خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
افسردگی دوران بارداری، عوامل عمده آن
بسیاری از مادران در طول دوران بارداری و یا برای مدت کوتاهی پس از زایمان به نوعی دچار افسردگی و دلتنگی می شوند. افسردگی معمولاً پس از بروز یک سری تغییرات عمده در زندگی هر فرد، عارض او می شود؛ از این رو تعجبی ندارد که پس از تولد نوزاد و ورود او به زندگی مادر یکی از بزرگترین دگرگونی هایی که در زندگی یک زن رخ می دهد، او برای چند وقتی دچار افسردگی شود. بنا به گفته پزشکان، از هر ده زن، دو زن ...
مراقبت های اواخر بارداری، آنچه باید بدانید
انتظار فرزند و مراقبت های پیش از تولد توجه دارند افزایش کلاسهای مخصوص مردان در دوران بارداری است. احساس نادیده انگاشتن اما همچنان درگیر ماندن کارکنان بیمارستان سرشان بسیار شلوغ است و زمان ملاقات بسیار محدود است اگر کارکنان از شما درباره اینکه شما چگونه هستید نمی پرسند به معنای عدم علاقه مندی آنها نیست . به خاطر این است که موارد زیادی را باید در مورد مادر و بچه چک کنند.. ...
نقش همسر در دوران بارداری، نکات!
که روزهای پر التهابی را پشت سر گذاشته و همچنان در پیش رو دارد بزرگ جلوه دهید. 6. به او در انجام حرکات مختلف ورزشی کمک کنید. ورزش روزانه به سپری کردن حاملگی بی خطر و شیرین کمک زیادی میکند. شاید همسرتان به چنین حرکاتی عادت نداشته باشد اما این شما هستید که باید او را ترغیب کنید. 7. اینگونه به خود بقبولانید که برای یک سال و حتی شاید کمی بیشتر قرار نیست چیز خاصی برای خود بخرید ...
علت افسردگی پس از زایمان چیست؟
علائم افسردگی می شود.مخصوصا اگر فرد دارای حاملگی ناخواسته باشد، و یا زندگی او پر از استرس باشد ، احساس افسردگی در او شدیدتر می شود. بیشتر مواقع دور شدن از شغل هم در طی دوران بارداری استرس زیادی به همراه دارد. مشکل واقعی در افسردگی برای زنان حامله می تواند بر روی مراقبت قبل از بارداری، به ویژه در زمینه های تغذیه، عادت های خوابیدن، ورزش ، و به ویژه پیروی از دستورالعمل های پزشک متخصص ...
رابطه زناشویی در بارداری، چگونه است؟
افزایش اندازه و تغییرات جسمانی ناشی از بارداری، جذابیت خود را از دست داده اند. ممکن است بعد از مقاربت احساس گرفتگی در شکم یا حساس شدن ناراحت کننده در سینه ها داشته باشند. در مورد این احساسات خود با همسرتان صحبت کنید، درک متقابل و محبت می تواند به هر دوی شما کمک کند.
تغذیه مناسب در دوران بارداری، چقدر غذا بخوریم؟
وزن اضافه کنند. چراکه بدن آنها به انرژی بیشتر برای تولید شیر، وزن گیری جنین، ذخیره سازی آب و افزایش میزان خون نیاز دارد. اضافه شدن وزن باید به صورت مرتب در دوران بارداری صورت بگیرد و به همین دلیل است که پزشک متخصص، زنان باردار را در هر بار چکاپ و معاینه، وزن می کند. کاهش یا اضافه شدن ناگهانی وزن در بارداری طبیعی نیست و باید دلیل آن را مشخص کرد اما در هیچ شرایطی مادر نباید به گرفتن رژیم ...
