خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
استرس بر کیفیت خواب اثرگذار است
تجربه خواب راحت با مشکل مواجه می شوید. همچنین مدت زمانی که در مرحله خواب عمیق سپری می کنید (مراحل 3 و 4) ممکن است کاهش یابد. اگر خواب خوبی نداشته باشید، احتمال این که طی روز بعد استرس بیشتری را تجربه کنید نیز افزایش می یابد. اما چگونه می توان متوجه استرس بیش از اندازه و مخل خوابی آرام و راحت شد؟ بدن و ذهن شما برخی نشانه ها و سرنخ ها را در اختیارتان قرار می دهند. در ادامه با سه مورد ...
راهکارهای امدادی در مواجه با شرایط خاص در اربعین+جزئیات
اصفهان تا مرز و حتی برون مرزی پشتیبانی می شوند و در سفرهای اربعین بحث ایمنی صحنه های حادثه بسیار مهم است؛ در سال های دور شاهد بودیم که گروه های تروریستی و معاند نظم را به هم بزنند اما در سال های گذشته شاهد محدود شدن نفوذ این گروه های تروریستی بوده ایم. * وارد نقاط داغ حادثه های تروریستی نشوید مسؤول آموزش مرکز حوادث و فوریت های پزشکی استان اصفهان تصریح کرد: در حملات تروریستی ...
مزایای حیرت انگیز گریه کردن برای سلامتی/ گاهی خوب است کمی اشک بریزیم!
پاسخ به احساسات گوناگون جاری می شوند و نسبت به دو نوع دیگر دارای سطح بالایی از هورمون های استرس زا هستند. وقتی کسی درباره گریه کردن صحبت می کند، معمولا منظورش، همین گریه های احساسی است. مزایای گریستن: افراد اگر به گریستن به عنوان نشانه ای از ضعف نگاه کنند، ممکن است سعی کنند گریه هایشان را سرکوب کنند و جلوی آن را بگیرند، اما محققان می گویند چنین کاری به معنی از دست ...
علت امتناع ایرانی ها از مراجعه به روانپزشک
افراد مجرد 8/74درصد برآورد شد ضمن آنکه 13/80 درصد از افراد بی سواد، 12/05 درصد از مردان بیکار شده و 15/48 درصد از زنان خانه دار هم در فهرست مبتلایان اختلالات روان قرار داشتند. نتایج پیمایش سال 90 هم که در 7 هزار و 886 نفر از جمعیت 18 تا 64 ساله کشور انجام شد، نشان داد که: 23/6 درصد از جمعیت کشور در گروه سنی مورد مطالعه، دچار یکی از انواع اختلالات روانی بودند که بنا بر تفکیک جنسیتی، میزان شیوع در زنان ...
باجناق آقای وزیر استاندار شد/یادداشت زم درباره ی بازداشت دو فرزندش/در جلسه خصوصی مرحوم هاشمی با دادکان ...
مراسم بزرگداشت مرحوم جلال طالبانی رهبر اتحادیه میهنی کردستان عراق که عصر امروز در تهران برگزار شد، با حضور در جمع خبرنگاران جلال طالبانی را شخصیتی ممتاز در جامعه کردی و یک فرد بی نظیر در میان کردهای منطقه در ایران، عراق، سوریه و ترکیه عنوان کرد و گفت: فقدان چنین شخصیتی هم برای جامعه کردی و هم منطقه خسارت بار است. وی اظهار داشت: حوادث اخیر کردستان به دلیل فقدان چنین شخصیت تعیین کننده ای است. ...
خبر بد برای قدبلندها
حساسیت به لمس در پاها و پشت ساق ها باشید. لخته شدن خون می تواند در دست ها نیز رخ دهد. اگر به ناگاه با درد در ناحیه سینه، تنگی نفس، احساس غش، یا ضربان سریع قلب مواجه شده اید، اینها می توانند نشانه ای از ورود لخته خون به ریه ها باشند. در صورت مشاهده نشانه های لخته خون باید هرچه سریع تر به پزشک مراجعه کنید. چگونه از شکل گیری لخته خون پیشگیری کنیم؟ به جای درمان لخته خون، گزینه ...
