سایر منابع:
سایر خبرها
بدترین و بهترین غذای مغز برای کودکان
به کودکان، در تقویت نیروی ذهنی شان کمک کنند. 1. غذای مغز : ماهی سالمون ماهی های چربی مثل سالمون منبع خوبی از اسید های چرب امگا 3 است که برای رشد و عملکرد مغز مورد نیاز است. جذب مقدار کافی از امگا 3 می تواند به کودکان کمک کند تا مهارت های ذهنی شان را تقویت کنند. شما می توانید به جای تن ماهی از جایگزین سالمی مثل ساندویچ سالمون با نان گندم استفاده کنید. 2. غذای مغز ...
گیاهان مفید برای بدن، خانم ها بیشتر بدانند
دهد که افرادی که در معرض بوی این گیاه قرار گرفته بودند حافظه بهتری داشتند.اجزای تقویت کننده حافظه در رزماری به نظر می رسد توسط ترکیبی به نام 1و 8 سینئول ایجاد می شود. شما می توانید با پخش کردن روغن رزماری از مزایای آن بهره مند شوید اما بهتر است گیاه رزماری را نیز در کنار خود داشته باشید. هر جایی که دسترسی خوبی به نور معمولی داشته باشد برای نگهداری این گیاه عالی است. این گیاه در فصل رشد باید به صورت ...
20 مهر دشمن پوست خود را بشناسید
... راه حل: پرهیز از حمام یا دوش طولانی با استفاده از آب داغ با توجه به نکته فوق الذکر، دکتر ماوراکیس توصیه می کند زمان حمام یا دوش نباید بیشتر از 10 تا 15 دقیقه باشد و اصلا نباید از آب داغ استفاده کرد. علاوه بر این، استفاده کردن از روغن مرطوب کننده در حمام نیز مانع از کاهش رطوبت پوست می شود. بلافاصله بعد از بیرون آمدن از حمام نیز، باید از چند لایه مرطوب کننده استفاده کنید ...
استفاده از مهندسی ژنتیک ذرت در افزایش تولید پروتئین
ایران آنلاین / به نقل ازخبرگزاری فرانسه، این فرآیند شامل قرار دادن یک ژن باکتریایی است که باعث می شود ذرت متیونین(مواد مغذی حیاتی برای سلامتی پوست، ناخن و مو) تولید کند. محققان می گویند که این کشف می تواند به میلیون ها نفر از مردم در کشورهای در حال توسعه جهان که زندگی آنها به ذرت بستگی دارد کمک کند و می تواند هزینه های خوراک حیوانات را کاهش دهد. محققان این پژوهش ادعا می کنند ...
طب سنتی برای کودکان، تهیه غذاهای مناسب
امروزه مردم سراسر جهان ترجیح می دهند به جای آنکه برای درمان بیماری ها و اختلال های جسمی دست به دامن شیوه های مدرن و رایج درمانی و مصرف انواع و اقسام داروهای شیمیایی و دردسرها و عوارض بعد از آن شوند، از شیوه های طبیعی پیشگیری از ابتلا به بیماری ها کمک بگیرند و انرژیشان را به جای روند درمان برای حفظ سلامتی و تندرستی خود و نزدیکانشان صرف کنند. شیوه هایی که بدون شک ارتباط مستقیم و غیرقابل انکاری با شیوه و نوع تغذیه و انتخاب درست مواد غذایی در سبد غذایی خانواده متناسب با طبع هر یک آنها دارد. ...
شپش سر چیست و چطور درمان می شود؟
شپش سر نوعی حشره انگلی است که بر روی سر، مژه و ابروها یافت می شود و روزانه چندین بار از خون انسان استفاده می کند . شپش قادر به پریدن و جهیدن نیست و حرکت لغزشی آهسته دارد. اصلی ترین راه ابتلا به شپش موی سر چیست؟ تماس مستقیم با لباس و رختخواب فرد مبتلا اصلی ترین راه ابتلا است. این بیماری با تماس نزدیک سر و به اشتراک گذاشتن کلاه، شانه، روسری و سنجاق بین کودکان منتشر می شود و ...
