خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
کشف 13 واریان خطر ساز ژنتیکی
شفا آنلاین سلامت یک گروه بین المللی از محققان 13 واریان جدید خطرساز ژنتیکی را در بیماران مبتلا به سندرم پاهای بی قرار شناسایی کرده اند. به گزارش شفا آنلاین ، سندروم پاهای بی قرار یک بیماری مزمن است که باعث می شود فرد تمایل مفرطی به تکان دادن پاهای خود داشته باشد؛ این بیماری معمولا در هنگام خواب منجر به اختلال در خواب، کاهش کیفیت زندگی و افزایش خطر افسردگی، اضطراب، فشار خون بالا و
علائمی که نشان از بیماری روده دارد
: حدود 70 درصد از سروتونین در بدن شما توسط روده ها تولید می شود. سروتونین انتقال دهنده عصبی احساس شادی است. مقادیر پایین این ماده شیمیایی سبب می شود احساس خستگی، افسردگی و اضطراب کنید. سطوح بالای قند: دیابت مزمن ناشی از انباشت بیش از حد قند در خون شما است. اما علت دیگر آن می تواند عملکرد ضعیف روده باشد. باکتری های مفید روده در صورت آسیب دیدن منجر به ایجاد اشکال در فرایندهای متابولیکی می شوند
7 خاصیت پروبیوتیک ها
به کاهش وزن کمک می کنند . برای مثال برخی از پروبیوتیک ها از جذب چربی در روده جلوگیری می کنند . به علاوه پروبیوتیکها باعث می شوند شما برای مدت بیشتری احساس سیری کنید و کالری بیشتری بسوزانید . حتی مصرف کمترین دوز مکمل پروبیوتیک، به مدت 12 هفته ، باعث کاهش هشت و نیم درصدی چربی شکمی می شود . البته همه ی پروبیوتیکها این خاصیت را ندارند و فقط برخی از آنها مانند لاکتوباسیلوس گسری Lactobacillus
با روانشناسان آشتی کنیم
این بعد از برنامه بهداشت روانی ، شناخت به موقع و درمان فوری و مناسب اختلال (یا بیماری) است. تمام نظریه ها و اقدامات درمانی نظیر "دارو درمانی ، رفتار درمانی ، شناخت درمانی ، گروه درمانی ، روانکاوی و ..." در قالب این بعد از بهداشت روانی قرار می گیرد. پیشگیری نوع سوم هدف این پیشگیری، بازگرداندن و حفظ تمام یا قسمتی از توانایی های از دست رفته فرد به علت اختلال (یا بیماری) است، تا فرد
پوشش بیمه ای خدمات مشاوره تاچه اندازه تحقق یافته است؟
درمان نمی شوند - در کشور ما فقط کمتر از 3 درصد بودجه ها به سلامت روان اختصاص پیدا کرده است. -5 تا 10 درصد شیوع بیماری های روانی در کشورمان را افسردگی تشکیل می دهد. - میزان شیوع اختلالات روان بین افراد 15 تا 65 سال را بدون احتساب اختلالات شخصیتی، 24 درصد اعلام شده است. - 23.6 درصد از ایرانیان به انواع اختلالات روانی مبتلا هستند. -در نبود پوشش
عوامل موثر بر سلامت روان در محیط کار
وجود داشته باشد یا وضعیت محیط کار از نظر فضای فیزیکی و سلامتی محیط و حتی رنگ های استفاده شده در اطراف نامناسب باشد، فرد شاغل دچار مشکلات و اختلالات روانپزشکی می شود. وی از ارتباط مدیر با کارکنان، ارتباط کارکنان با همدیگر، امنیت شغلی، میزان حقوق، ارتقا و مزایا، تعلق سازمانی و حتی شرایط محیطی، به عنوان عوامل موثر بر سلامت روان در محیط کار یاد کرد و افزود: یکی از مهمترین عوامل سلامت روان
آموزش نظم به کودکان، چگونه؟
شرایطی که کودک آمادگی و حال خوبی دارد به او بیاموزید در شرایط استرس، بیماری، خستگی و خوا ب آلودگی آموزش ندهید. همیشه انتظار قانون شکنی و رفتار خلاف هنجارهای تربیتی را از کودکان داشته باشید چون کودکان شما را امتحان می کنند و می خواهند عکس العمل شما را ببینند. کودکان فقط با اجازه شما می توانند گاهی قانونی را اجرا نکنند اما شما این استثنا رابه ایشان یادآوری می کنید.
