سایر منابع:
سایر خبرها
تهدیدکنندگان دستگاه گوارش
به گزارش کرج رسا، با شناخت عواملی که به این سیستم حیاتی آسیب می زنند، می توانیم از بسیاری خطراتی که سلامت ما را تهدید می کنند، پیشگیری کنیم: رژیم غذایی حاوی قند بالا و فیبر پایین: این نوع رژیم غذایی، نه تنها فاقد مواد مغذی لازم برای بدن است، بلکه رشد باکتری های بد و مخمرها را در میکروبیوم روده افزایش می دهد. این شرایط می تواند به التهاب و نتایج ناشی از آن مانند حساسیت غذایی، آلرژی ...
کورتاژ چیست و چگونه انجام میشود؟
غذا و نوشیدنی عمل کنید؛ -پس از بیهوشی احساس خواب آلودگی خواهید کرد؛ حتما همراه داشته باشید تا شما را به خانه برساند؛ -برنامه ی خود را طوری تنظیم کنید که زمان کافی برای جراحی و بهبودی پس از آن داشته باشید. بهتر است تا چندین ساعت پس از جراحی استراحت کنید. در برخی موارد ممکن است پزشک چند ساعت یا حتی یک روز پیش از عمل کورتاژ، دهانه ی رحم را باز کند. چنین اقدامی به ...
عادات های غلطی که باعث می شوند عضله بسوزانید نه چربی
کنید دریافت کالری کمتر از مقداری که بدنتان برای سوخت و ساز پایه ( حداقل انرژی که بدن در حالت استراحت و برای چیزهایی مانند تنفس و زنده نگه داشتن ارگان ها نیاز دارد ) به آن نیاز دارد، بدن را به حالت قحطی می برد جایی که برای تامین انرژی چربی و عضله با هم سوزانده می شوند. هدف اصلی بدن زنده نگه داشتن شما است، بنابراین می خواهد مطمئن شود برای عملکردهای پایه ای به اندازه کافی انرژی در اختیار ...
کار هایی که ناخواسته سبب ناباروری آقایان می شود
دانشمندان دانشگاه فالوئل سائوپائولوی کشور برزیل می توان سبب افت شدید کیفیت اسپرم در مردان شود، براین اساس مصرف مواد دخانی سبب آسیب به ژنتیک و DNA اسپرم مردان می شود و حتی در صورت باروری اثرمنفی خود را بر رشد جنین و بروز بیماری های خطرناک پس از تولد می گذارد. استفاده از دارو های هورمونی برای افزایش حجم عضله ها که این روز ها میان آقایان بسیار متداول شده است نیز با اثر گذاشتن بر بدن می تواند سبب ...
علت حاملگی خارج از رحم، باید چیکار کنم؟
.... این درد ممکن است به تدریج یا یک باره رخ بدهد. اگر چنین دردی را احساس می کنید و فکر می کنید که باردار شده اید، حتما به پزشک مراجعه کنید. این درد می تواند در یک سمت بدن یا در هردو طرف رخ بدهد. اگر بارداری خارج از رحم زود تشخیص داده نشود، احتمال دارد رویان در لوله ی رحمی رشد کند و موجب کشیدگی و پارگی لوله ی رحمی بشود. این مشکل موجب خون ریزی داخلی و علائم زیر می شود: احساس ...
ابتلا به دیابت با مصرف بی رویه گوشت قرمز+فیلم و عکس
اعضا بدن را از عوارض دیابت می داند و می گوید : دیابت ، هزینه های حفظ و پایداری سلامت را افزایش می دهد. آقای عموزاد می گوید : در روستای مهدیرجه ، مصرف گوشت قرمز تاثیر زیادی در ابتلای اهالی این روستا به دیابت داشته است ، مردم روستا بیشتر گوشت قرمز مصرف می کنند تا میوه و سبزی ساکنان این روستا به خیال اینکه برنج ، قند ، شکر ، آب نبات یا شکلات ، تنها عوامل ابتلا به دیابت است در مصرف گوشت ...
