خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
ارتباط عدم مصرف سبزیجات با خطر بزرگ شدن غیرعادی قلب کودکان
/> ویتامین K به خاطر نقش مهمش در لختگی خون و سلامت استخوان ها معروف است. همچنین بر قلب و عروق هم تاثیر دارد. به عنوان مثال یک تاثیر منفی مصرف کم ویتامین K بر قلب می تواند کاهش فعالیت پروتئین Gla باشد؛ این پروتئین به پیشگیری از رسوب کلسیم بر دیواره های عروق خونی کمک می کند.
مراقبت از کودک در تابستان، چگونه باید باشد؟
10 صبح تا 4 بعدازظهر بیشترین تابش را دارد. به خصوص در این ساعت ها اگر کودکان مدت طولانی در مقابل نور خورشید باشند، در معرض خطر آفتاب سوختگی قرار دارند. لباس، سایه بان و کرم ضدآفتاب وسایل خوبی برای محافظت از پوست فرزندتان هستند. کودک خود را به کلاه، عینک آفتابی که اشعه ماورابنفش را دفع کند و لباس های نخی مجهز کنید. کرم ضدآفتاب فرزندتان، باید SPF حدود 15 یا بالاتر داشته باشد و هر 2 ساعت یک بار ...
برندگان نوبل پزشکی 2017 چه گفتند؟
، ترشح هورمون ها و سوخت و ساز. همین ساعت است که باعث می شود شب ها بخوابیم و صبح با روشن شدن هوا از خواب برخیزیم. اختلال در ساعت زیستی تاثیر عمیقی بر سلامت می گذارد؛ مثل کار در شیفت های متغیر یا پرواززدگی در پروازهای طولانی که اختلاف ساعت مقصد و مبدا زیاد است و باعث به هم خوردن تطابق ساعت بدن با ریتم بیست و چهار ساعت شبانه روز می شود. این اختلال در کوتاه مدت بر ...
جوش های صورت زنگ خطر ابتلا به چه بیماری هایی هستند؟
صورت نیازمند حوصله، تشخیص علت و صرف هزینه های سنگین است، افزون بر آکنه جوشگاه های به جای مانده از آکنه ها نیز می توانند سبب آسیب رساندن به ظاهر صورت و بروز ضعف اعتماد به نفس در افراد شوند. جوش صورت به دلیل های مختلفی ایجاد می شود، اما بیماری و آسیب برخی از اعضای بدن، رعایت نکردن بهداشت شخصی، داشتن استرس و اضطراب، کم خوابی و دیرخوابی، کم آبی بدن، یبوست، خوردن مواد غذایی ناسالم و سرشار ...
سردردهای دردسرساز/نشانه هایی را که باید جدی بگیرید
...، دو بینی اختلال تعادل و سرگیجه، تشنج، تهوع و استفراغ کاهش سطح هوشیاری، اختلال حافظه، اختلال تکلم، اختلال شنوایی (بویژه یکطرفه در شرایطی که طبق نظر متخصص گوش و حلق و بینی، مشکلی در گوش خارجی و میانی وجود ندارد). تغییر در خُلق و خو و شخصیت اختلالات حرکتی به صورت کاهش قدرت یا فلجی اندام های یک سمت بدن سردرد بویژه سردردهایی که بتازگی شروع شده ...
پیشگیری از بیماری های قلبی
موارد مرگ ها می باشد که از این تعداد 19. 5 درصد آن مربوط به سکته قلبی، 9. 3 درصد ناشی از سکته مغزی، 3. 1 مربوط به فشار خون بالا و مابقی مربوط به سایر بیماریهای قلبی- عروقی می باشد. اکثر بیماریهای قلبی و عروقی با اصلاح عوامل خطر رفتاری مانند استعمال دخانیات، رژیم غذایی ناسالم و افزایش وزن و چاقی توام هستند و همچنین با انجام فعالیت جسمانی می توان از آن ها پیشگیری کرد. افراد مبتلا به ...
