سایر منابع:
سایر خبرها
درمان سریع سرماخوردگی بچه ها، این چند روش!
کاهش التهاب و تحریک شود. (تا زمانی که پزشک دستور نداده از اسپری های بینی برای بچه استفاده نکنید. این اسپری ها اگر چه ممکن است موقتاً علائم را برطرف کنند اما در نهایت با مصرف مداوم، گرفتگی بینی را بیشتر می کنند.) 3-از یک دستگاه بخور یا بخور سرد برای مرطوب کردن فضای اتاق استفاده کنید. همچنین می توانید با فرزند خود به داخل حمام بروید و در را ببندید، آب داغ را باز کنید و با او در حدود 15 ...
نکات طلایی برای کاهش وزن بدون رژیم و گرسنگی!
کنید و چربی بیشتری بسوزانید. مصرف صبحانه مفصل و زودهنگام تحقیقات علمی در سال 2013 نشان می دهند که زنانی که وعده صبحانه را بسیار مفصل برگزار می کنند (حدود 700 کالری)، نسبت به افرادی که یک وعده صبحانه جمع و جور (در حد 200 کالری) مصرف می کنند، در طول روز کمتر دچار افت هورمون گرسنگی گرلین می شوند. بعد از صبحانه، یک دونات کوچک بخورید شاید خوردن دونات، آن هم ...
کودک باید روزی چقدر آب بخورد؟
قسمت اعظم وزن بدن را آب تشکیل داده است. هنگام تولد 75 درصد، از 1 سالگی تا بلوغ 65 درصد و در سنین بالاتر به دلیل افزایش بافت چربی حدود 50 درصد وزن بدن را آب تشکیل داده است. در این مطلب با دکتر معصومه همت یار، متخصص بیماری های کودکان، درباره میزان نیاز کودکان به آب گفت وگو کرده ایم. اصلی ترین سوال را ابتدا مطرح می کنم. کودکان به چه میزان آب در طول روز نیاز دارند؟ ...
مؤثرترین روش کاهش فشار خون در مردان
به گزارش تهران پرس ، نتایج یک مطالعه جدید در فنلاند نشان داده است، سونا می تواند نقش پررنگی در کاهش فشار خون بالا و عدم ابتلا به آن در مردان داشته باشد. محققان فنلاندی با تکیه بر نتایج مطالعات خود دریافتند، مَردهایی که طی یک هفته 4 بار به سونا می روند، خطر ابتلا به فشار خون بالا را تا 46 درصد در خود کاهش می دهند. کارشناسان بهداشتی معمولا به افرادی که از فشار خون بالا رنج می برند، توصیه ...
مؤثرترین روش کاهش فشار خون در مردان
... محققان معتقدند، سونا باعث کاهش فشار خون از طریق مکانیسم های مختلف بیولوژیکی می شود؛ پرفشاری خون مهمترین عامل خطرِ قابل پیشگیری در مرگ زودرس در سراسر جهان است. کارشناسان بهداشتی توصیه می کنند، برای در امان ماندن از فشار خون بالا تنظیم رژیم غذایی، انجام ورزش منظم، خودداری از مصرف نمک به میزان زیاد، تنفس عمیق، تناسب اندام و سونا می تواند نقش موثری در حفظ سلامت افراد داشته باشد. انتهای پیام/ خبرگزاری میزان: انتشار مطالب و اخبار تحلیلی سایر رسانه های داخلی و خارجی لزوماً به معنای تایید محتوای آن نیست و صرفاً جهت اطلاع کاربران از فضای رسانه ای منتشر می شود. ...
گیاهانی برای تنظیم لوزالمعده
با خواص درمانی برگ درخت زیتون آشنا می شوند. این برگ حاوی مواد موثری است که گردش خون را تنظیم کرده، بدن را سم زدایی می کند، رادیکال های آزاد را از بین می برد و فشار خون را کاهش می دهد. این برک حاوی اوله روپین که ضد التهابی است و بر لوز المعده تاثیرگذار می باشد. ورم لوزالمعده را برطرف و سلول های آسیب دیده را ترمیم می کند و جلوی انتشار سرطان های پستان و لوزالمعده را می گیرد. شیرین بیان (Licorice) شیرین بیان در درمان بسیاری از ناراحتی های لوزالمعده مفید است. این گیاه خواص ضد التهابی قوی دارد و درد و ورم ناشی از پانکراتیت را التیام می بخشد. منبع: ...
