک کیلو گرم در هفته در 3 ماه آخر بارداری) وجود پروتئین در ادرار علائم ...
عوارض استامینوفن در بارداری، ضرر داره؟
❇️گروه D تنها در زمان اضطرار (مثلا وخامت حال فرد باردار) قابل مصرف اند و احتمال بروز عوارض در جنین بالاست. ❇️گروه X منع مصرف مطلق ✳️ استامینوفن و عارضه اوتیسم: مصرف استامینوفن که در گروه B قرار دارد، می تواند احتمال تولد نوزادانی که به اوتیسم و بیش فعالی مبتلا هستند را افزایش دهد. بنابراین در مورد ساده ترین داروها نیز باید کاملا محتاطانه عمل کرد. اغلب زنان باردار در طول دوران ...
راههای داشتن بارداری سالم، وزن ایده آل
این فقط سن زن نیست که مهم است، کیفیت اسپرم ها نیز با افزایش سن مرد کاهش می یابد، بنابراین سن همسرتان نیز بر شانس بارداری یا سقط جنین مؤثر است. تحقیقات نشان می دهند که اگر مرد بالای 45 سال سن داشته باشد، زمان بیشتری طول می کشد تا بارداری اتفاق بیفتد. 3- سیگار کشیدن می تواند 10 سال بر سن باروری شما اضافه کند! مصرف سیگار، می تواند به شدت بر قدرت باروری خانم ها تأثیر بگذارد و 10 ...
قرص پریناتال چیست؟
قرص پریناتال از داروهایی است که مورد استفاده زنان باردار است. مصرف این دارو به سلامت جنین کمک شایانی می کند و علاوه بر آن به سلامت استخوان های مادر هم کمک می کند. چنانچه قصد مصرف این دارو را دارید بهتر است آشنایی بیشتری با آن داشته باشید. قرص پریناتال چیست؟ قرص پریناتال (prenatal) برای زنان در دوران بارداری و شیردهی طراحی شده است. این مولتی ویتامین حاوی 13 نوع از ویتامین ها و مواد ...
بهترین خوراکی ها در ساعات مختلف روز!
تواند آسیب رسان بوده و حتی شما را خسته تر کند. میان وعده ای ترکیبی، انرژی واقعی برای بعدازظهری خلاقانه را فراهم می کند. مقدر کمی آجیل مانند بادام و گردو یا ترکیبی از آجیل و میوه مانند rabaral را امتحان کنید. مزایا: تجزیه و تحلیل اغلب مطالعاتی که در نشریه امریکایی تغذیه بالینی منتشر شده است نشان می دهد که مصرف آجیل به شکل متوسط با وزن و دور کمر کمتر مرتبط است. 5 عصر. هدف: تجدید نیرو برای ...
در پاییز این خوراکی ها فراموش نشود
...> گرچه مصرف شلغم برای پیشگیری از بیماری های ویروسی توصیه می شود، اما هنگام سرماخوردگی و ابتلا به بیماری های ویروسی فصلی نیز شلغم می تواند نقش تسکین دهنده داشته باشد. شلغم پخته شده می تواند سینه را نرم و به کاهش سرفه کمک کند. سلامت سیستم ایمنی را در بارداری جدی بگیرید سیستم ایمنی بدن در زمان بارداری ضعیف تر می شود و به همین دلیل زنان باردار بیش از افراد دیگر در معرض ابتلا به ...
واقعیت های علمی درباره کبد چرب
ضایعات پوستی کدر تظاهر کند. درمان: ورزش منظم و به خصوص ورزشهای هوازی و استقامتی و رژیم های غذایی اساس درمان هستند. ورزشی که منجر به کاهش وزن و قند و چربی خون شود می تواند موجب کاهش چربی کبد شود. مطالعات نشان داده اند که ورزش منظم حتی اگر منجر به کاهش وزن نشود می تواند چربی کبد را کاهش دهد! بیماران مبتلا به کبد چرب باید از مصرف چربی های اشباع، شکر، نمک ...
ریزش ابرو دارید؟شاید دچار کم کاری تیروئید شده اید
مشکل پوستی بیمار از جای دیگری نشات گرفته است. تشخیص نیز زیاد دشوار نیست. اگر به تازگی مشکلی در پوست یا موی شما ایجاد شده، بهتر است این سوالها را از خود بپرسید: آیا عادات غذایی تان تغییر کرده است؟ دچار کاهش یا افزایش وزن شده اید؟ عدم تحمل به گرما پیدا کردهاید؟ تپش قلب دارید؟ و.... در کم کاری تیروئید موها خشک، خشن و عروسکی هستند. کمبود هورمون تیروئید باعث می شود فاز تلوژن مو ...
نوشیدن آب در دوران بارداری، میزان اهمیت
نتایج تحقیقاتی که شرکت آب های دماوند با همکاری انستیتو تحقیقات تغذیه ایران انجام داده، نشان می دهد 25 درصد زنان تهرانی در روز کمتر از 1.2 لیتر مایعات مصرف می کنند، در حالی که بر اساس اعلام سازمان بهداشت جهانی، سرانه مصرف مایعات برای مردان 2.9 لیتر در روز و برای زنان 2.2 لیتر است این رقم برای زنان باردار به 2.5 لیتر در روز و برای زنان شیرده به 2.8 لیتر افزایش می یابد. نقش نوشیدن آب در ...