خودسوزی در کدام استانها بیشتر است
دچار سوختگی شده اند و چه کسانی که خودسوزی کرده اند یا دیگری آنها را سوزانده است. “ او می گوید: سوختگی های اتفاقی یا مواردی که حین کار اتفاق می افتد، تحت پوشش بیمه هستند، اما اگر یک نفر دیگری را بسوزاند یا اگر خودسوزی اتفاق افتد پوشش بیمه ای وجود ندارد. اگر فردی، شخص دیگری را آتش بزند، او مسئول پرداخت هزینه های بیمار خواهد بود. در مورد خودسوزی وخودکشی هم گفته می شود چون خود فرد اقدام به ...
اثرات شگفت انگیز ورزش روی 8 مشکل روانی شایع!
در فرد می انجامد. افرادی که ورزش می کنند نسبت به دیگران 25 درصد کمتر دچار اضطراب می شوند. ورزش های مقامتی و انعطاف پذیری که روی نفس کشیدن تمرکز می کند مانند یوگا مفید است. برای رفع اضطراب روزانه، هر نوع ورزشی مفید است به ویژه اگر شدت آن بیشتر باشد. استرس مزمن: قطعا یکی از راه های مدیریت استرس، ورزش است و محققان گزارش داده اند افزایش ضربان قلب برای چند بار در طول هفته باعث کاهش ردپای ...
رفتار با کودک بیش فعال، صبورتر باشید
امروزه اکثر کودکان دچار بیش فعالی هستند. ADHD اختلالی است که در میان اعضای خانواده می تواند ارثی باشد، پس این یک امر متداول است که کودکان مبتلا به ADHD دارای والدینی با همین اختلال باشند. طبیعتاً این می تواند یک چالش بزرگ برای والدین باشد.یکی از محققین و رواندرمانگران بزرگ به نام Terry Matlen می گوید که داشتن نقص توجه و بزرگ کردن کودک دارای نقص توجه یکی از بزرگ ترین تنش ها در زندگی من بوده است ...
فشار خون نرمال در کودکان، پرفشاری خطرناکه؟
شرایط مختلف دچار افت و خیز می شود. مثلا فشارخون هنگام استراحت دچار افت می شود و هنگام فعالیت بالا می رود، اما به دلایل مختلف ممکن است، فشارخون بالا بماند که در چنین شرایطی فرد باید تحت نظارت پزشک قرار بگیرد. با وجود آن که بیماری فشار خون در کودکان به دلایل مختلف در حال افزایش است، اما تنها تعداد معدودی از والدین بر ضرورت اندازه گیری سطح فشار خون کودک خود تأکید دارند. با توجه به ...
کشتار در لاس وگاس ؛وقتی همه قانونی تفنگ دارند/ نمایش امنیت سازی ترامپ برای آمریکایی ها(بخش پایانی)
شفقنا- حادثه اخیر در لاس وگاس آمریکا که ده ها شهروند این کشور را به کام مرگ فرستاد، صرف نظر از عوامل و انگیزه های وقوع آن، تصویری از حاکمیت نگاه سیاسی و اولویت منافع اقتصادی رهبران واشنگتن بر تامین امنیت شهروندان آمریکایی را به نمایش گذاشت.به گزارش گروه پژوهش و تحلیل خبری ایرنا، در آخرین ساعات روز یکشنبه نهم مهرماه مردی شصت و چهار ساله به نام استیون پداک هزاران تن را که در یکی از خیابان های لاس ...
نشانه های هشداردهنده استرس شغلی
از حد معمول، تغییرات قابل توجه در وزن، احساس خستگی مداوم و از دست دادن علاقه به فعالیت هایی که قبلا موجب لذت فرد بوده، بخشی از نشانه هایی است که نشان می دهند فرد دچار استرس شغلی شده است. همچنین به سادگی خشمگین با تحریک شدن، بروز سردردهای مکرر یا سایر دردهای حاد یا مبهم، روی آوردن به داروهای روانگردان یا الکل، داروهای آرامبخش و خواب آور نیز در میان این عوامل قرار می گیرند. راهکارهای ...
بیماری مرگباری که خود را با “سرماخوردگی” نشان می دهد!