هنگام تزریق واکسن آنفلوانزا بخندید!
منظم دست ها و بهره گیری از نور خورشید به میزان کافی می تواند سبب جلوگیری از ابتلا به این بیماری شایع در فصل های سرد سال شود. کارشناسان هشدار می دهند ابتلا به آنفلوآنزا در سالمندان بسیار خطرناک است و می تواند سبب ابتلای آن ها به عفونت های مزمن ریوی و مرگ ناگهانی شود. افراد سالمند دارای سیستم ایمنی بدن ضعیف تری به نسبت جوانان هستند و نیز بیشتر آن ها دچار بیماری ها مزمن و زمینه ...
افراد کم تحرک در معرض بیماری دیستروفی عضلانی
ستون مهره ها شود. از آنجا که استفاده از صندلی چرخ دار نیز منجر به وخامت این انقباض ها و پیشرفت انحراف جانبی ستون مهره ها می شود، بنابراین باید افزایش تحرک و ورزش درمانی را برای این بیماران مدنظر قرار داد. مصیبی با بیان اینکه این بیماری مخصوصا در افرادی که دچار دیسک از ناحیه کمر هستند، با توجه گردن یا نرمی استخوان دارند بیشتر دیده می شود، گفت: یک راه درمانی ساده برای جلوگیری از پیشرفت ...
سرگشتگی در جزیره امام حسین!
محدوده آسان باشد... روز اول که آمدند میدان را درست کنند، گفتند اینجا به یک مسیر پیاده راه امن تبدیل می شود... اما 6 سال است که یک لحظه امنیت نداشته ایم... انگار مدیران شهری فقط مامور بر هم زدن آرامش میدان بودند... آمدند کار خودشان را کردند و رفتند... اولین مصداق امنیت در یک فضای شهری تامین نور آن است اما این میدان اصلا وضعیت روشنایی مناسبی ندارد و فقط آمدند یک پیاده راه در تاریکی ساختند و رفتند ...
باورهای بسیار رایج و غلط درباره خوراکی ها
از اسیدهای آمینه در طول روز می توانید مواد مغذی کافی را به بدن برسانید. مواد پروتئینی زیادی غیر از گوشت هستند که در این زمینه به شما کمک می کنند. اما این درست است که لوبیا و حبوبات با دانه هایشان منبع قوی برای تامین پروتئین، فیبر، آهن، پتاسیم ویتامین ب و سایر مواد مفید هستند در حالیکه اصلا چربی ندارند. حبوبات باید با دانه خورده شوند 4. هویج خام مفید تر است دقیقا برعکس ...
7 گام شگفت انگیز تا کنترل وزن
های صنعتی و گازدار به دلیل دارا بودن شکر، گاز دی اکسیدکربن و دیگر مواد افزودنی عوارض جدی مانند دیابت، پوکی استخوان، بیماری های گوارشی و ... دارند. نوشیدن هر بطری نوشابه گازدار در روز 150 کیلوکالری به بدن می رساند که به تدریج فرد را مستعد اضافه وزن و چاقی می کند و حذف آن از برنامه غذایی موجب کاهش دریافت انرژی می شود. 6. میوه ها به عنوان تنقلات میوه ها خوراکی های مفیدی هستند که ...
پوکی استخوان در زنان میانسال شایع تر است
...> لاریجانی عدم داشتن تحرک و ورزش را یکی از خطرات جدی در بروز پوکی استخوان دانست و گفت: در کشور ما از هر 100 هزار نفر 337 نفر فعالیت ناکافی دارند که این امر علاوه بر پوکی استخوان آنها را در معرض خطر بیماری های عضلانی قرار می دهد به گونه ای که از هر 100 هزار نفر 227 نفر به بیماری های عضلانی مبتلا هستند. رئیس پژوهشگاه غدد و متابولیسم دانشگاه علوم پزشکی تهران در پایان با توجه به ضرورت انجام ...
