سایر منابع:
سایر خبرها
ارزش غذایی عناب، قابل توجه بانوان
میوه عناب به عنوان داروی گیاهی هزاران سال است که در چین و دیگر کشورهای آسیایی استفاده می شود. از آنجا که این میوه بسیار مغذی و با ویتامین ها و مواد معدنی مختلف همراه است به شکل گیری و نگهداری جریان خون، هورمون بدن، استخوان ها، عضلات، پوست، مو، آنزیم های بدن و انتقال دهنده های عصبی کمک می کند. میوه عناب دارای خواص سلامتی قوی است. همچنین خواص آرام بخش و منبع خوبی از آنتی اکسیدان طبیعی ...
خواص و فواید دارچین، بانوان کلیک کنند
. در یکی از این مطالعات که توسط محققان ایرانی بر روی 40 فرد مبتلا به دیابت به انجام رسید محققان بیماران را به دو دسته 22 نفره تقسیم نمودند. در این بررسی محققان مصرف روزانه 3 گرم دارچین را به مدت هشت هفته روی گروه اول بررسی کردند. علاوه بر میزان قند خون، وزن، قد، چربی بدن، فشار سیستولیک و دیاستولیک، قند ناشتا، انسولین، HbA1c، کلسترول کل، LDL، HDL و آپولیپو پروتئین نیز در طول آزمایش اندازه ...
اثرات شگفت انگیز ورزش روی 8 مشکل روانی شایع!
درصد کمتر دچار اضطراب می شوند. ورزش های مقامتی و انعطاف پذیری که روی نفس کشیدن تمرکز می کند مانند یوگا مفید است. برای رفع اضطراب روزانه، هر نوع ورزشی مفید است به ویژه اگر شدت آن بیشتر باشد. استرس مزمن: قطعا یکی از راه های مدیریت استرس، ورزش است و محققان گزارش داده اند افزایش ضربان قلب برای چند بار در طول هفته باعث کاهش ردپای استرس در طول بازه ای که انرژی بالایی دارید خواهد شد. حتی چند دقیقه ...
کودکان دیابتی باید از پمپ های انسولین استفاده کنند
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از خبرنگار راهنمای سفر من، دیابت نوع 1 یک بیماری مادام العمر است که وقتی لوزالمعده انسولین کم تولید کرده یا اصلا انسولین تولید نکند، ایجاد می شود. افراد مبتلا به این بیماری، معمولا میزان قند خون شان را در طول روز اندازه گیری کرده و برای کنترل آن، انسولین تزریق می کنند. در غیراینصورت در معرض عوارضی نظیر بیماری قلبی و آسیب به کلیه ها قرار دارند. ...
بیماری های قلبی عروقی در انتظار مبتلایان به "پیش دیابت"
کمبود اکسیژن و مواد غذایی در بخش هایی از بدن و آسیب دیدگی بافت های بدن می شود . این در حالی است که اکو استرس به صورت بسیار دقیق، آسیب های وارد شده به عضله قلب را ارزیابی می کند . به گزارش گروه علم و فناوری خبرگزاری ایمنا ، پیش دیابت یا همان پیش تشخیص دیابت، یک علامت هشدار دهنده در بدن است. این شرایط زمانی پیش می آید که در آزمایش ها، فرد دچار قند خون بالایی است، اما سطح این اختلال به ...
روش تنظیم قند خون، دانستنی هایی برای بانوان
"بوقناق” در شرایط خاص فرآوری شود و دارای غلظت به خصوصی باشد، باعث سلول سازی در پانکراس می شود و از این طریق باعث درمان دیابت در افراد مبتلا می شود. مدت درمان بسته به شرایط جسمانی، مزاج و نوع دیابت فرد مبتلا، از 6 الی 8 ماه ممکن است، طول بکشد. افراد مبتلا به دیابت نوع یک در کنار مصرف معجون بوقناق باید از مکمل های گیاهی دیگری نیز استفاده کنند و همچنین دیابتی های نوع 2 نیز در یک ماه پایانی ...