...، گیلن باره جزو آن دسته از بیماری هایی است که به عنوان اورژانس مغز و اعصاب در نظر گرفته می شود. فلج دائم یا موقت اولین و مهم ترین سوال برای بیماری که یکباره فلج شده ، این است که بداند آیا خوب می شود؟ این عضو هیات علمی در پاسخ می گوید: بیشتر افراد بهبود پیدا می کنند و دوباره می توانند راه بروند، اما معمولا مدت درمان طولانی است و حتی ممکن است یک تا دو سال طول بکشد ...
اگر این نشانه ها را دارید دچار افسردگی شغلی هستید
کار با سرعت بالا تر از حد توان خود شده اند. حدود 16 درصد از این افراد نیز برخوردهای اجتماعی نامناسب شامل درگیری فیزیکی، توهین و ... را در محیط کار تجربه کرده اند. مطالعه ای در ژاپن در خصوص حوادث شغلی مشخص کرد که حدود 32 درصد شاغلان در معرض اضطراب و استرس شغلی در یکسال گذشته هستند. استرس سودمند انسان را در جریان انجام کار هوشیار نگه می دارد، اما اگر میزان استرس ناشی از انجام کار بیش از ...
چگونه گرفتگی و سفتی عضلات پس از ورزش را درمان کنیم؟
...، نگران نباشید این یک روند بازسازی و تقویت کننده برای شماست تا دیگر مانند زمانی که تمرینات تان را آغاز کرده بوده اید در برابر وزنه ی سنگین دچار درد و آسیب نشوید. متاسفانه هیچ چیز جز زمان نمی تواند درد عضله را از بین ببرد. اما روش هایی هم وجود دارند که می توانید با انجام آن ها احساس بهتری در طول این مدت داشته باشید. باید: شیر بخورید _________________________________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________________________ مصرف شیر پس از ورزش سبب می شود تا ذخایر تخلیه شما در اثر یک تمرین مقاومتی شدید، دوباره جایگزین شود و پروتئین موجود در آن سبب ترمیم و رشد بافت عضلانی تان شود. زمان زیادیست که باور بر این است که مصرف شیر بهترین روش به منظور جلوگیری از کاهش انرژی و سوخت جایگزین فوق العاده ای قبل از تمرین روز بعد شماست. اکنون مطالعات متعدد انجام شده حاکی از آن ...
داراب، روی مدار تصادف/ از پیچ و خم های جاده ای گرفته تا فقدان فرهنگ رانندگی
بیمارستان داراب که نخواست نامش فاش شود، در گفت وگو با خبرنگار فارس با اشاره به وضعیت بیمارستان این شهرستان گفت: بیمارستان داراب هر دو روز یک بار شاهد حضور مصدومان تصادفی از سطح شهر و جاده است که این سوانح از واژگونی خودرو یا برخورد رودررو ایجاد شده و این تعداد سانحه به واقع نگران کننده است. وی عامل حوادث را وضعیت نامناسب جاده های داراب دانسته و تصریح می کند: اگر شرایط به گونه ای باشد که ...
مرز امن کودکی
لای سرنگ های آلوده می چرخند و بازی می کنند تا کودکانی که خرید و فروش می شوند یا مورد تجاوز قرار گرفته اند. از امنیت برای کودکانی که در فضاهای بازی و شهربازی ها دچار آسیب جسمی یا مرگ شده اند تا کودکانی که در فرسوده ترین بافت های شهری به مدرسه می روند و از دود و آلودگی نفس از ریه های کوچک شان بالا نمی آید. برداشت دوم اتاق های مادر و کودک در 10 ایستگاه مترو و مراکز تجاری پرتردد، آماده ...
دیسک گردن با آرتروز گردن چه فرقی دارد؟
تیتر20- آرتروز زمانی رخ می دهد که غضروف های اطراف مفاصل دچار پارگی شوند، که این پدیده حرکات نرم و آسان استخوان ها را دچار اختلال کرده و نهایتا منجر به تورم و درد مفاصل می شود. زمانی که این اتفاق در مهره های گردن رخ دهد به عنوان آرتروز گردن شناخته می شود. گاهی اوقاب آسیب غضروف ها می تواند در اثر بیماری های مخرب ایجاد شود که به آن استئوآرتریت گردن گفته می شود. مفاصل گردن یکی از مهمترین ...
