سایر منابع:
سایر خبرها
آیا سیب زمینی بی خاصیت است؟
. آهن و روی در تولید کلاژن نقشی اساسی دارند، و فسفر کلسیم هر دو در ساختار استخوانی از اهمیتی بسیار بالا برخوردارند. در این بین اشاره به این نکته ضرورت دارد که مصرف زیاد و بیش از اندازه ی کلسیم، به مانند کمبود آن، ممکن است پوکی استخوان را به همراه داشته باشد. 2- بهبود فشار خون: چنان که می دانید، مصرف هر چه کمترِ سدیم در بهبود فشارخون نقشی مؤثر دارد. اما با این حال، مصرف پتاسیم ...
خون دماغ مکرر گاهی خطرناک است
، مراجعه به پزشک ضروری است. از روغن گل بنفشه کمک بگیرید به گفته دکتر علیرضا عباسیان، متخصص طب سنتی اگر خون دماغ با بیماری های زمینه ای همچون کمبود عوامل انعقادی، اختلالات ناحیه سینوس و بیماری های خطرناک مانند سرطان ارتباطی نداشته باشد، می توان برای رفع آن از درمان های طب سنتی کمک گرفت. عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران در ادامه اضافه می کند که شایع ترین علت خونریزی ...
با ورزش از بروز دیابت پیشگیری کنید
زمینه ارثی دارند، پیشگیری کرد. این عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی اصفهان گفت: بیشتر افراد دیابتی به دیابت تیپ 2 مبتلا و دچار چاقی، پیش زمینه های ارثی، کبد چرب، چربی خون و فشار خون بالا هستند. وی با تاکید بر اینکه دیابت، بیماری ساده ای نیست که با خوردن قرص درمان شود، افزود: لازم است افراد در معرض خطر ابتلا به این بیماری، غربالگری شوند تا با شناخت به موقع آنها از بروز و پیشرفت بیماری ...
این 8 خوراکی را خام بخورید
به نام سولفورافان را که یک ترکیب برای کاهش فشار خون و کاهش خطر ابتلا به برخی سرطان ها است را بیشتر جذب می کند. این 8 خوراکی را خام بخورید پیاز: حاوی ماده مغذی گیاهی به نام آلیسین است که می تواند منجر به کاهش میزان گرسنگی شود، از سرطان جلوگیری کند، بهبود سلامت قلب را افزایش دهد و حتی از فشار خون بالا جلوگیری کند. خوردن پیاز به صورت خام باعث می شود که بیشترین میزان از این ...
چرا باید "قهوه" بخورید؟
جنین وجود ندارند. " اگر بیماری قلبی دارید، باید مصرف کافئین و قهوه خود را محدود کنید. دکتر وینس بوفالینو، سخنگوی انجمن قلب آمریکا و معاون ارشد و مدیر ارشد پزشکی قلب، مدافع مراقبت های بهداشتی ناپرویل، ایلینوی می گوید، " کافئین یک محرک و شتاب دهنده ضربان قلب به شمار می رود. " "افراد مبتلا به فیبریلاسیون دهلیزی (معمولا به نام ضربان قلب نامنظم شناخته می شود) یا فشار خون بالا نیز باید مصرف ...
به این 7 دلیل چربی های شکم تان آب نمی شود
؟ احتمالا مقدار زمانی که در روز نشسته هستید خیلی بیشتر از آن چیزی است که فکر می کنید و مشکل اینجاست که عواقب این طولانی نشستن ها می تواند وحشتناک باشد. ساعت های طولانی نشستن نه تنها منجر به افزایش فشار خون، بالا رفتن کلسترول، دیابت نوع دوم، مشکلات کمر و کاهش عملکرد ادراک و شناخت می شود، بلکه می تواند چند کیلو به وزن تان اضافه کند، مخصوصا تجمع چربی دور کمرتان را بیشتر کند. نشستن باعث سرکوب شدن آنزیمی مهم ...
474 کشته و 9388 زخمی تاکنون / سپاه محور کمک به زلزله زدگان /شب چهارم زلزله هم چادر به مردم نرسید / سیل ...
