خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
موضوعاتی که باید سر آنها با همسر خود بحث کنید
اهمیت باشند. سلامتی اخیرا خواب کافی نداشته ای؟ از کمر درد رنج می برید؟ ممکن است همسرتان بداند مشکل سلامتی شما چیست و راه حل های خوبی برای رفع آن ارائه بدهد. با صحبت کردن درباره مسائل و مشکلات سلامتی از حال و احوال هم بیشتر آگاه بوده و غمخوار هم می شوید. لحظات شاد یادآوری کردن لحظات شادی که در گذشته داشته اید احساس صمیمیت بین شما و همسرتان را بیشتر می کند ...
رواج مدهای هندی در تهران؛ از آرایش تا اتاق خواب! +عکس
آن ها با یکدیگر پیوند دارند. تشویش و اضطراب در زندگی آن ها راهی ندارد و نگران فرداهای پیش رو نیستند. پس برای شروع، تزریق این همه افکار مثبت و امیدواری این مردمان را به زندگی تان عالی است. به علاوه اینکه احترام به اعضای خانواده، همسایه از واجبات است. باید همیشه لبخند بزنید و روی خوش تان را برای روبرو شدن با دیگران نشان دهید. پیش قدم شدن در سلام کردن و ادای احترام به بزرگ تر در غم و شادی را هم ...
فواید چرت زدن برای سلامتی
ویژگی را ندارند چرا که شما برای تکمیل چرخه ی خواب REM به حدود 90 دقیقه زمان احتیاج دارید. تقویت خلق و خو: اگر شما احساس خستگی کمتر، انگیزه های بیشتر و استرس کمتر می کنید، در حقیقت خلق و خویتان تقویت و بهتر شده است که این نه تنها برای خودتان، بلکه برای اطرافیانتان هم خوب است! پس مشکل چیست؟ اگر چرت زدن این همه مزایا دارد پس مشکلش چیست؟ با اینکه چرت زدن خوب است اما ...
بخندید تا دنیا به شما بخندد!
...> بله، دقیقا به همین سادگی! براساس دو تحقیقی که به تازگی انجام گرفته است، فقط تلاش کردن برای شاد بودن، می تواند سلامت احساسی شما را تقویت کند. تحقیقات نشان داده است آنهایی که فعالانه تلاش می کنند احساس شادی بیشتری کنند، بالاترین سطح روحیه مثبت را داشته اند. وقتی می خندید از ته دل باشد طبق تحقیقات، حتی اگر واقعا احساس شادی نکنید، ایجاد یک فکر شاد و بعد لبخند زدن به خاطر آن می ...
خداحافظی از زندگی باکلاس مرد بازنشسته تهرانی + عکس
مردم نیوز : همه ی مشکل زن و مرد میانسال از زمانی آغاز شد که مرد بعد از 30 سال کار کردن در اداره های دولتی بازنشسته شد. از آن روز به بعد بود که باید زندگی شان را با حقوق بازنشستگی مدیریت می کردند. اما دوری از کار اینقدر به مرد فشار آورد که تصمیم گرفت با شرکت کردن در کلاس های مختلف وقت خود را سپری کند. شرکت کردن در همان کلاس ها بود که سرآغاز مشکل نیره و احمد شد و بالاخره کارشان را به ...
افراط و تفریط یعنی چه و شامل چه اموری می شود؟
همیشه میانه رو باشید و دچار افراط و تفریط نشوید به این راهکارها عمل کنید: از دوستی با افراد تندرو بپرهیزید. بر روی دستورات اسلام در زمینه اخلاق، اجتماع و عبادت مطالعه کنید. برای میانه روی همواره تمرین کنید و بر این کار مداومت داشته باشید. برای هر کاری که می کنید استدلال منطقی داشته باشید و از خودتان در این زمینه حسابرسی کنید. محیط اطراف تان و محل زندگی خود را منظم نگه دارید. در انتخاب الگوهای زندگی خود دقت کنید. گروه مذهبی ستاره ...
