خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
رفلاکس معده را جدی بگیرید
نقش بسیاری در تشدید رفلاکس معده داشته اند . وی در مورد سرطان مری نیز اظهار کرد: مخاط مری توان مقابله با اسید معده را ندارد لذا این تعویض مخاطی که اتفاق می افتد، زمینه ساز سرطان مری است. البته کسی که رفلاکس دارد با کاهش وزن غیر اصولی روبرو شود یعنی در شش ماه تا یک سال، پنج درصد وزن خود را از دست بدهد نیازمند بررسی این کاهش وزن است. رحیم پور با توجه به این که سرطان معده در ...
14 ماده غذایی که برای مغز و حافظه مفید است
حاوی فیبر پیروبوتیک است که باکتری های مفید برای پشتیبانی از مغز را در معده و روده افزایش می دهد. این یکی از غذاهای اصلی در افزایش قدرت مغز است. 9- گردو گردو حاوی مواد غذایی است که برای سلامت مغز مفید هستند. گروه حاوی ویتامین E، امگا3، مس، منگنز و فیبر مفید برای باکتری های روده است که از مغز حفاظت می کنند. 10- مارچوبه این ماده غذایی سرشار از فیبر پروبیوتیک ...
روش های درمان بی خوابی، توصیه به بانوان
در حالی که استفاده از کافئین و مواد قندی در ساعت های منتهی به خواب شبانه می تواند مانع از خوابیدن شود، اما مواد مغذی دیگری وجود دارند که برای قبل از خواب مناسب هستند و می توانند به شکل گیری عضله ها کمک کنند، در ثبات قند خون موثر باشند و چربی های بدن را بسوزانند. یک لیوان شیر یک لیوان شیر (گرم یا سرد) با توجه به تریپتوفان و کلسیم درون آن، می تواند به شما کمک کند تا راحت بخوابید ...
نجویدن غذا در کودکان، مشکل گوارشی است؟
همه رادر آخر بصورت پوره در آورید . درفرنی از بادام وخامه استفاده کنید تا کالری آن بالا رود و کودک بهتر وزن گیرد وهر روز یا یک روز درمیان، زرده ی تخم مرغ فراموش نشود. بهترین و ضروری ترین غذاها برای کودک 1 تا 2 سال عبارت است از روزی یک عدد تخم مرغ + 5/2 – 1 لیوان شیر ( شیر مادر هم در این میزان شرکت دارد ) و مصرف روزی 60 تا 120 گرم گوشت برای کودک ضروری است . پس بهتر است چون حجم معده بچه کم است غذاها را بصورت پوره های غلیظ و کم حجم به کودک بدهیم تا بتواند همه این میزان مواد تأمین کننده پروتئین را دریافت کند . ...
بی اختیاری ادرار در بارداری، چگونه غلبه کنیم؟
وارده به این عضلات جبران شود. هرگز نباید منتظر شروع علامت بی اختیاری ادرار ماند. عوامل دیگر در بروز این اختلال بی اختیاری استرسی در خانم هایی که ورزش های سنگین مثل لیفتینگ و وزنه برداری انجام می دهند، چاق اند یا سیگار می کشند؛ به مراتب شایع تر است. مسلما پیاده روی و انتخاب رژیم های غذایی متناسب برای کاهش وزن و ترک سیگار کنار تمرین های تقویت کف لگن می تواند به پیشگیری از بروز عارضه ...
تغذیه مناسب دوران بارداری، راهنماییم کنید!
پرچرب و سرخ شده اجتناب کنید. یبوست: میزان زیادی از سبزیجات و میوه های تازه بخورید. همچنین 6 تا 8 لیوان در روز اب بنوشید. اسهال: غذاهای حاوی پکتین و صمغ (دو نوع فیبر غذایی) مانند پوره سیب، موز، برنج سفید، ارد جو، نان گندم تصفیه شده را بخورید، زیرا به جذب اب کمک می کنند. سوزش سر دل: غذای خود را طی چندین وعده در روز و به صورت کم حجم بخورید. قبل از خوردن وعده غذایی ...
