سایر منابع:
سایر خبرها
گیاهانی سرشار از پروتئین که هر روز باید بخورید
به گزارش بولتن نیوز، البته اگر شما از طرفداران گوشت قرمز هستید، لازم نیست به طور کامل از آن اجتناب کنید، تنها کافیست گیاهانی که سرشار از پروتئین هستند را برای چند روز در هفته به رژیم غذایی تان اضافه کنید تا شاهد تاثیرات شگفت انگیز آنها در بهبود سلامت کلی بدن باشید: عدس: فقط یک فنجان عدس پخته شده حاوی 18 گرم پروتئین و 16 گرم فیبر است. عدس به آرامی هضم می شود و راه خوبی برای احساس سیری ...
خوراکی هایی برای پیشگیری و مبارزه با بیماری ها
سطح فشار خون تان را تنظیم کنید، خوردن ماست کم چرب را شروع کنید. ماست، منبع عالی کلسیم، پتاسیم، منیزیم و سایر مواد مغذی مفید برای قلب است که به کاهش فشار خون کمک می کند. ضمنا ماست، ترکیباتی دارد که کمک می کند آنزیم مبدل آنژیوتانسین (ACE) مهار شوند، یعنی عملکردی مشابه داروهای مهار کننده ی آنزیم مبدل آنژیوتانسین دارد. مطالعه ای در مرکز فشار خون بال درانجمن قلب آمریکا انجام شد و نشان داد ...
خوراکی های ممنوع هنگام سوزش سر دل
تواند محرک رفلاکس یا سوزش معده باشد. و سوم آن که کاکائو می تواند باعث شود سلول های روده ای، اسفنکتر مری را شل کنند و اجازه دهد اسید معده زیاد شود. ادویه جات تند: با این که این نوع ادویه جات خاصیت ضد التهابی و آنتی اکسیدانی دارند، اما می توانند مهاجمان سیستم ایمنی بدن نیز محسوب شوند؛ به ویژه زمانی که به مواد غذایی تحریک کننده آنها را اضافه می کنید. در آن زمان این ادویه ها مقصران اصلی سوزش ...
بیماری قارچ در زنان، انتخاب لباس مناسب
روید نیست. چنانچه شما عضو یک باشگاه ورزشی هستید، چند روز در هفته ورزش می کنید یا به پارک می روید و پیاده روی پرسرعت دارید نیز بعد از اتمام ساعت ورزش باید بلافاصله لباس های زیرتان را عوض کنید تا مانع از بروز هرگونه مشکل شوید. فرار از باکتری و قارچ هر روز لباس زیرتان را عوض کنید و منتظر حمام رفتن نمانید. این توصیه متخصص زنان است. به گفته او قارچ ها در محیط گرم و مرطوب به راحتی ...
ماسک و پماد طبیعی برای رفع جای زخم بسازید
دهید. همچنین به خاطر داشته باشید که اگر دوست دارید نتایج عالی دریافت کنید باید این ترکیب را دوبار در روز مورد استفاده قرار دهید. این ترکیب علاوه بر اینکه باعث مرطوب شدن پوست می شود، خاصیت ارتجاعی آن را نیز بهبود می بخشد و همین امر فرآیند درمان زخم را تسریع خواهد کرد.
13 روش خانگی فوق العاده موثر برای فرار از سرماخوردگی پاییزی
پاسخ به این سؤال، شناخت اجمالی از اخلاط چهارگانه است که پیشتر به آن پرداخته ایم اما به اجمال باید گفت که مواد بلغمی در معده تولید می شوند و با تبخیر این مواد به سمت مغز و برخورد سردی هوا از بیرون بدن با سطح پوست، آن بخاراتِ متصاعد شده در مغز منعقد شده و جاری می گردند و با عنایت پروردگار از مجاری بینی و دهان خارج می شوند که اگر مانع خروج آن نشویم به سلامتی بدن خود به صورت ریشه ای کمک کرده ایم. ...
