خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
همه چیز درباره کیسه صفرا
برای تجزیه و و حرکت از طریق دستگاه گوارش می شود را کاهش دهید کاهش مصرف غذاهای چرب علاوه بر کاهش خطر ابتلا به سنگ کیسه صفرا، سبب حفظ وزن بدن سالم و کاهش خطر ابتلا به فشار خون بالا یا بیماری های قلبی می شود. این غذاها را بخورید تمام چربی ها را از رژیم غذایی خود را حذف نکنید (مگر در شروع یک حمله و یا در میان یک حمله)، توجه داشته باشید که از بین بردن چربی از رژیم غذایی خود به
ممنوعیت ورود نوشابه و سوسیس و کالباس به مدارس
وی اظهار داشت: اکنون مشکلی که در مقاطع ابتدایی و متوسطه داریم اضافه وزن و چاقی دانش آموزان است؛ باید بدانیم این موضوع موجب فشار خون، دیابت و سرطان می شود. قدر سلامتی خود و والدین خود را بدانید چرا که چاقی عمر پدر و مادرتان را کوتاه می کند. معاون بهداشت وزیر بهداشت از دانش آموزان خواست تا به والدین خود برای کنترل فشار خون هشدار دهند زیرا 10 میلیون ایرانی فشار خون بالا دارند، معاون وزیر
مصرف چند عدد تخم مرغ در روز مجاز است؟
روز نو : تخم مرغ یکی از مواد غذایی مغذی و بسیار مفید است. هر تخم مرغ در حدود 70 کالری دارد و منبع سرشاری از پروتئین است. در واقع پروتئین های موجود در تخم مرغ با توجه به کیفیت بالایی که دارند، اسیدهای آمینه مورد نیاز بدن را تامین می کنند. زرده تخم مرغ نیز علاوه بر کلسترول حاوی آنتی اکسیدان هایی است که از بیماری هایی مانند آب مروارید، آسیب های شبکیه چشم و برخی سرطان ها پیشگیری می کند. تخم مرغ
ویتامین هایی که در چاق و لاغر شدن موثرند!
افراد گیاهخوار، مخصوصا خانم های باردار، توصیه می شود مصرف مکمل های ویتامین B12 را در برنامه خود داشته باشند. کمبود فولات و کم وزنی نوزاد فولات یا ویتامین B9، یکی دیگر از ریزمغذی هایی است که کمبود آن با دو نوع کاهش وزن همراه است که اولی مربوط به کمبود وزن نوزاد هنگام تولد می شود. اگر مادران باردار به میزان اسیدفولیک یا فولات بدن خود بی توجه باشند، هم امکان اختلال در رشد مغزی جنین
کارنامه رضاخان میرپنج در میزگرد زیباکلام و سلیمی نمین
مثبت است. ایراد من این است که وقتی می خواهیم پدیده ای را بررسی کنیم، هم باید از بُعد درونی و هم از بعد بیرونی این کار را انجام دهیم. ابتدا این اهمیت دارد که ببینیم رضاخان چگونه روی کار آمد؟ آیا خواست ملت و خواست داخلی بود؟ یا اراده خارجی در این موضوع سهیم بود؟ بهتر است اول از بعد داخلی شروع کنیم و سپس به بعد خارجی بپردازیم. اول راجع به شرایط داخلی ایران قبل از ظهور رضاخان به جمع بندی برسیم
نقص عضو جنین با خوردن این خوراکی در دوران بارداری
بارداری موش را 21 روز در نظر گرفتند. یعنی 3 تا 7 روز. 7 روز اول، سه ماهه اول انسان، 7 روزه دوم سه ماهه دوم انسان، 7 روز سوم سه ماهه سوم در نظر گرفتند و عصاره زرشک را از روز دوم به موش ها دادند. دیدند در روز 17 و 18 که سه ماهه سوم می شود جنین ها را به طریق جراحی خارج کردند. مشاهده شد که فک بالا تشکیل نشده و یا اکثراً کور بودند یعنی شبکیه تشکیل نشده بود و احشا خیلی از این موش ها بیرون زده بود و در یکی از
شیوع بیماری واگیر یون در میان گوزن های قرمز پارک جنگلی قرق
است که منشاء آن مشخص نیست و همه نشخوار کنندگان را مبتلا می کند. در واقع این بیماری یک بیماری مزمن است که عامل آن در روده کوچک مستقر می شود و باعث ضخیم شدن دیواره روده شده و باعث اختلال در جذب مواد غذائی می شود. به گفته وی، نشانه های آشکار این بیماری شامل کاهش وزن، از دست دادن اشتها، افسردگی و اسهال آبکی مزمن و مداوم است. بیماری یون از جمله عفونتهای مزمن باکتریایی در ناقلان است که با توجه
اختلال در توزیع وسایل پیشگیری و نگرانی از افزایش ایدز!