فواید معجون لیمو و عسل چیست؟
آنها موجب تقویت سیستم ایمنی بدن می شود. همچنین ترکیب عسل و آبلیمو می تواند به کاهش وزن و افزایش سلامت پوست و مو کمک کند. شاید بعد از آشنایی بیشتر با خواص این نوشیدنی جادویی، بیشتر اصرار مادربزرگ خود را برای مصرف نوشیدنی لیمو و عسل درک کنیم.آبلیمو و عسل به احتمال زیاد شما هم مانند اکثر مردم مایل هستید بیشتر از خودتان مراقبت کنید، اما زمان کافی ندارید. با احتساب ساعات کاری، رفت وآمدهای وقت ...
7 نشانه قبل از خواب که باید جدی گرفته شود
قسمت فوقاتی پشت و گردن تحت فشار هستند، بروز می کند. اضطراب سازگار همچنین می تواند منجر به سردردهای میگرنی شدید شود و برای ساعت ها و حتی چند روز طول بکشد. برای کاهش سردردهای تنشی، پزشکان اغلب بیماران را تشویق به فعالیت یا شرکت در برنامه های ورزشی آرام سازی بدن مانند ماساژ، یوگا یا مدیتیشن می کنند. افسردگی: استرس مداوم خود را با احساس خشم و افسردگی میکند و در نهایت می تواند به روابط شخصی ...
تشویق کودک به غذا خوردن، البته غذای سالم
به همراه لبنیات، شامل وعده های ناهار روزانه نیز می شوند): پروتئین ماده ای مهم برای رشد کودک شماست. همچنین باعث می شود که کودکان شما دیرتر گرسنه شوند. مرغ بدون پوست و گوشت کم چرب، ماهی روغنی، تخم مرغ، انواع لوبیا مانند لوبیا قرمز، عدس، و نخود زرد انتخا ب های خوبی در این زمینه هستند. مقدار مناسب برای کودک شما به اندازه کف دستش است. میوه سبزیجات: یک میوه و یک سبزی یا ...
درمان آلرژی با 5 اسانس طبیعی
مانند گرد و غبار، واکنش نشان می دهد. این اتفاق زمانی می افتد که بدن شما هیستامین تولید می کند؛ ماده ای که موجب التهاب و تحریک در قسمت های تنفسی شما می شود. آلرژی یک بیماری جدی نیست ولی علائم آن می تواند آزاردهنده باشد و حتی مشکلات بینایی ناشی از آن انجام برخی امور روزمره را برای شما مشکل می کند. خوشبختانه، درمان های طبیعی برای رفع علائم آلرژی وجود دارد. به عنوان مثال، اسانس های ...
4 راهکار برای درمان افتادگی پوست پس از کاهش وزن
. برنامه شما برای کاهش وزن حتماً باید شامل ورزش های وزنه برداری باشد تا عضله های خود را از دست ندهید. 2. نوشیدن آب کافی آب عنصری حیاتی برای حفظ کشش و انعطاف پوست است. باید روزانه حداقل دو لیتر آب مصرف کنید. 3. تغذیه مناسب دو عنصر ضروری که سلامت پوست را حفظ می کنند، کلاژن و الاستیک هستند. غذا های سرشار از پروتئین مانند پنیر، شیر، حبوبات، دانه ها، آجیل و ماهی ...
راه های جالب استفاده از جوش شیرین برای سوزش سر دل
شیرین موجب تسکین سوزش سر دل می شود. کافیست 1 قاشق چای خوری جوش شیرین را در یک لیوان آب سرد حل کرده و بعد از اینکه گاز آن از بین رفت بنوشید. برای کسب نتایج بهتر، روزانه 2 تا 3 مرتبه این کار را تکرار نمایید. 2. جوش شیرین و لیمو آبلیمو به گوارش و دیگر مشکلات کبدی کمک می کند، چون غنی از ویتامین C، ویتامین های گروه B، کلسیم و دیگر مواد معدنی است. ترکیب آن با جوش شیرین کمک می کند تا ...