این ماده معدنی را حتما در پاییز مصرف کنید
حالی دراین روز های سرد پاییزی4-در روز های سرد پاییزی بااین ماده معدنی بدنتان را تقویت کنید5-اگر نگران سرماخوردگی پاییزه هستید، مصرف این ماده معدنی را فراموش نکنید از جمله دیگر خوراکی های حاوی زینک می توان قارچ، پنیر، بادام، اسفناج و سیر را می توان نام برد. براساس پژوهش ها زنان در سنین باروری حداقل باید روزی 40 گرم گوشت قرمز مصرف کنند تا دچار کم خونی و کمبود زینک نشوند. کارشناسان مهم ترین منبع تامین زینک به جز مواد غذایی طبیعی را در مکمل های تغذیه ای می دانند که با نظارت پزشک و انجام آزمایش خون می تواند برای رفع نیاز بدن به این ماده ضروری مورد استفاده قرار گیرد. ...
/ افزایش مایع آمنیوتیک در بارداری خطرناک است؟
تواند باعث افزایش تولید مایع آمنیوتیک شود. این اتفاق می تواند زمانی که مادر از پیش از بارداری به دیابت مبتلا بوده و یا در طول بارداری به آن مبتلا شده باشد، رخ دهد. - سندرم انتقال خون قل به قل (TTTS). اگر دوقلو باردار باشید، و دوقلوها یک تخمکی باشند، یعنی از یک جفت تغذیه کنند، ممکن است یکی از قل ها خون بیشتری نسبت به قل دیگر دریافت کند و این امر باعث افزایش مایع آمنیوتیک شود. در ...
دمنوش های معجزه گر برای دل درد
به نوع ماده غذایی مصرف شده دارد، ولی به طور کلی مواد غذایی 2 تا سه ساعت پس از میل شدن هضم می شوند. عمده ترین مشکلات گوارشی افراد عظمایی درد معده ، سوءهاضمه، ترش کردن، حالت تهوع صبحگاهی، تلخی دهان، احساس سنگینی معده، بوی بد دهان و هضم ناقص غذا ها را از رایج ترین مشکلات گوارشی افراد دانست و اظهار کرد: در برخی موارد نیز مشکلات معده بر اثر فشار های عصبی ایجاد می شوند. ...
دمنوش های مناسب برای دیابتی ها+روش تهیه
این عارضه و پیشگیری از پیشرفت آن در مبتلایان به دیابت کمک شایانی می کنند. در این مطلب برخی از گیاهانی را معرفی می کنیم که مصرف آن ها در افراد دچار دیابت مفید است. البته توجه به این نکته حائز اهمیت است که استفاده از هر نوع داروی شیمیایی یا گیاهی باید زیر نظر پزشک یا متخصص طب سنتی صورت گیرد. چای ترش یا چای قرمز که به چای مکه نیز معروف است، از گیاه رز چینی تهیه می شود. این چای را می توان به ...
از جنجال درباره عطر قاتل تا بیماری هایی که جان ایرانی ها را می گیرند
دهند و بسیاری از هتل ها به جای سرو قهوه، گیاهان دارویی مختلفی ارائه می دهند. ابتلای 10 درصد ایرانی ها به بیماری نارسایی قلب علی ملکی متخصص قلب ملکی تاکید کرد: سال 2001 سه درصد از جمعیت ایران مبتلا به این بیماری بوده که متاسفانه اکنون این آمار به حدود 10 درصد رسیده است و موا ردی مانند بیماری های ویروسی استعمال مواد مخدر و رو انگردان، فشار خون می تواند باعث عارضه نارسایی قلبی در ...
قربانیان کوچک جنایات بزرگ/ چرایی افزایش جرایم خشن علیه کودکان در گفت وگو با دکتر صادقی: افزایش خشونت ها ...
