سایر منابع:
سایر خبرها
غذای کمکی نوزاد، راهنمای کاربردی
کودک برای استفاده از غذای کمکی نیازمند آن است که توانایی های جسمی لازم را کسب کند و در حقیقت باید به سنی برسد که قادر باشد بنشیند و کنترل لازم را بر بدن خود داشته باشد. او باید بتواند با جلو آوردن سر و حرکات دهانش تمایل و علاقه مندی خود را به غذا خوردن، به والدین نشان دهد. در سن 5 تا 7 ماهگی، شیرخوار یاد می گیرد مواد نیمه جامد را از قاشق دریافت کند و تا 8 ماهگی قادر خواهد بود با جلو ...
پیشنهاد های ضد آنفلوآنزایی
بهترین انتخاب های غذایی برای افرادی است که در مواقع سرماخوردگی، با حالت تهوع، استفراغ و اسهال مواجه می شوند. 5. نوشیدنی های جایگزین غذا؛ اگر اشتهای شما به علت سرماخوردگی واقعا کم شده، می توانید از نوشیدنی های جایگزین غذا برای دریافت مواد مغذی و کالری های مورد نیاز بدن استفاده کنید. انواع بدون لاکتوز، کم قند و دارای حداقل 6 گرم پروتئین، واقعا گزینه های مناسبی هستند. منبع: ...
75 درصد عسل های دنیا آلوده به آفت کش هستند!
مضر نیست، اما این سطح از آلودگی تهدیدی جدی برای جمعیت یکی از گرده افشان های اصلی جهان است. نئونیکوتینوئیدها (Neonicotinoids) آفت کش های رایجی هستند که در اواسط دهه 1990 معرفی شدند. این آفت کش مواد شیمیایی مورد استفاده بر پایه ساختار شیمیایی نیکوتین است و با تحت تاثیر قرار دادن سیستم عصبی آفات عمل می کند. متاسفانه، آنها نیز به طور غریزی و غیرمستقیم بر حشرات گرده افشان مانند ...
سریعترین روش لاغری تنها در سه روز
سرشار از مواد مغذی با ارزش است. به علاوه مزه فوق العاده ای دارد که آن را به یک غذای عالی برای رژیم غذایی تبدیل می کند. بسیاری از افراد گیاه خوار، هر هفته 10 تا 12 عدد موز می خورند و در عین حال وزن ایده آل بدنشان را حفظ می کنند. مهم این است که آنها غذاهای چرب زیادی مصرف نمی کنند. وقتی غذای چرب را همراه با غذاهای قنددار مانند موز ترکیب می کنیم، به شکل چربی در بدن انباشته می شوند. بنابراین ...
خوراکی های پاییزی برای کاهش التهاب و درد
اکسیدان ها کمک می کند تا رادیکال های آزاد زیانبار را از بین ببرند. زردچوبه: در میان ادویه به دلیل وجود کورکومین موجود در آن، مانند ایبوپروفن عمل می کند و خاصیت ضد التهابی دارد. ماهی سالمون: ماهی های روغنی (مثل سالمون و ساردین) یا هر ماده غذایی حاوی امگا 3 مانند گردو، دانه سویا، بذر کتان، روغن کانولا و دانه کدو حلوایی تولید مواد شیمیایی را که التهاب را افزایش می دهند، کم می کند. به ...
وقتی مرغ یک پا دارد/ در قاچاق پوشاک دست های پنهان درکار است؟
مبارزه با قاچاق کالا در عین حال اظهار کرد: بر اساس ارزیابی های صورت گرفته حدود هفت میلیارد دلار از قاچاق به شیوه ای وارد کشور شده که از معافیت های مختلف سوء استفاده کرده اند. بر همین اساس بررسی هایی در دست اقدام است تا با همکاری بخش های مختلف از جمله اتحادیه های صنفی و نیروی انتظامی اقداماتی در این زمینه صورت گیرد. انبارهایی با میلیاردها تومان پوشاک قاچاق وی در بخش دیگری از ...