بخور نخورهای دوران بارداری، هفته یازدهم
اضافی را می توان با داشتن اشتهایی طبیعی و دریافت 5/1 لیوان اب پرتقال یا نصف لیوان ماست کم چرب تامین کرد. افزایش وزن در سه ماهه دوم و سوم به خصوص چنانچه کم وزن می باشید، حائز اهمیت است. در این دوران باید هر ماه 1/5تا 2 کیلوگرم وزن اضافه کنید. دریافت 300 کالری بیشتر در روز، شما را به این هدف می رساند. ...
حضور گسترده روغن آفتابگردان غنی شده با ویتامین D3 در فروشگاه های زنجیره ای
وزیر بهداشت در افتتاحیه اجلاس معاونین اجتماعی وزارت بهداشت با بیان این که تقریبا 80 درصد مردم کمبود ویتامین D دارند و میزان توده استخوانی در ایران نسبت به سایر کشورها نیز کمتر است، تاکید کرد مردم باید نسبت به سلامت خود حساس باشند. به گزارش ایلنا؛ پس از تولید روغن سرخ کردنی بدون پالم توسط برند اویلا، روغن آفتابگردان غنی شده با ویتامین D3 اویلا در سه وزن 810 گرمی، 1350 گرمی، 1800 گرمی در ...
دست رد پزشکی به سینه رژیم های کاهش وزن تبلیغی
دکتر اکبر فاضل تبار ملکشاه روز چهارشنبه در گفت وگو با خبرنگار ایرنا افزود: متاسفانه شرکت های سودجو با تجویز روش ها و داروهای مورد تایید وزارت بهداشت، کاهش وزن را مطرح می کنند که تمامی این روش ها موجب از دست دادن آب فراوان و بافت پروتئینی مصرف کننده می شود که عوارض ناشی از آن را برای افراد دربر دارد. وی افزود: بکارگیری رژیم های غیر استاندارد موجب کاهش متابولیسم پایه فرد شده که به مرور زمان ...
عوامل موثر در رشد جنین، چیست؟
...، زیرا به جذب اب کمک می کنند. سوزش سر دل: غذای خود را طی چندین وعده در روز و به صورت کم حجم بخورید. قبل از خوردن وعده غذایی تان، شیر بنوشید. مصرف نوشیدنی ها و غذاهای حاوی کافئین را کاهش دهید. ورزش در بارداری ورزش منظم به شما کمک می کند تا تغییرات جسمانی بارداری را تحمل کنید، به زایمان راحت و پیشگیری از عوارض بعد از زایمان کمک می کند، سطح انرژی شما را بالا می ...
نحوه شیر دادن به نوزاد، خودتان چطور می پسندید؟
تغذیه می کنند کمتر در معرض خطر چاقی، اضافه وزن، دیابت و کم خونی قرار دارند. در این مطلب برای مادران عزیز نحوه شیر دادن به نوزاد بطور صحیح را آورده ایم. تا پایان مطلب همراه ما باشید. داشتن آگاهی برای مادران از نحوه شیر دادن به نوزادان بر کیفیت تغذیه و سلامت این نوزادان تاثیر می گذارد. پس از زایمان اغلب در بیمارستان ها نحوه صحیح شیر دادن توسط پرستاران آموزش داده می شود و بعد از آن وظیفه ...
فواید درمانی زردچوبه، دانستنی برای زنان
در این مطلب خواص دارویی یک ادویه پرخاصیت را بررسی می کنیم که می تواند جایگزین چندین دارو شده و بیماری ها را درمان کند. زردچوبه زردچوبه همین داروی معجزه گر طبیعی است که بدون تحمیل عوارض جانبی شما را از ناخوشی های بسیاری رها می کند. برخی مواد غذایی قدرت این را دارند که حتی جایگزین برخی داروها شوند. داروهایی که عوارض جانبی زیادی دارند و با درمان یک عضو به عضوی دیگر آسیب ...