مراقبت های دوران بارداری، اهمیت سه ماه اول
جنسیت فرزند باشد تنها در طب سنتی ما مطرح شده که در واقع آن هم قبل از انعقاد نطفه صورت می گیرد که معتقدند؛ اگر مادر در این دوران غذاهای خاصی مصرف کند که از نظر PH محیط بدن مادر را حالت اسیدی یا قلیایی کند امکان تعیین جنسیت نوزاد وجود دارد و این مساله به لحاظ علمی در دنیا ثابت نشده است. البته روش های علمی تعیین جنسیت وجود دارد که در حالت عادی انجام نمی شود مگر در مواردی که احتمال بیماری های خاص در ...
خرافات در دوران بارداری، جدی نگیرید!
در دوران بارداری به کلاس های آمادگی بارداری بروند و تمرین های ورزشی مخصوص این دوران را زیر نظر پزشک متخصص انجام دهند. ورزش مناسب برای مادر باردار بسیار مفید است و اگر قرار بود با بالا بردن دست، بند ناف دور گردن جنین بپیچد، الان جمعیت کره زمین این قدر زیاد نبود! البته احتمال پیچیدن بند ناف دور گردن جنین وجود دارد اما این موضوع به وضعیت رحم مادر مربوط می شود نه دست های مادر. اگر به ماه ...
شرکت در کلاس های بارداری، آرامش مادر!
در مسیر رسیدن به مقصد با کلی معضل و مشکل رو به رو خواهید شد؟ مگر نه اینکه ما برای انجام موفقیت امیز همه امور زندگی به آموزش نیاز داریم اموری مانند آشپزی، شیرینی پزی، سفره آرایی، همسر داری، کاربا کامپیوتر، رانندگی و گلساری قالیبافی و ...... چطور تصور می کنید برای داشتن یک دوران بارداری سالم و با آرامش و زایمان راحت و ایمن، رشد سالم جنین در رحم، و خروج و تولد سالم نوزاد ...
رابطه عاشقانه با همسر در بارداری، فراموش نشود
به نظر شما مهم ترین رابطه ای که در زندگی شما وجود دارد کدام است؟ بر خلاف انتظار خیلی از والدین، مهمترین رابطه در یک خانواده رابطه ای است که میان زن و شوهر وجود دارد نه رابطه آنها با کودک. معمولا، رابطه دیوانه وار والدین نسبت به بچه در دوران بارداری، بعد از مدتی کمرنگ می شود. به خاطر داشته باشید که خیلی سریع تر از آنچه تصورش را بتوانید بکنید جنین به نوزاد، نوزاد به نوپا، و سپس خردسال، نوجوان و ...
چگونه بفهمیم شیرمادر کافی است؟
دهد و بدن شما دقیقا می داند که چه کاری باید انجام دهد.اگر در شیردهی با یک مشکل مکانیکی مواجه هستید، با متخصص شیردهی در بیمارستان و یا پزشک خود مشورت کنید. اگر شما و همسرتان معتقدید که کودک شما به اندازه کافی شیر نمی خورد، با پزشک متخصص اطفال تماس بگیرید تا او تعیین کند آیا رشد کودک شما به اندازه مورد انتظار هماهنگی دارد یا خیر. یکی از دلایل کمبود شیر در مادران ، عدم تغذیه مناسب مادر و ...
نقش مردان در دوران بارداری، چرا عصبانیه؟
تولد پیش از موعد یا مرگ هنگام تولد شود. پرخاشگری پس از تولد نوزاد پدر بودن همیشه آسان نیست . شما باید یاد بگیرید چگونه از نوزادتان مراقبت کنید و به نیازهای او پاسخ دهید. اما شما شاید احساس ناامیدی کنید یا اطمینان و اعتقاد خود را از دست بدهید. اگر ندانید چه کاری باید انجام دهید . فشار کار ، کشمکش رابطه زناشویی یا نقص خواب و ... ممکن است ایجاد عصبانیت کند و عصبانیت زمینه ساز خشونت و ...