دلایل قطع قاعدگی، حامله ام که نیستم!
اختلالات غده تیروئید یا غده آدرنال را بررسی کند. اگر شما نارسایی اولیه تخمدان داشته باشید و سن شما کمتر از 30 سال باشد، دکتر کروموزوم ها را بررسی می کند تا در صورت وجود مشکلات ژنتیکی، آن را تشخیص دهد. اگر دکتر تشخیص دهد که شما ممکن است مشکلات مربوط به غده هیپوفیز یا هیپوتالاموس داشته باشید، شما باید یک MRI (تصویربرداری از مغز) انجام دهید. برخی زنان باید از اندام تناسلی خود نیز تصویربرداری کنند
20 دلیل برای مصرف ماهی
به گزارش گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان ، حفظ سلامت کبد، مغز و حتی بهبود کیفیت خواب شما تا حد زیادی به مصرف این ماده غذایی بستگی دارد. ماهی را به رژیم غذایی تان اضافه کنید تا از 20 مزیت بهداشتی آن به طور کامل بهره ببرید: کاهش خطر بیماری های قلبی: بر اساس تحقیقات منتشر شده در مجله آمریکایی قلب و عروق، مصرف ماهی با کاهش خطر مرگ و میر ناشی از بیماری های قلبی همراه است. ماهی
با گیاهان دارویی خوابی آرامش بخش را تجربه کنید
بادرنجبویه علائم اختلالات عصبی ازجمله استرس، اضطراب و تحریک پذیری را کاهش می دهد و در درمان بیماری صرع مؤثر است. از دیگر گیاهان دارویی که در طب سنتی و مدرن، اثرات مختلفی ازجمله ضداضطراب و آرامبخش برای آن ذکر شده، سنبل الطیب است. گیاه سنبل الطیب یا علف گربه در کشورهای مختلف و ایران به علت داشتن اثرات تسکینی و خواب آوری برای درمان بی خوابی و اضطراب استفاده شده است. اثرات ضداضطرابی، آرامبخشی و خواب
باورهای دینی در سلامت روان افراد موثر است/ شهید حججی نمونه کامل انسان مقتدر و توانمند است
باشد، نتیجه و کارآیی فرد بالاتر می شود. وی برای داشتن یک محیط سالم علاوه بر شرایط فیزیکی مناسب در محیط کار مانند نور، فضا و میزان آلاینده های صوتی، ارتباط بین افراد در محیط کار را مهم برشمرد و افزود: برای آن که یک محیط کاری ایده آل از نظر روانی داشته باشیم باید خود کارکنان و به خصوص مدیریت مجموعه از سلامت روان برخوردار باشد؛ برخی از محیط ها به خودی خود استرس زا هستند و ماهیت برخی از
اگر این نشانه ها را دارید، سالم هستید
مزمن جسمی را بیشتر می کند. با تغذیه ی روح و روان تان، سلامت جسم تان را هم ارتقا می دهید. اهمیت دادن به سلامت روانی، مخصوصا همراه با ورزش، مدیریت استرس با مدیتیشن و یوگا و تنفس عمیق، و کار کردن با یک درمانگر ماهر، عادت هایی هستند که با وارد کردن شان در سبک زندگی تان می توانید از سلامت جسمی تان نیز حمایت کنید. به سلامتی شما! بیشتر افراد وقتی سعی دارند تغییرات مثبت و
مهم ترین رویکرد در سلامت روان، پیشگیری است
کنند که خود به خود خوب می شوند اظهار کرد: وقتی از افراد بیمار دلیل عدم مراجعه برای درمان را جویا شویم کمتر فردی به مشکلات مربوط به هزینه و یا دسترسی به خدمات را عنوان می کند، درصد بالایی از افراد تصور می کنند این بیماری ها خود به خود درمان می شوند، بنابراین خدمتی دریافت نمی کنند، البته لازم است بیمه ها برای پوشش خدمات سلامت روان پیش قدم شوند و مردم هم باید به بحث خودمراقبتی توجه بیشتری داشته باشند و لازم است تا سطح سواد سلامت و اصلاح نگرش ها نسبت به بیماری ها افزایش پیدا کند. انتهای متن/ ...
