سایر منابع:
سایر خبرها
هشت عضو اضافی بدن که کارکرد اصلی خود را طی تکامل از دست داده اند
داده و به صورت دختر متولد می شود و اگر کروموزوم Y در رویان وجود داشته باشد، هورمون تستسترون، رشد کامل سینه ها را متوقف کرده و فقط نوک سینه باقی می ماند. در واقع مردان و زنان از یک طرح یکسان ژنتیکی به وجود می آیند و سپس هر کدام در جهت های خاصی به تکامل خود ادامه می دهند. لوزه ها این غده ها، ما را در برابر ویروس ها و باکتری هایی که روزانه وارد بدنمان می شوند، محافظت می کنند. در ...
آیا مصرف قند، باعث التهاب در بدن می شود؟
شده و قندهای اضافه شده هستند، می توانند منجر به عدم تعادل باکتری های روده شوند. این موضوع می تواند به خوبی رشد چاقی را توضیح دهد. در یک بررسی که از 88 تحقیق انجام شد، محققان پی بردند مصرف بالای نوشابه های قندی با افزایش کالری دریافتی، افزایش وزن بدن و کاهش دریافت مواد مغذی در ارتباط است. دیگر بیماری ها مصرف بالای قندهای اضافه شده و کربوهیدرات های تصفیه شده ...
دولت به جای افزایش کیفیت، قیمت نان را بالا می برد/ توزیع بنزین های بی کیفیت در جایگاه های سوخت /ادعاهای ...
محیط زیست بر آن تاکید می کرد. او در دوران تصدی خود بارها اعلام کرده بود که بنزین تولید ملی از استانداردهای لازم برخوردار نیست و علت اصلی آلودگی هوا و همچنین شیوع بیماری های سختی مانند سرطان به علت تولید و توزیع و مصرف این بنزین های داخلی است. پس باید تولید این نوع بنزین آلوده در کشور متوقف شود و از کشورهای دیگری بنزین با استاندارد یورو 4 وارد کنیم. البته پیگیری ها و اقدامات وی نتیجه ...
روغن ها چگونه موجب چاقی میشوند
به همین دلیل خطر ابتلا به بیماری های قلبی را افزایش می دهند، این نوع چربی ها بایستی به مقدار خیلی کم مصرف شوند. شهرستانی فر گفت: چربی های غیر اشباع مانند روغن زیتون، کانولا (کلزا)، ماهی، ذرت، سویا، گلرنگ، تخم کتان، آجیل و سایر روغن های گیاهی هستند و چربی های غیراشباع برای حفظ سلامتی، مهم و لازم هستند چرا که بدن قادر به تولید آنها نیست و باید از طریق غذاها، آنها را به دست آورد. ...
میوه ای سرشار از اکسیر زندگی
از آهن است و ماده اصلی در هموگلبین خون است. کمبود آهن در بدن باعث کم خونی می شود و به همین دلیل خوردن روزانه خرما مقدار لازم آهن را به بدن می رساند و از کم خونی به ویژه در کودکان و زنان باردار جلوگیری می کند. 100 گرم خرما حاوی 9/0 میلیگرم آهن است. 5– ضد یبوست خرما در تنظیم دستگاه گوارش بسیار موثر است و پتاسیم و فیبر آن برای درمان یبوست و تنظیم دستگاه گوارش لازم می باشد. ...
درمان قطعی بیماری های نشمینگاه
هنگام عبور مدفوع سخت یا حجیم . امکان دارد تا یک ساعت نیز طول بکشد. درد دوباره با اجابت مزاج بعدی بر می گردد. علل بیماری: علت دقیق آن نامشخص است ، اما علایم معمولاً بعد از فشار آمدن به مقعد ناشی از مدفوع سفت و حجم ظاهر می شوند. پیشگیری: جلوی بروز یبوست را با اقدامات زیر بگیرید: روزانه حداقل 8 لیوان آب بنوشید. غذای پرفیبر مصرف نمایید. در صورت لزوم از ...