شهرستان سرپل ذهاب دایر شده است، ابراز کرد: این آشپزخانه ها روزانه بیش از 50 هزار غذای گرم تهیه و بین زلزله زدگان توزیع می کنند. وی عنوان کرد: در ساعت اولیه وقوع زلزله 24 نیسان و 2 تریلی حاوی برنج، روغن، عدس، کنسرو، آب معدنی، کشمش، حلواشکری و کلوچه توسط ستاد اربعین آستان قدس رضوی بارگیری شده و به منطقه اصلی وقوع زلزله که همان سرپل ذهاب بوده اعزام شد. معاون امداد مستضعفان آستان قدس ...
بهترین غذاها برای جلوگیری از نفخ معده
درصد ازآمریکایی ها بیش از مصرف مجاز روزانه سدیم مصرف می کنند (2،300 میلی گرم در روز برای اکثر افراد و 1500 میلی گرم برای بزرگسالان بالای 50 سال و برای افراد مبتلا به دیابت و فشار خون بالا) سدیم در اکثر غذا ها (چون سوپ و نان و غذا های شور) وجود دارد. بهتر است هنگام مصرف این غذاها، مقدار بسیار زیادی آب بنوشید. بهترین مواد غذایی برای جلوگیری از نفخ و از بین بردن آن 1. خیار ...
از فواید آب کرفس برای سلامتی بدن بیشتر بدانید
زیاد کرفس بخورید؟ کرفس منبع غذایی بسیار کم کالری است و به همین علت می تواند بخشی از یک رژیم غذایی سالم و متعادل باشد. اما توصیه استفاده از کرفس یا آب کرفس به تنهایی یا بخش اصلی رژیم غذایی توصیه نمی شود. خوردن کرفس های خام و بسیار بزرگ به طور پیوسته می تواند ریسک کمبود یُد را بالا ببرد. مصرف زیاد کرفس خام ممکن است در متابولیسم یُد در بدن اختلال ایجاد کرده و منجر به کمبود یًُد شود. خوردن کرفس به عنوان بخشی از یک رژیم غذایی متنوع، بی خطر و سالم است. اما زیاده روی در خوردن کرفس، درست مانند هر چیز دیگری می تواند پیامدهای منفی داشته باشد. برترینها ...
تغذیه دوران بارداری، جنینتان چی نیاز دارد؟
باردار است. ماهی های سالمون و ساردین علاوه بر داشتن پروتئین بالا، حاوی اسیدهای چرب امگا-3 نیز هستند. این اسیدهای چرب به سلامت قلب کمک می کنند. خوردن هفته ای 350 گرم ماهی پخته شده و فرآورده های دریایی برای زنان باردار بی خطر است. البته برخی ماهی ها مانند ماهی تون باله دراز با داشتن مقدار بالای جیوه نباید بیش از 175 گرم در هفته مصرف شوند. جیوه فلزی سنگین است که می تواند روند رشد مغزی جنین را با اختلال ...
زلزله ها هنوز چشم برخی را باز نکرده است/ آقای رئیس جمهور! 100 روز گذشت الوعده وفا
گویند بگذارید همان پلتیک را به واسطه واگذاری امتیازات جدید، با شریکان اروپایی آمریکا پیاده کنیم و گرنه شاخ های گاو مهیب سعودی را که می بینید! بگذارید مانند شاهان قجری سبیل این یا آن دولت اروپایی را چرب کنیم. باز صد رحمت به غیرت نداشته ناصرالدین شاه که می گفت می خواهیم به شمال مملکت سفر کنیم، سفیر انگلیس اعتراض می کند. می خواهیم به جنوب مملکت برویم، سفیر روس اعتراض می کند؛ ای مرده شور چنین سلطنتی را ...
نگرانی های دوران بارداری، بد به دل راه ندهید
بین استرس برنامه ریزی، تغییرات دیوانه کننده جدید بدن و سایر مسائلی که همراه با بارداری پیش می آید، تعجبی ندارد که چرا داشتن یک فرزند می تواند همراه با نگرانیهای جدید همراه باشد. در اینجا برخی از ترسها و نگرانیهایی که ممکن است بسیاری از خانمهای باردار با آن مواجه باشند را بررسی می کنیم:1- دراز کشیدن روی شکم ( به بچه داخل شکمم فشار وارد میشه) اگر بدانید هنگامیکه به شکل تصادفی هنگام شب ...