شیوع پوکی استخوان در بین 20 درصد از مردم
کردن سیاست های حوزه سلامت بسیاری از بیماری های مرتبط با شکستگی کاهش پیدا کرده است. وی یادآور شد: اندازه گیری ویتامین D بدن مخصوص افراد مستعد بوده و انسان های عادی هیچ ضرورتی به انجام این آزمایش برای شروع درمان ندارند، به طور کلی 20 درصد مردم دچار پوکی استخوان هستند. پوکی استخوان بیماری خاموش مردم دنیا در ادامه مراسم استوار رئیس پژوهشگاه پوکی استخوان ایران، گفت: پوکی ...
در پاییز به کجا سفر کنیم؟
الیمالات را باید نگین نور دانست که درختان تنومندش، او را همچون نگین در آغوش گرفته اند. انعکاس فوق العاده رنگ های پاییزی در آب، تصویری متفاوت را برای شما به نمایش می گذارد. اگر به این خطه پاییز نوردی ایران در شمال کشور سفر کنید، گردشگرانی را مشاهده خواهیدکرد که با بر پا کردن کمپ هایی، شب را به صبح می رسانند و با صدای پرندگان مهاجر از خواب بر می خیزند و مناظری بکر از طبیعت چهار فصل را مشاهده می کنند. ...
چگونه زخم بستر را درمان کنیم
می شود و در خون کاملا مستقر خواهد شد. سپتی سمی همه بافت های حیاتی بدن مانند کبد، کلیه، مغز و... را درگیر می کند و درنهایت منجر به مرگ می شود. زخم باید به طور مداوم هر روز یا یک روز درمیان پانسمان و استریل شود. قسمت هایی از زخم که دچار نکروز یا سلول های مرده است، تراشیده می شود. اگر فقط باکتریمی وجود دارد؛ یعنی بیمار دچار تب خفیف است، درمان با آنتی بیوتیک خوراکی کافی است. البته جابجا ...
از ابتلا به سرماخوردگی پیشگیری کنید!
گوش ها و سینوس ها به ویروس های سرماخوردگی پیشگیری کند. 18- خوب و کافی خوابیدن محققان فنلاندی ثابت کرده اند که خواب کمتر از 4 ساعت در شبانه روز می تواند روی ژن های فرد تاثیر گذاشته و روند سیستم ایمنی بدن او را تغییر داده و احتمال ابتلا به بیماری ها را در وی افزایش دهد. به همین خاطر، لازم است همه تمهیدات لازم برای داشتن خواب بهتر را انجام داده و پیش از نیمه شب به خواب بروید ...
7 گزینه غذایی، به کلاژن سازی پوست کمک می کنند
کلاژن پروتئینی است که در پوست و سایر بافت های همبند یافت می شود و در حال حاضر شرکت های دارویی قرصها و مکمل های آن را نیز به منظور جوان سازی پوست، استحکام استخوان ها و عضروف ها و تقویت موها و ناخن ها ارائه می کنند. بدن شما به طور طبیعی کلاژن سازی می کند اما هرچه سن بالاتر می رود، کاهش تولید کلاژن می تواند منجر به از دست رفتن خاصیت ارتجاعی پوست، ایجاد چین و چروک ها و پتحلیل مفاصل شود. با ...
چرا باید "قهوه" بخورید؟
نیست — "بنابراین شما اگر روزی 3 فنجان قهوه بدون کافئین میل می کنید، باید آن را نیز محدود کنید. " از اثرات کافئین بر سلامت استخوان می توان گفت که درست است که کافئین در قهوه می تواند منجر به از دست دادن کلسیم شود، اما نگرانی در مورد آن ارزشی ندارد. کانی وِیور، استاد برجسته علوم تغذیه در دانشگاه پردو، که اخیرا به بررسی بازخوانی این موضوع و تحقیق در مورد کلسیم و سلامت استخوان پرداخته است ...
