خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
اختلال کم توجهی و بیش فعالی، درمان با تغذیه
، پروتئین در حد متوسط و کربوهیدرات کم) مشکلات روحی را در مردان بهبود داده اما در زنان تشدید می شود. در واقع تئوری مطرح شده حاکی از آن است که حساسیت به مواد قندی علائم اختلال کم توجهی – بیش فعالیت را تشدید کرده و به همین دلیل مواد قندی به عنوان محرک غذایی که باید تحت کنترل قرار گیرد در نظر گرفته می شود. ...
جلوگیری از سرماخوردگی کودکان، چگونه؟
هنوز هم بیمار و بدحال به نظر می رسد، مساله جدی تر از سرماخوردگی است. خارش، آبریزش بینی و اشکریزش از علائم اصلی آلرژی هستند. حملات عطسه و یا خارش پوست که برای هفته ها یا ماهها ادامه داشته باشد نیز وجود آلرژی را در کودک شما تائید می کنند. در اینصورت ترشحات بینی فرزند شما به جای اینکه غلیظ شود یا تغییر رنگ به زرد و سبز و خاکستری بدهد (مانند آنچه در سرماخوردگی دیده می شود)، شفاف باقی خواهد ...
حساسیت پوستی در بچه ها، شش ترفند مراقبت
محصولات براساس مواد تشکیل دهنده، به 3 گروه تقسیم می شوند؛ خطرناک ، خطر متوسط و کم خطر . محققان فرانسوی به تازگی در مطالعه ای 341 محصول مربوط به کودکان را از نظر مواد شیمیایی به کار رفته در آنها بررسی و اعلام کردند از این میان 299 مورد در گروه محصولات خطرناک قرار می گیرند. دلیل این مساله وجود ترکیبات زیر است: 1. متیل لیزولینون که به عنوان نگهدارنده شیمیایی استفاده می شود و در تماس ...
درمان کوتاهی قد در کودکان، چطوری؟
علت کوتاهی قد کودکان چیست؟ کوتاهی قد، علت شایعی برای مراجعه کودکان و نوجوانان به متخصصان غدد است، ولی هر فردی که با شکایت از کوتاهی قد مراجعه می کند، واقعا قد کوتاه نیست. مهم تر اینکه افزایش قد با روش هایی مانند استفاده از صندل ها یا کفش های مخصوص که تبلیغ می شود یا امواج لیزری و... امکان پذیر نیست. این روش ها غیرعلمی و بدون تأثیر هستند. فرمول محاسبه تقریبی قد: ژنتیک نقش ...
خواص روغن نارگیل، باعث افزایش زیبایی می شود؟
تواند افراد را در معرض ابتلا به بیماری هایی مانند دیابت، بیماری های قلبی و انواع سرطان قرار دهد. از آنجایی که سوخت و ساز اسید های چرب روغن نارگیل متفاوت از دیگر چربی ها می باشد، می تواند در سوزاندن کالری و در نتیجه کاهش وزن مفید باشد. این روزها با وجود اینکه مواد شیمیایی به کمک تبلیغات، بازار درمان و زیبایی را در دست خود گرفته اند، کم نیستند افرادی که از مواد شیمیایی دوری کرده و مواد طبیعی را ترجیح می دهند. روغن نارگیل هم یکی از بی نهایت مواهب طبیعی است که در دسترس ما قرار دارد. به امید استفاده دائمی از این نوع مواد طبیعی در زندگی روزمره. ...
بخشش فتنه گران سال 88 غیرممکن است/ همه پرسی در کردستان نقشه شوم دشمن/حمایت از دستگاه قضا در مقابله با ...
کاهش جمعیت روستاها می شود . وی با بیان اینکه یک شبکه تلویزیونی روستایی از سوی صدا و سیما راه اندازی شده است گفت : این کار کار بسیار ارزنده ای می باشد چراکه موجب نشان دادن زحمات این قشر زحمتکش می شود . وی تصریح کرد : راه اندازی مجمع نخبگان روستایی برای استفاده از ظرفیت روستاییان و تقسیم بندی مساوی امکانات و تجهیزات رفاهی، اجتماعی و معیشتی باید مورد توجه قرار گیرد. وی ...