رژیم مخصوص دیابت بارداری، غذاهای مفید
تنظیم شود به طور مثال به دنبال استفاده از انسولین NPH میان وعده بعدازظهر نباید فراموش شود. رژیم درمانی دیابت بارداری هدف از رژیم درمانی ایجاد تعادل، ثبات قندخون و رساندن آن به حد نرمال است. اغلب زنان باردار مبتلا به دیابت بارداری می توانند از طریق رژیم درمانی و بدون نیاز به دارو، قند خون خود را کنترل کنند. در واقع در این مرحله از درمان، هدف ارتقاء نیازهای تغذیه ای همراه با ...
افسردگی بعد زایمان، عامل تشدید کننده
... یک نوع اسید به نام اسیدهای چرب امگا 3 که روی فعالیت مغز تاثیر خیلی خوبی داره، در ماهی سالمون و دیگر ماهی ها مثل شاه ماهی و ماهی تن وجود داره. جالبه بدونید که این ماده روی خلق وخو هم تاثیر داره و میتونه شما رو خوش اخلاق تر کنه. تحقیقات نشون داده که کسانی که سطح بالاتری از امگا 3 در بدن خود دارند به افسردگی مبتلا نمی شوند و کمتر دچار بد خلقی می شوند. شیر شیر منبع ...
15 غذای ضد سرطان
اتحاد خبر :زمانی که صحبت از بیماری های ترسناک به میان می آید، سرطان در بالاترین قسمت لیست قرار دارد. رشد کنترل نشده سلول ها به عنوان سرطان شناخته شده و بیش از 8 میلیون نفر در جهان به این بیماری مبتلا هستند. به گزارش اتحاد خبر به نقل میزان، زمانی که صحبت از بیماری های ترسناک به میان می آید، سرطان در بالاترین قسمت لیست قرار دارد. رشد کنترل نشده سلول ها به عنوان سرطان شناخته ...
بیماری هایی که سلامت جنسی را تهدید می کنند
تناسلی) در اطراف دهان دیده می شود. زمانی که ویروس تبخال وارد بدن می شود در سلول لانه گزینی می کند و نمی توان آن را از سلول خارج کرد. به همین دلیل تا به حال نتوانسته اند دارویی برای درمان بیماری بسازند که بتواند به طور کامل ویروس را از بین ببرد چون برای از بین بردن ویروس لازم است سلول از بین برود که با زندگی انسان منافات دارد. داروهایبی که برای کنترل بیماری استفاده می شود فقط برای از بین ...
مصرف زیاد شیرینی ریسک بیماری قلبی را افزایش می دهد
ریسک بیماری قلبی-عروقی، حملات قلبی و سکته مرتبط بود. متابولیسم چربی فرایند بیوشیمیایی است که از طریق آن چربی ها حمل می شوند و در خون تجزیه می شوند و توسط سلول های بدن مورد استفاده قرار می گیرند. نتایج همچنین نشان داد که وقتی گروهی از مردان سالم با میزان پایین چربی کبد مقدار زیادی قند مصرف می کنند، چربی کبد آنها افزایش می یابد و متابولیسم چربی شان شبیه به افرادی است که مبتلا به بیماری کبدی چرب غیرالکلی هستند. ...
با دیابت می توان باردار شد؟! (2)
با توجه به نوع و میزان غذایی که یک خانم باردار مصرف می کند، تغییر می کند. بهتر است خانم های مبتلا به دیابت جدولی تهیه کنند و میزان قند خون خود را در آن یادداشت کنند. این کار مقایسه را آسان می کند و به پزشک امکان می دهد راحت تر بتواند در مورد دوز انسولین مورد نیاز تصمیم گیری کند. بهتر است قند خون حداقل 4 بار در روز و به ترتیب زیر اندازه گیری شود: - هنگام بیدارشدن از خواب - 1 تا 2 ...
