سایر منابع:
سایر خبرها
آلودگی هوا؛ زندگی با دود تا مرگ
این ذرات می شود. یافته های مطالعه حاضر، بیانگر شواهد متقن درباره تأثیر مواجهه با آلودگی هوا در افزایش خطر ابتلا به بیماری های تنفسی، عصبی، قلبی عروقی و اختلال در سلامت باروری هستند. نتایج نشان می دهد که بیشترین سهم عوارض کوتاه مدت منتسب به آلاینده های هوا در شهر تهران مربوط به ذرات معلق (5/2MP وPM10) بوده است. به طوری که میزان کل مرگ منتسب به 5/2MP و10 PM در سال 1393 به ترتیب حدود 1617 و ...
روزی 30 دقیقه چرت بزنید!
باعث تقویت انرژی می شود. این موضوع اگر شما کاری دارید که به نهایت دقت و توجهتان در بازه های زمانی مختلف احتیاج دارد خیلی مهم است. شاید به همین دلیل باشد که خیلی از افرادی که نام بردیم هیچ جوره بیخیال چرت زدن نمی شوند اما با این حال اگر خیلی کوتاه و خیلی طولانی هم چرت بزنید، وقتی بیدار می شوید احساس خواب آلودگی و گیجی بیشتر می کنید، به همین دلیل باید روش مناسب را در پیش گرفته و تعادل ایجاد کنید. ...
5تأثیر شگفت انگیز نوشیدن آب روی سلامت مغز
افزایش تمرکز و کارایی مغز، نوشیدن آب را در اولویت قرار دهید. توازن خلق و خو و احساسات: ممکن است عجیب به نظر برسد اما نوشیدن آب با سلامت روان شما ارتباط نزدیک دارد. با نوشیدن آب از سموم و سلول های مرده خلاص می شوید و این روند فرایندهای شیمیایی شما را متعادل می کند و منجر به راه اندازی مجدد ذهنی می شود. نوشیدن آب بهترین راه برای از بین بردن اضطراب و استرس است. خواب بهتر: حتی اگر ...
پس از فاجعه!
روان فرد و اختلال آرامش او خواهند شد. به مرور و با گذشت زمان، بیماری های روانشناختی در افراد حادثه دیده تشدید شده و خود را به صورت افسردگی های شدید، فوبیا و ترس از تاریکی یا فضای بسته، گوشه نشینی و درنهایت خودکشی نشان می دهد. به عنوان مثال، پس از زمین لرزه سال2015 نپال، در 3 ماه پس از این فاجعه، خودکشی تا 41 درصد افزایش یافت. همچنین با گسترش افسردگی، اعتیاد به موادمخدر یا مشروبات الکلی ...
چند درمان خانگی برای کاهش سطح کلسترول
درمان های متنوع خانگی برای کاهش کلسترول بد پیشنهاد شده اند: سیر و لیمو: هر دو گزینه حاوی آنتی اکسیدان هایی هستند که به حذف چربی از شریان ها کمک می کنند. مصرف این ترکیب منجر به پاکسازی خون و کاهش خطر ابتلا به بیماری های ناشی از التهاب می شوند. چند حبه سیر را به صورت رنده شده با یک دوم فنجان آب لیمو مخلوط کنید و هر روز صبح به مدت 3 هفته از آن مصرف نمایید. آب سیب، جعفری و اسفناج ...
افزایش تمایل به خشونت در دختران
شما در زمینه ساماندهی مشاوره های پیش از ازدواج امضا کردیم که در زاهدان و گلستان اجرا شد و 30 هزار زوج تحت پوشش این طرح قرار گرفتند. فکر می کنم می توانیم با همکاری شما این طرح را گسترش دهیم. همچنین طرح حمایت های تغذیه ای از زنان باردار و شیرده در مناطق محروم و در استان های زاهدان، کرمان و هرمزگان انجام شد و این آمادگی وجود دارد تا آن را گسترش دهیم. رئیسی با اشاره به بحث کلینیک های سلامت ...