خواص و فواید پرتقال، بانوان حتما بخوانند
کسانی که گوشت زیاد مصرف می کنند و بدن شان اسیدی شده، مفید است. برای استفاده بیشتر از مواد مغذی پرتقال بهتر است که پوست زردرنگ آن را بگیرید و با پوست سفید و پره های داخل آن بخورید زیرا در پوست سفید آن مواد معدنی زیادی وجود دارد که اثر اسید موجود در پرتقال را خنثی می کند.
چرا بخارپز کردن غذاها برای سلامتی مفید است؟
داشته باشد، این مواد هم مزه بهتری خواهند داشت و هم مواد مغذی بیشتری در آنها حفظ می شود. حتی فرض کنید برنج را می توان به روش بخارپز با استفاده از دستگاه بخارپز تهیه کرد. براساس این گزارش، با توجه به تغییر سبک زندگی انسان ها و کاهش تحرک فیزیکی افراد و در پی آن افزایش چاقی، خوردن غذای بخارپز، یکی از بهترین گزینه ها است. بخارپزکردن، یکی از روش های مفید پخت غذاست که البته بیشتر در مورد سبزیجات ...
چه عواملی باعث جوش زدن صورتمان می شود؟
و بدنسازان باعث بروز جوش و آکنه در آنها می شود. 3. مصرف بیش از اندازه محصولات دارویی و بهداشتی قفسه های داروخانه ها پر از کرم، روغن، سرم، اسانس و پودر است. اما استعمال بیش از اندازه آنها بر روی بعضی از انواع پوست ایده چندان مناسبی نخواهد بود. محصولات آبرسان و ضد پیری از جمله تولیداتی هستند که بعضا بیش از اندازه استفاده می شوند. اگر در یک دوره طولانی مدت از این محصولات ...
فواید مصرف خرما، خانم ها فراموش نکنید
مصرف کنند. منیزیم از عناصر موجود در خرماست. بویژه این که منیزیم به عنوان تنها ماده معدنی ضد استرس در دنیا شناخت شده است. – مبتلایان به دیابت (مرض قند) می توانند به جای قند از خرما استفاده کنند. زیرا منیزیم موجود در آن کار کلیه و لوزالمعده را آسان می کند. – خرما در تعادل یونهای بدن نقش مؤثری داشته و در شست وشوی خون، اثری شگرف دارد. – خرما چون کالری زیاد ایجاد می کند ...
شیوع 14 درصدی میگرن در جهان/ مهمترین عوامل بروز سردرد
میانجی های شیمیایی در مغز وجود دارد لذا در درمان های جدید به این مسئله توجه شده است. تقا تاکید کرد: بی خوابی، پرخوابی، گرسنگی، پرخوری، هوای آلوده، مواد افزودنی، استفاده از پنیر چرب و کاکائو، بوی غذای سرخ کرده، عطر تند، استرس جزو عوامل محرک میگرن به شمار می روند. وی با بیان اینکه وراثت در بروز میگرن می تواند نقش داشته باشد، گفت: در نوع میگرن شایع وراثت حتی تا 80 درصد در بروز میگرن نقش ...
چرا بعد از خوردن غذا، سنگین و خواب آلود می شویم؟/ کربوهیدرات ها مقصرند!
کاهش ناگهانی در قند خون، هایپوگلایسمی می گویند. بنابراین، افرادی که مصرف کربوهیدرات های غیرمغذی را به یکی از عادت های غذایی در زندگی خودشان تبدیل کرده اند، باید این عادت ناسالم را هرچه زودتر کنار بگذارند. اگر می خواهید از افزایش کوتاه مدت انرژی در بدن و درنتیجه خستگی ناگهانی پس از مصرف بعضی از مواد غذایی و نوشیدنی های حاوی کربوهیدرات های ساده جلوگیری کنید، یک راه حل مهم و موثر پیش رو ...