اکنون، بنا بر آخرین برآورد وزارت بهداشت، شیوع انتقال ایدز از مادر به نوزاد 8/2 درصد، در معتادان تزریقی کارتن خواب حدود 15 درصد، در زنان خیابانی حدود 5 درصد و در کودکان کار و خیابان حدود 5/4 درصد گزارش شده است. اعتماد
قاتل خاموش ایرانی ها را بشناسید
دو صورت اولیه و ثانویه است که در فشار خون اولیه بدون علت نامشخص تظاهر می یابد و فشار خون ثانویه متناسب با بعضی از بیماری ها بروز می کند. شایع ترین نوع فشار خون، فشار خون اولیه می باشد که بعد از میانسالی ظاهر می شود. با این راهکار ها فشار خون را کاهش دهید هر روز ورزش کنید، چاقی باعث افزایش فشار خون می شود، خصوصا وقتی که مواد غذایی ناسالم و مضر برای سلامتی بدن را مصرف می کنید
همراه با کاروان تدبیر و امید/از سنندج تا بانه و سقز
بیمارستان اصلی سقز فرسوده است عنوان کرد: کارهایی برای ارتقای این بیمارستان و هتلینگ و بالا بردن کیفیت آن انجام شده است. نماینده ویژه رئیس جمهوری در سفر به سقز اظهار کرد: دولت در تلاش است تا در کشور آرامش و امید برقرار و مداوم باشد و مردم ایران اسلامی در رفاه و عزت و سربلندی باشند تا بتوانند قله های پیشرفت و ترقی را طی کنند. وزیر بهداشت با بیان اینکه در سایه وحدت و همدلی است که کشور مسیرهای
همه چیزهایی که درباره نان باید بدانیم
مواد آکریلامیدی که هنگام سوختن، برشته شدن یا پختن مواد کربوهیدراتی موجود در غلات، با درجه حرارت بالا و مستقیم در پختن نان ایجاد می شود، باعث قهوه ای یا سیاه رنگ شدن آنها می شود و سرطان زاست. وی افزود: بر این اساس باید از مصرف قسمت های خیلی برشته نان خودداری کرد، زیرا ممکن است دارای ترکیبات سرطان زا باشند که به محض ورود به بدن و تجزیه آنها ماده ای تولید کند که می تواند در درازمدت بر سلامت
گزارشی از زندگی زنان خیابانی معتاد+تصاویر(16+)
فهمیدن، چندبار تلاش کردن که ترکم بدن، ولی نتونستن. شکمم که اومد بالا دیگه بابام تو خونه رام نداد، منم از خونه زدم بیرون. به مامانم گفته بود اگه این دختره دوباره پاشو تو این خونه بذاره، سرشو لب باغچه جلو همه گوش تا گوش می برم. دروغکی به همه می گفتم خونواده ندارم تا کسی کاری به کارم نداشته باشه و بعضیا هم خرجم رو بدن. البته پسره تا یه مدتی خرجم رو می داد ولی زیر بار بچه نمی رفت. بهم انگ چسبوند. یه مدتی
ما هیچ عقده ای از آقازاده ها نداریم فقط نقدشان کردیم/ با روحانیت پیوند اجتماعی داریم
! نه. بی ملاحظه نیستند بلکه نوع سیستم زندگی این است که در شهرستان ها همه ساعت شش صبح بیدار می شوند و دنبال زندگی خودشان هستند و اگر آمده و زنگ خانه تو را می زند در واقع دارد به تو حال می دهد. می خواهد صبحانه اش را با تو تقسیم کند، می گوید بیا نان تازه خریدم ، کله پاچه خریدم با هم بزنیم به بدن! * همین استنباط تمسخر محسوب می شد؟ بله. در وهله اول می گویند ای بابا! عجب آدم های بی
چگونگی آموزش مسائل جنسی در زمان بلوغ!
