خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
راه های عجیب کاهش وزن و لاغری
در روز سوزانده می شود را بیشتر کند. همین امر موجب خواهد شد از دست دادن چربی های اضافی بدن راحت تر و سریع تر باشد. اما علاوه بر این دو مورد گزینه های دیگری نیز برای کاهش وزن وجود دارد. در ادامه با برخی از روش های عجیب و غیر عادی کاهش وزن آشنا می شویم: بو کردن سیب: مطالعات انجام شده نشان می دهد که بو کردن سیب سبز می تواند اشتهای شما بین دو وعده غذایی را سرکوب کند. اصلا لازم ...
آرد سبوسدار منطبق با پخت انواع نان، در بانه عرضه می شود
خواص درمانی این نان ها است و همچنین بهترین داروی درمان یبوست است و با افزایش دفعیات بدن از میزان جذب می کاهد و خاصیت سیرکنندگی و لاغرکنندگی دارد. شالباف خاطرنشان کرد: با این حال با وجود این که نان های سبوس دار برای مبتلایان به دیابت مفید است، اما این بیماران هم نباید در مصرف آن زیاده روی کنند. وی کاهش 30 تا 40 درصد خطر ابتلا به بیماری های قلبی و گوارشی، کاهش اختلالات رودە ای ...
آلودگی هوا؛ زندگی با دود تا مرگ
شامل پیامدهای برگشت پذیر مانند سوزش چشم، خارش گلو، سردرد و سرگیجه تا آسیب های بازگشت ناپذیر و تهدیدکننده سلامت نظیر سرطان، آسیب به دستگاه عصبی و مرگ متفاوت است. میانگین غلظت سالیانه آلاینده های هوای شهر تهران در سال 1386 الی 1395 پایتخت کشورمان ، بی شک نه تنها اولین شهر آلوده کشور است که بی تردید یکی از آلوده ترین شهرهای جهان نیز محسوب می شود. به همین دلیل گزارش یاد شده در بخش ...
علائم خاموش ابتلا به دیابت بارداری
دیابت بارداری در 3 تا 6 درصد زنان باردار دیده می شود و معمولا در سه ماهه دوم بارداری خود را نشان می دهد. اگرچه نشانه های این نوع دیابت مانند انواع دیگر دیابت است، اما برخی نشانه های خاموش نیز حاکی از ابتلا به دیابت بارداری هستند: افزایش تشنگی : به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از آوای سلامت، فرد باردار مبتلا به دیابت بارداری دچار تشنگی زیاد می شود، زیرا بدن برای رقیق کردن گلوکز ...
برای داشتن اندام ورزشکاری این 5 نکته را رعایت کنید
برای داشتن اندام ورزشکاری باید روتین بدنسازی تان همراه با روتین هوازی با شدت بالا باشد. جوری برنامه تان را تنظیم کنید که سه یا چهار جلسه در هفته را به تمرینات هوازی اختصاص دهید، جوری که بتوانید در اینتروال های کوتاه مدت، به 85 تا 100 درصد از ماکسیمم ضربان قلب تان برسید. تمرینات هوازی تقویت کننده ی ریه ها که استراحت های بسیار کوتاه در میان شان باشد، باعث می شود تمرینات تان به نفع متابولیسم تان تمام شوند، یعنی بتوانید میزان کالری سوزی را هنگام و بعد از تمرین، افزایش دهید. ____________________________________________________________________________ ...
8 خاصیت معجزه آسای بادمجان
...> تحقیقات نشان می دهد که بادمجان به جذب آهن در بدن و انتقال اکسیژن در خون کمک می کند و به این ترتیب باعث تقویت دستگاه ایمنی بدن می شود. مفید برای دیابت نوع 2 تحقیقات نشان می دهد که بادمجان به کنترل سطح گلوکز در خون کمک کرده و برای بیماران مبتلا به بیماری قند از نوع 2 مفید است. تنظیم فشار خون تحقیقات نشان می دهد که مصرف مداوم بادمجان باعث تنظیم فشار خون ...