مراقبت های دوران بارداری در زمستان، توصیه های لازم
... افسردگی بسیاری از افراد در فصل زمستان دچار افسردگی های فصلی می شوند اما این موضوع در مورد خانم های باردار قابل توجه تر است. افسردگی دوران بارداری بیشتر در اثر استرس و اضطراب ناشی از بارداری، آینده کودک یا آینده مادر بروز می کند و از جمله علائم آن می توان به حس اندوه، گریه های شدید، احساس مقصر یا بی فایده بودن یا ناامیدی اشاره کرد و کاهش انرژی و کاهش تمرکز و توجه با بروز اختلال های خواب و ...
کنده شدن جفت جنین، درمان قطعی
متفاوت است. دکولمان می تواند به صورت ناقص یا کامل رخ دهد، همچنین می تواند درجات مختلفی داشته باشد که بسته به هر یک از آنها، نوع درمان متفاوتی توصیه می گردد. در جداشدگی ناقص اگر دوره بارداری کامل نشده باشد، استراحت مطلق و پایش دقیق جنین لازم است. در برخی موارد انتقال خون و سایر درمان های فوری انجام می شود. در جداشدگی کلی یا دکولمان کامل، بهترین راه زایمان اورژانسی است. اگر وضعیت جنین ثابت باشد ...
بی اختیاری ادرار در کودکان، درمانی وجود دارد؟
کودکان طی مراحل رشد باید به توانایی کنترل ادرار و دفع دست یابند تا بتوانند زندگی طبیعی داشته باشند، اما یکی از مسائلی که در 5 تا 10 درصد کودکان اتفاق می افتد، بی اختیاری ادرار است. بی اختیاری ادرار فقط به شب ادراری گفته نمی شود و انواع مختلفی دارد که عبارت است از بی اختیاری صرفا روزانه، صرفا شبانه و نوع شبانه و روزانه توام که ترکیب دو حالت است.مهم ترین مشخصه بی اختیاری ادرار، دفع مکرر ادرار طی ...
استرس این بلا را سر پوستتان می آورد
دچار مشکل است، می توانند علاوه بر دریافت دارو برای درمان پوست از یک روانشناس یا مشاور نیز کمک بگیرند. هرچه فرد بیشتر نگران مشکلات پوستی اش باشد احتمال اینکه آن مشکل به قوت خود باقی بماند بیشتر است. به همین خاطر است که افراد باید رابطه استرس و سلامت پوست را درک کنند. هورمون استرس در مورد پوست بسیار با اهمیت است، مخصوصا زمانی که به نقش استرس در تحریک یا تشدید مشکلات شایع پوست نظیر اگزما ...
دیدن خواب بد در بارداری، تعبیر و راه حل
هر گونه شبهه یا نگرانی بهتر است هر نوع درمان یا مصرف هر گونه دارو حتی گل های دم کردنی در این دوران تحت نظر پزشک باشد. اگر این کابوس ها بسیار آزاردهنده بوده و باعث ترس و آشفتگی های شدید روحی شما می شوند باید آنها را جدی گرفت. در صورتی که با وجود برخورداری از حمایت عاطفی اطرافیان هیچ بهبودی در این وضعیت حاصل نشده و کابوس ها همچنان ادامه یافت، بلافاصله با یک پزشک روان شناس مشورت کنید تا علت دیدن این خواب ها را دریابید. ...
چه افرادی صبح ها حتما باید آب بنوشند؟
به گزارش سرویس گوناگون جام نیوز ، هر روز صبح آب بنوشیدحتما شما هم می دانید که به طور متوسط باید روزانه 7 تا 8 لیوان آب بنوشید و احتمالا شنیده اید که صبح بعد از بیدار شدن از خواب آب بنوشید. اما شاید علت آن را ندانید و فکر نمی کنم بدانید نوشیدن آب بعد از بیدار شدن از خواب چقدر مهم است. انجام دادن این کار مزایا و فواید درمانی زیادی در شرایط مختلف دارد، مانند کاهش دردهای دوره ای بدن، آسم و حتی سرطان ...
