خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
راهکارهای طب سنتی برای کاهش "فشار خون"
ماکارونی قبل از غذای لطیف مثل سالاد کاهو) پدید می آید. وی در ادامه افزود: برای پرهیز از وقوع امتلا در بدن و کاهش فشار خون، طب سنتی راهکارهایی را در نظر گرفته است. قدس به مواردی از این راهکارها اشاره و خاطرنشان کرد: حجم غذای مصرفی در هر وعده کاهش یابد و از مصرف مدوام غذاهای غلیظ نظیر گوشت گاو، غذاهای کنسروی، انواع سس ها و لازانیا و ماکارونی و ... بپرهیزند و اگر کار سنگین بدنی ...
چطور کمی تنوع وارد زندگی تان کنید؟
راه ساده برای نو کردن ظاهر خودتان است که مطمئنا تاثیر بسیار خوبی بر حس و حال تان نیز می گذارد و به شما یادآوری می کند که چقدر خودتان را دوست دارید! گاهی مراقبت از جسم و بدن و رسیدن به وضعیت ظاهری، بهترین راه پاکسازی ذهن و آرامش روحی است. ما اغلب احساس می کنیم در یکنواختی گیر کرده ایم و راه بیرون آمدن نداریم، دلیلش این است که خودمان را فراموش کرده ایم. اگر بدون علت خاصی احساس دلزدگی و ...
راهکارهای کنترل خشونت/ چگونه خشم خود را کنترل کنیم
است که اجرای درست آن باعث کنترل خشم می شود شاید در بعضی مواقع هیچ چیز به اندازه فاصله گرفتن از محیط تحریک کننده و برانگیزنده خشم و انتخاب یک محیط آرام و بدون تنش نتواند برای کنترل خشم مفید باشد. البته رها کردن و ترک محیط یک راه حل موقتی است و افراد باید بعد آرام شدن فضا به نحو موثرتری با خشم و موقعیت خود کنار بیایند. آرتور برایفیلد در کتاب ارتباط شخصی به مردم توصیه می کند که هرگز ...
سوریان: با دیدن اشک های بنا خیلی غصه خوردم
همه زندگی ام را تحت الشعاع قرار داده بود و فرصتی برای این کار نبود. خبردار شدیم مشغول تحصیل در مقطع دکترا هستی. درست است؟ بله، پس از سال ها فعالیت در ورزش حرفه ای بالاخره این فرصت فراهم شد ادامه تحصیل بدهم. در حال حاضر دانشجوی دکترا در رشته مدیریت ورزش هستم. چندی پیش شایعه شد قصد بازگشت دوباره به روی تشک کشتی را داری، این خبر را تأیید می کنی؟ (بعد از کمی ...
مادران باردار از تماس با بیمار مبتلا به آبله مرغان پرهیز کنند/ بهترین درمان برای زردی نوزادان/ کدام نوع ...
...> حدود 70 درصد از داروهای سطح بازار منشأ گیاهی دارند اما ماده مؤثر آنها فرموله شده و به صورت دارو در اختیار بیمار قرار می گیرد. داروهایی که از عطاری ها تهیه می شود باید به صورت بسته بندی و همچنین با تجویز پزشک باشد. از آنجا که بدن کودکان بسیار حساس است و پزشک با توجه به وزن کودک برای آنها دارو تجویز می کند استفاده از گیاهان دارویی که در عطاری ها توسط برخی افراد غیرمتخصص تجویز می شود توصیه نمی کنم. انتهای پیام/ 930610 ...
اختلال روانی خطرناکی که سیستم ایمنی بدن را نشانه می گیرد
اضافه وزن، مصرف سیگار و حتی اعتیاد به مواد مخدر را پیدا می کند. کارشناسان هشدار می دهند ابتلا به افسردگی و درمان آن زمان بر است و نیاز به نظارت پزشکی و حتی درمواردی مصرف دارو دارد تا بیماری کنترل شود. بر اثر ابتلا به افسردگی شدید هورمون استرس در بدن ترشح می شود که سبب سرکوب سیستم ایمنی بدن و خطر ابتلا به بیماری هایی همچون آنفلوآنزا، آرتریت و حتی سرطان در افراد می شود. ...