توصیه های تغذیه ای در مسمومیت غذایی
ابتلا هم بین 1 تا 3 روز ادامه پیدا می کنند. توصیه های تغذیه ای در مسمومیت غذایی 2. لالمونلا نام گروهی از باکتری هاست. این باکتری ها در گوشت و تخم مرغ نیم پز رشد می کنند، اما احتمال ابتلا به سالمونلا با مصرف شیر یا پنیر غیر پاستوریزه هم وجود دارد. بعضی از میوه ها و سبزی ها مانند انواع ملون ها یا جوانه ها نیز می توانند سالمونلا داشته باشند. علائم ابتلا به سالمونلا در عرض ...
5تأثیر شگفت انگیز نوشیدن آب روی سلامت مغز
قرار نیست همه شما روزانه حتماً 8 لیوان آب بنوشید. فقط کافیست مطمئن شوید که بدنتان هیدراته است و دچار کم آبی نشده اید. اغلب شما از تأثیر نوشیدن آب بر سلامت اندام های حیاتی از جمله کبد و کلیه ها و قلب با خبرید اما کمتر کسی از تاثیرات این نوشیدنی شگفت انگیز بر سلامت مغز آگاه است. افزایش سرعت فعالیت مغز: مغز به مقدار مناسب هیدراتاسیون برای عملکرد صحیح نیاز دارد. سلول های این ...
چند درمان خانگی برای کاهش سطح کلسترول
درمان های متنوع خانگی برای کاهش کلسترول بد پیشنهاد شده اند: سیر و لیمو: هر دو گزینه حاوی آنتی اکسیدان هایی هستند که به حذف چربی از شریان ها کمک می کنند. مصرف این ترکیب منجر به پاکسازی خون و کاهش خطر ابتلا به بیماری های ناشی از التهاب می شوند. چند حبه سیر را به صورت رنده شده با یک دوم فنجان آب لیمو مخلوط کنید و هر روز صبح به مدت 3 هفته از آن مصرف نمایید. آب سیب، جعفری و اسفناج ...
با خوردن این ماده غذایی از پیری جلوگیری کنید!
مطالعات بی شماری نشان می دهد که مصرف غذاهای طبیعی همچون قارچ می تواند خطر ابتلا به چاقی، دیابت ، بیماری های قلبی و جلوگیری از پیری را کاهش دهد و باعث رشد موها، افزایش انرژی و کاهش وزن گردد. نمناک؛ قارچ، خوراکیِ خوشمزه ای است که انواع مختلف و متنوعی دارد. این گیاه ساپروفیت (saprophyte) است، یعنی کلروفیل (سبزینه) ندارد و برای رشد، مواد مغذی مورد نیازش را از گیاهان و حیوانات مرده یا در ...
اهمیت مصرف انگور برای کودکان
انگور می توان به ویتامین C اشاره کرد. برای مثال 240 گرم انگور حاوی 16 میلی گرم ویتامین C می باشد و از آنجایی که بدن کودکان روزانه به 15 تا 45 میلی گرم ویتامین C نیاز دارد، بنابراین انگور می تواند به عنوان یکی از منابع خوب برای تامین این ویتامین برای بدن کودکان باشد. انگور بهبود دهنده سیستم قلبی عروقی در کودکان است. بر اساس تحقیقات انجام شده مشخص گردید که مصرف منظم انگور در ...
سه ماهه آخر بارداری، خطرات
و خونریزی گردد. در حدود 50 درصد از خانم های باردار دچار این عارضه می شوند. همورویید مشکل معمولی در زمان بارداری است، که می تواند دلایل زیادی داشته باشد. در زمان بارداری حجم خون در بدن زیاد می شود، که می تواند موجب بزرگ شدن رگ ها شود. بزرگ شدن رحم نیز فشار زیادی به رگ های مقعد وارد می کند. بعلاوه یبوست و خشکی مزاج نیز می تواند همورویید را شدیدتر کند. معمولاً این عارضه بعد از ...
مصرف این صبحانه محبوب عمر را کوتاه می کند!