20 روش ساده برای جلوگیری از سرماخوردگی
به گزارش گروه اجتماعی برنا ، هیچ چیز بدتر از آبریزش بینی، سرد و گرم شدن بدن، گلودرد، سردرد، حس نکردن طعم مواد غذایی و تنگی نفس در اثر سرماخوردگی نیست. همه این موارد دست در دست هم به مختل شدن زندگی عادی فرد دامن می زنند و بدن را تا جای ممکن ضعیف و بی انرژی می کنند. به همین خاطر، برای اینکه بهترین روش ها برای دور ماندن از ویروس های آنفولانزا و سرماخوردگی را پیدا کنید، پیشنهاد می کنیم ...
در پاییز، سیر و پیاز بخورید!/ بهترین مواد غذایی برای مقابله با آلرژی های پاییزی
کلم و انواع کلم های دیگر نیز استفاده کنید. هر فنجان از کلم های پخته شده دیگر نیز حدودا 56 میلی گرم از این ویتامین را به بدن می رساند. سیر و پیاز سرشار از کوئرستین هستند که مانند آنتی هیستامین عمل می کند. بنابراین، مصرف این دو گیاه واقعا برای مقابله با آلرژی های پاییزی مفید هستند. ویژگی دیگر کوئرستین، عملکرد مشابهش با ویتامین C و توانایی خاصش برای تسکین التهاب در بدن است. بنابراین، مصرف ...
مغزت را به شارژ بزن!
بردن توان تمرکز، افزایش تحمل فیزیکی و ارتقای تقریبا همه نوع مهارت مغزی دلخواه می شود. شاید این ادعاها چیزی جز تبلیغ بی پایه و اساس به نظرتان نرسد. اما شواهد علمی متعددی در تایید خواص درمان با تحریک الکتریکی (درمان درد، افسردگی، وزوز گوش، روان پریشی و مواردی دیگر) و ارتقای توانایی های مغزی وجود دارد. اگر از ابزارهای tDCS به درستی استفاده شود، کاملا ایمن هستند و با توجه به قیمت نسبتا پایین ...
ستاره هایی که سر صحنه فیلمبرداری تا دم مرگ رفتند
ساخت فیلم اصولا کار پرمخاطره ای است، اما در این میان بعضی فیلم ها تا جایی پیش می روند که ممکن است به قیمت جان بازیگران تمام شود. در این مطلب داستان هایی در مورد ستارگان که در حین فیلمبرداری سختی های زیادی را متحمل شدند و آسیب های جدی به بدن شان زدند، را برایتان آورده ایم. ان هتوی در بینوایان - 2012 ان هتوی نقش سختی را در فیلم بینوایان به عهده گرفت. که البته نتیجه این سختی را نیز ...
سم زدایی بدن و کبد با 30 ماده ی غذایی طبیعی
سیب حاوی ژلاتین گیاهی به نام پکتین و فیبرهایی است که بدن را سم زدایی می کند و قادر است تا آهن مازادی که از طریق مصرف مواد غذایی به بدن تان می رسد را از بین ببرد. یک ضرب المثل معروف هست که می گوید خوردن یک عدد سیب شما را از رفتن به دکتر باز می دارد و قادر خواهید بود تا برای سالیان طولانی خود را از هر گونه بیماری بیمه کنید. می توانید دستورهای غذایی که با سیب درست می شوند را برای میان وعده یا وعده های غذایی تان مصرف کنید. 2- کنگر فرنگی ______________________________________________________________________________________________ ...
ابداع آزمایشی برای تشخیص باکتری های مقاوم در 30 دقیقه
سال های دهه 1950 مورد استفاده همگانی قرار نگرفت. در دهه های اخیر مصرف آنتی بیوتیک علاوه بر پزشکی در کشاورزی هم افزایش چشمگیری داشته و آنتی بیوتیکها در دامداری، پرورش مرغ و طیور، پرورش ماهی و آبزیان، تولید محصولات کشاورزی و در باغ های میوه استفاده می شوند، بنابراین مقاومت به آنتی بیوتیک، کشاورزی و محیط زیست را هم تحت تاثیر قرار می دهد. توانایی میکروب ها در تغییر، تنها دلیل ...