انتشار خبر خودکشی در فضای مجازی یک فاجعه است/ از هر 7 بزرگسال یک نفر افسردگی دارد
...، اجتماعی و اعتیاد معاونت بهداشتی دانشگاه مازندران تصریح کرد: بسیاری از افراد جامعه هنوز علائم بیماری افسردگی را نمی شناسند و حالت های آن را طبیعی و تحت تاثیر عوامل محیطی بدانند و بساری خانواده ها در این مورد آگاهی ندارند. احمدی با بیان اینکه باید استرس های محیطی دانش آموز را کم کنیم، گفت: باید نسبت به بیماری افسردگی در نوجوانان آگاه باشیم و با دیدن علائمی مانند چرت زدن، افت تحصیلی ...
مدیران تلویزیون توجهی به مناسبات مذهبی ندارند
کارکرد متفاوتی دارد. شاید آن کسی که نظامی است، کارکرد های فنی بالاتری داشته باشد اما داوطلب مردمی انگیزه هایی را دارد که یک حقوق بگیر ندارد. این موضوع حتما پشت دشمنان را به لحاظ سیاسی و اجتماعی خواهد لرزاند. سوژه پیاده روی اربعین در بین مسئولان نیز مغفول مانده بود وی درباره ی این که چرا به سمت ساخت مستند اربعین رفته است، گفت: در تلویزیون ما این عرصه مورد غفلت واقع شده بود. قبل ...
اثر سونای خشک بر لاغر شدن بدن
افزایش هورمون هایی داخل خون می شود که تسکین بخش بوده و می تواند مدت ها فرد را از استرس های روانی دور کند. وی با بیان اینکه افرادی که می خواهند ورزش را با هدف کاهش استرس انجام دهند، باید به طور منظم و در زمان های خاص ورزش کنند ، ادامه داد: هر چقدر نظم در ورزش رعایت شود، تاثیر بیشتری در کاهش استرس و اضطراب خواهد داشت. این متخصص پزشکی ورزشی با بیان این که ممکن است فرد در زمان حضور ...
10 سوپر خوراکی برای رهایی از دردهای مزمن
...، روی مغز اثر گذاشته و برخی از سیگنال های درد را کاهش دهند. در ادامه این مطلب شما را با 10 سوپر غذا آشنا می کنیم که با مصرف هر کدام از آن ها می توانید به میزان قابل توجه ای دردهای مزمن را در بدن خود کاهش دهید. 1. توت فرنگی ماده ای برای کاهش سطح علائم CRP در بدن توت فرنگی میوه ای شیرین و خوشمزه است که می تواند مقدار CRP در خون را کاهش دهد، چرا که این عوامل خود موجب التهابات ...
لاغری سریع با لیموناد چای سبز!!
به تحریک کبد در سوزاندن چربی کمک می کند که در نتیجه علاوه بر لاغری در افراد با کبد چرب نیز موثر است. لیمو سرشار از فیبر پکتین بوده که با احساس گرسنگی شما مقابله کرده وشما مدت طولانی تر حس سیری دارید در نتیج کمتر به سراغ خوردنی ها رفته و چاق نمی شوید. عسل عسل یک عنصر مهم و موثر در کاهش وزن است، عسل در مقایسه با قند به کندی موجب افزایش قند خون می شود که در نتیجه در کاهش اشتها و ...
3 عاملی که باعث سردی رابطه شما و همسرتان می شود
به گزارش بلاغ ، قرار گرفتن در یک رابطه خشونت آمیز یا دروغ های مکرر می توانند باعث ایجاد فاصله های عمیقی بین شما و شریک زندگی تان باشند و جای تعجب ندارد اگر در این رابطه احساس دلبستگی نمی کنید. به نقل از ایران بانو ضمیمه روزنامه ایران ، لازم است که بدانید چه چیزی باعث ایجاد فاصله عاطفی بین شما و همسرتان شده است. دلایل اساسی وجود دارد: مثلاً قرار گرفتن در یک رابطه خشونت آمیز یا دروغ های مکرر می ...