در اتاق سرد بخوابید، تا سالم بمانید/ با این میوه "افسردگی و استرس " را ضربه فنی کنید/ چرا باید غذای ...
ترین نوع دیابت است و وقتی شروع می شود که بدن در مقابل انسولین مقاومت بیشتری نشان می دهد و کارآیی بدن در مقابل تنظیم قندخون کاهش پیدا می کند. به مرور این مسئله باعث بالا رفتن میزان قندخون می شود و اگر به آن توجهی نشود امکان دارد به مشکلات جدی تری منتهی گردد. کم خونی را جدی بگیرید اکثر زنانِ مبتلا به آلزایمر، در جوانی مبتلا به کم خونی بوده اند! فقر آهن موجب پایین آمدن اکسیژن ...
چرا به آب مروارید مبتلا می شویم؟
بدن می شود. دوم بسیاری از عفونت ها، سوم بیماری قند، چهارم ضربه ها و پنجم که شاید برایتان جالب باشد سیگار کشیدن است. ثابت شده سیگار سم مهلکی است که باعث به وجود آمدن آب مروارید زودرس می شود. به همین دلیل توصیه و تاکید ما بر این است که تا می توانید سبزیجات و میوه های تازه بخورید. مصرف آب روزانه را بیشتر کنید و حتما 7 تا 8 لیوان آب بنوشید. غذاهای چرب نخورید، در معرض ...
اگر اضطراب دارید، منتظر این پیامدها باشید
.... به این دلیل که افزایش استرس همراه با افزایش ترشح کورتیزول و میل به مصرف غذاهای ناسالم، قند، چربی و غذاهای پرکالری است. علاوه بر این، استرس می تواند منجر به کاهش متابولیسم و سوخت و ساز بدن و در نتیجه انباشته شدن چربی بیشتر شود که این خود اضافه وزن را به دنبال دارد. مشکلات فشار خون: هورمون های استرس می توانند فعالیت قلب را افزایش دهند و در طول زمان این روند منجر به تنگی عروق می شود ...
هر آنچه در مورد قند، انواع مختلف آن و فواید و ضررهایش باید بدانید
. دی ساکاریدهای اصلی هم سوکروز (متشکل از گلوکز و فروکتوز) و لاکتوز (متشکل از گالاکتوز و گلوکز) را شامل می شوند. گلوکز چیست؟ گلوکز، منبع ابتدایی و اصلی تامین انرژی بدن است که همه سلول ها از آن برای انجام فعالیت های خود بهره می گیرند. هنگامی که از قند خون صحبت می کنیم، در واقع از میزان گلوکز موجود در خون سخن می گوییم. هنگام مصرف کربوهیدرات ها، بدن آن ها را به مولکول های گلوکز ...
معرفی مواد غذایی مفید برای بهبود وضعیت سلامت بانوان
درصد از نیاز روزانه به ویتامین A و D را تامین میکند. مارچوبه مارچوبه سرشار از اسید فولیک می باشد که باعث جلوگیری از نقص های مادرزادی در زنان باردار می گردد. مارچوبه یک سوم نیاز روزانه به ویتامین K را تامین مینماید. لوبیا غذایی که گوشت برای بدن تامین مینماید را دارا می باشند و جایگزین مناسبی برای گوشت در افراد گیاه خوار میباشند. آنها می توانند فشار خون ...
کودکان چقدر به ویتامین D نیاز دارند؟
کمک می کند و برای استحکام و سلامت استخوان ها لازم است. ویتامین D میزان کلسیم و فسفر را از طریق کمک به جذب آنها از مواد غذایی تنظیم نموده و میزان طبیعی ساخت استخوان را امکان پذیر می سازد ضمناً از کاهش میزان کلسیم سرم خون نیز جلوگیری می کند. دو نوع ویتامین D داریم ویتامین D2 یا ارگوکلسیفرول و ویتامین D3 یا کوله کلسیفرول که در بدن به شکل فعال عمل می کند این نوع ویتامین باید در مکمل ها باشد. ...