نحوه ی صحیح نگهداری از تخم مرغ+ بهترین روش پخت آن
. این درحالی است که مصرف تخم مرغ، باعث افزایش کلسترول خون نمی شود. نکته جالب در این مورد، این است که کبد ما به طور طبیعی، حجم زیادی از کلسترول را در طول روز تولید می کند. زمانی که ما تخم مرغ می خوریم، میزان تولید کلسترول در کبد کاهش می یابد و درنتیجه مصرف تخم مرغ منجر به افزایش کلسترول خون نمی شود. بد نیست این را هم بدانید که براساس تحقیقات صورت گرفته، مشخص شده است که مصرف روزی یک عدد تخم مرغ در 70 ...
پیشگیری از ابتلا به سرماخوردگی با این روش ها
از خانه هستید، با استفاده از سرم های قندی نمکی، بینی خود را سه تا 4 بار در روز شست وشو دهید. 11- عرق کنید نرمش کردن برای از بین بردن سرفه و عطسه کفایت نمی کند. به گزارش محققان کره ای، وقتی ورزش سنگین انجام می دهید به حدی که بدنتان خیس عرق می شود، در واقع به سلول های کشنده طبیعی دستور می دهید تا ویروس سرماخوردگی را از بین ببرند. تمریناتی که موجب افزایش میزان آدرنالین می شوند ...
4 ماسک خانگی برای چهره درخشان تر+دستورالعمل
...> استفاده از ماسک آرد نخود قبل از حمام آرد نخود را همراه با مقداری شیر و روغن خردل مخلوط کنید. خمیر بدست آمده را قبل از حمام، روی صورت و بدن قرار دهید و سپس با دوش خوب بشویید. این ماسک تمام سلول های مرده پوست را پاک می کند، پوست را مرطوب می کند و رشد سلول های مرده پوست را افزایش می دهد. شیر شیر بهترین پاک کننده است و شما می توانید به راحتی آن را تهیه کنید. شیر بهترین پاک ...
چرا نباید شکلات ارزان بخرید؟
، مشتریان خود را از دست خواهند داد. به علاوه حتی اگر فروش خوبی داشته باشند احتمالا سود کمتری خواهند داشت و مقرون به صرفه نیست. اگر شکلاتی که با روغن های جانشین تولید می شود چند دلار باشد، شکلات های تولید شده با کره کاکائو چند دهدلار است. تفاوت های کره کاکائو و روغن های جانشین دکتر حدادخداپرست یکی از ویژگی ها و تفاوت های کره کاکائو و روغن های جانشین را این طور توضیح می دهد ...
توصیه های سه روزه هواشناسی کشاورزی
...> • مناسب ترین تاریخ کشت کلزا در استان زنجان شهرستان آب بر تا 19 مهر • بوجاری و ضدعفونی بذور گندم و جو قبل از کاشت • تنظیم نازل های آبیاری بارانی بر اساس سرعت باد در ساعات پایانی روز • کاشت گندم دیم با تاخیر و بر اساس دستورالعمل ارسالی انجام شود. • دامداری و طیور: • تأمین سوخت و تنظیم و تهویه دما و رطوبت در مرغداری ها و دامداری ها و تهیه ...
اتحادی برای مقابله با سرطان پروستات!
داشته باشد. این به معنای آن است که مصرف مقدار کم از میوه ها و سبزیجات متنوع می تواند فواید بیشتری در مقایسه با مصرف مقدار زیادی از تعدادی اندک از مواد غذایی گیاهی داشته باشد. همچنین، پژوهشگران دریافتند که مصرف میوه ها و سبزیجات متنوع با کاهش التهاب و بهبود عملکرد شناختی (به عنوان مثال، توجه، حافظه، عملکرد اجرائی، و وضعیت ذهنی بهتر) مرتبط است. در این مطالعه که با حضور 199 شرکت ...