یک ترفند ویژه برای شستشوی سبزی و میوه
بعد از دست زدن به میوه ها و سبزیجات خام بشویید. مواد غذایی خام از جمله میوه و سبزی باید کاملا از غذاهای دیگر جدا نگه داشته شود. چاقو و تخته را پیش از تماس با این محصولات به طور کامل شستشو دهید. استفاده از فرچه برای تمیز کردن میوه و یا برخی سبزیجات سفت، قبل از شستشو به تمیز شدن هرچه بهتر آنها کمک می کند. حتی بهتر است قبل از شروع شستشو، تمام برگ ها و ساقه ...
میوه هایی که از چاقی پیشگیری می کند
گروه سبک زندگی تیتریک ، مطالعات نشان داده اند که ماده خاصی به نام آنتوسیانین موجود در برخی میوه ها که خاصیت آنتی اکسیدانی دارد، ممکن است به پیشگیری از اضافه وزن کمک کند. در اینجا خاص ترین میوه هایی که مصرف آنها به طور روزانه، منجر به پیشگیری از چاقی می شود، بیشتر معرفی شده اند: سیب ها: سیب سرشار از فلاونوئیدها و غنی از فیبر است. مصرف روزانه سیب برای کاهش وزن اهمیت زیادی دارد ...
9 راهکار فوری برای افزایش انرژی روزانه
دچار ضعف و کمبود انرژی نشوید و در عین حال از پرخوری جلوگیری می کند. دقت کنید هر وعده غذایی حاوی کربوهیدرات، پروتئین، چربی های مفید مانند روغن زیتون باشد؛ غذایی حاوی 120 گرم مرغ و سبزیجات به همراه روغن زیتون. 4- در میز کار یا در اتاق کارتان گلدان گل تازه داشته باشید پژوهش ها نشان می دهد که نگهداری گلدان در اتاق کار باعث می شود که اضطراب کمتری احساس کنید. توصیه می کنیم از گلدان ...
در زمان سرگیجه از مصرف این غذاها خودداری کنید
رژیم غذایی سالم ممکن است علائم سرگیجه را در شما بهبود بخشد. توصیه ها بر این است که در هنگام سرگیجه از مصرف 4 گروه عمده غذایی اجتناب کنید: غذاهای شور: یک رژیم غذایی پرسدیم می تواند تعادل مایعات را در بدن شما به هم بزند و افزایش خطر ابتلا به سرگیجه را شعله ور کند. این در حالی است که یک چهارم قاشق چای خوری نم، حاوی 600 میلی گرم سدیم است؛ یعنی بیش از یک سوم میزان نیاز روزانه یک فرد ...
خطرات کاهش وزن خیلی سریع
.... کاهش بیشتر از این مقدار کاهش وزن سریع به حساب می آید و می تواند مشکلات فراوانی برای سلامتتان داشته باشد از جمله کاهش بافت عضلانی، سنگ صفرا، کمبود مواد مغذی و کاهش سرعت سوخت و ساز بدن. شایع ترین روشی که افراد برای کاهش وزن سریع مورد استفاده قرار می دهد ورزشِ زیاد به همراه دنبال کردن یک برنامه غذایی بسیار کم کالری ، حتی کمتر از 800 کالری در روز است. افراد معمولا استفاده از ...
علت گرفتگی ماهیچه ها و درمان آن
ناپروکسن بهترین گزینه ها هستند، اما بهتر است بیشتر از دو روز پی درپی مصرف نشوند . _ آبرسانی: نوشیدن آب و مایعات کافی با حفظ سطح الکترولیت ها از گرفتگی ماهیچه ای جلوگیری می کند. مردان روزانه به سه لیتر و زنان به 2/2 لیتر آب نیاز دارند. _ حرکات کششی: کشیدن ماهیچه ها هنگام بیدارشدن از خواب باعث افزایش جریان خون در بدن و آماده کردن عضلات برای حرکت های روزانه می شود و از گرفتگی آنها جلوگیری می کند. گردآوری: گروه سلامت سیمرغ seemorgh.com/health منبع:jamejamonline. ...