خواص آویشن
امروزه بیشتر محصولات ارگانیک و طبیعی مراقبت از پوست حاوی آویشن هستند. با توجه به خاصیت های ضدقارچی و ضدعفونی کننده آویشن، این گیاه در تهیه دهان شویه ها نیز مورد استفاده قرار می گیرد. آویشن، یکی از گیاهان دارویی است که در خانواده نعناع قرار می گیرد، اما تفاوتش با نعناع به راحتی قابل تشخیص است. دامنه استفاده از آویشن واقعا وسیع و چشمگیر است و تعداد گونه های آن هم به بیش از 400 گونه می ...
مغزت را به شارژ بزن!
پاکسازی دیواره ای رگ ها از رسوب چربی، تقویت دویاره رگ ها و کمک به ساخت غشاهای سلول های مغزی می شود. اسید چرب امگا 3 در ماهی به ویژه ماهی های روغنی، گردو و آجیل های خام و دانه های روغنی مانند تخم آفتابگردان وجود دارد. پیش سازهای پیام رسان عصبی: از این مواد می تواند به اسیدآمینه تریپتوفان و گلوکوزینولات ها اشاره کرد. این مواد کلیدی در خوراکی هایی ماند شیر، انواع آجیل خام، دانه های روغنی، پنیر ...
سندروم پیش از قاعدگی، درمان با طب جایگزین
عضلات و یا تنفس عمیق استفاده نمایید. از یوگا یا ماساژ برای بهبود علایم استفاده نمایید. درمان سندرم پیش از قاعدگی با طب جایگزین در ادامه مواردی که به درمان و بهبود علایم سندرم پیش از قاعدگی کمک می کند، بیان می کنیم. این عوامل شامل: دریافت روزانه 1200 میلی گرم کلسیم. دریافت روزانه 400 میلی گرم منیزیم. دریافت روزانه 50 تا 100 میلی گرم ویتامین B-6. دریافت روزانه 400 واحد بین المللی ویتامین E. مصرف مواد حاوی پروژستون طبیعی همچون سویا. داروهای گیاهی همچون زنجبیل، قاصدک، روغن گل پامچال و برگ تمشک. ...
رژیم بعد از زایمان، چی بخوریم سیر شیم؟
برخی از متخصصان تغذیه به مراجعین خود توصیه میکنند از انواع لبنیات استفاده کنند، مخصوصا انتخاب های سرشار از پروتئین مانند ماست چکیده و پنیر محلی. خواص ماست به خوبی مورد تحقیق قرار گرفته و ثابت شده است. در تحقیقی که سال پیش انجام شد به شرکت کنندگان سه ساعت بعد از وعده ی ناهار 160 کالری میان وعده از سه نوع ماست با پروتئین کم، پروتئین متوسط و پروتئین بالا داده شد. کسانی که ماست پر پروتئین خورده ...
یافته های جدید در مورد شیر سویا
حامل های غذایی، امروزه سویا و فراورده های آن مورد توجه قرار گرفته است زیرا این محصولات حاوی ایزوفلاون ها، اولیگوساکاریدها، برخی اسیدهای آمینه ضروری، مواد معدنی ویتامین های محلول در آب و چربی می باشد و این امر موجب گردیده سویا و فراورده های آن جزء غذاهای فراسودمند دسته بندی گردد. مطالعات نشان می دهد که شیر سویا باعث افزایش رشد و فعالیت باکتری های پروبیوتیک می شود. محققان این ...
قند چگونه باعث ایجاد سرطان می شود؟
؛ خصوصا در مناطقی که رژیم غذایی غربی را بیشتر مصرف می کنند. البته منظور ما اصلا این نیست که رژیم غذایی غنی از قند و کربوهیدرات را به عنوان تنها عامل بروز سرطان معرفی کنیم. مسلما، عوامل خطر بسیاری در این امر دخیل هستند، مانند مواجهه با مواد شیمیایی و اشعه، استرس های مزمن که سیستم ایمنی را سرکوب می کنند، واکسن های حاوی رتروویروس های پنهان و ویروس های دیگری که باعث ایجاد سرطان می شوند، عفونت طبیعی با ...