مستند انقلاب جنسی ، از اشاعه فحشا تا آب ریختن در آسیاب سند 2030
کتمان برای افراد جامعه است. 2. اجبار به حجاب یا منع از پاسخ بدین نیاز، مشکل را حل نخواهد کرد و بلکه باید پاسخ مناسب بدان داده شود. 3. این نیاز در غرب و توسط کلیسا نادیده انگاشته شد (با منع ازدواج افراد) و لذا جواب نداد و نهایتا منجر به آتش کشیدن کلیسا نیز شد، اگر ما نیز راه کلیسا را پیش بگیریم باید منتظر چنین نتایجی باشیم. 4. این نیاز در غرب به صورت معقولی دیده شده و پذیرفته شده ...
شیرکاکائو از نوشابه مضرتر است!
، پنیر به عنوان عصرانه و خلاصه بسیاری راه های مختلف برای تامین مواد لبنی بدن به طور روزانه وجود دارد که اصلا هم کار سختی نیست! شیر خوردن به من کمک نمی کند که وزنم را کم کنم! اتفاقا دقیقا برعکس است. بد نیست بدانید تحقیقات ثابت کرده شیر زمانی می تواند سبب جلوگیری از اضافه وزن یا به طور کلی کاهش وزن شما شود که در نوع کم چرب مورد استفاده قرار بگیرد. پروتئین موجود در شیر اشتهای شما را قانع می کند تا دیگر صدای فریاد شکم تان بلند نشود! بنابراین وقتی احساس گرسنگی نکنید دیگر دلیلی برای خوردن ندارید و وقتی هم دلیلی برای خوردن ندارید راحت تر می توانید وزن کم کنید. ...
درد قفسه سینه را درست معنا کنید
گرفتن شرح حال و معاینه بالینی قابل تشخیص و افتراق است و در صورت احراز و تائید، خوش خیم و درمان پذیر است. روند اثر گذاری استرس و اضطراب در بروز درد قفسه سینه به این صورت است که وقتی در یک موقعیت استرس زا قرار می گیریم غده فوق کلیوی، آدرنالین آزاد می کند. این مسأله باعث افزایش ضربان قلب، افزایش فشار خون و انقباض عضلات می شود. این تغییرات فیزیکی ناگهانی می تواند منجر به درد قفسه سینه شود ...
جوانی به وقت میانسالی!
. اندازه گیری وزن نباید بلافاصله بعد از انجام فعالیت های ورزشی باشد چون تغییرات آب بدن باعث اختلال در اندازه گیری می شود. ترازو باید در یک جای ثابت که زیر آن نرم نباشد قرار بگیرد. بعد از به دست آوردن اندازه دقیق قد و وزن، می توان BMI را محاسبه کرد. وزن به دست آمده براساس کیلوگرم را باید بالای کسر نوشت و قد براساس متر را باید به توان 2 رساند و در زیر کسر قرار داد، سپس وزن را به قد تقسیم کرد ...
ابتلا به انواع بیماری های خطرناک با نوشیدن نوشابه های شیرین
مصرف حداقل یک نوشیدنی شیرین در هر روز موجب افزایش فشار خون می شود. محققان 36 مطالعه انجام شده در 10 سال گذشته را بررسی کرده اند که تاثیر نوشیدنی های شیرین بر سلامت متابولیسم و قلب را بررسی می کند. اگرچه مطالعات، یافته های متنوعی داشت اما اکثر آن ها نشان دادند که مصرف نوشیدنی های شیرین با ابتلا به سندرم متابولیک مرتبط است. سندرم متابولیک وضعیتی است که وقتی فرد دارای سه یا چند ...
چگونه در طول بارداری از پس سرماخوردگی برآییم؟!
حالت عادی چنانچه مبتلا به سرماخوردگی و یا آنفلوانزا شدید، همیشه به دنبال استفاده از دارویی باشید که تکسین دهنده و یا درمانگر علائم عمده و یا غالب بیماری تان باشد. نشانه هایی مثل بینی گرفته و یا دردهای ناشی از سینوس ها، در غیر این صورت ممکن است بیش از حد لازم و مورد احتیاج تان دارو مصرف کنید. بعضی اوقات سرماخوردگی با بدن درد و تب همراه است. اگر شما هم دچار چنین علائمی هستید می توانید از ...