هرآنچه باید درباره روغن زیتون بدانیم!؟
التهاب محافظت می کند. جابر سلیمانی بااشاره به میزان انرژی م.جود در روغن ریتون افزود: روغن زیتون مانند سایر چربی ها، 9 کیلو کالری انرژی دارد و به نظر می رسد که مصرف آن باعث چاقی می شود. ولی ثابت شده رژیم غذایی غنی از روغن زیتون بیشتر از غذاهای کم چرب به کاهش وزن کمک می کند، پس یکی دیگر از خواص روغن زیتون درمان چاقی است و در واقع آنچه در بروز چاقی مؤثر است، نوع چربی مصرف شده است، نه مقدار ...
چگونه خار پاشنه را درمان کنیم
آزار خار پاشنه راحت خواهد شد. البته اقدامات فوق الذّکر – به جز داروهای شیمیایی و جرّاحی – هم مورد تایید ما هستند؛ امّا میزان اثربخشی آنها کمتر از روش هایی است که در ادامه به آنها اشاره می کنیم: خار پاشنه یک درد سرد است. طبق یک قانون، تقریباً هر دردی که در شب و یا با استراحت بیشتر می شود و با فعّالیت، گرم کردن و مانند آن کمتر می شود؛ دردی است سرد و راه درمان آن هم استفاده از گرماست ...
10 سوپر خوراکی برای رهایی از دردهای مزمن
همچنین عملکرد سلول های عصبی را بهبود ببخشد. اگر می توانید یک قاشق غذا خوری کوچک زردچوبه را درون یک لیوان شیر گرم بریزد و روزانه میل کنید. می توانید از فواید آن بهره ببرید. همچنین شما با مشورت با پزشک تان می توانید از کپسول های زردچوبه نیز استفاده کنید. در کل برای مصرف زرد چوبه با این شرایط بهتر است با پزشک خود قبل از مصرف آن مشورت داشته باشید. 4. پیاز ماده ای برای مبارزه با آرتروز ...
در هوای سرد ورزش کنید
توانید کالری بیشتری بسوزانید و تعریق صورت بگیرد. در نتیجه، این کار به افزایش سطوح انرژی در بدن کمک می کند. این نکته را نیز به خاظر داشته باشید که همواره وعده های غذایی خود را پیش از دویدن در آب و هوای سرد مصرف کنید، زیرا غذا به طور حتم به انرژی تبدیل خواهد شد. کمک به کاهش وزن یکی از بهترین روش ها برای پشتیبانی از رژیم غذایی انجام ورزش است. دویدن در آب و هوای سرد می تواند گزینه ای ...
هیات علمی دست نیافتنی شده است
...> شیرزادی عنوان کرد: کمپین این پتانسیل را دارد که وزارت علوم را به بقیه وزارتخانه ها متصل کند. در این راستا باید تفاهمنامه مشخصی وجود داشته باشد تا مشکلات از جامعه به دانشگاه وارد شود و دانشگاه متولی حل آنها شود. بی توجهی مدیریتی به آموزش عالی احساس می شود علی صفی پور از بنیاد ایران شناسی دانشگاه شهید بهشتی یکی دیگر از افراد این کمپین است. او در مورد بیانیه ای که برای انتخاب ...
چگونه فشارخون راثابت نگه داریم؟
هم مناسب خواهد بود . مطمئن باشید زمانی فرا خواهد رسید که زندگی به شما اجازه می دهد که یک فعالیت ورزشی را یک یا دو بار در هفته انجام دهید. مصرف نمک را کم کنید یکی از مهم ترین تغییرات در رژیم غذایی افراد که می تواند منجر به کاهش فشار خون شود، محدود کردن مصرف نمک است. بسیاری از ما روزانه 9 تا 12 گرم نمک مصرف می کنیم، اما پیشنهاد انجمن قلب آمریکا سه یا چهار گرم نمک در روز است ...
شتاب گیری در امدادرسانی
...> مدیرکل حج و زیارت استان کرمانشاه با بیان اینکه این اداره کل با تمام توان آماده خدمت رسانی به زلزله زدگان است، گفت: روزانه 30 هزار پرس غذای گرم بین افراد حادثه دیده توزیع می کند. 19:14** مشاور رئیس و مسئول امور استان های سازمان دامپزشکی کشور با اشاره به اینکه تیم های منطقه ای به مناطق زلزله زده استان کرمانشاه اعزام شده اند، گفت: کار مکان یابی احداث پایگاه های امداد و نجات دامپزشکی ...