چند علت خستگی زودهنگام حین ورزش
...: داشتن یک روز پر از استرس و خواب بد شبانه، هر دو باعث کاهش سطح انرژی و احساس خستگی می شود. بنابراین اگر حین ورزش احساس خستگی می کنید، باید سبک و روال زندگی، شغل و دیگر روابط اجتماعی تان را از نظر میزان استرس مرور کنید. ابتلا به آسم و آلرژی: هر دو بیماری می تواند میزان اکسیژن در ریه ها را کاهش دهد و باعث احساس خستگی حین ورزش شود. اگر شما تجربه سرفه، خس خس سینه، تنگی نفس، بالافاصله بعد ...
اگر این نشانه ها را دارید مشکوک به بیماری ام اس هستید
نشان می دهد انواع اختلالات عصبی می تواند روی سیستم خود ایمنی تاثیرگذار باشد. بنابراین کاهش میزان استرس و اضطراب های فرد می تواند در مهار این اختلال تاثیرگذار باشد. انجام ورزش های مرتب نیز علاوه بر کمک به کاهش استرس، به تقویت سیستم ایمنی بدن و کاهش احتمال ابتلا به بسیاری از بیماری ها موثر است. ژنتیک و محیط در بیماری ام اس تاثیرگذار هستند. در صورت وجود زمینه ژنتیک، فاکتورهای ...
راههای افزایش هوش جنین، صبوری مادر موثره؟
لوله های عصبی و ساختمان هایی که برای رشد اعصاب و ستون نخاعی ضروری هستند، در هفته پنجم دوره قاعدگی، پس از اینکه شما متوجه توقف قاعدگی تان شدید، شروع به شکل گیری می کنند. سپس تکامل مغزی کودک به سرعت ادامه می یابد. به خاطر همین است که شما دراولین هفته های بارداری به شدت احساس خستگی می کنید.تا حالا به این فکر کرده اید که چگونه می توان از همان زمانی که جنین در شکم مادر است هوش او را افزایش داد؟ پس به ...
بیکاری بهتر است یا ترس از بیکاری؟
در هر دو گروه کسانی که ترس از دست دادن شغل شان را دارند شدیدا در معرض ابتلا به افسردگی هستند. جالب آن که افرادی که شغل شان را کاملا از دست دادند و پس از مصاحبه در جایی دیگر و در شغلی دیگر شروع به کار کردند از نظر روانی سالم تر بودند. حتی در یکی از این گروه ها کسانی که نسبت به وضعیت شغلی خود احساس ناامنی می کردند، نسبت به افراد سیگاری یا مبتلا به فشارخون بالا بیشتر در معرض ابتلا به بیماری ...
دلایل خجالتی شدن کودک
احتمال دارد ازدواج کرده و صاحب فرزند شوند و به طور کلی کمتر در مشاغل ثابت فعالیت داشته اند. از طرف دیگر زنان خجالتی بیش از زنان اجتماعی احتمال دارد ازدواج کرده و صاحب فرزند شوند و همچنین در خانه ماندن را انتخاب کنند. البته ممکن است امروزه این نتایج متفاوت باشد که دلیل آن، تغییر نقش های جنسیتی در جوامع است. همچنین نتایج مطالعات دیگر حاکی از ارتباط ابتلا به "بازداری رفتاری" با بروز اضطراب در ...
اضطراب شدید در کودکان، خطراتش چیست؟
خود چیره می شوند. اجتناب از مدرسه وقتی زمان مدرسه رفتن فرا می رسد، می توان گفت که بسیاری از کودکان کاملا به هم می ریزند. حتی اگر یک روز از روزهای مدرسه را دوست داشته باشند، روز بعد ممکن است بخواهند در خانه بمانند یا حتی بهانه بیاورند که شکم شان درد می کند. این مسئله می تواند به خاطر اضطراب جدایی باشد یا ممکن است ریشه در اتفاقی داشته باشد که در مدرسه افتاده است؛ مثلا اذیت شدن، دعوا ...
