سایر منابع:
سایر خبرها
5 کاری که سلامت خانم ها را در میانسالی تضمین می کند
به بدن از نظر چاقی، باید توجه ویژه ای به تغذیه نیز داشت. خانم ها باید طی روز به هرم غذایی توجه کافی داشته باشند و از تمام غذاهای هرم به اندازه کافی و مناسب استفاده کنند. آن دسته از افرادی که به اضافه وزن و چاقی مبتلا هستند، بهتر است برای این منظور از متخصص تغذیه کمک بگیرند. این موارد هم وجود دارد یکی از شایع ترین سرطان ها در دوران میانسالی، سرطان ریه است که هم خانم ها و هم ...
هر آنچه که یک زائر در راهپیمایی اربعین بدان نیاز دارد/ رهبر انقلاب: شکر راه پیمایی اربعین ازجمله به این ...
...، فضا از نظر بوی بدن و عرق پاها و غبار آلودگی زائران و ... ناهنجاری هایی داشته باشد که تحمّل آن بری دیگران خوب و خوشیند نباشد. غسل زیارت، گامی بری یجاد فضای مطلوب تر در اماکن زیارتی و در مجموعه های زائران است. ادب تشرف به محضر یک شخصیت والا یجاب می کند که دیدار کننده با بهترین لباس و نیکو ترین وضع و هایئت و با آراستگی کامل برود تا ادی احترام کرده باشد. غسل پیش از زیارت، تا حدّی تامین کننده ین ...
قاتلی که هر 6 ثانیه یک قربانی می گیرد
مغزی دومین علت دمانس یا زوال عقلی محسوب می شود گفت: افزون بر این سکته مغزی موجب بروز افسردگی در افراد می شود. فست فود بخورید، سکته می کنید استادیار دانشگاه علوم پزشکی قم عنوان کرد: فشار خون یکی از عوامل مهم ابتلا به سکته مغزی است به همین دلیل مصرف بیش از اندازه نمک و مواد غذایی چرب خطر بروز سکته مغزی افزایش پیدا می کنند. شریفی پور با بیان اینکه مصرف فست فود و غذاهای پر کالری یک عامل تهدید کننده برای سکته مغزی محسوب می شود گفت: مردم باید به جای استفاده از این موادغذایی از خوراکی های حاوی آنتی اکسیدان ها استفاده کنند. منبع: باشگاه خبرنگاران ...
راهنما برای خرید سیسمونی نوزاد
شاید شما هم این روزها منتظر یک عضو جدید در خانواده ی خود هستید. مادرهایی که برای اولین بار منتظر تولد یک نوزاد هستند در کنار هیجانشان استرس های زیادی را تجربه می کنند. ولی باید بگوییم شیرین ترین روزهای زندگی تان در انتظار شماست. یکی از نگرانی های مادران جوان این است که نوزادشان چه چیزهایی لازم دارد. این مطلب یک راهنما برای خرید سیسمونی است. اول چه چیزهایی بخریم؟ بهتر است لیست ...
20 دلیل برای اثبات مفید بودن ماهی
باعث افزایش ایمنی بدن و متابولیسم گلوکز می شود. کاهش خطر ابتلا به سرطان: مصرف ماهی می تواند خطر ابتلا به برخی سرطان های خاص را کاهش دهد؛ سرطان هایی نظیر سرطان های گوارشی، سرطان حفره دهانف روده بزرگ و پانکراس در کسانی که حداقل هفته ای دو بار ماهی می خورند نسبت به سایرین کمتر است. افزایش متابولیسم: اسیدهای چرب امگا 3 ماهی تاثیر مثبتی بر متابولیسم شما دارند. چربی های سالم باعث ...
