خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
فاجعه ای که همه پذیرفته اند: آغاز به کار مدارس قبل از ساعت 8 صبح/ شکنجه صبحگاهی بچه ها
گذاشته اند. با این حال، آموزش و پرورش ایران که قاعدتاً باید یک دستگاه علم محور باشد، اساساً توجهی به یافته های علمی نمی کند؛ گو این که اساساً علم در این باره سکوت کرده یا تمام علم نزد مدیران آموزش و پرورش ایران است! تأخیر در آغاز کار مدارس باعث بهبود یادگیری می شود اگر بخواهیم دستاوردهای علمی در این باره را مرور کنیم می توانیم به مرکز تحقیقات کاربردی و ارتقاء آموزشی دانشگاه ...
7 هشدار فیزیکی اضطراب بیش از حد را نادیده نگیرید!
افزایش دهند و در طول زمان این روند منجر به تنگی عروق می شود. این روند اگر درمان نشود، می تواند منجر به حمله قلبی و سکته مغزی گردد. احساس درد در قفسه سینه بعد از تجربه اضطراب طولانی مدت نیاز به مراجعه فوری به پزشک دارد. ریزش مو: ریزش مو اگرچه بیشتر مخصوص سنین میانسالی است اما در هر مرحله از زندگی بخصوص طی استرس طولانی مدت می تواند ظاهر شود. در واقع می توان گفت ریزش مو خود عاملی برای بروز ...
استرس پس از سانحه در کودکان، مهم ترین نشانه ها
هنگام حوادث و بلایای طبیعی نظیر سیل، زلزله یا حوادثی مثل جنگ، تشخیص کودک دچار اختلال استرس پس از سانحه دور از ذهن نیست اما مشکل زمانی ایجاد می شود که کودک حادثه را به دلیلی از خانواده اش پنهان می کند یا ماهیت حادثه به گونه ای است که برای آن کودک خاص فاجعه بار قلمداد می شود در حالی که ممکن است برای کودکان دیگر یا بزرگسالان معنای فاجعه باری نداشته باشد. برای اینکه با اختلال استرس پس از ...
ترس های بزرگ دوران بارداری، آقایان همراهی کنید!
شما هم می رسد به جای استرس گرفتن فوری دست به کار شوید، با پزشک اطفال حرف بزنید، کتاب بخوانید و از دوستانی که قبلا تجربه شما را از سر گذرانده اند، کمک بگیرید. بدانید که برای بعضی از مادرها، مدتی طول می کشد تا شیر به سینه هایشان بیاید و بتوانند به فرزندشان غذا بدهند. این مسئله طبیعی است و نباید باعث نگرانی شود. استفاده از پزشک، حلقه حمایتی و مطالعه کمکتان می کند بی خودی دلشوره نگیرید و به ...
نشانه های هشدار دهنده استرس شغلی
در پیشگیری از ابتلای کارکنان به استرس شغلی، شناسایی و کنترل عوامل استرس زای محیط کار توسط تیم سلامت است. در کنار آن طراحی و تنظیم ساعت کار در شیفت های کاری برای فراهم کردن زمان استراحت و خواب کافی، طراحی ارگونومیک محیط کار به منظور راحتی و احساس آرامش کارکنان، به همراه داشتن یک همکار در زمان انجام کارهای دشوار و طولانی و انجام ورزش به صورت منظم بخش دیگری از راهکارهایی است که می توان در این زمینه از ...
ترفند هایی که اضطراب اجتماعی را فیتیله پیچ می کنند/افراد معروف به چه خرافاتی اعتقاد دارند؟ /طرح ...
موقعیت ها احتمال دقت نظر به آنها و تجزیه و تحلیل دیگران وجود دارد، ترس و اضطراب شدیدی را احساس می کنند. شهیدی تاکید کرد: مکالمه و ملاقات با افراد غریبه، خوردن یا آشامیدن در مهمانی ها و سخنرانی کردن در حضور دیگران از جمله موقعیت هایی هستند که در آنها افراد دچار اضطراب اجتماعی می شوند.در کودکان نیز این اضطراب ممکن است هنگام حضور همسالان دیده شود.دانش آموزان به شدت می ترسند که کاری انجام ...