راههای کنترل قند خون، توصیه به زنان
. نتایج برخی پژوهش ها نشان می دهند که مصرف روزانه 3 فنجان دمنوش این گیاه به حفظ و کنترل قند خون کمک زیادی می کند. در نتیجه افراد مبتلا به دیابت می توانند با نظر پزشک خود به تدریج از این گیاه استفاده کرده و گام مؤثری در کنترل بیماری خود بردارند. از آنجایی که این گیاه قدرت شیرین کنندگی بالایی دارد برای مقابله با میل زیاد به مواد قندی بسیار مؤثر است. امروزه این گیاه به صورت برگ های ...
چهار گروه کالای اساسی ارزان شد
گوساله معادل 0.1 درصد و قیمت گوشت مرغ 0.9 درصد کاهش داشت. در این هفته بهای قند معادل 0.4 درصد و شکر 0.8 درصد کاهش یافت و قیمت چای خارجی و انواع روغن نباتی ثابت بود. تغییر ماهانه قیمت ها مقایسه قیمت های اعلامی در گروه های یاد شده در یک ماه منتهی به 14 مهر ماه بیانگر تثبیت قیمت برنج است . در این تغییرات ماهانه، گروه لبنیات 0.4 درصد، میوه های تازه 2 درصد ...
رژیم غذایی زنان فرانسوی؛ کلید بی نیازی به رژیم لاغری سخت
ولی به مقدار کم) پایبند باشید می توانید کاهش وزن داشته باشید. آرام غذا خوردن نیز به شما کمک می کند زیاد نخورید چرا که مغزتان سیگنال های سیری را دریافت می کند. تغییر کوچکی در رژیم غذایی تان و فعالیت بدنی منظم مانند پیاده روی رمز موفقیت در کنترل وزن است. آیا این رژیم لاغری برای همه مناسب است؟ کاهش وزن حتی کمتر از 5% در واقع با کاهش کلسترول و فشار خون و کنترل قند خون به بهبود ...
سمت و سوی قیمت ها در پنج گروه کالای اساسی در هفته دوم مهر ماه
بین 1 درصد تا 9.9 درصد افزایش داشت. در گروه سبزی های تازه قیمت کدو سبز 0.6 درصد و لوبیا سبز 1.6 درصد کاهش ولی قیمت سایر اقلام بین 0.1 درصد تا 3.4 درصد افزایش یافت. ** گوشت قرمز و گوشت مرغ در هفته مورد گزارش بهای گوشت گوسفند بدون تغییر بود؛ بهای گوشت تازه گاو و گوساله معادل 0.1 درصد و قیمت گوشت مرغ 0.9 درصد کاهش داشت. ** قند، شکر، چای و روغن نباتی ...
مصرف میوه در روز، قابل توجه زنان
درمان سرطان و دیابت در علم پزشکی جدید نیز بر نقش زردچوبه در درمان و کاهش علائم چنین بیماری هایی تایید شده است بهترین درمان خانگی برای تسکین ترک خوردگی لب ها گذاشتن یک تکه خیار بر روی لب است. همچنین می توانید از روغن بادام، زیتون، نارگیل یا هر روغن طبیعی دیگر و یا حتی عسل و شیر استفاده کنید. از افراط در خوردن تخم مرغ بپرهیزید زیرا این افراط کبد را از عمل منظم باز می ...
شپش مهمان ناخوانده مدارس مازندران
شامپو تمیز کنید و با ادامه این کار حداقل در 3 تا 4 روز شپش را از بین ببرید. ** روغن زیتون – قبل از رفتن به رختخواب، هر نوع روغن زیتون را که دوست دارید به میزان فراوان روی موهای تان بمالید با یک کلاه دوش یا حوله روی سرتان ببندید که روغن در تمام طول شب روی موهای تان بماند. صبح، موهای تان را شانه کنید تا شپش ها از روی موهای تان زدوده شوند و بعد آن را با یک شامپوی گیاهی حاوی روغن درخت چای ...
پمپ انسولین جایگزین تزریق روزانه
سلامت نیوز : محققان آلمانی بر این باورند استفاده از پمپ انسولین جایگزین مناسبی برای تزریق روزانه انسولین در بیماران مبتلا به دیابت نوع 1 است. به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایرنا ، بیماران مبتلا به دیابت نوع یک باید روزانه یک یا دو بار انسولین تزریق کنند. در مورد کودکان، سالمندان یا بیماران عادی ممکن است بر اثر مصرف دوز اشتباه دارو یا فراموش کردن تزریق انسولین حالت های خطرناکی به نام ...