بلافاصله پس از خوردن غذا این کارها را نکنید
خوابیدن بدون اینکه فعالیتی برای هضم غذا انجام دهید از اشتباهات بزرگ است. می تواند باعث زخم معده و گاهی سکته قلبی شود. در نظر بگیرید تمام مواد غذایی ناگهان به حالت سکون و استراحت در بیایند چقدر می تواند به بدن آسیب برساند. اگر بلافاصله بعد از صرف غذا بخوابید مواد غذایی که مصرف کرده اید به درستی هضم نمی شود. عناوین مرتبط: اگر بلافاصله بعد از صرف غذا بخوابید مواد غذایی به درستی ...
مرحوم هاشمی زنده بود به آمریکا چه می گفت؟
. احتمال حرکت نظامی از نظر من صفر است. چون هر حرکتی برابر با به خطر انداختن امنیت اسرائیل است. بنابراین حرکت های ایذایی، تحریم و... را ادامه خواهند داد. این کشورها نشان داده اند که تعهد ندارند و اعتماد بین المللی به آنها کم شده است. شما معتقدید که آمریکا از قبل انقلاب با ملت ایران مشکل داشته و ترامپ هم درجهت تکمیل همان پازل است. رهبر معظم انقلاب اسلامی هم بارها اشاره داشتند که ترامپ چهره ...
دلایل چرب شدن کبد
ترین دلیل رخ دادن کبد چرب است. در بسیاری از موارد، پزشکان دلیل ابتلا به کبد چرب در افرادی از الکل استفاده نمی کنند را نمی دانند.کبد چرب وقتی رخ می دهد که بدن مقدار زیادی چربی تولید کند و یا در سوزاندن چربی، کند عمل کند. چربی اضافه در سلول های کبد و جایی که بیماری به وجود می آید انباشته می شود. استفاده از مواد غذایی پر چرب و شیرین به طور مستقیم ممکن است موجب کبد چرب نشوند، اما به حتم به تشکیلش کمک ...
یبوست دوران بارداری، چگونه درمان می شود؟
با سلام و خسته نباشید من تقریبا یک ماه و نیم است که باردارم. چه مواد غذایی برای زیاد شدن شیر باید مصرف کنم؟ همچنین چه مواد غذایی هست که حتما باید روی خوردن اونا تاکید داشته باشم، برای سلامتی و افزایش هوش فرزندم؟ و اینکه برای میان وعده ها از چه نوع مغزها و خشکبار میتونم استفاده کنم؟ شنیده ام که خوردن روزی 10 عدد بادام به افزایش هوش بچه کمک بسیاری می کند، ایا شما این شنیده را تایید می کنید؟ با تشکر ...
غش در دوران بارداری، کمبود انرژی است؟
... قند قبل از بارداری 82 چربی نرمال پاسخ: محدوده سلامتی وزن با توجه به قدتان از 55 کیلوگرم(وزن ایده ال)تا61 کیلو (وزن طبیعی)میباشد. لطفا وزن فعلی تان را با ذکر کد سوال بفرمایید تا رژیم مناسب را برای تان بفرستم. دوست عزیز برای اینکه قندتان پایین نیاید: باید شش وعده غذایی داشته باشید و با خوردن یک عدد سیب یا موز به جای اب نبات هم مواد مغذی به بدن تان رسانده اید و ...
تیره شدن نوک پستان ها، عوارض بارداری است؟
بیشتر تغییرات فیزیکی در طی بارداری در سینه دیده می شود. پس از لقاح، مادران باردار دچار حساسیت به لمس در پستان (بخوانید: درد سینه در بارداری)، تورم سینه، علامت کشش روی سینه، و سیاه شدن نوک سینه (پوست اطراف نوک سینه) می شوند. به دلیل افزایش هورمون های دوران بارداری، بسیاری از خانم ها با پیشرفت بارداری، تیره تر شدن نوک سینه را می بیینند. معمولا رنگ نوک سینه اوایل هفته اول یا دوم تغییر می کند. همچنین ...
