سایر منابع:
سایر خبرها
کی روش در تمرین تیم ملی جوانان: کاری کنید که خانواده و هواداران به شما افتخار کنند
به گزارش کسب و کار نیوز به نقل از ایسنا، عصر امروز (دوشنبه) کارلوس کی روش در تمرین تیم ملی فوتبال جوانان در مرکز ملی تیم های فوتبال حاضر شد و دقایقی کوتاه برای بازیکنان این تیم صحبت کرد. کی روش خطاب به ملی پوشان جوان فوتبال ایران گفت: فراموش نکنید وقتی لباس مقدس تیم ملی ایران را بر تن می کنید، نگاه های زیادی به سمت شما است. در درجه اول، مربیانی که شما را برای پوشیدن لباس تیم ملی انتخاب ...
کی روش در تمرین تیم جوانان: همه کار ها را با هم انجام بدهید
کارلوس کی روش که در تمرین تیم فوتبال جوانان حضور یافته بود در جمع بازیکنان و مربیان این تیم اظهار داشت: چند کلام خیلی کوتاه می گویم. فراموش نکنید وقتی لباس مقدس تیم ملی را به تن می کنید، افراد زیادی پشت سر شما قرار دارند و نگاه های زیادی دنبال شماست. در درجه اول، مربیان شما و کادری که شما را انتخاب کردند و امیدشان به شماست، خانواده های شما و... وقتی این لباس را به تن می کنید هم تیمی ...
توصیه های جالب کارلوس کی روش به بازیکنان تیم فوتبال جوانان ایران
خودتان افتخار کنید. تیم هم به شما افتخار می کند. نتیجه در دستان خداوند بزرگ است. کی روش تصریح کرد: بازی که تمام می شود باید مطمئن شوید کاری کرده اید که مربیان، خانواده و هواداران فوتبال به شما افتخار می کنند. وی تأکید کرد: توصیه من به شما این است هر کاری که می کنید با هم و در کنار هم بجنگید و برای تیم بازی کنید. دستورات سرمربی را انجام دهید و در کنار هم بجنگید. این توصیه را ...
فال روز (09 آبان-31 اکتبر)
.... اگر چه در رابطه عاطفی خود دچار ابهام و گیجی شده اید اما حقیقت این است که شما همچنان می توانید به شریک زندگی تان اعتماد کنید. شاید معنی کارهای او را ندانید و رفتارهایش برای شما قابل درک نباشد اما تمام چیزی که به آن احتیاج دارید، آرامش خودتان است. خرداد از میان راههای پیش رو مجبورید یکی را انتخاب کنید. روش های قدیمی با روش های جدید دچار تضاد و ناسازگاری شده اند اما ...
راهکارهای ساده برای اینکه با انجام کارهای خانه وزنمان را کم کنیم؟
، تمیز کردن و شستن البسه و غیره را هم خودتان و بدون کمک گرفتن از ماشین ها انجام دهید. هر چه بیشتر انرژی بگذارید، عضلات بیشتری را درگیر خواهید کرد، و نتیجتا قادر خواهید بود تا وزن بیشتری هم کم کنید. بیشتر راه بروید بعد از شام میز را شما تمیز می کنید؟ اگر 20 تکه ظرف روی میز هست، بجای اینکه همه را جمع کنید و یک مرتبه حملشان کنید، 20 بار تا آشپزخانه بروید و برگردید! اینکار تنها چند دقیقه ...
فرصت رو به پایان سرخابی ها برای حل مشکلات مالی
در انتخاب مدیران و هیات مدیران به خصوص دو باشگاه استقلال و پرسپولیس رها کنند. مسئله دوم این است چرا باید تاوان بی کفایتی و بی مدیریتی در باشگاه های پرطرفدار را هواداران بدهند؟ گناه مردمی که تنها تفریحشان فوتبال و پیگیری نتایج تیم محبوبشان هست چیست که باید چوب ندانم کاری ها و ولخرجی های مدیرانی را بدهند که فقط به دنبال نتیجه گرفتن بوده اند و بس. گناه هوادار چیست که وزارت ورزش و جوانان ...