یبوست بعد از زایمان طبیعی، نیاز به جراحی دارد؟
.... سپس مرکز پیاز را با روغن دنبه پر کنید و آن را بر روی یک شعله پخش کن بر روی اجاق گاز بگذارید تا روغن کاملا به خورد پیاز رود. سپس این پیاز را بر روی مقعد خود گذاشته، لباس زیر محکمی بپوشید و شب تا صبح بماند. 2. کوهان شتر را به صورت مثلثی (شبیه شیاف) ببرید و هر کدام را به صورت مجزا در کیسه فریزر و داخل یخچال قرار دهید. بعد از هر با توالت کردن یکی از این شیاف ها را استعمال کنید. ...
آبرسان صورت چگونه است و چه تاثیری دارد؟
. نشانه های دهیدترانه شدن پوست خیلی راحت قابل تشخیص هستند. در ادامه با خواندن متن زیر به نشانه ها و راه های آبرسانی به پوست برای جلوگیری از این اتفاق که باعث پیر شدن پوست و خراب شدن پایه ی میکاپ می شود پی خواهید برد. با زیبامون دات کام همراه باشید. در ابتدا باید تشخیص دهید که پوست شما دهیدراته شده و یا خشک است. برای تشخیص این موضوع، در مقابل آینه قرار بگیرید و انگشت اشاره تان را به گونه ...
آکنه؛ وقت نشناس ترین مهمان صورت!
...> توصیه می شود که از محصولات کومدوژنیک به هیچ عنوان استفاده نکنید (مانند مرطوب کننده ها، ضد آفتاب ها و لوازم آرایشی) چون یکی از عوامل تشدید آکنه مواد چرب و کومدوژنیک می باشد، در ضمن از مواد حالت دهنده موها که چرب هستند، استفاده نشود. آفتاب یزد :برخلاف تصور عموم رژیم غذایی تاثیر چندانی در ایجاد یا تشدید آکنه ندارند و یکی از مواردی که ذکر شده رژیم های غذایی حاوی شیرهای (کم چرب) می باشد. در نهایت جهت درمان صحیح آکنه باید به متخصص پوست و مو مراجعه شود تا علت های احتمالی بررسی و درمان مناسب نوع پوست بیمار صورت بگیرد. ...
به کودک یک ساله چه غذایی بدهیم؟
جای یک وعده فرنی صبح یا عصر به کودک پوره سبزی داد. برای تهیه پوره سیب زمینی، ابتدا آن را شسته و با پوست بپزید و بعد از پخته شدن پوست آن را جدا کرده و همراه با یک قاشق مرباخوری کره یا روغن مایع نرم کرده و کم کم به آن شیر پاستوریزه جوشیده شده اضافه کنید تا به نرمی و غلظت دلخواه برسد. پوره سایر سبزیجات نیز به همین نحو تهیه می شود. غذاهای ممنوع زیر یک سال: بطور کلی تا یک سالگی ، عسل ...
کاهش چربی خون با این 5 غذا
...، بالا بردن سطح ایمنی بدن و سلامت سیستم اعصاب مرکزی و مغز کمک شایانی می کنند. - در کنار برنامه غذایی صحیح با انجام ورزش منظم و تغییر شیوه های نادرست زندگی می توانید به طور شگفت آوری در کاهش کلسترول خون خود موثر باشید. 3- غلات سبوس دار و حاوی فیبر را مصرف کنید: - از مواد غذایی مانند جو ، جو دوسر، گندم و برنج سبوس دار استفاده کنید. این گونه مواد غذایی حاوی فیبر ...
چرا این همه بحث درباره دگزامتازون است؟/این دارو بدن شما را رسماً به یک پفک تبدیل می کند
...، خطر ابتلا به بیماری های عفونی نیز در بیمار افزایش می یابد. به همین علت، بیمار باید در چنین شرایطی هر نوع علامت ساده همچون تب و بی حالی را جدی بگیرد و به پزشک مراجعه کند؛ زیرا ممکن است در معرض ابتلا به یک بیماری جدی عفونی قرار داشته باشد. فواید دگزامتازون داروهایی که به نام کورتون شناخته می شوند، در پزشکی امروز از مهم ترین و تأثیرگذارترین داروها برای کاهش التهاب و کنترل ...
