خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
موثرترین نسخه های گیاهی برای تقویت بینایی
قاشق چای خوری پودر برگ کرفس و 2 قاشق چای خوری چای سبز را در همان لیوان بریزید و آب هشتاد درجه سانتی گراد را به آن اضافه کنید. لیوان را به دور از حرارت نگه دارید و بعد از پنج دقیقه آن را بنوشید. برای طعم دار شدن کرفس و چای سبز نیز می توانید از اندکی زعفران و زیره سبز استفاده کنید. خواص دارویی قاصدک قابض و مقوی معده است. مصرف آن خونریزی از معده را متوقف می کند. ...
پیوند خواب و پرخوری
به گزارش بلاغ ، خواب به میزان کافی نه تنها می تواند موجب تجدید انرژی شما شده و تسریع روند بهبودی از بیماری کمک کند، بلکه در کنترل میزان غذا خوردن شما نیز نقش دارد. کمبود خواب با پرخوری - به ویژه با مصرف بیش از اندازه غذاهای کم ارزش - پیوند خورده است که می تواند به افزایش وزن منجر شود. این شرایط به ویژه برای دانش آموزان می تواند مشکل آفرین باشد. به نقل از "اسلیپ فاندیشن"، دو هورمون ...
رابطه استرس و خواب
تکرار شونده که نمی توانید آن را متوقف کنید، به نظر می رسد و در توانایی به خواب رفتن و تجربه خواب خوب اختلال ایجاد می کند. عضلات شما به طور جدی دچار تنش می شوند. اگر تنش و درد عضلانی را تجربه می کنید، یا با دردهای مرتبط با استرس مانند گردن و شانه درد یا سردرد مواجه هستید، این شرایط می تواند به خواب رفتن راحت و در خواب باقی ماندن را دشوار سازد. خواب ضعیف می تواند زمینه ساز ...
جولان انارهای بدلی، حلق انارکاران اصلی ساوه را تلخ کرد
ارزش غذایی ودارویی این محصول ادامه می دهد: ا نار همانند یک محافظ برای پلاکت خون عمل می کند و مانع چسبندگی پلاکت خون شده و از بروز سکته های قلبی و عروقی جلوگیری می کند. به گفته وی ،هسته های ریز انار نیز سرشار از فیبر است که نقش موثری در کاهش قند خون و چربی دارد و توصیه می شود افراد تنها به آب انار اکتفا نکرده و هسته های ریز انار را نیز مصرف کنند واز طرفی دانه های ریز اناربه عملکرد بهتردستگاه گوارش ...
10 میوه خوشمزه که وزن را کاهش می دهد
هستی حقیقی به گزارش "توریسم آنلاین" برخی از افراد در ابتدای آغاز برنامه رژیم غذایی لبریز از اشتیاقند اما در آخر چهره شان چیز دیگری می گوید ،در این میان برخی هم هستند از همان اول خودشان را باخته اند. این را بدانید که انتخاب هر برنامه غذایی با وجود افکار مثبت و اعتماد به نفس به موفقیت می رسد. میوه ها به بهبود گردش خون ،تقویت سیستم ایمنی بدن ،بهبود سیستم گوارش کمک ...
8 عادات کمردردآور
تواند بر عملکرد کمرتان اثرگذار باشد؟ اسهال، یبوست و نفخ و گاز می تواند موجب کمردرد نیز شود. ناراحتی معده یا سیستم گوارش باعث التهاب و گاز می شود. اغلب گاز باعث ایجاد فشار بر حفره شکمی، از جمله عضلات پشتی می شود که برابر با 14 PSI (پوند در هر اینچ مربع) است، که همانند فشاری است که در پی یک بازی مداوم فوتبال تجربه می شود. بیمارانی با رژیم غذایی کم ارزش، مانند آب نبات، پیتزا و ...
