خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
زندگی نامه سلطان کوکائین
.... او با پول حاصل از قاچاق موارد مخدر برای جوانان زمین ورزش می ساخت تا به سمت مواد مخدر نروند. شما کتاب اولتان را به پدرتان تقدیم کرده اید، به خاطر اینکه مسیری را که نباید در زندگی طی کنید، به شما نشان داد. چه خاطرات و تصویری از پدرتان باعث شد این کار را بکنید؟ خشن ترین تصویری که فکرش را هم نمی کنید. خشونتی که در اثر کارهای پدرم در خانواده ام و در کلمبیا رخ داد به مخیله ...
درمان سرماخوردگی کودکان، راهکارهای طب سنتی
با سایر کودکان بیشتر به سرماخوردگی و زکام مبتلا م شد و مدت درمان آنها نیز طولانی تر است. درمانگران طب سنتی در این شرایط برای درمان کودکان و پایین آوردن حرارت بدن آنها از شیوه های مختلفی در طب سنتی استفاده می کنند که بسیاری از ما قطعا یکی، دو مورد از آن را تجربه کرده ایم. پاشویه کردن یا قرار دادن دستمال های مرطوب و خنک روی بدن یکی از این راه هاست که به سادگی می تواند میزان تب کودک را در حد قابل ...
کاربردی ترین داروها در سفر
های اولیه در سفر برای بهبود و یا حتی پیشگیری از چنین حالتی بسیار موثر خواهد بود. داروهای ضد اسهال و یبوست تغییرات آب و هوایی و یا چشیدن غذاهای جدید ممکن است سبب تغییرات مزاجی در گردشگران شود. اصطلاحی که به آن آب به آب شدن می گویند و در برخی سبب یبوست و در برخی سبب اسهال می شود. داروهای ضد اسهال و یبوست به شما کمک خواهد کرد تا با تغییر آب و هوا مزاج تان را هماهنگ ...
بدنتان را هر روز با این روش ها سم زدایی کنید
هم کمک می کند، که خودش حاوی سموم بسیار زیادی است. بدنتان را برس بکشید یک اسفنج نرم تهیه کنید و بدنتان را با آن ماساژ بدهید. صبح قبل از دوش گرفتن این کار را انجام دهید تا سلول های مرده ی پوستتان جدا شده و لایه ای جدید ظاهر شود. این کار باعث دفع سموم از بدن می شود. پوست شما، بزرگ ترین ارگان بدنتان است و شما باید همیشه کاری کنید که منافذ آن برای دفع سموم باز باشد. هر ...
برنامه دویدن برای کاهش وزن
تدریجی طول دوهایتان به سوزاندن کالری و وزن اضافه کمک خواهد کرد. امبی بورفوت از Runner’s World هشدار می دهد در هنگامی که طول دویدن را افزایش می دهید، برای اجتناب از صدمات استفاده بیش از حد، از 10 درصد مسافت پیموده شده هفته قبل تجاوز نکنید. اگر در حال حاضر 8 کیلومتر را 4 بار در هفته می دوید (یعنی در کل 32 کیلومتر) برای اضافه کردن 3 کیلومتر اضافه به مقدار کل هفتگی تان، 0٫8 کیلومتر به دوهایتان اضافه ...
هنگام عصبانیت بهترین واکنش چیست؟
در طولانی مدت باعث اضطراب، افسردگی و حتی فشار خون می شود. کنترل خشم هم یعنی فردی آگاهانه، نه خشم را بدون کنترل ابراز و نه آن را فروکش کند بلکه به صورت منطقی فکر و آن را مدیریت می کند تا آرام شود و بهترین تصمیم را بگیرد. یادتان باشد شما نمی توانید شرایط را تغییر دهید ولی می توانید واکنش های خود را کنترل کنید. اصلی ترین عوامل تحریک کننده خشم از عوامل تحریک کننده خشم و عصبانیت ...