مراقبت های ماه هشتم بارداری، کنترل دیابت
خواهم که ضمن توضیحی در این باره دستور غذایی برای من ارسال کنید تا بر اساس ان بارداری و زایمان بی خطری داشته باشم. پاسخ: البته مشکل شما خیلی حاد نیست، اما باید مراقبت های لازم را انجام دهید. بهترین کار این است که از یک برنامه غذایی مناسب پیروی کنید. پیاده روی و شنا زیر نظر پزشک متخصص تان کمک خیلی خوب است. برای تنظیم برنامه غذایی باید قد و وزن تان را بدانم و همچنین ...
تاثیر شیر در رژیم لاغری، توصیه به خانم ها
شیر نقش مهمی در رژیم غذایی ما دارد. شیر منبع عالی از ویتامین ها و مواد مغذی است و فواید بسیاری برای سلامت دارد. درخشش پوست شیر فواید بسیاری برای پوست دارد که باعث می شود به بهترین شکل خود دیده شود. شیر دارای اسیدلاکتیک است که می تواند به عنوان یک لایه بردار عمل کند و آنزیم هایی دارد که به نرمی پوست کمک می کنند. همچنین شیر دارای آمینواسیدهایی است که به حفظ رطوبت پوست کمک می کند ...
انواع رژیم های غذایی، بانوان حواسشان باشد
مراقبت از میزان چربی دریافتی اهمیت زیادی دارد، به خصوص برای کاهش وزن و سلامت. اما باید به حد لازم از چربی های سالم تغذیه داشته باشید تا با عوارض کمبود چربی مواجه نگردید. 6 خطر رژیم غذایی کم چرب برای سلامت جذب ضعیف ویتامین داشتن یک رژیم غذایی کم چربی می تواند در جذب ویتامین های محلول در چربی مانند A، D، E و K اختلال ایجاد کند. از آنجایی که ویتامین ها در چربی حل می شوند ...
نشانه های تخمک گذاری، چه مشخصه هایی دارد؟
علایم تخمک گذاری تغییرات هورمونی است و این امر نیز موجب تغییرات جسمی زیر می شود که بین 24 تا 48 ساعت باقی می مانند. -دردهای شکمی که معمولا در سمت تخمک گذاری صورت می گیرند. -احساس کشش و درد در سینه ها -افزایش یافتن وزن به دلیل احتباس آب مشخص کردن تاریخ تخمک گذاری در صورت داشتن سیکل ماهانه منظم به راحتی می توان زمان و علایم تخمک گذاری را مشخص کرد ...
خداحافظی با سرطان با مصرف روزانه آسپرین/ جراحی های غیر اصولی چه بر سرتان می آورند؟/ هنگام سرماخوردگی ...
غذا تغییراتی در سیستم گوارشی فرد رخ می دهد که نیاز به زمان برای هضم غذا دارد. یادتان باشد بلافاصله بعد از خوردن غذا چند کار را هرگز انجام ندهید، افراد مسن و کسانی که بیماری های قلبی پیشرفته دارند، یا مشکلاتی مثل تنگی شریان های اصلی خون دارند؛ بهتر است حداقل تا 30 دقیقه بعد از خوردن غذای سنگین به حمام نروند، چون بعد از خوردن غذای سنگین، خون به سمت دستگاه گوارش می رود و خون رسانی به مغز خیلی کم می ...
10 خاصیت روغن کرچک برای پوست صورت و بدن
روده ها سرعت می دهد. گذشته از آن تحقیقات نشان داده است که روغن کرچک مزایای بسیاری برای پوست صورت و بدن دارد. اسید ریزینولئیک موجود در آن قدرت جذب پوست را بالا برده، به افزایش جذب مواد غذایی توسط پوست کمک می کند. گاهی در درمان انواع بیماریهای پوستی از جمله پسوریاسیس و آکنه نیز به کار می رود. همچنین بنابر شواهدی گزارش شده است که این روغن باعث افزایش رشد موها می شود؛ البته هنوز شواهد علمی ...