آقایان جذاب و مورد علاقه خانم ها، این شکلی اند!
معنی است که برای خودتان ارزش قائل می شوید. اما آیا باید چهره ای هالیوودی داشته باشیم تا دیگران را به سمت خود جلب کنیم؟ خیر! تنها کافی است که زیباترین چهره خود را ارائه دهید. به عنوان مثال اگر فکر می کنید که با ته ریش جذاب تر می شود، ته ریش بگذارید یا اگر زدن ریش تان شما را مرتب تر و شاداب تر نشان می دهد، آنها را بزنید اما حواس تان باشد که صورت تان قرمز نشود یا جای تیغ روی صورت تان نماند ...
ایده هایی برای طراحی دکوراسیون داخلی آشپزخانه برای فصول مختلف
الهام بخش شما برای تزیین کردن آشپزخانه تان باشد. به طور مثال از انار به صورت دانه شده یا نیمه شده برای تزیین استفاده کنید. در پایان باید بگوییم که اگر به تعویض مکرر دکوراسیون داخلی و تغییر آن علاقه مندید، تغییر فصول فرصت خوبی برای انجام آن است. همواره ایده های زیادی برای هر فصل برای شما وجود خواهد داشت و مطمئن باشید که احتمالاً در هیچ سالی مجبور نیستید از ایده های تکراری استفاده کنید. با استفاده از رنگ و عطر هر فصل، می توانید انرژی و نشاط هر فصل را به آشپزخانه ی خودتان بیاورید. ...
نقش خودگویی مثبت در موفقیت
. این خودگویی های منفی طی سال های زیادی به علت های مختلف به وجود آمده اند. برای مثال اگر معلم کلاس اول ابتدایی تان مدام می گفت که شما کم هوش هستید و شما هم این حرف را باور کردید، احتمالا گفت وگوی درونی تان همیشه این بوده است: من تنبل هستم یا این کار خیلی سخت است . اگر مدام این خاطرات منفی را با خودتان تکرار کنید، کارهایی که انجام می دهید نیز تحت تاثیر همین افکار خواهند بود و معمولا به نتیجه ی درست ...
عزت اللهی: در ایران همه بازیکنان و کی روش را دوست دارند
کنید و ببینید که چقدر ما با کی روش پیشرفت کرده و توانسته ایم با این سرمربی دو بار به جام جهانی راه یابیم. آیا کی روش از دوران حضورش در منچستریونایتد و رئال مادرید برای شما صحبت می کند؟ بله. خیلی از مواقع این کار را انجام می دهد و درباره بازیکنان بزرگی که کار کرده نظیر کریستیانو رونالدو صحبت می کند. او به ما گفت وقتی رونالدو جوان بود چطور توانست او را به منچستریونایتد بیاورد ...
لباس برای بعد از بارداری، همونی که تن مانکنه؟
راحت و به روز باشید. شاید این خواسته شما اگر بدنتان هنوز درحال تغییرات ناخوشایند است به سختی امکان پذیر باشد. گاهی، درست ترین جواب برای راحتی و به روز بودن این است که چند لباس کشی به کمد خود اضافه کنید مثل شلوارهای جذاب یوگا. 4- لباس پوشیده انتخاب کنید ولی نه بی فرم صرفنظر از طرز تفکر یا ظاهر شما بعد از زایمان، شما نمونه آفرین یکی از بهترین هدایای طبیعت هستید. به بدن خود افتخار ...
ده روش فوق العاده جذب برای ازدواج
ملاقات می گذارید، اما به نتیجه دلخواه دست پیدا نمی کنید، به خودتان مدتی فرصت بدهید تا بتوانید راحت تر با مسائل برخورد کنید. اگر جزء افرادی هستید که بیشتر وقت خود را در خانه می گذرانند، بهتر است کمی به بیرون بروید، و یا به کانون های همسریابی ملحق شوید. 7- به *** با همسرتان به عنوان یک امر مقدس نگاه کنید چون همین طور هم هست. *** نشانه مقدسی از عشق حقیقی و سرسپردگی شما، هم نسبت ...