474 کشته و 9388 زخمی تاکنون / سپاه محور کمک به زلزله زدگان /شب چهارم زلزله هم چادر به مردم نرسید / سیل ...
شهرستان سرپل ذهاب دایر شده است، ابراز کرد: این آشپزخانه ها روزانه بیش از 50 هزار غذای گرم تهیه و بین زلزله زدگان توزیع می کنند. وی عنوان کرد: در ساعت اولیه وقوع زلزله 24 نیسان و 2 تریلی حاوی برنج، روغن، عدس، کنسرو، آب معدنی، کشمش، حلواشکری و کلوچه توسط ستاد اربعین آستان قدس رضوی بارگیری شده و به منطقه اصلی وقوع زلزله که همان سرپل ذهاب بوده اعزام شد. معاون امداد مستضعفان آستان قدس ...
لکه بینی در دوران بارداری، نشانه خطر است؟
کنده شدن آن اشاره و عنوان کرد: در جفت سرراهی، جفت نزدیک دهانه رحم لانه گزینی می کند. این نوع از جفت خیلی زود با کوچک ترین فشار یا انقباض رحمی خونریزی می کند که به رنگ روشن و بدون درد است. درمواردی که خونریزی شدید باشد، خطر جانی را برای مادر به همراه دارد. درصورت تشخیص جفت سرراهی، پزشک به مادر استراحت مطلق با مصرف برخی داروها که باعث شل شدن رحم می شود را تجویز می کند تا هفته سی وشش یا سی و هفتم ...
گرمازدگی در دوران بارداری، چند توصیه کارساز
.... اغلب میوه ها و سبزی ها حاوی کمی نمک و آب فراوان هستند که برای جلوگیری از گرمازدگی مناسب است. البته قبل از مصرف، باید آنها را به خوبی با آب و مواد ضد عفونی کننده بشویید. – قهوه و نسکافه مصرف نکنید، زیرا کافئین موجود در این نوشیدنی ها، کاهش مایعات بدن را سرعت بخشیده و میزان تعریق را بالا می برد. – از آب خنک استفاده کنید. شستن سر و گردن با آب خنک به کاهش دمای بدن کمک می کند ...
ریزش مو در بارداری، کچل شدم چیکار کنم؟
...> دانه های شنبلیله را به مدت یک شب در آب بخیسانید. آنها را بکوبید تا به شکل خمیر دربیایند. این خمیر را روی موهایتان بمالید و همه ی موها را با آن ماساژ بدهید. بعد از 3 تا 4 ساعت، موهایتان را بشویید. این کار، موجب رشد سریع مو می شود و درخشندگی موها را نیز بیشتر می کند. 8. تخم مرغ، ماست و روغن زیتون با استفاده از مواد بالا یک خمیر تهیه کنید و آن را هفته ای یک بار به مو و پوست ...
تمام دلایل چربی شکمی را حتما بشناسید
به گزارش شفاف، چربی شکمی با چربی زیرپوستی فرق دارد و از نظر متابولیکی فعال است، یعنی مواد شیمیایی از خود آزاد می کند که به بدن صدمه می زنند و خطر پرفشاری خون، کلسترول بالا، سکته، بیماری قلبی، دیابت و برخی از سرطانها و حتی زوال عقل را بالا می برد.کاهش چربی شکم در برخی از افراد مشکلتر از سایرین است. در اینجا 5 دلیل عمده ابتلا به چربی شکمی معرفی شده است: هیکل سیبی شکل: اگر هیکل سیبی شکل ...
هنگام آلودگی هوا چه بخوریم؟
برسانند و از روغن هایی مانند، روغن زیتون، کلزا و کنجد در پخت و پز و سالاد استفاده کنند. وی یادآور شد: متاسفانه برخی از افراد در روز های آلوده به صورت خودسرانه از مکمل های مولتی ویتامین یا آنتی اکسیدان استفاده می کنند که این کاری اشتباه است. افرادی که رژیم غذایی متعادل و متنوع دارند نیاز نیست که از مکمل های مولتی ویتامین یا آنتی اکسیدان استفاده کنند. بنابراین هر نوع مکمل باید تحت نظر پزشک مصرف شود. ...