مصرف بیش ازحد برخی عرقیات خطرناک است
این است که مصرف بیشتر از حد معمول برخی ازعرقیات نیز خطرناک است وچون از این نظرنظارتی وجود نداردهمه فکرمی کنند که این مواد بی ضرر هستند، در حالی که تداوم مصرف آن مشکل ساز است. در هفته شاید یک بیمار هپاتیت کبد ناشی از گیاهان دارویی دارم. کبد چرب در کشوردرحال افزایش است،در برخی نقاط کشور 30 تا 40 درصد و برخی نقاط 20 درصد کبد چرب شیوع دارد، اما حد معمول آن در کل کشور 30 درصد است، یعنی 30 ...
آخرین اخبار و آمار از زلزله کرمانشاه/افزایش شمار کشته شده ها؛ 436 نفر/9397 نفر مصدوم/جزئیات وام کمکی ...
کامل گاز انجام شد، گاز وارد شبکه شده استو همچنین صادرات گاز ایران به عراق بی وقفه ادامه دارد. کیانوش رستمی مدال طلای المپیک خود را جهت کمک به زلزله زدگان غرب کشور به حراج می گذارد درخواست ستاد بحران: پتو، موکت و مواد غذایی اقلام مورد نیاز زلزله زدگان؛ مواد غذایی حتما تاریخ مصرف داشته باشد. مردم از ارائه اجناس دست دوم خودداری کنند یعنی پتو ها نو باشند. وزیر بهداشت ...
نگران تأمین آب برای زلزله زدگان هستیم / 474کشته و 9388 مصدوم تاکنون / قطع نخاع 100 نفر در زلزله /تسهیلات ...
چی فرمانده پایگاه یکم شکاری نیروی هوایی ارتش در خصوص عملیات امدادرسانی و انتقال محموله های ارسالی به آسیب دیدگان زلزله استان کرمانشاه اظهارداشت: بیش از 300 تن اقلام مورد نیاز از پایگاه هوایی شهید سرلشکر خلبان لشگری نهاجا تاکنون برای کمک رسانی به زلزله زدگان استان کرمانشاه انتقال یافته است. وی افزود: این میزان بار شامل چادر، زیرانداز، پتو، مواد غذایی کنسروی، آب معدنی، لباس گرم، اقلام ...
عوامل پنهان در ترک خوردن پاشنه های پا
اضافه وزن دارند و در دسته افراد چاق قرار می گیرند به دلیل فشاری که روی پوست( Skin ) کف پا تحمیل می شود پاشنه پای شان مستعد به وجود آمدن ترک های عمیق می شود. به علاوه شغل هایی وجود دارند که به طریقی پوست کف پا در معرض خیسی و رطوبت یا مواد شوینده قرار می گیرد مانند مربیان شنا بیشتر مستعد خشکی پاشنه یا کف پا هستند. پسوریازیس: این بیماری به طور نادر در کف دست یا کف پا مشاهده می شود اما اگر ...
کنترل چاقی در کودکان، چگونه؟
بدنی برای آنها سخت باشد اما از یک ربع شروع کنید و به تدریج به مدت آن اضافه کنید تا به یک ساعت برسد. *معمولا چون کودکان بخش اعظم فعالیتهای خود را در ابتدای روز می کنند، وعده ناهار مهمترین وعده غذایی برای آنهاست خصوصا کودکانی که به مدرسه می روند. در نتیجه بخش اعظم کالری دریافتی آنها از این وعده است و چون بدن در اثر فعالیت بیشتر، آب بیشتری از دست می دهد احتمال بروز گرسنگی کاذب و پرخوری را در فرد افزایش می دهد، بنابراین نوشیدن آب نیم تا یک ساعت قبل از وعده ناهار به کم خوری کودک کمک کرده و از ابتلا به چاقی و اضافه وزن جلوگیری می کند. ...