لباس زیبای زنانه دوخته شده از برگ گیاهان جنجالی شد + تصاویر
لازم نیست برای داشتن یک لباس خیره کننده هزینه هنگفت صرف شود، بلکه می توانید آن را خودتان مجانی با استفاده از برگ های درخت بدوزید! به گزارش خبرگزاری کشاورزی ایران (ایانا)، بر اساس خبری که سایت اودیتی سنترال مخابره کرده است، لباس برگ خیره کننده این چهار دانشجو حدود یک هفته تبدیل به یکی از سوژه های داغ شبکه های اجتماعی چین شده و مردم هنوز نمی توانند از صحبت در مورد آن دست بکشند. البته ...
5سوالی که افراد موفق هر روز از خود می پرسند
. این شکست ها در صورتی که از آنها درس بگیرید، در مسیر دستیابی به موفقیت مانند میان بر عمل خواهند کرد. 5. آیا هنوز باور دارم که می توانم این کار را انجام دهم؟ مهم ترین جزء موفقیت، ایمان به خودتان و آن چیزی است که سعی دارید به آن برسید. حتی والاترین اهداف شما نیز بدون باور به خودتان و اطمینان از آن که واقعا می توانید به آنها برسید، هیچ ارزشی ندارند. به چشم هایتان در آینه نگاه ...
روش هایی برای تحمل لحظات سخت زندگی
سالم است” صحت دارد. با آدم های جدید آشنا شوید آدم های اطرافمان تاثیر زیادی روی ما می گذارند. پس چه بهتر که آدم های جدید و دوست داشتنی به زندگی تان دعوت کنید که نگاه متفاوتی به زندگی دارند. 1 یا 2 روز به خودتان استراحت بدهید گاهی اوقات لازم است که همه چیز را رها کرده و به خودتان استراحت بدهید و در خانه بمانید. هیچ اتفاق دراماتیکی قرار نیست بیفتد اما فرصت ...
تمریناتی قدرتمند برای تقویت عضلات بازو
آیا دارای عضلات بازوی خوش فرمی هستید و همیشه موقع پوشیدن لباس های آستین کوتاه، خودتان را داخل آینه برانداز می کنید؟ اگر این طور نیست و یکی از دغدغه های بزرگ شما پوشیدن لباس آستین کوتاه در فصل تابستان است، چاره مشکل تان اینجاست. به گزارش بهداشت نیوز ، می توانید با انجام تمرینات تقویتی و قدرتی بازوها و دست های تان -عضلات سه سر بازو- مشکل خود را حل کنید؛ بنابراین تنها کافی است یک سری ...
خرید لباس نوزادی، چندتا چندتا؟
در گام اول شما باید روند رشد کودکتان را در نظر بگیرید که چقدر سریع یا کند رشد می کند، ببینید برای یک مدت طولانی ممکن است در یک سایز باقی بماند یا خیر؟ ولی خوب این حقیقت هم وجود دارد که هر چه بیشتر لباس داشته باشد خوش تیپ تر بیرون می رود و خیلی راحت و سریع هم آماده می شود. بهترین کار این است که اعتدال را رعایت کنید. احتمالا نمی خواهید کلی پول خرج کنید برای لباسی که فقط قرار است در مدت ...
خارج از گود
: فراموش نکنید وقتی لباس مقدس تیم ملی را به تن می کنید، افراد زیادی پشت سر شما قرار دارند و نگاه های زیادی دنبال شماست. در زمین همیشه باید روحیه جنگجویانه داشته باشید. توصیه ای برای شما دارم؛ با هم بجنگید، کنار همدیگر باشید و برای تیم بازی کنید.