خوراکی های فوق العاده مغذی برای دیابتی ها
برای درمان بیماری های قلبی، کاهش کلسترول، درمان فشارخون و حتی مقابله با سرطان نیز استفاده می شود. برگ چغندر نصف فنجان برگ چغندر حاوی 18 کالری انرژی و 4 گرم کربوهیدرات می باشد. این سبزی غیرنشاسته ای شامل تمام ریزمغذی های مهم از قبیل روی و انواع ویتامین هاست و همچنین در مقابله با دیابت نوع 2، بسیار موثر است. آجیل آجیل یکی از سالم ترین مواد غذایی موجود می باشد ...
آشنایی با آنتی هیستامین های طبیعی برای کاهش علائم آلرژی فصلی
کمتر می کند. شما می توانید محصولات حاوی کوئرستین را به رژیم غذایی خودتان اضافه کنید یا حتی مکمل های کوئرستین را به صورت جداگانه خریداری کنید. بروملین بروملین، ترکیب ویژه ای است که بیشتر از همه در آناناس یافت می شود، اما شما می توانید مکمل های بروملین را هم از فروشگاه ها و داروخانه های معتبر تهیه کنید. محققان می گویند که بروملین برای درمان اختلالات تنفسی و التهاب ناشی از آلرژی ...
عوارض اضافه وزن در بارداری، چند کیلو مجاز است؟
داشتن رژیم غذایی متعادل و سالم به جنین شما کمک می کند مواد مغذی مورد نیازش را دریافت کرده و رشد سالم داشته باشد. اما واقعا چه مقدار کالری اضافی در دوران بارداری نیاز دارید؟ اگر چه در این دوران به مقداری کالری بیشتر از سابق نیاز دارید، اما بر خلاف باور عموم لازم نیست به اندازه دو نفر غذا بخورید. به طور متوسط زنان باردار تنها به 300 کالری بیشتر در روز نیاز دارند. این مقدار کالری بیشتر به ...
غذاهای دارای ویتامین دی، مادران فراموش نکنند
پیشگیری و درمان کمبود در کودکان استفاده می شود. روغن کبد ماهی همچنین یک منبع فوق العاده از ویتامین A است و 90 درصد از (RDI) فقط در یک قاشق چای خوری (4.9 میلی لیتر) است. با این حال، ویتامین A می تواند در مقادیر بالا سمی باشد. بنابراین، بهتر است در خوردن روغن کبد ماهی دقت نمایید و بیشتر از نیاز نخورید. روغن کبد ماهی نیز دارای اسیدهای چرب امگا 3 بالایی است که بسیاری از مردم فاقد آن هستند. ...
تاثیر گیاهان و غذا ها در خلق و خو و درمان بیماری ها
محسوب می شود و خاصیت خونسازی دارد. مبتلایان به افسردگی باید عدس را با گلپر و ادویه جات گرم مانند کاکوتی، نعناع، زنجبیل، دارچین و فلفل میل کنند. دستور العمل تهیه معجون آرامش اعصاب وی یادآور شد: استفاده از ترکیب گل بابونه، اسطوخودوس، سنبل الطیب، گل گاوزبان و علفِ چای (هوفاریقون) در رفع سردرد، اضطراب، استرس و سرگیجه های عصبی موثر است. استفاده از این ترکیب سبب درمان تپش قلب، ترس، هیجان، سرفه های عصبی و ترس های شبانه کودکان می شود. افراد برای تهیه این ترکیب باید تمامی ترکیبات را به یک اندازه مخلوط و سپس آن را دَم کنند. ...
تدابیر طب سنتی ایرانی در درمان آنفلوانزا و سرماخوردگی
بیماریها به آنتی بیوتیک نیازی ندارند ولی در نسخه پزشکان محترم به کرات این داروها تجویز می شود.با استفاده از تدابیر طب سنتی ایرانی و در ابتدا تجویز غذاهای مناسب و بعد کاربرد داروهای ساده و سپس مرکب می توان در پیشگیری و درمان این بیماریها موفق عمل کرد. بیماری آنفلوانزای انسانی که در چند سال اخیر مورد توجه بیشتری قرار گرفته و هر از گاهی همه گیری هایی از این بیماری گزارش شده که بعضا سبب ترس و ...