... پنیر دارای مولکول های پروتئینی پیچیده است و برای تجزیه شدن نیاز به مقدار زیادی انرژی دارد. به همین دلیل هنگام تجزیه انرژی زیادی را از بدن دریافت می کند. مصرف همزمان پنیر با گوجه و خیار یا هندوانه که از مواد سرد هستند. باعث تشدید این فرآیند می شود. بهتر است پنیر همراه مغز دانه هایی مانند گردو و یا خرما، کشمش و مواد گرم پرانرژی مصرف شود تا انرژی لازم را از این مواد دریافت کند. پنیر از لبنیات پرمصرف در سبد غذایی ما ایرانیان است و حذف آن امکان پذیر نیست پس بهتر است هنگام مصرف پنیر به نوع موادی که با آن استفاده می شود توجه شود تا مشکلی پیش نیاید. ...
چه افرادی صبح ها حتما باید آب بنوشند؟
به گزارش سرویس گوناگون جام نیوز ، هر روز صبح آب بنوشیدحتما شما هم می دانید که به طور متوسط باید روزانه 7 تا 8 لیوان آب بنوشید و احتمالا شنیده اید که صبح بعد از بیدار شدن از خواب آب بنوشید. اما شاید علت آن را ندانید و فکر نمی کنم بدانید نوشیدن آب بعد از بیدار شدن از خواب چقدر مهم است. انجام دادن این کار مزایا و فواید درمانی زیادی در شرایط مختلف دارد، مانند کاهش دردهای دوره ای بدن، آسم و حتی سرطان ...
خواص خرما
. کارشناسان تغذیه می گویند مصرف روزانه 100 گرم خرما 20 درصد پتاسیم مورد نیاز روزانه را تامین می کند. یک تحقیق دیگر نشان می دهد زنانی که روزانه 3200 میلیگرم پتاسیم مصرف می کنند 21 درصد کمتر در معرض حمله قلبی قرار می گیرند. 4- جلوگیری از کم خونی خرما سرشار از آهن است و ماده اصلی در هموگلبین خون است. کمبود آهن در بدن باعث کم خونی می شود و به همین دلیل خوردن روزانه خرما مقدار لازم آهن را ...
راههای افزایش هوش جنین، صبوری مادر موثره؟
کاری زیاد و خستگی مفرط بدنی نیز برای بدن نوعی استرس تلقی می شود و تاثیرات منفی زیادی بر جنین می گذارد.بررسی ها نشان داده مادرانی که در دوران بارداری آرامش دارند، نسبت به آنهایی که در این دوران استرس دارند، فرزندانی با بهره هوشی بالاتر به دنیا می آورند.چنانچه مادر در دوران بارداری تحت فشار روحی و اضطراب باشد نه تنها فرزند از نظر رشد طبیعی جسمی دچار مشکل شده و عموما با وزن کمتر متولد می شود، بلکه از ...
انتقال ایدز از مادر به جنین، نحوه پیشگیری
سینه مادر تغذیه می کنند، در معرض خطر مرگ بر اثر ابتلا به اسهال و یا آلودگی های تنفسی هستند. علاوه بر آن، شیر مادر تامین کننده کامل نیاز کودک به مواد غذایی می باشد و همچنین سیستم دفاعی بدن نوزاد را تقویت می کند. HIV در شیر مادر هم یافت شده است و در زنان آلوده به HIV اگر دسترسی به شیر مطمئن جایگزین داشته باشند توصیه می شود که به نوزادشان شیر خودشان را ندهند. بدون هیچ مداخله درمانی، میزان ...
کامبوچا و فواید آن برای سلامتی
داده اند کامبوچا به کاهش سطح کلسترول ِ منجر به بیماری قلبی کمک می کند. میزان کلسترول و بیماری قلبی نیز تحت تاثیر رژیم غذایی، ورزش، وزن بدن، سبک زندگی و التهاب هستند. 6. کاهش وزن اگر کامبوچا از چای سبز درست شده باشد می تواند به کاهش وزن تان کمک کند. مطالعه ای در سال 2008 دریافت افراد چاقی که عصاره ی چای سبز مصرف می کردند، کالری بیشتری سوزانده و نسبت به دیگران، وزن بیشتری کم کرده ...