پرهیز غذایی زنان باردار، چه چیزی بخوریم یا نخوریم؟
متعددی وجود دارد که زنان باردار می توانند استفاده کنند اما به دلیل اهمیت دوران بارداری و متفاوت بودن وضع سلامت مادران قبل از مصرف آنها، باید با پزشک خود یا متخصص طب سنتی مشورت نمایند. مصرف عسل در دوران بارداری می تواند سوزش سر سینه را بهبود ببخشد. در اوایل بارداری سوزش سر سینه به دلیل ترشحات هورمونی اتفاق می افتد و در ماه های آخر دوران بارداری نیز وقتی بچه تمام ارگان های داخلی مادر را به ...
رابطه زناشویی در دوران بارداری، لذت یا سلامت!
آیا داشتن رابطه جنسی در دوران بارداری درست است؟ بسیاری از زنان از برقراری رابطه جنسی در طی دوران بارداری مطمئن نیستند. در دوران بارداری با گذراندن هر سه ماه پرسش ها و نگرانی های مختلفی می تواند وجود داشته باشد. سه ماه اول بارداری: علائم سه ماه اول بارداری شامل احساس کسالت در هنگام صبح، خستگی، تورم سینه است. ممکن است شما در طی این سه ماه علاقه تان را به رابطه جنسی از دست ...
اکسی توسین و شیر مادر، چه ارتباطی با هم دارند؟
توکسین تاثیر مستقیمی بر رشد مغز دارد به ویژه نئو کورتکس نوزاد . - اکسی توکسین در ارگاسم نیز ترشح می شود(بین مرد و زن). - بیماری های مانند اسکیزوفرنی ، وابستگی به دارو و اعتیاد مرتبط با ترشح نیافتن اکسی توکسین می باشد. - ترشح هورمون اکسی توکسین بر سلامت مادر نیز تاثیر می گذارد که البته به تحقیقات بیشتری در این زمینه نیاز دارد. - وقتی کسی از شما مراقبت می کند، وقتی کنار دوستتان شام می خورید و حتی وقتی که شما از سگ خود مراقبت می کنید، این هورمون ترشح می شود. بنابراین اگر احساس غمگینی می کنید کارهایی را که دوست دارید را انجام دهید تا این هورمون ترشح شود. ...
مصرف داروها در بارداری، مجازها کدامند؟
دوران بارداری کمردرد است. از آنجایی که این درد در تمام طول بارداری با مادر همراه است، مصرف دارو بیش از پیش منع می شود. استفاده از کفش های طبی، توالت فرنگی، کمربند دوران بارداری، ورزش های دوران بارداری، دریافت ماساژ و استراحت کافی می تواند تا حد زیادی از شدت دردهای کمری بکاهد. مصرف هر هشت ساعت یک بار استامینوفن ساده می تواند تا حدی درد را آرام کند. همچنین می توان روزی یک بار از پماد ...
مشکلات شایع دوران بارداری، راه حل
استراحت بپردازید. به میزان خوابتان اهمیت دهید، مصرف کافئین را کم کنید تا شب ها خواب آرام و خوبی داشته باشید. هر موقع که احساس خستگی می کنید چشم هایتان را ببندید و کمی دراز بکشید. اجازه ندهید آب بدن تان کم شود. روزانه 12-10 لیوان آب را فراموش نکنید. انجام فعالیت های ورزشی سبک نظیر بیست دقیقه پیاده روی تاثیر مثبتی بر کاهش خستگی شما در این دوران می گذارد.در هر حال فراموش نکنید برای داشتن فرزندی سالم ابتدا خود بایستی از وضعیت سلامت خوب برخوردار باشید پس به چگونگی رژیم غذایی تان توجه کنید، استرس به خود راه ندهید، خوب استراحت نمایید، مصرف الکل و سیگار را قطع کنید و ورزش را از یاد نبرید. ...