. برای باز شدن بحث از تشبیهی استفاده می کنم که جامعه شناسان اولیه از آن بهره وافر برده اند. جامعه مثل بدن یک موجود زنده است. بدن موجود زنده (مثل بدن انسان ) در حالت سلامت، علائمی دارد و در زمان بیماری علائمی را نشان می دهد. علائمی مانند تب، فشار خون بالا یا سستی بدن نشانه های بیمای در بدن است. در این حالت پزشکان این جسم را از روال عادی، خارج شده به حساب می آورند. جامعه هم همینطور است. خشونت زیاد در ...
تقلب به کیسه های برنج رسید!
اثبات می شود که بر اساس آمار منتشر شده از سوی گمرک ، تنها در پنج ماهه نخست امسال، قریب به 962 میلیون دلار برنج وارد شده و در صورت احتساب برنج ایرانی که بسیاری از خانوارها اقدام به خرید و تهیه آن می کنند با رقم و عدد بزرگی مواجه خواهیم شد که موید اقبال عمومی جامعه به مصرف برنج است.بنابراین در طول بازه زمانی اشاره شده، برنج رتبه نخست واردات را به خود اختصاص داده است. تحلیل های آماری نیز سهم 7 ...
با این 20 روش از ابتلا به سرماخوردگی پیشگیری کنید
را از نظر بگذرانید که به 20 روش برای مقابله با این بیماری ها اشاره شده است. 1- ویتامین های مفید مصرف کنید ویتامین D از جمله مواردی است که در مسیر مقابله با ویروس های سرماخوردگی به شما کمک شایانی می کنند. هر فرد با مصرف 10 هزار واحد ویتامین D3 در طول هفته می تواند خطر ابتلا و جذب ویروس های سرماخوردگی را نصف کند. 2- به سر و صورت خود زیاد دست نزنید بر اساس ...
راهکارهای ساده برای ترک سیگار
...> یک فهرست طلایی تهیه کنید فهرست طلایی شما شامل مهمترین دلایل ترک سیگارتان است. شما باید این لیست را جلوی چشم تان بگذارید تا انگیزه شما را برای ادامه راهی که در پیش گرفته اید، بالا برد. این فهرست شامل خطرات سیگار برای سلامتی تان است: • افزایش احتمال به بیماری ریوی، مثانه، پانکراس، ریه و سرطان خون • افزایش احتمال به بیماری های قلبی، فشار خون، دیابت • کاهش میزان ...
ترشحات آبکی واژن نشانه چیست؟
مخاط دهانه رحم می شود. این مخاط بسیار غلیظ می شود که باعث می شود که یک "پوشش مخاطی" ایجاد شود. این پوشش مانع از ورود باکتری ها به مهبل می شود و از جنین محافظت می کند. ترشحات شما حتی ممکن است حاوی رگه های خون باشد. - اگر ترشحات شما آبکی و حاوی خون باشد، نشانه خونریزی لانه گزینی می باشد. بعضی از زنان متوجه لکه بینی می شوند، اما زنان دیگر ترشحات آبکی حاوی خون مشاهده می کنند. ...
قرص آکسار(ACA) و عوارض مصرف آن
بهتر است این دارو با غذا و همراه یک لیوان آب مصرف گردد. در کودکان حداکثر 5 نوبت در روز این ترکیب می توان استفاده نمود. این ترکیب نباید بیش از مقدار توصیه شده مصرف شود. مصرف قرص آکسار در افراد مسن بیش از 5 روز توصیه نمی شود. مصرف این دارو برای افرادی که سابقه حساسیت شدید دارند منع می شود. مصرف قرص آکسار در دوران بارداری باید با احتیاط باشد ...
مغزت را به شارژ بزن!
ممکن است به سر آسیب وارد کند. هنگام استفاده از وسایل نقلیه مانند خودرو، موتورسیکلت و دوچرخه هم باید از کمربند ایمنی و کلاه ایمنی استفاده کرد. تغذیه دومین گام برای جلوگیری از ابتلا به آسیب های مغزی داخلی، تغذیه مناسب است. مغز یکی از سیری ناپذیرترین اندام های بدن است و یک پنجم (20 درصد) از کالری دریافتی بدن را مصرف می کند. شبکه گسترده ای از مویرگ های بسیار ریز، مواد مغذی مورد ...