درمان رفلاکس در کودکان،مصرف قطره پلازیل مجازه؟
خاصی برخوردار است؛ چراکه دستگاه های بدنشان مانند دستگاه گوارش کبد و کلیه از نظر هضم، جذب و دفع متفاوت و حساس تر از بزرگسالان است. بنابراین در مورد مقدار دارو، زمان تجویز دارو و همراهی غذا و دارو، دقت بیشتری را باید به کار برد. بنابراین در مصرف قطره پلازیل برای کودک خود به این نکات توجه کنید: این دارو جزو داروهای بدون نسخه نیست، بنابراین حتما با دستور پزشک باید استفاده شود. ...
خواص فوق العاده خرمالو
خرمالو نقش بسزایی در کاھش کلسترول خون دارد. میوه خرمالو با داشتن ویتامینھای A و C، کلسیم، پتاسیم و منیزیم میتواند به ھضم ھرچه بھتر غذا، تقویت بینایی و بھبود عملکرد سیستم ایمنی بدن کمک کند. شاید بد نباشد بدانید که خرمالو تقویتکننده معده است، اسھال را برطرف میکند. باعث نرمی سینه میشود، کمخونی را رفع میکند و اشتھاآور خوبی ھم ھست. طبع خرمالو گرم و تر است و دانه میوه خرمالو که ...
دفع مدفوع نوزادان، هر چیزی که باید بدانید
ماهه یا کم سن و سال تر خود متوجه عدم درمان اسهال شدید نوزاد را به پزشک رجوع دهید. علائم هشدار در دفع مدفوع مشاهده مدفوع سیاه به همراه خون هضم شده که مِنِلا ( menela ) نام دارد. این گونه مدفوع بیشتر شبیه مکونیوم است اما چسبندگی کمتری دارد. مدفوعی که قسمت اعظم آن را خون تشکیل می دهد ، نشان دهنده عفونت و آسیب روده ای شدید است. مدفوع با رنگ خیلی روشن نشان دهنده مشکل در عملکرد کبد می باشد. در صورت مشاهده هر یک از موارد بالا به پزشک کودک مراجعه کنید. ...
جلوگیری از بلوغ زودرس کودکان، راهش چیست؟
دارای باقیمانده آفت کش ها و سموم کشاورزی هستند، می تواند به روند بلوغ در کودکان، سرعت بیشتری بدهد. ظرف های پلاستیکی: بیسفنول A، نوعی ترکیب شیمیایی است که می توان آن را در ظرف های پلاستیکی پیدا کرد. استفاده مداوم از این ظرف های پلاستیکی برای نگهداری یا مصرف غذاهای داغ، گرم و چرب در بچه ها، باعث ایجاد اختلال در عملکرد طبیعی هورمون های بدن آنها و احتمال ابتلایشان به بلوغ زودرس می شود. بهتر است والدین از ظرف های شیشه ای برای سرو غذای فرزندان خود استفاده کنند و غذای مهد و مدرسه آنها را در ظرف های پلاستیکی نریزند. ...
مضرات پخت و پز در ظروف مسی و تفلون
استفاده از ظروف تلفون در بروز سرطان گفت: از آنجایی که تفلون ها جزو گروه پلاستیک به شمار می آیند که به صورت سطحی، بر روی ظروف فلزی کشیده می شود، در حرارت از ظرف جدا شده و به مرور زمان به وسیله غذا وارد بدن می شوند و در درازمدت زمینه ای برای بروز سرطان هستند. وی با بیان اینکه استفاده از ظروف روحی و آ لومینیوم نسبت به ظروف تفلون ارجحیت دارد، تصریح کرد: این نوع فلزات سبک هستند و با آب نیز دفع می ...
فصل مناسب برای بارداری، توصیه های پاییزی!
.... بهترین زمان برای پیاده روی خانم های باردار ، صبح و عصر است . یادتان باشد همیشه یک بطری آب همراه داشته باشید و کفش مناسب به پا کنید. درمان آنفلوانزا در دوران بارداری هوای پاییز خیلی سرد نیست، اما باید مراقب باشید سرما نخورید. فراموش نکنید سرماخوردگی و آنفلوانزا در دوران بارداری می تواند سخت تر و طولانی تر شده و تبدیل به ذات الریه شود، همچنین خطر زایمان زودرس را ...