عوارض زیبایی دندان را جدی بگیرید/ تبعات استفاده خودسرانه از سمعک/ عوارض جراحی قلب باز/ مراجعه فوری به ...
میوه و سبزیجات را فراموش نکنید. غذایی خون ساز برای درمان کم خونی عسل: این ماده طبیعی بسیار موثر و حیاتی است. مصرف روزی 100 میلی گرم عسل، 0,42 میلی گرم آهن مورد نیاز بدن را تامین می کند. منیزیم و مس موجود در عسل نیز می تواند میزان گلبول های قرمز بدن را افزایش دهد. عوارض جراحی قلب باز 3 درصد از بیماران حین عمل جراحی دچار سکته قلبی می شوند. بالا رفتن بعضی از ...
مانور عاشقان در عمق میدان
این هدف، عکاسی باید اولویت داشته باشد. نظر شما چیست؟ در لحظه، تصمیم گرفتن کمی سخت است. گفتن این موضوع شاید الان راحت باشد ولی دیدن آن صحنه ها و زخمی شدن افراد، بازی میان احساس و عقل است و کار را دشوار می کند. البته چنین شرایطی برای خود من در عملیات بدر رخ داد. یکی از دوستانم به اسم غلامرضا نامدار محمدی در کنارم شهید شد. در این زمان دو راه برای من وجود داشت یا باید دوربین را کنار می گذاشتم و به ...
7 علامت تعجب آور افت قند خون
سلامت نیوز : افت قند خون ناگهانی زمانی اتفاق می افتد که بدن شما به اندازه کافی انرژی برای انجام فعالیت های مختلف را ندارد. به گزارش سلامت نیوز به نقل از آوای سلامت ،این عارضه اغلب بیماران مبتلا به دیابت را درگیر می کند و عمدتا زمانی رخ می دهد که فرد مبتلا به دیابت بیش از حد انسولین تزریق کند، یک وعده غذایی را از دست بدهد و یا ورزش های خیلی سخت انجام دهد. در موارد نادر این ...
پَرش برا ما، گوشتش برا شما!
امتیاز خبر: از تعداد رای دهندگان به گزارش عصراهواز ، ورزش استان خوزستان از دیرباز دچار مشکلات مالی بوده به گونه ای که بعضی از مدیران کل این اداره واژه (تیم های ما قرضی به مسابقات می روند) را از تنگدستی و مشکلات عنوان کرده اند. در همین زمینه وعده ها و قولها از سوی استانداران و نمایندگان مجلس اداوار مختلف رسانه ای شده و صد افسوس که وعده سرخرمن بوده...! از این واژه پر استرس ...
مادرها و پدرهایی که بوی “نا” می دهند!/ بررسی آزار کودکان در برخی خانواده های ناتنی
مردان به ازدواج مجدد در حالی است که طبق قانون، حضانت فرزند یا فرزندان بعد از طلاق بر عهده پدر است جز در موارد خاص. تحت این شرایط، بسیاری از فرزندان طلاق بعد از مدتی زندگی را با نامادری و در مواردی ناپدری ادامه می دهند. اتفاقی که گاه بر خلاف تصور عموم خوشایند است و گاه نتیجه ای جز آزار کودک ندارد. 86 درصد از کودک آزاری ها در چارچوب خانواده و توسط والدین کودک صورت می گیرد. اگرچه در این ...
علت حالت تهوع بعد از غذا
اسیدی احساس سوزش پشت جناق سینه که با عنوان سوزش سر دل هم شناخته می شود، نشانه مشخصی از بیماری دستگاه گوارش است، ولی این شرایط می تواند باعث ایجاد تهوع هم بشوند. بیماری رفلاکس اسید معده زمانی اتفاق می افتند که دریچه عضلانی بین مری و معده دچار اختلال شود و اسید معده وارد مری شود . اضطراب و استرس استرس نه تنها باعث عوارض روی احساسات تان می شود. روی سلامت جسمی شما هم ...