هشدار؛ تجویز های پزشکی کانال های تلگرامی نامعتبرند/ پاستیل ها غضروف سازند؟ / آیا باید نگران مصرف ضدعرق ...
کربوهیدرات ها و مواد مغذی موردنیاز بدن است. چندین مطالعه نیز نشان داده اند که نصف فنجان ماکارونی تهیه شده از گندم کامل موجب کاهش ریسک مشکلات مزمن سلامت نظیر بیماری قلبی-عروقی ، دیابت نوع2، سرطان و مشکلات گوارشی می شود. محققان دانمارکی می گویند؛ 80 درصد ریسک ابتلا به شیزوفرنی ژنتیکی است شیزوفرنی اختلالی است که بر توانایی تفکر، احساس و رفتار فرد تاثیر می گذارد. طبق برآوردهای قبلی ...
تیغ های زیباسازی چقدر در آن سوی آب قربانی می گیرند؟+ آمار
، در کمال ناباوری به مرگ منتهی می شود. گاهی عمل در نقاط دیگر بدن مانند انجام پروتز در پشت پا یعنی جایی که تصور می شود کمترین خطر را دارد، به گرفتگی چربی در عروق می انجامد. در برخی مواقع رفع این گرفتگی ها خود به عمل جراحی مجدد نیاز دارد. 2- مصرف بیش از حد داروی بیهوشی و مخدر : این اتفاق مخصوص جراحی زیبایی نیست اما نکته مهم اینجا است که فردی که تن به تیغ می سپارد باید بداند این عمل نیز ...
مگس های سفید تهران در کمین تابستان 1397
موثری برای کاهش مگس ها محسوب نمی شود. این کارشناس حشره شناس، همچنین معتقد است برچسب های زردرنگ نصب شده روی درختان چندان تاثیری روی کاهش آمار مگس های سفید ندارد: این برچسب ها به خاطر آلودگی و به خصوص وجود ذراتی مانند گازوییل در هوا، به سرعت تیره می شوند و اثر خود را از دست می دهند. برای همین در دنیا نیز از این روش استفاده نمی شود. ولی نمی دانم چرا شهرداری چند سالی است که برای استفاده از این ...
روزی 1 تا 3 عدد تخم مرغ بخورید/ 17 مهر روز جهانی تخم مرغ
سلامتیسم تخم مرغ، یکی از مغذی ترین مواد غذایی در سراسر جهان است، اما در بعضی از جوامع واقعا بدنام شده است و این بدنامی هم بیشتر از هر چیزی به وجود کلسترول زیادی در زرده تخم مرغ برمی گردد. درواقع، یک عدد تخم مرغ متوسط حاوی 186 میلی گرم کلسترول است که برابر می شود با 62 درصد از مصرف روزانه توصیه شده. با این حال، مساله به این سادگی ها نیست و نمی توان تخم مرغ را مضر تلقی کرد. ...
تیروئید سالم تر با این توصیه ها...
ایمنی تضعیف شده، مسائل فوق کلیوی، و کند شدن سم زدایی منجر می شود. تمامی این عوامل بر غده تیروئید تاثیرگذار هستند. برای زیر کنترل آوردن قند خون و بهبود عملکرد تیروئید می توانید مصرف یک رژیم غذایی کم کربوهیدارت را مد نظر قرار دهید. به جای استفاده از مواد غذایی مانند نان سفید، پاستای سفید، برنج سفید، و شیرینی های تهیه شده با آرد فرآوری شده می توانید مصرف مواد غذایی سبوس دار را در برنامه خود ...
زورگیری دولت با سهام عدالت!/ مهار تورم روی کاغذ!مسکن در یک ماه 15 درصد گران شد
...! - دانشگاه ها رقابتی شوند و نظام ارزیابی وجبی نباشد... وی می افزاید:جناب آقای رئیس جمهور؛ به نظر شما آیا مسائل اصلی جامعه اینها هستند؟! آیا اصولا معضلات اساسی کشور مانند بیکاری، رکود، بحران بانکی، وابستگی های پس از برجام، وخیم تر شدن تراز تجاری کشور ( به نفع واردات)، معضلات اجتماعی، ترویج فرهنگ غربگرایی و... را در نظر دارید؟! آیا وعده 950 هزار فرصت شغلی در سال را به یاد می آورید ...