افسردگی بعد از زایمان، اضطراب دوران بارداری
زایمان مشابه درمان افسردگی قبل یا در طول دوران بارداری انجام می گیرد. اگر علائم خفیف هستند، باید کمی صبر کنید تا قابل تشخیص شوند. اگر علائم تان حاد هستند، باید درمان را از طریق مشاور یا مصرف داروهای ضد افسردگی شروع کنید. مشاوره یا روان درمانی یکی از بهترین راهکارهای درمان است؛ شما می توانید با مراجعه به یک پزشک مشاور تجربیات و احساسات خود را با او در میان بگذارید. اگر می توانید به همراه همسرتان ...
عوارض اضافه وزن در بارداری، چند کیلو مجاز است؟
داشتن رژیم غذایی متعادل و سالم به جنین شما کمک می کند مواد مغذی مورد نیازش را دریافت کرده و رشد سالم داشته باشد. اما واقعا چه مقدار کالری اضافی در دوران بارداری نیاز دارید؟ اگر چه در این دوران به مقداری کالری بیشتر از سابق نیاز دارید، اما بر خلاف باور عموم لازم نیست به اندازه دو نفر غذا بخورید. به طور متوسط زنان باردار تنها به 300 کالری بیشتر در روز نیاز دارند. این مقدار کالری بیشتر به ...
بدن درد بعد زایمان، چقدر طول می کشه؟
و نازایی: مادر عزیز اگر دردها صرفا به دلیل زایمان سخت است، باید استراحت کنید، ورزش های کششی انجام دهید و مصرف مکمل و ویتامین های ضروری را حتما مصرف کنید. اگر بهتر نشدید حتما به متخصص مراجعه کنید تا بهتر شوید.
خوردن غذای تند در بارداری، می تونیم بخوریم؟
معده شما نیاز به فعالیت بیشتری برای هضم غذاهای تند دارد. مصرف غذاهای تند در دوران بارداری خبر خوب این است که ولع مصرف غذاهای تند در دوران بارداری رایج است و مصرف غذاهای تند برای مادر و جنین مضر نیست. اما از طرف دیگر، اگر شما به طور منظم غذاهای تند بخورید، ممکن است در دوران بارداری احساس ناراحتی شما نسبت به قبل بیشتر شود. علل افزایش ناراحتی در صورت مصرف غذاهای تند در دوران ...
افسردگی بعد از زایمان، راه های مقابله با آن
تولد نوزاد همیشه اتفاقی شادی بخش و هیجان انگیز برای والدین و اطرافیان است اما این اتفاق خوشایند گاهی برای مادری که 9 ماه فرزندش را در شکم داشته، ممکن است جور دیگری رقم بخورد. چند هفته بعد از تولد نوزاد، مادر ممکن است احساس کند توان مقابله با گریه ها و بدقلقی های نوزاد را ندارد و غم و اندوه ناشی از بی کفایتی در مادر بودن و اینکه حالا زندگی جور دیگری خواهد بود، ممکن است او را به سمت افسردگی ببرد به ...
تاثیر گریه و استرس بر جنین، تمرین آرامش
ماههای آخر این افزایش باعث زایمان زودرس و اعمال آسیب بر مادر و رشد جنین می شود. وی در پایان گفت: دوری از عوامل استرس زا در دوران بارداری در ابتدا برعهده مادر و در مراحل بعد همسر و خانواده است یعنی ایجاد محیطی آرام که هرگونه اضطرابی را کاهش دهد باعث رشد مناسب جنین و رفع هرگونه خطر از مادر و جنین می شود. تمرین آرامش و ورزش بر سلامت مادر و جنین اثرگذار است یک روانشناس ...
چی بخورم زود حامله بشم؟
طول هفته بپرهیزید و فقط یک وعده و یک تکه کیک در آخر هفته مصرف کنید. یا ممکن است روز جمعه را به عنوان روز شکلات انتخاب کنید. اما به یاد داشته باشید که "گاهی اوقات" به معنی روزانه نیست! همین حالا شروع به بهبود رژیم غذایی خود کنید. رژیم سالم قبل و بعد از بارداری مهم است.( این مقاله را بخوانید: در دوران بارداری چه بخوریم تا فرزندمان پسر شود .) وزن مادر برای زود حامله شدن قبل از ...
