سایر منابع:
سایر خبرها
خوراکی هایی که زنان بعد از 40 سالگی باید برای حفظ سلامت مصرف کنند
خیلی کم می تواند منجر به کم خونی، خستگی، جنون و افسردگی شود، در حالی که دوره طولانی کمبود این ویتامین می تواند برای همیشه به مغز و سیستم اعصاب مرکزی آسیب برساند. همین طور که سن بالا می رود قابلیت بدن در جذب ویتامین ب 12 از غذاها نیز کند می شود. از هر 100 زن 40 تا 59 ساله 4 نفر کمبود ویتامین ب 12 دارند و بیشترشان نیز در مرز این کمبود هستند. به افرادی که در معرض افزایش سن هستند، مصرف غلات و غذاهای غنی ...
خرمالو میوه پاییزی و پر طرفدار در غرب مازندران
خرمالو درختی است که گیاه شناسان آن را در گروه گیاهان گلدار دو لپه ای و از نوع برگ ریز و همیشه سبز قرار داده اند که در حدود 500 نوع از آن، در طبیعت شناسایی شده است. از دیگر انواع این میوه پاییزی می توان از خرمالوی سیاه (بومی کشور مکزیک)، خرماندو (بومی جنوب غربی آسیا و جنوب شرقی اروپا) و خرمالوی آمریکایی نام برد. علاوه بر میوه ی خرمالو، از بخش های دیگر آن مانند چوب، دانه، برگ و پوست آن ...
راهکارهای پیشگیری از خشکی پوست در فصل سرما
نیاز مصرف شود موجب پوسته پوسته شدن، خشکی، و حتی خارش پوست می شود. منابع ویتامین A در جگر، کره، زردی تخم مرغ، هویج، کدو حلوایی می باشد. کمبود ویتامین E نیز موجب خشکی پوست می شود. این ویتامین نیز محلول در چربی و دارای اثرات ضد پیری است. همچنین کمبود برخی از مواد معدنی مانند آهن و روی نیز منجر به تغییر ساختمان پوست و کم آبی آن می شود. برای پیشگیری از فقدان آهن، مصرف جگر، انواع گوشت، کنجد، کلم، عدس و زرده تخم مرغ توصیه می شود. روی نیز به میزان فراوان در فرآورده های دریایی، انواع ماهی، میگو، نخود سبز و عدس وجود دارد. ...
خواص اسفناج برای سلامتی و دستور پخت چند غذای خوشمزه با آن
سلامت رگ ها نقش دارد. اسفناج حاوی دو آنتی اکسیدان به نام های نئوزانتین و ویولازانتین است که طبق بررسی محققان، التهاب بدن را تا حد زیادی پایین می آورند. اسفناج یکی از منابع حاوی این دو آنتی اکسیدان به شمار می رود. اسفناج در درمان بیماری های عروقی ازجمله تصلب شرایین و فشار خون نیز مؤثر است. ترکیبات محافظت کننده ای که در اسفناج وجود دارند، مواد مضری را که در دیواره ی سرخ رگ ها تولید می شوند ...
مصرف تخم مرغ فاسد می تواند موجب مرگ انسان شود
مرغ در یخچال با برودت 4 – 2 درجه سانتی گراد و رطوبت 85 درصد است؛ مدت نگهداری تخم مرغ در این شرایط یک ماه است که هرچه از میزان سرمای محیط نگهداری تخم مرغ کاسته شود مدت نگهداری آن کوتاه تر می شود. وی با اشاره به اینکه تخم مرغ نباید در معرض نور خورشید باشد، زیرا موجب فساد آن می شود، گفت: تخم مرغ فاسد دارای علائمی است که در ادامه به آن ها اشاره می شود. اسدی عنوان کرد: سطح پوسته ...
رفع چین و چروک صورت با داروهای گیاهی
.... آن را روی صورت خود بمالید و بگذارید 15 دقیقه بماند سپس بشویید. این کار را به صورت روزانه انجام دهید. 31- کشک 1 قاشق غذا خوری کشک را با یک قاشق پودر زردچوبه مخلوط کنید. آن را روی صورت خود قرار دهید. این درمان خانگی باعث نرم شدن و جلوگیری از چروک پوست می شود. 32- کرم شیر کرم شیر را با آب لیمو مخلوط کنید و روی صورت بمالید. بگذارید 15 دقیقه بماند سپس ...