چوک: برانکو مثل دالایی لاما صبور است
نمی کردی. از کرواسی زیاد صحبت کردید و جذابیت هایش. فکر می کنید تیم ملی تان به جام جهانی صعود می کند؟ خیلی سخت است. ما فوتبال جذابی بازی می کنیم و حالا در پلی آف هستیم با یونان. آنها فوتبال مزخرفی بازی می کنند و ما نگران این هستیم. یک مربی مشهور کرواسی 20 سال پیش گفت در مورد بازی با دو تیم نمی دانید که چه اتفاقی می افتد؛ یکی بازی با برزیل چون وقتی برزیلی ها توپ می گیرند نمی دانی چه کار می ...
چگونه عجول نباشیم؟
. معمولا این طور نیست، اما اگر باشد، آنگاه شما می توانید به جای استرس داشتن درمورد آن مسئله، راه هایی برای حل مشکلات ریشه ای پیدا کنید. دفترچه یادداشت داشته باشید برای یک تا دو هفته هرزمانی که احساس کردید عجله دارید و بی صبرید، هرچیزی را که به نظرتان با حس عجله و بی صبری شما در ارتباط است، یادداشت کنید، به عنوان مثال: اول آبان: کلاس ریاضی . حتما این کار را مرتب و پیوسته انجام دهید ...
سریالی با نویسندگی جی. کی. رولینگ
نقش موثری در حل معماها و پیش بردن داستان دارد. زندگی های شخصی رابین و کورمورن، ذهن شما را مشغول خواهد کرد و هیچ بعید نیست بعد از خواندن کتاب یا تماشای سریال، تا مدتی ذهنتان مشغول انتخاب ها و تصمیم های آن ها باشد؛ کورمورن که هم نام یک غول افسانه ای کورنوالی است و رابین که یک سینه سرخ خوشحال است و البته حسابی قوی که هیچ به ظاهرش نمی آید. یادداشتی از روناک حسینی زوج دوست داشتنی ...
در آرزوی کتابخانه ای زنده
حفظ آبرو می کردند و گسترش ها را در سرعنوان ها به وجود می آوردند. مثلا شما رده تاریخ اروپا را دارید و اینها آمدند رده تاریخ ایران را ساختند. همین قدرت و توانمندی استثنایی خودش را به کتابخانه ملی تحمیل کرد و اگر نکرده بود کتابخانه ملی ما هیچ نداشت. کتابخانه ملی ما هر چه دارد، از انتشارات، از نشریات و از کارهای فنی، از قبل این افراد است. کسانی که کارهای فنی کتابداری را انجام می دادند و ...
به این 3 دلیل هنگام فعالیت ورزشی خسته می شوید
: گلیکوژن میزان کربوهیدرات ذخیره شده در بدن است و زمانی که میزان آن کاهش می یابد، بدن برای جبران آن بخصوص حین ورزش، سراغ گلیکوژن ذخیره شده در کبد می رود. بهترین راه برای جلوگیری از کاهش سطح گلیکوژن، مصرف غذا های حاوی کربوهیدرات قبل از انجام ورزش است. بی خوابی و استرس: داشتن یک روز پر از استرس و خواب بد شبانه، هر دو باعث کاهش سطح انرژی و احساس خستگی می شود؛ بنابراین اگر حین ورزش احساس خستگی می ...
عقب نشینی به سبک کیروش: به خاطر پول خودم اعتراض نکردم!
سکوت کنم. آنچه از طریق سازمان به صورت پیام دریافت کردیم این است که بازی ما در هلند هنوز قطعی نشده است. بحث من آرزوها و رؤیاهای هواداران فوتبال است نه پول خودم سرمربی تیم ملی در مورد اینکه تاج گفته، ناراحتی کی روش از این است که سه روز حقوقش عقب افتاده، خاطرنشان کرد: من از شما می پرسم. آیا شما مرا می شناسید؟ آیا تا الان اتفاق افتاده که من راجع به حق و حقوق خودم صحبتی کنم؟ بارها ...