جمع مبارزان سرطان پروستات را بشناسید
زیادی از تعدادی اندک از مواد غذایی گیاهی داشته باشد. همچنین، پژوهشگران دریافتند که مصرف میوه ها و سبزیجات متنوع با کاهش التهاب و بهبود عملکرد شناختی (به عنوان مثال، توجه، حافظه، عملکرد اجرائی، و وضعیت ذهنی بهتر) مرتبط است. در این مطالعه که با حضور 199 شرکت کننده انجام شد، این افراد به دو دسته تقسیم شده و طی یک بازه زمانی شش ماهه یک گروه مکملی حاوی ترکیب انار، بروکلی، زردچوبه و ...
آیا پاستیل ها غضروف سازند؟
به گزارش شفاف، دکتر کیوان احدی، فوق تخصص جراحی زانو گفت: آرتروز شایع ترین بیماری مفصلی است، در حقیقت این بیماری روند ساییده شدن و پیر شدن مفصل را تداعی می کند. نکته اصلی در آرتروز آسیب غضروفی مفصل زانوست، مفاصل متحرک اصلی بدن انسان مانند مفاصل زانو، لگن، انگشتان دست و... در 2 طرف از یک ضایعه غضروفی پوشیده شده است، حال در این بیماری این غضروف های مفصلی دچار خراشیدگی، ناهمواری، کاهش قطر ...
این بیماری های مرموز!/ در کوبا برسر دیپلمات های امریکایی چه آمده است؟
شفقنا- انگار با یکی از رمان های پیچیده و سنتی جان لوکاره روبه رو هستیم؛ ماه ها است که دیپلمات های امریکایی مستقر در کوبا با انواع بیماری های توجیه نشده دست به گریبان اند. برخی دچار سرگیجه اند و بعضی قوه شنوایی خود را برای دقایقی از دست می دهند و گروهی هم هستند که مثل غشی ها و صرعی ها ناگهان از حال می روند. بعضی قوه به یاد سپاری خود را برای چند ساعت از دست می دهند و عده ای حتی از تکلم با ساده ترین ...
تقویت شیر مادران، مواد غذایی مناسب
گیاه به عنوان تقویت کننده تولید شیر در بدن مادر شناخته شده است. بذر این گیاه از مواد قوی تری تشکیل شده و قرن هاست توسط خانم ها به عنوان ماده ای برای تولید شیر مورد استفاده قرار می گیرد. رازیانه سرشار از ترکیباتی مانند آنتول، دیانتول و فوتوآنتول است که هورمون ها را تغییر می دهد. بر اساس مطالعات، این ترکیبات دارویی می توانند تولید استروژن و پرولاکتین را – که برای تولید شیر لازم است – تحریک کنند ...
تغذیه مناسب نوزاد، چه موادی بهتره؟
، گوساله، بوقلمون و مرغ بخورد. قبل از 9 ماهگی بهتر است گوشت را به صورت پوره درآورده سپس به او بدهید چرا که جویدن این مواد غذایی برایش دشوار است. بعد از این سن می توانید گوشت را بسیار ریز چرخکرده یا به صورت قطعات کوچک استفاده کنید. هشدار! باید بدانید وقتی که در مایکروویو، غذایی مثل پوره را گرم می کنید، تمام قسمت های آن به یک اندازه گرم نمی شود و ممکن است قسمتی از غذا بسیار داغ و قسمت دیگر ...
اضطراب و دلهره پاییزی واقعی و قابل درمان است
در مغز ما می سازد و ما را باهوش تر و شادتر می کند. افراد حساسی مثل من باید، به جای همکاری در نوشتن یک کتاب، یا جمع آوری کمک های مالی در این فصل، فعالیت هایی را انتخاب کنند که مغزشان را به چالش بکشانند و با این کار سطح استرسشان را کاهش داده و با آن مقابله کنند. من تصمیم گرفتم که از زمان اضافه ام برای رفتن به کلاس یوگا و گذراندن دوره آموزشی نحوه پخت غذاهای سرشار از مواد مغذی استفاده کنم ...