دستور ابن سینا برای داشتن پوستی زیبا و شفاف
. خوش رنگ بمانید! یکی از موارد مهم در مبحث سلامت و زیبایی پوست، نیکویی رنگ رخسار است. برای برخورداری از این ویژگی باید خون سالم و صالح در بدن جریان داشته باشد. مصرف غذاهای موثر در رفع کم خونی می تواند در این زمینه کمک کننده باشد. بهترین مواد غذایی خون ساز، ماءاللحم (عصاره گوشت)، زرده تخم مرغ عسلی، نخود و انجیر هستند. مصرف زرده تخم مرغ عسلی حداقل هفته ای 3عدد در وعده صبحانه و ...
کفش پاشنه بلند را در این دوران استفاده نکنید!
پروژسترون در دوران بارداری باعث شل شدن رباط ها می گردد که نتیجه این موضوع کاهش قدرت پاها می باشد. کفش پاشنه دار به علت ایجاد افزایش فشار بر روی پاشنه می تواند این موضوع را تشدید کند. کفش های پاشنه بلند برای استفاده روزانه مناسب نیستند. زنان باردار بهتر است پس از هفته 25 بارداری از پوشیدن کفش های پاشنه دار خودداری کنند. کفش های تخت یا کفش کتانی برای دوران بارداری مناسب تر هستند. منبع: دانشنامه فرزند ...
زائران اربعین حتما واکسن آنفلوآنزا بزنند
پیشگیری می کند. بنابراین رعایت نکات بهداشتی همچون دست ندادن با فرد مبتلا، نبوسیدن و جدا کردن اتاق فرد مبتلا از دیگر اعضای خانواده می تواند در پیشگیری از این بیماری مؤثر باشد. شما باید واکسن آنفلوآنزا بزنید ! براساس اولویت های سازمان جهانی بهداشت در سال 2017، اولویت تزریق واکسن آنفلوآنزا با خانم های باردار است و هرچه سریع تر (در هر ماه از بارداری) این افراد در مراکز بهداشتی و درمانی ...
درد های قفسه سینه وعلل آن
یا ضربان قلب بالا 60 تا 100 ضربان قلب در دقیقه، ضربان عادی در بزرگسالان است. در حالت تاکی کاردی، ضربان قلب به بیش از 100 ضربه در دقیقه افزایش می یابد. گاهی این عاضه هیچ علامت ظاهری ندارد، ولی در هر صورت احتمال حمله قلبی و سکته مغزی را افزایش می دهد. درد قفسه سینه از جمله علایم این عارضه است. فشار خون بالا، بیماری های قلبی و استفاده از داروهای بخصوص، از جمله علل تحریک کننده این عارضه هستند ...
چگونه مانع تشکیل سنگ در کلیه هایمان شویم؟
اینکه مواد معدنی و نمک ها انبوه شوند و تشکیل سنگ دهند کمتر است. ادرار تیره از نشانه های کم آبی بدن است و در حالت ایده آل ادرار باید به رنگ زرد کمرنگ باشد. برای بسیاری از افراد، مصرف 8 لیوان آب در طول روز کافی نیست و باید برای کاهش خطر سنگ کلیه حداقل روزی 12 لیوان آب نوشید. حداقل نیمی از مایعات مصرفی فرد باید آب خالص باشد. نوشیدنی های شیرین، گازدار و حاوی کافئین احتمال شکل گیری سنگ کلیه را بالا ...
7 توصیه برای داشتن وزن متناسب
هایی که موجب چاقی فرد می شود نیز بسیار کمک کننده و سودمند است. در این مطلب به 7 اقدام و عادت غذایی که تکرارش موجب کاهش کالری دریافتی در طول یک سال می شود، اشاره کرده ایم که انجام آنها، کاهش تقریبا 500 کیلوکالری در دریافت انرژی را به دنبال دارد. 1. مصرف شیر بدون چربی و شیر خشک شیر جزو بهترین مواد غذایی است که جایگاه خاصی در تغذیه افراد دارد زیرا فواید آن بر سلامت استخوان ها، دندان ها، مقابله ...