سندروم قبل قاعدگی، خواص دارچین
دارچین ادویه ای قدرتمند است که هزاران سال در سراسر جهان به عنوان دارو مورد استفاده قرار گرفته است. این ادویه به خاطر مزایای فراوانی که برای سلامتی دارد، طعم شیرین و گرم متفاوت اش و استفاده ی راحت از آن در دستورهای غذایی 13 دلیل برای اینکه هر روز باید دارچین بخورید بسیاری از فرهنگ ها به طور روزانه استفاده می شود. به گفته ی محققان، از میان بیست و شش مورد از محبوب ترین گیاهان و ادویه جات ...
سردرد در مردان، چه ویتامینی لازمه؟
نیاز در زمان ابتلا به سردرد عصبی افزایش می یابد. مصرف مواد غذایی حاوی منیزیم، باعث تسریع در روند گردش خون به ویژه خون رسانی به سلول های مغز می شود. انواغ غلات و حبوبات، سبزی های پهن برگ مانند اسفناج، خانواده کلم ها به ویژه کلم بروکلی، سیب زمینی آب پز یا به صورت پورژه، سرشار از منیزیم هستند. خوردن غلات آماده با شیر بدون چربی یا غلات پخته برای شام یا ناهار، منیزیم لازم بریا بدن را تامین می کند. انواع آجیل های خام نیز سرشار از منیزیم هستند. ...
کرم های ممنوع در دوران بارداری، می شناسید؟
چراکه به راحتی جذب پوست میشوند و مواد درون آنها میتواند در رشد جنین اختلال ایجاد کند.از طرفی کرم های اسید میوه یا AHA که بهعنوان لایهبردار شناخته میشوند چندان مشکلی در دوران بارداری ندارند البته بعد از استفاده از چنین کرمهایی محافظت پوست در مقابل آفتاب اهمیت بیشتری پیدا میکند چراکه پوست مادر باردار بیشتر مستعد لک است و پوست لایهبرداری شده هم در صورت مواجهه با آفتاب به راحتی لک میشود.مواد شیمیایی ...
دمنوش برای پریود شدن، حتما بخوانید
زنان می گویند. ویتاگنوس درواقع یک درخت است که برگ های آن شکل پنجه مانند دارد و گل های بنفش درخت بعد از گرده افشانی تبدیل به میوه هایی قهوه ای رنگ می شود. مصرف این گیاه علاوه بر تنظیم هورمون ها، باعث بالارفتن میزان پرولاکتین می شود و به همین دلیل در کاهش درد پستان ها می تواند مفید باشد. پنج انگشت با ویتاگنوس به درمان سندروم پیش از قاعدگی کمک می کند ضمن اینکه می تواند به آن دسته از ...
رعایت بهداشت در زنان، فواید حمام
سوزشی سلول های مرده پوست را از بین می برید. اسطوخودوس فقط استشمام این گیاه به شماحس آرامش و تازگی می دهد. وقتی به حمام آرامبخش فکر می کنید اولین چیزی که به ذهن می رسد گیاه اسطوخودوس است چون این گیاه توانایی آرام کردن و از بین بردن استرس را دارد. در سالهای گذشته این گیاه برای درمان آکنه، خارش و سوزش پوست استفاده می شد و در سم زدایی و پاکسازی پوست نیز موثر است. نحوه استفاده ...
ابتلا به افسردگی با کاهش ویتامین های مهم بدن
...> بدین منظور باید انواع درست و مناسبی از چربی ها را انتخاب کرد (مانند آنچه در منابع امگا 3 ذکر شد). وجود چربی های اشباع نشده (غیرجامد) در رژیم غذایی هر فرد ضرورت دارد. – قهوه و مواد حاوی کافئین: افرادی که دچار افسردگی هستند، معمولا از کافئین برای بالا بردن انرژی خود استفاده می کنند. اما این اقدام می تواند کاملا اشتباه باشد. کافئین موجب تحریک سیستم عصبی می شود. ...