برای کمردردتان به چه کسی باید مراجعه کنید؟
ممکن است ناشی از مشکلات ستون فقرات یا دیسک های بین مهره ای باشند، برای انجام جراحی روی ستون فقرات بیماران را به آنان ارجاع می کنند. توجه داشته باشید که ممکن است چندین نوع آزمایش مانند رادیوگرافی، ام آرآی و آزمایش های خون ممکن است برای تعیین علت دقیق کمردرد لازم باشد. از طرف دیگر ممکن است بیش از یک متخصص برای درمان کمردرد شما مورد نیاز باشد. این امر بسته به وضعیت شما دارد ...
افزایش قدرت بدنی با این 6 خوراکی, قبل و بعد از ورزش
اندازه اهمیت دارد. اگر به بدن تان سوختی که برای بازسازی بعد از یک کلاس سنگین دوچرخه ثابت نیاز دارد را ندهید، قادر نخواهید بود خودتان را برای جلسه تمرینی بعدی آماده کنید. در این مقاله بهترین انتخاب های غذایی ممکن برای اضافه کردن به رژیم غذایی روزانه تان قبل و بعد از دوچرخه سواری برای بدست آوردن بهترین نتایج بعد از یک جلسه عرق ریختن روی دوچرخه ثابت را با شما به اشتراک می گذاریم. خوراکی هایی که ...
چگونه کودکان را به نظافت تشویق کنیم؟
روز باید تختت را مرتب کرده باشی. دوباره کاری ممنوع! با اینکار به کودکان می فهمانید که کارشان به اندازه کافی خوب نبوده است. پس همان لحظه، شروع به تصحیح کار آنها نکنید و اگر کارشان ایراد دارد آن را به زمانی دیگر که خودشان متوجه نشوند، موکول کنید. چند راه حل دیگر تظاهر کنید که در حال بازی کردن هستید و شروع کنید به حرف زدن و در همان حین با غرولند بچه گانه ای ...
نکاتی که باید قبل از سفر به آرژانتین بدانید
روزه تمام ابعاد کشورتان را مورد نقد و بررسی قرار دهد، برای هیچ کسی جالب نیست. نه تنها در آرژانتین، که در هر کشوری، انتقاد و شکایت پی در پی از وضعیت و شرایط آن کشور اصلا حرکت مودبانه ای نیست. چه این ناله و زاری ها در مورد آب و هوای آن کشور باشند، چه از دست فرهنگ مردمش یا غذاهای محلی، این را بدانید که هیچکسی شما را مجبور به انجام این سفر نکرده است. پس اگر ناراضی هستید چرا به کشور خودتان ...
شهرزاد، فصل سوم عاشقانه تر می شود
تلویزیون ماست که محصولی را تولید می کند و برایش اهمیتی ندارد که آن اثر دیده می شود یا خیر. به عنوان تهیه کننده و سرمایه گذار چقدر روی اثر اعمال نظر می کنید؟ این موضوع بستگی زیادی به کارگردان دارد، به نظرم باید همه وقت و انرژی را برای درست شدن متن گذاشت، وقتی متن درست باشد یعنی نقشه راه آماده است. وقتی شما با آقایان فتحی و میرباقری کر می کنید، خیلی نگران کارگردانی نیستید ...
زنانه سیاست کنید!
محبت شما انجام می دهد انتقاد نکنید برای مثال وقتی او به شما محبت می کند، آن را بیش از اندازه لوس ندانید او به شیوهء خود ابراز محبت می کند. * او را به شیوه خودتان دوست نداشته باشید بلکه به وجود او نیز اهمیت بدهید. به عنوان مثال اگر در سالگرد ازدواج تان ، هدیه ای به او می دهید سعی کنید از قبل در مورد هدیهء مورد علاقه اش اطلاعاتی به دست آورید. * از همسر خود انتظار نداشته باشید که ...