ماکسیما در جوب چپ کرد+ عکس
نامعلومی از مسیر اصلی منحرف شده و بر روی سقف در قسمت پیاده رو و روی جوی آب واژگون شد. وی افزود: به دنبال واژگونی خودرو دو مرد نوزده ساله بدون هیچ آسیبی از داخل خودرو خارج شدند اما یک دختر هجده ساله در داخل این وسیله نقلیه محبوس شده بود. کرمی تصریح کرد: آتش نشانان به محض حاضر شدن در محل حادثه با قرار دادن علائم هشداردهنده در صحنه حادثه عملیات ایمن سازی را انجام دادند و سپس فرد ...
روش های درمان افسردگی در کودکان، نشانه های بیرونی
، با بروز بدخلقی یا خشم نمود پیدا می کند. البته درموارد زیادی نیز افسردگی در کودکان مشابه بزرگسالان رخ می دهد. عوارض و نشانه های بیرونی افسردگی به شکل ناراحتی، احساس ناامیدی و تغییر خلق وخو بروز می کند. نشانه های بیرونی افسردگی کودکان به این صورت است: -خشم و کج خلقی؛ -احساس مستمر ناراحتی و ناامیدی؛ -انزوای اجتماعی؛ -افزایش حساسیت نسبت ...
کارگاه حمایت روانی و اجتماعی در بحران و بلایا در همدان برگزار شد
مورد توجه قرار می گیرند. حمید رنجبران با ارائه تعریفی از بهداشت روان گفت: بهداشت روان تامین، حفظ و ارتقای سلامت روان افراد جامعه است به گونه ای که آنها نه تنها بیماری روانی نداشته باشند بلکه بتوانند کارهای روزانه خود را به خوبی انجام دهند، از زندگی لذت ببرند و با افراد خانواده و محیط خود ارتباط برقرار کنند. وی با بیان اینکه بهداشت روان به همه ما مربوط است نه فقط کسانی که از ...
شکنجه صبحگاهی کودکانمان برای رسیدن به مدرسه / بی اعتنایی به پژوهش های جهانی درباره آموزش کودکان
دانشگاه براون (از قدیمی ترین و معتبرین دانشگاه های آمریکا) بررسی های گسترده خود را روی تعدادی دانش آموز مقطع دهم آغاز کرد و در نهایت با تجمیع نتایج بررسی مشخص شد که بیدار شدن در ساعت 7:20 صبح سبب اختلال در ریتم ساعت بیولوژیکی بدن نوجوانان خواهد شد و آنها در کلاس دچار خواب آلودگی پاتولوژیک می شوند و سطح یادگیری شان پایین می آید. در واقع ، آموزش و پرورش که دانش آموزان را مجبور به بیداری ...
پلیس جانباز درس ایثار داد
اعضای بدن مأمور پلیس که در جریان مأموریت و سانحه رانندگی جان باخته بود به بیماران نیازمند اهدا شد. ستوان دوم روح الله میرزایی، ظهر روز هفدهم مهرماه با خودروی زانتیا از جاده لارستان راهی مأموریت به سمت شهرستان جهرم در حرکت بود که خودرو بعد از برخورد با گاردریل کنار جاده واژگون شد. لحظاتی بعد از حادثه امدادگران در محل حاضر شده و مأمور پلیس را که دچار جراحت شده بود به بیمارستان پیمانیه ...
اعتراف قاتلی که جنازه پدرش را در کمد پنهان کرد
...، نگران او شدیم و درخواست رسیدگی به موضوع را داریم. برادر 19ساله این زن جوان نیز اظهارات مشابهی با گفته های خواهرش را مطرح کرد و از مفقودشدن پدرش پس از خروج از خانه برای خرید کله پاچه خبر داد. پس از آن تیمی ویژه، رسیدگی به موضوع را در دستور کار خود قرار داد. مدت کوتاهی پس از شروع تحقیقات، مأموران متوجه استرس و برخی رفتارهای عجیب پسر جوان شدند و در ادامه نیز دچار ضدونقیض گویی شد اما از آنجایی که ...