افزایش وزن در بارداری، چگونه پایین می آید؟
: مصرف غذای سالم و پرهیز از غذاهای ناسالم، یکی از مهم ترین مسائل در تغذیه مادران باردار می باشد، زیرا که جنین از غذاهای مادر استفاده می کند. پس در این دوران هر چه مادر غذاهای سالم مصرف کند، موجب رشد کامل جنین می گردد. در زیر غذاهای مفید در این دوران و مقدار مورد نیاز تعریف شده است: غلات غلات منبع غنی کربوهیدرات و یکی از منابع انرژی بدن می باشند. همچنین غلات دارای فیبر، آهن ...
قرص لووتیروکسین برای بارداری، ضرر ندارد؟
افراد متفاوت است . مثلاً زنان باردار به علت افزایش حجم خون ، رشد جنین و جفت ، و سایر بافتها به آهن بیشتری نیاز دارند . به همین دلیل بیش از سایرین در معرض خطر کم خونی قرار دارند . در شیر خواران - در صورت سلامت مادر- ، میزان آهن موجود در شیر مادر برای 4- 6 ماه اول زندگی کافی است ولی در مورد نوزادانی که با وزن کم متولد می شوند ذخایرآهن کم بوده و باید بعد از 3 ماهگی آهن اضافی به صورت قطره خوراکی خورانده ...
افسردگی پس از زایمان، عمومیت دارد؟
در موسسه استاتین سرم در کپنهاگ، گفت: این نتایج نشان می دهند زنان که در گذشته افسردگی پس از زایمان داشته اند، اگر دوباره باردار شده اند باید خود را برای افسردگی مجدد آماده کنند. راسموسن گفت، استفاده از داروهای ضد افسردگی یا روان درمانی میتواند در کاهش شدت یا حتی به جلوگیری افسردگی پس از زایمان کمک کند. راسموسن گفت: "از نظر تئوری، روان درمانی ترجیح داده می شود، اما همیشه مناسب و ...
چکاپ قبل از بارداری، برنامه ریزیتان حرف ندارد
تجربه می کنند و یا نوزادشان را از دست می دهند چون همین چکاپ ساده و بررسی آن را انجام نداده اند. اگر مادری با هر نوع گروه خونی دارای RH منفی باشد، باید گروه خونی شوهرش تعیین شود. در صورت مثبت بودن شوهر، فقدان تجانس RH اتفاق می افتد و باید تحت نظر باشد و حتی اگر هیچ گونه مشکلی در طی حاملگی نداشت، در حدود هفته 28 تا 32 بارداری آمپول روگام تزریق کند و حتما پس از زایمان هم آن را بزند. این خانم ها اگر ...
کندر در دوران بارداری، تاثیر میزان مصرف
مصرف غذاهای دریایی خام به خصوص میگو اجتناب کنید. برخی از مشکلات دوران بارداری در طول بارداری ممکن است حالت تهوع صبحگاهی، اسهال یا یبوست داشته باشید. لذا به این پیشنهادات توجه نمایید: حالت تهوع صبحگاهی: قبل از اینکه از رختخواب بلند شوید، مقداری بیسکوییت ترد بخورید. غذای خود را طی چندین وعده در روز و به صورت کم حجم دریافت نمایید. از مصرف غذاهای پرچرب و سرخ شده اجتناب ...
تغذیه مناسب در بارداری، این غذا ها را نخورید!
و نیز میوه ها و سبزیجات را انتخاب نمایید. * زمانی که باردار هستید، مطمئن شوید ویتامین ها و املاح کافی را از رژیم روزانه خود دریافت می کنید. به منظور اطمینان از دریافت ویتامین ها و املاح کافی، هر روز مکمل ویتامین های مورد نیاز دوران بارداری را دریافت نمایید. * در دوران بارداری، روزانه 1000 تا 1300 میلی گرم کلسیم از رژیم خود دریافت نمایید. به این منظور روزانه حداقل 4 واحد ...
خوردن قرص اهن در بارداری، تاثیر بدی ندارد؟
، درد معده، اسهال و یبوست را در پی داشته باشد. به همین دلیل توصیه می شود قرص اهن بعد از غذا مصرف شود [البته توصیه به مصرف قرص اهن قبل از خواب و بعد از غذا، برای تمامی افراد صادق است و فقط مختص خانم های باردار نیست]. زنان باردار نباید مصرف قرص اهن را به دلیل بروز عوارض ان قطع کنند، زیرا بعد از گذشت چند روز معمولا این عوارض قابل تحمل شده و یا کلا برطرف خواهد شد. از مصرف همزمان شیر ...