خوردن آویشن دردوران بارداری ضرردارد؟
رنگ شدن پوست صورت می گردد. 6. مصرف آویشن با پنیر تازه در افراد لاغر، سبب رفع لاغری می شود. 7. خوردن آویشن با غذاهای غلیظ که هضم سنگینی دارند، سبب بهبود هضم می شود. 8. رایحه بخور آویشن باعث فرار حشرات موذی می گردد. 9. آویشن به صورت دم کرده، جهت برطرف نمودن برخی از انواع ناراحتی های معده استفاده می شود. 10. مصرف آویشن به صورت بخور، در سرماخوردگی سبب بهبود علائم می گردد ...
ورم معده و ورم اثنی عشر شایع ترین بیماری گوارشی است/ آلودگی برخی مواد غذایی به انواع حشرات
غذاها فست فودها هستند که با استفاده از روغن سوخته مانده و مواد اولیه ناسالم، بسیاری از افرادی که از آن استفاده می کنند به ناراحتی های دستگاه گوارش و کبد چرب مبتلا می شوند. خسرونیا اظهار داشت: اگر کارخانه ها مورد بازدید و بررسی وزارت بهداشت قرار نگیرند، روز به روز به غذای آلوده آنها اضافه می شود. هرچند وزارت بهداشت در مواقعی از آنها بازدید به عمل می آورد؛ ولی با این وجود در رستوران ها، فست فودها یا کارخانجات تولیدی غذا به انواع حشرات آلوده هستند و ممکن است باعت ایجاد بیماری شوند. انتهای پیام/ ...
6 باور اشتباه در رژیم لاغری
حین انجام کارهای شان کم کم مواد غذایی را به بدن شان می رسانند، بیشتر از آنهایی که سه وعده در روز سر میز غذا می نشینند، کالری می گیرند.راه درست:هر روز زمان مشخصی را برای خوردن سه وعده غذایی در نظر بگیرید و با دل و جان و در زمانی که فقط به غذا خوردن اختصاص داده اید، حجم مجاز ماده غذایی را به بدن تان برسانید. باور کنید چند دقیقه کار نکردن، شما را آنقدر که تصور می کنید عقب نمی اندازد.دروغ شماره 5برای ...
توصیه های پوستی بهاری
. استفاده از کرم های شب که حاوی عناصر فعال مثل AHA، اسیدسالیسیلیک، ویتامین A، 5 B و اسید های میوه است، این روند را تسریع می کند. در ضمن بعد از شستن پوست صورت ممکن است احساس خشکی شما را اذیت کند و کرم زدن با قرار دادن لایه چربی محافظ روی پوست از هدر رفتن رطوبت آن پیشگیری می کند. منبع: هفته نامه سلامت ...
چرا چربی شکم از بین نمی رود؟
حلقه های اشباع نشده دادند. در پایان گروهی که چربی های اشباع مصرف می کردند دو برابر بیشتر چربی های احشایی ذخیره کرده بودند. شکم آب کن: سعی کنید هفته ای یکبار ماهی قزل آلا مصرف کنید تا بتوانید دوز مناسبی از اسید چرب های دارای حلقه های غیر اشباع جذب کنید. در باقی روزها مقدار مصرف گوشت قرمز خود را کاهش دهید و از پروتئین هایی استفاده کنید که چربی اشباع کمی دارند مانند حبوبات و مرغ ...
ضد آفتاب های خوراکی را بشناسید!
برابر آسیب نور خورشید و بیماری های پوستی محافظت می کند. مصرف اسفناج، کلم پیچ و برگ چغندر خطر سرطان را 50درصد کاهش می دهد. کلم بروکلی نیز مفید است و برای به دست آوردن اثر مثبت آن کافی است روزی نصف پیمانه مصرف کنید. ماهی سومین ضد آفتاب خوراکی : ماهی ماکرو، سالمون، ساردین، قزل آلا و شاه ماهی غنی از اسید چرب امگا3 است که خطر بروز ملانوما کشنده ترین نوع سرطان پوست را کاهش می دهد ...