درمان ریزش مو در زنان
تاثیر بسیار خوبی در درمان ریزش مو داشته باشد. ورزش کردن علاوه بر اینکه می تواند سلامت و تناسب اندام شما را تضمین کند نقش بسیار موثری در کاهش ریزش موها نیز دارد. شاید عجیب به نظر برسد اما فعالیت های بدنی و ورزش کردن می تواند باعث افزایش سلامت موها نیز شود. ورزش کردن با بهبود خلق و خو و کاهش استرس همراه است و از این طریق در سلامت موها و رفع ریزش مو موثر است. تخم مرغ یک منبع غنی ...
آنچه جرم گوش درباره سلامت شما می گوید
استخوان های شنوایی منجر شود. برای پاکسازی جرم گوش از آنها استفاده نکنید! جرم گوش احساس خارش ایجاد می کند همه ما هر از چند گاهی احساس خارش در یک نقطه از بدن خود را تجربه می کنیم، اما اگر به طور مداوم با احساس خارش در قسمت درونی گوش خود مواجه هستید، این می تواند نشانه ای از بروز یک مشکل باشد. احساس خارش در گوش می تواند نشان دهنده یک عفونت باشد. جرم گوش خشک و تیره است ...
بیرون بردن نوزاد، بهترین زمان آن
است زمان قابل توجهی را در خارج از خانه سپری کنید حتما دقت لازم را در لباس نوزاد به خرج دهید. اگر هوا سرد است حتما باید لباس کافی بر تن نوزاد کنید. سر، پاها و دست ها باید به خوبی پوشانده شود. نکته مهم دیگر این است که باید چند لایه لباس بر تن نوزاد کنید تا در مواقع لزوم بتوانید با درآوردن یک یا چند عدد از آنها، بدن کودک را در دمای مناسبی حفظ کنید. از همه مهمتر اینکه باید مراقب تغییرات شدید دما و تابش نور مستقیم خورشید به صورت و بدن کودک باشید. ...
درجه زردی نوزاد، راه های درمان و تشخیص آن
...، دخترخاله می گوید: زود سرش رو بتراش که موهاش پرپشت بشه! مادرشوهر خواهرتان می گوید: مادر جون یه کم از شیرت رو بریز تو دماغ بچه، مگه نمی بینی خس خس می کنه! کم کم گیج و نگران می شوید که اگر همه این کارها را کرده اند و نتیجه گرفته اند شاید بد نباشد که شما هم امتحان کنید. اگر دودل هستید که این کارها را انجام دهید دکتر اکبر کوشانفر، متخصص کودکان به شما می گوید که چه باید بکنید. رازیانه و ...
کم کاری تیروئید در زنان، چه عوارضی دارد؟
بیماری های غده پروانه شکل تیروئید، میلیون ها نفر را در سراسر دنیا تحت تاثیر قرار می دهد بدون این که آنها از این وضعیت اطلاعی داشته باشند. اختلالات تیروئید اعم از کم کاری یا پرکاری تیروئید بر سلامت عمومی بدن از جمله وضعیت خلق و خو، سوخت و ساز بدن، باروری، سلامت قلب و ... تاثیر می گذارد و این مهم است که نسبت به علائم این اختلالات که گاهی اوقات نادیده گرفته می شوند، اشراف داشته باشید: ...
میوه ای مفید برای قلب/ تأثیر عجیب آب پیاز بر رشد مجدد مو/ نخوردن صبحانه به سلامت قلب آسیب می زند/ فواید ...
منظم در طول دوران بارداری به سلامتی و داشتن روحیه خوب کمک خواهد کرد. ورزش در دوران بارداری به صورت منظم وضعیت جسمانی شما را بهبود بخشیده و ناراحتی های معمول مانند کمر درد و خستگی را کاهش می دهد. شواهدی وجود دارد که نشان می دهد فعالیت بدنی و ورزش باعث جلوگیری از دیابت بارداری ، کاهش استرس و افزایش استقامت لازم زمان زایمان می شود. میوه ای مفید برای قلب آناناس دارای ویتامین C ...