تولید تخم مرغ بیشتر از مصرف داخلی است
مورد مدیریت نوسان قیمت تخم مرغ تصریح کرد : باید بر روی فرآوری تخم مرغ کار کنیم و تولید تخم مرغ پاستوریزه و پودر تخم مرغ برای افزایش ماندگاری به سرمایه گذاری های جدیدی نیاز دارد. وی افزود : اگر شعار مصرف حداقل یک تخم مرغ در روز برای هر ایرانی محقق شود، سرانه مصرف تا 50 درصد افزایش می یابد. رکنی ما به مناسبت 17 مهر ، روز جهانی تخم مرغ گفت : سرانه تولید تخم مرغ در ایران 11.5 کیلوگرم است که ...
برای داشتن یک بارداری خوب این آزمایشات را انجام دهید
تزریق واکسن ویروس زنده سرخجه، خانم باید حداقل تا 3 ماه از یک روش مؤثر پیشگیری از بارداری استفاده کند. ولی اگر خانم قبل از 3 ماه باردار شود، نیاز به ختم بارداری نیست. واکسن کزاز: اگر بیش از 10 سال از آخرین واکسن کزاز شما گذشته است، بهتر است دوز یادآور آن را تکرار کنید واکسن هپاتیت: در صورت نداشتن تعداد کافی آنتی بادی در بدن، یا در صورت عدم تزریق واکسن ...
با این روش ها سرماخوردگی را درمان کنید
نوآوران آنلاین - نوشیدن آب، بدن را تمیز می کند. در واقع نوشیدن آب توکسین ها یا همان سموم بدن و باکتری ها و ویروس ها را دفع می کند. لازم است که روزانه یک و نیم لیتر آب مصرف شود. در دوره ی سرماخوردگی برای خودتان جوشانده های مناسب و سوپ مرغ، تهیه و میل کنید. سوپ داغ با پیاز، سیر و اندکی فلفل مجاری تنفسی را باز می کند. توصیه می کنیم شربت عسل، لیموترش و آب جوش میل کنید. این شربت ...
سرما خوردگی خود را سریع درمان کنید/ اینفوگرافی
مناسب و آبمیوه های طبیعی به جنگ با این بیماری بروید، مشروبات الکلی شرایط را بدتر و رگ های کوچک را گشاد می کن و منجر به ایجاد حس گرفتگی در سینوس ها می شود و توان بدن برای مبارزه با عفونت کاهش پیدا می کند. برای درمان سریع سرماخوردگی گوشت قرمز کم چرب و غذاهای دریایی مصرف کنید، این دسته از مواد غذایی را به خاطر میزان پروتئین موجود در آن ها انتخاب کنید و به خاطر داشته باشید که آن ها منابع ...
انواع سردرد را بشناسید + راه های درمان
که از وقوع آن خودداری کنیم، بدین معنی که محرک های سردردهای میگرنی را شناسایی کرده و از آن ها دوری کنیم؛ محرک هایی مانند کافئین، کم خوابی یا نبود فعالیت های بدنی. آخرین راه حل استفاده از داروهای ضدالتهاب مانند آسپرین و ناپروکسن است. خانوادگی بودن میگرن میگرن ها با ژن های بدن ارتباط نزدیکی دارند بدین ترتیب اگر سردرد های میگرنی در خانواده شما شایع باشد امکان این که شما نیز به ...
خوراکی هایی که در برابر سرماخوردگی قوی ترتان می کنند
...، ویتامین D کافی بدن تان را تامین کنید. بسیاری از افراد به سختی می توانند از راه تغذیه ویتامین D جذب کنند. توصیه می شود علاوه بر مکمل، ماهی ها چرب و غذاهای غنی شده مانند شیر، آب پرتقال و غلات صبحانه نیز مصرف کنید. قارچ ها نیز منابع عالی ویتامین D هستند. اگر قارچ را یک ساعت یا بیشتر در آفتاب قرار دهید، در معرض تابش آفتاب، ویتامین D آن افزایش می یابد. قارچ های شیتاکه، مایتاکه و ریشی، قابلیت ...