نشانه های لخته شدن خون در بدن
به گزارش ستاره ها به نقل از عصر ایران، در شرایطی که لخته های خون شایع نیستند، اما یک وضعیت پزشکی بسیار جدی محسوب می شوند. مطالعه ای جدید نشان می دهد که اندازه قد ممکن است شما را در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به لخته های خون قرار دهد. به گزارش "کر2"، هنگامی که موضوع لخته های خون مطرح می شود، جای نگرانی برای بیشتر مردم وجود ندارد. از هر 4,500 نفر که در مسافت های طولانی سفر می کنند، یک ...
اثرات شگفت انگیز ورزش روی 8 مشکل روانی شایع!
باعث ترشح هورمون آندورفین در بدن می شود که به بهبود خلق و خو در فرد می انجامد. افرادی که ورزش می کنند نسبت به دیگران 25 درصد کمتر دچار اضطراب می شوند. ورزش های مقامتی و انعطاف پذیری که روی نفس کشیدن تمرکز می کند مانند یوگا مفید است. برای رفع اضطراب روزانه، هر نوع ورزشی مفید است به ویژه اگر شدت آن بیشتر باشد. استرس مزمن: قطعا یکی از راه های مدیریت استرس، ورزش است و محققان گزارش داده اند ...
خواص عرقیجات سنتی، قابل توجه خانم ها
اصطلاح دو آتشه شده باشد. دکتر رضایی می گوید: از تقطیر مجدد عرقیات معمولی، عرقیات دو آتشه به دست می آید که غلظت بیشتر، آب کمتر و نوع مرغوب تری از عرق بوده و مزه و بوی تلخ تر، تندتر و معطرتری نسبت به عرقیات معمولی دارد. حال اگر عرق دو آتشه را مجدد تقطیر و از مقدار آب آن بسیار کاسته شود به آن اسانس گیری گویند. اسانس ها به دلیل غلظت بالا باید در حجم کمتری استفاده شوند و در صورت استعمال موضعی در ...
ترفند هایی که اضطراب اجتماعی را فیتیله پیچ می کنند
دچار اضطراب اجتماعی ممکن است که برای تسکین اضطراب خود از مشروبات الکلی یا مواد مخدر استفاده کنند. روش های درمان اضطراب اجتماعی وی درباره روش های درمان اضطراب اجتماعی تاکید کرد: افراد دچار این عارضه باید با مراجعه روانشناس یا مشاور مجرب افکار منفی خودشان را شناسایی و آن افکار را از خودشان دور کنند.استفاده از تکنیک های آرام بخش (ریلکسیشن) به مدت سه تا چهار ماه هم در رفع اضطراب ...
علت زودرنجی کودکان، چیست؟
گرسنگی روحی نشود، غذای روح که همان آغوش و بازی و محبت است را پیشنهاد می کنم. حتماً هر روز حداقل نیم ساعت را باید با او، فعالیتی که خودش دلش می خواهد داشته باشید. جیغ و گریه و زود عصبی شدن حاکی از این است که سیستم استرس فرزند شما حساس شده است و هر فشار کوچک را هم بیش برآورد می کند و واکنش بزرگ نشان می دهد. دلیل عصبی بودن بچه ها می تواند، احساس غم و تنهایی، خستگی، حوصله سر رفتن، فضای ...
ترس کودک از دندانپزشکی(2)
- مراجعه کودک به متخصص دندانپزشک کودکان با رویش اولین دندان دائمی آسیایی بزرگ که در سن 6 تا 7 سالگی رویش می کند جهت بستن شیار دندانهای آسیا بزرگ اول با فیشور سیلانت (شیاربند) جهت جلوگیری از پوسیدگی زود هنگام این دندان. اگر هنگام درمانهای دندانپزشکی دچار حالت تهوع می شوید این نکات به شما کمک می کند که در هنگام درمان های دندانپزشکی کمتر عق بزنید: 1) از بینی نفس بکشید. قبل از رفتن ...