شیر دادن به نوزادان، آموزش گام به گام
بدن نوزاد می شود. از طرفی پیوند عاطفی میان آنها را کاهش می دهد و نوزاد به سختی قادر است دهان خود را با سینه مادر تنظیم کند که درست بعد از زایمان به حالت عکس العمل ازسوی نوزاد انجام می شود. زمانی که تامین مواد مغذی لازم از جفت متوقف می شود، نوزاد باید خود را به مادر عادت داده و به سمت آن برود و عمل شیر خوردن را تمرین کند. بنابراین همه این کارها صبر و حوصله مادر را می طلبد. گام سوم، از ماما ...
کاهش سریع فشار خون بالا با این مواد غذایی!
میلی گرم نمک (حدود 1 قاشق چایخوری) مصرف کنید. از پزشک تان بپرسید آیا لازم است مصرف نمک تان را به کمتر از 1500 میلی گرم در روز کاهش دهید؟ برچسب مواد غذایی برچسب های غذایی روی بسته های مواد غذایی را به دقت بخوانید. غذاهایی را انتخاب کنید که حاوی 5 درصد یا کمتر از میزان مجاز روزانه نمک باشند. از خوردن غذاهایی که دارای 20 درصد یا بیشتر از میزان مجاز روزانه نمک هستند ...
وقتی روی به جنگ سرطان می رود
...، مواد مغذی و مواد معدنی، دریافت روی از رژیم غذایی ایده خوبی است. از بهترین منابع برای روی می توان به موارد زیر اشاره کرد: اسفناج دانه های کتان گوشت گاو دانه های کدو تنبل غذای دریایی مانند میگو و صدف اما اگر درباره سرطان مری یا انواع دیگر سرطان نگران هستید می توانید همواره مصرف مکمل را مد نظر قرار دهید. اگر مکمل مولتی ویتامین مصرف می کنید، احتمالا به میزان فراوان روی از آن دریافت می کنید. ...
غذاهای مناسب برای قبل از خواب و مفید برای کاهش وزن
خوبی در حفظ و نگهداری و بازسازی ماهیچه ها موثر باشد، شناخته شده است. و این نوع پنیر احتمالا می تواند به ساخت ماهیچه در هنگام خواب کمک کند، که این موضوع باعث شده که پنیر دلمه به یک غذای بسیار معروف و متداول قبل از خواب در بین افراد بدن ساز تبدیل شود. مقدار 4 اونس یا 1/2 فنجان پنیر دلمه تقریبا 13 گرم پروتئین تامین میکند که از مقدار پروتئین 2 عدد تخم مرغ آب پز نیز بیشتر می باشد ...
خوراکی های محبوب پاییز
...، اما لازم است ما نیز با رساندن مواد غذایی مناسب به بدن، به فعالیت دستگاه ایمنی برای مقابله با بیماری ها کمک کنیم. تغذیه سالم، یکی از مهم ترین راه های کمک به سیستم ایمنی بدن و حفظ سلامت است. حفظ سبک زندگی سالم با تغذیه سالم مصرف زیاد غذاهای چرب و بالا بودن کلسترول بدن، یکی از دلایل اصلی کند شدن عملکرد سیستم دفاعی بدن است. کلسترول بالا نه تنها بر اثر پرخوری، بلکه بر اثر ...
با برداشتن 9 گام، جوان تر از سن واقعی تان به نظر برسید
افتادگی عضلات جلوگیری می کند و در نتیجه بدن فرد را جوان و با ثبات نشان می دهد. پروتئین در استحکام موها موثر است. کاهش مصرف قند و شکر: مصرف بیش از حد این محصولات باعث التهاب پوست و پیری زودرس آن می شود. ورزش: ورزش منظم باعث می شود بدن شما نسبت به همسالان خود ورزیده تر گردد. ضمن این که عرقی که بر روی صورت می نشیند٬ پیشرفت علائم پیری را در صورت شما٬ کندتر می کند. مدیریت ...