آیا شما زوجی ایده آلی هستید؟
...> - مرزهای مالکیت در زندگی مشترک تان تا چه اندازه پر رنگ است و چقدر بین شما حساب و کتاب وجود دارد؟ به این سوال ها صادقانه پاسخ دهید و خودتان در مورد شیوه ای که در پیش گرفته اید قضاوت کنید. بعد هم از خود بپرسید اگر همسرتان با همه ویژگی هایی که امروز دارد -اما بدون مشکلات مالی- دوباره از شما خواستگاری می کرد، چه پاسخی به او می دادید؟ شاید بهتر باشد حساب پول را از احساس و رفتارهای او جدا کنید ...
این اشتباهات را در بانجی جامپینگ نکنید!
هم به خودتان بسته اید، پشیمانی در این لحظه بدترین کاری است که می توانید انجام دهید. بهترین کار این است که به آن به چشم یک راه بدون بازگشت فکر کنید، کاری که حتما باید انجام دهید! اصلا به این تفریح به این عنوان که هر لحظه که خواستید می توانید پشیمان شوید و آن را انجام ندهید نگاه نکنید. بهتر است به استاد پرشی که قرار است شما را آماده کند اعتماد کنید و از تجربیات او استفاده کنید تا بهترین پرش زندگی تان ...
اپیلاسیون در دوران بارداری، خطرناکه؟
ایام تعطیل از زیورآلاتی که قفل دارند استفاده کنید. توصیه هایی برای لباس مناسب شما با توجه به جثه ای که دارید و فرم شکم تان می توانید لباس مناسب را با در نظر گرفتن این توصیه?ها انتخاب کنید:اگر جثه بزرگی دارید: یک تونیک آزاد و شلوار تیره مثلا مشکی، قهوه ای، سورمه ای یا بنفش سیر انتخاب کنید. تزیین یقه لباس با زیورآلات طلایی توجه را از بزرگی شکم منحرف می کند و بدنتان را کشیده تر ...
گفت و گو با حسن روشن درباره زندگی و فوتبال
کنند تا آن مربی از تیم بیرون برود. بازیکنان حتی رقیبی برای خودشان هم نمی بینند که بخواهند رقابت سالم داشته باشند. به همین دلیل است که ما شاهد چنین رفتارهایی در فوتبال هستیم. نسل ما دیگر فراموش شده است. ما درحال حاضر شاهد حواشی زیادی از طرف هواداران هستیم. زمان شما هم هواداران این طور رفتار می کردند؟ خیر. زمان ما هواداران به جای فحاشی، به یکدیگر احترام می گذاشتند و این احترام ...
مهمترین جمله ای که اول صبح باید با آن مبارزه کرد
کمتر حال داریم که از روی کاناپه بلند شویم و دست به کار شویم . اما اگر فقط یکی دو کار برای انجام دادن باشد راحت تر دست به کار می شویم. نکته مهم این است که نباید خودتان را با بار مسئولیت های سنگین که موجب استرس شما هم می شوند غرق کنید. به خودتان سخت نگیرید . قدری از وظایفتان بکاهید و کارها را آسان کنید. 4- کارها را به تعویق نیندازید وقتی کارها را به تعویق می اندازیم هم تنبل تلقی ...
میانبرهایی به قلب همسرتان
خودتان خواهد بود. اما احساس تان را به او بیان کنید و حتی اگر همسرتان چنین کاری را انجام نمی دهد به صورت کاملا عملی در طول زمان به او بیاموزید. دومین میانبر: همراهی در علایق همانطور که هیچ دو سر انگشتی باهم برابر نیستند علایق و روحسات انسانها باهم متفاوت است این موضوع وقتی صحبت از دو جنس مختلف باشد ، بیشتر به چشم می خورد. قرار نیست زنان فوتبال دوست داشته باشند یا مردان از خرید ...