جوش های صورت زنگ خطر ابتلا به چه بیماری هایی هستند؟
روز مصرف کنید. بروز آکنه در ناحیه گردن نیز به دلیل بیماری های غده تیروئید است و رسیدگی و طی کردن مراحل درمانی می تواند سبب بهبود آکنه صورت شود. روش های مختلفی برای درمان آکنه وجود دارد که باید تحت نظارت پزشک انجام شود، از جمله دارو های موضعی، خوراکی، تزریقی، لیزردرمانی و مواردی از این دست که می تواند آکنه را کنترل و از بین ببرد. کارشناسان توصیه می کنند در صورت بروز اولین نشانه های ایجاد آکنه فرد به پزشک مراجعه کند، زیرا تاخیر در این زمینه سبب مقاومت آکنه ها به درمان و مزمن شدن آنها می شود. ...
علائم سندرم پیش از قاعدگی، قابل درمان است؟
) آغاز می شود ، سپس از شدت آن کاسته می شود و چند روز قبل از شروع خونریزی دوباره ظاهر می شود . خانم مبتلا به PMS حداقل 5 روز در ماه از علائم بیماری راحت است و این بیماری همیشگی نیست . اکثر خانمها فقط حدود 7-5 روز در ماه از این مشکل رنج می برند .بهترین راه برای تشخیص PMS جدول بندی علائم خاص خود شما بر روی تقویم به مدت 2 ماه است . جهت کنترل این که آیا علائم ثبت شده با زمان عادت شما ارتباط دارد ...
ابتلای 23 درصد ایرانیان به اختلالات روانی
اینکه در دنیا 50 درصد از افراد افسرده هرگز درمان نمی شوند، عنوان کرد: مسائل شناختی در زمان ابتلا به افسردگی مانند مشکل در تصمیم گیری و حافظه باعث می شود به عملکرد شغلی افراد در 94 درصد از زمان کار آسیب وارد شود. تحقیقی در ژاپن درباره ارتباط استرس ها با محیط کاری نشان می دهد که32.4 درصد از کارگران گفته اند در سال گذشته از استرس و اضطراب محیط کار در رنج بوده اند. همچنین پژوهش ها در شیلی در سال 2011 ...
کاهش اشتها در کودکان، نه علت شایع
نظر پزشک قرار گیرد. 5-کم خوری عصبی(Anorexia Nervousa): بعضی اوقات نوجوانان دچار توهمات روان شناختی می گردند و ترجیح می دهند تا جایی که می توانندغذا مصرف نکنند و حتی از غذاهای با کالری کمتر استقبال می کنند. در این نوع اختلال پس از صرف غذا ، بیمار دچار احساس گناه می شود، این گونه اختلالات حتما باید با مراجعه به روانشناس و متخصص تغذیه درمان گردد. 6- تداخلات دارویی ...
فواید گیاهان خانگی، بانوان مطلع شوید
قرار می دهند. اگرچه تمامی این موارد را نیز باید در ذهن داشته باشید اما جنبه های مهم دیگری نیز وجود دارد که در هنگام جستجوی یک گیاه خانگی ایده آل باید آن را به خاطر داشته باشید. این موضوع مهم مزایای گیاهان برای سلامتی است. داشتن یک بدن سالم فراتر از رژیم غذایی و ورزش است. بدون شک محیط اطراف شما نیز بر روی سلامتیتان تاثیر خواهد گذاشت و یک گیاه خانگی مناسب می تواند تفاوت زیادی در خلق و خو، سطح استرس ...
پسرم خیلی عصبیه، دلیلش چی میتونه باشه؟
یک احساس طبیعی است و برای اینکه تخریب از روی آن برداشته شود و فرد بتواند ناراحتی اش را به صورت کلامی بیان کند، می توانید از او بخواهید وقتی عصبانی می شود دست هایش را از پشت سر بهم قفل کند و از یک تا 10 بشمارد و چند نفس عمیق بکشد. راه حل کمکی برای رفع عصبانیت ورزش کردن است. در ورزش کردن مواد ضد استرس و ضد ناراحتی در بدن افزایش می یابد. یادتان باشد که خودتان هم هنگام عصبانیت همین تکنیک ها را به کار ببرید. ...