پاراگراف کتاب (141)
جستجو گر قوی و مهم است و می بایست مرا در یافتن 2 یا 3 تعریف در مورد کتاب کمک می کرد؛ اما این که بعد از مدتی جستجو راه به جایی نبردم، به این معنی است که تا چه اندازه کتاب مهجور و تن ها مانده است. راستی چرا؟ چرا در لابه لای حوادث، رخداد ها و مناسبت های ایام مختلف سال، کتاب و کتاب خوانی به اندازه یک ستون از کل روزنامه های یک سال ارزش ندارد؟ شاید یکی از دلایلی که آمار کتاب خوانی مردم ما در ...
50 دلیل برای اینکه از همین امروز ورزش را شروع کنید
، یکی از بهترین روش های مقابله با تغییرات فیزیکی حاصل از افزایش سن است. 35- کارهای خانه را می توانید خیلی راحت تر از قبل انجام دهید. 36- در برابر چاقی از شما محافظت می کند. با افزایش سن، ممکن است وزن نیز رو به افزایش برود. ورزش کردن و درست غذا خوردن از بهترین راه های مقابله با این تاثیر منفی است. 37- بهترین راه برای رسیدن به اهدافتان است. اگر اهداف تناسب اندامی داشته ...
چند اصل مهم طب سنتی برای سلامتی
سلامت است. خواب خوب از حدود ساعت 10 شب تا کمی قبل از اذان صبح توصیه می شود. اگر شیرخوارتان نمی گذارد شب خوب بخوابید، همانطور که او را روی پا های خودتان تکان می دهید، نفس عمیق بکشید و سعی کنید به خودتان تلقین کنید که دارید کنترل جسم تان را به دست می گیرید. هر چقدر شما بیشتر احساس کلافگی و ضعف کنید، کودکتان بیشتر بی قراری می کند، زیرا حس شما ناخودآگاه به او منتقل می شود. به جای اینکه کم خوابی را ...
فرمانده ای که رهبر انقلاب را معلم خود می دانست
و در دانشکده پیادۀ شیراز جنگ های نامنظم تدریس می کردم. در دانشکده افسری با راهنمایی ستوان یکم سیدموسی نامجو "استاد نقشه خوانی" به یک کلاس خصوصی خارج از دانشکده راه یافتیم. اصول عقاید، تاریخ ادیان، قرآن و نهج البلاغه می آموختیم. دو سال قبل از پیروزی انقلاب اسلامی یوسف کلاهدوز با من تماس گرفت و گفت ارتباطات گذشته را توسعه داده ایم و به اتفاق دوستانمان در تشکیلاتی که هدفش حفظ هویت و اصالت ارتش است ...
تمام آنچه قبل از اپیلاسیون باید بدانید
برای هر یک از کارکنان گواهی سلامت صادر می کند که این گواهی باید هر چند وقت یکبار تمدید شود. زمانی که از این مساله مطمئن شدید به دست های شخصی که می خواهد اپیلاسیون انجام دهد دقت کنید که روی آن زگیل، مشکل پوستی یا زخم عمیق وجود نداشته باشد چرا که این موارد سلامت شما را به خطر خواهد انداخت. پوست تان نسوزد یکی از مشکلاتی که در برخی سالن های اپیلاسیون اتفاق می افتد این است که شخصی که ...
در شهر هوشمند همه مدیران در حال آنالیز شدن هستند
ملی را وارد می کنید و پرونده شما بالا می آید، متوجه می شوید باید فلان قدر پول به فلان شماره بانکی واریز نمایید در خانه به راحتی می توانید با کمک سامانه کارهای از قبیل را انجام دهید، حساب کتاب های آن را انجام می دهید و به راحتی می توانید به بانک متصل شوید و حساب وکتاب های بانکی خودتان را انجام دهید. در همان جا حساب می کنید که فرآیند شما مشکل دارد در آنجا صفحه شهردار و معاون باز می شود مطالب خودتان ...