7 هشداری که زانوی شما در مورد وضعیت سلامت تان می دهد
سلامانه : زانو درد در هر موقعیتی احتمال دارد سراغ تان بیاید. وقتی در حال بالا رفتن یا پایین آمدن از پله هستید، وقتی رانندگی می کنید و مدت هاست که پشت فرمان اتومبیل تان نشسته و زانوهایتان را حرکت نداده اید، زمانی که دویده اید و پس از چند ساعت درد زانو به سراغتان می آید و... به گزارش آوای سلامت ،بعضی دردهای زانو با مراقبت و استراحت به طور کامل برطرف می شوند اما بعضی دردها هم حاکی از ...
با استفاده از عسل، زیباتر شوید!
خوش شانس نبوده اید و در طول زندگی تان پوست تان دچار جوش های آزار دهنده ای شده است خوب است بدانید دلیل ایجاد جوش ها باکتری های موجود در روی پوست صورت و منافذ آن است. پیشنهاد ما برای شما این است که چند وقتی قید رفتن به انواع کلینیک های زیبایی را بزنید و به جای آن، تنها به شستن عادی صورت تان با عسل اکتفا کنید. عسل را به آرامی روی پوست تان بمالید و بگذارید برای 1 یا 2 دقیقه بماند و بعد با آب ولرم بشویید ...
بیماری های شایع نوزادان، هرچه که باید بدانید
برای حفظ سلامت پوست در بیماران مبتلا به اگزما است. شما می توانید حداقل 2 تا 3 بار در روز، پوست بدن کودک خود را با یک کرم بچه بدون بو و کم آلرژی، مرطوب و نرم نگه دارید تا علائم اگزما کاهش یابد. می توانید از پمادهای روغنی مخصوص بچه استفاده کنید. پمادهای روغنی بهتر از لوسیون ها، رطوبت پوست را حفظ می کنند. در مورد نوع کرم یا پماد مخصوص بچه مبتلا به اگزما می ...
علت سردمزاجی زنان، درمان خانگی
درمانی دقت بیشتری داشته باشند. پس از اینکه عواملی که باعث کم شدن میل جنسی هستند تعیین شدند، گزینه های بالقوه درمان ممکن است شامل موارد زیر باشند: سکس تراپی و یا مشاوره رابطه: آمیزش درمانی برای اشخاص و زوجین بسیار موثر است. اختلال عملکرد جنسی معمولاً بر هر دو طرف در یک رابطه تاثیر می گذارد و از این رو باید همراه با هم یا به صورت جداگانه با یک متخصص بهداشت روان مورد بحث ...
رژیم غذایی بعد از زایمان، هر آنچه باید بدانید
کنید و سعی کنید بیش از ماهی یک بار از آن ها مصرف نکنید. 17. غذا را طوری در ظرف قرار دهید که زیادتر به نظر برسد! هر روز بیشتر از روز قبل فعالیت کنید. 18. تا جایی که می توانید ورزش های هوازی انجام دهید. 19. به کودکانتان نشان دهید زمانی که هم سن آن ها بودید چقدر ورزش می کردید. 20. زمانی که کارهای منزل را انجام می دهید به موسیقی های پرهیجان گوش کنید تا بیشتر فعالیت کنید. ...
با پوست موز از شر زگیل خلاص شوید
هر روز انجام دهید تا نتیجه آن را ببنید. پوست موز به حفظ آب پوست هم کمک می کند. زرده تخم مرغ را به پوست موز له شده اضافه کنید. این مخلوط را بر روی پوست صورت تان مالیده و بعد از 5 دقیه بشویید. درمان بیماری پوستی پسوریازیس پوست موز را بر روی قسمت درگیر به پسوریازیس بمالید. پوست موز دارای خواص مرطوب کننده بوده و از میزان خارش می کاهد و به سرعت موجب بهبود پسوریازیس می ...