بهترین میوه در زمان بارداری، درمان یبوست
شما بزرگ می شود کمک می کند. متخصصان می گویند ملاتونین با توجه به عامل ضد استرس خود، خواب راحتی را در شب فراهم می کند. انگور و بارداری انگور را می توان به عنوان میان وعده ای مناسب طی دوران بارداری در نظر داشت. انگور سرشار از موادمغذی ضروری همانند گلوکز، فروکتوز، گالیک اسید، اسید سیلیسیک، اسید اگزالیک، پکتین، منیزیم،کلسیم، آهن، فولیک اسید و ویتامین های B1,B2, ...
مراقبت های نوزاد بعد از زایمان، در فصل گرما
های گرم تابستان، ممکن است شما متوجه شوید که نوزادتان به سختی به خواب می رود. بعضی از پنجره های اتاق خواب نوزاد را باز کنید تا اتاقش خنک تر شود، اما مطمئن شوید که گهواره و یا تخت نوزاد در معرض مستقیم باد نباشد. اگر نمی توانید پنجره را باز کنید می توانید از یک فن الکتریکی در اتاق کودک تان استفاده نمایید. این بار هم مطمئن باشید که نوزاد در معرض هوا قرار نگیرد. اگر شما نوزادتان را وقتی که به خواب رفت با پتو یا پوششی دیگر می پوشانید یک لایه از لباسش را قبل از این کار از تنش در آورید تا مطمئن شوید که او خیلی گرمش نمی شود. ...
نکاتی مهم درباره ی راههای جوان سازی پوست
یک ایجاد چین و چروک است. مطالعه ی دیگری نشان داده است که قرار گرفتن در معرض نور خورشید در تعیین چین و چروک از وراثت هم مهم تر است. سیگار نکشید مطالعات بسیاری تایید کرده است که دود سیگار پوست را پیر می کند. این امر عمدتا با انتشار آنزیمی است که کلاژن و الاستین را که برای جوان ماندن پوست لازم است، تجزیه می کند. از مصرف الکل اجتناب کنید الکل می تواند به رگ ...
تأثیر افسردگی فصلی بر روی انسان
ساعت بیولوژیک بدن که الگوی خواب و بیداری را کنترل می کند و دیگر ریتم های شبانه روزی را تحت کنترل دارد دچار مشکل کند و همچنین سروتونین را دچار مشکل کند(ماده شیمیایی در مغز که روی خلق و خو تأثیر می گذارد). علائم افسردگی فصلی چیست؟ اگر دچار افسردگی فصلی شده باشید ممکن است: -احساس ناراحتی، بد خلقی، دم دمی مزاج شدن یا اضطراب کنید. -علاقه تان به فعالیت های معمول ...
بهترین خوراکی ها در ساعات مختلف روز!
گوید،” بدن از آن برای تولید سرتونین، یک پیام رسان عصبی که به مغز می گوید که به خواب برود، استفاده می کند.” علاوه بر این، کلسیم موجود در نوشیدنی به آرام کردن رگ های خونی و یک اثر آرامش بخشی فوق العاده کمک می کند. منبع: مجله سلامت انتهای پیام/
ابتلا به افسردگی با کاهش ویتامین های مهم بدن
... پرخوری، کم خوری و عدم رعایت نیازمندی های غذایی بدن مخصوصاً در آن دسته ای که از خوردن غذا امتناع می کنند باعث کمبود انرژی، مواد معدنی و ویتامین ها شده و در نظم فعالیت سیستم دفاعی بدن خدشه وارد نموده که سبب مشکل شدن درمان افسردگی و همچنین مزمن شدن آن خواهد شد. کمبود برخی مواد مغذی: کمبود برخی از مواد مغذی در رژیم غذایی فرد می تواند سبب ایجاد افسردگی شده یا حالت افسردگی را در فرد تشدید ...
