خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
علت اضطراب کودکان ایرانی مشخص شد
این امکانات را ندارند . وی تصریح می کند: یک بچه خوب ، کودکی است که مودب باشد و دعوا نکند ، کسی را نزند و یکی از خصوصیاتی که کودکان مضطرب دارند ، این است که ظاهرا کودکان خیلی خوبی دیده می شوند یعنی کودکانی هستند که می گویند خیلی کودک خوب، مودب و ساکتی است. کارشناس ارشد روانشناسی بخش معاونت مشاوره و روانشناختی سازمان بهزیستی می گوید: گاهی اضطراب کودک به حد اضطراب جدایی می رسد ...
شکر، پرطرفدارترین مادۀ مخدر جهان/ مسکن درد، اعتیادآور و در درازمدت موجب مشکلات سلامتی
اوایل قرن بیستم هم همین طور می مانند. علاوه براینکه انگلیسی ها دارای مستعمراتی بودند که بیشترین شکر را در دنیا تولید می کردند، پاسخ رایج دیگری هم هست: آن ها میوۀ آبدار بومی نداشتند و به همین خاطر، برخلاف مردمان مدیترانه ای، قبل ازآن خود را به چیزهای شیرین عادت نداده بودند. مزۀ شیرین برای انگلیسی ها چیزی بسیار جدید بود و اولین مواجهۀ آن ها با شکر باعث شگفتی همگانی شان شد. البته این گمانه زنی ...
کمبود خواب در کودکان، چگونه درمان می شود؟
ساله حدود 15 تا 30 دقیقه زمان نیاز دارد تا با خواندن داستان، دوش گرفتن و یا شنیدن یک موسیقی آرام به خواب روند. هرآنچه که عادات، تشریفات و مراسم شبانه شما باشد، کودک نیز در شب های دیگر اصرار به تکرار آن دارد، سعی کنید عادات شبانه خود را طولانی تر یا پیچیده تر ننمائید. در حد امکان اجازه دهید کودکتان با همان عادات همیشگی خود از قبیل پوشیدن پیجامه، همراه داشتن اسباب بازی حیوانات مختلف پارچه ...
روانشناسی بازی کودکان، دخترها و پسرها!
دارند زمانی باید نسبت به گرایش بچه ها به این قبیل بازی ها احساس خطر کرد که کودک در انجام آن ها اصرار دارد. البته ارائه یک تعریف درست از واژه اصرار کاملا ضروی است. وقتی کودک شما بدون در نظر گرفتن هیچ حد و مرز زمانی و به صورت یکنواخت به تکرار یک بازی گرایش پیدا می کند، به گونه ای که مثلا بازی کردن با رژ لب مادر و ماندن در نقش پدر برای او حتی نسبت به خوردن و خوابیدن هم در اولویت قرار می گیرد ...
ناخن جویدن در کودکان، علت چیست؟
و اراده فرد ترک شود. راه های درمان عادت درمان عادات اضطرابی به همکاری فرد بسیار وابسته است اما بهتر است بدانید درمان در کودکی با بزرگسالی متفاوت است. در کودکی نیز با توجه به سن ممکن است درمان ها با هم تفاوت داشته باشند. به عنوان مثال در مورد ناخن جویدن گفته می شود که نباید به کودک توجه منفی نشان داد یعنی اگر به کودک بگویید که ناخنت را نجو! او این رفتار را بیشتر تکرار خواهدکرد چون ...
راههایی برای آرام کردن کودک بی قرار
این کودک ممکن است گرسنه یا بیش از حد خسته باشد، بدخوابی و بیماری و فشارهای جسمی می توانند باعث بهانه گیری و گریه کودک بشوند و یا ممکن است کودک بخواهد به این شیوه استقلال و خودمحوریش را اثبات کند. ناله و زاری کردن اگر کودکتان شیون و زاری به راه می اندازد توجه و تلاش شما برای آرام کردنش کاملا بی فایده است مگر اینکه او از شدت گریه و زاریش کم کند و آنوقت شما می توانید با مهربانی و ...
عادت غذایی سالم در کشور های مختلف جهان که حتما باید یاد بگیرید
.... البته احتمالا با ما موافق خواهید بود که مثلا اینکه هر شب سالاد یا غذاهایی آب پز و کم نمک خوردن بسیار خسته کننده است و به طور کلی انسان را از اشتها می اندازد.اما چاره این معضل چیست؟ چطور می توان تغذیه سالم داشت و از طعم و مزه آن هم لذت برد؟ برای یافتن پاسخ این سوال ها، در ادامه به معرفی عادات غذایی سالم مردم در گوشه و کنار جهان پرداخته ایم که می توانید از آن ها الهام گرفته و در زندگی روزمره خود ...
نق زدن کودک، به رفتار خودتان توجه کنید!
.... تسلیم نشوید. نگران نگاه ها و افکار دیگران نباشید، زیرا چیزی که اهمیت دارد تربیت فرزندتان است. او فکر می کند اگر بلندتر گریه کند، حتما شما به حرفش گوش می دهید، اما بدون خشونت و با رفتار درست باید نشان دهید این روش کارایی ندارد. اگر اجسام را پرت می کند او را مهار فیزیکی کرده یا محیط را ترک کنید. این رفتارهای فرزندتان برای رسیدن به خواسته اش کاملا طبیعی است. با دیدن این رفتار ها باید ...