برای کاهش وزن روزانه چقدر کالری مصرف کنیم؟
داشه باشید که منجر به ایجاد اضطراب و پرخوری می شود." 3. برای کاهش وزن پیگیر چیزهایی که می خورید باشید در ابتدا مهم است که دفتر وقایع روزانه داشته باشید تا صادقانه هرآنچه را که می خورید با میزان کالری آن یادداشت کنید. در واقع با داشتن این دفتر شما می توانید به عادات غذایی خود پی ببرید، مانند: زمان گرسنگی تان، تاثیر مواد غذایی در سیر نگه داشتن تان و...به عنوان مثال، کسی که هر ...
آموزش دستشویی رفتن به کودکان، چرا خبر نمیده؟
امکان سعی کنید بخشی از خانه یا یک اتاق را پاک و مطهر نگه دارید تا در آن موقعیت به راحتی و با آرامش آداب دینی تان را انجام دهید یا حتی با آرامش در آن مکان استراحت کنید. پاک نگه داشتن یک بخش از خانه بسیار بسیار راحت تر از پاک نگه داشتن همه زوایای خانه است. پس اول شرایط روحی خود را آماده کنید و سپس تربیت توالت را در فرزندتان شروع کنید. ...
اتاق کودک باید چگونه باشد؟
، خودکار و لوازم التحریر دیگر را جمع آوری کنید و در یک جامدادی زیبا یا یک پوشه روی میز قرار دهید. اتاق تان زیباتر و مرتب تر خواهد شد. - سررسید، دفتر و یادداشت هایی را که روی میز دارید، همانجا مرتب کنید. طوری این کار را انجام دهید که سر آن ها روی یک خط قرار گیرد. - کتاب ها را طوری مرتب کنید که همه آن ها به یک سمت باشد و عنوان آن ها از بالا به پایین خوانده شود. منظم به نظر خواهند رسید. - صفحه کلید و موس را در کشو مخفی کنید تا تنها مانیتور روی میز قرار داشته باشد. - کاغذ های یادداشت و لیست کارها را زیر صفحه کلید یا زیر پد موس مخفی کنید. ...
تغییر فاحش رفتار شما، برای جلب رضایت اصحاب قدرت است/ هواداران شما ناامید شده اند/ اگر زبان ام لال حوادث ...
انتخابات نسبت به شما به وجود آمده بود به نظر نمی رسد که دیگر اهمیتی برایتان داشته باشند. برعکس جلب رضایت اصحاب قدرت برایتان مطرح است. برخی این تغییر فاحش را مرتبط با بازداشت 24ساعته برادرتان می دانند. عده ای هم آن را به پای محافظه کاری ذاتی تان و پرهیز از تغییر می دانند. انتخابات سبب شد تا موقتاً مجبور شوید ردای ترقی خواهانه بر تن نمایید. حال که دیگر به رأی مردم نیازی ندارید، دلیلی هم ندارد که همچنان ...
مراقبت های لازم در سفر زمستانی
لایه رویی را از خود جدا کنید تا بدنتان دو هوا نشود. البته اگر با رکاب زدن بدنتان بیش از حد گرم نشد، نیازی نیست لایه آخر لباس را از تن تان جدا کنید. شاید دانستن این نکات زیاد جدی گرفته نشود، اما رعایت نکردن چنین مسائلی می تواند جان تان را در دل طبیعت به خطر بیاندازد. 3. مهم بودن جنس لباس هایی که می پوشید سعی کنید به هیچ عنوان از لباس های تمام پنبه ای استفاده نکنید، چرا که این ...
ورزش نوزاد دو ماهه، چطور؟
اصول اولیه ورزش کودکان اجازه دهید کودک تان شما را در حال حرکت کردن ببیند و به ذوق بیاید. کودکان والدین ورزشکار به طور طبیعی به سمت ورزش کشیده می شوند. همچنین برای ورزش دادن کودک تان یک مکان خاص در خانه که مناسب باشد، انتخاب کنید تا او به آن فضا عادت کند. خیلی مهم است که لباس های گشاد به تن او کنید. دمای اتاق هم باید مطلوب باشد. بهتر است هنگام ...