انگور سیاه یا قرمز،کدام مفید تر است؟
.... ممکن است نیاز روزانه ی شما به این مواد مغذی طبق نیازتان به کالری، بیشتر یا کمتر باشد. بهترین زمان مصرف انگور برای لاغری بیشتر میوه و سبزی مصرف کردن، کلید کاهش وزن است و انگور هم میوه ای است که کالری نسبتا کمتری داشته و ویژگی های آن باعث شده که بتواند در یک رژیم کاهش وزن، جایگاه خوبی پیدا کند. انگور، منبع طبیعی رزوراتول است که برای کاهش وزن نیز مفید است، ضمنا مقادیر کمی فیبر دارد که سیر کننده است. کاهش وزن با انگور می تواند غذاهای رژیمی را لذیذتر کرده و به شما کمک کند از مصرف هله هوله های پُر کالری راحت تر صرفنظر کنید. نبض ما – مترجم: هدی بانکی ...
شیوه هایی که در کم کردن وزن شکست می خوریم
خون حفظ شود، احساس گرسنگی فرد برطرف می شود در نتیجه فرد ولع خوردن ندارد. همچنین باید تمام مواد مغذی در دسترس سلول قرار بگیرد و با حذف یک وعده، کمبود و عدم تعادل در دریافت مواد مغذی خواهیم داشت به همین دلیل در برنامه های کاهش وزن تاکید می کنیم مواد مغذی، بطور متعادل از تمام گروه های غذایی دریافت شود چراکه صبح ها سوخت و ساز بدن بالاست. صبحانه؛ مهم ترین وعده در بین وعده های
معرفی جدیدترین فناوری جوانسازی صورت
با تکنولوژی SupErficial که سطح پوست را ترمیم نهایی کرده و باعث شفاف شدن و طراوت و تازگی پوست صورت شما خواهد شد. طول مدت درمان و تعداد جلسات موردنیاز چقدر است؟ توجه داشته باشید که این روش برای درمان چین و چروک های خفیف تا متوسط بسیار موثر است و طبعا تعداد جلسات و زمان موردنیاز باتوجه به شرایط هر فرد متفاوت خواهد بود اما به طور کلی برای رسیدن به بهترین نتیجه بین 3 تا 5 جلسه با
از بین بردن چربی شکم با 5 ادویه تند و تیز
سیکس پک داشته ( یا یک شکم گرد و مدور ) ولی این فیلسوف افسانه ای چین به همراه هر وعده غذایی خود زنجبیل استفاده می کرده. در حال حاضر شواهد علمی ای وجود دارد که زنجبیل می تواند تعدادی از علایم مشکلات دستگاه گوارش را بهبود بخشد. علاوه بر دل درد، مطالعه ای که در مجله Gastroenterology and Hematology چاپ شده نشان می دهد که زنجبیل توانایی منحصر به فرد در تخلیه معده دارد. زنجبیل تازه رنده شده یک
خود درمانی در سردرد چه عوارضی بدنبال دارد؟
به گزارش بهداشت نیوز، مسعود نبوی گفت: مشکلات اجتماعی و اقتصادی فراروی افراد و عوامل اضطراب آفرین که در زندگی روزمره وجود دارد، موجب افزایش قابل توجه آمار سردردهای تنشی و میگرنی شده است. نبوی تصریح کرد: در عین حال سبک زندگی نیز در سردردها بسیار موثر است و افراد با انجام رفتارهای صحیح اجتماعی و فردی مانند ورزش، تغذیه سالم،خواب خوب، پرهیز از استرس و تنش ها می توانند در کنترل سردردها نقش مهمی
7 راز نهفته در موزهای سیاه و گندیده