بگیرد. خیلی از مشکلات زناشویی که در سنین بالای مردان دیده می شود این است که پسر در سنین بالا نیز هنوز نمی تواند از مادر خود جدا شود و بعد از فوت پدر می بینیم که معمولا پسر اول نقش همسر را برای مادر بر عهده می گیرد. و این یک آسیبی است که با رعایت این اصول از سوی والدین و آموزش وی در دوران کودکی می تواند زندگی بهتری را برای فرزندان ایجاد کند. نقش پدر در تربیت جنسی فرزندان دقیقا همینجا است که
دانستنی هایی درباره امگا 3
(یک نوع چربی در خون) میشود. گردو سرشار از اسید لینولییک یا ANA است که در بدن به امگا 3 تبدیل میشود ودر نتیجه باعث کاهش کلسترول وتری گلیسرید در بیماران مبتلا به کلسترول بالا میشود. دیابت بیماران دچار دیابت اغلب تری گلیسرید بالا و HDL پایین دارند.اسیدهای چرب امگا 3 می توانند تری گلیسرید واپوپروتیین را کاهش داده وسبب افزایش HDLشوند.برخی از بیماران دچار دیابت نوع 2 ممکن است با مصرف امگا 3
هوای سرد تاثیری در سرماخوردگی ندارد
، واکسن و آب پرتقال رعایت بهداشت فردی در مواقعی که فرد مبتلا است، استراحت به مدت یک هفته، رژیم غذایی مناسب، استفاده از دستمال هنگام عطسه و سرفه و شست وشوی دست ها، اهمیت خاصی دارد. گرمای شوفاژ در منزل، باعث خشک شدن مجاری بینی و سینوس ها می شود. پس به مدت 2 ساعت بخور آب گرم در منزل مفید خواهد بود. رژیم غذایی مناسبی که شامل مواد پروتئینی، لبنیات و ویتامین های مانند ویتامین C باشد، مقاومت بدن کودک را
روشی برای کم کردن سایز شکم گنده ها!
را کرده و راه های ساده ای را برای کم کردن اندازه دور شکم و پهلوهای تان پیدا کرده اند. با مواد معدنی قهرید؟ کمبود برخی مواد معدنی، به بزرگ شدن شکم شما منجر می شود. شاید باور نکنید اما منیزیم در بدن شما 300 کارکرد دارد که کم کردن سطح قند خون و میزان انسولین ترشح شده، یکی از آنهاست. در صورتی که مواد غذایی که می خورید، این ماده معدنی را در خود نداشته باشد، بالا بودن سطح انسولینی
فوق لیسانس هایی که یک شبه معلم می شوند!
مبلغ 100 هزار تومان در مدت دو هفته دوره مهارتهای کلاس داری را گذرانده است. سعیده .خ معلم بازنشسته و شاغل در دبیرستان غیردولتی است. ماهیانه 450 هزار تومان از این دبیرستان حقوق دریافت می کند و چهار سال است در این مدرسه درس می دهد. وی می گوید، دو سالی است مدیر مدرسه اقدام به جذب افرادی با تحصیلات فوق لیسانس و دکتری کرده است. البته برخی از آنها فقط چند ساعتی بیشتر نمی آیند. پر انرژی هستند، ولی
خودروی هفت میلیار تومانی درایران!