زایمان زودتر از موعد، علائم هشدار دهنده
زایمان زودرس خطراتی را برای مادر و جنین به همراه دارد که با توجه به علائم آن می توان از بروز خطرهای احتمالی جلوگیری کرد. علائم هشدار دهنده زایمان زودرس تولد کودک قبل از سه هفته از موعد مقرر، به آن زایمان زودرس اطلاق می شود؛ به عبارتی معمولا این زایمان بین هفته 20 تا 37 بارداری اغلب بروز می کند. در طول دوران بارداری برخی از علائم قابل تامل است و شما می توانید تا ویزیت ...
زایمان زودتر از موعد، توصیه های پیشگیرانه
سقط در اوایل بارداری، مصرف سیگار، وزن گیری ناکافی در دوران بارداری، مصرف داروهای غیرمجاز، اضافه وزن و چاقی، سن کم یا بالای مادر را از عوامل موثر در تولد نوزاد نارس اعلام کرد. این متخصص زنان فقر، قامت کوتاه، کمبود ویتامین c، فعالیت فیزیکی شدید، بیماری های لثه، فاصله بین حاملگی های کمتر از 18ماه، سابقه زایمان زودرس قبلی، عفونت ارگان ها مثل عفونت ادراری و عفونت های تنفسی را نیز از دیگر ...
هفته بیست و سوم بارداری، احساس استرس می کنید؟
تهیه نمایید. -سیستم های هشدار مونوکسید کربن و دود در منزل تان را بازرسی نمایید. فرزند شما در این هفته به قدری مشغول تکان خوردن است که احساس می کنید در حال قدم زدن در شکم تان است! در این نقطه فرزندتان قدی در حدود 28 سانتی متر داشته و وزنش به نیم کیلوگرم می رسد! در این مرحله جنین به قدری رشد یافته است که توانایی زنده ماندن در محیط بیرون از بدن مادر را در صورت مراقبت های شدید ...
مراقبت های دوران شیردهی، ده نکته ضروری
. قسمت دوم- تناسب اندام در دوران شیردهی ومواد غذایی که مادران شیرده از خوردن آن بایستی اجتناب نمایند کاهش وزن بعد از زایمان باید تدریجی صورت گیرد تا بر مقدار شیر مادر تاثیر نگذارد . لازم به ذکر است که شیردهی خود سبب کاهش تدریجی وزن مادر می شود، با این شرط که مواد مغذی لازم با مصرف مواد غذایی مناسب برای مادر تامین شود . کاهش وزن در دوران شیردهی باید بیشتر متکی بر افزایش تحرک و انجام فعالیت های بدنی ...
حالات روحی در دوران بارداری، چگونه است؟
خود را نسبت به کودک غریبه میبینند به ویژه اگر در هنگام خاتمه بارداری در خواب باشند، بعد از تولد کودکش را ندیده باشند یا به روش سزارین زایمان کرده باشند و کودکشان را به او نشان نداده باشند. اما آنها با شروع به مراقبت از کودک، احساس راحتتر پیدا میکنند و این روند بهطور طبیعی انجام میشود. وظایف همسر در دروان بارداری الماسی با اشاره به اینکه برای انطباق بهتر زن با بارداری،شرایط محیطی هم ...
همه چیز درباره شیردهی، اشتباهات شایع
برای شیردهی، در راحتی مادر نیز تاثیر گذاشته و برای او بهتر است. بیشتر نوزادان بعد از دو هفته به یک حالت خاص عادت می کنند. 8. چشم پوشی کردن از تغذیه و استراحت خودتان برای درست شیر دادن به نوزادتان خود شما نیز به تغذیه و استراحت نیاز دارید. مراقبت از نوزاد نیازمند کالری اضافه می باشد، بنابراین غذای شما باید بر این اساس تنظیم شود. ساعات خواب نوزاد به ندرت با برنامه ی خواب مادر ...