خواص مفیدپسته برای حفظ سلامتی
پسته قند خون به طور ناگهانی افزایش نمی یابد. نتایج یک مطالعه نشان داده است که در صورت مصرف 56 گرم پسته در یک رژیم غذایی مبتنی بر کربوهیدرات، بعد از یک ماه، قند خون در یک فرد سالم به میزان 20 تا 30 درصد کاهش می یابد. یافته های مطالعه دیگری حاکی از آن است که اگر افراد مبتلا به دیابت نوع 2 به مدت 12 هفته روزانه 25 گرم پسته به عنوان میان وعده مصرف کنند؛ میزان قند خون (Fasting Blood Sugar) آنها 0/9 کاهش می یابد.پسته علاوه بر فیبر، چربی های سالم و آنتی اکسیدان های فراوان، حاوی مواد مفیدی مانند منیزیم، کارتنوئید و فنولیک است که همگی به کنترل قند خون کمک می کنند. ...
راهکارهایی برای خودمراقبتی در بیماران قلبی عروقی
و زودهنگام در زمان فعالیت خود را نشان دهد. او گفت: بر اثر رسوب چربی در دیواره رگ های قلب، تنگی هایی در مسیر جریان خون ایجاد می شود و به دلیل کاهش خونرسانی به عضلات قلب، بیمار دچار دردهای قلبی می شود. به گفته جوادپور در اکثر موارد، درد های قلبی با استراحت یا مصرف "نیتروگلیسرین" برطرف می شوند، اما چنانچه درد قلبی بیش از 30 دقیقه و به طور مداوم به طول انجامد، احتمال سکته قلبی ...
خوراکی هایی که باید در پاییز بخورید
...، اما لازم است ما نیز با رساندن مواد غذایی مناسب به بدن، به فعالیت دستگاه ایمنی برای مقابله با بیماری ها کمک کنیم. تغذیه سالم، یکی از مهم ترین راه های کمک به سیستم ایمنی بدن و حفظ سلامت است. حفظ سبک زندگی سالم با تغذیه سالم مصرف زیاد غذاهای چرب و بالا بودن کلسترول بدن، یکی از دلایل اصلی کند شدن عملکرد سیستم دفاعی بدن است. کلسترول بالا نه تنها بر اثر پرخوری، بلکه بر اثر داشتن ...
علائم بیماری سوزاک، امن ترین راه پیشگیری
تناسلی خود بیشتر آشنا شوند) سوزاک از فردی به فرد دیگر از طریق رابطه جنسی غیرقانونی دهان، مقعد یا واژن منتقل می شود. افرادی که از کاندوم استفاده نمی کنند، بیشتر در معرض خطر عفونت هستند. بهترین محافظت در مقابل عفونت استفاده از کاندوم است. بعضی رفتارها باعث افزایش احتمال عفونت ( درمان خانگی عفونت زنان ) می شود از جمله سوء مصرف الکل و سوء مصرف مواد مخدر، به ویژه مصرف مواد مخدر داخل وریدی ...
با این 7 روش سوزش سر دل را درمان کنید
...> تخمین زده می شود که حدود 30 درصد مردم به نوعی به گلوتن حساسیت دارند و ممکن است مصرفش منجر به علایم رفلاکس شود. در واقع در یک مطالعه، افرادی که گلوتن را محدود کرده بودند متوجه بهبود سریع و مداوم علایم رفلاکس شدند. به همین دلیل است که باید خوراکی های ناسازگار مانند گلوتن را شناسایی کرده و مصرف شان را محدود کنید که معمولا باعث افزایش وزن و نشانه های رفلاکس اسیدی هم می شوند. مصرف هوشمندانه ...
دمنوش هایی برای زیبایی
پوستی صورت کمک شایانی می کند. مصرف دمنوش زیرفون سبب دفع سموم بدن می شود. موارد منع مصرف دمنوش زیرفون مصرف زیاد این دمنوش موجب کاهش فشار خون می شود؛ زنان باردار نیز باید از استفاده از دمنوش زیرفون خودداری کنند. طرز تهیه دمنوش زیرفون یک مشت زیرفون را به همراه دو لیوان آب سرد با شعله مستقیم به مدت 10 دقیقه بجوشانید و سپس آن را با شعله غیرمستقیم به مدت طولانی دم ...