کاهش وزن بدون تحمل گرسنگی با 7 روش!!
7 روش کاهش وزن بدون گرسنگی پیروری از رژیم های غذایی سخت باعث می شود که افراد معمولا از احساس گرسنگی در طول روز شکایت کنند. بسیاری به دلیل همین احساس گرسنگی رژیم های خود را دنبال نمی کنند، اما پزشکان معتقدند دنبال کردن برخی شیوه های زندگی به کاهش وزن موثر بدون احساس گرسنگی کمک می کند. در تئوری، شما می توانید با گذراندن ساعت ها در سالن های ورزشی مقداری از کالری را از بین ببرید اما ...
بچه شما هم چشم سفیده؟!(1)
سرسره سر بخورد می تواند شکلاتی را از شما جایزه بگیرد. اگر فرزندتان فقط از انجام برخی بازی ها یا قرار گرفتن در موقعیت های خاص هراس دارد، نگران نباشید؛ با رفتاردرمانی و تشویق او می توانید تا حدود زیادی اوضاع را بهتر کنید. نگذارید سختگیری شما کار را برای تان سخت تر کند و اجازه دهید با آرامش نفس بکشد، تجربیات جدید کسب کند و بفهمد دنیا آنقدرها هم ترسناک نیست؛ البته اگر احساس می کنید ترس های ...
بچه شما هم چشم سفیده؟!(2)
در مورد اینکه چگونه ظرف شکلات ها را پخش کرده یا ظرف های خانه را شکسته است چیزی نگویید و اشتباهاتش را به عنوان شیرین کاری به دیگران معرفی نکنید. لجبازی می کند؟ در مهمانی هنگامی که سرتان حسابی شلوغ است و در حال چیدن سفره غذا هستید، مدام پاهایش را در سفره دراز می کند؟ هرچه چشم غره می روید انگار نه انگار فقط با چشمانی گرد به شما زل می زند و می گوید: دوست دارم حاضر جوابی اش از یک طرف و ...
بهترین نوع رابطه جنسی بعد از زایمان
نشده است. هنوز هم بسیاری از پزشکان زنان و زایمان، اعلام می کنند که والدین مضطرب به دنبال یافتن راه حلی در مورد این موضوع هستند. این امر در مورد مراقبت برای زنانی که در معرض خطر زایمان زودرس هستند به کار می رود- یعنی این مساله که ارگاسم و پروستاگلاندین های مایع منی می توانند انقباضات را افزایش دهند و برای این افراد خطرناک باشد. در مطلب قبل به این سوالات پاسخ دادیم، مقاربت جنسی ...
این 3 حرف را هیچ زنی نباید به شوهرش بگوید، حتی به شوخی!!
...> البته ما دوست داریم همسرمان سالم باشد. اگر دیدید توجه همسرتان به وضعیت سلامت اش کم شده می توانید تشویقش کنید یک سری از عادت های جدید را وارد زندگی اش کند و خودتان هم با رضایت همراهی اش کنید. 3 – چیزهای کوچکی که او انجام می دهد و شما را دلخور می کند اگر همسرتان کاری می کند که برای تان جالب نیست، از خودتان صادقانه بپرسید آیا واقعا خیلی مهم است. چیزهایی مثل برعکس گذاشتن دستمال ...
برخی آداب پیاده روی اربعین
اخلاف انگیزی بین دو ملت را بی اثر کنید - مطمئن باشید که دشمنان دو ملت، میلیارها دلار هزینه کرده اند تا بین ملت ها اختلاف ایجاد کنند، شما با یک لبخند یا یک سلام و علیک گرم، این میلیارها هزینۀ دشمن را بی اثر کنید. چه اشکال دارد چهارتا کلمۀ عربی-که محبت آمیز و صمیمی باشد- یاد بگیرید و آنجا استفاده کنید؟! مثلاً اگر کسی به زبان فارسی به شما بگوید: آقا جون! چقدر احساس صمیمیت برای تان ایجاد می کند ...