لکه دار سیاه مملو از پتاسیم هستند که به طرز معجزه آسایی برای سلامت قلب موثر است. پتاسیم به تنظیم فشار خون کمک می کند و می تواند در جلوگیری از سکته و حملات قلبی اثر زیادی داشته باشد. انرژی زا موز یک میوه بسیار انرژیک است. میزان زیادی کربن و آب دارد وغنی از کالری است و پتاسیم موجود در آن قند خون را نیز تنظیم می کند. درمان سوزش معده موز در کاهش سوزش معده، حالت ترش کردن و رفلاکس
ای که دستت می رسد دستی بگیر
/> فقر در همه جوامع بشری وجود داشته و دارد. این مشکل نه تنها باعث ایجاد درماندگی در افراد فقیر می شود بلکه احساس کنترل آن ها را بر شرایط روان شناختی خود کاهش می دهد. به طور مثال باعث شکل گیری احساسات عمیقی مانند خشم و غم در افراد می شود یا به دلیل کاهش اعتماد به نفس در کودکان فقیر، این کودکان از حضور در موقعیت هایی که محرک های لازم را برای رشدشان فراهم می کند، خودداری می کنند مانند حضور در پارک
چگونگی تست پاپ اسمیر، پرسش های قبل آزمایش
تست طبیعی است، با وجود این که سلول های غیرطبیعی در گردن رحم حضور دارند؛ که این نتیجه را منفی کاذب می نامند. به این دلیل است که غربالگری منظم اهمیت دارد؛ لازم است زنان باید با پرشکان خود صحبت کنند تا متوجه شوند که هر چند وقت یک بار باید پاپ اسمیر را انجام دهند. در تحقیقات به عمل آمده مشخص شده است که تقریباً تمام حالت های غیرطبیعی گردن رحم را، پیش از آنکه سرطانی شوند، می توان با انجام غربالگری منظم پیدا کرد و درمان نمود.
نمی توانیم با همۀ مردم دنیا همدلی کنیم
نوتیلوس | به نظر می رسد دنیا دارد همدلانه تر می شود. میزان بخششِ آمریکایی ها به خیریه ها رکورد زده است. مردم رنج افراد از ناملایمات در کشورهای دوردست را به لطف پیشرفت ارتباطات و حمل ونقل لمس می کنند. در نگاهی تاریخی نیز به نظر می رسد خشونت رو به کاهش است. پروژۀ بزرگ و مدرن انسان دوستی برای گسترش دایرۀ همدلی ما تا شعاعی که تمام نوع بشر را در دل خودش جا دهد، ظاهراً جواب داده است. گروه خودی ها (کسانی که آن
فطرت، سرمایه امنیت جهانی است/امنیت متعالیه و توازن قدرت
از جانب اسرائیل می تواند تمام هست و نیست اسرائیل را به باد دهد. لذا بسیاری از قدرت های دنیا تسلیحات هسته ای خود را با زیردریایی به اعماق اقیانوس ها فرستادند تا امنیت خودشان با مخاطره روبه رو نشود. وی با اشاره به نظر رئالیست ها، اضافه کرد: از منظر رئالیست ها، امکان تأمین امنیت جهان وجود ندارد و پذیرفته اند که امنیت قابل تحصیل نیست. آن ها قائل اند که ما فقط می توانیم امنیت کشور خود را
پولیپ بینی چیست؟ + راه های تشخیص و درمان
می تواند عامل مساعد کننده ای برای ایجاد و یا تشدید سینوزیت باشد آبریزش و گرفتگی بینی کاهش حس بویایی کاهش حس چشایی درد در ناحیه سر صدای تو دماغی بیمار خرناس کشیدن اگر پولیپ بزرگ باشد و به هر دلیل تحت درمان قرار نگیرد، می تواند منجر به پهن شدن و بزرگ شدن پل بینی شده و بر روی چهره فرد تاثیر بگذارد . علل بوجود آمدن پولیپ بینی علت ایجاد پولیپ بینی هنوز کاملا مشخص نیست، اما بدون شک التهابات و
آپاندیس کدام سمت است؟