تهدیدکنندگان دستگاه گوارش
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از بولتن نیوز، با شناخت عواملی که به این سیستم حیاتی آسیب می زنند، می توانیم از بسیاری خطراتی که سلامت ما را تهدید می کنند، پیشگیری کنیم: رژیم غذایی حاوی قند بالا و فیبر پایین: این نوع رژیم غذایی، نه تنها فاقد مواد مغذی لازم برای بدن است، بلکه رشد باکتری های بد و مخمرها را در میکروبیوم روده افزایش می دهد. این شرایط می تواند به التهاب و نتایج ناشی از آن ...
علت تشنگی دائمی کودکان چیست؟
احساس تشنگی و خشگی دهان شده تا جایی که افراد مبتلا حتی شب ها نیز برای آشامیدن آب بیدار شوند؛ همچنین اکثر این بیماران تمایل به نوشیدن آب بسیار سرد دارند. وی خاطرنشان کرد: در دیابت شیرین نیز دفع ادرار زیاد شده و قند به همراه ادرار دفع می شود؛ در این نوع حالت نیز فرد دچار پرنوشی می شود اما در این نوع دیابت چون قند که یک ماده شیرین است از بدن دفع می شود، فرد دچار کاهش وزن می شود اما در دیابت ...
تغذیه کودکان مبتلا به صرع، باید چگونه باشد؟
...: کودکم متاسفانه مبتلا به صرع می باشد. لطفا راهنمایی کنید تغذیه مناسب برای این بیماری و اینکه کمتر دچار تشنج شود چیست؟ پاسخ: والدین کودکان مبتلا به صرع لازم است در برنامه غذایی این بیماران مصرف آب به مقدار کافی، میوه و سبزیجات تازه را مد نظر داشته باشند. درصورت کاهش قند خون ممکن است تشنج آغاز شود. لذا والدین باید از گرسنه نگه داشتن طولانی مدت کودکان مبتلا به تشنج پرهیز کنند. ...
مقدار مصرف رانیتیدین در نوزادان، عوارض جانبی
.... عوارض جانبی نوزادان به خوبی داروی رانیتیدین را تحمل می کنند و عوارض جانبی آن شایع نمی باشد. معمولاً عوارض جانبی آن عبارتند از اسهال، درد شکم و یبوست. اما عوارض جانبی نادرتری در صورت مصرف رانیتیدین توسط نوزادان وجود دارد. این عوارض شامل مشکلات التهاب کبد و کاهش سلول های خونی می باشد. برای آنهایی که بدلیل عوارض جانبی دارو نمی توانند از رانیتیدین استفاده کنند، روش های غیر ...
استرس چگونه بدن را نابود می کند؟
به گزارش بهداشت نیوز ، تا به حال شده یکی از دوستان یا آشنایان را بعد از مدت ها ببینید و در دل خود بگویید که چقدر شکسته شده است؟ شاید هم برای خودتان پیش آمده باشد که پس از یک دوران سخت و پراسترس جلوی آینه رفته و متوجه تغییراتی در حالت چهره تان شده باشید. دکتر امید قاروی آهنگر متخصص بیماری های داخلی فلوی فوق تخصصی غدد و متابولیسم ؛ شکستگی چهره میان عوام به حالتی گفته می شود که بدن در آن ...
این خوراکی ها به جنگ سرطان می روند!
موسسه دیگر انجام شد، نشان داده است که ماده معدنی روی رشد سلول های سرطانی مری را بدون اختلال در رشد سلول های عادی و سالم مری متوقف می کند. این مطالعه در آزمایشگاه و نه روی انسان صورت گرفته است، اما این نخستین بار نیست که پیوند بین روی و پیشگیری از سرطان مری نشان داده شده است. مطالعات پیشین نشان داده اند که کمبود روی یک مشکل رایج در افراد مبتلا به سرطان مری و همچنین انواع دیگر سرطان است. در ...