دیگری استفاده نشده است. این دیسک ها از نظر ترمز گیری ، مقاومت حرارتی و خنک کاری عملکرد بسیار بالایی دارند و همچنین از وزن بسیار کم و عمر بسیار بالایی برخوردارند. مواد به کار رفته در این دیسک ها برای اولین بار در موشک فضایی آریان دیده شده است.
هر آنچه باید درمورد اضافه وزن بارداری بدانید
مختلف متفاوت است ،مادران جوان و اول زا معمولاٌ اضافه وزن بیشتری تا مادران مسن تر وجند زا دارند . اگر مادر بر اساس اشتهای طبیعی خود غذا مصرف کند در آخر سه ماه اول بارداری حدود 9/0 تا 8/1 کیلوگرم ودر 6 ماه بعدی هر هفته حدود 400 تا 450 گرم باید افزایش وزن داشته باشد . الگوی افزایش وزن به همان اندازه افزایش وزن اهمیت دارد این وزن باید بیشتر از میزان معمولی که اغلب در نتیجه
سوختگی پای نوزاد،رایج ترین دردسرهای دوران نوزادی
روزانه از آن می تواند موجب بازسازی و نوسازی سلول های آسیب دیده پوست شود. این کرم می تواند التهاب و قرمزی پوست ملتهب در ناحیه ران کودک را درمان کند و در عین حال سوزن و خارش آن را که موجب بیقراری نوزاد می شود، درمان کند. در حقیقت مادران با کمک این کرم می توانند لایه ای محافظ روی پوست نوزاد ایجاد کنند که مقاومت پوست پای نوزاد را که گاهی در معرض ادرار یا مدفوع قرار می گیرد، افزایش
این ها را داخل ماکروویو قرار ندهید
کار باعث می شود که شیر به طور یکنواختی گرم نشود و قطراتی به شدت داغ شده و در دهان حساس نوزادان ایجاد سوختگی کند. علاوه بر این محققان معتقدند که این شیوه ی گرم کردن شیر مادر باعث می شود که برخی از پروتئین های آن که برای تقویت دستگاه ایمنی نوزاد لازم است از بین برود. برای گرم کردن این شیر یک فنجان آب داغ کنید و شیشه شیر بچه را داخل آن قرار دهید تا به طور ملایم و یکنواخت گرم شود. ظروف
عرضه آب قند در پوشش آب میوه
در بهبود سلامتی نقش مهمی دارد و همچنین در مقایسه با گذشته، مردم به بالا بردن میزان سلامتی خود نیز اهمیت بیشتری می دهند. باید به این نکته توجه داشت که مصرف زیاد آبمیوه می تواند باعث بالا رفتن قند و ابتلا به دیابت و همچنین افزایش وزن شود. بازارهای ما پر شده از انواع و اقسام آبمیوه هایی که ظاهری زیبا و دلفریب دارند اما بیشتر آنها تو خالی و بعضا فریبنده هستند. فرقی نمی کند هر کجا که
افسردگی مادران در دوران بارداری به قبل بر می گردد
وجود دارد که ممکن است سبب افسردگی آنها شود ، مانند ناراحتی های فیزیکی که مادران باردار تجربه می کنند و هنگامیکه این مشکل با علاقه فراوان مادر به تغذیه بیشتر همراه می شود، ناخود آگاه وزن بدن را بسیار زیاد می کند و مشکلات فراوانی را سبب می شود. هنوز پاسخ علمی مشخصی وجود ندارد که چطور بارداری سبب اضطراب می گردد. اما این اضطراب با ضربه ای که مادر در اثر تغییر در هویت شخصی اش می خورد همراه می شود
هر آنچه باید درمورد شیر مادر بدانید