لوازم مورد نیاز زایمان، چه چیزهاییست؟
ناف (در صورتی که قصد داشته باشید خون بند ناف نوزادتان را ذخیره کنید، بانک خون کیت مخصوصی را در اختیار شما قرار می دهد). - ساعت تایمردار برای اندازه گیری فواصل انقباضات. - لوسیون یا روغن برای ماساژ. - بالش مورد علاقه تان. - اگر موهایتان بلند است، کلیپس سر برای جمع کردن موهایتان. - آب نبات چوبی بدون قند برای مرطوب نگه داشتن دهان. - یک ...
دلایل اسهال در نوزادان، بهترین راه های درمان
خون یا چرک در مدفوع نوزاد دیده شد یا اسهال او به موقع بهبود نیافت، آزمایش مدفوع می تواند به شناسایی دلیل زمینه ای کمک می کند. این آزمایش ها شامل کشت مدفوع، مطالعات ویروسی و آزمایش انگل می شود. درمان اسهال نوزادان معمولاً علائم اسهال در نوزادان پس از 3 تا 5 روز برطرف می شود و این بیماری به ندرت بیش از دو هفته طول می کشد. به هر حال، برای رهایی از این بیماری برخی اقدامات مراقبتی ...
لایه بردار پوست صورت را با این دستور خانگی درست کنید!
شیشه کوچک، روغن نارگیل و عسل را اضافه کنید. روغن نارگیل، ویژگی های ضد قارچ و ضد میکروبی شگفت انگیزی دارد که کمک می کند پوست تازه بماند و علاوه بر آن به حفظ باکتری های آزاد پوست که برای مرطوب ماندن پوست مورد نیاز هستند، کمک می کند. عسل خام، شفا دهنده ای شگفت انگیز برای پوست است. علاوه بر اینکه پوست را نرم و لطیف نگه می دارد به حفظ رطوبت پوست نیز کمک می کند، چیزی که برای داشتن پوستی سالم مورد نیاز ...
درمان شب ادراری بچه ها، بهترین خوردنی ها
ادراری است. در شیر کودکتان دو دانه حل سبز له کنید و با ان شیر را گرم کنید. اگر کودکتان دوست دارد برای او می توانید حل دم کنید و با عسل و یا شکر قهوه ای شیرینش کنید. روغن زیتون ناحیه شکم و مثانه کودک را با روغن زیتون ماساژ دهید. گرمای ایجاد شده در این ناحیه مانع از شب ادراری کودک می شود. قره قات قره قات یک میوه ضد میکروب و باکتری است. این میوه برای بیماری های کلیه ...
درمانهای خانگی موثر برای گرفتگی بینی
. الف. 3 تا 5 قطره از روغن اوکالیپتوس را در ظرف بزرگی حاوی آب جوش بریزید. حوله ای روی سرتان بکشید و به آرامی بخارات متصاعد از آب جوش را از راه بینی و فقط به مدت 2 دقیقه (نه بیش تر) استنشاق کنید. در طول انجام این کار چشم های تان را ببندید. این کار را روزی دو بار انجام دهید. ب. هم چنین می توانید 1 تا 2 قطره از روغن معطر اوکالیپتوس را روی دستمال تمیزی بچکانید و در طول روز چند دفعه آن ...
علل شکنندگی ناخن ها چیست؟ + روش های درمان خانگی
در کاهش وزن و طراوت پوست شما دارد می تواند به صورت جدی در درمان شکنندگی ناخن شما موثر باشد. مواد لازم برای تهیه سالاد 4 نفره : قارچ خرد شده یک لیوان عدس پخته شه نصف لیوان گوجه خرد شده یک عدد کلم پروکلی خرد شده یک لیوان اسفناج خرد شده یک لیوان روغن کتان یا روغن زیتون دو قاشق غذا خوری در صورت تمایل می توانید یک مشت آجیل همچون دانه آفتابگردان بر روی سالاد خود بپاشید. ...