فواید باورنکردنی ژلاتین برای سلامتی
کنون مورد مطالعه ی گسترده ای نبوده است اما احتمال بروز عوارض جدی، وجود ندارد. بعضی ها به راحتی می توانند با پختن و جوشاندن باقیمانده ی گوشت و استخوان ماکیان یا گاو و گوساله به مدت چند ساعت، ژلاتین درست کنند. اگر عصاره ی بدست آمده را خنک کنید، ماده ی ژل مانند روی سطح آن را خواهید دید که همان کلاژن است. ضمنا ژلاتین را می توانید به راحتی به انواع غذاها مانند سوپ، آبگوشت و غذاهای ...
تشدید میگرن با مصرف نوشیدنی های رژیمی
، ناشی از سبک بد زندگی کم تحرکی ، پرخوری و مصرف مواد اشباع شده از چربی و قند و فست فودها است. خطر بیماری کبد با مصرف داروهای اسید معده معده ما اسیدی برای از بین بردنمیکروب ها تولید می کند و مصرف دارو برای جلوگیری از ترشح اسید معده می تواند ساختار میکروبیوم روده را تغییر دهد.همچنین عدم حضور اسید معده رشد باکتری Enterococcus را در روده ها افزایش داده و به کبد منتقل می کند که ...
خوشحال بودن چطور باعث سلامتی شما می شود؟
های محکم، افزایش سطح انرژی، کاهش چربی بدن و پایین آمدن فشار خون کمک شایانی می کند. خوشحال بودن می تواند الگوی صحیح خواب را که برای تمرکز، افزایش کارایی، عملکرد درست بدن و حفظ وزن متناسب ضروری است، بهبود بدهد. تحقیقی روی 700 فرد بالغ نشان داده است که مشکلات خواب، مانند سخت به خواب رفتن یا از خواب پریدن های مداوم در افرادی که کمتر احساس خوشبختی می کنند، 47٪ بیش از افراد دیگر است. البته ...
10 خوراکی که شما را 10 سال جوان تر می کند
برای چشم دارد، می شناسند. این ویژگی هویج به خاطر بتاکاروتنِ موجود در آن است که در بدن به ویتامین A تبدیل می شود. هویج به سلامت شبکیه و سایر قسمت های چشم کمک می کند. همچنین هویج به واسطه ی دارا بودن این ویتامین می تواند از بروز فوتو ایجینگ پیشگیری کند. فوتو ایجینگ چین وچروک زودرس پوست است که در اثر پرتوهای فرابنفش خورشید به وجود می آید. به خاطر داشته باشید که نباید هویج را بیش از اندازه بپزید. زیرا ...
موارد مصرف و عوارض قرص دیازپام (Diazepam)
دارو قصد استفاده از آن را دارید بهتر است با سایر داروها هم در این زمینه آشنا شوید. علاوه بر این راهکارهایی خانگی و آسان هم وجود دارد که می توانید از آن ها بهره ببرید. معرفی قرص ضد استرس، قرص آرامبخش و ضد اضطراب رفع اضطراب و دلشوره با راهکارهای ساده خانگی موارد مصرف، عوارض و تداخل دارویی: موارد مصرف اضطراب و بی خوابی سندرم قطع مصرف الکل ...
بهترین مقاصد گردشگری سلامت و تناسب اندام را بشناسید
آموزش شخصی به شما احساس جوان بودن می دهد. با آرامش ذهن و بدن، استرس از بین می رود و به مبارزه با روند پیری کمک می کند. بهتر است که شادابی را در داخل احساس کنید تا شادابی بیشتری در خارج ظاهر شود. اگر می خواهید که احساس جوانی و ارتقا پیدا کنید، فعالیت هایی نظیر موج سواری یا قایق رانی ممکن است دارای همان هیجانی باشد که شما به آن نیاز دارید. از کلاس های تناسب اندام مانند چرخش، زومبا، بوکس ساحل یا تن تن لذت ببرید. کلاس های جامع شامل یوگا، پیلاتس، مدیتیشن، تای چی و انرژی درمانی هستند. ...