تواند تنها شیر را برای تغذیه انتخاب کند یا از خوراک های دیگر در کنار آن استفاده کند. شیردهی برای مادر و نوزاد، سودمند است و اثر مثبت آن حتی در دوران بزرگسالی هم دیده می شود. گفتگوی ما با دکتر منیژه خلیلی، متخصص کودکان و فوق تخصص گوارش کودکان، عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی زاهدان را به مناسبت هفته جهانی شیر مادر بخوانید تا همه چیز را درمورد شیرمادر بدانید. مادران باید در دوران
از سیر تا پیاز تغذیه در دوران بارداری
بارداری خود برسند؟ واقعیت این است که قسمت اعظم کاهش وزن مادر باید در زمان زایمان (حدود 5/5 کیلوگرم) و در دو هفته اول بعد از زایمان (حدود 4 کیلوگرم) اتفاق بیفتد. مابقی اضافه وزن نیز که حدود 5/2 کیلوگرم است، باید از هفته دوم تا 6 ماه بعد از زایمان کاهش یابد. البته مادرانی که قبلاً زایمان داشته اند، مقداری از افزایش وزن زمان بارداری خود را حفظ خواهند کرد. منبع:کودکانه
کاهش کمر دردهایی که به سراغ مادر می آید
و مشکلات ناشی از اضافه وزن مادر، به ستون فقرات او آسیبی نزند. مادران باردار هنگام خوابیدن بالشی را بین پاهای خود قرار دهند تا اگر احساس کمردرد می کنند، این درد در خواب از بین برود. -برای مدت طولانی در یک حالت ثابت قرار نگیرند تا خستگی بر آنها غلبه نکند.مثلا اگر برای مدت طولانی ایستاده اند، مکانی را پیدا کنند و بنشینند تا به کمردرد ناشی از ایستادن طولانی دچار نشوند و یا اگر برای مدت
آیا باردارها باید از یکسری اعمال خوداری کنند؟
آن را افزایش می دهد. علاوه بر این، تابش هایی که در سفرهوایی در معرض آن هستید، به بدن نوزاد نفوذ نمی کند، و در نتیجه پیامد نامناسبی نیز ندارد . البته بعضی از مادران باردار که مشکلات تنفسی یا قلبی دارند، ممکن است در ارتفاع بالاتر از 30000 پا دچار مشکل شوند. این مادران باید با پزشک خود مشورت کنند، اما در مورد زنان باردار سالم، هیچ محدودیتی برای سفر هوایی وجود ندارد . زنان باردار
بارداری مانعی برای ورزش کردن نیست!
استراحت کنید و آب و مواد قندی بخورید. اجازه ندهید نبض تان خیلی بالا برود . چقدر انجامش دهیم؟ می توانید شنا را با نیم ساعت در روز شروع کنید و به 2 ساعت برسانید. بر اساس توانایی خودتان عمل کنید و مواظب باشید خیلی خسته نشوید . این ورزش به چه دردی می خورد؟ شنا تمام عضلات شکم و پا ها و دست ها را تقویت می کند و بهترین ورزش دوران بارداری است. برای خانم هایی که کمردرد شدید دارند، به جای
پدرو مادر عزیزم معده من بادکنک نیست/ دارم می ترکم
به دنیا آمده، در ابتدای این ماه لاغرتر هم می شود، اما نگرانی هایی که در مورد ضعیف تر شدن نوزادتان دارید، بیجاست. نوزاد شما ممکن است در روزهای اول بعد از تولد، چندصد گرم (10 درصد وزن زمان تولدش) کم کند اما بعد از گذشت دو هفته، نه تنها وزن از دست رفته را به دست می آورد، بلکه احتمالا فربه تر از زمان تولدش هم می شود . چه باید بخورد؟شیر مادر یا شیر خشک حواس تان باشد : اگر نشانه های