نحوه ی صحیح نگهداری از تخم مرغ+ بهترین روش پخت آن
. تخم مرغ حاوی منافذ ریزی روی پوست خود است که می توانند آب را جذب کنند و به مرور زمان باعث کپک زدن ترکیبات داخل پوسته شوند. از این رو، بهتر است که تخم مرغ ها درست پیش از مصرف، شسته شوند. برای پیشگیری از مخلوط شدن زرده و سفیده تخم مرغ هم توصیه می کنیم که تخم مرغ ها تا زمان مصرف، از نوک باریک و تیز آن ها به سمت پایین قرار داده شوند. اگر هنگام خرید یا حمل تخم مرغ متوجه ترک خوردگی پوسته برخی از آن ها ...
از دلفین های نظامی تا جنگجویان دورگه
استفاده کرد، مقامات آمریکا این پروژه را به نفع ساخت بمب اتم کنار گذاشتند. بمب هدایت شونده توسط کبوتر خفاش ها تنها موجوداتی نبودند که برای اهداف نظامی مورد استفاده قرار گرفتند. در پروژه دیگری که پروژه کبوتر نام گرفت، تلاش هایی برای تولید بمب هدایت شونده توسط کبوترها انجام گرفت. این پرنده ها با استفاده از جعبه معروف اسکینر آموزش دیدند تا هدف را در یک صفحه نمایش که درون جعبه تعبیه شده ...
کاهش چربی خون با این 5 غذا
...، بالا بردن سطح ایمنی بدن و سلامت سیستم اعصاب مرکزی و مغز کمک شایانی می کنند. - در کنار برنامه غذایی صحیح با انجام ورزش منظم و تغییر شیوه های نادرست زندگی می توانید به طور شگفت آوری در کاهش کلسترول خون خود موثر باشید. 3- غلات سبوس دار و حاوی فیبر را مصرف کنید: - از مواد غذایی مانند جو ، جو دوسر، گندم و برنج سبوس دار استفاده کنید. این گونه مواد غذایی حاوی فیبر ...
بیماری های شایع نوزادان، هرچه که باید بدانید
حالت با نوازش یا مالیدن پشت کودک می توانید به کاهش فشار معده او کمک کنید. - شکم کودک را روزی یک بار با روغن زیتون به آرامی ماساژ دهید. - به مدت 2 تا 3 شب، قبل از خواب، بالا تنه نوزاد (شکم، قفسه سینه، سرشانه ها و تمام ناحیه پشت) را به خوبی با روغن کرچک ماساژ دهید، به نحوی که روغن، جذب پوست شود. سپس کودک را به حالتی مانند قنداق کردن کاملا ببندید و به خصوص مواظب باشید که در معرض ...
چربی خون در شیردهی، بالا بودنش خطرناک است؟
( جامد ) که بر توانایی تاثیر انسولین بر متابولیسم قند تاثیر منفی می گذارد. بنابراین توصیه به شما این است که چربی های مرئی گوشت ها(چربی هایی که با چشم دیده می شوند) و پوست مرغ را حتماً جدا کرده و مصرف سینه مرغ را به ران مرغ و سایر قسمت ها ارجحیت دهید. -کباب کردن، بخارپز کردن و روش های پخت سریع را بر سرخ کردن در روغن ارجحیت بدهید. - خوردن ماهی احتمال ابتلا به دیابت نوع دوم را 50 درصد کاهش ...
با این روش قرمزی پوست صورتتان را درمان کنید
کمک می کند پوست ملتهب، آرام شود. ضمنا خیار، خارش و تورم پوست را هم کم می کند. برش های نازکی از خیار تهیه کنید و این برش ها را به مدت 20 دقیقه در یخچال خنک کنید. یک برش را یک دقیقه روی ناحیه ی مورد نظر قرار دهید و بعد با برش خنک دیگری جایگزین کنید. این کار را حداقل 10 تا 15 دقیقه انجام دهید و چند بار در روز تکرار کنید. 5. چای سبز پلی فنول های موجود در چای سبز، خاصیت جوان سازی ...
این گیاهان دارویی بینایی شما را چند برابر می کند
81 درصد موارد موثر بوده است و التهاب چشم را درمان می کند. شوک (Milk Thistle) می گویند که چشم دروازه روح است، اما گیاه شناسان معتقدند که چشم دروازه سلامتی جگر نیز هست. ضعف و تیرگی دید می تواند نشانه خوب کار نکردن جگر یا کبد باشد. گیاه شوک و ماده موثره آن سیلیمارین ، هم برای رفع التهاب جگر و هم برای چشم مفید است. ویتامین های مفید برای چشم در کبد انباشته می شوند. گیاه شوک با ...