برنامه ریزی برای بارداری، آنچه باید رعایت کنید
نمایید و از مصرف مشروبات الکلی نیز خودداری نمایید و از قرار گرفتن در معرض آفت کش ها و سایر سموم اجتناب کنند. این تغییرات ساده در زندگی می توانند توانایی باروری در مردان را افزایش دهند و به داشتن یک حاملگی سالم و کاهش خطر سقط کمک نمایند. همچنین زنان باید در طول رشد جنین در رحم، نسبت به عوامل خطر ساز برای کودک محتاط باشند و غذاهای سالم و دلخواه را برای خود انتخاب نمایند. ایجاد دو تغییر ...
474 کشته و 9388 زخمی تاکنون / سپاه محور کمک به زلزله زدگان / بخشی از زلزله زدگان هنوز در سرما هستند /سیل ...
کاروان چند خودرویی که حامل نان، کنسرو و آب معدنی بود به این استان اعزام شد. توکلی گفت: امروز نیز برخی از شهرستان های استان لرستان پنج کامیون برخی چهار و حتی برخی هفت کامیون پتو، کنسرو، روغن، برنج، میوه و سایر نیازمندی های خوراکی را بارگیری کردند اکنون به نوبت در حال اعزام هستند. وی خاطرنشان کرد: از آنجاکه برخی از شهرستان های استان لرستان مانند کوهدشت، سلسله و دلفان به کرمانشاه ...
اقدامات قبل از حاملگی، هفت نکته طلایی
تواند برای فرزند به دنیا نیامده خطرناک باشد. اگر واکسیناسیون شما کامل نیست و اطمینان ندارید که به برخی عفونت ها ایمن هستید یا نه، پزشک ممکن است تلقیح یک یا چند واکسن را یک ماه پیش از تلاش برای باردار شدن تجویز کند. بیماری مزمنی را تجربه می کنید؟ اگر دچار بیماری مزمنی مانند دیابت، آسم یا فشار خون بالا هستید، باید پیش از تلاش برای باردار شدن، این بیماری ها را تحت کنترل در آورید. در ...
زنان باردار چه میوه هایی بخورند؟
هندوانه برای رژیم غذایی دوران بارداری ضروری است. زغال اخته را در دوران بارداری زیاد نخورید: از استفاده بیش از حد از زغال اخته در تغذیه دوران بارداری باید اجتناب کرد. یک فنجان زغال اخته حاوی 114 میلی گرم پتاسیم است که برای تنظیم فشار خون مادر در دوران بارداری بسیار حیاتی می باشد. زغال اخته حاوی ویتامین C، فولات، کلسیم و فیبر است. بهترین راه برای مصرف زغال اخته، اضافه ...
بیماری های خطرناک در بارداری، کدامند؟
بارداری شوند. زنان دچار میگرن شدید یا مداوم حین بارداری باید به عوامل خطرسازی مانند فشارخون بالا، کلسترول بالا، دیابت، سابقه لخته خون، بیماری قلبی وسکته های مغزی توجه داشته باشند. میگرن برخی از زنان هنگام بارداری تسکین پیدا می کند. در بعضی از زنان دیگر حملات میگرن مکرر تر و شدید تر می شود. دلیل این که چرا حملات شدید میگرن به سکته مغزی و بیماری عروقی می انجامد، روشن نیست ...
مصرف مکمل در بارداری، اعتیادآور نیست؟
طبیعی استفاده کنند. نتیجه بررسی در زمینه خاصیت ماهی تازه در محافظت از ابتلای نوزاد به بیماری های مزمن در جدیدترین نشریه آلرژی و ایمونولوژی بالینی" Allergy and Clinical Immunology" منتشر شده است. مصرف خوراک های دریایی حاوی اسیدهای چرب امگا 3 و یا مکمل های دارویی حاوی این ماده غذایی به این دلیل اهمیت دارد که این ماده توسط بدن تولید نمی شود و باید از منبع خارج از بدن تامین شود اما ...