تقویت بدن در روزهای پاییزی این روزها باید چه چیزهایی بخوریم؟
رژیم غذایی فصل پاییز باشد. عسل با ویروس ها و باکتری ها مقابله کرده و خاصیت ضدالتهابی دارد. بنابراین شما را از بیماری های این فصل دور می کند . مرکبات فیبرها باعث می شوند که قند میوه ها یعنی فروکتوز به آرامی وارد جریان خون شود و با مصرف آن ها احساس سیری طولانی مدتی خواهید داشت. اگر از مشکلات گوارشی رنج نمی برید، می توانید روزانه تا سه واحد مرکبات میل کنید . کدوحلوایی ...
جلوگیری از استرس شدید
استرس در زمانی که این مشکل به اوج خودش می رسد، اشاره می کنیم. دلیل استرسی شدن، دیدگاه انسان است هر زمانی که احساس کنیم توانایی و مهارت لازم را برای اداره شرایط نداریم، دچار استرس می شویم. استرس پاسخ خودکار بدن به تهدیدهای ادراک شده محیط است. به عبارت دیگر، این دیدگاه و برداشت هر فردی است که باعث استرس می شود. استرس زیاد مانع از عملکرد مناسب انسان می شود که اغلب ...
درخواست هایی که زنان از همسرانشان دارند
طرفتان احساس نکند که اولویت اول زندگی شماست، مطمئن باشید که اتفاق های جالبی نخواهد افتاد. 9. به مسائل جزئی توجه کنید همه دوست دارند مورد توجه طرف مقابلشان باشند. مدل موی جدید؟ لباس نو؟ چیزی بگویید تا نشانمان دهید که متوجه تغییر شده اید. 10. کم کم پیش روید (در تختخواب) هیچ چیز بدتر از مردی نیست که قبل از ارضا شدن همسرش، کار خود را تمام کند. ارگاسم خانم ها زمان بیشتری ...
رازهای عجیب و شگفت انگیز درباره مردان
طور طبیعی انرژی مورد نیاز او برای حرکت را حداقل می کند و با وزن و طول پا ها ارتباط دارد. این یعنی مردان به طور طبیعی سریع تر از زنان راه می روند. طبق تحقیقات انجام شده در دانشگاه سیاتل، مرد ها و زن ها نباید با هم راه بروند. زیرا اگر این کار را کنند، یک نفر باید انرژی بیشتری مصرف کند و از آنجا که پیاده روی طولانی یکی از کارهای عاشقانه است می توانید تصور کنید که وقتی تصمیم می گیرید با هم راه بروید یک ...
حتما آدم بدی هستم که از استقلال و تراکتورسازی شکایت نکردم/ ناگفته های سرمربی ذوب آهن از سپاهان
قلعه نویی و بعد از من هم این کار را کردند. صحبت من فقط در مورد شخص خودم نیست. قبل از آن هم سپاهان به جام باشگاه های جهان رفته بود و چگونه می شود که رئیس هیأت مدیره را برکنار کردند و حتی به منزل من آمدند و عنوان کردند می خواهند مدیرعامل را برکنار کنند. من این حرف ها را برای اولین بار می گویم. در آن زمان واکنش من باعث شد آقای ساکت برکنار نشود و بعد از آن عرصه را بر من تنگ کردند. وقتی دیدند من روی ...
اگر به خوردن غذاهای شور اعتیاد دارید بخوانید
استرس را کنترل کرده و فشار خون را تنظیم می کنند و در نتیجه بیماری آدیسون موجب می شود سطح فشار خون کاهش پیدا کرده و میل ناگهانی به مواد شور بالا برود. 7- سندرم بارتر: سندرم بارتر بیماری ژنتیکی است که در زمان تولد فرد به آن دچار می شود. افراد مبتلا به این بیماری توانایی بازجذب سدیم در کلیه ها را ندارند. در نتیجه مقدار زیادی سدیم را از طریق ادرار از دست می دهند که این اختلال می تواند به کمبود پتاسیم و کلسیم هم منجر شود. ...