تغذیه مادر بعد از بارداری، بسیار مهم است
شیردهی به هیچ وجه تلاشی برای کم کردن وزن خود نکنید چون مقدار شیر و کیفیت آن پایین می آید. 60 درصد کالری شیر پستان، از چربی موجود در آن تأمین می شود، در نتیجه شما باید ذخیره کافی چربی داشته باشید تا کیفیت شیر مورد نیاز کودک را بالا ببرید. البته این امکان هم وجود دارد که در زمان شیردهی وزن تان خود به خود پایین بیاید، مخصوصاً با بزرگ شدن کودک و زود به زود گرسنه شدنش کالری ...
شیر خشک نوزادان، راهنمای انتخاب
است که باید همیشه پیش از تغییر شیر خشک مصرفی، با پزشک کودک صحبت کنید. در صورتی که کودک شما هر یک از علائم زیر را دارد به پزشک مراجعه کنید: • خشکی، قرمزی و پوسته شدن پوست • اسهال • ضعف یا خستگی شدید • استفراغ شدید با بزرگ تر شدن کودک، در مورد تغییر شیر خشک به شیر خشک های پس از 6 ماهگی چه باید کرد؟ برای کودکان 4 تا 12 ماهه شیر خشک ...
بررسی خواص و ارزش غذایی انجیر و زیتون
... دانشمندان غذاشناس می گویند: انجیر سرشار از ویتامین های مختلف و قند است و در بسیاری از بیماری ها، از آن به عنوان یک دارو می توان استفاده کرد، مخصوصاً هرگاه انجیر و عسل به طور مساوی مخلوط شود و از آن تناول گردد، برای زخم معده بسیار مفید است. خوردن انجیر خشک فکر را تقویت می کند، خلاصه، به علت وجود عناصر معدنی در انجیر که سبب تعادل قوای بدن و خون می گردد، انجیر را غذای هر سن و شرایطی معرفی ...
قرص سلنیوم چیست و در چه مواردی باید مصرف شود؟
...، ریزش مو، بد اخلاقی، خارش پوست، تهوع و استفراغ، خستگی و ضعف غیرعادی تداخل دارویی الترومبوپگ، الکل، سیگار مقدار و نحوه مصرف روزانه یک قرص به همراه غذا و یا طبق تجویز پزشک مصرف می شود. اگرچه پیشنهاد می گردد میزان دقیق مصرف توسط پزشک تعیین گردد اما به طور معمول میزان مصرف سلنیوم روزانه را به شرح زیر می توان تعیین کرد: از زمان تولد تا 3 سالگی 10 تا 20 ...
از خواص ویتامین آ بیشتر بدانیم
تقویت هر سلول در مقابل آسیب های درمعرض قرار گرفتن رادیکال های آزاد، پوست را در مقابل پیرشدگی در برابر نور محافظت می کند. در غلظت های بالاتر، ویتامین A می تواند به عنوان یک روان کننده عمل کند که آب را به سطح پوست می رساند. علاوه بر این، ویتامین A به عنوان بهبود دهنده ای خوب برای چروک های همراه با پیری توصیف شده است. ویتامین A به کاهش تولید بی اندازه دانه های چربی کمک می کند ...
آشنایی با کاربردهای فوق العاده جالب جوش شیرین در زندگی روزمره
اندازه نوک انگشت جوش شیرین را درون حبوبات در حال پخت اضافه کنید، موجب نرم شدن آن ها می شود و دیگر زیر دندان نمی آیند. این ترفند به ویژه برای لوبیا و نخودهای مانده و کهنه بسیار موثر است. سفید کننده دندان جوش شیرین یک پاک کننده بسیار قوی به شمار می رود و نباید خیلی زیاد از آن استفاده کنید. اما می توانید مقداری از این ماده را روی خمیر دندان خود ریخته و مثل همیشه دندان هایتان را مسواک بزنید. یا می توانید جوش شیرین را روی مسواک خیس بریزید، دو تا سه قطره آب لیموترش روی آن بریزید و دندان هایتان را تمیز کنید. روزیاتو ...