خواص بی شمار روغن ذرت
اکسیدان های طبیعی (اسیدفرولیک و توکوفرول ها) مصرف روغن زیتون را در جلوگیری از پیری موثر می دانند. براساس این گزارش، روغن ذرت خواص بسیاری از جمله توانایی جلوگیری از استرس اکسیداتیو، کاهش التهاب، پایین آوردن کلسترول بد، محافظت از پوست، تقویت سلامت بینایی و کاهش واکنش های حساسیتی را داراست. به هرحال، این روغن، مضراتی مانند افزایش وزن، خطر بالای سرطان و سمی بودن. نیز دارد که باید درنظر گرفته شوند. برخی از این مضرات، به میزان زیادی به نوع روغن ذرتی که استفاده می کنید و نحوه روغن گیری از ذرت بستگی دارد. ...
درمان عفونت گوش کودکان، چگونه؟
...> در صورتی که مقدار زیادی مایعات یا فشار در گوش میانی جمع شود، ممکن است باعث شود که پرده گوش پاره شود (عکس بالا). در این صورت ممکن است شما مایعات زرد، سفید و یا سیاهی را ببینید که از گوش وی خارج می شوند. اگرچه این امر ترسناک به نظر می رسد، اما پرده گوش معمولاً در طی چند هفته خود را درمان می کند. مگر در صورتی که این اتفاق زیاد تکرار شود، در شنوایی کودکتان مشکلی ایجاد نخواهد شد. خبر خوب این است که در ...
نحوه مراقبت از کودک، میکروب ها را نکشید!
.... استریل کردن تمام وسایل شما می توانید صابون ها و مواد پاک کننده ضد باکتری را کنار بگذارید. حتی سازمان غذا و دارو هم به این مواد مشکوک است و از سازندگان صابون های ضد باکتری می خواهد ثابت کنند که این محصولات از صابون های معمولی مؤثرترند. در مورد بی خطر بودن مواد تشکیل دهنده این محصولات هم ابهاماتی وجود دارد. بسیاری از باکتری ها، ویروس ها و قارچ هایی که در زندگی روزمره خود با ...
راههای پیشگیری از افسردگی کودکان، او را دریابید!
استاد دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی در رابطه با آسیب هایی که در نتیجه کم تحرکی ناشی از تماشای تلویزیون به سلامت کودکان وارد می شود ؛ می گوید: تماشای بیش از حد تلویزیون باعث کاهش قابل توجه فعالیت کودکان شده و از طرفی هم سوخت وساز بدن به درستی انجام نمی شود. در چنین شرایطی حتی غذای کودک به خوبی هضم نمی شود و در نهایت نیز به بروز مشکلاتی چون چاقی می انجامد. افزایش وزن عوارض متعددی را در پی دارد که منجر ...
محافظت از پوست کودکان، توصیه های لازم
سال های سال است که متخصصان تاکید می کنند در ماه های نخست تولد، برای محافظت از پوست کودک، آن را با آب خالی بشویید. این کار شاید کمی سخت باشد اما در عوض پوست کودک آسیب نمی بیند و در بهترین شرایط باقی می ماند. به این ترتیب، جوش، دانه و لک کمتری را شاهد خواهیم بود. هنگام تولد، پوست کودک شما بسیار نازک و حساس است و هر چیزی را به خود جذب می کند. یعنی در برابر میکروب و مواد شیمیایی بسیار آسیب ...
چاق شدن کودکان، پیشگیری و درمان
کودکان مناسب نیست زیرا بدن آن ها در حال رشد است. کودکان چاق نباید رژیم بگیرند مگر پزشک به دلایلی آن را پیشنهاد کند. رژیم غذایی، مواد مغذی و انرژی لازم را برای رشد فراهم نمی کند. مهم ترین شیوه برای جلوگیری از چاقی کودکان عادات غذایی سالم، فعالیت فیزیکی مداوم، کاهش فعالیت های محدود به نشستن (مانند بازی های ویدیویی، تماشای تلویزیون و فیلم) است. این روش های پیشگیری از چاقی را باید به عنوان بخشی ...