آخر هفته، علیه اضافه وزن اقدام کنید
ترجیح می دهد زمانی که گرسنه می شویم، مغز با ترشح هورمون هایی در بدن، درواقع خودش را آماده دریافت غذا می کند. به همین دلیل وقتی گرسنه هستیم، بیشتر به خوردن غذاهای چرب و پرکالری گرایش داریم. یک عدد همبرگر متوسط حدودا 540کیلوکالری انرژی دارد و خوردن آن، میزان قند خون را به شکل غیرعادی افزایش می دهد. مصرف غذاهای چرب و سنگین مغز و درنتیجه بدن را به خوردن غذای بیشتر تحریک می کند. ...
تجربه رانندگی با سوپراسپرت 7.5 میلیارد تومانی در کشور +تصاویر و مشخصات فنی
. عملکرد موتور و تجربه رانندگی وقتی درب موتور را باز می کنیم، یک موتور تمام آلومینیومی که تقریبا در مرکز خودرو نصب شده است، توجه را به خود جلب می کند. موتوری که در ساخت آن از تکنولوژی هوافضا الهام گرفته شده تا نهایت لذت و قدرت را برای ونتیج به ارمغان آورد. استرس بار که برای جلوگیری از هرگونه حرکت جانبی روی خودرو نصب شده، نهایت دقت و ظرافت را نشان می دهد که با بازکردن درب موتور ...
بادکنک قرمز
، داشته باشد. بله در نهان همین نقاشی های به ظاهر ساده با نمادپردازی هایی که ظاهرا به سادگی به تصور کشیده شده اند، هیچ فرقی با ضمیر ناخودآگاه هنرمندان و نقاش های حرفه ای ندارند. نقاشی موجب افزایش تعادل هورمونی و انتقال دهنده های عصبی مغز می شود و فیزیولوژی بدن را از استرس به آرامش تغییر می دهد. شاید نقاشی آینه ای به سوی روح و واقعیت ذهنی کودکان نباشد، اما به خوبی مفاهیم ذهنی آنها را انتقال می ...
تفریحی مخرب با طعم نعناع دوسیب! / وقتی جوانان سلامت خود را با قلیان به خطر می اندازند
می برند، توصیه می کنند برای افزایش تاثیر درمان و کاهش عود بیماری، به طور جدی مصرف سیگار و قلیان را کنار بگذارنند. مصرف سیگار و قلیان موجب اختلال در جذب کلسیم و ساخت استخوان، یائسگی زودرس، کاهش وزن و تخریب هورمون های جنسی می شود که همه اینها سرانجام به تسریع روند ابتلا به پوکی استخوان کمک می کند. باورهای غلط درباره قلیان باور غلط: از آنجا که تنباکوی قلیان از راه آب ...
نظر پزشکان درباره هپاتیت حاد
...، ضعف و بی حالی، احساس کسالت و تیره شدن ادرار و کم رنگ شدن مدفوع، خارش و سردرد تا حالت یرقان شدید، متغیر است. به این حالت هپاتیت حاد گفته می شود. علویان با بیان اینکه این علائم خاص یک هپاتیت نبوده و در همه انواع هپاتیت دیده می شود، افزود: در 95 درصد موارد بیماری هپاتیت حاد، علائم بیماری به صورت خود به خودی و حتی بدون درمان در مدت چهار تا شش هفته برطرف می شوند و ویروس نیز از بدن دفع ...
بیماری هایی که فست فود خور ها را تهدید می کنند!
و نگهدارنده در فست فود باعث بروز دل درد، اسهال و استفراغ می شود. در بسیاری از موارد بیماری فقط به دلیل مصرف غذای آلوده بروز می کند؛ یک ساندویچ می تواند علاوه بر میکروب های قارچی و ویروسی، بیماری های غیرعفونی همچون تنگی عروق، کبد چرب، بیماری های قلب و عروق، فشار خون و دیابت را به دنبال داشته باشد. راهکار درست، کاهش مصرف فست فود، و در گام بعدی، خرید از فست فودی های استاندارد است. هر فرد با مشاهده ...