میزان پلاکت خون در کودکان، علل بالا بودن
فولیک مصرف روزانه مولتی ویتامین ها توصیه می شوند، اما در صورتی که با مصرف مولتی ویتامین این مشکل رفع نشد، می بایستی بدنبال عوامل دیگری باشیم. بدن انسان موجودی پیچیده است و ممکن است دلایل پنهانی برای کمبود اسید فولیک وجود داشته باشد که باید به پزشک مراجعه کرد. 8- ترومبوسیتوزیس واکنش پذیر بدلیل عفونت، کمبود آهن، دارو ها، التهاب مزمن، سرطان، آسیب بافتی، جراحی و یا اسپلنکتومی ...
8 میوه وسبزی بنفش؛ ویتامین ها وآنتی اکسیدان ها
دارد- رنگ بنفش به معنی آنتوسیانین بالا است. این گل کلم همانند گل کلم سفید، کم کالری و با فیبر بالا می باشد. همچنین مقدار قابل توجه از ویتامین هایی مانند ث، کا، ب6 و فولات دارد. بخشی از سبزیجات خانواده چلیپایی و کلم برگ، بروکلی و کلم بروکسل است که برای کاهش خطر ابتلا به سرطان، به خصوص سرطان ریه و مجاری معده-روده مفید است. گل کلم بنفش، می تواند همانند گل کلم سفید، تهیه و مصرف شود. طعم ...
تاثیر کاکائو بر جنین، سلامت گردش خون
یک مطالعه جدید بیان می کند زنان حامله با خوردن روزانه تکه کوچکی شکلات می توانند به بهبود سلامت گردش خون فرزندشان کمک کنند. به گفته محققان، این تکه شکلات جز این می تواند خطر پره اکلامپسی که یک عارضه کشنده در زنان حامله است را کاهش دهد. در طی پره اکلامپسی فشار خون ناگهان به طور خطرناکی بالا می رود. این یافته ها به میزان فلاونول های موجود در شکلات ربطی نداشت. برخی محققان بر این ...
کاهش قند خون با این هشت روش جالب
در روز تا 14 درصد خطر ابتلا به دیابت نوع دو را کاهش می دهد. مارچوبه: این گیاه نیز در هر فنجان تنها 27 کالری و 5 گرم کربوهیدرات دارد و سرشار از ویتامین های آ و کا است. هنگام خرید مارچوبه تلاش کنید ساقه های سبز روشن آن را انتخاب کنید. مصرف منظم مارچوبه سبب کنترل میزان قند خون و افزایش تولید انسولین در بدن می شود. اسفناج: این سبزی کم کربوهیدرات انتخاب عاقلانه ای برای مبتلایان به ...
تشخیص توکسوپلاسموز در بارداری، تاثیر آلودگی محیطی
توکسوپلاسموز چیست؟ توکسوپلاسموز نوعی آلودگی است که بوسیله ی یک انگل ایجاد می شود و اگرچه برای شما بی خطر است اما می تواند به کودک در حال رشد شما آسیب بزند. اگر جعبه ی فضولات گربه را تعویض می کنید، در یک باغ کار می کنید، یا گوشت خام مصرف می کنید در معرض ابتلا به توکسوپلاسموز هستید مگر آنکه از قبل مصون شده باشید. این آلودگی بوسیله ی انگلی به اسم توکسوپلاسما ایجاد می شود. اگرچه این آلودگی خطر ...
میزان مصرف آب در بارداری، چقدره؟
ای است. چرا نوشیدن آب به این اندازه اهمیت دارد؟ زنان باردار نیاز ویژه ای به کلسیم، منیزیم دارند. یک زن باردار یا شیرده، به طور متوسط به دویست میلی گرم کلسیم و چهارصد و هشتاد میلی گرم منیزم در هر روز نیاز دارد. به طور کلی برنامه غذایی مناسب این نیازها را تامین می کنند اما گاهی نیز توصیه می شود که آب های غنی از این نمک های معدنی را مصرف کنیم. اگر نوشیدن ...