حساسیت پوستی در کودکان، چقدر میشناسد؟
کرم های ضدقارچ صورت می گیرد. پوست سرخی یا بیماری پنجم یک بیماری واگیردار و معمولا ملایم است که بعد از چند هفته خوب می شود، بیماری پنجم با نشانه های شبه آنفلوآنزا شروع می شود سپس صورت فرد قرمز شده و بدن شروع به خارش می کند. سرفه و عطسه موجب گسترش آن می شود که با استراحت، مصرف مایعات و مسکن درمان می شود. توصیه می شود در این شرایط به بچه ها آسپیرین ندهید. آبله مرغان ...
بیماری سرخک در کودکان، علائم و درمان
...: آبریزش از بینی و سرفه خشک، سردرد، تب (تب می تواند حتی تا 40 درجه سانتیگراد نیز بالا برود) نقاط کوچک سفید رنگ داخل مخاط دهان، قرمزی و درد چشمها و ترس از نور، بثورات ( ضایعات ) جلدی قهوه ای قرمز، که نخست از پشت گوشها آغاز شده و سپس به سایر بخشهای بدن انتشار می یابد. نخستین اقداماتی که شما باید انجام دهید: 1) اگر تب کودک بالاست با استفاده از پاشویه و اسفنج مرطوب، تب را پایین ...
مراقبت های لازم در زمان پریود
مسکن مصرف می کنند. این مسکن ها سرعت تولید ماده ی درد زا را کاهش می دهند. پس خوردن مسکن ها با مشاهده ی اولین علائم می تواند درد را کاهش دهد. 6. تنبل نباشید دکتر زنان به شما توصیه می کند زمان پریود بلند شوید و حرکت کنید. فعالیت خاصی وجود ندارد که خود را از انجام آن منع کنید. ورزش کردن و تولید اندورفین در برخی زنان می تواند منجر به کاهش دردهای قاعدگی شود. افزایش سطح اندورفین برای مقابله ...
هنگام سرماخوردگی چه بنوشیم؟
به گزارش پایگاه اطلاع رسانی نوش آنلاین در دوره سرما خوردگی از نوشیدن مواد کافئین دار تا حد امکان اجتناب کنید. بدترین نوشیدنی های این دوره قهوه و مشتقات آن است که باعث افزایش طول دوره درمان شما می شود. همچنین کافئین درد گلو را تشدید می کند. بهتر است از نوشیدن چای سیاه نیز تا حد امکان دوری کنید. برای فصل سرما چای سبز می تواند گزینه ای طبیعی و بسیار مقوی برای بدن باشد. چای سبز همچنین به ...
قبل و بعد از ارتباط زناشویی چه بخوریم؟
باید جایگزین شود. یک لیون آب آماده داشته باشید یا بعد از اتمام کارتان یک لیوان آب بخورید. به این صورت زودتر بدن تان بازسازی شده و بابتش از شما تشکر می کند. با آب رسانی مناسب به بدن تان و انتخاب میان وعده سالم بعد از رابطه جنسی، سرعت بازسازی بدن تان را افزایش داده و بدون افزایش سایز دور کمرتان ولع خوردن خود را رفع می نمایید. قبل از رابطه جنسی چه بخوریم؟ قبل از رابطه ...
سالم ترین وکم خطرترین گوشت ها
...: استاد گروه علوم و صنایع غذایی دانشکده کشاورزی دانشگاه تبریز اظهارکرد: گوشت مرغ یکی از سالم ترین نوع گوشت هاست که مصرف هفتگی آن می تواند فواید بسیاری برای بدن افراد داشته باشد. جواد حصاری با اشاره به تأثیر مصرف گوشت مرغ در کاهش کلسترول خون، خاطرنشان کرد: گوشت مرغ فشار خون و سطح کلسترول را کاهش داده و به پیشگیری از حمله قلبی کمک می کند، همچنین گزینه سالم تری نسبت به گوشت قرمز است ...