ورم معده و ورم اثنی عشر شایع ترین بیماری گوارشی است/ آلودگی برخی مواد غذایی به انواع حشرات
میکروب مبتلا هستند. وی در ادامه به التهاب روده بزرگ اشاره کرد و گفت: این بیماری به دلیل ناراحتی های عصبی، اقتصادی، استرس و اضطراب به وجود می آید و فرد از دل درد، اسهال، استفراغ و نفخ شکم دچار مشکل می شود. رئیس هیأت مدیره جامعه پزشکان متخصص داخلی ایران در پاسخ به سلامت غذاهایی که در کشور و یا خارج از کشور تولید و وارد می شود، گفت: اکثر این غذاها، غذای سالمی نیست و ناسالم ترین ...
این دردها را روان پزشکان درمان می کنند
دندان های تان می شکنند؟ به گزارش ستاره ها به نقل از هفته نامه آتیه نو، کمبود کلسیم ندارید، هر شب و هر صبح مسواک می کنید و به تاثیر مثبت فلوراید درمانی باور دارید؟ پس چرا دندان های تان ناگهان می شکنند و مدام از درد فک و دندان شکایت می کنید؟ به باور متخصصان، این مشکلات ممکن است به خاطر دچار بودن تان به اضطراب مزمن سراغ شما بیایند. آدم های مضطرب، در طول روز و حتی در زمان خواب، به طور ناخودآگاه دو فک شان را به یکدیگر فشار می دهند و تکرار این عادت، باعث آسیب دیدن و شکستن دندان های شان ...
چگونه بفهمیم به ام اس مبتلا شده ایم؟
بینایی به علاوه احساس درد در هنگام حرکت دادن چشم(اختلال عصب بینایی)، بی اختیاری در دفع ادرار و مدفوع، لرزش بدن یا ناهماهنگی بدن، اسهال مداوم و اختلال کنترل تخلیه روده و احساس افسردگی، تحریک پذیری وتغییرات خلق و خو، از مشکلات رایج مبتلایان به ام.اس است. بیشتر چه کسانی مبتلا می شوند؟ علت این بیماری نامشخص است و هنوزبه طور دقیق مشخص نیست که چه چیزی این بیماری را به وجود می آورد. برخی ...
چکار کنم کودکم خجالتی نباشد؟
کودک شما از کدام دسته است؟ در صورتی که کودک دشواری باشد ، رفتار صبورانه و پر مهر شما به او کمک می کند تا تعدیلی در حالات او ایجاد شود، ولی در کل او تعامل راحتی با دنیا ندارد. اگر او یک کودک آرام بوده ، این احتمال وجود دارد که در دل بستگی او اختلالی ایجاد شده و او به اندازه کافی احساس امنیت و آرامش از طریق شما کسب نکرده که بتواند به بازی و کاوش در محیط بپردازد. گاهی هم خود شما به عنوان والد حالتان خوب نیست و اگر که خود شما افسرده و یا مضطربی حالات شما می تواند روی فرزندتان تاثیرات جدی بگذارد. ...
ترس کودک از دندانپزشکی(1)
کودک انجام شود که درد و ناراحتی ندارند. اگر خود شما از رفتن به دندانپزشکی اضطراب دارید نکات زیر را مد نظر داشته باشید: 1- بهتر است نگرانی و اضطراب خود را به اطلاع دندانپزشک خود برسانید. زیرا به او این امکان را می دهد که از روش درمانی مطلوب و مناسب نیاز شما استفاده کند حتی با تجویز دارو از اضطراب شما بکاهد. 2- سعی کنید زمانی را برای رفتن به دندانپزشکی انتخاب کنید که احساس ...
افرادی که قادر به انجام ایمپلنت نیستند
...> - مواردی که پس از جراحی دندان عقل درد وجود داشته باشد بسیار کم است، برای درمان این عارضه از دندان مورد نظر عکس گرفته میشود تا مشخص شود آیا دندان بطور کامل خارج شده است یا خیر! و استخوان تشکیل شده است یا خیر، یکی از عوارض جراحی دندان عقل بی حسی گوشه لب است که این موضوع پس از گذشت 6 ماه تا یک سال به حال عادی بر می گردد. سوال: حدود دو سال قبل یکی از دندان هایم را ایمپلنت کردم اما اکنون ...