سربازان ناامید یا ناامیدی در سربازی/ عدم احساس تعلق عامل خودکشی سربازان
این افراد سابقه اقدام قبلی به خودکشی را داشته اند، همچنین افراد اقدام کننده به خودکشی دارای ویژگی های شخصیتی درونگرایی، روان آزرده گرایی و روان گسسته گرایی هستند. وجود خودکشی میان سربازان در هر وسعت و اندازه ای، قطعا آثار منفی روانی و اجتماعی به دنبال خواهد داشت و برای نظام سلامت کشور و نیروهای مسلح، معضلی جدی محسوب می شود . محیط های استرس زای نظامی عامل افزایش خودکشی خودکشی ...
کوچک کردن شکم در 14 روز
نوشیدنی های شیرین را از رژیم غذایی خود حذف و آن را با آب نارگیل جایگزین کنید. آب نارگیل یک نوشیدنی کم کالری است که حجم زیادی داشته و برای مدت طولانی تری شما را سیر نگه می دارد. اگر پیش از هر وعده غذایی یک لیوان آب نارگیل بنوشید، غذای کمتری مصرف خواهید کرد. آبرسانی بدن با آب نارگیل آب نارگیل باعث حفظ انرژی شده و مایعات بدن را در بهترین و متعادل ترین حالت ممکن نگه می دارد. شاید لازم ...
مهم ترین علل گرفتگی عضلات دست
ای از کم آبی بدن، آسیب عصبی و حتی بارداری باشد. مهم ترین علل گرفتگی عضلات دست عبارتند از: 1. استفاده بیش از حد از عضلات دست: استفاده بیش از حد عضلات در فعالیت های تکراری و نگه داشتن دست در یک موقعیت خاص برای مدت طولانی، فشار عصبی زیادی به عضلات وارد می کند و می تواند منجر به گرفتگی عضلات دست شود. نوشتن، تایپ کردن و فعالیت هایی مانند دوچرخه سواری می تواند منجر به خستگی عضلات و برهم خوردن ...
21 مهر چاشنی هایی که جان شما را نجات می دهند!
کاپسایسین سوخت و ساز بدن را تشدید می کند و سوختن چربی را تشدید می کند. به این ترتیب می تواند در طولانی مدت موجب کاهش وزن شود. این ماده در عین حال با تقویت توان سلول های معده خطر بروز زخم معده را کاهش می دهد و این عضو را در برابر عفونت ها و باکتری های تولید کننده زخم مقاوم می سازد. فلفل تند هم چنین با کاهش کلسترول بد از قلب محافظت می کند. 5- زنجفیل این ادویه به داروخانه گیاهی معروف ...
روش لاغر شدن با پیاده روی
قبل از انجام ورزش، غذایی خورده باشید، مصرف گلوکز نصف خواهد شد. انجام فعالیت ورزشی با شکم خالی نسبت به زمانی که شکم پر است یا حتی سه ساعت بعد از مصرف غذا، چربی بیشتری می سوزاند. هر چه تمرین زمان بیشتری طول بکشد، بدن مقدار بیشتری از انرژی مورد نیازش را از بافت های چربی برمی دارد، حالا اگر فرد ناشتا هم باشد، مقدار این برداشتن بازهم افزایش خواهد یافت. دویدن به مدت چند ساعت با ریتم متعادل یا مثلاً ...
چگونه مثل یک کودک، آرام بخوابیم؟
را برای خود مشخص کرده و با پای پیاده به سمت خانه بروید. به این روش، با یک تیر چند نشان زده اید؛ از وسایل الکترونیک دور هستید، می توانید از محیط پیرامون خود که شاید تاکنون به آن بی توجه بوده اید لذت ببرید و زیبایی های فضا را ببینید و از همه مهم تر اینکه ورزش می کنید. با این نوع ورزش استرس و فشار را از جسم و روح خود برداشته و خواب راحت تری را تجربه خواهید کرد. بهترین فرم بدن برای خواب را ...