پنومونی لوب پایین سمت راست شود. اگر پزشک شما قادر نباشد دلایل علائم شما را مشخص کند آپاندیس را تشخیص می دهد. درمان بیماری آپاندیس: درمان های مختلفی برای بیماری آپاندیس وجود دارد. در بیشتر موارد، عمل جراحی ضروری است. نوع عمل جراحی به جزئیات بیماری بستگی دارد. اگر ورم چرکی داشته باشید و هنوز آپاندیس پاره نشده باشد، پزشک آنتی بیوتیک تجویز می کند. پزشک سپس
آموزش خودمراقبتی سلامت روان بر مبنای فرهنگ بومی و دینی/ ترس از مراجعه به روانپزشک به دلیل انگ دیوانگی
50 درصد افراد افسرده درمان نمی شوند. وی افزود: بسیاری از افرادی که دچار اختلالات یا مشکلات روانپزشکی هستند، به دلیل ترس از انگ یا برچسب اجتماعی و یا از دست دادن فرصت های شغلی، مشکلات خود را در محیط کار بیان نمی کنند. مدیرکل دفتر سلامت روانی، اجتماعی و اعتیاد وزارت بهداشت ادامه داد: همه ما باید بپذیریم که در طول عمر خود ممکن است به یک اختلال روانپزشکی مبتلا شویم، پس مهمترین راهکار، توجه
لاغری سریع و آسان قبل از صبحانه
بیشتر از دیگران راه رفته اند. این مسئله شاید به احساس خوشتیپی شما مربوط شود، اما باید این را هم بدانید که پوشیدن شلوار جین کار دشوارتری نسبت به شلوار پارچه ای معمولی است که همین باعث کالری سوزی بیشتر در شما می شود. 7. صبحانه را کمی دیرتر بخورید اولا اینکه این به معنی نخوردن صبحانه نیست، فقط به جای اینکه آن را در خانه بخورید، در محل کارتان میل کنید. به تعویق انداختن صبحانه باعث
یک چهارم ایرانیان اختلال روانی دارند
فرد مبتلا یا ایجاد ناتوانی در وی می شود. علت بیماری های روانی به خوبی شناخته نشده است، ولی آنچه مسلم است این است که عوامل ژنتیک، استرس های مختلف و نوع تعامل فرد با دیگران در ایجاد یا بروز آنها موثر است. افسردگی، اضطراب، وسواس، اختلال دو قطبی و اسکیزوفرنیا ازجمله این اختلالات هستند. روز گذشته رئیس انجمن مددکاران اجتماعی با بیان اینکه جامعه دچار نوعی بی اعتنایی اجتماعی در همه حوزه ها شده
تلفن همراه و رایانه برای کودکان قبل از دوره پیش دبستانی ممنوع
/> ** کودکان پیش از دوره پیش دبستانی نباید درگیر تلفن همراه و رایانه شوند بساک نژاد اضافه کرد: توجه به استفاده از تبلت، تلفن همراه یا رایانه در سنین پیش دبستانی و مدرسه فقط برای آموزش مناسب است و پیش از آن کودک نباید درگیر آن شود چون از نظر روحی و روانی آمادگی لازم را ندارد. وی افزود: از آنجا که کودکان نحوه استفاده از این گونه وسایل را به خوبی نمی دانند دچار تنبلی می شوند. وی بیان
چگونگی پیشگیری از افسردگی در پاییز
از ترکیبات شیمیایی است که در بدن تولید و باعث می شود احساس کنید حالتان خوب است. مزایای شکلات تلخ فقط به این موضوع خلاصه نمی شود بلکه به نظر می رسد شکلات تلخ خاصیتی دارد که از لخته شدن خون در رگ ها جلوگیری می کند. نتایج یک بررسی که در هلند انجام شده نشان می دهد آن دسته از مردان هلندی که روزانه یک سوم یک تخته شکلات را می خوردند، فشارخونشان در سطح پایین تری قرار داشت و نرخ ابتلا به بیماری