درمان اسهال کودکان، تغذیه مناسب
غذا داده نشود بدن او ضعیف شده و نمی تواند در مقابل عوامل بیماری زا مقاومت کند. در این صورت بیماری او شدیدتر می شود و دیرتر بهبود پیدا می کند. در طول دوران بیماری اگر غذای کافی مصرف نشود چربی ذخیره در بدن برای تولید انرژی مصرف می شود و عضلات تحلیل می رود و درنتیجه وزن کمتر می شود. اتلاف بیشتر مواد غذایی از بدن کودک در زمان بیماری: اگر بیماری با علائمی مثل اسهال، استفراغ یا تب همراه ...
فشار خون بالا در کودکان، اثرات مخرب
فشارخون طبیعی هستند زمانی که آسیب می بینند می توانند موجب بالا رفتن فشارخون شوند. دکتر هومن افزود: زمانی که فشارخون بالا می رود بدن باید یکسری سیستم های دفاعی داشته باشد تا بتواند با آن مقابله کند به عنوان مثال بدن باید بتواند رگ ها را در مقابل فشارخون بالا محافظت کند که به آن ضربه نخورد و یا بافت هایی داریم که باید خونرسانی به آن با یک شدت خاصی صورت گیرد ولی وقتی فشارخون بالا باشد می تواند به این ...
قلیانی ها بخوانند!/مضرات مصرف قلیان
قلیان های میوه ای استفاده می کرده اند و دچار افت فشار و سردرد های چند روزه می شدند، امروز بر این باورند که مصرف قلیان میوه ای در یک سال اخیر موجب سردرد، عدم تمرکز و به هم خوردن تعادل بدن آن ها می شود. این افراد می گویند: از زمانی که این حالت ها به هنگام مصرف قلیان میوه ای به ما دست می دهد قلیان راکنار گذاشته و باور مان شده که این تنباکو آغشته به مواد خطرناک دیگری شده که اگر کراک و شیشه ...
چند ترفند جالب برای داشتن خوابی آرام و شیرین
حداقل شش ساعت قبل از آن از خوردن چای، قهوه، نسکافه و مواد کافئین دار بپرهیزید. پرهیز از غذاهای چرب و تند قبل از خواب مصرف این دسته ازغذاها با سس ها و ادویه تند را به طول روز موکول کنید.هضم این نوع غذاها برای معده و دستگاه گوارش سخت است و باعث سوهاضمه می شود و سوهاضمه قبل از زمان خواب کار بدن تان را برای استراحت و خوابیدن سخت ترخواهد کرد. اهمیت به وعده صبحانه و حذف ...
درمان فقر آهن در کودکان، نگرانی مشترک مادران
بسیار شایع است. کمبود آهن و کم خونی ناشی از آن نیز از مشکلات عمده تغذیه ای و بهداشتی کشور ماست. گروه هایی که بیشتر در معرض کم خونی فقر آهن قرار دارند، شیرخواران، کودکان زیر 6سال، نوجوانان به خصوص دختران و زنان در سنین باروری به خصوص زنان باردار هستند. احتمال بروز کم خونی فقر آهن در مردان بالغ کمتر است. کمبود آهن در شیرخواران و کودکان زیر دو سال گاه به علت مصرف مقادیر زیاد شیر است که باعث تاخیر ...
درمان اسهال کودکان، هنگام مسافرت
...> برای بهبود اسهال کودک در سفر چه کنیم؟ 1. به سرعت جلوی کم آبی بدن کودک را بگیرید. مهم ترین مشکل کودک مبتلا به اسهال و استفراغ، کمبود آب و املاح بدن می باشد تب کودک نیز سبب تسریع از دست دادن آب بدن او می شود. یادتان باشد اگر آب و املاح بدن کودک شما از دست برود و جبران نشود، می تواند عواقب خطرناکی برای او در پی داشته باشد. بهترین راه برای جلوگیری از کم آبی بدن و جبران ...