خواص اسفناج برای سلامتی و دستور پخت چند غذای خوشمزه با آن
مانند آسیب رسانی رادیکال های آزاد بدن هم مؤثرند. رادیکال های آزاد در بدن می توانند موجب بیماری های گوناگونی شوند، ازجمله: ناراحتی قلبی، سرطان، بیماری های خودایمنی و اختلال شناختی. اسفناج حاوی استروئیدهای مفیدی به نام فیتواکسایتروئید است. بررسی ها نشان داده اند این استروئید، متابولیسم گلوکز یا همان شکر خودمان را افزایش می دهد و به این ترتیب سطح قند خون پایدار می ماند و بالا نمی رود. این ...
مصرف هویج دردیابتی ها
تغذیه و رژیم درمانی همچنین یادآور شد: فیبر موجود در این سبزی و همچنین نوع قندی که در آن وجود دارد به گونه ای است که اگر خام مصرف شود، قند آن آزاد نمی شود بنابراین افراد دیابتی می توانند بدون نگرانی از افزایش قندخون، هویج خام را در طول شبانه روز استفاده کنند. اما اگر هویج پخته شود، در اثر حرارت تغییری در پیوند شیمیایی آن اتفاق می افتد که منجر به آزاد شدن قند آن شده و قابلیت جذب آن در بدن را افزایش ...
رابطه کمبود خواب و دیابت
ابتلا به بیماری دیابت می تواند دشوار باشد. اما دلیل اصلی این که کمبود خواب می تواند خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را افزایش دهد از کنترل خارج شدن سطوح هورمونی انسان است. کمبود خواب مزمن موجب کاهش ترشح انسولین (هورمونی که قند خون را تنظیم می کند) پس از غذا خوردن در بدن می شود. در همین حال، ترشح هورمون های استرس، مانند کورتیزول، در بدن افزایش می یابند، که به بیدار ماندن شما کمک کرده، اما شرایط ...
با این 6 علامت از وجود دیابت باخبر شوید
افزایش می یابد، مایعی بر روی لنز را می پوشاند و آن را متورم می کند. این تورم می تواند حالت لنز را تغییر دهد بنابراین از تمرکز مناسب آن جلوگیری کرده و بینایی را با تاری دید مواجه می کند. حتی اگر از عینک هم استفاده کنید، تاری دیدتان برطرف نخواهد شد. 5- خونریزی لثه دارید! همان باکتری قند دوستی که باعث می شود زخم هایتان دیرتر بهبود یابند، می توانند لثه هایتان را آزار دهند. این باکتری ها باعث ...
مرگ با استخوان های پوک
فشار داد. این اختلال اسکلت بدن باعث تحلیل رفتن استخوان ها و شکستگی های متعدد در استخوان ها می شود. در این بیماری استخوان پوک شده نسبت به یک استخوان عادی تراکم کمتری دارد. استخوان هایی که دچار بیماری پوکی استخوان می شوند با کوچک ترین آسیب می شکنند. افشین استوار در این خصوص می گوید: شکستگی های ناشی از پوکی استخوان در مچ دست، مهره های ستون فقرات و لگن رخ می دهد. البته شکستگی لگن از بقیه مهم ...
درمان کم خونی در زنان باردار، بخوانید!
می تواند ریسک ابتلا به دیابت دوران بارداری یا استرس اکسیداتیو را بالا ببرد. این استرس بی تعادلی در بدن به وجود می آورد که نقش زیادی در عدم باروری و سقط جنین دارد و با بیماری های قلبی و فشار خون بالا مرتبط است. در دوران بارداری حتماً مکمل آهن را زیر نظر پزشک خود مصرف کنید. منابع غذایی سرشار از آهن دو نوع آهن وجود دارد: هیم و غیرهیم . آهن هیم فقط در منابع حیوانی وجود دارد و ...