کارگاه پیشگیری از پرفشاری خون در قزوین برگزار شد
...، انجام منظم ورزش، رعایت یک رژیم غذایی متنوع سالم(حاوی میوه و سبزیجات ، لبنیات کم چرب و غذاهای حاوی پتاسیم نظیر دانه های سبوس دار و خشکبار)، مصرف نکردن مشروبات الکلی و محدود کردن مصرف نمک و کاهش استرس را از راهکارهای پیشگیری از ابتلا به بیماری پرفشاری خون برشمرد. این کارشناس مطرح کرد: پرهیز از مصرف سوسیس، کالباس، کنسرو گوشت، برگرها و سایر فرآورده های گوشتی به دلیل دارا بودن مقادیر بالای سدیم و همچنین پرهیز از سبزی های کنسرو شده در آب نمک، زیتون شور، چیپس و سایر تنقلات شور از دیگر راهکارهای پیشگیری از ابتلا به بیماری پرفشاری خون است. انتهای پیام/77023/ ...
3 نسخه طبیعی برای خانم ها، از پوکی استخوان تا کرم ضد چروک
نصف قاشق عسل طبیعی دو قاشق چای خوری وازلین برای درست کردن این کرم، ابتدا باید وازلین را روی حرارت غیرمستقیم آب کنید؛ بعد سفیده تخم مرغ، عسل و روغن بادام را به وازلین اضافه کنید و خوب هم بزنید تا شبیه یک ماده کرم مانند شود. شب ها دو ساعت قبل از خواب، این کرم را به تمام نقاط صورت که چروک دارد بزنید و خوب ماساژ دهید؛ بعد از دو ساعت مازاد کرم رابا پنبه ای بردارید و صورت را با آب ولرم بشویید. هفت روز استفاده مستمر به این شکل، می تواند تأثیر خود را روی پوست صورت نشان دهد. گردآوری : گروه سبک زندگی سیمرغ seemorgh.com/lifestyle منبع : khorasannews. ...
عوارض خود درمانی، خانم ها حواستان باشد
... بی خبری از تداخلات دارویی هر چند بیشتر افرادی که خودسرانه دارو مصرف می کنند، آگاهی اولیه ای از داروی مصرفی دارند ولی این آگاهی به حدی نیست که به استفاده صحیح از دارو و پیشگیری از تداخلات دارویی و نیز عوارض نامطلوب آن منجر شود. به عنوان مثال برخی داروها اثر یکدیگر را خنثی کرده و گاهی ضد هم عمل می کنند. مثلا در فردی که به بیماری فشار خون بالا و بیماری ریوی مبتلاست، مصرف داروی کاهش دهنده ...
ویتامین های لازم برای زنان، میزان مصرف
تر پیشنهاد می کند. هر 120 گرم ماست شامل 207 میلی گرم کلسیم یعنی یک پنجم از مقدار پیشنهادی در روز می باشد. دیگر منابع سرشار از کلسیم عبارتند از شیر، پنیر، غلات غنی شده و آبمیوه. کمبود کلسیم یا نقص کلسیم در خون به وسیله آزمایش معمولی خون ممکن است قابل تشخیص باشد. اگر مقدار کلسیم خونتان کم است، ممکن است پزشکتان مکمل کلسیم تجویز کند. با این حال، مصرف بیش از حد کلسیم یعنی بیش از 2500 میلی ...
خوراکی هایی که در برابر سرماخوردگی قوی ترتان می کنند
، خرچنگ، مرغ و خروس و بوقلمون، گوشت کم چرب، ماست و نخود آبگوشتی بیشتر مصرف کنید. تخم کدو هم منبع عالی دیگری از روی است که می توانید هم به صورت خام و هم به صورت برشته مصرف کنید. تخم کدو را به جو دوسر، پروتئین شیک و انواع سالادتان اضافه کنید یا به عنوان میان وعده، یک مشت از آن میل کنید. پروبیوتیک ها این روزها زیاد در مورد پروبیوتیک ها صحبت می شود، چون اهمیت آنها به عنوان عاملانی ...