علت خونریزی در حاملگی، لزوم مراجعه به پزشک
. این اتفاق می تواند باعث خونریزی شود، اما میزان شیوع آن کمتر از سقط جنین است. این شرایط بسیار خطرناک است، چون تخمک بارور نمی تواند به درستی خارج از رحم رشد کند. در چنین حالتی تخمک باید از بدن مادر خارج شود که از طریق عمل جراحی یا با استفاده از مصرف دارو امکان پذیر است. تغییرات در دهانه ی رحم در دوران بارداری خون بیشتری در دهانه ی رحم جریان پیدا می کند. رابطه ی جنسی یا ...
لگد زدن جنین، نشانه سلامتی اوست؟
توصیه می کنند در سه ماهه سوم بارداری، روزانه زمانی را صرف شمردن تعداد ضربه های جنین کنید. برای شمارش تعداد ضربه های جنین روش های مختلفی وجود دارد که درباره ی آن باید از پزشک خود مشورت بگیرید. یکی از روش های متداول شمارش به این صورت است: - زمانی از روز را انتخاب کنید که جنین شما فعالیت بیشتری دارد. سپس هر روز در یک زمان ثابت، به آرامی و ساکن بنشینید یا به پهلو بخوابید تا حواس شما پرت نشود ...
قرمزی پوست صورت در بارداری، برم دکتر؟
باعث بسته شدن منافذ پوست و در نهایت منجر به ایجاد جوش می شود. حساسیت پوست و خارش به دلیل افزایش جریان خون و همچنین کشیدگی پوست در دوران بارداری، پوست شما از همیشه حساس تر می شود و ممکن است مواد شوینده، نور خورشید یا هر تماسی باعث ایجاد حساسیت و خارش در پوست شما شود. این خارش ها معمولاً مشکلی ایجاد نمی کنند، اما اگر شدید و با التهاب و بثورات باشد، بهتر است به پزشک مراجعه کنید ...
فواید یوگای بارداری، می دانید؟
کلاس های یوگای بارداری امروزه طرفداران بسیاری دارد. اگر یوگا با یک ورزش استقامت قلب و عروق مانند پیاده روی همراه شود، می تواند راه ایده آلی برای تناسب اندام در دوران بارداری باشد. این ورزش برای داشتن یک بارداری راحت موثر است، اما باید توجه داشت که ورزش کردن برای شما مضر نباشد و با مشورت پزشک خود برای انجام یوگا اقدام کنید. با آموختن تکنیک های مفید یوگا می توانید مشکلات بارداری را به حداقل برسانید ...
تغذیه برای وزن گیری جنین، آنچه باید بدانیم
برخی ترفندهای تغذیه ای می توانند باعث افزایش دریافت انرژی در دوران بارداری شوند می خواهیم مادران باردار را با منابع غذایی مفید مختص این دوران آشنا کنیم افزایش دریافت گروه شیر و لبنیات و پروتئین، ویتامین ها و مواد معدنی کمک زیادی به رشد بهتر جنین خواهد کرد. ◊ راه های افزایش دریافت انرژی (مقوی کردن) عبارت اند از: استفاده از مربا، عسل، خرما، شیره انگور و شیره خرما همراه با ...
افزایش وزن در بارداری، نمخوام چاق شم!
...، استفاده از پروتئین های گیاهی مانند انواع حبوبات کاهش مصرف مواد قندی و نشاسته ای افزایش مصرف مواد پروتئینی افزایش مصرف منابع غذایی حاوی فیبر اصلاح عادات و رفتارهای تغذیه ای نامناسب تحرک کافی از طریق پیاده روی منظم روزانه در صورت نداشتن ممنوعیت پزشکی Θ راه های کاهش دریافت چربی اجتناب از سرخ کردن غذاها و حتی الامکان ...