سیر بهبود سرماخوردگی را سریعتر کنید
ها منابع غنی روی هستند پس بنابراین به شما کمک می کنند تا دچار بیماری سرماخوردگی نشوید . از مصرف نوشیدنی هایی مثل قهوه و چای سیاه غلیظ خودداری کنید. زیرا این نوشیدنی ها به جای آنکه به بدن شما آب رسانی کنند، آب بدن شما را کم می کنند. در عوض نوشیدن آب زیاد به بدن شما کمک می کند که سموم و مواد زاید را سریع تر دفع کند و باعث می شود که خون و سلول های شما به خوبی کار کنند. این نوع ...
شیر دادن به نوزاد، نکاتی که باید بدانید
. از همین رو بدن صفرا تولید می کند تا گلبول های قرمز را کم کند. وجود صفرا در بدن نوزاد باعث بروز زردی است. بهترین کار برای کوتاه و آسان کردن زردی نوزاد، کمک به دفع صفرا از بدن است. نوزاد هرچه بیشتر شیر بخورد، صفرای بیشتری را دفع خواهد کرد؛ یعنی اگر مادر تعداد دفعات شیردهی را بیشتر کند، نوزاد عمل دفع را بیشتر انجام خواهد داد و زودتر بهبود پیدا می کند. شیردهی مکرر به شیر زیاد احتیاج دارد و تغذیه صحیح ...
راههای افزایش شیر مادر، دوازده مورد مهم
.... اگر فکر می کنید امکان دارد نوشیدن آب را به دلیل مشغول شدن با نوزاد فراموش کنید، همیشه یک بطری آب همراه خودتان داشته باشید و تعدادی بطری آب در محلی که معمولا به نوزاد شیر می دهید، قرار دهید. علاوه بر این سعی کنید غذاهایی بخورید که به طور طبیعی حاوی آب زیادی هستند مانند میوه و سبزیجات. برای ادامه روند تولید شیر و حفظ سلامتی خودتان در دوران شیردهی، روزانه به 300 تا 500 کالری بیشتر از ...
میوه مناسب برای نوزادان، کدامند؟
را آسان تر هضم می کند. پوره میوه از آنجایی که دندان های کودک شما خوب رشد نکرده اند، تکه های میوه برای آن ها اصلاً مناسب نیست. پوره میوه که در خانه درست می کنید، مملو از انواع مواد مغذی است. همچنین می توانید میوه هایی مانند موز، زردآلو، و هلو را با هم ترکیب کنید تا پوره خوشمزه ای از آن ها درست کنید. به آسانی می توانید این پوره را به کودک خود بدهید تا انواع ویتامین ها و مواد مغذی و معدنی او را تأمین کند. ...
آئین آغاز سال تحصیلی 96-97 دانشجویان دانشگاه علوم قضایی
...: زندگی دنیا هر قدر هم که طولانی باشد در مسیر بی نهایت، یک نقطه به شمار می آید. باید باورمان بیاید که انسان برای بقاء، خلق شده است نه برای فناء. تصور بسیاری از ما از موت، تصور صحیحی نیست. اینکه گمان کنیم مرگ نیستی است، فکر نادرستی است. مرگ در واقع کنار گذاشتن بدن همچون یک پوسته است و انسان حسب آیات و روایات مدام در حال سیر و تطور است. باید به این موضوع فکر کنیم که آیا عاقلانه است در این مسیر بی ...
خواص انگور
می دهد. بهتر است افراد مبتلا به کم خونی یا رقت خون، انگور قرمز یا آب آن را با احتیاط و حدود 1 ساعت بعد از صرف غذای اصلی مصرف کنند. 1 پیشگیری از برخی سرطان ها انواع انگور دارای بالاترین حجم از ترکیبات آنتی اکسیدانی و ضدالتهابی هستند. از این رو، مصرف آنها می تواند باعث پیشگیری از بروز استرس اکسیداتیو و التهاب های مزمن در بدن شود. هر دوی این موارد، جزو عوامل خطر ابتلا به سرطان هستند که ...