درمان رفلاکس معده نوزاد، توصیه های پزشکی
رفلاکس نوزادان وجود ندارد. رفلاکس در نوزادان علائم و نشانه های مختلف دارد. علائمی از قبیل وزن کم نوزاد, زرد و یا سبز بودن آب دهان او, امتناع از خوردن مواد غذایی, وجود خون در مدفوع, اختلالات تنفسی و یا سرفه مزمن و ... نشانه هایی از رفلاکس نوزادان می باشد که به سادگی قابل درمان است. اما در برخی از موارد به ندرت این علائم حاکی از وجود بیماری دستگاه گوارش و ... است. علت رفلاکس معده ...
مضرات لواشک برای کودکان
، جذب آن توسط بدن هم بیشتر می شود. به همین دلیل متخصصان تغذیه گاهی اوقات به کسانی که اضافه وزن دارند، قرص هایی می دهند که چربی غذا در بدن آنها جذب نشود. بنابراین برخلاف نظر عامه مردم، خوردن لواشک و این قبیل خوراکی ها قدرت هضم را افزایش می دهد و هضم بهتر با جذب بهتر و در نتیجه بالا رفتن وزن در افراد همراه است. قره قروت یا لواشک کالری ندارند؟ این درست است که می گویند خوراکی های ترش ...
پوکی استخوان در زنان، حواستان باشد
گرداند و انرژی بخش است. همین اثرات باعث شده است که قهوه به یکی از پرطرفدارترین نوشیدنی های جهان تبدیل شود؛ اما مشکل زمانی به وجود می آید که پای افراط به میان می آید. اعتیاد به نوشیدنی قهوه و جذب زیاد کافئین مشکل ساز می شود و اثرات سوء برای بدن دارد. در این مطلب شما را با عوارض جذب زیاد کافئین بیشتر آشنا می کنیم. لطفاً با ما همراه باشید. ترک کافئین سخت است نمی توان این مسئله را ...
کمبود وزن کودک، راه جبران
غذا بدهیم. یکی از مهم ترین وعده های غذایی که نقش مهمی در حفظ سلامتی کودک دارد ، صبحانه می باشد. مکمل ویتامین ها و املاح: کودکانی که غذاهای متنوعی از تمام گروه های غذایی هرم مصرف می کنند، بدون نیاز به مصرف مکمل می توانند نیازهای تغذیه ای خود را تامین کنند. زیرا غذاهای مختلف علاوه بر ویتامین و املاح سایر مواد مغذی را نیز برای بدن تامین می کنند که این روش، بهترین راه تامین نیازهای غذایی است. ...
چگونه درد پریود را کاهش دهیم؟
نتیجه در مقابله با بی اشتهایی ناشی از اختلالات گوارشی یا بی اشتهایی ناشی از اختلال در pH جداره معده موثر عمل می کند. گشنیز ارزش غذایی بالایی دارد چون منبع خوب ویتامین های مهم برای بدن است. از بین این ویتامین ها می توان به ویتامین A، B ،C ،E و E اشاره کرد. گشنیز همچنین سرشار از مواد معدنی مختلفی مانند پتاسیم یا آهن است. هر 100 گرم گشنیز حاوی مواد زیر اس ت: گشنیز خواص آرام بخشی دارد در ...
خارج کردن روده بزرگ 8 کیلویی از شکم آقای 70 ساله در بیمارستان روحانی بابل
گوارشی است که با توجه به اهمیت تشخیص زود هنگام جهت دستیابی به درمان کامل و مناسب ، توصیه به انجام کولونوسکوپی در سنین بالای 50 سال و همچنین جدیت در بررسی وضعیت هایی مانند خونریزی گوارشی ، مشکلات در اجابت مزاج و یا یبوست می گردد . وی با ذکر این نکته که با مصرف سبزیجات و میوه از تنبلی روده بزرگ جلوگیری کنید ، گفت : توصیه می گردد که هموطنان عزیز بیماری های یبوست را جدی تر بگیرند و پیگیری و ...