دستمال مرطوب برای بچه، خوبه یا بد؟
مواردی که نیاز است مثل هنگامی که از دستشویی می آییم یا در طول روز به مواد آلوده دست زده ایم. در این گونه موارد توصیه ما فقط شست وشو با آب و صابون است و دستمال های مرطوب به قدر کافی پاک کننده نیستند. رطوبت زیاد دستمال مرطوب؛ باعث خشکی بیش از حد پوست افراد خشک پوست نمی شود؟ برای افرادی که پوست خشک دارند استفاده زیاد از این دستمال های مرطوب توصیه نمی شود چون باعث تشدید خشکی پوست می ...
بارداری در سنین کمتر از 18 سال چه عوارضی دارد؟/ سرماخوردگی سراغ این افراد نمی رود/ خطر های تلخی و خشکی ...
خوردگی از نوشیدن مواد کافئین دار تا حد امکان اجتناب کنید. بدترین نوشیدنی های این دوره قهوه و مشتقات آن است که باعث افزایش طول دوره درمان شما می شود. همچنین کافئین درد گلو را تشدید می کند. بهتر است از نوشیدن چای سیاه نیز تا حد امکان دوری کنید. برای فصل سرما چای سبز می تواند گزینه ای طبیعی و بسیار مقوی برای بدن باشد. چای سبز همچنین به میزان بسیار کمتری کافئین دارد. در هنگام سرما خوردگی از نوشیدن ...
گیاهانی شگفت انگیز که برای سلامتی پوست مفید هستند
برای بیمارانی که از اگزما و پزوریازیس رنج می برند موثر است. با مالیدن ژل این گیاه جلوی خارش، قرمز و ورم گرفته می شود. درخت چای Tea Tree این گیاه بومی استرالیاست و روغن آن خاصیت ضد ویروسی و ضد عفونی و ضد قارچی دارد. تحقیقات جدید نشان می دهد که این گیاه در درمان اختلال های پوستی و از جمله لک و جوش موثر است. کسانی که جوش می زنند، می توانند با مالیدن روغن این گیاه باکتری هایی که باعث التهاب می شوند را از بین ببرند. در ضمن روغن این گیاه در برطرف کردن عوارض آن و از جمله خارش، قرمزی و پوست پوست شدن موثر است. ...
مزاج های مختلف در پاییز چه بخورند که سالم بمانند؟
ذهبیه امام رضا (ع) و توصیه های ایشان برای فصل پاییز ادامه می دهد: امام رضا (ع) در رساله ذهبیه مرقوم فرموده اند در فصل پاییز از فصد و نوشیدن داروها باید پرهیز کرد. درواقع با استناد به حرف ایشان، در فصل پاییز بهتر است داروهایی که نوشیدنی است کمتر مصرف شود. همچنین خوردن گوشت پرچرب، دیزی و آبگوشت در این فصل مناسب است. چرا که فصل تابستان گرمای زیای داشته و باعث آب شدن چربی های بدن شده است. بنابراین باید ...
نکات کلیدی برای کامل ترین تمرینات هوازی
انتخاب کرده و به آن دست یابید و سپس به سراغ هدف بعدی و بزرگتر خود بروید. دقت کنید که همه اهداف ورزشی تان دست یافتنی باشند؛ تمرینات هوازی و اهداف تان باید سطح بندی داشته باشد؛ به نحوی که پس از رسیدن به سطحی مشخص، به سراغ سطح بعدی بروید؛ به مرور زمان، مشاهده این پیشرفت ها تا حد زیادی باعث بالا رفتن انگیزه و اشتیاق در شما خواهد شد. شما باید پیش از اینکه اولین تمرین هوازی خود را ...
مصرف پیاز برای زن باردار، فواید
زنان باردار به انسولین جلوگیری کرده و سطح قند خون را در بدن این افراد تنظیم خواهد کرد. پس، می توان ادعا کرد که مصرف این ماده غذایی فوق العاده برای مبارزه با دیابت دوران بارداری بسیار موثر است. 6. حفظ تعادل وزن بدن زنان باردار با خوردن پیاز: جالب است بدانید که اکثر زنان باردار در مورد اضافه شدن بیش از حد وزن خود نگران هستند. خوردن پیاز به عنوان یک ماده غذایی کم کالری و کم چرب گزینه ...