علت های تنگی نفس بعد از خوردن غذا
طور طبیعی رفتار کردن برایتان مشکل شود. ممکن است علایم متفاوتی از اختلال اضطراب را تجربه کنید از قبیل اختلال وسواس اجباری obsessive-compulsive disorders، اختلال هراس panic disorder، فوبیا phobias و اضطراب عمومی eneralized anxiety، ولی تنگی نفس معمولا یکی از علایم شایع این مشکلات است. اگر اضطراب شما با وزن یا سایر مشکلات تغذیه ای در ارتباط است، ممکن است وعده های غذایی که می خورید منجر به تنگی نفس و ...
زخم های دهانی می تواند علت این بیماری باشد!
راحتی از کنار آن گذشت. فوق تخصص گوارش و کبد اظهار کرد که اسهال مزمن که دارای خون، چرک و بلغم باشد و حتما باید این افراد مورد بررسی بیماری گوارشی قرار گیرند. افرادی که دچار این نوع اسهال هستند برای تشخیص علت اصلی عارضه باید به پزشک مراجعه کنند. وی ادامه داد: خیلی از افراد ممکن است مدت ها به این وضعیت مبتلا باشند و اهمیت به آن ندهند که این موضوع می تواند مشکلاتی را برای آنان به ...
8 فایده نوشیدن آبلیمو و عسل
...، نوشیدن روزانه ی آبلیمو و عسل است. لیمو سرشار از پکتین است که برای روده مانند صابون عمل می کند، عمل دفع را آسان تر می کند، سموم بدن را تخلیه می کند و کل فرایند گوارش را بهبود می بخشد. سلامت قلب تان را افزایش می دهد بیماری های قلبی همواره افرادی را در سراسر دنیا به سوی مرگ می کشاند و تهدیدی بزرگ برای سلامتی انسان محسوب می شود. اما آبلیمو و عسل می تواند احتمال بروز این ...
هشدارهایی برای اسیدی شدن بدن!
و درماتیت مشکلات معده از جمله نفخ، سوء هاضمه، ریفلاکس معده و گاز عفونت های قارچی افزایش وزن و چاقی دیابت آلرژی سیاتیک و سفتی گردن حفره ها و لثه های حساس درد مفصلی و درد عضلات. رژیم غذایی و سبک زندگی خود را برای کاهش میزان اسیدیته بدن تغییر دهید. در اینجا بهترین گام هایی که می توانید برای جلوگیری از ...
درباره سفلیس بیشتر بدانید
بروز کنند اما اغلب بر روی کف دست ها و کف پاها رخ می دهند. همچنین ممکن است با علائم دیگری نیز مواجه شوید که البته ممکن است این علائم نشانه ی بیماری های دیگری باشند. این علائم عبارتند از: - سردرد - تب - خستگی - گلو درد - درد عضلانی - ورم غدد لنفاوی - ریزش موی ناحیه ای - از دست دادن اشتها - کاهش وزن - درد در استخوان ها و مفاصل پس ...
روشهای صحیح ترک الکل
....کسیکه الکل می نوشدمی خواهد تغییری در خلقیاتش ایجاد کند و از فشار،اضطراب یا خشونت خلاص شده و احساس تقدیر جذب کند(به آرامش برسد).اکثر مردم همواره برای ایجاد تغییر در خلقیات می نوشند اما الکلی واقعی برای فشار و تنش بیشتر تغییر خلق می کوشد.او می خواهد تغییر واقعی را تجربه کند و احساس خوب کسب نماید.وقتی برای جندمین بار این عمل را انجام داد، مشکلش حل نمی شود و خطر عادت بدنش به الکل را استقبال می کند ...