شیرینی برای دیابتی ها، مامان های بارداری شکمو بخوانند!
کره آب شده 3/4 پیمانه شکر قهوه ای 3 عدد تخم مرغ درشت 2 ق س روغن کانولا 2 ق س آب لیموی تازه 2 ق چ رنده پوست لیمو 1 ق چ عصاره وانیل 1/2 - 1 پیمانه آرد 1/2 – 2 ق چ بیکینگ پودر 3/4 ق چ نمک 1 پیمانه ماست یونانی کم چرب تعدادی ورقه لیمو شیرین شده طرز تهیه: 1- فر ...
جلوگیری از تهوع در بارداری، دم کرده هل موثره؟
در بدن انسان رادیکال های سمی و آزاد منتشر می کنند که سلول های سالم را تحت تاثیر قرار می دهند. این سموم انباشته شده می توانند زمینه ساز شکل گیری چندین بیماری از جمله سرطان و پیری زودرس شوند. هل به عنوان یک عامل سم زدا شناخته می شود. روغن های عصاره ای و مواد زیستی-شیمیایی موجود در هل آثار سم زدایی ارائه می کنند. بهبود گردش خون در درمانی های سنتی مانند رایحه درمانی، هل برای ...
تغذیه مادر باردار، هله هوله مفید بخورید!
مقداری عسل یا برشی از پنیر کم چرب مصرف کرد. ▪ ذرت بو داده ذرت بو داده کم نمک را با پنیر کم چرب استفاده کنید. ذرت بو داده کم چرب، جزو تنقلات سالم به حساب می آید و روی وزن زن باردار تاثیر نمی گذارد. ▪ اسمودی ماست این خوراکی نه تنها سیرکننده است بلکه مغذی نیز محسوب می شود. ▪ سالاد میوه با پنیر میوه یک گزینه سالم و مغذی برای زنان باردار است. این نوع تنقلات که سیرکننده است مانع از اضافه وزن زنان باردار می شود. میوه هایی مانند پاپایا و آناناس برای زنان باردار مضر است. ...
ارگاسم شدن زنان، تاثیر در روابط زناشویی
دیگر قادر به انجام آن نیست. این مشکل می تواند به شرایط خاصی محدود شود و یا به طور کلی رخ می دهد. اختلال ارگاسم زن ممکن است به علت نتیجه فیزیکی مانند بیماری زنان و یا استفاده از داروهای خاص یا علل روانی مانند اضطراب یا افسردگی (راه های نجات از افسردگی) رخ دهد. اختلالات ارگاسم مردان همچنین به عنوان ارگاسم مردانه مهار شده شناخته می شود. اختلال ارگاسم مردانه شامل ...
سردرد در اوایل بارداری، درمان خانگی دارد؟
و استفاده از ترکیباتی از جمله گلقند، میوه تمبر هندی، آلو، انجیر و مصرف روغن زیتون نقش موثری در جلوگیری از ایجاد یبوست و سردرد دارد. 4. از مصرف ترشیجات یا مواد نفاخ مانند حبوبات، تره، سیر و پیاز خام، تربچه، پیازچه، کلم، کرفس و مصرف گردوی زیاد خودداری کنید. 5. از مصرف خوراکی هایی مانند شکلات، ماست، پنیرهای مانده، بادام زمینی، نان هایی با خمیر ترش، گوشت های کنسروشده و خامه ترش ...
474 کشته و 9388 زخمی تاکنون / سپاه محور کمک به زلزله زدگان / بخشی از زلزله زدگان هنوز در سرما هستند / ...
ارسال شد. وی بیان کرد: درخواست دوم مسئولان کرمانشاه از سپاه لرستان مواد غذایی، لوازم گرمایشی و خوراکی بود که شب گذشته یک کاروان چند خودرویی که حامل نان، کنسرو و آب معدنی بود به این استان اعزام شد. توکلی گفت: امروز نیز برخی از شهرستان های استان لرستان پنج کامیون برخی چهار و حتی برخی هفت کامیون پتو، کنسرو، روغن، برنج، میوه و سایر نیازمندی های خوراکی را بارگیری کردند اکنون به ...