تغذیه صحیح و نقش آن در یادگیری دانش آموزان
کارشناس ارشد تغذیه و رژیم درمانی معاونت غذا و داروی دانشگاه علوم پزشکی همدان گفت: بسیاری از الگوهای رفتاری بزرگسالان و عادات غذایی آنها در سنین کودکی شکل می گیرد و در سنین بزرگسالی کمتر قابل تغییر است. به گزار ش مهرخانه ، به نقل از ایسنا، آزاده آذرپیرا اظهار کرد: با توجه به این که کیفیت و کمیت الگوی غذایی نقش بسزایی را در سلامت و یا بروز بیماری های مختلف ایفا می کند، بنابراین توجه به ...
حرکت های ممنوع زبان بدن در محیط کار
عادت دارید، از همکاری که با او راحتید بخواهید هنگام انجام آن ها به شما تذکر دهد؛ بدین ترتیب خود را آرام و مسلط نشان خواهید داد. تکیه زدن به دیوار یا وسایل دیگر صاف ایستادن نشانه هوشیاری و اعتمادبه نفس است. هنگام سرپا ایستادن سعی کنید پاهایتان را به اندازه عرض شانه از یکدیگر فاصله دهید. لبخند نزدن لبخند زدن علاوه بر فوایدی که برای سلامتی دارد باعث افزایش ...
گاستروفیزیک چیست؟ چگونه با قانون گاستروفیزیک لاغر شوید؟
برای درست کردن دسرهای خانگی تان از شکر کمتری استفاده کرده و آن را در ظرف سفید سرو کنید انتخاب هوشمندانه ی رنگ ظروف می تواند هر کدام از ما را به سمت کاهش رفتارهای ناسالم غذایی سوق بدهد. تحقیقات نشان داده ظروف سفید، مزه ی شیرین ِ چیزی که می خوریم را بزرگ نمایی می کند. در مطالعه ای، وقتی دسر توت فرنگی در بشقابی سفید رنگ سرو شد، 10 درصد شیرین تر از زمانی تلقی شد که در بشقابی سیاه رنگ سرو شده بود. اگر به انتخاب رنگ مناسب ظروف تان توجه داشته باشید، حتماً می توانید قند اضافی غذای تان را حذف کنید. _________________________________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________________________ به اسنک خاصی معتاد شده اید؟! آن را در ظرف قرمز بخورید اگر تلاش می کنید مصرف اسنک های تُرد و شورتان را کم کنید، قرمز رنگ ایده آلی برای ظرف شماست. قرمز، در هر صورت رنگ ِ توقف است و بشقاب قرمز می تواند هشداری مشابه به شما بدهد. یکی از مطالعاتی که دکتر اسپنس انجام داد معلوم کرد افراد وقتی که چوب شورشان را در ظرف قرمز خورده بودند، نصف چوب شوری را خوردند که در ظرف سفید خورده بودند. کاسه را در دستان تان بگیرید یکی از چالش هایی که (شاید بزرگترین چالش!) برای کمتر خور ...
عادات بد کودکان، علت و راه حل
توانیم قلق شان را به دست آوریم و از دوران کودکی آن ها نهایت لذت را ببریم. در این صورت نه تنها عصبانی نمی شویم بلکه با سپری کردن وقت در کنار این کودکان شیرین می توانیم لحظات زیبایی بسازیم و براسترس های روزانه هم غلبه کنیم. برای راهنمایی بیشتر منتظر توضیحات شما خواننده عزیز هستم. 4-دختر 3 ساله من ناخن دستش را به طور مداوم می خورد. هرکاری که بلد بودم مثل تشویق و صحبت انجام دادم ولی ...
بیان احساسات در کودکان، نیاز به آموزش دارد؟
! سعی کنید حرف های کودک را به خودش برگردانید تا شما را با بخش بیشتری از احساساتش شریک کنید. از شیوه گوش کردن فعال یعنی تکرار یا تفسیر آنچه کودک به شما گفته است را به کار گیرید. با پاسخ های کودک پیش بروید و بیشتر یک دوست دانا باشید تا یک پلیس کنجکاو. توجه داشته باشید شما در حال مشاهده دنیا از دید کودک هستید نه لزوما واقعیتی که اتفاق افتاده است. از هر روشی زیاد استفاده نکنید اگر ...
از بین رفتن عضله ورزشکاران با عادات تغذیه ای نادرست
آوردن وزن برایتان دشوار خواهد شد. خوشبختانه راه هایی وجود دارد که می توانید با کمک آنها عضله سوزی را به حداقل برسانید. اگر می خواهید ماشین کالری سوزی بدنتان همیشه در بهترین حالت خود کار کند از انجام این شش عادت پرهیز کنید. 1- بیش از حد کالری کم می کنید دریافت کالری کمتر از مقداری که بدنتان برای سوخت و ساز پایه ( حداقل انرژی که بدن در حالت استراحت و برای چیزهایی مانند تنفس و زنده ...