افزایش رابطه زناشویی، روشی آسان
مغزهای خوراکی و دانه ها دیر زمانی است که با بهبود سلامت قلب پیوند خورده اند. با این وجود، یک دانه پاییزی بیش از دیگران در این زمینه مشهور است. بنابر مطالعه موسسه ملی سلامت آمریکا، دانه های کدو تنبل گنجی طبیعی از فیتواسترول ها هستند. این مواد شیمیایی گیاهی جذب کلسترول روده را مهار می کنند که به معنای کاهش مجموع پلاسما و سطوح کلسترول بد (LDL) خون است. کدوتنبل و کنترل اشتها کدو تنبل ...
برنامه غذایی کودک، چهار تا شش سالگی
او بدهید. مغزهای بادام ، فندق ، گردو ، کشمش و... آب میوه و کمپوت میوه ، شیر غنی شده با چند قاشق شیر خشک ، ماست چکیده ، شیرینی های تهیه شده با آرد کامل یا با میوه ها، یک لقمه نان و پنیر و دیگر مواد غذایی غنی از ویتامین و پروتئین . فائده یک میان وعده مفید این است که علاوه بر فراهم آوردن انرژی و مواد غذایی مورد نیاز برای رشد کودک که به سرعت در بدن تمام می شوند ، بدلیل کوچک بودن حجم معده کودک به تقسیم ...
نانو تکنولوژی واثر شگرف آن در زندگی زمینیها
و منافذی بسیار کوچک، حتی کوچک تر از 10 نانومتر داشته باشند. استفاده از ذرات نانومغناطیس، بازده جذب آلاینده ها را افزایش می دهد و نسبت به روش های سنتی تصفیه، ارزان تر است. کاربردهای نانو در انرژی ذخیره سازیف تبدیل، تولید بهینه بوسیله ی کاهش آهنگ فرآیندها و مواد، صرفه جویی انرژی (به عنوان مثال به وسیله ی عایق سازی گرمایی بهتر) و منابع انرژی تجدید پذیر پیشرفته. کاهش ...
10 گزینه غذایی با خواص آنتی بیوتیک
بیوتیک های طبیعی قوی محسوب می شود. نتایج بررسی ها نشان می دهد که این گیاه قدرت تخریب باکتری های پنوموکوک، استافیلوکوک، استرپتوکوک و انتروکوک را به ترتیب به میزان 96،92، 83، 78 درصد دارد. روغن ارگانو برای مقابله با ویروس ها، عفونت ها و تب مورد استفاده قرار می گیرد. محققان معتقدند که روغن ارگانو برای درمان 25 نوع باکتری مختلف از جمله باکتری هایی که نسبت به آنتی بیوتیک مقاوم شده اند و همچنین باکتری های ...
عاداتی که بی شک به دیابت منجر می شود!
. همچنین، بیدار ماندن تا دیر وقت با کیفیت پایین خواب و کمبود خواب پیوند خورده است که می تواند در سوخت و ساز اختلال ایجاد کند. رژیم غذایی با محتوای پروبیوتیک کم زمانی که جمعیت باکتری های مضر روده بیشتر از جمیعت باکتری های خوب می شود، خطر ابتلا به دیابت افزایش می یابد. معده شما به باکتری های خوب که پروبیوتیک نامیده می شوند، نیاز دارد تا شرایط خوب گوارش شکل بگیرد. سطوح پایین این ...
افزایش رابطه زناشویی، نکات بسیار مهم
می توان به خوبی با روش های میکروسکوپی (خرده نگاری) و یا تجزیه و تشخیص اسانس (رایحه آن) شناسایی کرد. برای بهتر پودر شدن زعفران توسط آسیاب های کوچک بهتر است به حدود 1 تا 5 گرم آن یک یا دو حبه قند اضافه نمود. همچنین می توان زعفران را در هاون های کوچک که اکثرا از مرمر ساخته شده، به طور مستقیم نرم و پودر کرد. برای کاربرد زعفران در غذاها و یا نوشیدنی ها می توان به طور مستقیم از پودر آن ...