سوسیس و کالباس در بارداری، ضرر دارد؟
غذاهای ناسالم، یکی از مهم ترین مسائل در تغذیه مادران باردار می باشد، زیرا که جنین از غذاهای مادر استفاده می کند. پس در این دوران هر چه مادر غذاهای سالم مصرف کند، موجب رشد کامل جنین می گردد. در زیر غذاهای مفید در این دوران و مقدار مورد نیاز تعریف شده است: غلات غلات منبع غنی کربوهیدرات و یکی از منابع انرژی بدن می باشند. همچنین غلات دارای فیبر، آهن، ویتامین B، عناصر معدنی و ...
پیشگیری از ترک شکم در بارداری، راهنماییم کنید!
بطور کامل از بین نمی روند و معمولاْ به رنگ پوست در می ایند و کمی فرو رفته و چروکیده دیده میشوند. استریا معمولاْ یک مشکل ظاهری است. ولی در مواردی که این خطوط وسیع باشند امکان زخمی شدن و عفونی شدن وجود دارد که باید مراقبت های خاصی انجام گیرد. استریا در موارد غیر بارداری نیز دیده میشود از جمله در پسر ها و دختران در سنین بلوغ که در ارتباط با افزایش سریعتر حجم بدن نسبت به رشد سطحی پوست است و در ...
تغذیه مناسب در بارداری، بیست و دو هفتگی
، خیار + یک قاشق غذاخوری روغن زیتون + آبلیمو + یک کاسه ماست قبل خواب: 1 لیوان شیر کم چرب + 1 عدد خرما دو روز باقیمانده ی هفته را یا خودتان با توجه به غذاهای موجود در خانه تنظیم نمایید تا تنوع غذایی رعایت شود و یا این که برنامه را از روز اول شروع کنید. هرم غذایی در دوران بارداری مصرف غذای سالم و پرهیز از غذاهای ناسالم، یکی از مهم ترین مسائل در تغذیه مادران باردار می ...
تغذیه مناسب در بارداری، آنچه که باید بخورید!
غذا خوردن نیست. خانم های باردار روزانه به 300 کالری بیشتر نیاز دارند. اما انچه که مهم است منبع تامین این کالری اضافی است. توجه داشته باشید که اگر این کالری بیشتر از شیرینی ها و غذاهای ناسالم تامین شود ریز مغذی های مورد نیاز برای کودک را تامین نخواهد کرد در نتیجه، کودک شما نیاز به ریز مغذی های خود را از ذخایر بدن شما تامین می کند و بنابراین سلامت شما به خطر می افتد. به جای استفاده از ...
کم غذا خوردن کودک، چه کنم؟
میان وعده در زنگ تفریح مدرسه و مهد کودک هستند. از جمله عناصر و مواد مورد نیاز کودک در این سنین که باید به آن توجه شود، عبارت اند از: آهن کودکان به علت رشد سریع همراه با افزایش هموگلوبین و میزان کل آهن بدن، در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به کم خونی ناشی از کمبود آهن قرار دارند. توانایی یادگیری در کودکان مبتلا به کمبود آهن کاهش می یابد و کم خونی سبب کاهش توانایی ...
خطر یبوست در کودکان، ممکن است؟
داروهای خاص شامل داروهای مُسکن، آرام بخش ها یا برخی داروها که باعث کاهش فشارخون می شود. * شیمی درمانی * زنان بیشتر از مردان و کودکان بیشتر از بزرگسالان دچار یبوست می شوند. * اگر باردار هستید ممکن است به خاطر تغییرات هورمونی دوران بارداری، احتمال ابتلا به یبوست در شما بیشتر گردد. علاوه بر این در بارداری، فشار روده ای از ناحیه ی رحم ممکن است منجر به یبوست شود. ...