خانم ها این 5 بیماری را جدی بگیرند+علائم
به گزارش سرویس گوناگون جام نیوز ، امروزه سبک زندگی ما در بروز برخی بیماری ها دخالت دارد. گرفتاری های روزمره، استرس و عدم مراجعه بموقع به پزشک نیز وضعیت را بدتر و وخیم تر می کند. در این بین وظیفه ما این است که به وضعیت بدنی مان دقت بیشتری داشته باشیم و به اصطلاح به صدای بدن مان گوش دهیم. در این مطلب شما را با علائم 5 بیماری شایع در بین خانم ها آشنا می کنیم تا بیشتر مراقب سلامت خود و ...
آیا دیرخوابیدن و شب بیداری ژنتیکی است؟
به گزارش سرویس گوناگون جام نیوز ، برخی افراد هرچقدر هم که تلاش کنند، نمی توانند تا شب ها به موقع بخوابند؛ صبح هم باز احساس خستگی می کنند مگر اینکه خیلی دیرتر از سایر افراد بیدار شوند. این شب زنده دارها احتمالا به نوعی از بی خوابی به نام Delayed Sleep Phase Disorder یا DSPD مبتلا هستند. بررسی ها نشان می دهند این اختلال حداقل تا اندازه ای می تواند به صورت ارثی منتقل شود. به تازگی محققان ...
عجیب ترین مشاغلی که نمی دانستید وجود دارند
هستند تا به شما کمک کنند. این متخصصان از گیرنده های لمسی خود (دست ها) استفاده می کنند تا صورت کسانی که از محصولات مختلف استفاده می کنند را آزمایش کنند. آن ها کارشناسان آموزش دیده ای هستند که 10 تا 25 دلار در ساعت دریافت می کنند و نیاز به هیچ مدرک آکادمیکی ندارند، اما حتی باید دست و انگشت داشته باشند. آرایشگر غذا تا به حال شده به این فکر کنید که افرادی که غذا ها را برای عکس مجلات ...
پوشیدن کفش بدون جوراب برای سلامتی مضر است
. بسته های کیسه ای کوچکی وجود دارد که مخصوص جذب رطوبت اضافی است و احتمالا شما هم هنگام خرید برخی کالاها و لوازم، این بسته ها را درون آنها دیده اید؛ او افزود: اگر خیلی به استفاده از کفش بدون جوراب تمایل دارید، از این کیسه ها می توان برای کاهش میزان رطوبت بهره برد. همچنین لازم است صرفنظر از میزان علاقه تان به کفشی خاص از میان کفشهایتان توجه داشته باشید که هر روز همان یک جفت کفش را نپوشید و اجازه دهید در خلال پوشیدن کفشی دیگر، فضای کفش قبلی کاملا خشک شود و قارچ، باکتری یا هر آلودگی احتمالی دیگری در این فرصت کاملا از بین برود . ...
با خواص چای سبز آشنا شوید
کمک کند. کافئین و کاتچین موجود در چای سبز، متابلویسم را افزایش داده و چربی سوزی را بالا می برد. مصرف چای سبز می تواند به شما کمک کند روزانه 75 تا 100 کالری بیشتر بسوزانید. شاید مقدار کمی به نظر برسد، اما در واقع همین مقدار در بلند مدت، منجر به کاهش وزن چشمگیری خواهد شد. سایر فواید چای سبز شامل تقویت سیستم ایمنی، افزایش عملکرد مغز، بهبود سلامت دندان ها و کاهش احتمال آرتروز، آلزایمر و ...
علت درد بیضه، شرایط شما اورژانسی است؟
شاید درد بیضه برای هر مردی اتفاق بیفتد. در این مطلب میخواهیم دلایل رخ دادن این اتفاق را بیان کنیم. درد بیضه ، ناراحتی، ورم و سوزش بیضه دلایل زیادی دارد که در بعضی از موارد همراه با شرایط اورژانسی است که نیازمند توجه فوری پزشکی دارد تا بیضه ای که دچار مشکل است را درمان کنند. 1-ضربه معمولا در صورت ورود ضربه، بیضه موجب درد شدید می شود. در صورت وارد شدن ضربه به کیسه ی ...