علائم عفونت واژن در بارداری، مراقبت های ضروری
و عوارض مهمی مانند کم وزنی نوزاد، زایمان زودرس، عفونت پس از زایمان و در نهایت مرگ را ایجاد کند. ⇐ ⇐ ⇐ واقعیت این است که مصرف مواد غذایی مختلف تأثیر مستقیمی بر ابتلا به عفونت ادراری ندارد؛ اما می تواند با تغییر PH ادرار محیط رشد باکتری ها را مساعد نماید. گاهی نیز سوزش ادرار با منشأ غیر عفونی و به دلیل استفاده از مصرف مواد غذایی محرک ایجاد می شود در این موارد که موضوع ابتلا به ...
داروهای ضد تشنج در بارداری، کنترل صرع الزامیه؟
کار توسط متخصص کنترل و مدیریت می شود. بهتر است پیش از باردار شدن این داروها تنظیم شوند. تشنج های شدید در دوران بارداری می تواند باعث مرگ مادر و کودک شود. اگر شما برای کنترل صرع داروهایی استفاده می کنید، توصیه می شود که دوز روزانه ی بالایی از اسید فولیک را به محض تصمیم برای بچه دار شدن مصرف کنید. این تجویز دارویی زیر نظر پزشک انجام می شود. ...
تنگی نفس مادر باردار، علت و درمان
. این یکی از روش های سازگاری است که بدن در شرایط بارداری برای کمک به دریافت اکسیژن بیشتر برای جنین انجام می دهد. علاوه بر این فشاری که رحم در حال رشد مادر به پرده دیافراگم وارد می آورد بخصوص در سه ماهه سوم بارداری می تواند باعث نفس تنگی شود. در برخی حالات دیگر مانند کم خونی و آسم این دو نیز به نوبه خود می توانند باعث نفس تنگی شوند. در طول مدت بارداری بدن مادران به منظور سازش ...
سوال و جواب در مورد بارداری، پاسخ خود را بیابید
به صورت قرص استفاده کنید. روزانه یک قرص می تواند کل ذخایر ویتامین B9 را در بدن شما تامین کند. منابع غذایی برای اسید فولیک شامل سبزیجات برگ دار، برنج قهوه ای، و سرلاک صبحانه می باشد که با فولیک اسید غنی شده است. همیشه به برچسب های مواد غذایی دقت کنید. در برخی از زنان احتمال تولد کودک با نقص لوله عصبی بالا است و توصیه می شود که دوز بالاتر از 5 میلی گرم اسید فولیک روزانه تا 12 ...
برنامه غذایی دوران بارداری، بهترین نوشیدنی ها کدامند؟
سالم دیگر را مصرف کنید. نوشیدن آب سالم ترین روش برای آبرسانی مناسب به بدن است، اما شما می توانید بخشی از دریافت مایعات خود در طول روز را از طریق دیگر نوشیدنی ها انجام دهید. برخی از موردهای مناسب برای انتخاب شامل: 1.آبمیوه آبمیوه ها منابع غنی از ویتامین ها و مواد معدنی هستند که برای رشد جنین شما گزینه هایی فوق العاده به شمار می روند. با این وجود، به یاد داشته باشید که آبمیوه ها ...
تخم بلدرچین چه فوایدی دارد؟
چرب امگا 3 است که برای تقویت هوش و حافظه بسیار مفید است. خواص و فواید مصرف • موجب متابولیسم بهینه در سلول های بدن می شود و دارای بهترین نوع پروتیین و چربی است. • برای هوش جنین بسیار موثر است. • موجب بهبود اشتها در کودکان کم اشتها می شود و مناسب برای رشد کودکان و نوجوانان است. • سبب افزایش مقاومت کلی بدن می شود. • در تنظیم سیستم عصبی ...