صورت تان را تغذیه کنید/ آشنایی با بهترین خوراکی ها برای پوست
افزایش یا کاهش تورم در بدن تان شود و این خود می تواند عامل بروز پیری زودرس در افراد مختلف هم باشد. پس راه حل عاقلانه این است که خوراکی هایی بخوریم که تاثیرات مثبتی برای سلامت بدن مان و یا پوست آن داشته باشند و بتوانند باعث تقویت سیستم ایمنی و افزایش میزان انرژی لازم برای بدن مان شوند. در حقیقت تاثیر آنچه که می خورید می تواند مانند استفاده از سرم ها و یا کرم های تقویتی گران قیمتی که برای پوست تان تهیه و ...
مدل آرایش - آموزش آرایش متناسب با مدل صورت
رنگ تیره تر رزی را قسمت زیر آن اعمال کنید. مژه ها: مژه هایتان باید خیلی بولد باشند تا توجه را از پیشانی شما به خودشان جلب کنند. پس در استفاده از مژه مصنوعی یا چند دست ریمل زدن برای داشتن مژه هایی پرپشت و بلند، دریغ نکنید. کانتور و برنزر: با استفاده از برنزر یا هایلایتر، بخش های زاویه دار صورت مانند اطراف فک و پیشانی را کمی تیره کنید تا این زوایا را مخفی نماید. فقط باید خوب آن ...
رفتن به مسافرت در بارداری، بایدها ونبایدها
. بهتر است صندلی کنار راهرو را انتخاب کنید. باید صندلی فضای زیادی داشته باشد و راحت باشد. از نشستن بر روی صندلی کنار درب خروجی، خودداری کنید. 2- کمربند کمربند را در زیر شکم و بالای ران ها ببندید. 3- مایعات مایعات زیادی بنوشید. رطوبت کم داخل هواپیما باعث از دست دادن آب بدن شما می گردد. 4- فشار هوا کاهش فشار هوا در طی پرواز ...
مصرف آجیل در بارداری، مجاز است؟
یا خواهر و برادر سابقه ی حساسیت به بادام زمینی دارند یا تاریخچه تب یونجه، آسم، اگزما یا سایر آلرژی ها را دارند، برای کاهش خطر استعداد کودک در حال رشد به حساسیت به بادام زمینی بهتر است مادر از مصرف بادام زمینی و محصولات حاوی بادام زمینی در دوران بارداری و شیردهی پرهیز کند. شیر غیر پاستوریزه مادر باردار باید از خوردن همه شیرهای غیر پاستوریزه اعم از شیر گاو، بُز و شیر شتر خودداری کند ...
تزریق آمپول روگام، چه عوارض جانبی دارد؟
باردار نسبت به فاکتور Rh حساس شده یا نه ؟ یا به بیانی دیگر بدن مادر پادتن ضدRh تولید می کند یا خیر؟ نحوه تجویز روگام: دستورالعمل کشوری برای تزریق آمپول روگام یک بار در هفته 28 حاملگی و بار دوم در 72 ساعت اول بعد از زایمان می باشد. قبل از تزریق آمپول روگام حتما باید تست کومبس غیر مستقیم انجام شده باشد تست کومبس غیر مستقیم منفی نشان می دهد مادر آنتی بادی بر علیه ...
درمان کم خونی در کودکان، راهنمایی کنید
رساند ؛ به شرطی که آهن را به میزان کم مصرف کرده و به تدریج به میزان آن افزود تا به حد مورد نیاز بدن برسد. بهتر است قرص آهن ، آخر شب قبل از خواب استفاده شود تا عوارض ناشی از آن کاهش یابد. ویتامین Cجذب آهن را افزایش می دهد . به همین دلیل معمولاً مصرف ویتامینC به همراه آهن پیشنهاد می گردد . البته علاوه بر درمان دارویی باید به میزان آهن قابل جذب در غذا نیز توجه کرد. جذب آهن غذا ...