علائم کمبود ید در بارداری، چیست؟
مدرن که باعث از بین رفتن خاک می شود، در ارتباط است. همچنین آلاینده های محیط تاثیر مشابهی را ایجاد می کند. همه این موارد که خاک و درنهایت گیاهان را از ید محروم می کند، می تواند عواقبی به ویژه برای زنان باردار و کودکان در حال رشد داشته باشد. یکی از اثرات قابل توجه کمبود ید برعملکرد غده تیروئید است. ازآن جا که این غده تولیدکننده و کنترل کننده هورمون های سوخت و ساز بدن است، در صورت عملکرد ...
اعتیاد در دوران بارداری، آسیب به جنین میزنه؟
در معرض خطر ناشی از مشکلات سوءمصرف مواد، به شمار می رود. غربالگری و آموزش زنان باردار باعث بالا رفتن میزان آگاهی آنها از خطرات ناشی از سوءمصرف مواد می شود و ممکن است از احتمال سوءمصرف مواد در حاملگی های بعدی جلوگیری کند. عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی بابل گفت: زنان وابسته به مواد در سنین باروری باید قبل از باردار شدن، تحت درمان اعتیاد قرار گیرند، ولی مراقبت های ویژه سوءمصرف مواد در بارداری، در هر زمانی که مادر برای مراقبت بارداری یا حتی انجام زایمان مراجعه می کند، برای مادر و نوزاد مفید است و از بروز بسیاری از عوارض سوءمصرف مواد در هر دوی آنها پیشگیری می کند. ...
درمان لکه بینی در بارداری، سقط می کنم؟
خونریزیها شدید است، بنابراین شناخت علت آن و مراجعه به پزشک در حفظ سلامت مادر و جنین ضروری به نظر میرسد. آگاهیهایی در این باره را در ادامه مطلب به دست آورید تا در مراجعه به پزشک بهتر متوجه راهنماییهای او شوید. خونریزی در سه ماهه اول بارداری حدود 20 درصد از بانوان در سه ماهه اول بارداری و در طول 12 هفته اول، نشانهه ایی از لکه بینی مشاهده میکنند که دلایل آن عبارتند از: 1 ...
عوارض مصرف داروها در بارداری، بدانید
تراتوژن یا اسیب زا بدانیم باید چند شرط داشته باشد: . اول اینکه دارو قابلیت عبور از جفت را داشته باشد. . بیمار در زمان بحرانی مربوطه در معرض آن قرار گرفته باشد. . رابطه علت و معلولی بین آسیب و آن ماده وجود داشته باشد. . ماده تراتوژن باید به اندازه کافی از جفت عبور کند تا بتواند روی تکامل جنین اثر بگذارد. حال این سوال مطرح میشود که وقتی میگوییم دارویی برای حاملگی و جنین مضر است آیا در تمام طول بارداری ...
هفته های آخر حاملگی، چه اتفاقی می افتد؟
حالا که روزهای آخر انتظار است و هر لحظه ممکن است کوچولوی شما پا به دنیا بگذارد، این احتمال وجود دارد که هر دردی را درد زایمان تلقی کنید و سریع خودتان را به بیمارستان برسانید، به خصوص اگر تجربه اول بارداری تان باشد، ممکن است ذهنیت درستی از آنچه به عنوان درد زایمان مطرح است، نداشته باشید. از این بابت ناراحت نباشید چون شروع درد زایمان برای خیلی ها گیج کننده است حتی آنهایی که منتظر دومین فرزندشان ...
ذرت برای زنان باردار، چه فوایدی دارد؟
: بچه ذرت منبع خوب فولیک اسید بوده و برای افزایش وزن نوزاد مناسب است. یبوست از علائم شایع دوران بارداری است، از اینرو مصرف بچه ذرت به زنان باردار توصیه می شود. منبع غنی آنتی اکسیدان: بچه ذرت منبع غنی آنتی اکسیدان های است که با رادیکال های آزاد مسبب سرطان مبارزه کرده و از اینرو موجب کاهش ریسک ابتلا به سرطان می شود. کنترل دیابت: بچه ذرت به خاطر داشتن شاخص پایین گلیکامیک در مقایسه با ذرت ...
عفونت بعد از زایمان، چطور پیشگیری کنم؟
احتمال بروز عفونت رحم در زنانی که زایمان طبیعی انجام داده اند، حدود 1 تا 3 درصد است و در زنانی که با عمل سزارین فرزند خود را به دنیا آورده اند، حدود 10 تا 30 درصد می باشد، یعنی با عمل سزارین، خطر ابتلا به این عفونت 10 برابر می شود. زنانی که دچار کم خونی هستند، بیشتر در معرض خطرند، زیرا مقاومت بدن آنها بسیار پایین تر از افراد عادی است. هنگامی که رحم و لایه داخلی آن دچار التهاب شود، عفونت ...