عفونت ادراری در زنان، درمان گیاهی دارد؟
عفونت ادراری تمایل شدیدی به بازگشت های مکرر دارد. برای پایان دادن به این چرخۀ معیوب، که باعث درد و سوزش می شود، برخی از گیاهان مفید هستند. می توانید برای شروع از کران بری و اکیناسه استفاده کنید، البته گیاهان دیگری هم برای مقابله با عفونت های ادراری وجود دارند. کران بری این میوۀ قرمز رنگ خاصیت اسیدی کردن ادرار را دارد، این خاصیت به هیچ وجه برای رشد باکتری هایی که ...
مراحل رشد جنین در رحم، جالب است بخوانید!
قرار دارد کاملاً نرم می باشد. در آخر ماه نهم کودک شما کاملاً آماده ی تولد است و بدون هیچ اشکالی می تواند خود را با محیط خارج وفق دهد. کودکانی که دوران جنینی را سپری کرده اند در هنگام تولد بین 3000 تا 3300 گرم وزن و 50 سانتی متر طول دارند. حوالی هفتمین هفته دستها و پاها مشخص شده اند در قسمت سفید، ستون فقرات وجود دارد. حوالی سه ماه و نیمی استخوان درشت نی و ستون فقرات سفید هستند. حدود پنج ماهگی جمجمه کاملاً واضح است. در هشت یا نه ماهگی دو تخم و دو رویان را می توان دید. ...
فواید سیر داخل واژن، ارزش ریسک کردن دارد؟
توانید از قرص یا کپسول های سیر استفاده کنید. همیشه ناحیه واژن خود را خشک و تمیز نگه دارید، زیرا قارچ کاندیدا که باعث عفونت قارچی واژن می شود در محیط گرم و مرطوب به خوبی رشد می کند. زمانی که سیر را درون واژن خود قرار می دهید ممکن است در دهان خود، بو و طعم سیر را احساس نمائید. مصرف سیر ممکن است با برخی از داروها نظیر داروهای پیشگیری از بارداری خوراکی تداخل دارویی داشته باشد؛ بنابراین در این خصوص با پزشک خود مشورت نمائید قبل از مصرف سیر مطمئین شوید که نسبت به این گیاه آلرژی نداشته باشید. ...
زایمان در هشت ماهگی، نوزاد می ماند یا خیر؟
شاید خیلی ها ندانند که در کنار انواع روزهایی که در تقویم نامگذاری شده، روزی هم هست برای نوزادانی که نارس یا با وزن کم به دنیا می آیند. سازمان جهانی بهداشت، 17 نوامبر که امسال مصادف با 26 آبان است را روز جهانی نوزادان نارس اعلام کرده است. این روز به این دلیل اهمیت دارد که سالانه میلیون ها نوزاد، نارس به دنیا می آیند و بعضی عمرشان به دنیا نیست و بعضی دیگر با آسیب هایی که به سلامتشان وارد می شود ...
تقابل هاچ بک های پر طرفدار در ایران +تصاویر
ناهماهنگی جعبه دنده 5 سرعته دستی با پیشرانه است. مصرف سوخت و استانداردها این دو رقیب در کلاس هاچ بک هستند و مصرف سوخت آن ها کاملا مناسب رفت و آمدهای روزانه در شهر است. پژو 206 تیپ 5 در هر 100 کیلومتر 6.4 لیتر مصرف بنزین دارد و دارای استاندارد آلایندگی یورو 4 است. ام وی ام 315 نیز مانند رقیبش دارای استاندارد آلایندگی یورو 4 است و در هر 100 کیلومتر 6. ...
افزایش قیمت نان به روایت نانوا و نان خور
سال 1386 تاکنون روند کاهشی داشته است. بر اساس آخرین گزارش بودجه خانوار بانک مرکزی ایران که چندی پیش منتشر شد، مصرف نان در سال جاری نسبت به سال 1386 با کاهش 33 درصدی مواجه شده است. البته باید مدنظر داشت در سال 86 بعد خانوار ایرانی 95/3 بود ولی این رقم در سال جاری به 33/3 رسیده است. با این وجود کاهش مصرف مواد غذایی به مراتب بیش از نرخ کاهش بعد خانوار است. به طور مثال مصرف برنج ظرف 10 سال 40 ...