مصرف میوه در روز، قابل توجه زنان
عصبانیت و افسردگی را از بدن دور می کنند. دم کرده آویشن، حدود پنج گرم پودر خشک، سه تا چهار بار در روز در درمان سرماخوردگی، سرفه های خشک، خلط دار و گلو درد موثر است. به دلیل اثرات ضد اسپاسم آن می تواند برای بیماری هایی که از آسم، تنگی نفس و برونشیت رنج می برند، نیز مفید باشد. وقتی به نمایشگر رایانه نگاه می کنید صفحات آن بسرعت عوض می شود و شما هم مجبورید با همان سرعت چشم ...
افسردگی بعد زایمان، عامل تشدید کننده
کربوهیدرات ها روی خلق و خوی شما اثر میذاره و باعث میشه سرحال و خوش اخلاق نباشید. در بسیاری از تحقیقات انجام شده به این نتیجه رسیدند که میان تغذیه ناسالم و افسردگی رابطه ای مستقیم وجود دارد. پس می تونیم نتیجه بگیریم که بهترین و ساده ترین راه برای مبارزه با افسردگی و برخورداری از سلامت جسم اینه که یه رژیم غذایی متعادل سرشار از میوه و سبزیجات، غلات کامل و پروتین بدون چربی داشته باشیم. ...
این بیماری مرگبار علائمی همچون سرماخوردگی دارد/ مراقب باشید!
شوند تا بتوانند در عین حال باعث رشد عصب ها و افرایش قدرت عضلانی شوند. در حین درمان باید به تعادل و راه رفتن بیماران هم کمک شود. در مواردی بیماران دچار درد شدید هستند که با قرص، تزریق یا تحریک فیزیکی کنترل می شود. معمولا با انجام تمرینات مناسب عضلات بعد از چند هفته یا چند ماه ، شرایط بیمار بهتر می شود، اما متاسفانه در مواردی که بیماری در مرحله پیشرفته است، ممکن است هیچ گاه بهبود کامل به ...
از بین بردن کیست تخمدان، تاثیر دمنوش های خانگی
دارچین را با آب سرد شسته، خوب خرد کنید و یک تا دو ساعت روی حرارت بگذارید تا هم رنگی شبیه چای داشته باشد و هم خواص آن کامل خارج شود. دمنوش دارچین نشاط آور بوده و برای درمان افسردگی ها کمک کننده است، همچنین کاهنده قند خون برای دیابتی ها و نیز کاهنده چربی خون است. دمنوش دارچین هم مثل دمنوش زنجبیل بهبوددهنده دردهای مفصلی است و می تواند خواب افرادی که دچار پرخوابی هستند را کمتر کند. نوشیدنی دارچین بوی بد ...
از کور رنگی دانشجویان پسر تا خرید کیف چرم دانشجویان دختر
اضطراب ، اختلالات وسواسی اجباری ، اختلالات متاثر از مشکلات جسمی ، اختلالات مربوط به استرس ها و تروماها و شکست های عاطفی جزء شایع ترین آسیب های اجتماعی در میان دانشجویان است که در طرح پایش سلامت و با کمک مراکز مشاوره دانشگاه ها پیگیری و درمان می شود. طبق گفته مدیرکل دانشجویی معاونت فرهنگی و دانشجویی وزارت بهداشت افت تحصیلی و سپس شکست عاطفی شایع و فراگیرترین آسیب ها و سپس اعتیاد در رده دوم آسیب های ...
50 درصد مرگ ها در ساعت اول سکته قلبی اتفاق می افتد
سر او را به صورت کج روی زمین قرار داد تا چنانچه دچار تهوع شد، ترشحات وارد مجاری تنفسی او نشود. یکی از توصیه هایی که زیاد شنیده می شود این است که بیمار را مجبور به سرفه های ارادی می کنند، شما تأیید می کنید؟ بله، این کار علمی است، اگر بیمار هوشیاری خود را از دست نداده باشد، سرفه کردن او باعث برقراری گردش خون و برگشت ریتم نامنظم قلب می شود. درمان بیمارانی که دچار ...