این علائم نشان می دهد کلیه های شما به توجه بیشتری نیاز دارد
را با دکتر سید هادی مولانا، متخصص رادیوتراپی و انکولوژی بخوانید تا دریابید توجه به علائم این بیماری و مراجعه بموقع به پزشک در درمان قطعی سرطان کلیه چقدر اهمیت دارد . ردپای تومور در کلیه ها توجه داشته باشید از شایع ترین علائم سرطان کلیه، وجود خون در ادرار است. مهم ترین علامت هایی که تومور های کلیه در فرد مبتلا ایجاد می کند، احساس سنگینی و فشار در پهلوها، درد در ناحیه کلیه، دفع ...
بی اختیاری ادرار در زنان، چه عواملی باعث می شود؟
اغلب قابل کنترل و درمان است. بی اختیاری ادراری از نتایج اجتناب ناپذیر پیری نیست. این وضعیت در بسیاری از زنان مبتلا قابل کنترل و یا درمان است. پزشک متخصص بسته به علت بی اختیاری ادراری و شرایط فردی شما، بهترین درمان را انتخاب می کند. هنگامی که بیش از یک علت برای بی اختیاری وجود دارد، ابتدا مهم ترین علت آن درمان می شود و سپس در صورت نیاز علل ثانویه نیز برطرف می گردد. بی اختیاری ...
علائم یائسگی در زنان، خودتان را نبازید
شبانه می نامند. بیشتر زنان عنوان می کنند که گرگرفتگی آنها بیشتر از چند دقیقه طول نمی کشد. خواب آشفته مشکلات خواب به طور کلی در اثر تعریق شبانه ایجاد می شوند، اما همیشه اینطور نیست. اختلال خواب ممکن است ناشی از بی خوابی یا اضطراب باشد. مشکل در خوابیدن و بیدار ماندن با شروع یائسگی زنان بیشتر می شود. مشکلات ادراری زنان در این دوره بیشتر مستعد ابتلا به عفونت ...
5 گیاه مخصوص اتاق خواب برای تجربه یک خواب عمیق
رساندن مقداری نور از طریق پنجره اتاق برای ادامه حیات آن ضروری است. 3. اسطوخودوس تقریبا در همه جا از رایحه اسطوخودوس برای رسیدن به آرامش استفاده می شود. بو و رایحه اسطوخودوس ثابت کرده است که می تواند ضربان قلب، فشار خون و سطح استرس را در بدن کاهش دهد. به خاطر همین مزایا، اسطوخودوس می تواند درون اتاق خواب شما قرار بگیرد. مطالعه ای که توسط مدرسه پزشکی میامی میلر صورت گرفته، نشان می ...
درمان خشکی واژن، باید چیکار کنم؟
روش زندگی، به ویژه رابطه جنسی و نزدیکی با همسر را تحت الشعاع قرار داده باشد، بهتر است به متخصص زنان و زایمان مراجعه کنید. به خاطر داشته باشید که روش های متعددی برای درمان خشکی واژن وجود دارد و مجبور نیستید این عارضه را در سکوت به عنوان بخشی از فرایند طبیعی بالا رفتن سن تحمل کنید. مشاورین ما آماده پاسخگویی به سوالات شما در این زمینه هستند. خشکی واژن چیست؟ باریک شدن دیواره های ...
اثرات سوء مصرف الکل بر سلامت جنسی
...، قطع کامل مصرف الکل معمولا امکان پذیر نیست. تا این افراد میزان مصرف الکل خود را کاهش ندهند، شروع درمان بی فایده است. می توان همزمان با برنامه بازتوانی ترک الکل، درمان را نیز شروع کرد تا بیمار از نظر روانی احساس بهبود کند. این بیماران ممکن است برای افسردگی و اضطراب داروهای مختلفی مصرف کنند. مصرف این داروها عوارض مخصوص به خود را دارد. دکتر محمد رضا صفری نژاد جراح و متخصص بیماری های کلیه و مجاری ادراری ...