سوال و جواب در مورد بارداری، پاسخ خود را بیابید
... آیا استرس می تواند مانع باردار شدن شود؟ استرس و نگرانی و اضطراب امر عادی است. ممکن است ناشی از یک وضعیت خاص باشد و در خانه، محل کار و در روابط دچار استرس شوید. نمی توان از استرس فرار کرد!! در واقع استرس، می تواند اثر خود را بر بدن وارد کند، هم از نظر جسمی و هم احساسی. تحقیقات نشان می دهد که سطوحی از هورمون های خاص وجود دارد که وقتی که افراد دچار استرس می شوند، تغییر می ...
تمامی خسارات مادی و معنوی مسلمانان میانماری باید پرداخت شود
.... حبیب زاده افزود: از لحاظ حقوقی در مورد این حوادث به اصطلاح حقوقی شامل جنایت علیه بشریت، نسل کشی و پاکسازی قومی وجود دارد. جنایت علیه بشریت و نسل کشی دارای مجازات سنگینی در نهادهای همانند دیوان بین المللی کیفری هستند. فرق نسل کشی با جنایت علیه بشریت در این است که در نسل کشی، قوم، نژاد یا مذهب خاصی مورد هدف قرار می گیرد اما در جنایت علیه بشریت، قوم خاصی مد نظر نیست و اگر تعداد زیادی از ...
محل وقوع تیراندازی های مرگبار در آمریکا به چه سرنوشتی دچار شدند؟+ تصاویر
به نظر می رسد بار دیگر درب این اتاق به روی مسافران باز شود. طی هفته گذشته چند مهمان در هتل لاس وگاس در مصاحبه با رسانه ها از اقامت در این اتاق سرباز زدند. برخی معتقدند به دلیل عمق فاجعه رخ داده در لاس وگاس، مسئولان باید یادبودی را نزدیک به ساختمان هتل احداث کنند و حتی به صورت دائم و یا موقت کمک های نقدی برای خانواده قربانیان جمع آوری شود. بسیاری از تحلیلگران معتقدند، هتل لاس وگاس نیز در شمار قربانیان حادثه تیراندازی اول اکتبر قرار دارد چراکه شاید دیگر به خاطر خاطره تلخ این تیراندازی، هیچگاه رونق گذشته را تجربه نکند. /باشگاه خبرنگاران جوان ...
ظرفیت نهادهای مختلف را برای مقابله با بحران احصاء کرده ایم/ اعتبارات لازم برای اعطای وام به زلزله زدگان ...
در جلسه حضور داشتیم در حالی که نمی دانستیم چند نفر در قطارها آسیب دیده اند و استرس زیادی داشتیم. تجربه بسیار خوبی که آقای استاندار و معاون عمرانی ایشان در شهرهای دیگر داشتند باعث شد که دوازده ساعت پس از وقوع حادثه، حرکت قطارها طبق روال عادی از سر گرفته شود. ما به سرعت با پزشکی قانونی آذربایجان غربی هماهنگ کردیم، پیکرها تا ساعت 10 شب از استان خارج شد و ما به دیگر موارد از جمله رسیدگی به افرادی که ...
علائم سندرم پیش از قاعدگی، قابل درمان است؟
باروری به PMS مبتلا می شوند . در مورد بسیاری افراد PMS ( مشکلات قبل از عادت ماهیانه) دلیل مشخصی ندارد اما ممکن است پس از تولد فرزند ، بستن لوله های رحم ، برداشتن رحم ، شروع و یا قطع مصرف قرصهای ضدبارداری یا درپی یک استرس به عنوان شوکی برای سیستم غدد درون ریز ظاهر شود . PMS ارثی است و همچنین ممکن است با بالا رفتن سن شدت آن بیشتر شود . از آنجا که در این دوران بانوان به درک و همدلی همسران و اطرافیان نیاز ...
کاهش اشتها در کودکان، نه علت شایع
نوجوانان دارد که از جمله نشانه های آن کاهش اشتها می باشد. اگر کودک علاقه ای به غذا خوردنندارد و یا دچار اختلال خواب شده است یکی از مهم ترین عل آن استرس می باشد، در این موارد حتما باید منبع استرس کودک را شناسایی کرد و به دنبال راهکار هایی جهت از بین بردن استرس شوید.از جمله عواملی که در دوران کودکی می تواند باعث استرس در کودکان گردد می توان به موارد زیر اشاره کرد. الف) مسائل خانوادگی ...
